خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیلم های شاد یا غم انگیز، کدام چاق کننده هستند؟
می کنند چنانچه می خواهند به تماشای فیلم های غم انگیز بپردازند یا تنقلات فاقد ارزش غذایی را از خود دور نگه دارند و یا به جای تنقلات از میوه استفاده کنند. کارشناسان اعتقاد دارند در حین تماشای فیلم های غم انگیز در بدن هورمونی تولید می شود که سبب افزایش اشتها و تمایل به خوردن در افراد می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای حفظ رژیم غذایی و تناسب اندام خود حتما فیلم های شاد تماشا کنند.
توصیه های یک دندانپزشک برای مراقبت از دندانهایتان
به گزارش شفاآنلاین ، عزت الله خامسی متخصص دندانپزشک گفت: در این نوروز رسم است که افراد به سبب دید و بازدید به منزل همدیگر می روند و با خوردن شیرینی جات و تنقلات چند اسید مهم در دندان به وجود می آید، مانند: اسید لاکتیک، اسید استیک، اسید فرمیک که این اسیدها در مجاورت باکتری ها می باشند و در نهایت سبب پوسیدگی دندان می شود. وی ادامه داد: پس یادآوری می شود که حدالامکان شیرینی جات میل نشود و
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
بسیار آموزش پذیرند استفاده از برنامه های آموزشی در زمینه تغذیه سالم، آشنایی با گروه های مختلف غذایی و ارزش آنها و تشویق به خوردن شیر و لبنیات و میوه و سبزی و بیان عوارض تنقلات ناسالم در محیط مدرسه یا در محیط خانه بسیار موثر است. توجیه بوفه های مدارس در مورد تهیه میان وعده های مناسب نیز در این میان باید صورت گیرد. کاهش تبلیغات تلویزیونی در زمینه خوراکی های ناسالم (به این دلیل که کودکان
تغذیه مناسب دیابتی ها در ایام نوروز
ها کمتر از 7 درصد است، باید ترجیحا از مصرف شیرینی خودداری کنند. افرادی هم که دیابت کنترل نشده دارند، یعنی قند خون سه ماهه آن ها بالای 7 درصد است، باید به طور کلی از خوردن شیرینی جدا خودداری کنند. همچنین این افراد باید از مصرف آجیل نیز بپرهیزند چرا که آجیل ها دانه های روغنی هستند، منبع چربی محسوب می شوند و می توانند تغییر شکل داده و مسبب افزایش قند خون و تری گلیسیرید شوند. وی در
چگونه سردرد های روزانه را کاهش دهیم؟
شود. این سردرد ناشی از دست دادن آب بدن است اگر به هر دلیل اقدام به مصرف الکل کردید باید سریعا با اثرات جانبی آن مقابله کنید و آب مصرفی از دست رفته خود را بازگردانی کنید. خواب کافی: دکتر دیکسون می گوید نداشتن خواب کافی کشیدن ماشه برای داشتن سردرد است! خواب عامل مهمی برای ثبات قند خون بدن است و افزایش عدم خواب کافی سبب می شود افراد برای افزایش سطح انرژی خود اقدام به خوردن بیش از حد می
اثرات اعجاب انگیز چرت زدن بر سلامت
ایمنی بدن کمک کند و همینطور آسیب های ناشی از کم خوابی و بدخوابی و برهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن را برطرف کند. بررسی ها نشان می دهند، کمبود خواب می تواند سبب ابتلای افراد به چاقی، دیابت و افسردگی در افراد شود. داشتن یک چرت نیم ساعته می تواند سبب بازگرداندن هورمون ها و پروتئین ها به سطح نرمال شود. پژوهشگران دانشگاه دکارت پاریس اعتقاد دارند، یک چرت نیم ساعته در طول روز می تواند تاثیر هورمونی به میزان یک خواب کامل در طول شب را داشته باشد.
چه در میهمانی های عید بخوریم؟
هستند، خودداری کرده و انواع آجیل خام را تهیه کنید. وی گفت: افراد مختلف به میزان متفاوتی می توانند آجیل مصرف کنند اما خوردن یک نعلبکی یا دو استکان از آن توصیه می شود. علاوه بر آن بهترین نوع آجیل تخمه ریز است، چون کم کالری و وقت گیر است. به دلیل بالا بودن درصد چربی مغزها (معمولا بیش از 50 درصد) در انواع آجیل، این گروه کالری بالایی دارند. به همین دلیل افرادی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری از این گروه تنقلات مصرف کنند.
