خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات روزه داری بر کم خونی و انعقاد خون
کاهش تولید گلبول های قرمز و در نهایت کم خونی شود. به منظور دریافت کافی ویتامین های مورد نیاز برای خون سازی، باید روزانه تمام انواع گروه های غذایی شامل نان و غلات، لبنیات، گوشت ها، حبوبات، تخم مرغ، میوه و سبزی طبق توصیه های هرم راهنمای غذایی دریافت شود. به عنوان مثال، بر اساس وزن بدن و انرژی مورد نیاز هر فرد به طور میانگین روزانه باید حدود 250 گرم نان و غلات، 2 لیوان لبنیات، 500 گرم میوه و
ابزارهای جادویی در دنیای دیجیتال
گزینی از جمله پیشنهادهای آن است. تسکین دهنده درد کوئلQuell ، نوعی ابزار پوشیدنی است که امیدوار است بتواند یکی از سخت ترین مشکلات عالم طب، یعنی درد مزمن را بدون مصرف دارو از میان بردارد. این زانوبند ورزشی بالای ساق پا بسته می شود و با استفاده از یک الکترود، اعصاب حسی موجود در ران را تحریک می کند. این روش نوعی درمان به نام تحریک الکتریکی اعصاب ازطریق پوست است که علائم درد ارسالی به
این نوشیدنی رژیمی یک هفته ای شکم تان را کوچک می کند!!
روزانه آن هر روز دو سانتی متر از چربی های دور شکم آب می شود. این دستور نه تنها چربی های شکمی را می سوزاند بلکه آب اضافی بدن را نیز از بین می برد. این دستور غذایی به طرز خارق العاده ای در عملکرد مغز، حافظه، شنوایی و بینایی مفید واقع شده ومصرف آن در صورتی که با تمرینات قلبی ومنظم همراه شود تاثیر آن را چند برابر می کند. مواد تشکیل دهنده برای نوشیدنی برای کوچک کردن شکم ترب کوهی
غذای کودکان کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
ماش یا جوانه گندم یا پودر جوانه غلات در سوپ کودک نیز استفاده کنید. زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های گروه ب و ث می باشند به هضم بهتر غذای کودک نیزکمک می کنند. می توان از کمی آرد برنج یا گندم (در ماههای بالاتر)، شیر(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال)و کره را مخلوط کنید و بهم بزنید و گرم کنید (مانند سس سفید)و به سوپ شیرخوار بیافزایید هم باعث طعم بهتر سوپ می شود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ
گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی
حالت ایده آل، کمتر از 80/120 برای پیشگیری از سکته مغزی ضروری است. کاهش نمک در رژیم غذایی به کمتر از 1500 میلی گرم در روز، اجتناب از غذاهای پرکلسترول مانند همبرگر، پنیر و بستنی، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی در روز، مصرف دو تا سه وعده ماهی در هفته و چند وعده روزانه غلات کامل و لبنیات کم چرب، انجام روزانه 30 دقیقه ورزش، ترک سیگار، و در صورت نیاز مصرف داروهای فشار خون، برای کنترل فشار خون ضروری است.
مشکلات روحی با کمبود این املاح و مواد معدنی
داد. ، در اینجا کمبود 10 گزینه غذایی که با کاهش سطح خلق و خو و بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: اسیدهای چرب امگا 3: شما احتمالا در مورد این که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش سطح کلسترول بد می شوند و سلامت کلی بدن را تضمین می کنند، شنیده اید اما این اسیدهای چرب یک خاصیت مهم دیگر هم دارند: نقش مهم آن ها در عملکرد مغز، از جمله افزایش حافظه و خلق و خوی. برای دریافت هرچه
غذاهای محلی استان یزد
. برای تهیه نعنا داغ کمی نعنای خشک را در مقداری اب خیس کنید سپس اب اضافه را گرفته و درون روغن تفت دهید تا رنگ نعنا تغییر کندو کمی تیره تر شود. 3. سبزی های آش شامل ترکیبی از جعفری، تره، گشنیز و اسفناج است، اگر اسفناج در دسترس نبود از برگ چغندر میتوانید استفاده کنید. روش دوم: مواد اولیه: گندم پوست کنده نصف پیمانه جو پوست کنده یک سوم پیمانه نخود یک سوم
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
نان کامل نان تهیه شده از غلات کامل که غذای عمده رژیم مدیترانه ای است، مصرف کنید. نان و پاستای تهیه شده با غلات کامل پروتئین و مواد معدنی بیشتری دارد و معمولا سالمتر از آرد سفید است و موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن نمی شود. برای طعم می توانید نان غلات کامل را به روغن زیتون یا ارده کنجد (خمیر تهیه شده از دانه های کنجد) آغشته کنید. عدم ممنوعیت چربی چربی از
موادغذایی مفید برای چشم
همان ALA در آجیل ها، دانه کتان و برخی از روغن های گیاهی مانند روغن آفتاب گردان وجود دارد. مصرف ماهی زیاد باعث می شود خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری از سرتان رفع شود. توصیه می شود که هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی های چرب میل کنید و از مصرف روغن های گیاهی غافل نشوید. روغن ماهی خطر و شدت بیماری های قلبی عروقی، میزان کلسترول خون، آرتریت و خطر زوال عقل را نیز کاهش می دهد.
