سایر خبرها
کریمی: خادم هم فهمید که تمرین زده شده ام
تا چند روز استراحت کنم و پس از آن به تمرینات بازگردم. با قدرت به تمرینات باز خواهم گشت و برای المپیک آماده می شوم و همان علی کریمی آماده خواهم شد. دارنده مدال برنز جهان در وزن 86 کیلوگرم خاطرنشان کرد: سطح مسابقات جام جهانی بالا بود و تیم ها نیز به خوبی راهی مسابقات شده بودند اما خوشحال هستم که عملکرد بد من باعث عدم نتیجه گیری تیم ایران نشد و بازهم قهرمان جام جهانی شدیم. کریمی ادامه داد: در دور جدید تمرینات با روحیه بهتر کار خواهم کرد و امیدوارم بار دیگر دل مردم را شاد کنم.
بهرام رادان؛ ستاره جسور دو دهه اخیر سینمای ایران
مثلا چه کسانی هستند ولی اگر واقعا اینطور بوده، آدم محکمی هستم که تا اینجا دوام آورده ام. واقعیت این است که من در سال 95 آنقدر از آرزوها و سقفی که برای خودم دراین سن درنظر دارم، دور هستم که در خلوت خودم را سرزنش می کنم. بخش اعظم این شرایط در اختیار من نبوده اما منظورم این است که در این موقعیت، فرصت کمتری دارم که به افکار منفی فکر کنم. حتی نمی خواهم از آن ها به عنوان دشمن یاد کنم شاید منتقد
لوزانو به دنبال نخستین مدال لیگ جهانی
(ساعت 19 و 10 دقیقه) یکشنبه 30 خردادماه: صربستان – لهستان (ساعت 16 و 40 دقیقه) و روسیه – بلغارستان ساعت (19 و 10 دقیقه) ** جوایز و پاداش های جام بیست و هفتم فدراسیون جهانی والیبال در مجموع سه میلیون 264 هزار دلار جایزه و حق الزحمه برای سطح یک لیگ جهانی والیبال در نظر گرفته است. فهرست پاداش های تعلق گرفته به تیم های شرکت کننده در سطح یک لیگ جهانی سال 2016 به
هاشمی: وظیفه داریم به رشته های المپیکی توجه کنیم/ صحبت های بنا حق است
داد: ما در کمیته المپیک خودمان را کنار فدراسیون ها می بینیم و اگر مشکلی باشد ما هم کنار فدراسیون ها حضور داریم. قطعا مشکلاتی وجود دارد و محدودیت هایی است اما این کمبود امکانات باعث نمی شود کسی کم بگذارد. ما تبریک می گوییم به جامعه کشتی و کار سختی در المپیک در پیش داریم و باید از این پس در صدد رفع نواقص جزئی باشیم. وی عنوان کرد: امیدواریم در المپیک دل مردم را شاد کنیم. البته باید نگرانی
گفت و گو با جوانی که سوتی تاریخی را رقم زد+عکس
باشد رد می کند. از شانس علیفر، ویرایشی که من در نام ورزشگاه نیس فرانسه کردم، زمان بیشتری برای بررسی برد و نهایتا بعد از رخ دادن این اتفاقات از ویکی پدیا پاک شد. وی که اخیرا به عنوان بازیکن با تیم شاهین خورموج به قهرمانی مسابقات این شهر رسیده، خاطرنشان کرد: بدیهی است که انتخاب گزارشگر مناسب باعث جذب بیننده می شود. دیروز بازی اسپانیا و چک را یک گزارشگر جوان گزارش کرد که من واقعا از دیدن
خادم: به جای حاشیه به فکر المپیک باشیم
خبرگزاری میزان: رسول خادم در بازگشت از مسابقات جام جهانی کشتی آزاد که در آمریکا برگزار شد، با اشاره به قهرمانی تیم ایران اظهارداشت: امسال برای سال پنجم قهرمان جام جهانی شدیم اما این بار در رقابتی سخت تر و سنگین تر این عنوان را بدست آوردیم. وی افزود: رقبا امسال جدی تر قبل راهی مسابقات شدند و کشتی گیران نیز با توجه به فاصله کم تا المپیک در تمرینات استقامتی حضور داشتند و شرایط حضور در
هم قسم شدیم قهرمان جام جهانی شویم
مسعود اسماعیل پور در گفتگو با خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ضمن بیان این مطلب افزود:رقابت های جام جهانی امسال با توجه به نزدیک بودن آن به بازی های المپیک شرایط متفاوتی داشت و به همین منظور کشتی های بسیار دشواری گرفتیم که به لطف خدا تلاش یچه ها که هم قسم شده بودند برای رضایت رسول خادم و شاد کردن دل مردم با همه وجود تلاش کنند منجر به قهرمانی برای پنجمین سال متوالی شد.
