خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان در سالی که گذشت...
دانشکده علوم پزشکی کشور با هدف اصلی ارزیابی دانش و مهارت مدیران بیمارستان ها، تحلیل و آنالیز عملکردی افراد و طراحی نظام و برنامه آموزشی به منظور ارتقای عملکرد مدیران از طریق تغییر در نگرش و افزایش دانش و مهارت آنان توسط معاونت درمان وزارت بهداشت اجرا شده است و همچنین بهره وری منابع انسانی و فیزیکی بیمارستان، افزایش کیفیت خدمت و ارتقاء رضایتمندی مدیران و افزایش انگیزه و تعهد تیم مدیریت بیمارستان در ...
چگونه سردرد های روزانه را کاهش دهیم؟
می شود او می گوید که نزدیکتر کردن میز کار به پنجره و استفاده از نور طبیعی خورشید "من همواره مردم را به استفاده از منابع نور طبیعی دعوت میکنم و یا در صورت عدم امکان استفاده از چراغ رومیزی گزینه مناسبی است. همچنین اگر چراغ سو سو دارد حتما آن را تغییر دهید . این نوع از نور سبب فشار به چشمها و همچنین سر درد می شود” الکل : مصرف بیش از اندازه الکل سبب بروز سردرد و خماری در صبح بعد از مصرف می ...
جدید ترین تحولات یمن و نشست اتحادیه عرب
... نبیل العربی: تشکیل نیروی مشترک عربی تولد دوباره اتحادیه عرب است شبکه تلویزیونی المصریه لحظاتی پیش در خبر فوری گزارش داد: نبیل العربی دبیرکل اتحادیه عرب در نشست خبری در پایان بیست و ششمین اجلاس سران این اتحادیه در شرم الشیخ گفت: تاکید بر حفظ امنیت عربی مهم ترین نتیجه اجلاس شرم الشیخ بود. العربی افزود: تشکیل نیروی مشترک عربی به مثابه تولد دوباره اتحادیه عرب است. وی ...
چگونه آلرژی بهار را درمان کنیم؟
زردی پوست نیز کمک کند. ما می بایست به عنوان درمانگر جهت پاکسازی صفرا از سه بعد کنترل تولید صفرا، دفع صفرای زائد و درمان توازن تولید و دفع به قضیه نگاه کنیم. جهت کنترل تولید صفرا، پرهیز از خوردن غذاها و مواد خوراکی مانند غذاهایی با ادویه زیاد، انواع سس ها، مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و غذاهای حاضری و فست فود از جمله ساده ترین و کاربردی ترین شیوه ها است که باعث بهبود علائم آلرژی است و ...
دولت روحانی میل دارد کارهای دولت احمدی نژاد را تکرار کند/ ضعف مدیریت با لغو تحریم ها حل نمی شود
بیش از مصرف داخلی اش پول چاپ می کند، چرا؟ برای آنکه او پول را نه تنها برای خرید و فروش داخلی نیاز دارد، بلکه طوری کرده که من ایرانی با یک مالزیایی که هر دو مسلمانیم هر دو با دلار معامله می کنیم. بنابراین این چاپ پول باعث تورم در داخل آمریکا نمی شود. آمریکا یک هیمنه پوشالی برای خود درست می کند که اثر واقعی دارد، بنابراین این دو به هم مربوطند یعنی ما وقتی در مذاکرات موفق شویم و نشان دهیم که ...
معجزه ای برای لاغری
به گزارش پارسینه،در مطالعاتی که در گذشته توسط محققان انجام شده بود به این نتیجه رسیدند که خوردن نیمی از یک آواکادو به کنترل بهتر احساس گرسنگی در طول 3 تا 5 ساعت کمک می کند. به تازگی پژوهش هایی توسط دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شد و محققان افراد 21 تا 70 سال که دارای اضافه وزن بودند را به قصد کاهش کلسترول کلی و کلسترول بد به سه گروه تقسیم کردند. گروه اول یک رژیم غذایی با ...
چشمانی که بهار امسال را نمی بیند!
