خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راه ساده کنترل میگرن
آشنا خواهیم شد. 1- به یک زمانبندی خاص پایبند باشید سبک زندگی و فعالیت های روزمره شما هر چیزی که هست باید به یک زمانبندی منظم پایبند باشید. این زمانبندی ممکن است شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک زمان مشخص، خوردن غذا در وعده های غذایی منظم و انجام تمرینات ورزشی روزانه باشد. 2- محرک های میگرن را شناسایی کنید و جلوی آن را بگیرید اغلب این محرک ها ممکن ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند بخوانند!
. بنابراین هر فاکتوری که برای تقویت رشد قد نیاز است باید قبل از این سنین انجام گیرد. همان طور که اشاره کردیم، سن بلوغ برای آقایان و خانم ها متفاوت است و درواقع نهایت انتظاری که از رشد صفحات استخوانی در مورد دختران داریم تا 18 سالگی است که رشد قدی آن ها کامل می شود. ● خواب شما را بلند قد می کند یکی از عوامل مهمی که در رشد قد انسان تاثیر می گذارد، ژنتیک و وراثت افراد است؛ این که فرد ...
در وعده های غذایی ماه رمضان چه بخوریم؟
را به هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر فراموش نکنید. این مواد به دلیل محتوای فیبر بالا و آب برای دستگاه گوارش مفید هستند و مانع بروز یبوست می شود. سبزی با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز باعث می شود در طول روز کمتر احساس تشنگی کنید. نکته مهم دیگر اینکه از پرخوری اجتناب کنید و حتی الامکان به جای مصرف زولبیا و بامیه ...
هشدارهای ایمنی در اجرای برنامه های کوهنوردی در ماه مبارک رمضان:
اولیه و جمع آوری اطلاعات و افزایش سطح آگاهی از این ورزش مفرح لذت ببرید از اجرای برنامه های غیر استاندارد پرهیز نمایید: مساعدیان درباره ی اولین اشتباه در کوهنوردی می تواند آخرین اشتباه باشد تاکید کرد:در اجرای برنامه های کوهنوردی و آموزشی یک اشتباه کوچک میتواند حوادث جبران ناپذیری ببار آورد. قبل از حرکت و برنامه رفتن به منطقه دوستان کوهنورد و خانواده خود را در جریان صعودتان قرار دهید و ...
قرص ال کارنتین و معایب و مزایای قرص الکارنتین
چربی ها با کفایت بیشتری انجام می شود، بر این اساس مصرف مکمل ال- کارنیتین را عاملی جهت افزایش سوخت و ساز چربی ها و در نتیجه کاهش وزن و افزایش توان فعالیت های هوازی معرفی می نمایند، اما در عمل تا چه حد این ماده موثر بوده و عوارض و عملکردهای دیگر آن، مورد بحث این مطلب می باشد. غذاهای با منشأ حیوانی به خصوص گوشت ها و محصولات لبنی منابع خوبی از این ماده می باشند، همچنین گوشت ماهی و ...
ردپای خودکشی در شبکه های اجتماعی!
تحصیلی 94- 95، شاهد خودکشی 17 نوجوان در مقاطع گوناگون تحصیلی و 55 مورد خودکشی ناموفق، بوده ایم که باید مسئولین به فکر چاره ای برای جلوگیری از این معضل نه چندان خوشایند باشند، وگرنه باید روز به روز شاهد از دست رفتن سرمایه های کشور باشیم. لذا هشدارهای مکرر مقام معظم رهبری نسبت به آسیب های شبکه های اجتماعی و لزوم توجه مسئولان به آن باید جدی گرفته شود، چرا که این روزها فضای مجازی بستر گسترش ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
قسمتهای مختلف بدن از جمله عضلات اسکلتی دارند و منجر به راحتی و ریلکس شدن عضلات، در طول روز آینده برای فرد می شوند . اما چنانچه شخص در ساعت حدود 12 شب بخوابد و صبح روز بعد ساعت 10 صبح از خواب برخیزد (یعنی حدود 10 ساعت خواب) اندروفین ها و آنکفالین ها برخلاف حالت گذشته افزایش ترشح کافی پیدا نمی کنند و در نتیجه این امر، سبب می شود با این که این شخص حدود 3 ساعت بیشتر از شخص قبلی خوابیده است، از آرامش و ...
هزینه میلیارد دلاری درمان نکردن بیماری روانی
، نبود امکانات درمان و مزمن شدن بیماری است. **اگر بیماران بخواهند برای درمان بیماری خود اقدام کنند، آیا امکانات کشور برای پذیرش آنها کافی است؟ تعداد تخت های بستری، تعداد روانپزشک، ذخایر دارو و حتی توان بیمه ها برای پوشش درمان بیماران کافی است؟ ما از نظر تخت بیمارستانی هم مشکل داریم و کمبود تخت بیمارستانی بسیار احساس می شود و آن طور که پیداست این مساله قرار نیست به این زودی ها جبران شود ...