خادم: به خیلی از مسائل ورود نمی کنم
برای پنجمین مرتبه پیاپی عنوان قهرمانی این رقابت ها را به دست بیاوریم و دل مردم را شاد کنیم. مردم سرمایه اصلی کشتی هستند و از اینکه بار دیگر آن ها را خوشحال کردیم خدا را شکر می کنیم. سرمربی تیم ملی کشتی آزاد با اشاره به سطح این رقابت ها گفت: مسابقات بسیار سنگین و سختی را پشت سر گذاشتیم و رقبا بهتر از سال های گذشته در این مسابقات حاضر شدند. کشتی گیران ما نیز در اوج تمرینات استقامتی به این
اسماعیل پور: خوشحالم که دل مردم را شاد کردیم
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس، مسعود اسماعیل پور درباره قهرمانی ایران در جام جهانی کشتی آزاد برای سومین سال متوالی گفت: کشتی های سختی گرفتیم و خوشحالم که دل مردم عزیزمان را شاد کردیم و یک موفقیت به موفقیت های درخشان کشتی اضافه شد. وی ادامه داد: جام جهانی میدان تدارکاتی خوبی برای ارزیابی کشتی گیران و پیش درآمدی برای موفقیت در المپیک بود چرا که تمام هدف و تمرکز کشتی موفقیت در بازی
توسعه کشور از کانال جامعه مدنی می گذرد
رو شدند و نتوانستند سیاست های خود را دقیق اجرا کنند. در اغلب جوامع آزادی سیاسی جزئی از دغدغه های اولیه دولت نیست و دولت ها حاضر نیستند برای ایجاد فضای باز سیاسی هزینه های بزرگی بپردازند. به عنوان مثال در دولت آقای احمدی نژاد سازمان برنامه و بودجه منحل شد و اتفاقا دولت نیز از این اتفاق خوشحال بود. دلیل این خوشحالی نیز این بود که دست دولت برای اجرای سیاست های خود باز شده و هیچ نهادی نمی تواند در
8 رکورد ویژه پرافتخارترین تیم اروپا
به گزارش بی باک نیوز، بی تردید یکی از مدعیان جدی کسب جام پانزدهم در یورو 2016 آلمان ها هستند. ژرمن ها آخرین بار قهرمانی در یورو 96 را جشن گرفته اند و حالا با پشتوانه قهرمانی در جام جهانی برزیل پای به آوردگاه پانزدهم جام ملت های اروپا گذاشته اند تا طلسم 20 ساله قهرمان نشدن را بشکنند. شاگردان یواخیم لو در شرایطی مدعی نخست صعود از گروه C مسابقات هستند که 8 رکورد جالب ادوار یورو را با خود
رسول خادم: المپیک میدان متفاوتی برای کشتی خواهد بود/ روزهای حیاتی پیش رو داریم
این نتیجه بدست آمد که بدن آزادکاران در شرایط سخت تمرینی و استقامتی بود و از نظر بدنی شرایط خوبی نداشتیم. خوشحالیم که قبل از بازی های المپیک با قهرمانی در این مسابقات توانستیم دل مردم ایران را شاد کنیم. بسیاری از کشورهای دنیا نیز جام جهانی را به عنوان یک دیدار تدارکاتی مورد توجه قرار دادند و به دلیل آن که فرصت زیادی تا المپیک نبود، شدت تمرینات را کم نکردند و به همین دلیل فشار زیادی به کشتی گیران
روزنامه های سه شنبه
عملیات ضدشوک، باعث رونق غیرتورمی معاملات مسکن می شود. این روزنامه با انتشار عنوان قهرمانی کشتی در خاک آمریکا، نوشت: تیم ملی کشتی آزاد ایران با غلبه بر روسیه، عنوان قهرمانی رقابت های جام جهانی 2016 آمریکا را از آن خود کرد. این برای سومین سال متوالی است که ایران قهرمان جام جهانی کشتی می شود. ایران بعد از شکست آمریکا در نیمه نهایی به فینال رسید و در فینال این دوره از مسابقات هم با نتیجه 5 بر
