خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افتخار به دنبال جذب اخراجی ها به مسجد هستم/ فرهنگ وصیت نامه نویسی را نهادینه کنیم
به نماز مغرب ختم می شود، جمعیت زیادی مسجد می آیند که گاه حتی حیاط مسجد نیز پر می شود. بعد از اذان مغرب هم یک افطار مختصری از سوی خیرین همین مسجد که معمولاً به روزه داران داده می شود. این کار بدون تشریفات خاصی است و در حد مقدور می باشد. گویا در ایام نیمه رمضان و ولادت امام حسن مجتبی(ع) شما متولی امر خیری شده اید و سنت حسنه ای در منطقه از خود به جا گذاشته اید؟ به ...
دلیل سوزش سردل در ماه رمضان
منیزیوم و پتاسیم است مصرف کنند تا کمتر گرسنه شوند. مسموعی، با بیان این مطلب که یک یا چند ساعت بعد از افطار حتما میوه مصرف کنید؛ تصریح کرد: سنگ کلیه ممکن است در افرادی که آب کم می نوشند، ایجاد شود؛ بنابراین مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از تشکیل سنگ ضروری است و برای مقابله با آن بهتر است تا می توانید میوه و آبمیوه مصرف کنید. پزشک طب اسلامی افزود: همچنین می توانید در هنگام سحر هم یک عدد میوه یا یک لیوان آب میوه مصرف کنید؛ مثلا به جای یک لیوان شیر معمولی، یک لیوان شیر موز بخورید که بسیار موثر هم در سلامتی شما هم قوای بدنی شما است. ...
تغذیه کنکوری ها در ماه رمضان
...، شیر و لبنیات، میوه و سبزیجات و پروتئین ها باید در جیره غذایی این افراد به میزان متعادل در نظر گرفته شود. پرخوری در وعده افطار ممنوع! وی تصریح کرد: اینکه در ماه مبارک رمضان احساس می کنیم قند خونمان کاهش پیدا کرده و باید از قند بیشتری استفاده کنیم احساس نادرستی است و استفاده از قندهای ساده همانند شیرینی ، شکلات و انواع شربت ها باید به حداقل ممکن برسد. این ...
تغذیه رمضانی از نظر طب سنتی و اسلامی
حامد نیکنام، کارشناس و محقق بازار گیاهان دارویی شهرداری در همایش تغذیه در ماه رمضان از نظر طب سنتی و اسلامی به چنین توصیه هایی پرداخت: از نظر طب سنتی و اسلامی رعایت برخی نکات ضروری در وعده سحر، افطار و افطار تا سحر می تواند از بسیاری مشکلاتی که در این ماه برای روزه داران ممکن است ایجاد شود، جلوگیری کند. بد نیست بدانید روزه طبع گرم و خشکی دارد و باعث غلبه خشکی و صفرا، گرگرفتگی، هیجان خون و ...
پیچیدن نسخه واحد برای روزه داری دیابتی ها ممنوع!
مواد قندی ساده هم باید همراه داشته باشد تا درصورت بروز اولین نشانه های افت قند، آنها را مصرف کند. متاسفانه اکثر بیماران دیابتی رعایت تغذیه نمی کنند و غذاهایی با قند زود جذب مثل حلوا، خرما، شله زرد و... مصرف می کنند که باید گفت به جای این موارد باید از مواد نشاسته ای دیر جذب مثل نان، میوه و لبنیات استفاده کند. درکل به دلیل اینکه روزه داری منجر به بالا یا پایین رفتن قندخون می شود و هردو حالت برای فرد ...
رمضانی :کنترل پرخوری با مصرف خرما در افطار
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف خرما در وعده افطاری، در کنترل اشتها و پرخوری موثر است و موجب بازگشت توان مغزی و عضلانی پس از ساعت ها روزه داری می شود. نگین رمضانی اظهار کرد: مصرف خرما و کشمش موجب کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری به هنگام افطار می شود. بنابراین بهتر است روزه داران از خرما و کشمش برای آغاز افطاری خود استفاده کنند. وی ادامه داد: علاوه بر آن، مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در ...
شلیک به قلب با زولبیا
وعده غذایی در ایام روزه داری، گلیکوژن کبد(منبع ذخیره قندی) مصرف می شود و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند که متاسفانه به خاطر باور غلطی که در جامعه وجود دارد، افراد در مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع هستند و ممکن است در اثر جوشیدن، مواد سمی در آنها ایجاد شده باشد، افراط می کنند. مصرف بی رویه این ماده غذایی می تواند باعث بالا رفتن قند خون و در ادامه ترشح ...