...> خانم خیاطی در اتاق در حال گرفتن اندازه های بدن سهیلاست تا لباس های مخصوص سوختگی را برایش بدوزد. لباسی که می خواهد مانع افزایش گوشت های اضافه ناشی از سوختگی در بدن این دختر جوان شود. خیاط می گوید، لباس قبلی به خاطر اضافه شدن 5 کیلو وزن و 11 سانتی متر عرض بدن سهیلا دیگر قابل استفاده نیست. سهیلا شکایت می کند. او به خاطر استفاده از دارو ها و نشستن های مکرر در بیمارستان گله مند است و می ...
دورخیز رفسنجانی برای ریاست خبرگان/اقرار اصلاح طلبان به اشتباهشان در انتخابات مجلس نهم
خود آقای هاشمی باید بپرسید اما من مخالف کارگزاران نبوده ام و هر چیزی که ایشان بگویند قاعدتاً درست است و سرور ما هستند. وی تصریح کرد: همه جمع هیئت مؤسس از جمله من و آقای هاشمی با ورود افراد جدید موافق بودند و در این مورد فکر نمی کنم مشکلی وجود داشته باشد. مرعشی اضافه کرد: آقای هاشمی چه باشند و چه نباشند بزرگ ما هستند و ما از رهنمودهای ایشان استفاده خواهیم کرد. عضو ...
درس هایی که باید تا پیش از 30 سالگی بیاموزید
داشت. 11. زیاد سبزیجات مصرف کنید همه آدم ها دوست دارند اندام زیبا و سالمی داشته باشند. برای این امر باید از سنین کم عادت سالم غذا خوردن را در خود نهادینه کنید. به جای فست فود و غذاهای ناسالم بیرون که در این سن جوانان به آن گرایش دارند، میوه و سبزیجات مصرف کنید.
کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه
ایجاد احساس سیری طولانی مدتی می شوند. در نتیجه از پرخوری جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می شوند. 2 - سوپ شروع وعده غذایی نهار و شام با یک کاسه سوپ تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن تان دارد. خوردن سوپ باعث می شود شما در هر وعده 100 تا 150 کالری کمتر مصرف کنید. تنها نکته مهم این است که از سوپ هایی که در آنها خامه و کره استفاده شده است صرف نظر کنید. 3 - شکلات سیاه ...
با احتیاط شکلات بخورید!
...> اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید. خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند. ...
دستور العمل 10 نوشیدنی جادویی برای آب کردن چربی شکم
به گزارش شفاآنلاین ، این دستورالعمل ها به شما کمک می کند که در طول تابستان همواره بدن تان پر از آب بوده و سالم بمانید. این نوشیدنی ها که به خاطر مبدع شان ساسی واتر نامیده می شوند ترکیبی از آب و تکه های میوه است. 1- تارت شیرین دو تکه آناناس را با یک فنجان گیلاس بی هسته و تازه مخلوط کرده، و سپس سیب بریده شده را به آن اضافه کنید. 2- سیب و دارچین پنج سیب بدون هسته و ...
پرسش و پاسخ: بایدها و نبایدهای کاهش وزن
بالایی دارند به ندرت مصرف کنید و هر بار هم مقدار کم یا کالری کمتری از آن را بخورید. برای کاهش سریع تر وزن... بیشتر بخوابید کمتر بخوابید پاسخ صحیح: بیشتر بخوابید سوزاندن چربی در نیمه شب ظاهراً راهی هوشمندانه برای سوزاندن کالری بیشتر است اما کمبود خواب موجب تغییرات هورمونی می شود و افراد را گرسنه تر می کند. بزرگسالان نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در طول شب دارند. خواب به تنظیم متابولیسم کمک می کند. امتیاز: محققان می گویند که با یک ساعت خواب اضافه، 6 درصد کالری بیشتر از دست می دهید زیرا شما خواب هستید و در حال خوردن نیستید. ...
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
.... به محض خوردن چیپس و تنقلاتی نظیر آن، مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید تا میزان پلاک های دهان را پائین نگه دارید. • استفاده مداوم از تنقلات خوردن مداوم تنقلات در هر زمان از روز باعث می شود بقایای غذا و پلاک برای مدت طولانی تری بر روی دندان باقی بماند. این عادت خوردن را با غذاهای سالمی مانند سیب، هویج و کرفس انجام دهید که در تمیزی دندان و کاهش میزان پلاک دردهان مفید ...
