خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
روزنامه آرمان: دمنوش ها عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند و سخاوتمندانه به شما لذت و سلامتی را هدیه می دهند. نوشیدن یک فنجان دمنوش حسابی دلچسب است و گرما را در تمام رگ های آدم به حرکت در می آورد. در ادامه به معرفی دمنوش های مفید پرداخته و نگاهی به خواص هر کدام خواهیم انداخت. دمنوش بابونه نوشیدن دمنوش بابونه و یا حمام آن یکی از روش های طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب است ...
میوه هایی که طبابت می کنند
یکی از منابع خوب ویتامین های گروه B و E می باشد. این میوه باعث تحریک عملکرد روده ها و ترشحات معده می شود و به هضم غذا کمک می کند. هلو سرشار از املاح معدنی است و برای ورزش کاران فوق العاده است. بلوبری بلوبری را قهرمان آنتی اکسیدانی می دانند. این میوه بنفش خوش طعم حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی است که به بهبود حافظه کمک کرده و آلزایمر را از شما دور می کند. این میوه های ریز استحکام استخوان را نیز بالا می برند. ...
راهکارهای جدید برای لذت بردن از چای سبز
استفاده کنید. پودر روشن چای سبز به کیک شما عطر و طعم خوبی می دهد، به علاوه کالری کمی دارد. 14. آن را با شکلات مخلوط کنید تکه های شکلات تلخ را با پودر چای سبز آب کنید، سپس میوه های مورد علاقه خود را در آن بغلتانید. از آنجا که شکلات تلخ منبع آنتی اکسیدان است، در مصرف آن کوتاهی نکنید. 15. همان روش همیشگی با تنوعی جدید عادی ترین و معمول ترین روش استفاده از چای ...
10 روش برای کاهش سریع استرس
کنارتان هست کمک کند.شکرگذاری نعمت ها، افکار و نگرانی های منفی را از شما دور می کند.از این لیست برای نوشتن تجربه های دوست داشتنی مانند لبخند یک کودک، یک روز آفتابی و دلپذیر و داشتن سلامتی استفاده کنید. فراموش نکنید که برای اتفاق های مهم و شاد زندگی مانند دست یابی به شغل جدید جشن بگیرید.زمانی که احساس اضطراب و تشویش می کنید، چند دقیقه به نوشته های خود فکر کنید تا موضوعاتی که واقعا برای شما اهمیت دارند یادآوری شوند. آی تی رسان ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
ذخایر قندی ماهیچه ها و کبد را به آن بازگرداند. از دست دادن ذخایر قندی موجب می شود در طول روزه داری یک یا چند مورد از علائم احساس خستگی، ضعف، سرگیجه، خواب آلودگی، عصبانیت و تحریک پذیری را تجربه کنید. افطار را باید با یک غذای ولرم و قندی آغاز نمایید. افطاری نوعی صبحانه به حساب می آید، یعنی نان و پنیر و چای شیرین و سبزی خوردن در سفره های افطارمان وجود دارد. استفاده از سبزیجات در افطار از این نظر ...
علت درد رابطه جنسی یا دیسپارونیا (رابطه جنسی دردناک) چیست؟
بهداشتی می تواند درد رابطه جنسی و ناراحتی شما در رابطه زناشویی را به حداقل برساند. از شست و شو دهنده های معطر مانند شامپوهای بدن و ژل های دوش در ناحیه تناسلی استفاده نکنید. این فرآورده ها ممکن است باعث تحریک ناحیه تناسلی و مختل کردن نرم شدگی طبیعی آن شوند؛ به خصوص اگر بیش از حد مصرف شوند. همچنین از دوش واژینال هم پرهیز کنید. ...
افسردگی و اضطراب درآمدی بر سندرم روده تحریک پذیر!
گرفته می شود. معمول ترین این علائم شامل، درد در ناحیه پایین شکم، نفخ و باد شکم، اسهال یا یبوست و یا هر دو آنها، وجود بلغم و مخاط در مدفوع، احساس نیاز سریع به مدفوع صبح ها و یا بعد از غذا، تسکین درد بعد از اجابت مزاج، احساس اینکه همه مدفوع خالی نشده، است. بالای 60 درصد افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، دچار مشکلات روانی و ذهنی همچون افسردگی، اضطراب هم می شوند. بعضی از افراد مبتلا به ...
