خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری با طعم سلامتی
، ورزش های خاصی انجام می دهند و دارو مصرف می کنند و گروه دوم بیمارانی هستند که علاوه بر رعایت این موارد انسولین نیز تزریق می کنند. وی گفت: تحقیقات نشان می دهد که روزه در مبتلایان به دیابت نوع 2 که انسولین تزریق می کنند، سبب کاهش وزن اضافی، قند و چربی خون، اسید اوریک و الکترولیت هایی مانند سدیم و پتاسیم و همچنین افزایش میزان حساسیت آنها به انسولین می شود؛ افزایش حساسیت به انسولین سبب کاهش ...
از کاهش وزن تا ضعف اعصاب در ماه رمضان
حجامت انجام شود ، عارضه ای برای فرد به وجود می آید،گفت : روزه و حجامت هر دو ازعوامل پاکسازی بدن هستند بنابراین انجام دادن این دوعمل به طور همزمان باعث بروز عوارض بسیار در افراد می شوند؛ بهتر است از انجام این اعمال در ماه رمضان پرهیز شود مگر در موارد خاص با توجه به پزشک معالج. نکته دیگر نیز برخی افراد در ماه رمضان اقدام به اهدا یا گرفتن خون می کنند توصیه می شود از این عمل نیز تا حد امکان ...
علت سردردهای ماه رمضان
، دور کمر، نمایه توده بدنی (BMI)، قند خون، چربی خون ، فشار خون و همچنین سطح اضطراب نیز کاهش می یابند. وی با بیان اینکه در افراد سالم هیچ عوارض جانبی ناشی از روزه داری بر روی مغز، قلب، ریه، کبد، کلیه و عملکرد غدد داخلی بدن مشاهده نشده است، گفت :روزه داری یک اقدام غیردارویی برای به حداقل رساندن عوامل خطرساز و بهبود سلامتی است. غلامپورتوصیه کرد :روزه داری برای همه بزرگسالان سالم ...
روزه داری و سلامت؛ سحری چه بخوریم؟
معنوی ، حفظ و ارتقای سلامت بدن است. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز چربی و کمک به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و حتی بهبود سلامت روان و آرامش روحی دست یابند. خوردن سحری در روزه داری یکی از شاخص های سلامتی است که می تواند به روزه داری سالم تر و بهتر ...
اما و اگرهای روزه داری زنان باردار
. وی افزود : روزه داری در ماه رمضان و گرسنگی طولانی مدت در این دسته از بانوان گاهی باعث افزایش ماده سمی کتون در خون و ادارار می شود. کتون ها موادی هستند که در مواردی که بدن قادر نباشد انرژی کافی از قند به دست آورد و مجبور شود از چربی ها برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده کند ، ساخته می شوند. هنگامی که انسولین کافی برای ورود گلوکز (قند) به درون سلول ها وجود نداشته باشد، بدن به ...
دختران و دودهای حلقه ای/ اثرات سوء و خطرناک قلیان کشیدن بر روی زنان جوان
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در جامعه امروز همه چیز رنگ و بو دیگری پیدا کرده است و خیلی از ارزش ها و ضد ارزش های نسل گذشته برای افراد کنونی جامعه چندان اهمیتی ندارد، در گذشته دختران رکن اساسی خانواده ها را برعهده داشتند در حالی که درجامعه امروزی به کارهایی دست می زنند که نه تنها باعث توجه به آنها نشده بلکه با این کار آسیب های فراوانی به خود، جامعه و ...
نکاتی که باید در روزه داری و حفظ سلامت بدن دانست
قبل از شروع روزه به قدر کافی آب ننوشید خطر دهیدراته شدن بدن تان افزایش می یابد. خطر دهیدراته شدن در افراد مُسن تر و افرادی که داروهای دیورتیک مصرف می کنند بیشتر است، اگر به علت احساس سرگیجه نمی توانید راحت از سر جای تان بلند شوید و یا احساس عدم تعادل دارید و این حالت در شما شدید است پس می بایست فورا مقادیر مکفی و متعادلی از آب را به طور منظم مصرف نمایید و بسیار بهتر است که آب را به همراه ...
روزه داری برای افراد مبتلا به دیابت
ناطقان :روزه گرفتن در طول ماه رمضان، یک تمرین معنوی مهم است. اما وقتی فردی مبتلا به دیابت باشد باید در انجام این فریضه با آگاهی کامل اقدام نماید. هنگامیکه دیابت دارید، باید بدانید که روزه گرفتن چگونه بر دیابت شما تاثیر خواهد گذاشت. آیا همه باید روزه بگیرند؟ قطعا نه، این که چه کسانی باید روزه بگیرند و یا اینکه نباید روزه بگیرند، بر اساس آیه های قرآن کریم و همچنین آموزه های ...
