خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهداشت سفر از دیدگاه امام رضا
اعتدال در خوردن و آشامیدن را رعایت کند. -در هوای گرم غذای سرد و مرطوب مصرف کند (مانند هندوانه به شرط اعتدال, سکنجبین ساده و ...) و از گوشت تازه, سرکه, روغن زیتون و آب غوره و نظیر آنها استفاده کند. -باید دانست که در هوای بسیار گرم راه پیمایی برای بدن های لاغر به خصوص هنگامی که شکم شان از غذا خالی باشد, مضر است ولی در بدن های چاق سودمند است. تدابیر فصل بهار
طالبی؛ میوه ای با عطر مطبوع و مقوی قلب
جمله این که اشتها آور است و موجب طراوت و شادابی پوست بدن می شود. مصرف طالبی بعد از غذا به درمان کم خونی کمک می کند؛ البته مصرف زیاد این میوه برای مبتلایان به بیماری دیابت و ورم معده توصیه نمی شود چون ممکن است علائم آنها را تشدید کند. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده که مصرف یک لیوان آب طالبی در روز به میزان 25 درصد
اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید
ببرید. شیر کامل سرشار از ویتامین A و ویتامین D است. برای تهیه غذاهای خود از شیر کامل استفاده کنید. از پنیرهای متنوعی که در بازار وجود دارد در تهیه انواع غذاهای خود مانند لازانیا، پیتزا، ماکارونی، سالاد سبزیجات و ... و همچنین برای صبحانه یا میان وعده بهره ببرید. پنیر سرشار از چربی و پروتئین است و گزینه مناسبی در رژیم های افزایش وزن می باشد. نان کامل مصرف کنید مصرف نان
10 دقیقه بعد از صرف غذا، آب بخورید/ آیا لاغر شدن با آب امکان پذیر است؟
رفتاری را ترک کند چون ممکن است به دلیل پر کردن حجم معده باعث کاهش اشتهای کودک شود. انتظاری در ادامه تصریح کرد: نوشیدن آب هنگام خوردن غذا علاوه بر اینکه باعث رقیق شدن برخی آنزیم ها می شود، حجم معده را هم افزایش می دهد. افزایش حجم معده به خصوص در کسانی که استعداد چاقی دارند، زمینه را برای پرخوری و افزایش وزن فراهم می کند. علاوه بر این، مصرف غذاهای خشک یا کم آب مثل ته چین، کوکو، لوبیاپلو
چگونه متوجه شویم که بدنمان کمبود پروتئین دارد؟
خستگی مفرط و سطح انرژی پایین علائم دیگر است. وعده های غذایی غنی از پروتئین، انتقال دهنده های عصبی را که فعالیت، هوشیاری و انرژی را تقویت می کنند، ارتقا می دهند. البته این علائم به این معنی نیست که هر کس دارای آنها بود حتما کمبود پروتئین دارد بلکه مشکلات دیگری هم می تواند این عوارض را ایجاد کند. روزانه 0/8 گرم به ازای کیلو گرم وزن بدن، پروتئنی مورد نیاز است مثلا در یک فرد 70 کیلویی، 56 گرم پروتئنی در روز نیاز است. منبع : tebyan.net
اهمیت تغذیه در بیماران مبتلا به ایدز
از افرادی مبتلا به ایدز است. وقتی بدن در برابر عفونت مبارزه می کند به انرژی بیشتری نیاز دارد بنابراین باید بیشتر از حد طبیعی غذا به بدن این افراد برسد. بعضی داروها می توانند معده فرد را دچار مشکل کنند و گاهی هم عفونت ها می توانند روی گلو و دهان اثر بگذارند و غذا خوردن را برای این افراد سخت کنند. بعضی عفونت ها باعث اسهال می شوند و اگر اسهال داشته باشند در واقع بدنشان کمتر از آنچه می خورد استفاده می
تغذیه در سفر: چی ببریم، چی بخوریم؟
خوردن میان وعده های بین راهی مثل لواشک های محلی، فلافل، سمبوسه و پیراشکی به دلیل عدم نظارت بهداشتی خودداری کنید * از خوردن تخم مرغ نیم پز (عسلی) نیز به طور جدی بپرهیزید * تا حد امکان از خوردن انواع خورش ، کباب کوبیده، سالاد الویه و همبرگر خودداری کنید، زیرا خورش از جمله غذاهایی هستند که می توان آن را چندین بار گرم کرد و ماندگی آن به سختی قابل تشخیص است از مصرف کباب کوبیده و همبرگر به دلیل عدم اطلاع از کیفیت گوشت و ماندگی چند روزه گوشت چرخ شده و به کار بردن موادی مانند خرده نان، ادویه جات و... در تهیه آن ها، باید خودداری کنید. ...
