سایر منابع:
سایر خبرها
این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید!
به گزارش 9صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای افزایش طول عمر سعی کنند در طول روز از غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنند. براساس تحقیقات افرادی که در طول روز 2 الی سه بار به همراه وعده های غذایی خود از غلات استفاده می کنند تا 20 درصد کمتر با خطر مرگ زودرس مواجه می شوند. محققان دانشگاه هاروارد بر این اساس خوردن مواد غذایی چون گندم و جو سبوس ...
چرا بعضی غذاها با هم سرناسازگاری دارند؟
مصرف کنیم، سبب برهم خوردن تعادل مزاجی ما می شود و دستگاه گوارش را دچار اختلال می کند. به همین دلیل خوردن خوراکی هایی با طبع سرد همچون ماست و ماهی، ماست و ترشی یا مخلوط کردن ماست با انواع چاشنی های ترش سالاد بخصوص در سرد مزاجان می تواند سبب ضعف عمومی بدن، کندی حرکت، سنگینی پلک ها، خواب آلودگی، جمع شدن آب در دهان، تهوع، سردرد، سوزش و نفخ معده و دیرهضمی شود. ترکیب این مواد سرد می تواند تولید َبَرص ...
آیا خوردن پای مرغ مفید است؟
. این متخصص تغذیه با بیان اینکه 63 درصد کالری موجود در پای مرغ از چربی و 37 درصد باقیمانده از پروتئین است، تصریح کرد: قسمت زیادی از این پروتئین ها به کلاژن که بافت پیوندی است، اختصاص دارد. وی با اعلام اینکه پای مرغ به دلیل چربی و کلسترول بالا در مجموع به عنوان یک غذای سالم و مناسب توصیه نمی شود، بیان کرد: مصرف مقدار کمی از این ماده غذایی در بعضی مواقع مانعی ندارد اما استفاده ...
6 برداشت غلط زنان در مورد قلب!
: تفاوت علایم بیماری قلبی در زنان و مردان 5- برخی زنان بر این باورند که هورمون تراپی دوران یائسگی، برای قلب مضر است برخی زنان در دوران یائسگی، دچار گُر گرفتگی و اختلال در خواب می شوند. هورمون تراپی جلوی بیماری قلبی را نمیگیرد، اما به این معنی نیست، که از هورمون استفاده نکنید . برای بیشتر زنان 50 سال به بالا، خوردن هورمون راهکار درستی است. راه حل: اگر برای علائم ...
ویتامینی که نباید از آن غافل شد
با بالا رفتن سن، قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می شود تا آنجا که از هر 100 زن 40 تا 59 ساله، 4 نفر دچار کمبود ویتامین B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند. عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش وزن، همه و همه ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
کردن انواع آن در طول سال ارزشش را دارد. اگر می خواهید انبه را به میوه های مورد استفاده خود اضافه کنید، باید بگویم موارد مصرفش بی شمار است. مردم بعضی مناطق از انبه روی ماهی کبابی استفاده می کنند، اما اگر شما زیاد طرفدار غذاهای دیگر فرهنگ ها نیستید می توانید از انبه در سالاد میوه، بستنی، ماست، و شیر استفاده نمایید. ...
با macOS 10.12 بیشتر آشنا شویم
یکدیگر دارند معروف هستند, در مک سیرا, این همگام بودن نمود بیشتری پیدا خواهد کرد. در مک همیشه وقتی صرف وارد کردن پسورد ورودی مصرف می شود, حال اگر کاربر, همزمان ساعت اپل به دست داشته باشند. مک بدون نیاز به پسورد باز خواهد شد, زیرا ساعت اپل, پیش از آن, از هویت شما مطمئن شده است. در کنار آن, اگر در هر یک از دیوایس های اپل, متن, عکس یا حتی ویدیویی کپی شود, در دیوایس دیگری, همزمان می تواند past شود ...
قرصی که موها را پرپشت و براق می کند
دیگری نیز دارد. آسپیرین برای اولین بار از پوست درخت بید ساخته شده بود و سابقه طولانی به عنوان یک ضددرد طبیعی دارد، حتی پزشک یونان باستان بقراط (پدر طب) برای سردرد بیماران خود آن را تجویز می کرد. اسید سالیسیلیک، ماده فعال در آسپیرین است، برای نخستین بار در سال 1897 فلیکس هافمن شیمیدان این دارو را کشف کرد. سالانه حدود 40هزار تن آسپیرین در جهان مصرف می شود که این مقدار آن را به ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
مانند هلو، سیب و کاهو مصرف کرد، زیرا این مواد آب را در خود نگه داشته وطی روز آن را در بدن آزاد می کنند، بهتر است هنگام سحر از خوردن پروتئین زیاد خودداری شود زیرا برای هضم پروتئین مقدار زیادی آب لازم است . دکترسروش در خاتمه خاطر نشان می کند: تاکنون گزارشی از ایجاد بیماری یا تشدید بیماری در اثر روزه ای که بدرستی انجام شده باشد به دست نیامده است چنانچه با رعایت موارد بالا بیمارانی که شرایط ...