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ چهارشنبه 26/ خردادماه 1395
چیز نمی تواند جلوی شما را بگیرد. آنقدر امواج شادی از خود منتشر می کنید و از انتشار این شادی خوشحال می شوید که اطرافیانتان را نیز شاد کرده و به خودتان جذب می کنید. باز کردن درب خانه تان به روی کسی که به شما نیاز دارد، و یا قرار دادن وقتتان در اختیار آنها بی پاداش نخواهد ماند. امروز هنرهای خلاق شما را به خود جذب خواهند کرد، مواظب باشید خودتان را به خرج نیندازید. ممکن است به حقایق جدیدی در مورد اعضای
هاشمی: به موفقیت کاروان ایران بسیار امیدوارم
به گزارش مشرق ، تیم ملی کشتی آزاد کشورمان بعد از کسب پنجمین جام قهرمانی متوالی مسابقات جام جهانی که در لس آنجلس آمریکا برگزار شد، صبح امرز با استقبال کیومرث هاشمی رئیس کمیته ملی المپیک و عبدالحمید احمدی معاون فرهنگی وزارت ورزش و جوانان به کشور بازگشت. هاشمی که طی دو سال گذشته در تمامی مراسم های استقبال و ورود ورزشکاران بخصوص ملی پوشانی که موفق به کسب سهمیه شدند، حضور داشت در خصوص
برای المپیک نمی توان به نتیجه جام جهانی آمریکا دل بست
دوره جام جهانی کشتی آزاد سال 2016 روزهای 22 و 23 خرداد ماه در لس آنجلس آمریکا برگزار شد که تیم ملی ایران در دیدار فینال با شکست روسیه برای هفتمین مرتبه قهرمان این مسابقات شد. تیم ملی ایران پیش از این شش مرتبه در این رقابت ها در سال های 1996 تهران، 2006 ساری، 2012 باکو، 2013 تهران، 2014 و 2015 لس آنجلس عنوان قهرمانی را کسب کرده بود و 11 مرتبه هم نایب قهرمان شده بود.
بنیاد در آینه مطبوعات
. فرمانده محور عملیاتی تدمیر وی افزود: سید حکیم با آغاز حمله تکفیری ها به سوریه در سال 91، داوطلب حضور در سوریه برای دفاع از حرم های مطهر شد؛ وی به عنوان فرمانده تیپ ابوالفضل العباس(ع) از زبده ترین نیروهای اطلاعات عملیات و شناسایی بود که پیش از شهادت، فرماندهی محور عملیاتی تدمیر را برعهده داشت. زندگی مان داشت به حالت عادی پیش می رفت تا اینکه جنگ سوریه شروع شد؛ سید اعتقاد داشت اسلام مرز
تمدید چندباره دخت پری وار
حضور دارند. عنوان آن هم فستیوالی برای موسیقی کلاسیک و فولک است: هر گروهی که در این فستیوال شرکت می کند اساساً یک اتفاق خاص را رقم خواهد زد. ما هم پس از انتشار آلبوم سودایی به این فستیوال دعوت نشده بودیم ولی خوشحال هستم که در این فستیوال هم روی صحنه می رویم. او همچنین درباره تور اجراهایی که چندی پیش به همراه علیرضا قربانی داشتند، هم توضیح می دهد: چندی پیش در چهار کشور فرانسه ، پرتغال
راز بازگشت امیدوارکننده ایتالیا به یورو
به گزارش مشرق ، برای شناختن کاریزمای پدرخوانده فوتبال ایتالیا و احتمالی فوتبال اروپا کافیست یکبار دیگر جملات مستر کونته در روز معارفه اش به عنوان سرمربی جدید بیانکونری ها بعد از دو فصل ناکامی و تنزل بانوی پیر به رتبه هفتم در کالچو را، دوباره مرور کنید. این همه ی آن چیزیست که از یک لیدر انتظار می رود، صلابت، صلابت، صلابت. عنصری که در شخصیت کونته به وفور یافت می شود و آن را کووالانسی وار
