سایر خبرها
تاثیر خارق العاده قهوه بر روی بدن/درمان خانگی آفت دهان بدون دارو
...، سینه و پروستات نمی شود. نتایج این تحقیق نشان می دهد، نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 15 درصد کاهش دهد ضمن اینکه مصرف قهوه از شیوع سرطان رحم نیز در زنان جلوگیری می کند. در این گزارش آمده، نوشیدن مایعات با دمای بالا می تواند برای بدن سرطان زا باشد. همچنین سازمان بهداشت جهانی در گزارش خود تصریح کرده که نوشیدن مایعات با دمای 65 ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
می دهد. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها را برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات به شدت کاهش می دهد. درمقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آبمیوه های تازه مانند هندوانه و توت فرنگی، طالبی و نعنا، آناناس، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده کنند. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع تشنگی، ویتامین های طبیعی بدن را هم تأمین می کنند. از عسل می توان به عنوان یک شیرین ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است. ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
به گزارش خبرگزاری دانا،اگرچه امروزه از سیر در آشپزی و تهیه ی غذا استفاده می شود اما هنوز خیلی از افراد سیر را در تهیه ی داروهای خانگی به کار می برند. بیشترین تأثیر سیر مدیون ترکیب اصلی آن یعنی آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده ی غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ماده ی ضدویروس ...
مواد غذایی سرشار از BCAA
...، 0.4 گرم لوسین، 0.2 گرم ایزولوسین و 0.3 گرم والین دارد. مصرف توصیه شده روزانه مقدار مجاز رژیمی توصیه شده برای لوسین، 42 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن می باشد. شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، 19 میلی گرم ایزولوسین و 24 میلی گرم والین هم دریافت کنید. افراد سالم می توانند با مصرف مقدار توصیه شده روزانه شان (RDA) برای پروتئین کل که روزانه 46 گرم برای ...
برای درد معده چه باید کرد؟
اغلب افراد درد معده را تاکنون تجربه کرده اند و می دانند تا چه اندازه می تواند طاقت فرسا باشد. درد در ناحیه زیر سینه تا پایین شکم به عنوان درد معده در نظر گرفته می شود که ممکن است بنا به دلایل مختلفی بروز کند. به گزارش زندگی آنلاین، بروز هرگونه درد در ناحیه زیر سینه تا پایین شکم به عنوان درد معده در نظر گرفته می شود. علل بروز درد معده معده درد به دلایل مختلفی ممکن است ...
آش سفید غذایی مفید برای سالمندان
ولی کسی که به عنوان وعده غذایی می خواهد استفاده کند با این ترکیبات می تواند "اسپیدبا" را تهیه کند و می توان از کمی زردچوبه برای رنگ دهی و طعم این آش اضافه کرد. وی اضافه کرد: سوپ چغندر در فصل خودش غذای بسیار خوب برای سالمندان است. البته افراد سالمند می توانند از انواع آش استفاده کنند به شرط اینکه از مواد غذایی نفاخ تهیه نشده باشد. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: ترکیب نان و ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستان
کند و به این ترتیب ریشه مو به این ویتامین دسترسی پیدا نمی کند و به مرور می ریزد. متخصصان و درمانگران طب سنتی در افرادی که دچار ریزش مو به دلیل انقباض و تنگی روزنه های رویش مو هستند، استفاده از روغن های گرم مانند روغن گزنه، روغن نارگیل یا روغن سیاه دانه را توصیه می کنند. به اعتقاد این درمانگران تنگی و انقباض منافذ و روزنه های ریزش مو باعث کندی جریان خون شده و مانع از دریافت اکسیژن و مواد ...
چگونه روزه داران گرسنگی و تشنگی را احساس نکنند؟
ها دارای آب بسیار زیادی است و چون از احساس تشنگی در طول روز کم می کند مصرف آن در وعده سحری توصیه می شود. زمانی افزود: از مصرف نمک زیاد و غذاهای دارای ادویه و فلفل نیز در وعده سحری به دلیل ایجاد تشنگی، نگهداشتن آب در بدن و ایجاد ادم یا ورم و افزایش فشارخون، خودداری کنید. وی با بیان اینکه بهتر است افطار خود را با کمی آب گرم یا چای کمرنگ به همراه خرما یا کشمش آغاز کنیم، اظهار ...