دیابت و مدیریت تغذیه با نمودار غذایی دیابت
خاطر عسل و انواع توت ها باشد یا یک کاسه شکر. نمودار غذایی بالا را دنبال کنید. تا زمانی که کل کربوهیدرات مصرفی شما به کمتر از 30 گرم در روز برسد . مصرف کربوهیدات ها، مانند قند خون شما، باید شروع به کاهش کند. به طور معمول، تنها با خوردن گوشت، سبزیجات برگ دار، تخم مرغ، کره و روغن نارگیل، قند خون شما در محدوده طبیعی قرار می گیرد . ما به شما فقط یک نمودار تغذیه مواد غذایی دیابتی ارائه کرده ایم. بقیه ماجرا به شما بستگی دارد. شما می توانید با رعایت این هرم غذایی قند خون نرمال خود را حفظ کنید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: shafajoo. ...
معرفی شربت های ضد عطش درماه مبارک رمضان
باشگاه خبرنگاران: تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت ها یا عرقیات می تواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به حداقل رسیده و فرد دچار گرمازدگی و عطش نشود در میان نوشیدنی های فصل تابستان 5 نوشیدنی وجود دارد که بیشترین تأثیر را دارند. شربت آبلیمو پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می گیرد. ...
مصاف ولوو S90 و ب ام و سری 5
ثانیه به سرعت 100 کیلومتر در ساعت می رسد. ارزش در برابر پول پرداختی S90 جدید قیمت آغازی 32555 پوندی دارد که قیمتی رقابتی در برابر اکثر رقبا محسوب می شود. گران بهاترین نسخه یعنی T8 هیبرید در زمان عرضه قیمت 55 هزار پوندی خواهد داشت که باز هم رقابتی است و در برابر مدل 550i قرار می گیرد، هرچند که مصرف سوخت 550i بسیار بالاتر است. قیمت های سری 5 بسیار متغیر بوده و به نوع ...
10 گجت خنده دار و جذاب زندگی های هوشمند
Changing Pad بله برای نوزادان هم ابزار هوشمند طراحی شده است. یک نوزاد را داخل Hatch Baby Smart Changing Pad قرار دهید تا وزن، زمان تعویض پوشک، زمان غذا دادن و چیزهایی از این دست همگی از طریق یک اپلیکیشن مرتبط به شما اطلاع داده شود. اگر لازم شد هم می توانید این داده ها را با پزشک متخصص اطفال به اشتراک بگذارید. استفاده از این شبه گجت در مواردی که کودک شما با انواع حساسیت ها یا سایر ...
بالاخره رامبد جوان بی پرده به تمام حاشیه ها پاسخ داد
باشگاه استفاده می کنم چون خندوانه فقط تولید نمی شود که مورد مصرف و دیدن قرار گیرد، بلکه تولید می شود برای اینکه مشارکت در آن اتفاق بیفتد و همه در آن حضورداشته باشند. وقتی می گوییم شادی، منظورمان شادی ای است که متعلق به همه است همه سنین، همه نوع طرز فکر، همه جور مذهب و همه و هرکسی که وجود دارد، حتی موجوداتی که نمی توانند حرف بزنند، مانند گیاه، آب، حیوان ها و حتی اشیاء. ما دلمان می خواهد رابطه ای همراه ...
چهره، هوش و شخصیت نوزادتان را طراحی کنید (1)
پدر و مادر استفاده می شود. لازم است بدانید که مرحله اصلی این فرایند شامل انتقال ژن به منظور ایجاد فرصت تغییر در آرایش ژنتیکی آن می باشد. حتی جالب است بدانید که در برخی موارد، این نوع جنین ها قبل از آن که در بدن مادر خود کاشته شوند و یا حتی قبل از اینکه از تکنیک های ژن درمانی برای ایجاد ویژگی های موردنظر در جنین کمک گرفته شود، توسط دکتر متخصص زنان و زایمان برای پدر و مادر متقاضی او به ...
وقتی بدن تان با شما سخن می گوید
یا برخی اندام های بدن مان می شنویم مثل ترق و توروق استخوان های مان وقتی از پله ها بالا و پایین می رویم. صداهای ناخواسته و عجیب می توانند به نوعی اعلام هشدار از سوی بدن و نشانه وجود مشکل در جایی از آن باشند. در این مطلب به برخی از این صداها اشاره می کنیم، به علاوه به شما می گوییم که چه زمانی باید این صداها را جدی قلمداد کنید و چه زمانی نیاز به نگرانی نیست. اگر شما هم از این صداها در رنج ...