حقایق ضروری درباره آسپرین درمانی برای قلب
، معده، روده و مقعد را دو تا 4 برابر افزایش دهد. و این دلیلی است که پزشک از شما می خواهد تا بدون تجویز او و انجام آزمایشات این دارو را مصرف نکنید. آسپرین یک سحر و جادو برای مبارزه با حمله قلبی یا سکته مغزی نیست: سالم زندگی کردن بهترین روش برای جلوگیری از حمله یا سکته است بخصوص اگر زود شیوه زندگی سالم را انتخاب کرده باشید. سالم غذا بخورید، منظم ورزش کنید، وزن ایده آل را حفظ کنید و تا جایی که می توانید سیگار نکشید یا آن را ترک کنید. ...
همه چیز درباره اعداد و ارقام خودکشی
.... این نرخ در تمامی مناطق به جز کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط در منطقه آفریقا کاهش داشته است. دلایل این تغییر در میزان خودکشی نامشخص است. یکی از توضیحات احتمالی شاید بهبود سلامت جهانی در یک دهه گذشته بوده است. در همین مدت میزان مرگ ومیر کلی نیز افتی 18 درصدی داشته است به طوری که افت نرخ خودکشی حتی سریع تر از افت نرخ مرگ ومیر کلی بوده است. روش های خودکشی اغلب افرادی که ...
خبر خوش مصباحی مقدم/ احتمال حمایت اصولگرایان از روحانی در انتخابات 96 وجود دارد!
قبل گفته بودم که ما اصلا نگران نیستیم که اصلاح طلبان مجلس را بگیرند. گاهی آنها قدرت را به دست گیرند گاهی اصولگرایان. ما که بخیل نیستیم. رییس مجلس هم برخلاف تمهیداتی که پیروزمندان لیست امید داشته و فضای رسانه ای که ایجاد کرده بودند، آقای لاریجانی شد. من همه فضاسازی ها را غیر واقعی می دانستم و آنچه ما پیش بینی می کردیم محقق شد. ترکیب هیئت رییسه نیز نشان داد که مجلس دهم با اکثریت اصولگرا ...
آداب صحیح تغذیه در افطار و سحر/ عادات غذایی نامناسب ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سلامت ، تغذیه مناسب و صحیح در ماه مبارک رمضان نه تنها هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند بلکه کمک چشمگیری به سلامت بدن خواهد کرد. روزه داران با پیروی از تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی ...
نکات طلایی که روزه داری را آسان می کند / چه کسانی از روزه معاف هستند؟
در بدن افراد روزه دار می کند. وی با بیان اینکه برای تامین آب بدن در این ماه، مصرف میوه، ویتامین و املاح مهم است چون باید با آبرسانی، بدن را برای روزه روز بعد آماده کرد، افزود: نیاز بدن به آب در حدود 30 تا 35 سی سی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ( یعنی یک فرد با 70 کیلو وزن باید در حدود 2تا 2.5 لیتر آب مصرف کند)، به همین دلیل از یک ساعت بعد افطار تا نیم ساعت قبل از سحری باید بین 6 تا 8 ...
فیزیولوژی اعصاب و هدایت پیام آوران الهی
...؛ اجابت کنید خدا و رسول را، هنگامی که شما را دعوت کنند تا به حیات ابد رسید و بدانید که خدا در میان شخص و قلب او حایل است و از اسرار همه آگاه است و به سوی او محشور خواهید شد). [3] لَقَدْ جَاءکُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِکُمْ عَزِیزٌ عَلَیْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِیصٌ عَلَیْکُم بِالْمُؤْمِنِینَ رَؤُوفٌ رَّحِیمٌ (همانا رسولی از جنس شما، برای هدایت خلق آمد که از فرط محبت و نوع پروری، فقر و ...
میدانید جزء اول قرآن کریم چه پیام هایی دارد+صوت
شدیم تا فرازهایی از معارف و نکات موجود در هر جزء از قرآن کریم را به شکل روزانه (هر روز چند نکته از جزء همان روز) با تکیه بر تفاسیر معتبر اسلامی به مانند المیزان و نمونه و نیز بحثهای تفسیری حضرت آیت الله جوادی آملی تنظیم کرده و به مقدار حوصله یک مقاله کوتاه به شما خوانندگان گرامی تقدیم نماییم. پنج ویژگی نجات بخش در متقین صوت جزء اول 1 http://www.sibtayn. ...
یقه درانی و درگیری مدیر دولتی با یک نماینده در صحن مجلس/انتقاد پی در پی وکلای ملت از بیکاری در روز پر ...
