خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورهای مادران دیابتی
روزانه حداکثر 5 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها باید تأمین شود.بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود نباید بیشتر از 25 گرم یا 5 قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری ملکی راههای پیشگیری از ابتلا به دیابت بارداری را کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی ...
کار آفرین ساوه ای بمب انرژی تولید می کند+تصاویر
30 گرم دان است اما باتوجه به اینکه دسترسی به دان بلدرچین ندارم، از دان پارس استفاده می کنم که هر کیلو دو هزار تومان گران تر می شود این درحالیست که دان بلدرچین کیلویی هزار و ششصد تومان است. وی درخواست خود از مسئولان را عنوان کرد: برنامه ریزی برای انتقال دان بلدرچین به ساوه و همچنین تبلیغ و فرهنگسازی در خصوص مزایای گوشت و تخم بلدرچین، نتیجه خوبی برای تولید کنندگان و اشتغالزایی در ساوه ...
6 دلیلی که زنان عفونت قارچی می گیرند
مشکل دیگر موجب بر هم خوردن تعادل اکوسیستم درون بدن می شود، زیرا آنتی بیوتیک موجب مرگ باکتری های مفید واژن شده و به مخمر اجازه ی رشد می دهد. برای تقویت باکتری های مفید و کاهش خطر ابتلا به عفونت توصیه می شود به همراه آنتی بیوتیک ها، یک مکمل پروبیوتیک نیز مصرف شود. باکتری غالب در واژن زنان سالم لاکتوباسیلوس است، بنابراین بهتر است از ماده ی پروبیوتیک دارای لاکتوباسیلوس استفاده شود. بهتر است به ...
برای درد معده چه باید کرد؟
...> درمان های خانگی درد معده - خوردن ماست : ماست حاوی باکتری های مفیدی است که معده درد را تسکین می دهد. اگر معده درد به دلیل کمبود باکتری های هضم کننده غذا باشد، با ماست این نیاز شما برطرف خواهد شد. - مقدار کمی زنجبیل را پوست بکنید و به آهستگی آن را بجوید. زنجبیل برای درد معده، حالت تهوع و کمک به هضم غذا بسیار مفید است. - اگر درد معده در اثر سوء هاضمه باشد، بعد از خوردن ...
در مصرف این میوه های خوشمزه تابستانی افراط نکنید
منع مصرف این میوه به ناشتا استفاده کردن و همچنین مصرف آب سرد بعد از خوردن این میوه اشاره شده است. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف بیش از حد توت فرنگی در افراد، واکنش های پوستی همچون کهیر،اگزما، دانه های قرمز روی پوست و عوارضی مانند سردرد، آبریزش بینی، ریزش اشک، سرگیجه و حتی اختلالات گوارشی (مانند استفراغ) به همراه دارد که در این موارد توصیه می شود این میوه مصرف نشود. انوشه اذعان داشت ...
رژیم غذایی قبل و بعد از ورزش یوگا
، خربزه، و کیوی اسموتی استفاده کنید ماست بدون چربی مخلوط کرده بخورید شکر اضافه نکنید قند موجود در میوه های طبیعی کافیست. 3. سیب: سیب میوه قلیایی است و معده را اسیدی نمی کند. همچنین حاوی قندهای طبیعی و مقدار زیادی فیبر است . خوردن سیب بدن را هیدراته نگه می دارد.ویتامین C موجود در سیب، قبل از تمرین به انسان انرژی می دهد. 4. ماست: ماست خوشمزه است و می تواند به تنهایی و ...
دولت با چاپ پول مانند خوردن گوشت مردار رفتار کند
بود و دوباره روزی می رسد که نقدینگی به حرکت در آید و آن روزی که به حرکت در می آید صاحبان نقدینگی با پولشان کالا و خدمات تقاضا کرده و تقاضای کالا و خدمات بسیار بیشتر از حجم تولید ناخالص داخلی ما خواهد بود. در نتیجه همراه خود تورم می آورد. دولت چگونه می تواند از این نقدینگی استفاده کند؟ راه حل گریز و اجتناب از این پدیده این است که دولت انگیز هایی را ایجاد کند که از نقدینگی در بازار ...
10 راه کنترل میگرن
ها آشنا خواهیم شد. 1- به یک زمانبندی خاص پایبند باشید سبک زندگی و فعالیت های روزمره شما هر چیزی که هست باید به یک زمانبندی منظم پایبند باشید. این زمانبندی ممکن است شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک زمان مشخص، خوردن غذا در وعده های غذایی منظم و انجام تمرینات ورزشی روزانه باشد. 2- محرک های میگرن را شناسایی کنید و جلوی آن را بگیرید اغلب این محرک ها ...