با این نرمش ها بالاتنه قوی تری داشته باشید
دقت داشته باشید به راحتی می توانید در خانه هم ورزش کنید و چربی های اضافه دست ها یا سایر قسمت های بدن تان را بسوزانید. کش ها رنگ های متنوعی دارند. نکته جالب در مورد کش ها این است که این مقاومت شان با رنگ مشخص می شود و از سبک به سنگین با رنگ های زرد، قرمز و آبی در فروشگاه های ورزشی به فروش می رسند. توصیه می شود که برای شروع کار از رنگ های روش تر استفاده کنید که سبک تر هستند. البته رنگ کش ...
نگاهی به ساواک پهلوی و عملکرد آن
بسیاری جاسوس ناشناس را در بر می گرفت. ساواک با هدایت و سرپرستی ارتشبد نصیری، همدم قدیمی شاه، می توانست گزارش های رسانه های گروهی را سانسور کند، متقاضیان مشاغل دولتی را گزینش کند و بر پایه اظهارات منابع قابل اعتماد غربی از هر شیوه ای، از جمله شکنجه، برای از بین بردن مخالفان استفاده کند. به گفته یک خبرنگار انگلیسی، ساواک چشم و گوش شاه و در مواقع ضروری مشت آهنین وی بود. [2] همکاری موساد و ساواک ...
8 عادت روزانه افراد سالم
می کنند. مردم سالم در لذت غذا خوردن احترام پیدا می کنند. آن ها درک می کنند که غذا یک هدیه با ارزش برای بدن و روح آن هاست. 7. افراد آماده و سالم می خوابند کمبود خواب سوخت و ساز و توانایی شما برای فکر کردن را ویران می کند. افراد سالم با ورزش، استرسی که در شب باعث بیدار ماندن ما می شود را از خود دور می کنند. اگر روز سختی را تجربه کرده باشند، به خودشان توجه می کنند، یک دوش می ...
تسکین پا درد در سه سوت!
.... مارچه یک مُدِر (ادرارآور) طبیعی است و به همین خاطر می تواند به سرعت مایعات اضافه را از بدن شما خارج کند و از التهاب مفاصل بکاهد. اگر از طعم این گیاه خوش تان نمی آید، می توانید آن را در کنار وعده غذی اصلی تان بخورید. نکات مهم برای مراقبت از پاها - وقتی قرار است ساعاتی طولانی را خارج از خانه سپری کنید، سعی کنید راحت ترین کفش ممکن را بپوشید. راحت ترین کفش شما همانی ...
آشپزخانه برترین ها: روز دهم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
غلظت خون یعنی چه؟
تحریک شود. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسیدکربن است که در نتیجه آنها اکسیژن رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد می شود. مصرف دخانیات یکی از علت های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا ...
6 خوردنی دم دست برای تسکین درد معده
و خوش طعم که معده درد و حالت تهوع را با ترکیبات فلاونوئید هایش کاهش می دهد. دکتر جیمز ای در کتاب داروخانه سبز ، بهترین حالت خوردن دارچین را عنوان کرده است، باید یک قاشق مرباخوری دارچین را به مدت 10 دقیقه در آب به حجم یک لیوان جوشاند و بعد نوشید. زنجبیل خیلی از ما شنیده ایم که زنجبیل راه حل مطمئنی برای حالت تهوع است، اما بهترین حالت زنجبیل، استفاده از زنجبیل طبیعی است. بسیاری ...
مصائب میهمانداری در نوروز
به گزارش شفاآنلاین بسیاری از خانواده های ایرانی تعطیلات نوروز را فرصتی مغتنم می دانند و برای دیدار با اقوام و آشنایان خود به شهرستان سفر می کنند. از آنجایی که ما ایرانیان هم به میهمان نوازی معروف هستیم، از این مسافران نوروزی استقبال می کنیم. اما نکته ای که شاید مورد توجه قرار نگیرد این است که صرف داشتن رسمی به نام دید و بازدید و این که ما ملتی میهمان نواز هستیم به ما اجازه نمی دهد تا بدون برنامه ...