سیستان و بلوچستان در ضیافت الهی
آماده و هر شب تا پایان ماه مبارک رمضان این عمل تکرار می شد، 10 شب آخر ماه رمضان یعنی از صبح بیستم تا پایان ماه مبارک رمضان یک نفر از اهالی محل داوطلبانه در مسجد محل معتکف می شود یعنی واجب کفایی است به این معنی که یک نفر در مسجد محل تا 10 شب در گوشه ای از مسجد بصورت شبانه روز اسکان پیدا می کند و اعتکاف برای سایر اهالی محل واجب نخواهد شد مگر اینکه افرادی به صورت داوطلب این فرد را همراهی نمایند، در ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
واکنش نشان می دهد که یک دیازپام تاثیر می گذارد. 3 بیشتر ورزش کنید با کمی کمتر از نیم ساعت ورزش در روز بدن خود را در برابر اضطراب مقاوم کنید. تمرینات قدرتی، شنا، دویدن، حتی راه رفتن سریع، این که چه نوع ورزشی انجام می دهید مهم نیست، تا زمانی که شما فعال هستید مبارزه با اضطراب نیز وجود دارد. 4 عطر سنبل بزنید سنبل علاوه بر زیبایی، بوی فوق العاده ای دارد که در واقع یک ...
5 سرگرمی موثر در بهبود سلامت روانی
به گزارش 9صبح به نقل از دی جی فارسی، باور کنید یا خیر، چند راه سرگرم کننده، ساده و ارزان می تواند بخش عظیمی از مشکلات روانی از جمله استرس و اضطراب را رفع کند و یک پایه قوی تر ذهنی در مغز شما ایجاد کند. در این مقاله ما به شما ایده هایی از فعالیت های ذهنی و بازی های سرگرم کننده ارائه می دهیم که می تواند مناسب هر فرد از هر گروه سنی و یا توانایی فیزیکی باشد. درست مثل جسم، روان انسان نیز ...
نقد و بررسی صندلی ماساژ iRest مدل SL-A80
دیرباز تا همین امروز وجود داشته اند و به احتمال زیاد، تا پایان عمر بشر هم به قوت خود باقی خواهند ماند. اما از آن جایی که زمانه پیشرفت کرده و اختراعات جدیدی به دنیا معرفی شده، برای درمان خستگی و کوفتگی بدن هم چاره ی جدیدی اندیشیده شده است. صندلی های ماساژ، جدیدترین دستگاه هایی هستند که به کمک آن ها می توان خستگی روزانه را از تن به در کرد و برای یک روز جدید آماده شد. با نقد و بررسی صندلی ماساژ SL-A80 آی ...
روش های خانگی درمان چین و چروک پوست
از بین بردن چین و چروک پوست صورت، به دلیل بالا بودن استاندارد زندگی انسان، همواره مورد توجه قرار گرفته است. زنان در اوایل 40 سالگی، اغلب هنگام رویارویی با دیگران دارای عدم اعتماد به نفس هستند. پدیدار شدن چین و چروک بر روی صورت یکی از دلایل موثر بر اعتماد به نفس زنان است. در واقع، چین و چروک های صورت نتیجه افزایش سن می باشد و در انسان اجتناب ناپذیر است. افزایش سن یک فرآیند طبیعی بدن است که با ...
در 2 سال، 6 کنسرتم لغو شد
خانه موسیقی باشد. از چگونگی اهداف و فعالیت های آنها سر درنمی آورم و محل بحث بنده هم نیستند. عواقب لغو کنسرت ها و برخوردهای شخصی را چگونه ارزیابی می کنید؟ در دو سال گذشته که 6 کنسرتم لغو شده و طبیعتاً کسی از نظر احساسی، عاطفی، هدر رفتن زمان یا جوانب مالی پاسخگوی بنده، مخاطبان و برنامه ریزان نبوده و نیست؛ اما شاید بتوانم در جاهای دیگر کنسرت بدهم و قسمتی از ضررها را به ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های گوارشی" را از اینجا بخوانید(سری دوم)
این عارضه ناشی از چاقی می باشد. لذا ضرورت دارد کسانی که با سندروم متابولیک ، (فشارخون، دیابت، چربی ) مواجه هستند از خوردن غذاهای چرب ، شیرین خودداری و با روزانه نیم ساعت ورزش که افزایش ضربان قلب را به همراه داشته باشد این بیماری را درمان کنند. رفلاکس صفرا چیست؟ ناصر ابراهیمی دریانی فوق تخصص گوارش در پاسخ به این سوال گفت: رفلاکس صفرا برگشت ترشحات صفراوی از صفرا به معده می باشد ...