هر آنچه که باید در مورد نقل و انتقالات پرسپولیس بدانید
ساله از کرواسی را به عنوان دستیار خود معرفی کرد. بدون شک برانکو و پرسپولیس فصل آینده هدفی جز قهرمانی را دنبال نخواهند کرد، آنها فصل گذشته به آن خودباوری لازم که سال ها بود از دستش داده بودند رسیدند و اینک با عزمی جزم در انتظار آغاز لیگ برتر 96-95 هستند تا این بار برخلاف فصل گذشته از همان روزهای ابتدایی روند امتیازگیری را آغاز کرده و با توشه ای سرشار به استقبال روزهای پایانی لیگ بروند
سهم مهاجران افغان از تلویزیون
بخش خبری شما که غریبه نیستید به کارگردانی محمدرضا آزادی و تهیه کنندگی امیر عزیزی از دهم فروردین روزهای یکشنبه ساعت 18 و 15 دقیقه از شبکه خبر پخش و روزهای دوشنبه ، سه شنبه، پنجشنبه و جمعه بازپخش می شود. این بخش خبری همان گونه که از عنوانش می توان حدس زد، مهاجران افغان را بخشی از مردم این سرزمین می داند که داشتن دست کم یک بخش خبری حق آنهاست. محمدرضا آزادی، کارگردان شما که غریبه نیستید درباره چگونگی شکل گیری این برنامه به جام جم گفت: به عنوان کسی که در حوزه خبر و خبرنگاری فعالیت دارد، سال ها با مسائل مهاجران افغان آشنا هستم. سال ها پیش با یک گروه از دانش آموزان افغانی مواجه شدیم که به دلیل نداشتن مدارک هویتی از ادامه تحصیل محروم بودند و تلاش برای اطلاع رسانی در این باره و کمک به آنها باعث شد ارتباطم با همزبانان افغان ادامه پیدا کند. بعد از سال ها اطلاع رسانی درباره مهاجران افغان، تولید یک بخش خبری ویژه این دسته از جمعیت کشورمان را به شبکه خبر ارائه کردم که خوشبختانه تصویب شد. زاویه ای دیگر بخش خبری شما که غریبه نیستید به دستاوردها، موفقیت ها، برنامه ها و اقدامات مهاجران افغانی ساکن شهرهای مختلف ایران می پردازد. به گفته آزادی، گزارش ها و اخبار این بخش خبری، از طریق خود مهاجران و نهادهای مربوط به آنها در اختیار این برنامه قرار می گیرد. وی در این باره توضیح داد: طی سال هایی که با افغان های ساکن ایران ارتباط داشته ام، بسیاری از آنها، بخصوص بزرگانشان را می شناسم و با تشکل های فرهنگی، هنری، ورزشی و اجتماعی افغان ها در ایران آشنا هستم. فعالیت های این افراد و تشکل ها منابع اصلی اخبار ما هستند. بر اساس توضیحات این کارگردان، برخی از خبرها و گزارش های بخش ویژه شما که غریبه نیستید درباره رویدادها و فعالیت های فرهنگی، هنری، اجتماعی و ورزشی مهاجران افغان و دستاوردها و موفقیت های آنهاست و بعضی دیگر درباره امور صنفی مرتبط با آنها مانند نحوه صدور کارت اقامت، کارگری، بیمه و مواردی از این دست. جان کلام شما که غریبه نیستید ، تلاشی است برای بهبود رابطه با همزبانانی که به دلایل مختلف سال هاست همزیستی با آنها را تجربه می کنیم. کارگردان این برنامه هدف اصلی را اطلاع رسانی دانست و تاکید کرد: جمعیتی بیش از سه میلیون نفر، حتما اخبار و رویدادهای متعددی دارد که باید به آنها پرداخت؛ ضمن این که حساست زدایی از مهاجران و اصلاح تصویر نادرستی که از آنها ایجاد شده از دیگر اهداف ما در طراحی این برنامه خبری بوده است؛ همان طور که از اسم این