خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی چاق شدن ما ژنتیکی خواهد بود؟
شمار می رود، به کاهش حس سیری و در نتیجه افزایش دریافت کالری در افراد منجر می شود. ورزش و رژیم غذایی در خنثی کردن تاثیر این ژن تاثیرگذار است. به علاوه استفاده از رژیم پر پروتئین به کاهش اثر این ژن و کاهش وزن منجر می شود. وی می افزاید: استفاده از غذاهایی که میزان اسید چرب غیراشباع و ترانس کمی دارد مانند غذاهای دریایی، میوه ها، سبزیجات، بویژه گوجه فرنگی، غلات سبوس دار، مغزها و دانه ها و نیز
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
/> بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست. نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
پایین بیاید و تناسب اندام داشته باشیم. می گویید نمی شود؟ دکتر جان فیلیپ زرماتی، نویسنده کتاب lose-weight-without-dieting کاهش وزن بدون رژیم عقیده ای متفاوت دارد. مهمان میزگرد این هفته ما، خانم ساناز، یکی از طرفداران رژیم دکتر زرماتی است. برای اطلاعات بیشتر بهتر است که این مطلب را تا انتها بخوانید. کتاب بخوان، لاغر شو! دکتر جان فیلیپ زرماتی، متخصص تغذیه ای است که همراه با دکتر
نادیده انگاشتن خدمات فیزیوتراپی در کتاب ارزش گذاری نسبی خدمات
ارزشمند فیزیوتراپی ندارد، به تدریج می تواند منجر به حذف خدمات فنی تر و با ارزش تر شود. وی مهم ترین قسمت اشکال این کتاب را بی توجهی محض به اجزای حرفه ای خدمات فیزیوتراپی مانند درمان های دستی، ورزش درمانی و ماساژ دانست و افزود: مساله دیگری که در این کتاب به چشم می خورد تاکید افراطی بر اجزای تکنیکی و تجهیزات گران قیمت است که نتیجه ای جز کم اهمیت شمردن درمان های با ارزش مبتی بر دانش و توانایی
دانلود کنید: چی بخورم که لاغر شم؟
به گزارش دریچه فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران ؛ بدون شک یکی از دغدغه های شایع در جامع ما لاغر شدن با استفاده از روش های طبیعی است. روز به روز بر تعداد بیماری هایی که چاقی عامل آن ها است افزوده می شود و بیشتر مردم همواره سعی دارند با داشتن رژیم غذایی مناسب اندام خودشان را متناسب نگه دارند. در این برنامه "چی بخورم که لاغر شم" بیش از 80 مطلب در مورد رژیم های لاغری جمع آوری شده تا بتوانید از رژیم
رنگ و بوی جدید ازدواج را قدیمی کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ، پنج شنبه گذشته، دکنر محمود گلزاری معاونت ساماندهی وزیر ورزش و جوانان به دیدار علمای قم رفت. محور اصلی سخنان علما و مراجع عظام تقلید ابراز نگرانی از وضعیت فعلی جوانان جامعه، بیکاری، رویگردانی از ازدواج، عدم اشتیاق به فرزندآوری و بالا رفتن میزان طلاق در جامعه بود. به بهانه این دیدار و لزوم توجه به موضوع جوانان به بررسی موشکافانه تری از مباحث مطرح شده در این
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
سلامت نیوز :در همه فرهنگ ها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این مقاله 21 راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک می کنند وزن تان را کم کنید. به عنوان مثال رستوران های اروپایی بدون اینکه شما سفارش بدهید برایتان همراه غذا آب معدنی سرو می کنند. هند: ورزش یوگا انجام دهید... به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه دنیای سلامت، عموما یوگا
وقتی ژن عامل چاقی می شود
دریافت کالری در افراد منجر می شود. ورزش و رژیم غذایی در خنثی کردن تاثیر این ژن تاثیرگذار است. به علاوه استفاده از رژیم پر پروتئین به کاهش اثر این ژن و کاهش وزن منجر می شود. وی می افزاید: استفاده از غذاهایی که میزان اسید چرب غیراشباع و ترانس کمی دارد مانند غذاهای دریایی، میوه ها، سبزیجات، بویژه گوجه فرنگی، غلات سبوس دار، مغزها و دانه ها و نیز داشتن فعالیت فیزیکی شدید مانند دویدن به مدت 30
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
روی دور کاهش وزن بیفتید، باید نسبت به جلسه های ورزش تان متعهد باشید و 5 بار در هفته در باشگاه یا منزل با شدت مناسب و زمان کافی ورزش کنید. 3- مصرف پروتئین را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید مصرف پروتئین کمک می کند که حجم توده بدون چربی بدن بیشتر شده و متابولیسم افزایش پیدا کند. علاوه بر این پروتئین در مقایسه با منابع کربوهیدرات از جمله نان، بیسکوییت، میوه و... احساس سیری طولانی تر به شما می دهد و مانع از ناخنک زدن در طول روز می شود.