31 خرداد کاهش وزن با رژیم غذایی تابستانی (2)
کرده و از طعم آن لذت ببرید. سس سالسا نیز نوعی سس مکزیکی است که با استفاده از گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیر، نمک و فلفل قرمز تهیه می شود. ذرت ذرت، یکی از غلات بسیار مهمی است که فواید بسیاری دارد. ذرت سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن بوده و منبع خوبی از فیبر محسوب می شود و سرشار از کالری است. این ماده غذایی با افزایش سیستم ایمنی بدن و کنترل سطح مناسب ...
31 خرداد کاهش وزن با رژیم غذایی تابستانی (1)
روزهای گرم تابستان بیزارید، خوراکی های زیر بهترین گزینه هستند. با خوردن این غذاها، می توانید چربی های اضافی بدن تان را بسوزانید و خنک تر از همیشه باقی بمانید. سوپ های سرد سوپ های سرد بسیار کم کالری و بهترین انتخاب برای لاغر شدن هستند. سوپ های سرد مانند گازپاچو یا شوید وخیار که حاوی سبزیجات متنوعی هستند، بهترین پیش غذا برای لاغر شدن است. تحقیقات نشان داده که مصرف سوپ ...
ماست ها و آدم ها
اما بیشتر مردم نمی دانند که ویژگی های اصلی هر یک از این ماست ها چیست و استفاده از کدام نوع برای آنها مناسب تر است. از این رو در این مطلب به معرفی ویژگی های انواع ماست های رایج می پردازیم تا هنگام خرید، بهترین انتخاب را داشته باشید. ماست های طعم دار یا میوه ای ماست های طعم دار یا میوه ای می توانند مثل مین های مخربی برای تغذیه انسان ها عمل کنند! مصرف کنندگان ممکن است فریب ...
دانستنی هایی درباره کاهش تراکم استخوان
، با این وجود تحقیقات جدید نشان می دهد، افراد ممکن است به مقدار خیلی کمی ویتامین دی را به خصوص در فصل زمستان دریافت کنند. همچنین شما می توانید ویتامین دی را در مواد زیر پیدا کنید: تخم مرغ ماهی های چرب مانند قزل آلا غلات شیر غنی شده با ویتامین دی مکمل ها دستورالعمل های پیشنهادی از طرف موسسه ی پزشکی آمریکا میزان مجاز مصرف ویتامین D را برای بهینه سازی سلامت استخوان ...
برداشت عسل از زنبورهای عسل وحشی در دل کوه +عکس
بار بالا رفتن از کوه 20 کیلوگرم عسل جمع آوری می کند. خوردن عسل در کنار آتش و تهیه چای عسل از سرگرمی های منحصر به فرد مردم نپال است که بسیار به آن علاقه دارند. آیا می دانستید زنبور ها و عسل نماد عشق خانواده شیرینی... کوچک و رنگ طلایی فاخر عسل ... ایران مطلب آیا می دانستید زنبور ها و عسل نماد عشق... حشرات زحمتکش کوچک و رنگ طلایی فاخر عسل wingedlion جواهرات... لانه زنبور ی ...
از بین بردن تیرگی سر زانو با چند روش موثر خانگی!!!
با این مخلوط ماساژ داده، صبر کنید تا خشک شود، سپس با آب گرم بشویید. _ از محصولات روشن کننده پوست استفاده کنید. این محصولات از عناصری مانند اسید لاکتیک، عصاره شیرین بیان، اسید کوجیک، عصاره آلفا آربوتین، پودر امبلیکا، کره درخت روغن قلم، روغن گل پامچال و عصاره گریپ فروت ساخته شده اند که می توانند زانوهای شما را در دو تا سه هفته روشن کنند. برای استفاده از این محصولات دستورالعمل شان را پیروی کنید. منبع :سیمرغ ...
دارو را با معده پر بخوریم یا خالی؟
به گزارش پایگاه 598 به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر صابر عربیان، داروساز می گوید، دارو باید بنا به تجویز پزشک مصرف شود و هر دارو زمان مصرف مشخصی دارد. علت این که توصیه می شود برخی داروها با معده پر مصرف شود، این است که از میزان عوارض دارو کاسته شود یا پر بودن معده باعث جذب بهتر دارو شود و دلیل آن که گفته می شود برخی از انواع دارو با شکم خالی خورده شود، این است که بر اثر تداخل با مواد غذایی از ...