این آرتریت سالمندان کنترل شدنی است
هر 5 تا 7 روز یکبار کاهش می دهیم. دوز نگهدارنده دارو که براساس آن پردنیزون برای بیماری های مزمن نسخه می شود، 10 تا 20 میلی گرم خوراکی یکبار در روز یا 20 تا 40 میلی گرم خوراکی یک روز در میان است. اگر شک به آرتریت سلول ژیانت مطرح باشد، دوز کورتیکواستروئید باید بیشتر باشد؛ در شروع، دوز روزانه 40 تا 60 میلی گرم خوراکی نسخه می شود و به طور معمول، یک تا دو سال درمان لازم است. البته بعد از 2 الی 3 ماه، می
15 راه عجیب برای طولانی شدن عمر
نگهداری از سگ باعث می شود فعالیت تان بیش تر شود، و در نتیجه، خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی در شما کاهش یابد. دکتر اریک اِی. گواِدِرِیس، استادیار دانشگاه وبستر در سنت لوییس ایالت میزوری، می گوید: “ آدم هایی که سگ های شان را به پیاده روی می برند بیش تر می توانند توصیه های مربوط به فعالیت های بدنی روزانه را رعایت کنند – هفته ای 150 دقیقه. ” وی اضافه کرد، نگهداری از حیوان خانگی هم چنین
هشدار جدی به کوهنوردان: منطقه حسن در ناایمن شده است
. استفاده از نوشیدنی و مواد غذائی مناسب و هدفمند می تواند باعث حرکت سریعتر و کنترل بهتر عضلات و همچنین تمرکز ذهنی بیشتر شما در حین اجرای برنامه شود. شب قبل از صعود اگر شما داریدخودتون رو برای یک برنامه یک روزه کوهنوردی آماده می کنید بهتر است که شام شب قبل از برنامه تان تا حد زیادی بر پایه مواد غذائی کربوهیدرات دار مانند غلات سبوس دار,حبوبات و میوه های سرشار از مواد
روزه داران مبتلا به میگرن از مصرف تخم مرغ پرهیز کنند/ نکات غذایی برای کاهش سردرد
میگرن دارند، موثر است: پرهیز از گرسنگی طولانی مدت؛ با این وجود در برخی افراد این نکته کاملا برعکس عمل می کند پرهیز از مصرف محصولات لبنی(از جمله شیر پرچرب، شیر بز، پنیر، ماست) جلوگیری از بروز استرس های عاطفی پرهیز از مصرف شکلات عدم تغییر در الگوی خواب اجتناب از محرک های سردرد میگرنی پرهیز از مصرف تخم مرغ کاهش
با گوجه فرنگی زیبا شوید/ شکوفه انار؛ درمان طبیعی کنترل دیابت/ آیا سرطان ارثی است؟
استفاده شود. 2- روزانه از تکه های گوجه فرنگی بر روی صورت استفاده کنید تا از آکنه خداحافظی کنید. 3- گوجه فرنگی را به همراه دانه هایش با آواکادو (بدون هسته) مانند خمیر درست کنید و به صورت بزنید تا به طور طبیعی صورت خود را پاک سازی کنید. بعد از 20 دقیقه بشویید. 4- ماست را با گوجه فرنگی مخلوط کنید تا مانند یک پوره نرم در آید سپس به عنوان یک خنک کننده برای زیربغل، صورت
رژیم غذایی کتوژنیک چیست ؟
تا زیاد هستند. اما برای بعضی از ورزشکاران، " کم کربوهیدرات " می تواند به معنی روزانه 200 گرم کربوهیدرات باشد. اما یک رژیم کتوژنیک با فرمولاسیون خوب، محدودتر است و معمولاً شامل تنها روزانه 30 تا 52 گرم کربوهیدرات همراه با چربی بسیار زیاد می باشد. این کربوهیدرات بسیار پایین، به شما کمک می کند به کتون زدگی برسید، یعنی فرایندی که کتون ها و چربی ها، اصلی ترین منبع انرژی برای بدن و مغز می
بازخوانی تاریخ / حادثه ترور حضرت آیت الله خامنه ای + فیلم و تصاویر
فاضل، که راه بیافتند بیایند بهارلو. دکتر زرگر را هم شهید بهشتی خبر کرد. دکتر محجوبی که حال و روز دکتر زرگر را دید، گفت: "نگران نباش! من خون ریزی را بند آورده ام." عمل تا آخر شب طول کشید اما دیگر نمی شد درمان را همان جا ادامه داد. کنترل آن بیمارستان کار مشکلی بود. تنها بیمارستانی هم که می شد بعد از عمل مراقبت های لازم را به عمل آورد، بیمارستان شهید رجایی یا قلب سابق بود؛ که آن موقع
حکم روزه داری برای کم خون ها!