مصرف مواد غذایی شیرین دروعده سحری توصیه نمی شود
روز پیشگیری شود. وی گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه ها، سبزی ها، نان و غلات توصیه و استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل و املاح فرد روزه دار می شود. وی خاطرنشان کرد: استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و در فاصله زمانی افطار تا سحر به دلیل دارا ...
نگذارید شغلتان باعث چاقی شما شود!
تمام حرکات کارمندان را تحت نظر دارند. این عوامل استرس زا بوده و علاوه بر ایجاد سردرد، ناراحتی معده، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و اختلالات خواب و فشار خون، باعث کند شدن سوخت و ساز مواد غذایی در بدن می شود. کاهش سوخت و ساز هم به چاق شدن منجر می شود. نکته هایی که شاید به کارتان آید مصرف نوشابه محققان مرکز علوم بهداشت تگزاس: افرادی که نوشابه های رژیمی می نوشند70 درصد بیشتر شانس چاق شدن دارند. تاثیر کافئین در میانه روز کافئین موجود در قهوه باعث مقاومت به انسولین شده و میزان انباشت چربی در بدن را افزایش می دهد. منبع: سیب سبز ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
همین دلیل به روزه داران توصیه می شود در روز چندبار بعد از وعده های سحر، افطار و پیش از خواب، مسواک بزنند و پس از آن از نخ دندان و دهان شویه برای جلوگیری از تجمع جرم و باکتری ها استفاده کنند. استفاده از نمک نیز در جلوگیری از تجمع باکتری ها بسیار مفید است. روزه داری ورزشکاران حرفه ای اصولا افراد در ماه رمضان، باید سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. متخصصان پیشنهاد می کنند ...
راه های رفع "اختلالات خواب" در ماه رمضان
به گزارش شهدای ایران , حسین رضایی زاده درباره خواب در ماه رمضان, اظهار داشت: مصرف غذاهایی که نیاز به خواب را در ماه رمضان کم می کنند, توصیه نمی شود. چرا که عمدتاً غذاهای خشک کننده این کار را می کنند و چون روزه داری خودش به نوعی قرار است که بدن را خشک کند, ما غذاهای مُجفف و خشک کننده را توصیه نمی کنیم. این متخصص طب سنتی ادامه داد: خوردن غذاهای نفاخ, با هم خوری و برهم خوری خود عاملی برای ...
"دم دم سحری" یا "خروس خون"؛ آیین مخصوص عشایر بختیاری در ماه رمضان
از پوست گوسفند و بز درست می شود، مانند ماست و موسیر، روغن حیوانی، ماست و کرفس و یا همان ترشیجات را بصورت لبنیات آماده می کنند. اغلب عشایر بالغ بختیاری روز آخر ماه شعبان را روزه می گیرند و به اصطلاح به پیشواز ماه مبارک رمضان می روند حال و هوای خانواده ها دگرگون می شود . رؤیت هلال ماه مبارک عشایر بختیاری پس از روئیت هلال ماه دستان خود را بر صورت می کشند و صلوات می ...
چه غذاهایی مانع از ضعف جسمی روزه داران می شود؟
و مناسب صورت گیرد تا فرد روزه دار از انرژی کافی برای روزه گرفتن برخوردار شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم بر استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا در وعده سحر تاکید کرد و گفت: فیبر ماده غذایی قابل هضم و جذب نیست و به پیشگیری از بیماری های غیرواگیر یعنی اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان کمک می کند. حق ویسی ادامه داد: چهار ماده غذایی شامل انواع ...
راه های مقابله با خشکی پوست در ماه رمضان
... نیکبخت درباره راه های مقابله با بروز خشکی پوست در افراد روزه دار، عنوان کرد: به افراد توصیه می شود در هنگام خروج از خانه از کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنند، در هنگام شست و شوی دست و صورت از صابون های قلیایی استفاده نکنند و بعد از هر بار استحمام از لوسیون بدن استفاده کنند. این متخصص پوست و مو تصریح کرد: هم چنین به افراد توصیه می شود هر 2 ساعت یکبار کرم ضد آفتاب را تمدید کنند و طی روز هر زمانی که احساس کردند پوستشان خشک شده است مجددا از کرم مرطوب کننده استفاده کنند. ...
نوشیدنی گرم؛ بهترین گزینه برای شروع افطار
کارشناس طب اسلامی با اشاره به اینکه افطاری و سحری غیرمناسب باعث ایجاد بیماری در بدن می شود، ابرازکرد: طبق روایات روزه دار باید افطارش را با نوشیدنی گرم مانند آبجوش، شیر گرم یا چای کمرنگ در کنار شیرینی های طبیعی مانند خرما و عسل باز کند؛ اگر شیرینی های طبیعی در دسترس نبود، بهتر است نبات که طبیعتی گرم و ضرری کمتر از قند و شکر دارد، در اولویت قرار بگیرد. وی با تاکید بر اینکه از مصرف غذاهای پرچرب ...