چرا انبه بخوریم؟!
دفع کند. یک فنجان انبه تنها 100 کالری دارد و در همین مقدار 3 گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع 83 درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب ( و چگالی انرژی پایین ) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا 15 درصد ...
تاثیر تغذیه در روابط زناشویی
به گزارش تابناک رضوی، بسیاری از اختلالات جنسی مانند فقدان میل جنسی، ناتوانی جنسی، ناباروری و دیگر مسایل ریشه در عدم تعادل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد که با نظر پزشکان متخصص قابل درمان است اما یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود و هرچه فرد غذای مناسب تری مصرف کند، توانایی او در روابط زناشویی ...
راه های افزایش اشتها و افزایش وزن سریع
، سعی کنید اگر می خواهید وزن اضافه کنید در مصرف آب بین وعده های غذا زیادی روی نکنید، آب فاقد کالری است و نمی تواند به اضافه وزن شما کمک کند. 3. پس از ورزش غذا بخورید هنگامی که ورزش می کنید، خون شما پمپاژ می شود و سوخت و ساز بدن در اوج خود است، مصرف یک وعده غذایی بزرگ می تواند یک راه مناسب برای مصرف بهینه مواد مغذی باشد تا بدن بهترین میزان کالری را دریافت کند و سریع تر آن را ...
یک پرس "خاک" لطفا!
میمون ها و موش ها نشان می دهد که برخی از جانوران برای مبارزه با سموم موجود در بدنشان ممکن است از موادی جز غذا تغذیه کنند. حتی در طب سنتی نیز از رس برای ترکیب برخی مواد نه چندان دلچسب مانند بلوط استفاده شده است. فرضیه دوم کمی محتمل تر است: رس حاوی مواد مغذی است که در غذاهای سنتی وجود ندارد. کم خونی با جئوفاگی در ارتباط است؛ بنابراین مصرف خاک غنی از آهن می تواند برای فقر آهن در بدن به کار ...
دانستنی هایی درباره مصرف برنج
انرژی است:به عنوان منبع غنی کربوهیدرات مانند سوخت بدن عمل می کند و عملکرد مغز را نیز سالم نگه می دارد. باعث سوخت وساز می شود و بخش عمده ای از انرژی موردنیاز بدن را تأمین می کند. *فشارخون را کنترل می کند:آیا مصرف برنج به طور روزانه مفید است؟ بله ،به ویژه اگر دچار فشارخون بالا هستید.ازآن جا که میزان سدیم در برنج پایین است به مبتلایان به فشارخون بالا کمک می کند.علاوه بر آن خطر بروز بیماری ...
درباره خشکی دهان
. استفاده از غذاهای مرطوب مانند سوپ، کرم ها، کره یا مارگاین به جای غذاهای خشک و ترد توصیه می شود. از شستشوی دهان با دهان شویه های حاوی الکل یا پراکسید باید اجتناب شود چون این محصولات بیشتر منجر به خشکی دهان می شوند. از غذاهای شور و محصولات خشک مانند کراکر، نان تست، کوکی ها، گوشت های خشک، میوه های خشک شده باید پرهیز کرد. مواد و غذاهای حاوی قند بالا نیز باید حذف شوند ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
کاسنی است. اگر در طول روز تشنه می شوید می توانید هنگام سحر به جای آب از عرق کاسنی استفاده کنید. در کنار نوشیدنی های مناسب برخی از نوشیدنی ها نیز ممنوعه هستند و باید از مصرف کردن آن ها جدا پرهیز کنید. یکی از نوشیدنی های ممنوعه هنگام سحر چای پر رنگ و قهوه است که چون مدر( ادرارآور) هستند، باعث می شوند آب بدن در طول روز کاسته شده و تشنگی به سراغ روزه دار آید(گرفته شده از سایت روزنامه دنیای اقتصاد ...