انجیرخشک، برگه زردآلو و آلو بخارا، ارده، دانه های گیاهی مانند دانه کرفس، دانه انیسون شیرین، زیره سبز، برگ شوید و جعفری، خرفه، برگ آویشن، گشنیز و اسفناج از منابع آهن دار هستند. در ضمن جگر هم منبعی از آهن است، ولی چنانچه جگر حاوی کیست هیداتید باشد وارد بدن فرد شده و کیست در کبد و مغز او جایگزین می شود که فرد تنها به توسط جراحی می تواند از آن نجات یابد. ضمنا مصرف موادی که حاوی ویتامین Cهستند مانند مرکبات
پروبیوتیک را بشناسیم
شاید شما هم برای اولین بار با اصطلاح جدید و نامانوس پروبیوتیک زمانی آشنا شدید که در سوپرمارکت های بزرگ ماست هایی با عنوان "ماست پروبیوتیک " دیدید و قطعا برای شما هم این سوال پیش آمد که پروبیوتیک چیست و چه تاثیری در مواد غذایی مصرفی دارد. به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، " پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آن ها سبب نمایان
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
شخص روزه دار می شود . خوردن نان ، پنیر و سبزی (ضدعفونی شده) یا نان و پنیر و مغز گردو، انواع آش ، حلوا، حلیم، شله زرد ، فرنی و... نیز به هنگام افطار مناسب است . استفاده از سبزیها و میوه ها در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از موا د فیبر ی هستند، برای دستگاه گوارشبسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود . مصرف مواد غذایی سنگین، دیر
"پان پراگ" مخدری ویرانگر با ظاهری شکیل
، ترشح زیاد دهان و بیرون انداختن آب دهان از دیگر عوارض آن است. پان پراگ مانند هر روان گردان دیگری، آسیب زیادی به مغز می رساند و ضعف شدید سیستم ایمنی، عفونت های مکرر و وسیع در دهان و لثه ها، وابستگی جسمی، تغییر رنگ دندان ها، بیماری های مزمن مخاط دهان و لثه، ایجاد لکه هایی بر روی لب، حفره دهان و لثه ها، سرطان حنجره، عوارض قلبی و عروقی، تغییرات فشار خون، سرطان روده بزرگ و بیماری های کلیوی به
اگر همیشه احساس خستگی دارید، حتما بخوانید
قرمز خون است که اکسیژن را از ریه به بافت ها و سلول ها می رساند. ممکن است احساس ضعف و تنگی نفس کنید. کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن یا ویتامین ها، از دست رفتن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری مزمن مثل آرتروز روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود. زنانی که در سن بچه زایی هستند، بخاطر از دست دادن خون طی عادات ماهیانه و نیاز بدن به آهن بیشتر در دوران بارداری و شیردهی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار
دل پیچه چیست؟ علائم دل پیچه کدام است؟ درمان دل پیچه
حساس می شود. این مشکل نباید با بیماری کولیاک اشتباه گرفته شود. این بیماری ناشی از عکس العمل دستگاه ایمنی بدن به گلوتن است که ممکن است به جداره های روده کوچک آسیب بزند و مانع جذب مواد مغذی شود. در این صورت حتی دریافت میزان اندکی گلوتن نیز باعث بروز دل دردهای شدید می شود. اما افرادی که دچار مشکل عدم تحمل گلوتن هستند، بعد از مصرف محصولات غذایی حاوی گندم، جو یا چاودار دچار مشکلاتی مانند کرامپ های دردناک
10 راه کنترل میگرن
، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7- سطح قند خون خود را بررسی کنید افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری
خواص درمانی انجیر را بشناسیم