کمربندی هوشمند، شکمو ها را تنبیه می کند + تصاویر
/> کار شناسان سازنده آن امیدوار هستند افراد با استفاده از آن به سرعت وزن متناسب خود است، پیدا کنند. قیمت این کمربند هنوز اعلام نشده اما انتظار می رود که در پایان سال 2015 راهی بازارهای جهانی شود. انتهای پیام/
تصاویری از باربی های محجبه/ "فولا" توانست نماد یک زن مسلمان باشد؟
و این امر موجب رنجش نور می شود. فولا علاوه بر برادر و خواهر کوچکترش به نام های بدر و نور که دوقلو هستند دو دوست به نام های یاسمین و ندا دارد. بدر بازی های کامپیوتری جنگی را دوست دارد، بسکتبال و فوتبال بازی می کند و عاشق شنا است و دوچرخه سواری را خوب بلد است همچنین عاشق حل معما است. نور اما بسیار فعال و پویا است. همیشه سعی دارد کمک کند بدون این که از کسی نظر بخواهد که
3 برنامه ورزشی که اندام تان را متناسب می کند
3 برنامه ورزشی که اندام تان را متناسب می کند ترکیب برنامه های ورزشی، بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از یک برنامه ورزشی فشرده با تمرینات قدرتی، هوازی و حرکات کششی از عضلات مختلف کار بکشید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب 3 برنامه ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راهنمایی تان می کنم تا بتوانید به نتیجه برسید. با یک تمرین هوازی می توانید فعالیت قلب را
اعتراض شدید بسیجیان به حرکات سربازهای تیم ملی در استرالیا
گروه ورزش تیتریک ؛ بسیج دانشجویی دانشگاه امام صادق (ع) در نامه ای خطاب به رئیس ستاد کل نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران، به بخشیده شدن موقت تخلفات سربازی برخی ملی پوشان اعتراض کرد. متن این نامه به شرح ذیل است: امام خامنه ای "ایده الله بنور توفیقاته": جنبش عدالتخواهی هنگامی که در جمع دانشجویان و خطاب به آنها گفته می شود، مقصود این است که این طلب و خواسته و خواهش به عنوان یک
چرا هیچکس مشکل عابدزاده را حل نمی کند
: عابدزاده را نمی خواهم، محمدعلی یحیوی (که استقلالی بود) مربی دروازه بان های ماست آن روز احمدرضا از پرسپولیس رفت آن هم در شرایطی که کرانچار را با سلام و صلوات به خانه اش فرستادند و عابدزاده دست خالی و با مدلی تحقیرآمیز پرسپولیس را ترک کرد. او اما به خاطر علاقه بیش از اندازه به این باشگاه هرگز به دنبال مطالباتش نبود تا اینکه به تازگی برای خروج از کشور دچار مشکل شد. بعد از حضور در اداره مالیات
کی روش و آرزوی خسوس
ترانسفر بازیکن به خارج بود؟ آیا منظور او همکاری در بستن ترکیب تیم ملی و کمک به کی روش بود؟ به هرحال از کاپیتانی چون جواد انتظار می رود شفاف تر از این نامه بنویسد! یک قاب دیگر به استاد قرائتی در هفته ای که گذشت حاج آقا قرائتی برای دقایقی پیرامون فوائد خواندن نماز و مسائل دینی برای مسوولان و اهالی ورزش سخنرانی کرد. او در همان سخنرانی خود از مدیران ورزش کشور هم
20 استادیوم ترسناک فوتبال جهان
سال است که تیم های میلان و اینتر، مالکیت مشترک این ورزشگاه را در اختیار دارند. آنها از روز نخست پیدایش باشگاه هایشان رقبای خونی یکدیگر بوده اند که این موضوع تاکنون نیز ادامه دارد. زمانی که تیم های حریف وارد این ورزشگاه می شوند، چیزی بیش از ترس بر آنها غالب می شود. بدون توجه به اینکه چه تیمی وارد این استادیوم زیبا می شود، باید بگوییم به دست آوردن سه امتیاز در این ورزشگاه کاری بسیار سخت است. گنجایش
کریمی: مدیر تیم را به دالتون ها منتسب کرده اند!