با خوردن امگا 3 خوش اخلاق بمانید
سلامانه : پیام فرح بخش، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: سه واسط عصبی مغزی در بدن انسان وجود دارد که این ها با تغذیه کاملا مرتبطند و مستقیما خلق و خو و رفتار ما از آن نشعت می گیرد.یکی از این سه واسط سروتونین است. زمانی که سروتونین مغز شخص بالا می رود باعث شادی و شعف می شود، غذاهایی که شیرین هستند مسبب افزایش سروتونین و بهتر شدن خلق و خوی می شوند. وی در ادامه
لیستی از بیماری های خطرناک نتیجه پرواز دلچسب با هواپیما
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان با مطالعه بر روی مسافران پروازهای هوایی، دریافته اند پرواز با هواپیما می تواند باعث بروز یبوست، بوی بد دهان، سرگیجه، تورم مفاصل و خشکی پوست صورت شود. گفتنی است، تنها صرف یک ساعت در ارتفاع بالای 30 هزار فوتی می تواند سبب بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن شود. بررسی ها نشان می دهند، کارشناسان علت این امر را بروز فشار بر
پرسش و پاسخ: بایدها و نبایدهای کاهش وزن
و ارقام روی نمایشگر بالا و پایین می رود، نگران نباشید: وزن شما، با تغییر وزن آب بدن، می تواند طی چند روز تا چندین گرم تغییر کند. برای کاهش وزن باید از مصرف کدام نوع از چربی ها خودداری کنید؟ چربی های غیراشباع چربی های اشباع شده همه انواع چربی ها پاسخ صحیح: چربی های اشباع شده عدم مصرف یک نوع غذا، به معنی کاهش کالری کلی نیست. علاوه بر این، چربی به شما کمک می کند بعد از
رژیم هفتگی مخصوص زیبایی پوست صورت
پوست صورت هم مانند بدن می تواند رژیم غذایی مخصوص خود را داشته باشد و به این ترتیب زیبا و درخشنده شود. کارشناسان توصیه می کنند داشتن یک رژیم غذایی مناسب و بویژه محدود کردن خود به خوردن مواد غذایی به میزان 500 کالری به مدت 2 روز در هفته می تواند سبب زیبایی و درخشندگی پوست صورت افراد و رفع مشکلاتی مانند چین و چروک و آکنه های پوستی شود. گفتنی است، براساس پژوهش های کلینیک زیبایی
دیابتی های بالای 70 سال زیاد آب بنوشند
سلامانه : رژیم غذایی و تغذیه افراد در تعطیلات و سفرهای نوروزی دچار تغییر می شود و این مساله می تواند برای بیماران بویژه مبتلایان به دیابت مشکل ساز باشد، از این رو لازم است این افراد نسبت به کنترل قند خون خود توجه لازم داشته باشند. توجه نکردن به میزان قند خون سبب بروز آسیب به اندام های مختلف بدن از جمله کلیه ها، پاها و چشم ها می شود که در برخی موارد این عوارض غیرقابل جبران و
توصیه های پزشکی امام رضا(ع) درباره کلیه و مجاری ادرار
نازک و پوست هائی است که روی معده و روده ها و عروق و شرائین را می پوشاند. ابتدایش دهان معده و انتهایش معاء (روده) پنجم است که قولون نامیده می شود. و علت اینکه فرح و خوشی از اینجا پیدا می شود آن است که بواسطه کثرت عروق و شرائین، خون و رطوبت بدن بسوی کلیه جذب می شود و سبب صفا و روشنی خون می گردد، خون را رقیق و لطیف ساخته روح را شاد و منبسط می سازد و در میان میوه ها لیمو ترش و
سوتغذیه، زنگ خطری برای وجود بیماری های مختلف
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: کاتابولیز نوعی سوتغذیه است و در واقع وضعیتی است که به علت بر هم خوردن تعادل بدن در فرد ظاهر می شود. بنابراین بافت های بدن فرد شروع به تخریب می کند به عنوان مثال بافت های پروتئینی مشخص تجزیه می شود و به صورت اسید آمینه در می آید و بدن فرد دچار وضعیت وخیم می شود. زمانی که شخص دچار سوختگی یا بیماری هایی چو ضربه مغزی
چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم؟
ناامیدی را تغییر خواهد داد اما این موضوع به شدت شرایط بستگی دارد و گرنه نحوه برخورد یکی است. مراحلی که در زیر می آید نحوه غلبه بر یاس و ناامیدی را نشان می دهد. گریه، لطفا گریه کنید به یک پستوی مخفی بروید (گریه کنید) فیلمی غم انگیز تماشا کنید خودتان را در حمامی محبوس کنید، زیر دوش آب بروید و هر آنچه را که دوست دارید انجام دهید اما گریه کنید. گریه کردن به اشتباه