سیزده بدر امسال در منطقه ییلاقی قلات محیط زیست را پاس بداریم
پخت غذا به جای استفاده از شاخه درختان و کندن بوته ها، از اجاقهای خوراک پزی استفاده کنند . وی ادامه داد : از آنجا که در فصل گل دهی گیاهان قرار داریم؛ محل اسکان باید در مکان هایی باشد که پوشش گیاهی و جنگلی کمتری داشته باشد و از لگد مال کردن و تخریب رستنی ها و شکست سرشاخه های درختان باید خودداری شود. مدیرکل حفاظت محیط زیست استان فارس گفت : در زمان حضور در طبیعت ، تا حد امکان غذاهای آماده که
بهشت جنوب منطقه ای دیدنی برای میزبانی از گردشگران روز طبیعت
نظر اقلیمی دارای آب و هوای گرم و خشک بوده و بلندی آن از سطح دریا 200متر است. فاصله این شهرستان با کرانه، موجب شده یکی از نقاط خوش آب و هوای استان هرمزگان به شمار رود. بیش ترین درجه حرارت در تابستان 3/44 و کم ترین آن در زمستان 3 درجه سانتی گراد بالای صفر و میانگین دمای سالانه آن در سال 1374 ه . ش، 2/27 درجه سانتی گراد بوده و میانگین بارندگی آن6/471 میلی مترگزارش شده است .
راه هایی خانگی برای درمان معده درد
به گزارش " بوشهرنیوز "، بسیاری از مردم برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها بسیار موثر است، برخی از افراد بدون اینکه دانشی در زمینه طب سنتی دانشی داشته باشند توصیه هایی که از گدشتگان خود رسیده استفاده می کنند. درمان های خانگی بیماری های گوارشی -مصرف عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه البته افراد توجه داشته
هنرهای سنتی و صنایع دستی گیلان، سوغاتی از رنگ و قدمت
گیلانی غالبا از لعاب استفاده نمی کنند تا به کار خود اصالت بیشتری بدهند. در مواردی استفاده از لعاب ضروری است مانند ساخت ظرف مخصوصی به نام گمج که از لعاب سبز رنگ که با طبیعت گیلان سازگاری دارد استفاده می شود. چموش دوزی: چموش، نوعی پای افزار قدیمی مردم گیلان، خصوصا در مناطق کوهستانی است که جنس آن از چرم طبیعی و در اندازه های مختلف، با توجه به سفارش و یا نوع مصرف در شهرک ماسوله
کم تحرکی و پرخوری در سیستم سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد می کند
کرده، چرب تر و پرنمک تر از غذاهای معمول خانگی هستند. افشار ابراز کرد: مصرف چنین غذاهایی علاوه بر آن که موجب چاقی می شود، فشار خون و چربی های خون را نیز افزایش می دهد و برای بدن مضر است. وی یادآوری کرد: بنابراین توصیه می شود برای حفظ سلامتی از تهیه و سرو غذاهای چرب و پر نمک و دسرهای چرب و شیرین خودداری شود. این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی
سکنجبین خانگی بسازید
بالایی دارد؛ به مفاصل هم نفوذ کرده و مواد و رطوبت مفاصل را از بین می برد، همچنین باعث تحلیل رطوبت بد بدن می شود. این شربت برای حفظ سلامت افراد گرم مزاج بسیار مفید بوده و باعث ایجاد سردی در کبد های گرم می شود.خاصیت مهم سکنجبین رفع عطش است و مصرف آن در روزهای گرم از تشنگی مفرط جلوگیری می کند. این شربت گرفتگی عروق را رفع و معده را تقویت کرده و از صفرای رقیق پاک می کند. برای تهیه
معرفی سیمای منطقه نمونه گردشگری ایوب نبی علیه السلام
واقع شده و در ردیف آبهای کلروبیکربناته کلسیک و منیزین گازدار گوگردی گرم است و سیلیس فراوان دارد . استحمام در چشمه های آن اثرات آرام بخش دارد و دردهای عصبی، رماتیسمی و عصبی مفصلی را تسکین می دهد . همچنین اشتهاآور و ملین و با اثر ضد تورمی موضعی بوده و برای درمان بیماریهای جلدی بسیار سودمند است . به سبب وجود سدیم در ترکیب آن خاصیت ملین دارد و در صورت نوشیدن موجب ازدیاد ترشح معده می گردد و سرانجام به