این چهار نقطه طلایی بدن برای لاغر شدن
کاملا نوین و سالمی را به وجود خواهیدآورد. در این جا نقاطی از بدن را نام می بریم که به شما کمک می کنند از شَرِّ اضافه وزن تان خلاصی یابید: 1. گوش با ماساژ دادن این نقطه، سوخت و سازتان را تسریع خواهیدکرد، که به از دست دادن سریع تر وزن در تمام بخش های بدن کمک می کند. باید با انگشت شصت برای یک دوره ی زمانی 3 دقیقه ای، سه بار در روز، با فشاری یک نواخت و مداوم گوش ماساژ داده ...
بیماری خاموش و شایع دیابت را چطور کنترل کنیم؟
را حرام بدانند مگرنان جو یا اگر نان مصرف می کنند فقط در وعده صبحانه و به اندازه کف دست. مورد دیگری که رعایت آن در کنترل دیابت موثر است رعایت ساعات فیزیولوژیک بدن می باشد یعنی اینکه وقتی پزشک قرص و دارویی را برای صبح تجویز می کند در همان صبح مورد استفاده قرار گیرد نه صبحی که برای مثال ، ساعت 11 ازخواب بیدارشوید و دارو را مصرف کنید. صبحانه تا 7ونیم صبح، ناهار 13تا14 و شام ساعت 19تا20 باید ...
درباره خشکی دهان بدانید!
لثه با احتمال بیشتری رخ می دهد. اگر شما مبتلا به خشکی دهان هستید، برای مبارزه با پوسیدگی دندان ناشی از آن نیاز به رعایت موارد بهداشت دندان دارید و به عبارت دیگر باید مراقب باشید که: دندان های خود را حداقل روزی دو بار مسواک بزنید، اما ترجیحا این کار بعد از هر وعده غذا و قبل از خواب باید صورت بگیرد. هر روز حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید. از خمیردندان های حاوی ...
درمان جوش با طب سنتی
انار هم معده و هم کبد را تقویت می کند و خاصیت قرمزی جوش با خوردن انار خیلی بهتر می شود. برای آنهایی که از جای جوش شکایت دارند پیشنهاد طب سنتی این است که طی روز از آب هویج زیاد استفاده کنند. هویج مدر است و با تنظیم قاعدگی رنگ پوست را شفاف می کند، البته می توان از مربای هویج هم در صبحانه استفاده کرد. ماسک بابونه را فراموش نکنید یک ماسک ساده وجود دارد که طب سنتی آن را به شدت ...
بلایی که فست فود سر روده می آورد
کوچک هستند که وجودشان برای ما حیاتی است. بررسی های انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان داده در صورت تغذیه این جانوران با رژیمی سرشار از چربی، میکروب های بدنشان بشدت دچار تغییرات منفی می شود. البته با استفاده از پروبیوتیک ها می توان تا حدی از این امر جلوگیری کرد، اما تفاوت فاحشی میان بدن و میکروب های طبیعی ما با موش های آزمایشگاهی وجود دارد. آزمایش ها و نتایج شان در تحقیقی که بتازگی انجام شده، رژیم ...
خانم های بی حال بخوانند
.... تشخیص ابتلا به عفونت دستگاه ادراری با دادن آزمایش ادرار ممکن است و برای مداوا نیز مصرف آنتی بیوتیک خوراکی تجویز می شود. یک هفته بعد از درمان، احساس خستگی نیز از بین می رود. 6) در خواب خفه نشوید آپنه یا احساس تنگی نفس در خواب باعث می شود که مرتبا از خواب بیدار شوید و بعد از هر بار تنگی نفس برای مدت طولانی بیدار بمانید. به این ترتیب و با وجود حضور 8 تا 10 ساعته شما در ...
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
...؛ افراد مبتلا به این کم خونی اگر داروهای شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی در روزه داری نخواهند داشت. 2٫افراد مبتلا به کم خونی باید، از منابع غذایی آهن دار و عوامل افزایش دهنده جذب آهن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین از مصرف چای، حدود یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا، جدا خوداری کنند. 3٫برای یک روزه داری بهتر با وجود کم خونی از غذاهایی که غنی از ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر ...
مبارزه با زخارف دنیوی با شوک درمانی !
راستش را بخواهید با وجود اینکه ما بار ها به صورت رسمی اعلام کرده ایم که به جز پول از چک، سفته، وام، عملیات بانک، سود بانکی، موسسات مالی مجاز و غیر مجاز( حاوی رنگدانه و مواد نگه دارنده) سپرده، مرابحه، سوئیفت، تهاتر، برات و در یک کلام مادیات و زخارف بانکی بدمان می آید ولی وقتی سخن از مبارزه با مفاسد اقتصادی به میان می آید شاخک هایمان بلاتشبیه عین پهپاد واکنش نشان می دهند و به قول قدیمی ها کله مان در این قضیه بوی پیتزای قارچ و سبزی می دهد! ...