وقتی قدرت بخشش خون بر قدرت سرطان و یرقان می چربد
پلاکت نیز برای افراد مبتلا به سرطان و بیماری های خونی استفاده می شود و برای بیماری های خاص و جراحی های مهم نیز از گلبول قرمز فشرده شده استفاده می شود. وی با اشاره به اینکه پلاکت خون تنها تا 6 ساعت بعد از اهدای خون قابلیت جدا شدن از خون را دارد و مدت نگهداری آن تنها سه روز است، ادامه داد: در ماه مبارک رمضان با مشکل تامین پلاکت روبه رو می شویم که ضروری است افراد بیشتری برای اهدای خون وارد ...
با خاکشیر و نبات افطار کنید
17 ساعت خالی بوده سازگار باشد بنابراین استفاده از غذاهایی که بسیار سنگین و دیرهضم هستند برای وعده افطار قاعدتاً خوراکی های مناسبی به نظر نمی رسند. به گفته وی استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد, باعث می شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه می کنیم افطار را با کمی آب ولرم باز و روزه را با آن باز کنند. ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
کنند بنابراین اگر وعده سحری میل شود از همان مواد غذایی خورده شده استفاده می شود در غیر این صورت بشدت به بدن آسیب وارد می کند . این متخصص طب سنتی در مورد جلوگیری از یبوست در روزه داران نیز گفت : توصیه ما برای جلوگیری از یبوست در افراد در این ایام مصرف خاکشیر ، تخم شربتی همراه با عسل و شکر قهوه ای است زیرا این مواد دارای ژله هستند و یک لعابی را در معده درست کرده که از یبوست جلوگیری می کند ...
توصیه یک کارشناس تغذیه: سحری شربت ننوشید
نیم ساعت قبل از مصرف غذایی سحر است. وی افزود: بهترین روش برای کاهش عطش و رفع تشنگی، مصرف سبزی و میوه های آبدار و فیبردار در وعده های سحر و افطار است. به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف افراطی غذاهای پر پروتئین، پرچرب و شور موجب افزایش تشنگی می شود. همدانی، همچنین به روزه داران توصیه کرد که در ایام ماه مبارک رمضان از انجام فعالیت های بدنی شدید که باعث افزایش تعریق بدن می شود خودداری کنند. 7445/ ...
غذاهای شور، مهمترین عامل ابتلا به سرطان معده
پرنمک و همچنین غذاهای دودی اشاره کرد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند یکی از مواد سمی است که نیتروز آمین تولید می کند که ماده ای سرطان زاست. وی همچنین اضافه کرد: استفاده از نیترات ها به عنوان کود شیمیایی که در کشاورزی استفاده می شود و در نتیجه در محصول کشاورزی ذخیره شده و وارد بدن می شود نیز سرطان ز است. وی، وجود میکروب هلیکوباکترپیلوری در معده را از دیگر علل ...
در خطبه های سیاسی نمازهای جمعه این هفته همدان چه گذشت؟
: تقوایی که تمامی اعضا و جوارح انسان روزه دار باشد وسراسر وجود انسان در راه طاعت خداوند متعال قرار گیرد به همان تقوای مورد تاکید قرآن کریم یعنی" لعلکم تتقون" ختم می شود. وی با اشاره به حدیثی از معصوم (ع) که می فرمایدخداوند در ماه رمضان به روزه داران آنقدر لطف دارد و پاداش می دهد که اگر مومنان از آن با خبر بودند آرزو داشتند تمامی سال رمضان باشد، گفت: بستر ماه مبارک رمضان بستر سازندگی روحی و ...
آثار و فواید روزه
نچشیده اند . ممکن است از حال مستمندان غافل بمانند و روزه وسیله ای است که آنان را از غفلت می رهاند و رنج مستمندان را به یاد آنان می آورد تا به دستگیری فقیران همت گمارند و به درد دل آنان برسند . از سویی به احسان و اطعام و انفاق به مستمندان در ماه مبارک رمضان بسیار سفارش شده است و از سوی دیگر گرسنگی و تشنگی روزه موجب درک رنج مستمند می گردد. و بدین ترتیب ثروتمندبه فقیر نزدیک می شود و احساس رقت ...
