سایر منابع:
سایر خبرها
7 دلیل دل درد گوارشی!
...> آیا شما هم جزو افرادی هستید که بدون در نظر داشتن احتمال بروز نفخ، سوزش معده یا اسهال هر آنچه را دوست دارید میل می کنید؟ باید بدانید هر ماده غذایی که در بیست سالگی می خورید، می تواند چهل در سالگی برایتان دردسرساز شود. واقعیت این است با گذشت زمان و بالا رفتن سن، غذاهای حاوی ادویه ها، لاکتوز یا قند زیاد به سختی هضم می شوند. توصیه می کنیم یک دفترچه یادداشت غذایی تهیه کنید و لیستی از خوراکی ...
ورزشکاران وعده سحری را جدی بگیرند
اما ورزشکاران باید به سحری اهمیت ویژه ای دهند تا مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنند. افطاری نیز باید حتما میل شود و بهتر است که بامایعات گرم مثل سوپ شیر باز شود و بعد از آن بهتر است که با کربوهیدرات های ساده کامل شود مثل خرما و آب میوه طبیعی و شایان ذکر است بعد از ورزش کردن مواد مورد نیاز بدن تامین شود. پیام فرح بخش در پایان به روزه داران ورزشکار توصیه کرد که حتما در این ماه تحت نظر متخصص تغذیه باشند و استفاده از فیبر کربن را جدی بگیرند. انتهای پیام/ ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده غذایی اصلی ...
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
التهاب باشد. خیار و هندوانه هر غذای سرشار از آبی می تواند تامین آب بدن را تقویت کند، و این برای پوست بسیار خوب است. تثبیت سطح رطوبت پوست برای التیام هر مشکل پوستی مناسب است. متاسفانه افراد در تلاش برای درمان آکنه بیشتر پوست خود را خشک می کنند، و سپس یک مرطوب کننده غلیظ می زنند، که باعث بدتر شدن اوضاع می شود. نوشیدن آب و خوردن غذاهای سرشار از آب به پوست کمک می کند همیشه در سطحی ...
نوشابه زرد بخوریم، مشکی یا سفید؟عوارض کدامیک کمتر است؟
مضرات انواع نوشابه نوشابه یکی از نوشیدنی های پرمصرف در بین خانواده های ایرانی است که رنگ آن در عوارض ایجاد کننده، ممکن است تاثیرگذار باشد. در همین خصوص شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: هر کدام از مواد تشکیل دهنده نوشابه ها اعم از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده ( که برای جلوگیری از کپک زدن نوشابه به دلیل وجود شکر استفاده می شود)، می ...
راز رابطه شاه با خاندان فوق ثروتمند آمریکا
به گزارش افکارنیوز ، در زمانه ای که آمریکا از ترس انقلابیون ایران نمی توانست شاه آواره ایران را برای درمان بیماریش در آمریکا بپذیرد، این دیوید راکفلر بود که با فشار بر کارتر زمینه های حضور او را در بیمارستانهای ایالات متحده فراهم کرد. به راستی دلیل دوستی میان راکفلر و شاه و تلاشهای او در جهت منافع پهلویها چه بود؟ در فاصله 9 ماهه بین دی ماه1357 تا مرداد 1359یعنی دورانیکه شاه ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
سیستم گوارشی است که اگر نازک و موقت باشد، یعنی در کار آنزیم های معده که باعث تجزیه مواد غذایی در سیستم گوارشی می شوند، خللی ایجاد شده و باکتری، سلول های مرده و مانده غذای خورده شده بین جوانه های چشایی ملتهب زبان قرار گرفته اند. در برخی منابع نیز آمده که لایه سفید روی زبان نشان دهنده سرد و تر شدن مزاج یا به اصطلاح بلغمی شدن بدن است؛ به خصوص اگر در اطراف زبان بوده و جای دندان ها روی آن افتاده ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
.... البته نباید در این وعده آب زیادی مصرف شود. چون کلیه ها به کار افتاده و مازاد آب را دفع می کنند. در نتیجه نه تنها از تشنگی طول روز جلوگیری نمی شود بلکه باعث برهم خوردن خواب و استراحت فرد روزه دار می شود. با وجود اینکه تشنگی به روزه داران فشار می آورد اما اکیداً توصیه می کنیم از مصرف آب یخ در شروع افطار خودداری شود. چون تأثیر بدی روی معده و به طور کلی دستگاه گوارش می گذارد. بهتر است مایعات بدن ...
چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
...> افطار خود را در دو مرحله میل کنید: برخی از افراد با خوردن سالاد و سوپ سیر می شوند و همین امر موجب می شود وعده کاملی را مصرف نکنند. اگر چنین باشد مقدار کالری دریافتی کافی نخواهد بود و ممکن است به کاهش وزن منجر شود. به همین منظور سعی کنید افطار را در دو مرحله میل کنید. ابتدا خرما ، سوپ و سالاد را بخورید. سپس نماز مغرب و عشا را به جا بیاورید و دوباره وعده غذایی اصلی را بخورید. در این حالت بدن شما ...
انگور و یک دنیا خاصیت
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : انگور فایده های زیادی برای درمان انواع مشکلات بدن ما دارد و می تواند در درمان لاغری به ما کمک کند این میوه در این فصل به وفور یافت می شود. به گزارش بی باک، تمام انواع انگور سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین، فیبر و کم کالری هستند. مانند دیگر میوه ها، خوردن انگور به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند مزایای فراوانی برای ...
گفت وگوی جالب با عکاس برتر کهگیلویه و بویراحمد
“نفت و آفتاب” با سرمایه گذاری بخش خصوصی و دولتی منتشر وراهی بازار کتاب شد . به همین بهانه تجربه به سراغ حسن غفاری رفته تامروری داشته باشد بر کارنامه این عکاس شما سال هاست که عکاسی می کنید و حوزه کاری تان هم به گفته خود شما بوم نگاری است. این بوم نگاری را برای ما تعریف کنید. ج: در علوم اجتماعی ما مردم نگاری را در واقع عکاسی از همه جوانب و زوایای زندگی انسانها اعم از مادی و معنوی ...
بمب ساعتی تحویل گرفته شد؟
کرده است. آنچه از این دیدار در اختیار رسانه ها قرار گرفت این بود که ساکس که با عنوان مشاور دبیرکل سازمان ملل متحد با عراقچی دیدار می کرده است، با تشریح فعالیت های نظام ملل متحد در حوزه توسعه پایدار گفته که ایران نقش فعالی در فرآیند مذاکراتی مربوط به اهداف توسعه پایدار و دستور کار 2030 (1409) برای توسعه پایدار داشته است و ما امیدواریم این فرآیند با مشارکت فعال همه کشورهای عضو سازمان ملل ...
غفلت های تاریخی دلیل عقب افتادگی صنعت نفت ایران
اختیار داشتن 18,2 درصد از مجموع ذخایر گاز طبیعی جهان، بزرگترین دارنده این ذخایر در جهان بوده است. برپایه همین گزارش "مرور آمار انرژی جهان" اعلام شده ذخایر اثبات شده نفت خام ایران در پایان سال 2015 میلادی 157 میلیون و 800 هزار بشکه، معادل 21 میلیون و 700 هزار تن، بوده است و بر این اساس سطح ذخایر اثبات شده نفت خام ایران در سال 2015 میلادی نسبت به سال 2014 تغییری نداشته است.ضمن این که ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار/غذاهایی که باید از آنها دور شد
بهترین وعده غذایی است که برای استفاده در وعده افطار به آن اشاره شده و در عین حال توصیه شده که بهتر است از شیرینی طبیعی مانند خرما، کشمش یا انجیر همراه با یک فنجان آب گرم، شیر گرم یا چای کمرنگ برای آغاز افطار استفاده شود. در کل وعده غذایی برای افطار باید به گونه ای انتخاب شود که به حفظ تعادل قند و آب بدن کمک کند. این وعده غذایی باید سبک و زود هضم و در عین حال پرکالری باشد بنابراین استفاده از یک ...
اهدای اعضای بدن مادر لنده ای به 6 بیمار / معدن فسفات چرام راه اندازی شود / پایان تیرماه آخرین زمان ثبت ...
: برنامه همت ماندگار کاری از شبکه دو سیمای جمهوری اسلامی ایران است که در آن به معرفی دانشگاه ها، مراکز تولید دانش و مدیرانی می پردازد که جهت حرکتی مناسب در راستای فعالیت های مجموعه خود دارند. اهدای اعضای بدن مادر کهگیلویه و بویراحمدی به 6 بیمار معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: اعضای بدن مادر کهگیلویه و بویراحمدی از اهالی شهرستان لنده به 6 بیمار نیازمند عضو، زندگی دوباره بخشید ...
نوشیدنی هایی برای کاهش وزن
نوشیدنی مفید مزایای بیشتری نیز دارد. مانع یبوست می شود: برای درمان یبوست هیچ چیز بهتر آب گرم با لیمو و عسل نیست. متخصصان تغذیه می گویند آب به هضم غذا کمک می کند و در نتیجه می تواند به درمان یبوست نیز کمک کند. به علاوه مدفوع سفت آب را جذب می کند و حرکت روده آسان تر شده و از یبوست جلوگیری می کند. سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد: گفته می شود نوشیدن آبلیمو و عسل با معده خالی در صبح ...