چگونه رفتار کودکان را تغییر دهیم؟
و جلوۀ ظاهری انتخاب است. داشتن انتخابِ واقعی مسئله نیست، انسان ها احساس شدیدی نسبت به آن ندارند؛ اما این احساس که گزینه هایی برای انتخاب در میان هست، مهم است. به این ترتیب این چیزی است که قبل از رفتار قرار می گیرد. اکنون به خودِ رفتار بپردازیم. وقتی پذیرش را دریافت کردید، اگر آنچه انجام شده، همان رفتاری است که شما می خواهید، به گرمی قدردانی می کنید. باید دقیقاً چیزی را که ...
مردم و ره آورد انبیاء در قرآن
این چنین انتقامی نیست زیرا در آن عالم تعدی و گناه راه ندارد، قهراً کیفر اعتباری هم وجود نخواهد داشت. قسم سوم انتقامی است که طبیب از بیمار ناپرهیز می گیرد، اگر طبیبی به بیماری گفت این غذا برای تو ضرر دارد و باید از او پرهیز کرد، اگر بیمار سرپیچی کرد و نسخه طبیب را پاره کرد مخالفت با راهنماییهای طبیب باعث افزایش بیماری وی می شود و اثر این نافرمانی همانا درد کشیدن و کم کم مردن است، و این انتقام تکوینی ...
کارهای ممنوع در ماه آخر بارداری
این نکات را حتما رعایت کنید: غذاهایی که نباید بخورید این غذاها باعث معده درد و یبوست بیشتر در شما می شوند. پس حتما آنها را از لیست غذایی خود حذف کنید. غذاهای پرچرب غذاهای پر ادویه هله و هوله غذاهای بسیار اسیدی غذاهای تشدید کننده یبوست از قلیان و سیگار کشیدن و مصرف خودسرانه داروها و الکل پرهیز کنید نیاز به گفتن ...
بخشش، سلامت جسمی و روانی را افزایش می دهد
گروه گوناگون تیتریک ، تحقیقاتِ 15 سالۀ یک استاد روانشناسی نشان می دهد رها شدن از کینه ها، سلامت جسمی و روانی افراد را افزایش می دهد. دکتر لورن توسِن، استاد کالج لوتر در ایالتِ آیووای امریکا پس از سال ها مطالعه بر روی موضوعاتی نظیر اضطراب، مقابله با سختی ها و بخشش، از نقش مهم گذشتن از کینه ها در پاکسازی بدن و روان از مشکلات ناشی از تجربه های دردناک خبر داده است. این پژوهشگر ...
سردرگمی ورزشکاران در ماه رمضان
.... نیازهای ورزشی که برای اکثر ورزشکاران وجود دارد، بیشتر در مواد قندی و کربوهیدرات ها است که مقدار ذخیره آن ها در بدن محدود است و به دلیل اینکه مغز انسان تنها مواد قندی مصرف می کند، ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل افت فشار خون شود که ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذاهای انرژی زای ...
رسانه ای برای ترویج فضیلت ها و ارزش های انسانی
به پیامبر(ص) می فرماید: قُلْ اِنَّمآ اَنَا بَشّرٌ مِثْلُکمْ یوحَی اِلَی اِنَّمآ الهْکمْ اِلهٌ واحِدْ... ای پیامبر! به امت بگو که من هم بشری همانند شما هستم ، بشری که مثل بقیه انسان ها در کوچه و خیابان راه می رود، با مردم نشست و برخاست می کند، از بازار خرید می کند، در مزرعه بیل می زند، در خانه، همسرداری می کند، لباس می پوشد، غذا می خورد و... و همه این مسائل، یعنی پیامبر(ص) انسانی است که می تواند ...
با این معجون یک هفته ای سایز دور کمر خود را کم کنید
با روماتیسم کمک می کند. علاوه بر این فواید، این گیاه ریشه ای در درمان آنفلوآنزا، اختلالات تنفسی، ورم لوزه و یا عفونت های دستگاه ادراری نیز تاثیرگذار است، ترب کوهی علاوه بر پاکسازی متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش و رفع خستگی و تحریک تکثیر باکتریهای مفید روده می شود. این دستور غذا به طور شگفت انگیزی موجب کاهش وزن می شود که تا جایی که با مصرف روزانه آن هر روز دو سانتی ...
