سایر منابع:
سایر خبرها
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و ...
مجازها و غیرمجازهای افطار و سحر برای روزه داران
و فرنی به طور حداقلی استفاده کنند، گفت: خوردن این مواد غذایی نیز بهتر است با دارچین و سیاه دانه همراه شود تا آسیبی در زمان افطار به سیستم گوارشی وارد نکند؛ کسانی که معده گرم و خشن دارند نیز از سوپ جو استفاده کنند چرا که به عطش آنها کمک خواهد کرد. وی ادامه داد: وعده افطاری برای روزه داران باید سبک باشد و بهترین افطار نوشیدنی های گرم و همچنین نان، پنیر، سبزی و گردو خواهد بود؛ توصیه می ...
معضل”مخلوط خوری” در ماه رمضان!
...> وی افزود: هنگامی که افراد در وعده افطار و سحر اقدام به خوردن غذاهای مختلف می کنند بوی بدی در طول روز از دهانشان متصاعد شده که باعث آزار خود و هم اطرافیانش می شود. اکبری ادامه داد: برای اینکه در طول روز با چنین معضلی رو به رو نشویم در وعده افطار از خوردن چند نوع غذا پرهیز کنید زیرا حجم اختلاط غذاها در معده موجب فساد مواد غذایی در طول روز شده و همین امر بوی بد دهان و نفخ معده را در پی ...
روزه داری با حفظ سلامت قلب
دار به روزه داران توصیه می شود: مصرف سبزیجات تازه در زمان سحر همراه غذا، چراکه سبزیجات با جذب آب به خود و رهاسازی تدریجی آن طی روز در روده ها، مانع تشنگی مفرط می شوند. مصرف غذا در زمان سحر و افطار به اندازه وعده های معمول غذایی افطار کردن با مواد غذایی شیرین نظیر خرما برای احساس زودتر سیری و کسب سریع تر انرژی برای فرد مصرف آهسته و تدریجی مواد ...
سفرهای افطار در مساجد/1
.../3/26 - 11:26 551371 خبرگزاری شبستان: به مناسبت ماه مبارک رمضان هرشب بعد از نماز مغرب و عشاء در بیشتر مساجد برای روزه داران سفره افطار بر پا می شود. در اهمیت افطاری دادن در روایتی از حضرت محمد(ص) آمده است: اگر کسی به روزه داری افطار دهد ثواب عمل روزه و هر عمل نیکی که در آن روز توسط روزه دار انجام شده است را بدون آنکه از اجر روزه دار چیزی کم شود، برای خود دارد، پس افطاری دادن یک نوع ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه های ما می آید، گنجاندن نوشیدنی های طبیعی و گیاهی به سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است، زیرا روزه داران با نوشیدن این شربت ها و عرق های گیاهی می توانند ضمن آنکه توانایی بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را در برابر دمای هوا در این روزهای گرم نیز تضمین کنند. پیشنهاد ما این است که نه تنها در ماه مبارک رمضان یا این ...
لاغرها این ماده غذایی را فراموش نکنند
ایران اکونومیست - خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در خصوص گندمک اظهار داشت: گندمک تنقلاتی بو داده یک میان وعده بسیار مفید انرژی زا به شمار می رود که حاوی ویتامین های گروه B و املاحی نظیر آهن، روی و مس است. وی ادامه داد: گندمک سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش بدن کمک به سزایی می کند. رحمانی درباره شور یا شیرین بودن گندمک بیان کرد: گندمک های شور یا شیرین مناسب تمام ...
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
برای وعده افطار مناسب نیست همین طور بعد از افطار از مایعات و میوه ها استفاده شود و در حین خوردن سحر و افطار از مایعات استفاده نشود. از موز و خرما بیشتر در وعده غذایی بین افطار تا سحر استفاده کنید وی گفت: خوردن زولبیا و بامیه را باید در ماه رمضان با خوردن کشمش و خرما جایگزین کرد. این پزشک افغانستانی با توصیه هایی برای مصرف میوه ها و غذاهای مناسب این ماه بیان داشت ...
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
شدت این سردردها در بدترین حالت پس از یک هفته به طور چشمگیری کاسته می شود، تصریح کرد: علت دیگر این سردردها به خاطر زمان طولانی نرسیدن مواد غذایی به بدن در طول ماه رمضان است که پس از خوردن سحری بعد از 2 الی 3 ساعت، قند خون به سطح پایه برمی گردد. وی افزود: در طول روزه داری که غذا به بدن نمی رسد برای جلوگیری از افت قند خون، بدن شروع به تجزیه پروتئین های ماهیچه می کند و مغز براساس برآیند ...