پیامدهای منفی عضویت در شبکه های اجتماعی
می دهد، استفاده زیاد از این شبکه ها باعث بحران هویت کاربران می شود؛ چرا که آن ها از این شبکه ها می آموزند بی صبرانه در انتظار توجه بی درنگ سایرین به خود باشند. حسادت و اختلافات زناشویی وی در ادامه گفت: بسیاری از افراد از طریق شبکه های اجتماعی نامزد یا همسرشان را زیر نظر می گیرند. در یک تحقیق مشخص شده است که 35 درصد از کاربران فیس بوک معتقد هستند که فیس بوک باعث ایجاد احساس ...
پرخوری و بی تحرکی چاق نمی کند!
برداشته اید به زودی شاهد ظهور چربی ها روی بالاتنه وبازووان خود خواهید بود، یعنی چربی بازگشته اما انبارش را عوض کرده است وبه بدن شما نمایی شبیه بابای دراگو در دهکده حیوانات می دهد. حتی در جراحی های اسلیو و بای پس که در اولی حجم معده و دومی حجم معده و نیز جذب غذا هر دو کم می شوند نیز بدون تغییر سبک تغذییه بازگشت حتمی است . چرا که در عالم چاقی حجم و میزان غذایی که می خوریم هیچ تاثیری در چاق ...
با خوردن این قرص خانگی، به وزن مطلوبتان برسید
کوچک مخلوط کنید . در صورتیکه یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. ...
زندگی عاشقانه تر می شود اگر...
می شوند، باید حواستان باشد موقع استفاده از این شیوه، خاطرات بد و تلخ را یادآوری نکنید، اما حتی اگر با یادآوری یک لحظه ناخوشایند، باعث شروع مجدد بحث شدید، می توانید با پیدا کردن یک لحظه مشترک که هر دوی شما (شما و همسرتان) دنبال راه چاره ای برای حل مشکل یکی از بچه هایتان بوده اید، موضوع را ختم به خیر کنید. مسلما یادآوری یکی از شیرین کاری های بامزه دوران کودکی فرزندتان وسط یک بحث و دعوای داغ، می ...
چرا بعضی از زنان مریض نمی شوند؟
ها چند قطره از این دارو را به یک لیوان آب اضافه می کنند ( معمولا برای بهبود زخم ها استفاده می شود) تا زودتر بهبودی حاصل کنند. بعضی ها هم آن را بو می کنند.کارشناسان ، خوردن این دارو را منع کردند، اسکاچر معتقد است که این دارو به پوسته مخاطی ومجرای تنفسی آسیب می زند. از ماساژاستفاده کنید هادویک می گوید:ماساژ،مثل داروعمل می کند. بیشتر مطالعات نشان می دهد، که ماساژ، اضطراب ،فشار ...
دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانه
بیمار کمک می کند. تقویت معده خود از راه های کاهش دردهای مفاصل است. افراسیابی افزود: بهتر است که افرادی که دچار دردهای مفصلی هستند از غذاهای لطیف و سهل الهضم مانند سوپ های رقیق با سبزیجات، گوشت گوسفند یا گوشت پرندگانی مانند کبک، جوجه خروس، بلدرچین استفاده کنند. همچنین مصرف آب و عسل، زرده تخم مرغ عسلی و سیب خود به بیمار کمک می کند تا دردهایش کاهش پیدا کند. تقلیل غذا ...
صبحانه را حذف کنید، چاق می شوید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: وعده صبحانه از اهمیت بالایی برخوردار است که حذف آن مشکلاتی جدی را برای افراد به وجود می آورد. زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: حذف وعده های غذایی به خصوص وعده صبحانه رفتاری رایج در میان دانش آموزان است که با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است ...
راهنمای گردشگری سفر به شهرستان اراک + تصاویر
بوده و در خیابان شهید شیرودی ابتدای خیابان شهید قدوسی قرار دارد. هر شب اقامت در این هتل در اتاق های دو تخته 1 میلیون و 730 هزار ریال است که در ایام نوروز با افزایش 10 درصدی روبرو می َشود و قیمت هر نفر اضافه رقمی معادل با 650 هزار ریال است. هتل پیام یکی از 2 هتل 3 ستاره شهرستان اراک است که برای اقامت مسافران نوروزی می تواند گزینه مطلوبی به نظر رسد که در خیابان جهاد، شهرک ...