آش سفید غذایی مفید برای سالمندان
انگور غذای کامل و معتدلی برای سالمندان است که به بدن رطوبت می دهد، ضمن اینکه هضم و جذب بسیار خوبی برای اکثر افراد دارد. کسانی که با خوردن انگور یا انجیر که هر دو غذای کاملی هستند به قول ابن سینا اگر با اینها نفخ می کنند یک ساعت بعد از مصرف انگور و انجیر می توانند یک استکان شربت سکنجبین استفاده کنند معمولاً نفخشان را از بین می برد و هضم غذا را بهتر می کند. ...
روزه داری به سبک کارگران فولاد مبارکه + فیلم و عکس
فعالیت بدنی مشغول است و نسبت به دیگر مشاغل، ساعات کاری مفید بیشتری را در روز دارد. با این شرایط، نوع کار کارگران به گونه ای است که مقاومت بدنی بالایی را به ویژه در ایام ماه مبارک رمضان می طلبد. از میان کارگران، کارگران فولاد شرایط سخت تری دارند. روزهای گرم و طولانی و کوره های داغ 1600 درجه این روزها همراه شده است با روز های ماه رمضان و کارگرانی که گرمی کار و تلاششان روی کوره و گرما را هم ...
دوستداران کره بخوانند!
توصیه می کنند که مصرف چربی های اشباع را به 10 درصد از کل کالری های روزانه اختصاص دهید، نه بیشتر از آن. یعنی اگر کل کالری روزانه کسی 2 هزار کالری باشد، فقط می تواند 22 گرم چربی اشباع استفاده کند. البته اگر قصد دارید از کره استفاده کنید، باید مصرف منابع چربی اشباع دیگر مثل گوشت پُرچرب را کاهش دهید.
راهی برای رهایی از گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
تامین آب مورد نیاز بدن، توصیه کرد. انتظاری به پرهیز روزه داران از مصرف بیش از حد گوشت، مواد غذایی سرخ شده، پرچرب، شیرین، ادویه جات و غذاهایی مثل کله پاچه، سیرابی و همچنین نوشیدن چای پر رنگ در وعده های افطار و سحر تاکید کرد. به گفته وی روزه داران برای پیشگیری از عوارض هوای گرم و کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند و فاصله گرفتن از نور خورشید در طول روز و حرکت در مناطق سایه دار و خنک، استفاده از پوشش کلاه، عینک آفتابی مناسب و دستکش و همچنین کاهش فعالیت های بدنی را از آنها خواستار شد. انتهای پیام/ ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستان
خروج از منزل و در روزهایی که مجبورید ساعت های زیادی را زیر نور خورشید بمانید به پیشگیری از آفتاب سوختگی و التهاب پوستی کمک می کند. به گفته درمانگران طب سنتی ماساژ پوست بدن با روغن بادام تلخ به صورت روزانه می تواند تاثیر زیادی در کاهش تاثیرپذیری و حساسیت سلول های پوستی به تابش نور خورشیدی داشته باشد. افرادی که با شروع روزهای گرم تابستان دست کم 2 بار در هفته ماساژ بدن با روغن بادام تلخ را انجام دهند ...
آش گوجه سبز، یک آش مفید برای اطفار روزه داران
مواد لازم برای آش گوجه سبز لپه : 250 گرم گوجه سبز : نیم کیلو لوبیا قرمز : 100 گرم جو پرک : 250 گرم پیاز نگینی خرد شده : 2 عدد بزرگ سبزی آش : 250 گرم آب گوشت یا مرغ : 2 لیوان برنج نیم دانه پخته شده : 1 لیوان نعنا داغ و سیر داغ : به مقدار لازم نمک و ادویه : به مقدار لازم طرز تهیه آش گوجه سبز لوبیا و لپه را یک روز ...
پیلینگ چطور زیبای تان می کند؟
مشکلات پوستی نیست بلکه گاهی برای از بین بردن چین و چروک ها یا حتی درخشان کردن پوست از این روش استفاده می شود. از چه حرف می زنیم؟ اسیدها و آنزیم های خاصی باعث از بین رفتن سلول های مرده می شوند در حقیقت یک سوختگی شیمیایی خفیف و کنترل شده در پوست به وجود می آید و سلول های مرده پس از جدا شدن، جای خود را به سلول های سالم و جوان می دهند، لایه برداری براساس نوع ماده به کار رفته، غلظت ...