از سرطان سینه پس از یاسئگی در زنان میوه هایی ازقبیل سیب، انجیر، گلابی، آلو و همچنین حبوبات و غلات سبوس دار، حاوی مقادیر بالایی فیبر می باشند که از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می کنند. انجیر برای کاهش انسولین مورد نیاز در افراد دیابتی احتمالا شما نمی توانید تصور کنید که برگ درخت انجیر به عنوان یکی از بخش های خوراکی مفید آن باشد. با اینکه در برخی از فرهنگ ها، برگ
نیش های حیات بخش
خون و دردهای مزمن افعی جاراراکا اگر به شما بگویند، نام یک حیوان زهردار را ببرید، اولین حیوانی که به ذهنتان می رسد، مار است. تاکنون داروهای بسیاری از سم مارهای گوناگون تولید شده که به درمان بیماری های سیستم قلبی عروقی می پردازد. زمانی محققان متوجه شدند، برخی کارگران مزارع موز پس از گزش مار، به علت افت شدید فشار خون جانشان را از دست می دهند. آنها پس از تحقیق متوجه پپتید خاصی شدند
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
مبتلا به این کم خونی اگر داروهای شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی در روزه داری نخواهند داشت. 2.افراد مبتلا به کم خونی باید، از منابع غذایی آهن دار و عوامل افزایش دهنده جذب آهن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین از مصرف چای، حدود یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا، جدا خوداری کنند. 3.برای یک روزه داری بهتر با وجود کم خونی از غذاهایی که غنی از آهن می باشند
حقایق اساسی در مورد گرما و سلامتی شما
دست دادن آب بدن آسان تر می شود و همین دهیدراته شدن (کم آبی) بدن منجر به دیگر مشکلات سلامتی می شود. انسان ها در سرتاسر بدن خود حدود 4 میلیون غدد عرق دارند. در بدن انسان ها دو نوع غدد عرق وجود دارد که شامل غدد عرق اکرین و غدد عرق آپوکرین است. هر دو غدد مایعاتی را تولید می کنند. بخشی از مغز که معروف به هیپوتالاموس است دمای بدن شما را از طریق تنظیم کردن عرق خروجی و جریان خون به پوست کنترل می
این عادت ها به کبد شما آسیب می رساند
به گزارش 9صبح ، کبد یکی از اعضای بسیار مهم بدن است که خون را تصفیه می کند، مراقبت نکردن از کبد عوارض بسیار خطرناک و حتی جبران ناپذیری برای سلامتمان دارد. متاسفانه بسیاری از مردم نمی دانند غذاهایی که می خورند چه تاثیری روی بدنشان و این عضو مهم آن دارد. در ادامه می خواهیم شما را با این موارد آشنا کنیم. قند قند زیاد فقط برای دندان هایتان بد نیست، می تواند به کبدتان نیز آسیب برساند
گلی برای تقویت اعصاب و قلب و آرامبخش
گفته وی گل محمدی کاهنده میل جنسی است و برای رفع سردرد و تقویت اعصاب مفید است. گلاب مالیدن به صورت بعد از حمام، خون رسانی به پوست را افزایش داده که به خوش رنگ شدن رنگ چهره کمک می کند چرا که منافذ پوست بعد از حمام باز شده و گلاب جذب پوست می شود. این محقق طب سنتی افزود: شستن صورت با گلاب برای رفع استرس و افسردگی مفید است، همچنین گلاب در تعادل اخلاط مغزی مفید است. وی گفت: از گل محمدی
فیزیولوژی کلیه و علم نامحدود الهی
. شما مطالب زیادی از فیزیولوژی بدن انسان می دانید. ولی آیا در هر لحظه ای می توانید به تمامی اینها فکر کنید. شب و صبح در خواب و بیداری در صحبت کردن و راه رفتن و کتاب خواندن و غذا خوردن، آیا می توانید تمامی اینها را در یک لحظه در فکر داشته باشید؟ این غیر ممکن است چون مغز توانایی دارد در یک لحظه فقط به یک یا چند مورد مختصر فکر کند و اگر خیلی تقویت شود به یک یا چند مورد ساده فکر کند و همزمان