آیا خودآزمایی پستان می تواند جایگزین ماموگرافی باشد؟
شما شکل ظاهری و احساس پستان های خود را بدانید، به گونه ای که بتوانید هر گونه تغییری در شکل و احساس پستان ها را تشخیص داده و به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام سرطان پستان مانند سایر سرطان ها بسیار مهم بوده و می تواند درمان را راحت تر کرده و احتمال گسترش سرطان در سایر بافت های بدن را تا حد زیادی کاهش دهد. با وجود اینکه خودآزمایی پستان تاثیر چندانی در کاهش مرگ و میر ندارد اما با این وجود ...
ناگفته هایی از پشت پرده قوی ترین مردان ایران
مصرف دارد استفاده می کنند و با جان خود بازی می کنند. شدیدا احساس خطر می کنم و از مسئولان می خواهم استروئیدها را جزو موارد قاچاق قرار دهند و شدیدا با توزیع کنندگان آن برخورد کنند. با مردان آهنین شناخته شدم تنها منفعتی که مسابقه قوی ترین مردان برای ما داشت این بود که مردم ما را شناختند. با وجود گذشت چندین سال از این برنامه هنوز هم بسیاری از مردم به من لطف دارند و من واقعا دست بوس آن ...
چطور آرامش را هدیه بگیریم؟
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: شما چه فکر می کنید، آیا صرف استفاده از قرص های مسکن و آرامش بخش می تواند برایمان آرامش به ارمغان آورد؟ یا اینکه راه های بهتر و طبیعی تر و بدون عوارضی هم جهت دستیابی به آرامش وجود دارد؟ اما چگونه می توان در این ضیافت الهی به نعمت بزرگ آرامش دست یافت؟ دروغ نگویید نظم و ترتیب استرس شما را کاهش می دهد و آرامش را به شما هدیه می کند. ماه رمضان بهترین فرصت برای ...
عادت کردن به کم خوابی غیرممکن است
بدن به واسطه تغییر ساعت می تواند موجب افزایش نیاز به خواب شود. رفتارهایی همچون مصرف نوشیدنی های کافئین دار در اوقات بعد ازظهر یا عصر، قرار گرفتن در برابر صفحه نمایشگر تلفن های هوشمند، رایانه و یا تلویزیون در ساعت نزدیک به زمان خواب، و یا حتی ورزش در زمانی از روز که بدن به استراحت نیاز دارد، می تواند موجب تغییر ساعت مغز شود. ...
سرمادرمانی یا کرایوتراپی چیست؟
...، از بین بردن چربی های اضافه بدن و از این دست می باشد. به طور کلی این علم همان طور که از نام آن بر می آید؛ قرار بود درمان سرد باشد اما به طور گسترده و جذابی پیشرفت کرد. آیا می دانید: کریستیانو رونالدو به عنوان یکی از آماده ترین ورزشکاران جهان از نظر آمادگی جسمانی، در سال 2013 یک محفظه سرمادرمانی برای خانه اش خرید . لبران جیمز نیز سال هاست که از این متد استفاده می کند. پادرایگ ...
آیا راز آینده هوش مصنوعی در دستان حلزون ها است؟
انطباق دهد که در زمانی که به غذا احتیاج ندارد بدون رفتن به دنبال آن انرژی بدن خود را ذخیره کند. جورج می گوید این روش می تواند در طراحی و توسعه مغزهای روباتیک مورد استفاده قرار گیرد تا به آنها این امکان را بدهد که به طور موثرتری عمل کرده و انرژی کمتری مصرف کنند، و همچنین بتوانند خود را با محیط پیرامون خود وفق دهند. او می گوید تحقیقاتش نشان می دهد که شما برای ساخت هوش مصنوعی که می تواند تصمیمات پیچیده ای بگیرد نیازی به اجزا و بخش های پیچیده ندارید و این می تواند منجر به تغییر روش توسعه هوش مصنوعی در آینده شود. ...
زندگی سوپرپولدارها در تهران
شده است و دیگر خبری از خودروهای قدیمی که سال ها پیش طرفداران به خصوصی داشت، نیست؛ چراکه روزگاری نه چندان دور بود که تهران پر بود از خودروهای دودزای پیکان که در کارخانه هیلمن هانتر بریتانیا ساخته می شد، همان پیکان گوجه ای معروف. خودرویی که گزینه پرانتخاب ایرانی ها به شمار می آمد و داشتنش به نوعی کلاس و مد آن روزگار! حالا خیابان های تهران جایی شده از خودروهای لوکسی چون فراری، لامبورگینی، پورشه ...