شکر وارداتی 30 درصد ارزان تر از تولید داخلی/واردات همزمان با تولید شکر ظلم به کشاورز است
است که تولیدکننده را با مشکلات بی شمار اقتصادی روبرو می کند./ پایان پیام وزرا به جای بیان مسائل تولید،اقدام به رفع مشکلات کنند/مسئولیت تضامنی وزراء در انجام وظایف رد ادعای توزیع برنج های تاریخ مصرف گذشته این بار در سبد نوروز/عرضه تمامی برنج ها با نظارت وزارت بهداشت بوده است عدم تعرفه بر واردات پنبه کاران را متضرر کرد/دولت باید برای پنبه کاران خرید تضمینی در نظر بگیرد تولید ...
علت سردردهای ماه رمضان و درمان آن
به گزارش پاناازگلستان، برخی روزه داران از اول صبح دچار سردرد شدید می شوند و برخی دیگر از بی حالی و سردرد بعد از ظهر شکایت دارند. علت سردرد هایی که در این ماه مبارک امکان دارد به سراغ ما بیاید را به اختصار جمع آوری کرده ایم:معمولا کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه سردرد دارند بیشتر در خطر سردرد ماه رمضان قرار می گیرند، چرا که در ماه رمضان علائمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و ...
روزه داری برای ساختن یا سوختن!
کمک به بهداشت فردی از جنبه های مهم روزه داری است، علم پزشکی سنتی و مدرن همگی بر این مدعا که روزه برای اندام های بدن و بخصوص سیستم گوارشی مفید است، تاکید کرده اند. 4- مبارزه با نفس و تعدیل غرایز جسمی و روحی کارکرد مهم دیگر روزه داری است، افراد در طول روز با صحنه های زیادی رو به رو می شوند که بلافاصله با یادآوری اینکه روزه دار هستند بر آنها چشم می بندند. 5- افطاری دادن و افطاری رفتن، در ...
دانستنیهایی درباره فاسدشدن ماست
... ریفلاکس نفخ معده مشکلات گوارشی باید حواس شان باشد که مصرف ماست های تاریخ مصرف گذشته یا ماست های ترش می تواند باعث تشدید مشکل آنها شود و استفاده از چنین محصولاتی به آنها توصیه نمی شود. کسانی که سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به دیگران دارند مانند: خانم های باردار کودکان بیماران سالمندان هم ، باید از مصرف انواع محصولات تاریخ ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ، سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. برای درمان و پیشگیری از سردرد ،یک تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو را قطع کنید . چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد . همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید . انتهای پیام/ ...
کیست های شایع و ترسناک دختران جوان
شود که بیمار فقط با استفاده از آمپول ها یا قرص های پروژسترون پریود می شود. کم یا زیاد بودن خونریزی ها در زمان عادت ماهانه بستگی به جایگاه بیمار در این طیف دارد. برخی از افراد مبتلا بسیار چاق هستند و معمولا سطح هورمون های زنانه شان هم بالاست. در این افراد ضخامت لایه داخل رحم زیاد می شود در نتیجه خونریزی هایشان می تواند زیاد باشد. بیماران دیگری هم هستند که هر 2 تا 3 ماه یک بار پریود می شوند و چون ...
فعالیت 150 غرفه بساط گستری در میدان 15 خرداد
به خصوص در بعد از زمان افطار معمولا برای شرکت در هیات های مذهبی حضور پیدا می کنند، اقدام به ارایه مجوز برای بساط گستری به عده ای از افراد کرده ایم. وی با تاکید بر اینکه این اقدام برای رفاه حال روزه داران در دستور کار قرار گرفته است، گفت: عمده کالاهای این دستفروشان، اقلام مورد نیاز بسیاری از شهروندان است که در مسیر رفت و برگشت از هیئت های اطراف میدان 15 خرداد می توانند خریداری کنند. قدیمی با اشاره به استقبال خوب شهروندان از شب بازارها در ایام ماه رمضان گفت: بیشترین اقلام این بساط گستران مواد غذایی است که با مجوز از سوی شرکت ساماندهی ارائه می شود. ...
روزه داران 2 اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی ماه رمضان را رعایت کنند
دریافت کنند. متخصص تغذیه بیمارستان ولیعصر (عج) اراک با بیان اینکه دریافت وعده غذایی کمتر از دو بار در ماه رمضان به هیچ عنوان توصیه نمی شود، خاطر نشان کرد: روزه داران باید از مصرف غذاهای پرچرب و پر ادویه در وعده سحر پرهیز کنند، همچنین مصرف غذاهای شیرین نیز توصیه نمی شود، چرا که در طول روز افت قند را به دنبال دارد. کاظمی مجد گفت: مصرف انواع چلو گوشت های کم چرب و کم ادویه یکی از ...