دیگر بخشنامه است. وی افزود: بخشنامه ها که کار خود شماست و باید درست کنید ولی بخش قانونی آن را باید مجلس حل کند. مطابق قانون تدوین و تنقیح قوانین، تا سال 90 همه وزرا مسئول بودند تنقیح قوانین در حوزه کاری خود را با کمک ادارات حقوقی تنقیح کرده و به مجلس ارائه دهند. محض اطلاع جنابعالی، نه تنها شما بلکه هیچ یک از وزرا این کار را انجام ندادند. لاریجانی همچنین تصریح کرد: بنابراین ...
هدفون های هوشمند Vi ، مربی تناسب اندام شما نیز هستند
داشته باشید، LifeBEAM کمپانی تولید کننده ی Vi با Harman Kardon برای فراهم کردن صدای بلندتر و با کیفیت تر همکاری داشته است. Vi با استفاده از این ویژگی که تجربه ای بدون نیاز به دست و چشم می باشد می تواند در طول زمان منجر به پیشرفت قابل ملاحظه ای در بهبود و کاربرد تکنولوژی های ردیاب تناسب اندام شود. پیش سفارش Vi با قیمت 199 دلار در حال حاضر انجام می شود (این محصول بعد از پیش سفارش با قیمت 249 دلار فروخته خواهد شد) و فروش رسمی در دسامبر سال جاری آغاز خواهد شد. ...
نقش گیاهان در تقویت قوای جنسی
برای خانم های باردار، شیرده، افراد مبتلا به فشارخون بالا، افرادی که تحت درمان داروهای ضد انعقاد خون هستند و افراد مبتلا به سرطان سینه مورد منع مصرف دارد. فراموش نکنید که گیاهان بی ضرر نیستند و اگر شما مشکل خاصی دارید قبل از مصرف هر نوع گیاه دارویی باید با پزشکتان مشورت کنید. سیاه دانه: برگشت میل جنسی افراد مسن یا جوان، تقویت قوای جنسی و تحریک نعوظ استفاده از سیاهدانه یکی از راه ...
استفاده از عطر موجب بهبود سلامتی ما می شود؟
... مطالعات نتایج ضد و نقیضی را نشان می دهند و ادعا می کنند که هرچیزی که از واکنش های مضر ترکیب شده با عطر و قرار گیری در معرض آفتاب بوجود می آید، اشتها را کاهش می دهد. فراموش نکنیم که استفاده از عطر، خطر ابتلا به ویروس West Nile را که موجب جذب حشرات می شود، بالا می برد. اغلب پژوهشگران بر این باورند که عطر زدن می تواند خلق و خوی شما را بهبود دهد و برای کسانی که به عطر حساسیت دارند، می تواند ...
با رعایت این نکات در ماه رمضان چاق نشوید
گروه سلامت تیتریک ، مطالعات پژوهشگران نشان داده است که روزه می تواند تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان چاقی به ویژه چاقی شکمی، بهبود میزان چربی های خون و کنترل دیابت نوع 2 (غیر وابسته به انسولین) داشته باشد. ولی متاسفانه شاهد هستیم که خیلی از افرادی که با آرزوی بهبود جسمی و روحی، این ماه را آغاز می نمایند، در پایان این ماه دچار مشکلات جسمی می شوند. این نوشته سعی دارد به ...
چرا ژاپنی ها عمری طولانی دارند
غذایی آن ها عاری از آرد گندم تصفیه شده می ماند.می توانید به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید. *دسر کمتر: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست.به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز ...
با تغییر ناگهانی در رژیم غذایی و ورزش، چه اتفاقی می افتد؟
دلایل زیادی وجود دارد که چرا شما بطور ناگهانی، رژیم غذایی یا روال ورزشی تان را تغییر می دهید. شاید ساعات کاری شما تغییر کرده اند و حالا زمان آزاد بیشتری دارید یا شاید هدف خاصی در ذهنتان دارید (مانند کاهش وزن) و برای رسیدن به آن هدف، دست به اعمال تغییرات فوری می زنید. دلیل آن هر چه که باشد، یک تغییر ناگهانی باعث خواهد شد بدنتان بر طبق آن، واکنش نشان دهد. خستگی اگر شما قبلا ...
توصیه هایی برای مراقبت از خود
را به صورت آب پز یا کبابی مصرف کنید - حداقل 5 وعده در روزاز میوه و سبزیجات مصرف کنید - انجام منظم ورزش های ایروبیک نظیر تند راه رفتن (تا 30 دقیقه در روز، 3 الی 4 روز در هفته) - از ایجاد فشارهای عصبی و هیجانات روحی جلوگیری کنید - در صورت نبودن منع پزشکی حداقل 8 لیوان آب طی روز بنوشید ** کنترل کلسترول، تری گلیسیرید و قندخون - چاقی کار قلب را افزایش داده و به ...