روند ترویج شکار تفریحی در کشور مناسب نیست/کمبود محیطبان در گلستان
شکار می کنند، به خصوص پرندگان شکاری. وی گفت: به هنگام شکار حجم بسیار بالایی از سرب به صورت ذرات بسیار ریزی به شکل پراکنده در تالاب ها و زمین های کشاورزی پاشیده می شود، این سرب به تدریج جذب گیاهان و پس از آن جذب بدن انسان می شود که عوارض بسیار زیادی دارد و واقعیت این است که عنصر سرب هیچ جایگاه مثبتی در بدن انسان ندارد. شکیبا گفت: در حال حاضر متاسفانه هستند افرادی که عملا اسلحه
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
؟! به شیرین طبیعت گرم و تر، به ترش طبیعت سرد و خشک و به ملس نیز طبیعت معتدل دارد. دانه آن نیز طبیعتی سرد و تر دارد. جالب است بدانید که مصرف این میوه پیش از غذا باعث یبوست و پس از غذا باعث نرمی مزاج می شود. به چه فوایدی دارد؟! میوه به ضرر هم دارد؟ - خوردن میوه نارس و خام به ، توصیه نمی شود زیرا بسیار دیرهضم و قابض است، همچنین به شیرین و خام برای اشخاص گرم
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
. به نظر می رسد کرم اسید آزلائیک 20 درصد بسیار موثرتر از سایر درمان های معمول آکنه از جمله پروکسید بنزوئیل 5 درصد و تتراسایکلین خوراکی می باشد. • مکمل روی. روی در بهبود جراحت و کاهش التهاب بسیار موثر است که به نوبه خود موجب بر طرف شدن آکنه می شود. مصرف مکمل روی به همراه غذا موجب کاهش عوارض جانبی مانند مزه بد دهان و حالت تهوع می شود. همچنین می توان روی را به کرم ها یا لوسیون ها اضافه نمود
حقایقی تلخ از بیماری ام اس
به گزارش دولت بهار، پارسینه بررسی می کند؛هنگامی که بیمار یا خانواده او از بروز بیماری ام . اس ، مطلع می شوند، اولین واکنش آنان وحشت و سردرگمی است درحالیکه در اغلب موارد هیچگونه خللی در عمر طبیعی افراد ایجاد نمی شود. بیماری ام اس (مولتیپل اسکروزیس Multiple sclerosis) ، نوعی بیماری اعصاب مرکزی است که می تواند هر عضوی در بدن را درگیر کند و علایم آن از اختلالات حرکتی تا اختلال در گفتار
گیاه مورد علاقه حضرت علی (ع) تقویت کننده قلب
به گزارش دولت بهار به نقل از فردا، مظاهر زیبا و ساده موجب نشاط و آرامش افراد می شود. دیدار از طبیعت در غالب یک برنامه بهداشت روانی و تقویت کننده و مسرت بخش روح و تفریحی سالم برای انسان از ضروریات زندگی است. بهره مندی از عوامل طبیعی از مهمترین و ساده ترین و در عین حال کم خرج ترین راه های درمان روح و جسم است. بهتر است که از گیاهان به عنوان داروهای طبیعی که در بستر طبیعت برای انسان وجود
توصیه های مهم طب سنتی درباره رابطه جنسی
این اعمال اندام های بدن از جمله کبد را گرم می کند و اعضا اشتیاقشان به مصرف آب زیاد است، در صورت مصرف آب کبد آب را سریع جذب می کند که این عمل موجب سرد شدن کبد می شود و اگر مداومت به مصرف آب در این زمان ها شود، کبد چرب بروز پیدا می کند. رضایی پور بیان داشت: مصرف ترشی ها مانند سرکه، آبغوره خانگی، ترشی جات ، مصرف ماست، دوغ، خیار، کدو و نوشیدن آب سرد بدون رعایت استفاده از مصلحات آنها کبد را
حذف این وعده غذایی باعث پریشانی در خواب می شود
راحت تر کمک می کند براین اساس اگر افراد بخواهند به سمت چپ بخوابند به خاطر اینکه در واقع به سمت معده و قلب خوابیده می شود تا جریان خون بخواهد به حرکت در آید به دلیل اینکه به سیستم قلبی و عروقی، سیستم عصبی و گوارشی فشار وارد می شود بهتر است که به سمت راست خوابیده شود. بنابراین بهتر است که بعد از غذا نیم ساعت به سمت چب و پس از آن به سمت راست بخوابند. حذف کامل وعده شام موجب آشفته شدن خواب می
درمان بیماری های نوروزی با این داروها!