برنامه پیداست ما خواهران و برادران افغان را از خودمان می دانیم و معتقدیم حق آنهاست که از رسانه ملی سهمی داشته باشند. خبر های خوب در دنیای اخبار عمدتا همه چیز در هم است؛ خبرهای خوب و بد، موفقیت ها و شکست ها، اما در برنامه شما که غریبه نیستید براساس اهدافی که برایش تعریف شده، خبرهای خوب به اطلاع تماشاگران می رسد. آزادی درباره انتخاب اخبار و گزارش های این برنامه توضیح داد: تلاش می کنیم اخباری را درباره مهاجران افغان پوشش دهیم که دیگر رسانه ها و دیگر برنامه ها این کار را نمی کنند؛ رتبه ها و مقام هایی که به دست می آورند، اختراعاتشان، حضور در مسابقات فرهنگی، ورزشی و مواردی از این دست. این کارگردان، جامعه مهاجران افغان را یک جامعه کامل دانست که هر نوع خبری در این جامعه می توان یافت، اما تاکید کرد: برای ما مهم است که نور را به وجه کمتر دیده شده این جامعه بتابانیم و موفقیت های آن را نیز به نمایش بگذاریم. مخاطب خاص بخش خبری شما که غریبه نیستید گرچه می تواند برای مخاطب ایرانی هم حاوی نکات جالب توجه باشد، اما به صورت ویژه برای مخاطبان افغان تولید شده و توانسته نظر بسیاری از آنها را به خود جلب کند. کارگردان این برنامه ضمن اظهار خرسندی از رضایت مخاطبان گفت: اطلاعاتی که شبکه خبر در اختیار ما گذاشته و همچنین شنیده هایمان از مهاجران افغان حاکی از آن است که برنامه شما که غریبه نیستید با استقبال مواجه شده و حتی در بین افغان های مقیم افغانستان هم مخاطب دارد. آزادی معتقد است: امید و انگیزه، گمشده جوانان افغانی مقیم ایران است؛ چراکه آنها خودشان را همواره شهروند درجه دو دیده اند. وی توضیح داد: حالا که رسانه ملی به آنها توجه ویژه نشان می دهد و اثری از خودشان در تلویزیون می بینند، می توانند خود را بخشی از جامعه ایرانی بدانند و امید و انگیزه بیشتری برای سازندگی پیدا کنند. آذر مهاجر رادیو و تلویزیون ...
پدران و ازدواج اجباری دختران
وقیح هستند. این موضوع از خلاصه داستان و طبقه مخاطبانی که برای فیلم های او تعریف شده اند پیدا است. ج. نمادپردازی در فیلم نیلوفر نیلوفر (Lotus) گلی ایرانی است که در مرداب می روید. این گل در سنگواره های هخامنشی بسیار دیده می شود. در ایران باستان جشنی به نام نیلوفر در روز هفتم مرداد رواج داشته است. نیلوفر، نماد زن و زنانگی است. در لغتنامه دهخدا در خصوص معنای تلویحی نیلوفر
ادینیو: تراکتور قهرمان می شود
به گزارش خبرگزاری "دی اسپورت"، لوسیانو ادینیو در پیامی ویدئویی که برای هواداران تراکتورسازی منتشر کرد، اظهار داشت: سلام تبریز، سلام تراکتور، سلام آذربایجان. من، ادینیو دیروز با تراکتورسازی قرارداد امضا کردم. از این بابت خوشحال هستم. شما هواداران را خیلی دوست دارم. خوشحالم از این که به تراکتورسازی برگشتم و در کنارتان خواهم بود. او افزود: انشاءالله امسال تراکتورسازی قهرمان می شود و من هم عنوان آقای گلی را به دست می آورم. تا دو هفته دیگر به ایران سفر می کنم و به تبریز می روم تا کارم را رسما با تراکتورسازی آغاز کنم. امیدوارم بتوانیم جام قهرمانی را به دست آوریم. خداحافظ. ...