با این شرایط کار دشوار باشد . * شرایط امروز ملوان را چگونه ارزیابی می کنید ؟ متاسفانه مدیر باشگاه را دل زده کرده و این مسئله باعث شده که دیگر در باشگاه هیچ کس دستش به کار نمی رود. اما با همه این اوصاف بازیکنان ما به بهترین شکل ممکن دارند تلاش می کنند . بازیکنانی که با احترام به دیگر بازیکنان فوتبال ایران باید بگویم که با اخلاق ترین بازیکنان فوتبال ایران هستند . اما همین بازیکنان
وعده بزرگ کریم باقری/علی دایی را آشتی می دهیم
به نوبه خودم بازی کرده ام و پول گرفته ام. بقیه بچه ها هم این شرایط را داشته اند. کم یا زیاد دوره ما تمام شده و این صحبت ها دیگر به درد نمی خورد. الان دوره این جوان هاست و امیدوارم آنها بتوانند خوب فوتبال بازی کنند و پول شان را بگیرند. خبر دارید که قیمت باشگاه پرسپولیس را دویست ونود میلیارد تومان اعلام کرده اند؟ من در مورد این مبلغ و صحبت هایی که می شود اطلاعی ندارم و کسی هم
درخشان: با غیرت به جنگ آسیا می رویم
ورزش سه: حمید درخشان که تیمش برای اردوی آمادگی عازم امارات شده است پیش از ترک تهران، به سوالاتی درباره وضعیت این تیم پاسخ داد: شرایط تیم چگونه پیش می رود؟ اوضاع و احوال تیم، خوب است. تمرینات خوبی را پشت سر گذاشتیم. بچه هایی که بودند به بهترین شکل کار کردند. البته بعضی بچه ها هم تیم ملی امید را همراهی کردند یا اینکه پیگیر مسائل مالیاتی بودند. جدای از این مساله، برنامه های
خریداران با نیت کاهش ارزش اسقلال و پرسپولیس به میدان آمدند
اعلام شده است. وزارت ورزش و جوانان اکنون وظیفه خود را درقبال خصوصی شدن این دو باشگاه بزرگ انجام داده است. اکنون باید منتظر ماند و مشاهده کرد که آیا پس از انتشار آگهی واگذاری، در روز مزایده مدیران وزارت ورزش با قیمتی به مراتب بالاتر این دو دارایی خود را واگذار کرده و به اصطلاح قیمت را اصلاح می کنند یا روندی را پیش خواهند برد که پیش از این در خصوصی سازی های پیشین رخ داده است.
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
/> دوقطبی واقعی هسته ای عنوان سرمقاله روزنامه وطن امروز به قلم مهدی محمدی است که در آن می خوانید؛ ایران و گروه 1+5 این هفته دور تازه ای از مذاکرات هسته ای را آغاز می کنند. مانند همیشه، طلیعه مذاکرات دیدار وزرای خارجه ایران و آمریکاست که زمانی تصور می شد حتی یک بار محقق شدن آن می تواند گره مذاکرات هسته ای را برای همیشه باز کند اما الان بدل به یک موضوع کسالت بار و تشریفاتی شده است. همچنان
لبی که با وافور باز شود...
شده و در حال حاضر 16 ارگان درگیر مسئله اعتیاد هستند، اگر آنالیز مناسبی بین این دستگاه ها صورت گیرد، قطعاً بهتر و مؤثرتر می توان روی این مسئله کارکرد. این کارشناس اجتماعی با بیان اینکه بیشتر مصرف شیشه در آرایشگاه های و باشگاه ها زنانه و خوابگاه های دانشجویی انجام می شود، اضافه کرد: متأسفانه به صورت نادرست جاافتاده که شیشه موجب لاغری و تناسب اندام می شود و زنان بیشتر از آن استفاده می