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی برای رفع بی خوابی توصیه هایی را عنوان کرد. به گزارش تسنیم, به نظر اطباء سنتی اکثر عواملی که سبب بی خوابی می شوند به غیر از آنها که جنبه روحی و روانی دارند در مراکز عصبی ایجاد شده است. توصیه هایی برای رفع بی خوابی 1.سالم کردن مزاج به خصوص مبتلایان به زیادی صفرا و بلغم 2.پاک سازی بدن از خلط غالب 3.کم کردن مواد
نکاتی برای حفظ سلامت پوست و مو در نوروز
: مصرف چای کم رنگ به مقدار کم مانعی ندارد ولی نوشیدن چای پررنگ و غلیظ سبب دفع آهن و ریزش مو می شود. این متخصص پوست و مو خاطرنشان کرد: مصرف انواع شکلات نه تنها سبب افزایش وزن بلکه باعث ایجاد آکنه نیز می شود. برخی افراد در ایام دید و بازدید به علت افراط در مصرف شکلات، شیرینی و آجیل دچار آلرژی و خارش های شدید می شوند که بسیار آزار دهنده است. تاثیر آرایش صورت بر پوست مهرگان
رژیم لاغری با قارچ
سیری شما را افزایش می دهد. علاوه بر این فیبر موجود در قارچ عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و سبب می شود از غذایی که می خورید رضایت بیشتری داشته باشید. در نتیجه زود گرسنه نمی شوید و به مصرف میان وعده های کم ارزش میل و رغبتی ندارید. چطور با رژیم قارچ لاغر شوید به گفته متخصصان تغذیه مصرف قارچ نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند بلکه سبب می شود مواد مغذی بیشتری به بدن تان برسد. این
8 عادت روزانه افراد سالم
می کنند. مردم سالم در لذت غذا خوردن احترام پیدا می کنند. آن ها درک می کنند که غذا یک هدیه با ارزش برای بدن و روح آن هاست. 7. افراد آماده و سالم می خوابند کمبود خواب سوخت و ساز و توانایی شما برای فکر کردن را ویران می کند. افراد سالم با ورزش، استرسی که در شب باعث بیدار ماندن ما می شود را از خود دور می کنند. اگر روز سختی را تجربه کرده باشند، به خودشان توجه می کنند، یک دوش می
همه پیچ و خم های خوردن یک چای شیرین!
. در ایران مذاکره برد برد را پنجاه پنجاه هم می گویند. در دنیای امروز که همه چیز رنگ سیاست گرفته دیگر مذاکره تنها 1+5 نیست، بیدارمغز می گوید که هر مدیر در یک روز کاری می تواند تا هفده نوع مذاکره انجام دهد اما هر مذاکره ای که باشد بر مبنای دو اصل مهم ولی متفاوت بنا شده: مذاکره بر سر منافع یا مذاکره بر سر مواضع. کشورها نمی توانند بر سر ارزش ها، ملت و نظام خود مذاکره کنند اما در خصوص فعالیت
چطور با به هم خوردن نامزدی مواجه شویم؟
یک دوست، فامیل یا همکار مشترک سبب می شود پس از به هم خوردن نامزدی باز هم از او خبر داشته باشید یا نگران این باشید که مبادا فلانی از شما برایش خبر ببرد؛ در این شرایط ارتباطتان را حداقل تا زمانی که به اصطلاح آب ها از آسیاب بیفتد، با آن فرد خاص محدود کنید. سخنی با والدین این که این اتفاق شما را هم ناراحت کرده، کاملا طبیعی است. ممکن است فرزندتان را قربانی این ارتباط بدانید، اما
غلظت خون یعنی چه؟
اکسیژن محیط مناسب است، اما به دلیل مشکلات ریوی، فرد دچار غلظت خون می شود یا ممکن است اکسیژن از ریه وارد خون شود، اما به دلیل مشکلات خونی، بین خون شریانی و وریدی، مشکلی وجود داشته باشد و خونی که در ریه پر از اکسیژن شده، بلافاصله با خون کم اکسیژن مخلوط شده و همین مساله سبب بروز غلظت خون شود. علت بعدی، هموگلوبین مادرزادی است که در آن افراد فامیل پرخون هستند و به علل مختلفی، مغز استخوان به گلبول سازی
با موز 3 روزه لاغر شوید
کند. بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت
چگونه آلرژی بهار را درمان کنیم؟
بر اینکه سبب اجابت مزاج و خوش رنگی رنگ پوست می گردد، می تواند مواد زائد تجمع یافته در زیر پوست را نیز به سمت بیرون بکشد و به مرور سبب فرو نشاندن علائم آلرژی نیز گردد. گیاهان دارویی در درمان بیماری آلرژی به کار می روند پاکسازی صفرا از بدن باید به این نکته توجه شود که پاکسازی بدن از صفرای زائد ضمن فرو نشاندن علائم مشابه آلرژی می تواند به شادابی و طراوت پوست و همچنین کاهش
خواص شیرین شکلات تلخ!