متابولیسم بدن را با چای زعفران بالا ببرید
زعفران آورده ام که به ذهن، بدن و روحتان نیروی تازه می دهد. فواید چای زعفران از زمان های قدیم زعفران برای سلامتی کاربرد زیادی داشته است. حتی در برخی کشورها به دلیل خاصیت زعفران از آن در داروها استفاده می کردند. بهترین راه برای مصرف زعفران، چای زعفران است زیرا ترکیبات فعال زعفران محلول در آب است. بنابراین از طریق سیستم گوارشی مستقیما به گردش خون جذب می شود. از مهمترین فواید ...
ماست ها و آدم ها
برای ایجاد قوام و طعم مناسب در ماست های کم چرب یا بدون چربی استفاده می شوند. هر 226 گرم ماست پرچرب ساده فقط 138 گرم چربی دارد و حاوی 11 گرم قند، 8 گرم پروتئین، 275 میلی گرم کلسیم و 352 میلی گرم پتاسیم است. به اضافه اینکه مقداری از اسیدفولیک و ویتامین A هم در این ماست وجود دارد و اگر تولید این ماست از انواع شیرهای غنی شده باشد، مقدار مناسبی هم ویتامین D برای بدن شما فراهم می کند. ...
7 نشانه کمبود پروتئین را بشناسید
پروتئین دریافتی شان 30 درصد از کل کالری مصرفی روزشان است روزانه 450 کالری کمتر دریافت می کنند و در طول مدت سه ماه مقدار قابل توجهی وزن کاهش می دهند. مصرف پروتئین در طول رژیم غذایی بسیار مهم است چون از سوزانده شدن چربی ها مطمئنتان می کند، نه با بالا بردن سوخت و ساز، بلکه با تقویت عضلات. غذاهای سرشار از پروتئین مدت زمان بیشتری برای هضم شدن و مورد استفاده قرار گرفتن نیاز دارند، و همچنین بیرون رفتنشان ...
شناخت و تهیه غذا برای کودکان
آن را در مخلوط کن یا صافی له کنید و بعد با قاشق کوچک به طفل بخورانید. غذای کودکان باید خوشمزه و با ظرفهای رنگی سرو شود تا برای آنها جالب باشد. اگر طفل غذا را نمی خورد چند دقیقه صبر کنید و به زور به او غذا ندهید. اوقات غذا دادن باید با آرامش و صفا و محبت برگزار شود. غذاهای تهیه شده را برای 2 بار در جایخی یا فریزر نگهدارید ولی بیشتر از این مقدار درست ننمائید و سعی کنید غذای تازه به کودک بدهید. ا ین مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
خود را کنترل کنید و نمی توانید از خوردن بامیه صرفه نظر کنید، پیشنهاد می کنیم نوشیدن عرق هفت گیاه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. نوشیدن این عرق در شب هایی که زولبیا و بامیه یا شیرینی زیاد خورده اید به شما کمک می کند تا از افزایش میزان قندخون خود پیشگیری کنید. البته باید مراقب باشید، هرگز به طور خودسرانه از این گیاه به مدت طولانی برای درمان بیماری دیابت استفاده نکنید یا آن را بدون مشاوره با متخصص و ...
آشنایی با طب سنتی شناخت مزاج1
انسان ها دارای مزاج های طبیعی مختلفی هستند. مهم آن است که هر فرد با داشتن هر یک از این مزاج ها، می تواند سال های سال سالم و شاداب زندگی کند، مشروط بر آنکه تدابیر متناسب با مزاج خود را در زندگی بداند و به کار بندد. برای این منظور در این یادداشت، خصوصیات، نوع زندگی، غذاهای مضر و مفید هر یک از مزاج ها را آورده ایم تا با استفاده از آن ها، هر فرد مزاج خود را بداند و روش صحیح زندگی خود را با آن تطبیق دهد. به امید زندگی سالم و شاداب تر برای خانواده ها. شناخت مزاج: نظام خلقت از چهار عنصر ت ...
زندگی با وجود ام.اس ادامه دارد
از مغز به اندام هاست. ام.اس باعث می شود گلبول های سفید که وظیفه محافظت از بدن را دارند به کارکرد این سیستم آسیب وارد کنند و نتیجه این سیستم در فرد مبتلا به صورت علائمی چون نبود تعادل، تاری چشم، دوبینی و در مراحل پیشرفته حتی به شکل ناتوانی در راه رفتن نمایان شود.براساس اعلام انجمن ام.اس ایران در زمان حاضر در ایران و جهان، ام.اس با مصرف داروهای موجود، کنترل استرس و انجام فعالیت های ورزشی توسط فرد ...