ساماندهی متکدیان و کارتن خواب های اراک بررسی شد
سازمان برای مشارکت در امر جمع آوری متکدیان را اعلام کرد و افزود: متکدیان پس از جمع آوری، به مراکز توانبخشی تحویل و یا اگر خانواده ای دارند ، به خانواده هایشان تحویل می شوند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: تکدی گری آسیبی چند علیتی است که اگر علت های آن ریشه ای درمان نشود بی فایده خواهد بود. حسن طاهراحمدی باابرازنگرانی از اینکه اگر شاخه ای قطع کنیم ممکن است ده ها شاخه دیگر رشد کند ...
چاپ غیرقانونی کتاب با موبایل!
، چگونه اتفاق می افتد؟ تعریف کتاب سازی و چاپ و تکثیر غیرقانونی کتاب با هم متفاوت است. هرچند ممکن است مشکلاتی که چاپ و تکثیر غیرقانونی کتاب ها برای ناشر و مولف به وجود می آورد به نوعی بر افزایش کتاب سازی هم تاثیر بگذارد. در قسمت تکثیر غیرقانونی، این اتفاق می افتد که کتابی با داشتن یک ناشر قانونی، مولف قانونی و مجوز نشر (یعنی هیچ صحبتی از نبود مجوز نیست و همه کار به صورت قانونی ...
نان تیره سبوس دار یا سفید سرطان زا؟!
، تافتون، صنعتی و... را بر سر سفره خود گذاشته و مصرف می کنیم. نان در روزگار قدیم برای مردم ما تقدس خاصی داشته است. در گذشته برای پخت آن زنان و مردان آداب و رسوم خاصی را اجرا می کردند تا نانی خوش عطر و خوشمزه سر سفره مردم بگذارند اما امروز متاسفانه داشتن نانی با عطر و طعم خوش به قصه های مادربزرگ ها پیوسته و فرزندان ما چنین لحظاتی را تجربه نکرده اند و نان صرفا نقش پرکردن شکم را دارد تا فرد ...
جزئیاتی از زندگی شخصی سحر زکریا! معیارهای ازدواج در 42 سالگی!
وقتی به دلیل کار نمی توانم ورزش کنم به رژیم غذایی خود توجه می کنم و سعی می کنم مصرف مواد چاق کننده را به حداقل برسانم. طب سنتی را قبول دارید؟ بله، صددرصد. درمان های گیاهی بسیار کارسازند. شیرین بیان برای معده درد معجزه می کند، عرق شاتره و عرقیجات خنک برای کبد و کلیه عالی اند، مصرف آب نارنج و آب در صبح ناشتا برای آنها که معده درد ندارند بسیار مفید است. ...
تن ماهی نخورید!
اندک ممکن است باعث بروز مشکلاتی در دستگاه عصبی و سرانجام مرگ انسان شود. ماهی های زیادی در طبیعت یافت می شوند که با داشتن مواد سمی مثل جیوه و متیل، سیستم مرکزی اعصاب را هدف قرار می دهند. گفته می شود 40 درصد مواد سمی انباشته در گوشت ماهی های مختلف را می توان ناشی از عملیات صنایع غذایی مثل کنسرو کردن ماهی ها دانست. ماهی تن از اقیانوس های مختلف جهان صید و جمع آوری می شود و اقدامات ...
سحری نخوردن و یک باور غلط در روزه داری
سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنند. مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نوشهر با تاکید بر عدم پرخوری در هنگام سحری و افطار اظهار کرد: مصرف آب، سبزیجات (مخصوصاً کاهو) و میوه در فاصله افطار در سحر علاوه بر تامین آب بدن، موجب به تولید میزان کافی فیبر برای جلوگیری از ...
چگونه باید از ناخن های بلند مراقبت کنیم؟
شاید شما هم از دسته افرادی باشید که به هیچ عنوان نمی توانید ناخن هایتان را بلند کنید و به محض اینکه ناخن هایتان بلند می شوند با انجام کوچک ترین کاری مثل باز کردن در کارتن خم می شوند و می شکنند، یا لایه لایه کنده می شوند. اگر این طور است، توصیه های زیر را به کار ببندید تا شما نیز بتوانید از لذت داشتن ناخن های بلند و زیبا برخوردار شوید. چگونه ناخن هایم را بلند نگه دارم؟ -تا ...