مقادیر بالا، برخلاف روغن های جانشین به طور مستقیم تاثیری در افزایش کلسترول خون نداشته باشد. کاکائو یکی از منابع شناخته شده تامین آنتی اکسیدان بدن است. استفاده از بهترین انواع پودر کاکائو در تهیه شکلات های کرال موجب می شود تا با خوردن شکلات های تلخ و شیری، آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید. مطابق تحقیقات به عمل آمده، آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ می تواند باعث جلوگیری از لخته شدن خون
سنت زیبای عید دیدنی زیر سایه شوم مشکلات اقتصادی-معیشتی /وقتی مصرف گرایی دامن دیدوبازدیدهای نوروزی را هم ...
دهد برنامه تعطیلاتش را خود و خانواده اش تعیین کنند. کارهای عید را انجام می دهم. خانه تکانی، خرید آجیل و شیرینی و کارهایی تکراری که به نظرم بازار سودش را می برد. اما تمام این کارها را به احترام خانواده ام انجام می دهم. برایم پذیرایی ویژه از مهمانان مهم نیست ولی برای مادرم ارزش زیادی دارد. اگر توانسته ایم که یک سال بعضی از افراد را نبینیم، لزومی ندارد که مثل ربات های برنامه ریزی شده در روزهای مشخصی
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
می شود. بر طرف کردن چاقی های موضعی و عمومی،تعادل سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل و ماندگار: در حال حاضر چاقی به یکی از مشکلات جدی ، رایج و سر در گم کننده مردم تبدیل شده است.افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی نسبت به سایر افراد بیشتر درمعرض ابتلا به بیماری های خطرناکی چون دیابت ، فشار خون بالا ، بیماریهای قلبی عروقی ، سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند.درمان های
حقایقی تلخ از بیماری ام اس
پارسینه بررسی می کند؛هنگامی که بیمار یا خانواده او از بروز بیماری ام . اس ، مطلع می شوند، اولین واکنش آنان وحشت و سردرگمی است درحالیکه در اغلب موارد هیچگونه خللی در عمر طبیعی افراد ایجاد نمی شود. بیماری ام اس (مولتیپل اسکروزیس Multiple sclerosis) ، نوعی بیماری اعصاب مرکزی است که می تواند هر عضوی در بدن را درگیر کند و علایم آن از اختلالات حرکتی تا اختلال در گفتار متغیر است. در
تزریق ویتامین به همسردر تعطیلات عید!
باشد بلکه تعهدهای شغلی ، باعث حضور او حتی در تعطیلات در محل کارش شده. تقسیم کار نکردن مورد دیگری که باعث آزار می شود این است که افراد تقسیم وظایف درستی ندارند و آقا پس از کار کردن و اوقات سختی که داشته حالا ترجیح می دهد به لذت بردن از تعطیلات بپردازد و خانم خانه پس از خانه تکانی و خستگی بسیار همچنان باید هر روز کار کند. توجه به همسر یک "ویتامین روانی" است . همان طورکه بدن ما بطور روزانه
زندگی در مدار: 15 حقیقت فاش شده از زبان فضانوردان ناسا
به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از سایت دیجیاتو، شمار اندکی از افراد می دانند که زندگی در فضا چه طعمی دارد و از میان جمعیت 7 میلیاردی زمین تنها 538 نفر شانس این را داشته اند که به دور زمین بگردند و باید بگوییم که از این تعداد هم عده معدودی موفق شده اند مدتی طولانی را در آنجا زندگی کنند. اما این افراد از سفر خود چه درس هایی گرفته اند؟ در سال های اخیر 5 فضانورد در چالش از من هر چه می