اجماع برای نجات بدهای اقتصاد
دهد به غیر از سال های 1391 و 1392 که رشد اقتصادی کشور منفی بوده، رشد بهره وری به طور متوسط در 15 سال حدود یک درصد بوده است. آیا تحقیقی درباره چرایی این مسئله صورت گرفته است؟ در اتاق بازرگانی در یکی از کمیسیون ها به موضوع رقابت و رقابت پذیری پرداخته شده است. شاخص رقابت پذیری یک نتیجه دارد و یک ایجادکننده . ایجاد کننده این شاخص، کیفیت و نتیجه آن بهره وری است. اما اینکه دلیل این مشکل چیست، به ...
این 5 غذا را قبل از خواب نخورید
خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد. 1- غذاهای چرب و چیلی غذاهای چرب و سنگین نه تنها باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید، بلکه باعث خواهند شد معده بیش از حد به کار گرفته شود تا تمام آن غذا را هضم نماید. از غذاهایی مانند فست فودها، آجیل، بستنی، و غذاهای بیش از حد پنیری پرهیز کنید. 2- غذاهایی با کربوهیدرات یا قند بسیار بالا ...
بهترین خوراکی ها برای وعده افطار
مثل خرما که قند طبیعی دارند، استفاده و از مصرف زیاد آب و خوردن غذاهای پرچرب، سنگین و دیرهضم پرهیز شود. وی درباره وعده شام در ماه رمضان نیز یادآور شد: برخی خانواده ها با توجه به بلندی روزها و کوتاه بودن فاصله بین افطار تا سحر، وعده شام را حذف یا سبک برگزار می کنند که این امر بهترین کار است اما اگر به بهانه نخوردن وعده سحر، شام مفصلی مصرف شود اشتباه است چرا که سیستم گوارشی را با آسیب روبه رو می کند. ...
علایم تغذیه نادرست
کمبود مواد مغذی مواجه شده است. در این صورت لازم است که مصرف مواد غذایی پرکالری و پرچرب را کاهش دهید. چون باعث بروز کمبود اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های مهمی مانند ویتامین A ،B12 و C می شوند. یادتان باشد که مواد غذایی ناسالم نه تنها کالری بیهوده وارد بدن می کنند بلکه مانع از ترمیم زخم های ایجاد شده می شوند. بنابراین لازم است که علاوه بر کاهش مواد غذایی چرب و پرکالری، میزان جذب اسیدهای چرب ضروری و ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
انبه انبه با اینکه یکی از شناخته شده ترین میوه های دنیاست ولی استفاده معمولش برای خیلی ها هنوز عجیب و غریب است. اگر شما هم در برابر این میوه چنین احساسی را دارید توصیه می کنم این 6 دلیل را مطالعه کنید تا دیوانه انبه شوید. 1- انبه می تواند به کاهش وزنتان کمک کند انبه دوست برنامه غذایی شما است. چون به صورت طبیعی شیرین است، مصرفش می تواند هوس خوردن غذاهای شیرین را ...
6 راه برای افزایش رشد قد
به گزارش بی باک نیوز ؛ شاید سوال خیلی از شما باشد که چطور می توان رشد را در بدن تحریک کرد. خیلی ها به دنبال راه هایی برای بلندتر کردن قدشان هستند. در اینجا اطلاعات لازم را برایتان گرد آورده ایم. شش راه وجود دارد که شما می توانید با انجام آنها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید. 1. خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در طول روز می شود. 2. به جای ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
. برای افطارهای ماه مبارک، ترکیبی از تخم شربتی و لیموترش درست کنید که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان است. این نوشیدنی هم باعث رفع عطش می شود و هم قندخون را تنظیم می کند. البته تخم شربتی نوشیدنی بسیار مقوی ست که مصرف مداوم آن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان پیری زودهنگام را از شما دور می کند. 3.آش یا عدسی بعد از یک روز کامل گرسنگی ...
استفاده از "گوشت یخ زده" در حلیم
گیاهی از کیفیت بالاتری برخوردار بوده و بهتر می توانند 15 تا 20 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کنند، البته به شرط آنکه از نوع مرغوب مواد غذایی استفاده شود. وی با اشاره به گوشتهای یخ زده یا آنهایی که در مدت زمان طولانی پس از باز شدن یخهایشان مورد استفاده قرار می گیرند، گفت: درصورت اجبار برای مصرف گوشتهای یخ زده باید آنها رابلافاصله بعد از باز شدن یخها مصرف و حتی از فریز کردن مجدد ...