بررسی ارزش تغذیه ای درخت مورینگا اولیفرا و کاربرد آن در صنعت غذا
تأثیر گذاشته و اثر منفی بر روی رشد و تولید مثل دارد. از اینرو، نظر به اهمیت تغذیه کودکان در کشورهای جهان سوم، می توان از مواد ارزان قیمت، در دسترس و با ارزش غذایی بالا همچون برگ درختان مورینگا استفاده نمود که در این بررسی به این موضوع اشاره می شود (رول و همکاران، 2003). درخت مورینگا اولیفرا : درخت مورینگا اولیفرا در جنوب ایران به نام "گز روغنی" مشهور می باشد همچنین به عنوان مهم ...
اختلال هورمونی در زنان چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
هورمونی در زنان چیست؟ ساده ترین علت اختلال هورمونی در زنان عبارتند از: کمبود دریافت ریزمغذی ها: اگر مواد مغذی به مقدار کافی به بدن برسد، شرایط لازم برای حفظ تعادل هورمونی به طور طبیعی فراهم خواهد شد. منظور از ریزمغذی ها ویتامین ها و املاح معدنی هستند که در بدن ما نقش ساختاری، ترمیمی و کاتالیزوری دارند و در حد میلی گرم یا میکروگرم نیاز بدن را تامین می کنند. استرس و فعالیت زیاد ...
کلید شناسایی عسل طبیعی
کیفیت عسل نیست. از سوی دیگر برخی وجود حباب های اصطلاحا شکری داخل عسل را ناشی از وجود مواد مصنوعی در عسل می دانند. در صورتی که این حباب ها نشانه رس کردن عسل و اتفاقا کیفیت آن است. وی می افزاید: برخلاف ایرانی ها که مایل به استفاده از عسل رقیق هستند، خارجی ها عسل رس شده (رسوب کرده) که قهوه ای رنگ و مانند کره است را بیشتر مصرف می کنند. رس کردن عسل با شکرک متفاوت است. شکرک دانه هایش مانند دانه شکر است و ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
. آیا بیماران دارای فشار خون بالا می توانند روزه بگیرند؟ چه حکم پزشکی در زمینه روزه گرفتن برای این دسته از افراد وجود دارد؟ افرادی که فقط با رژیم غذایی فشارخونشان تحت کنترل است، منعی برای روزه گرفتن ندارند ولی آن دسته از مبتلایان به فشارخون بالا که با مصرف یک تا دو قرص در روز فشار خونشان تنظیم می شود، می توانند قرص های خود را هنگام سحر و افطار میل کنند و روزه بگیرند، افرادی هم که ...
کدام نان ارزش غذایی بالاتری دارد؟
همشهری آنلاین: درباره ارزش های غذایی نان و انتخاب نان سالم و مناسب با دکتر سعید نورعلی، متخصص تغذیه گفت وگو کردیم و توصیه های او را شنیدیم. چه نانی بخوریم؟ نان فقط یک غذای سیر کننده نیست. منبعی است از کربوهیدرات، فیبر، روغن، املاح و برخی ویتامین ها؛ یعنی بخش زیادی از آنچه بدن ما برای سوخت وساز نیاز دارد، در نان به چشم می خورد. اما همین نان هم انواع مختلفی دارد و بسته به شیوه ...
روزه داری سبب سلامتی انسان است به شرط رعایت تغذیه صحیح
و کارشناس تغذیه داشتیم که شما را به خواندن آن دعوت می کنیم: ابتدا مقداری در خصوص علت برنامه ریزی مناسب در طول ماه مبارک رمضان صحبت بفرمایید؛ برنامه ریزی برای تغذیه در ماه رمضان، به فرد کمک می کند تا غذای سالمی را برای خود و افراد خانواده انتخاب کرده و با این روش انرژی لازم بدن را کسب کنند، طی یک برنامه ریزی درست بهتر است سه وعده غذایی شامل وعده افطار، یک وعده سبک قبل از خواب ...
موافقت با تولید کاغذ از صدف کوهی
: حدود 12 تا 13 پروانه بهره برداری معادن صدف کوهی در استان صادر شده و در حال حاضر نیز چند پروانه جدید نیز قرار است به آن اضافه شود. ظرفیت معادنی که در سطح استان هستند از 500هزار تن آغاز می شود و در برخی معادن نیز به یک میلیون تن می رسد. قوانلو با اشاره به موارد مصرف صدف کوهی، عنوان کرد: مصرف صدف کوهی بیشتر در خوراک دام و طیور در سطح استان مطرح است. اما مصارف صنعتی دیگری مانند صنعت کابل سازی، رنگ ...