روزه داری با طعم سلامت
دهیم و سالم غذا بخوریم. مثلا اگر عادت به نوشیدن روزانه چند فنجان چای دارید کم کم مقدار چای مصرفی تان را کم کنید تا هنگام روزه داری به دلیل کمبود کافئین دچار سردرد نشوید. همچنین به مرور زمان حجم غذایتان را کاهش دهید تا با کوچک شدن حجم معده از شدت گرسنگی تان کاسته شود. برای پیشگیری از سردرد ناشی از تشنگی هم باید در فاصله افطار تا سحر مایعات بخورید. برای پیشگیری از بروز سردرد طی روزه داری در وعده سحر مواد غذایی مقوی مثلا ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات همراه با کمی میوه یا آبمیوه بخورید و برای خوابتان برنامه ریزی داشته باشید. ...
دشمن شماره یکِ سلول های سرطانی را دور نیندازید!
طریق مصرف انواع دخانیات، غذاها و حتی نور خورشید می تواند شکل بگیرد، اما دکتر کربز بر این باور بود که سرطان در صورت کمبود ویتامین B17 در بدن ایجاد می شود. میزان مورد نیاز ادوارد گریفین در کتابش توصیه کرده روزانه بین 5 تا 7 هسته زردآلو مصرف شود و اگر به سرطان مبتلا هستید این مقدار را تا دو یا سه برابر افزایش دهید. به این نکته توجه کنید که ویتامین B17 در آب حل شده و غیر سمی است ...
کودک چاق را روان درمانی کنید
فعالیت بدنی دارد. این موفقیت تا حد زیادی بستگی به این دارد که شما متعهد شوید فرزندتان را در تغییر عادت غذایی کمک کنید. والدینی هستند که مواد غذایی را می خرند و تصمیم می گیرند که چه غذایی بپزند و چه غذایی به کودک بدهند. تغییرات کوچک در غذا می تواند تفاوت بزرگی در سلامت فرزند شما به وجود بیاورد. هنگام خرید مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. غذاهای دارای قند بالا مانند (کوکی ها ...
اولین رمضان را برای کله گنجشکی ها خاطره کنیم
مواد باعث می شود تا هنگام سحر به دلیل پربودن معده، میل به غذا کاهش پیدا کرده و در نتیجه سبب می شود مواد غذایی لازم برای رشد به بدن فرد نرسد. طبق مطالعات انجام شده هرم غذایی نوجوانان و به عبارتی سال اولی ها در ماه مبارک رمضان شامل مصرف گروه نان، برنج، غلات، ماکارونی و بیسکوئیت شش تا 11 واحد روزانه، گروه گوشت و حبوبات دو تا سه واحد روزانه، گروه شیر و فرآورده های لبنی دو تا سه واحد روزانه ...
بخش دوم و پایانی
حالی روی می دهد که زمزمه هایی به گوش می رسد مبنی بر اینکه ریاض از بمب های خوشه ای در بمباران مناطق مسکونی در یمن استفاده کرده است. این تحلیلگر در مورد معنایی که توقف تحویل بمب های خوشه ای به عربستان برای آمریکا دارد گفت : این مساله برای واشنگتن ناراحت کننده است، زیرا از روابط بسیار محکمی با سعودی ها برخوردار است. وی افزود در این میان، از نوع روابط دو کشور پرده برداشته می شود و این مساله ...
خواص میوه گیلاس را بدانید
در ارتباط است، کمک می کند. رابطه بین مصرف گیلاس و کاهش حملات نقرس نیز به اثبات رسیده است. چون مقدار اسید اوریک را که در نقرسی ها بالاست ، کاهش می دهد. اسید اوریک یک ماده زاید و دفعی است که در اثر هضم و جذب مواد غذایی در بدن بوجود می آید و اگر مقدار آن در بدن افزایش یابد، به کریستال هایی در مفاصل تبدیل می شود و درد و تورم را در آن قسمت ایجاد می کند. سطوح پایین تر قند خون در افراد دیابتی ...
سازمان ملل چگونه فرو می ریزد؟
شکست خورده- به تجارت و مواد خام موردنیاز برای پیشرفت اقتصادی، تلاش خواهند کرد. اما بدون شک در همان هنگام که دو طرف در حال امضا پای برگه مشهور به منشور آتلانتیک بودند، در ذهن خود می دانستند پیشبرد سیاست های آنها در قالب واقع گرایی و تلاش برای تبدیل شدن به قدرت مطلقه محیط بین الملل، با این مفاد در تعارض است. چراکه تجربه جامعه ملل در کمتر از دو دهه از فعالیت خود نشان داده بود پیگیری منافع ...