31 خرداد خوراک های رژیمی پوره هایی برای بچه های 8--7 ماهه
داده اند که یک غذای جدید را 10 بار قبل از اینکه نتیجه بگیرید کودک آن را دوست ندارد، به او بدهید، البته این امر ممکن است کمی خسته کننده به نظر بیاید، اما آرامش خود را حفظ کنید تا کودک هنگام خوردن غذا احساس بدی نداشته باشد. پوره میوه ها میوه مقدار روش آماده سازی زمان پخت میزان آب مورد نیاز سیب 2 عدد بزرگ (400 گرم) پوست و هسته را بگیرید و خرد نمایید. 10 دقیقه 2 قاشق ...
با خواص بی نظیر"خربزه"آشنا شوید
. محتویات آب آن، شما را مدتی طولانی تر سیر نگه می دارد و همچنین قند موجود در آن، اشتیاق شما را به خوردن شکر و شیرینی کم می کند. 7- سلامت پوست با خربزه یکی از حیرت آورترین فایده های خربزه، این است که به دلیل داشتن کلاژن می تواند ساختار سلولی بدن و به ویژه پوست تان را حفظ کند. همچنین درمان جراحت های پوستی را سرعت می بخشد. 8- خربزه ضدپیری تمام انواع خربزه ها می ...
5 ترفند کاهش وزن سریع، این بار مخصوص خانمها!
بزرگ داریم... کماکان به خوردن مقدار کالری نرمال روزانه تان ادامه دهید، اما مصرف کربوهیدرات خود را به زیر 40 گرم در روز کاهش دهید. بدن شما آب درون سلولی اضافه را از بین خواهد برد، و بزودی متوجه خواهید شد که لباس هایتان بهتر از گذشته برازنده شما هستند. کاهش مصرف کربوهیدرات یک راه خیلی سالم برای کاهش وزن سریع است. فقط یادتان نرود که چربی های سالم بخورید. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، باید در عوض ...
تاثیر تغذیه بر کنترل رشد موهای زائد
مختلف بدن می روید که معمولاً این موها ضخیم و تیره هستند. این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می کند که از آن جمله می توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد. در بعضی از موارد رویش این موها طبیعی بوده و در افراد مختلف متفاوت است. اما در حدود نیمی از موارد هیرسوتیسم با افزایش سطح هورمون های جنسی مردانه که آندروژن نامیده می شود، همراه می باشد. اگر چه در موارد نادری نیز ...
آیا افرادی که زیاد عرق می کنند, غذاهای شورتری می خورند؟
...، از طریق پوست نیز از بدن های ما خارج می شود. هنگامی که عرق می کنیم، آب، به همراه سلول های پوست، چربی و نمک، از طریق فولیکول های مو حرکت می کنند تا به سطح پوست برسند و... ارتباط عرق و غذاهای شور نمک برای عملکرد بدن انسان بسیار مهم است. نمک به عضلات شما کمک می کند منقبض شوند، به تکانه های عصبی برای حرکت در بدنتان یاری می رساند، و در حفظ سطوح مایعات بدن شما، نقش مهمی دارد. ...
میکروب معده چیست؟
بدن خود دارند. برای اغلب افراد، این باکتری باعث به وجود آمدن زخم یا علائم دیگر نمی شود. در صورتی که این باکتری مشکلاتی را برای شما فراهم کرد، داروهایی وجود دارد که باعث کشتن این میکروب ها و کمک به التیام درد و زخم می شوند. با دسترسی بیشتر افراد به آب سالم و بهداشت، افراد کمتری نسبت به قبل به این باکتری معده مبتلا می شوند. پس از ورود هلیوباکتری به بدن، به غشای معده حمله می کند، غشای ...
چگونه روزه داران گرسنگی و تشنگی را احساس نکنند؟
ها دارای آب بسیار زیادی است و چون از احساس تشنگی در طول روز کم می کند مصرف آن در وعده سحری توصیه می شود. زمانی افزود: از مصرف نمک زیاد و غذاهای دارای ادویه و فلفل نیز در وعده سحری به دلیل ایجاد تشنگی، نگهداشتن آب در بدن و ایجاد ادم یا ورم و افزایش فشارخون، خودداری کنید. وی با بیان اینکه بهتر است افطار خود را با کمی آب گرم یا چای کمرنگ به همراه خرما یا کشمش آغاز کنیم، اظهار ...
9هزار کیسه "کوچه گردان های عاشق" خالی از اقلام برای کمک به نیازمندان
تامین شده است و تمام اعضای جمعیت امام علی (ع) در حال تلاش شبانه روزی برای تامین اقلام تمامی 10 هزار کیسه هستند. اقلام هر کیسه آذوقه شامل برنج، روغن، گوشت، مرغ، حبوبات، قند و شکر و همچنین اقلام شوینده همچون مایع ظرفشویی، دست شویی و پودر لباس شویی، همراه با یک بسته فرهنگی نیز است و ارزش ریالی هر کیسه 160 هزار تومان برآورد شده است، این در حالیست که در سال گذشته ارزش ریالی هر کیسه 120 هزار ...