گزارش فناوران از گسترش جمع آوری الکترونیکی کمک های مردمی در ماه مبارک رمضان
از کارت هار عضو شتاب به صورت اینترنتی پرداخت کنند. استفاده شهرداری تهران از بستر فاندوران یکی دیگر از طرح های خیریه تعریف شده در ماه مبارک رمضان امسال، طرح یک لقمه مهربانی است. این طرح را شهرداری تهران اجرا می کند و برای جمع آوری هزینه های آن، از بستر سایت فاندوران بهره می برد. در توضیح این طرح آمده است: قسمت هایی از شهر تهران، که به کلونی های فقیرنشین معروفند و ...
10 هزار کودک کار هراتی در معرض خطرند/ قاچاقچیان در کمین کودکان بی سرپرست
خطر را شناسایی و برای نجات آنان اقداماتی را انجام دهد. الهی، وضعیت بد اقتصادی، فقر و مشکلات فرهنگی که در بین برخی از خانواده ها وجود دارد را عمده ترین عامل بی توجهی به این معضل اجتماعی دانست و از اقشار مختلف جامعه خواست تا از فرصت ماه مبارک رمضان برای کمک و همیاری به خانواده های بی بضاعت استفاده کرده تا از یکسو رضای خداوند را به دست آورند و از طرف دیگر، افراد مستمند مجبور نشوند برای ادامه ...
5 نکته ای که باید قبل و بعد از اهدای خون رعایت کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سازمان جهانی بهداشت 14 ماه ژوئن را به عنوان روز جهانی اهدای خون اعلام کرده است و البته هر سال نیز نکاتی را برای انجام هرچه سالم تر این فعالیت نوع دوستانه یادآوری می کند. شعار امسال روز جهانی اهدای خون این است: با اهدای خون زندگی را به اشتراک بگذاریم. در اینجا 5 قدم برای اهدای خون تحت سالم ترین و ایمن ترین شرایط عنوان شده است: واجد ...
روزه داری در 3 ماهه اول و سوم بارداری می تواند رشد جنین را دچار اختلال کند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان چهارمحال و بختیاری؛ دکتر لعبت جعفرزاده افزود: البته روزه داری زنان باردار در 3 ماهه دوم، تحت نظر متخصص و به شرط تغذیه مناسب در وعده های سحر و افطار بلامانع است. وی، توجه به طول مدت روزه داری، نوشیدن مایعات و آب کافی در فاصله افطار تا سحر، استفاده از رژیم غذایی ...
لزوم تغییر رژیم دارویی در ماه مبارک رمضان زیر نظر پزشک
...، بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، بارداری و شیردهی، همگی شرایطی هستند که بیماران باید توجه دوچندان به رژیم دارویی جدید خود در این ایام داشته باشند. نادری فر اظهار کرد: بیماران می توانند با مراجعه به پزشک مربوطه به جای مصرف چندین بار داروها در طول روز، اشکال دارویی خوراکی، موضعی و پوستی را در صورت موجود بودن، جایگزین کنند. وی در پایان تاکید کرد: قطعا پزشک بهترین شخصی است که می تواند تشخیص دهد آیا روزه داری با توجه به شرایط بیماری مجاز است یا خیر. انتهای پیام/ ...
20 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان (4)
مجله آشپزی مثبت: خیلی از افراد عادت دارند روزه شان را باسوپ یا آش باز کنند حالا خیلی فرق نمی کند نوع آن چی باشد فقط یک ترکیب آبکی برایشان کافی است. از آنجا که سوپ ترکیبی سبک تر و آبکی تر از آش است و امسال ماه رمضان هم همچنان در تابستان با روزهای بلند و شب های کوتاه قرار داریم، که قرار است با فاصله کمی بعد از افطار شام هم بخوریم، پیشنهاد می کنیم به جای آش سوپ بخورید. مطالب مرتبط: ...
بهرام رادان؛ ستاره جسور دو دهه اخیر سینمای ایران (عکس)
از سالن سینما بیرون نمی رود و هم به فیلم ضربه می خورد، هم بازیگر. پس بهتر است فیلمی مثل ماهی و گربه از بازیگرانی استفاده کند که کمتر شناخته شده باشند؛ یعنی مخاطب به سینما نرود که یک ستاره را ببینید بلکه برود فیلم را ببیند چون ستاره اصلی فیلم های هنر و تجربه، خود آن ها هستند. اشاره کرده اید که حضور سینماگران و حمایت شان از انتخابات در نتایج انتخابات تاثیر داشته است. این تاثیرگذاری در سطح ...