آغاز کار تیم ملی والیبال در لیگ جهانی
می کند. آنها در سال 2015 نتوانستند از عنوان قهرمانی لیگ جهانی دفاع کنند و به مدال برنز قناعت کردند اما در جام جهانی با کسب عنوان قهرمانی، جواز حضور در المپیک را به دست آوردند. تیم ملی آمریکا که در فینال لیگ جهانی 2014 با غلبه بر برزیل به جایزه یک میلیون دلاری قهرمانی رسیده بود در مسابقات قهرمانی جهان 2014، حکایتی متفاوت داشت و با حذف در مرحله سوم به مقام هفتم رسید. آمریکا تیم پنجم، رنکینگ جهانی
این 6مجری مشهور چگونه ممنوع الکار شدند
کی بازگشت؟ ممنوع الکاری یحیوی بعد از طعم آفتاب خیلی طول نکشید ولی سهمش اجرای مسابقات تلفنی بعدازظهر بود. در این برهه مدیریت شبکه تهران دچار تحول شد و علی اصغر پورمحمدی مدیریت این شبکه را به دست گرفت. * رابطه با مدیر جدید: فعالیت جواد یحیوی با تغییر مدیریت در تلویزیون و آمدن عزت الله ضرغامی و انتخاب علی اصغر پورمحمدی به عنوان مدیر شبکه پنج پررنگ تر شد اما هیچ کدام از برنامه ها هرگز به
محمد رضا خاتمی: احمدی نژاد بیاید تمام زندگی ام را می گذارم رای نیاورد!
مجلس هفتم و دیگری مجلس بعد از 91 مجلس نهم . بله؛ اصولاً شرکت کردن یا نکردن در انتخابات خیلی اصل نیست،مهم تأثیر گذاری است.اگر زمانی به این نتیجه می رسیدند که شرکت در انتخابات هیچ فایده ای ندارد در انتخابات شرکت نمی کردند و اگر ببینند حضور آنها می تواند اثراتی داشته باشد حتماً شرکت می کنند. مهم این است که گفت و گو بین اصلاح طلبان وجود دارد؛ آن هایی که موافق شرکت هستند با
جویس هنوز به دابلین بازنگشته است
فهمیم بدیعی قصد ندارد پرانتزش را ببندد. بلکه در دل یک پرانتز، پرانتز دیگری باز می کند و همین طور پرانتز پشت پرانتز الی آخر. شگفت اینجاست که با همه این اوصاف، هیچ خدشه ای به جان کلامش وارد نمی آید. به وقتش می داند چطور پرانتزها را ببندد و ناگفته ای را باقی نگذارد. ادیبان، نویسندگان، فیلسوفان و منتقدان بسیاری می توانند به ادبیات فکر کنند؛ اما بدیعی از معدود کسانی است که با ادبیات فکر می کند
ستاره اسکندری: از مرگ می ترسم
مناسبت 42 سالگی اش با او به گفت وگو نشسته ایم. خانم اسکندری پیشینه تئاتری شما بسیار خوب است و در تلویزیون هم نقش های ماندگاری را بازی کرده اید. خودتان را بیشتر تئاتری می دانید یا تلویزیونی؟ من بازیگری هستم با اصلیت تئاتری، اما خودم را بچه تلویزیون می دانم. سالیان بسیاری است که با تلویزیون همکاری می کنم و تلاش دارم به عنوان بازیگر کلیشه نشوم. به همین دلیل نسبت به دیگر بازیگران
نشاط اجتماعی در سایه ماه ضیافت الهی
است. اینجاست که نشاط اجتماعی مهم می شود، این که بتوانیم دری به سوی مردم بازکنیم تا تک تک شان از ته دل احساس کنند در فضای عمومی کشور به خواسته ها، نیازها و آرزوهایشان توجه می شود. نشاط اجتماعی یک نیاز لوکس نیست، بشر، بی نشاط بمبی از انرژی های منفی است و اگر شاد باشد، بمبی از انرژی مثبت و انگیزه. چرا نشاط مختل می شود؟ وقتی نشاط مختل می شود پای عوامل زیادی وسط می آید
به خاطر استرس المپیک دو روز بستری شدم/از تختی دستان بزرگش را در یاد دارم
دست بکشد. این ورزشکار کشورمان سختی های زیادی را در طول دوران ورزشی اش تحمل کرده، اما حالا از اینکه به عنوان یک پیشکسوت مورد توجه قرار گرفته، خوشحال است. متن گفت وگوی فارس با سروری را در زیر می خوانید: فارس: در ابتدا خود را معرفی کنید؟ جمیله سُروری، متولد 1330 در استان مازندران متولد شدم و از 20 روزگی به تهران آمدم. فارس: چطور شد که ژیمناستیک را شروع