/> چه دارویی موثرتر است؟ اگر خونریزی تان زیاد است می توانید مصرف کپسول مفنامیک اسید را از 48 ساعت پیش از شروع قاعدگی شروع کنید و هر 6 ساعت یکبار آن را همراه با خوردن غذا مصرف کنید. اما اگر شدت خونریزی تان زیاد نیست مصرف بروفن و ژلوفن می تواند شما را آرام کند. اما در این صورت باید مراقب معده تان باشید و با معده خالی دارو نخورید. ضرب دیده اید؟ در این شرایط چه کنیم
پاسخ به کسانی که بر این تصورند که خداوند "حجاب" را واجب نکرده است؟
غریزه جنسی و این که برخلاف ادعای افرادی مانند "راسل" غریزه جنسی با آزاد گذاشتن کامل و خصوصا با فراهم کردن وسائل تحریک هرگز سیر نمی شود و اشباع نمی گردد و همچنین درباره انحراف " چشم چرانی " در مردان و انحراف " تبرج " در زنان ، باز هم بحث خواهیم کرد . 2 – استحکام پیوند خانوادگی شکی نیست که هر چیزی که موجب تحکیم پیوند خانوادگی و سبب صمیمیت رابطۀ زوجین گردد برای کانون خانواده مفید است و در
چای سبز و سندرم متابولیک
شده این برگ ها بدون انجام فرایند تخمیر می باشد. در طی روند تخمیر (اکسیداسیون) آنتی اکسیدان های موجود در برگ سبز چای تغییر ماهیت داده و کاهش می یابند. چای سبز و کاهش وزن نتایج مطالعه ای نشان داد مصرف بیش از 10 سال چای سبز با کاهش توده چربی بدن و دور کمر نسبت به افرادی که مصرف نداشتند، همراه است. هر چند که مکانیزم آن معلوم نیست. در بعضی از مطالعات چای سبز همراه با برنامه غذایی و
ام اس؛ وحشت دنیای مدرن
شیمیایی وجود دارد جذب گیاهان شده و تعادل مواد غذایی گیاه هم دستخوش دگرگونی شود در نتیجه با مصرف این نوع مواد غذایی تعادل بدن انسان نیز مسلماً بهم خواهد خورد. این همه آلودگی یک بیماری ایجاد کرده که شاید در دور و اطرافتان نمونه های آن را دیده باشید؛ فلج چندگانه. فلج چندگانه به نام اِم اِس (MS) شهرت دارد و یک بیماری التهابی است که در آن غلاف های میلین سلول های عصبی در مغز و نخاع
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
شب گاهی بر وزن شما تاثیر نگذارد، اما اگر به طور مداوم خواب شبانه 7 یا 8 ساعته شبانه تان را از دست بدهید، حتی اگر احساس فرسودگی نکنید، باعث افزایش وزنتان می شود . 2 - الکل ننوشید مصرف الکل باعث افزایش کالری دریافتی فرد می شود، بدون اینکه او متوجه این موضوع باشد. هر گرم الکل تقریبا 2 برابر میزان کالری یک گرم کربوهیدرات یا پروتئین. یک مشکل دیگر این است که بدن با الکل به عنوان
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
. در این صورت می توانید اوضاع را تحت کنترل داشته باشید و از هر وعده غذایی تان لذت ببرید. 2- بشقاب خود را تقسیم بندی کنید از قاعده سه بخشی برای هر بشقاب غذا استفاده کنید تا به یک وعده غذایی سالم و خوشایند برسید. این روش برای کاهش وزن به شما کمک می کند و باعث می شود کنترل دیابت را نیز در دست بگیرید. راه آن هم ساده است؛ مصرف بیشتر غذاهای غیرنشاسته ای. برای این کار
در زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد؟
، زنان در دوران بارداری نیاز به 25 میلی گرم روی برای تامین نیاز های خود دارند. کم خونی، مشکلی شایع در مادران باردار و شیرده از املاح مهم دیگر در این دوران آهن است. محروم بودن کودکان از آهن در رحم مادر ممکن است باعث عقب ماندگی آنها نسبت به همسالان خود از لحاظ زبان و مهارت های حرکتی در مدرسه شود. در دوران بارداری بدن به مقادیر بیشتری از آهن نیاز دارد. در دوران بارداری مقدار خون بدن
چند کیلو اضافه وزن در بارداری مجاز است؟
بسیار زیادی کالری و مقدار بسیار کمی ارزش غذایی دارند. به جای مصرف این مواد از میوه های تازه، ماست کم چرب، کیک میوه ای یا میان وعده های کم کالری دیگر بهره ببرید. • اگر فست فود مصرف می کنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا
تولد نوزادی با شکمی اندازه توپ فوتبال
، پزشکان حدود 400 میلی گرم از مایع درون معده ی نوزاد را تخلیه کردند. خوشبختانه بعد از زایمان او تحت مراقبت های ویژه قرار گرفت و ورم معده اش خوابید. بیماری مایلز، بیماری آب آوردن معده است، عارضه ای که در آن عمل سوزاندن چربی متوقف شده، و در عوض چربی به مایعات تبدیل و در بدن ذخیره می شود. این به آن معناست که مایلز نمی تواند چربی زیادی مصرف کند. دیلی میل