همه چیز درباره تخم مرغ/ هفت باور غلط درباره تخم مرغ
. تشریحات و توضیحات علمی و منطقی زیر بر اساس پیشرفت های اخیر در علوم تغذیه ی علوم غذایی و دارو برای از میان بردن تصورات غلط بالا داده شده است. 2. تخم مرغ در طول تابستان مناسب نیست چرا که گرمای بیش از حد تولید می کند: برخی از افراد بر آنند که مصرف تخم مرغ گرمای شدید در بدن تولید می کند و بنابراین مناسب مصرف در طول تابستان نیست. احتمالا چنین افرادی ارزش تغذیه ای بسیار بالای تخم مرغ ...
شیرینی این ماده غذایی ماه رمضان را برایتان تلخ می کند
اذعان داشت: زولبیا و بامیه با اینکه ماده غذایی بسیار پرانرژی است اما می دانیم نصف ایرانی ها چاق، 10 درصد دیابتی و بسیاری از افراد جامعه ما فشار خون بالایی دارند، در نتیجه با مصرف این شیرینی در معرض خطر قرار می گیرند. فرحبخش یادآور شد: افراد سالم هم نباید هر روز از این مواد غذایی استفاده کنند، اما مصرف این شیرینی یکی دو بار در این ماه اشکالی ندارد. همچنین ما متخصصان تغذیه توصیه می کنیم که افراد موادی که از قند و چربی اشباع شده ندارد را در برنامه غذایی خود بگنجانند. ...
اثرات روزه بر مغز از دیدگاه یک عصب شناس
دانشگاه استنفورد، مقاله ای چاپ کرد با عنوان "چرا بیش تر یافته های پژوهشی چاپ شده غلط هستند”، که در پی آن، در طول تاریخ کتاب خانه ی عمومی علم (PLoS) بیش ترین مراجعه را داشته است. هم چنین به خاطر نظرات دکتر متسون در انتهای ویدیو، تصمیم گرفتم ‘داروسازی های بزرگ’ را ذکر کنم. "چرا یک رژیم غذایی عادی شامل 3 وعده در روز به علاوه ی تنقلات است؟ آیا به این علت نیست که این سالم ترین ...
ایجاد تومورهای سرطانی بر اثر تغذیه با ذرت تراریخته مونسانتو
وقوع انقلاب سبز در سالهای دهه 1930 تا 1960 میلادی( دهه 1350 تا 1380) می تواند برای ادامه این بحث، کمک کننده باشد؛ در این دوران استفاده از کودها و سموم شیمیایی و ماشین آلات کشاورزی را به عرصه کشاورزی وارد کردند و در ابتدا این عملکرد با نتایج خوبی همراه بود به طوری که محصولاتی چون گندم و برنج چند برابر ازدیاد محصول پیدا کرد. در آن زمان نه تنها نگرانی از بابت مصرف سموم و کودهای شیمیایی ...
روزه باطل هست؟ نیست؟
. خب، این 2اصطلاح فقهی به چه معناست و چه فرقی با کفاره معمولی دارد؟ فقها می گویند که اگر قضای روزه ماه رمضان بر کسی واجب شد و آن شخص تا رمضان سال بعد بدون عذر شرعی آن را انجام نداد باید کفاره تأخیر بدهد. البته این کفاره تأخیر فقط برای سال اول است و اگر چند سال در قضا کردن یک روز روزه ماه رمضان بدون عذر تأخیر کند، فقط یک بار باید کفاره تأخیر بدهد. ضمنا اگر کسی بتواند روزه را از رمضان سال قبل تا سال ...
جایگاه بلند سبزی خوردن در سفره ایرانی
سبزی ها قرار می گیرند. وی افزود: برخی سبزی ها مانند تره و تربچه، نفاخ اند که باید کمتر استفاده شوند. تربچه و تره نیز در مصرف زیاد مشکل زا هستند چون از دیدگاه طب سنتی بخاردار هستند و مصرف زیاد آنها موجب سردرد و گیجی می شود. این کارشناس طب سنتی بیان داشت: بیشتر سبزی ها به جز گشنیز، گرم هستند. خرفه نیز که متأسفانه امروزه فراموش شده، سرد و تر است و موجب کاهش عطش و ایجاد تعادل در ...