میزبان کباب؛ غذای مشهور ترکیه ای
ترکها به هر غذای گوشتی تقریبا میگن کباب و هیچ ربطی به کباب ما نداره به منم غر نزنین که این شکلش به کباب نمیخوره باید از خودشون بپرسین، غذای متفاوت و جالبه ای هستش. خوبه امتحان کنین. مواد لازم: برای 4 نفر گوشت قیمه ای 100 گرم پیاز 1 عدد گوجه فرنگی 1عدد فلفل سبز 1 عدد بادمجان دلمه ای 3-4 عدد سیب زمینی (برای تهیه ...
ورزش در ماه مبارک رمضان
چرا که از گرفتگی عضلات و بروز یبوست پیش گیری می کند. ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند . روزه داری با شرط رعایت نکات تغذیه ای و جلوگیری از پایین آمدن فشار و قندخون ، بخصوص در ساعات بعد از افطار بسیار مناسب می باشد. مصرف تمام گروه های اصلی غذایی (شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزیجات و میوه جات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات بدون پوست) در ماه مبارک رمضان ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
تحت فشار است. چنین مشکلاتی در نتیجه تغذیه ناسالم بروز می کنند. در واقع عدم دریافت کافی فیبرهای غذایی باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. یادتان باشد که بدن آقایان به روزانه 38 و بدن خانم ها به 25 گرم فیبر نیاز دارد. فراموش نکنید مصرف مواد غذایی ترش و سرشار از اسید، ادویه های تند و مواد غذایی فراوری شده نیز جزو عوامل بروز مشکلات گوارشی هستند. 6- بیماری و ناخوشی اگر تصور می کنید ...
سحری خوانی؛ آیینی برای ارج نهادن به رمضان
و مادر، همسایه ها و افراد فقیر و مسکین غذا می رساندند و هنوز هم این سنت با پخش نذورات و توزیع غذاهایی مانند شله زرد، نان برک و یا شیربرنج ادامه دارد. در این منطقه رسم است ماه رمضان، هر خانه ای که برای افطار خانواده خود غذای گرم مثل گوشت و امثال آن تهیه می کند که به اصطلاح محلی به آن دیگ بار می گویند، و هنگام افطار مقداری از آن را در کاسه یا بشقابی می گذارد و به در خانه همسایگانی که دیگ بار ...
هفت راه برای کاهش گاز معده در بارداری
گاز بیشتری تولید خواهد شد. سه وعده ی عادی روزانه ی خود را به پنج یا شش وعده ی کوچک تر تغییر دهید تا بدن بتواند راحت تر غذا را هضم کند. همچنین سعی کنید آهسته تر غذا بخورید تا در زمان خوردن هوای کمتری وارد بدن شود. خوردن هوا باعث ایجاد حباب در معده خواهد شد. 4-مصرف فیبر را زیاد کرده و آب بنوشید یبوست و گاز معده با هم ارتباط نزدیکی دارند. فیبر موجود در غذا می تواند به کاهش یبوست در ...
پس روی آب دریاچه ارومیه، آذربایجان شرقی را برای پرورش شتر مستعد کرده است
گوشت و شیر شتر ضمن اینکه ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، سودآوری مناسبی نیز برای فعالان این صنعت به همراه دارد گفت: ما باید با انجام حمایت های ویژه، سرمایه گذاران را تشویق به مشارکت در این بخش کنیم و با توجه به ظرفیت هایی که در کشور داریم، ورود بخش خصوصی در این عرصه منافع زیادی برای آنها خواهد داشت. مهندس شریفیان با بیان اینکه با توجه به ویژگی تحمل شرایط سخت در شتر و قابلیت تطبیق آن با ...
مسابقه تجمل در سفره های افطار!
انواع سالاد فصل، شیرازی، مکزیکی و پاستا است در کنار غذاهای اصلی کباب بره، باقالی پلو با گوشت و زرشک پلو با مرغ و چلوکباب فیله ای که البته همراه با لازانیا و بیف استراگانف سرو می شود. با یک حساب سرانگشتی می توان گفت برای 20 نفر میهمان باید بیش از 4 میلیون تومان برای یک وعده افطار و شام هزینه کرد. به یکی از هتل های 5 ستاره تهران مراجعه می کنم تا از کم و کیف قیمت ها و شرایط رزرو میز افطار باخبر ...