تقویت عملکرد تیروئید با این روش ها
اختلالات تیروئید اغلب نادیده گرفته می شود، در حالی که نقش این عنصر در کنترل فعالیت های تیروئیدی به اندازه عنصر ید مهم است. مصرف کافی روی: کمبود روی می تواند منجر به هر دو اختلال کم کاری و پرکاری تیروئید منجر شود. روی یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در موادی از جمله گوشت گاو بدون چربی، گوشت مرغ، اسفناج، دانه های خاص، آجیل و مغز ها، غلات کامل، شیر و لبنیات و شکلات تلخ سرشار از ...
کم خونی در بارداری، حتما جلوگیری کنید
، برای پیشگیری از فقر آهن روزانه 30 تا 60 میلی گرم مکمل آهن تجویز می شود. در موارد کمبود شدید آهن، در صورتی که درمان های دیگر موثر نباشند، ممکن است انتقال سلول های قرمز خون مورد نیاز باشد. کلم بروکلی حاوی اسیدفولیک است نکته : اگر زبان سرخ و دردناک باشد، دهان و زبان خود را 4-3 بار در روز با آب نمک گرم بشویید. برای تهیه آب نمک ، یک قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان ...
مغز متفکر دستگاه تبلیغاتی هیتلر را بشناسید
در تبیین ایدئولوژی و فلسفه نازی نقش بسیار مهمی ایفا کرد. در خانواده ای با پیشینه شدیداً مذهبی کاتولیک بزرگ شد و به خاطر مشکل جسمانی اش، نتوانست در حین جنگ جهانی اول به ارتش بپیوندد. او به عنوان یکی از رهبران منطقه ای حزب نازی، هفته نامه ای به نام حمله (The Attack) را تاسیس کرد. او از نشریه اش برای رساندن پیام حزب نازی به گوش مردم آلمان استفاده می کرد و در واقع افسانه فوهرر را نیز او به ...
1 تیر تغذیه بیماران مبتلا به سرطان (1)
طول روز وعده غذایی های کوچک برای خود ترتیب دهید. - صبر نکنید تا موقع گرسنگی، غذا بخورید. برعکس در زمان های خاصی از روز غذای تان را بخورید. - خوراکی های مورد علاقه تان را دردسترس قرار دهید. - به ظاهر غذای تان برسید. آن را طوری تزئین کنید که اشتها آور باشد. کمک به سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن هنگام درمان های مربوط به سرطان، بسیار ضعیف می شود ...
برای رفع کسالت بعد از خواب چه باید کرد
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: هر زمان که موضوع خوابیدن پیش می آید باوری دیرینه به سراغ ما می آید که در شبانه روز باید بین شش تا هشت ساعت خوابید، اما مطالعات اخیر نشان می دهد که این ادعا کلی بوده و پایه و اساس کمی در واقعیت دارد. مرکز تحقیقات خواب ساری در بریتانیا به طور خاص ادعا می کند که کیفیت خواب مهم تر از کمیت آن است. علاوه بر این، میزان بهینه خواب برای هر فرد متفاوت ...
سه گانه رونق در بازار مسکن
بازار مسکن در سال آینده نیست. وی بیان می کند: پرداخت تسهیلات خرید مسکن از جمله تسهیلات صندوق پس انداز مسکن یکم می تواند به افزایش حجم تقاضا کمک کند اما این تسهیلات نمی تواند رونقی را به بازار مسکن بازگرداند، زیرا حجم آن در مقایسه با مبادلات بازار به حدی نیست که بتواند بخش تقاضا را حرکت دهد. یزدانی با اشاره به اثرگذاری تسهیلات خرید مسکن می گوید: پرداخت وام صندوق پس انداز مسکن یکم به همراه ...
علائم کم آبی بدن و درمان آن
، آنها باید قبل از بروز احساس تشنگی، به طور مرتب از نوشیدنی ها استفاده کنند. در رابطه با نوزادن نیز، تا زمانی که هنوز نوزاد فقط شیر مادرش را می خورد، بطری آب را در اختیارش بگذارید یا به او شیر بدهید. محلول های آب رسانی را، برای واکنش سریع در موارد اسهال و استفراغ در دسترس داشته باشید. در دوره های زمانی حساس، (بیماری، گرمای شدید، مسمومیت غذایی و...) مراقب افراد در معرض خطر باشید. ...