برای افطار یک لیوان آب جوش ولرم و یک عدد خرما بخورید
زیر بیشتر توصیه میشود: برای گرم مزاج ها:شربت آبلیمو شربت خاکشیر و تخم شربتی شربت آلبالو و میوه هایی مثل هندوانه طالبی خربزه زردآلو گیلاس و ... برای سرد مزاجها: همه موارد بالا به غیر از هندوانه خوبست فقط در شربت ها باید دقت شود از عسل بیشتری استفاده کنند.مثلا شربت آبلیموی شیرین میل کنند.شربت سرکه انگبین هم برای این افراد خوبست. 3-در وعده سحر چه بخوریم تا در طول روز احساس ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
مواد سرشار از چربی، نمک و شکر هستند. خوردن این مواد را کنار نگذارید ولی تعادل را حفظ کنید. زمانی که خورشید غروب می کند و صدای اذان در همه جا می پیچد باید بدانید که وقت افطار فرا رسیده است. در این زمان، همه افراد خانواده دور هم جمع می شوند و افطار می کنند. چنین مهمانی بزرگ و با عظمتی باعث می شود بیشتر از قبل به فکر سلامتی و مصرف غذاهای سالم باشیم. مصرف بیش از حد غذاها می تواند باعث ناراحتی فیزیکی شود. مطمئن شوید که مقدار غذای مصرفی را کنترل می کنید. به خاطر داشته باشید که افطار زمان لذت بردن از حضور در کنار یکدیگر است. به اندازه کافی بخورید و از این موقعیت لذت ببرید. ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
قند علائمی دارد. اگر بدنتان پتانسیل ابتلا به دیابت را داشته باشد این افراط شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. یادتان باشد که منظور از زیاده روی در مصرف قند صرفا به خود حبه های قند محدود نمی شود. لازم است حواستان به تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار ...
از روش های جلوگیری عطش در روزه داری تا بهترین سحری از دیدگاه سنتی
شربت عسل به عنوان یک سحری کامل قوای جسمانی را هنگام روز تأمین کرده و به دلیل دارا بودن رطوبت بر تشنگی نیز غلبه می کند، گفت: البته این نوع سحری برای روزهای اول مناسب نیست و زمانی که بدن به شرایط روزه داری عادت کرد، می توان از این نوع سحری استفاده کرد. متخصص طب سنتی بیان داشت: افرادی که عادت به خوردن سحری سبک ندارند، بهتر است مصرف انواع خورشت همچون قیمه یا سبزی و آلو را مد نظر قرار ...
مواظب باشید روزه چاقتان نکند!
اگر فردی می خواهد با روزه داری وزن کم کند، باید به اندازه غذا بخورد و تا جای ممکن فعالیت فیزیکی داشته باشد. به گزارش تبیان، بعضی روزه داران می گویند در پایان ماه رمضان، چاق می شوند! وقتی روزه می گیریم، معمولاً انرژی دریافتی بر انرژی مصرفی غالب می شود. معمولاً میزان فعالیت فیزیکی افراد در ماه رمضان کمتر و استراحت و خواب بیشتر می شود. از سوی دیگر، بعد از آنکه چند روز روزه می ...
زومبا برای افراد چاق ممنوع است
وحید سبحانی ، متخصص طب فیزیکی و رییس مرکز فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه الله با تاکید بر مضر بودن ورزش پرسوخت و ساز زومبا برای افراد چاق و داری اضافه وزن گفت : بطور کلی دوندگی و هر ورزش شدتی میتواند ظرف یک ساعت بیش از 500 کیلو کالری بدن را از دست دهد که زومبا نیز یکی از همین ورزش ها است اما حرکات سنگین و مداوم این ورزش با ایجاد و یا برگشت ضربات مکرر به عضلات تحتانی و علی الخصوص مفاصل، شانس ...
نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها
... در وعده سحری بهتر است از خوردن غذاهای سرخ شده پرهیز گردد تا از تشنگی در طول روز جلوگیری شود. ضمناً به خاطر داشته باشید پروتئین های حیوانی نظیر گوشت به صورت اوره دفع می شوند و دفع اوره مستلزم وجود مقادیر زیاد آب است. به بیان دیگر بدن برای دفع مواد زائد حاصل از هضم پروتئین های حیوانی مقدار زیادی آب مصرف می کند و بدین ترتیب بدن با تشنگی و کمبود آب مواجه می شود. برای پیشگیری از این مشکل می توان ...