دکتر قانعی راد، رئیس انجمن جامعه شناسی ایران :حال جامعه خوب نیست
بالای اعتیاد هم هست و در کنار آن یک چیزی مثل خودکشی هم در شکل های مختلف دارد اتفاق می افتد، میزان اختلال روانی و روحی و اضطراب هم بالاست، مجموعه این آمارهای متعدد ما را به اینجا می رساند که بدن جامعه هم دچار یک مشکل سیستماتیک شده است. چه باید کرد با این وضعیت؟ مهم ترین کار ایمنی است. باید یک درمان سیستماتیک صورت بگیرد و در آن ایمنی بدن افزایش پیدا کند. یک موقعی هست که بدن به طور معمولی و ...
نعمت زاده: تا 3 سال آینده کیفیت خودروهای تولیدی به کیفیت جهانی می رسد/ برنامه ریزی برای فعالیت بیش تر ...
...، این سختگیری ها براساس نظر مصرف کنندگان تنظیم شده است. وی ادامه داد: هدفگیری ما برای ارتقای صنعت خوردوهای تولیدیمان این است که باید این صنعت به سمت کیفی شدن گام بردارد و با صدور ابلاغیات این امر محقق نمی شود بلکه کار جمعی است و خودروساز داخلی نیز باید کیفیت صنعتش را افزایش دهد زیرا هرگونه کوتاهی موجب می شود خودروهای وارداتی جایشان را بگیرند؛ براساس برنامه ریزیها قرار است تا 3 سال آینده ...
آزمایش های ضروری که هر مرد به آن نیاز دارد
سفت یا زیادی نرم نشده باشند، و یا اینکه اندازه و شکلشان تغییر نکرده باشد. سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ دومین عامل شایع مرگ و میر بر اثر سرطان است. احتمال بروز این بیماری در مردان مقداری از زنان بیشتر است. بیشتر موارد سرطان روده بزرگ به کندی از پولیپ روده بزرگ گسترش پیدا می کنند: در سطح داخلی روده بزرگ رشد می کنند. بعد از گسترش یافتن سرطان می تواند به دیگر قسمت های بدن حمله ...
تأمین پلاکت سالم خون دغدغه بزرگ مراکز درمانی و بیماران سرطانی
6 ساعت اولیه می بایست از سلول های خونی جداشده و به مصرف برسد. به همین دلیل بیمارستان های تخصصی و فوق تخصصی در اکثر نوبت های بعدازظهر و شب عملاً با کاهش شدید ذخیره پلاکت مواجه می شوند. وی تأمین پلاکت به مقدار کافی را از اصلی ترین دغدغه های کادر پزشکی عنوان می کند و می گوید هرلحظه تأخیر در تزریق پلاکت بیماران را یک گام به مرگ حتمی نزدیک تر می کند. دکتر رضامند روش های استحصال ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
...> فرق شام و افطاری ماه مبارک رمضان از نظر ماهیت غذایی ورزشکاران در این است که افطار عمدتا از مواد قندی و کربوهیدرات ها تشکیل می شود در حالی که در وعده غذایی شام، باید ترکیبی از کربوهیدرات ها و پروتئین ها مصرف شود. البته در بین مسابقه نیز باید مایعات قندی زیادی نوشیده شود تا آب و کالری مورد نیاز بدن تامین شود. در وعده سحری نیز 60 درصد باقیمانده تغذیه 24 ساعته فرد ورزشکار باید مورد استفاده قرار گیرد ...
"دشمن شماره یکِ سلول های سرطانی" را دور نیندازید!
...> میزان مورد نیاز ادوارد گریفین در کتابش توصیه کرده روزانه بین 5 تا 7 هسته زردآلو مصرف شود و اگر به سرطان مبتلا هستید این مقدار را تا دو یا سه برابر افزایش دهید. به این نکته توجه کنید که ویتامین B17 در آب حل شده و غیر سمی است، اما مصرف اضافی آن موجب حالت تهوع خواهد شد. گفتنی است بر اساس پژوهش های انجام شده از مصرف قند در دوران درمان سرطان تا جای ممکن اجتناب کنید. منبع : فرادید ...
آسیب های اجتماعی؛ نان دانی حوزه های متولی
چرایی وقتی که حل نشود، من الان بیایم به صورت مسکن بگویم این بچه هر روز می آید در NGO ما درس می خواند، وضعیت مددکاری خانواده به ما ربطی ندارد، اعتیاد پدرش به ما مربوط نیست. کردونی: حالا خوب است که سر فرصت بهتر بیشتر با هم صحبت کنیم. در بخشی از این با شما هم عقیده نیستم. وقتی که ما آمدیم این طرح کودکان بازمانده از تحصیل را اجرا کنیم، در مرحله اول فقط می توانستیم آن را برای کودکان ایرانی ...