مهار سنتز استروئید در کوشینگ
در کنار پرتو درمانی برای بیماران تجویز شود. به طور معمول دوز آغازین دارو 5/0 الی 1 گرم در روز است. اتومیدیت به طور معمول برای القا و ادامه بیهوشی مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو مانع از تبدیل کلسترول به کورتیزول می شود. اتومیدیت تنها داروی موجود در این زمینه است که می توان آن را به صورت داخل وریدی تجویز کرد و مشاهده کاهش قابل توجه کورتیزول در طی 12 ساعت ابتدایی شروع درمان گزارش شده است.US. ...
51 خواص و ویژگی آب
.باعث افزایش اکسیژن خون می گردد. 5.مفید در حفظ متابولیسم است. 6.برطرف کننده بیخوابی است. 7.باعث طول عمر می شود اگر هر روز صبح ناشتا از داخل بینی فرو بریم. 8.خوردن بین غذا باعث چاق شدن می شود. 9.برطرف کننده سکسکه است. 10.کسانی که سردرد دارند و دارای غده های مغزی هستند هر نیم ساعت یک لیوان آب جوش بنوشند. 11.کسانی که یبوست دارند صبح ناشتا و شب قبل از خواب ...
عادت های نادرستی که به کلیه ها آسیب می زند
پژوهشگران معتقدند که پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی به تغییر سبک زندگی افراد بستگی دارد و اجتناب از عادات نادرست زیر تا حد ممکن سلامت کلیه ها را تضمین می کند و منجر به بهبود عملکرد آن ها می شود. 1) مصرف زیاد نمک وقتی نظام غذایی دربرگیرنده مقادیر زیادی نمک باشد، کلیه قادر به تصفیه مایعات نخواهد بود. به علاوه مصرف زیاد نمک باعث بالا رفتن فشارخون می شود. فشار خون از جمله ...
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین 12 B داریم؟
با بالا رفتن سن، قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می شود تا آنجا که از هر 100 زن 40 تا 59 ساله، 4 نفر دچار کمبود ویتامین B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند. عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش وزن، همه و همه ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
دهد که یک دیازپام تاثیر می گذارد. 3 بیشتر ورزش کنید با کمی کمتر از نیم ساعت ورزش در روز بدن خود را در برابر اضطراب مقاوم کنید. تمرینات قدرتی، شنا، دویدن، حتی راه رفتن سریع، این که چه نوع ورزشی انجام می دهید مهم نیست، تا زمانی که شما فعال هستید مبارزه با اضطراب نیز وجود دارد. 4 عطر سنبل بزنید سنبل علاوه بر زیبایی، بوی فوق العاده ای دارد که در واقع یک مستی آور خفیف و ...
افسردگی دوران بلوغ
سبب آسیب به خود شده، اجتناب از رفتن به مدرسه، افت تحصیلی، انجام رفتارهای پرخطر، شکایت های مداوم از وضعیت ظاهری خود، ارتکاب جرم، گریه های بی دلیل، احساس طردشدن و اینکه کسی او را درک نمی کند، از دست دادن علاقه مندی ها، تغییرات وزنی، دلبستگی بیش از حد به یکی از والدین، نگرانی بابت مرگ والدین، اختلالات خواب، خستگی های بی دلیل و عدم تمرکز و بی دقتی می توانند از علائم افسردگی باشند. چه زمانی ...
قرائت جزء، مناجات و دعای روز پانردهم ماه مبارک رمضان
خواب بیدار می کردند. اما امروزه زنگ ساعت، متداولترین وسیله ای است که از آن برای بیدار شدن در سحر استفاده می کنند. غیر از این دو مورد، کوبیدن به دیوار همسایه و یا به صدا درآوردن زنگ در یا تلفن و همچنین صدای مناجات از بلندگوهای گلدسته های مساجد از دیگر روش های بیدار شدن در سحر می باشد. روزه داران بعد از کسب و کار روزانه، برای ادای نماز مغرب و عشا به مسجد می روند و یا در خانه نماز به پا می ...
چطور می شود کسی را که عشقتان بود فراموش کنید؟
کامپیوتر فراموش نکنید: صاف بنشینید. بازوهای تان را نزدیک به بدن تان نگهدارید. کارتان را در فواصل منظم قطع کنید و به دست ها و انگشتان تان به طور منظم استراحت بدهید. 2121 دانلود pc خبرآنلاین در روز عشق، این کارها را نکنید این روز خاص، علاوه بر هیجان و لذت بالا، بسیار استرس زا و نگران کننده است.باتوجه به بالا رفتن شدید قیمت گل و شکلات و جواهرات به مناسبت این روز، فشار و استرس برای پیدا کردن هدیه مناسب ...
