خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه بعد از ماه مبارک رمضان
بدن مکانیسم های تنظیم کننده ای دارد که در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن موثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد. به گزارش فارس، یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان کافی است و روزه داری می تواند به تغذیه مناسب کمک کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می کند به مرور زمان چربی های ذخیره شده ...
قند سوخت اصلی سلول های سرطانی
و نشاسته را مضر قلمداد کرد؛ بلکه بدن سالم برای عملکرد خود به انواع مواد غذایی نیاز دارد. قند طبیعی موجود در انواع میوه و کربوهیدرات های موجود در غلات سبوس دار و حبوبات برای بدن لازم هستند. ولی با رژیم غذایی سالم باید میزان قند ورودی به بدن را کنترل کرد . قند چگونه احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟ مطالعات نشان می دهد قند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؛ تاثیر قند ...
عامل دوری از سکته در میانسالی
طبق یافته های مطالعاتی، تناسب اندام در میانسالی موجب کاهش ریسک بروز سکته بعد از سن 65 سالگی می شود. به گزارش مهر، دکتر رالف ساکو، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میامی آمریکا، در این مورد می گوید: کاملا مشخص است که رفتارهای سالم در دوره میانسالی با افزایش سن خود را نشان می دهند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سکته نیز کاهش می یابد. محققان دریافتند در بین حدود 20 هزار فرد ...
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
باب اقتصاد مقاومتی به جمع بندی ای رسیدیم که خدمتتان تقدیم می شود. وی افزود: مسئله اول؛ خطر تحریف اقتصاد مقاومتی است. اکنون، افرادی که تا مغز استخوان به اقتصاد بازار آزاد معتقدند، تریبون دار تبیین اقتصاد مقاومتی شده و آن را تحریف می کنند. اینان چون جرات ابراز مخالفت علنی با اقتصاد مقاومتی را ندارند، به جای آنکه اعلام کنند ما به اقتصاد مقاومتی اعتقادی نداریم ! می گویند ما به اقتصاد مقاومتی ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
شاید شما بداانید که برای حفظ سلامتی تان بیرون از منزل و موقع صرف غذا باید از برخی خوراکی ها مثل پیازهای سرخ شده و یک تکه کیک پنیر به بزرگی سرتان بگذرید- اما اسموتی سبز، یا پارافه ی ماست چه طور؟ رستوران ها عادت دارند حتی به سفارش هایی که سالم به نظر می رسند، قند و کالری اضافه کنند. حالا با مسائل ایمنی غذا روبه رو می شویم که باید در نظر گرفته شوند: برخی اقلام لیست غذا بیش از بقیه خطر ...
دلایل نازایی در زنان و مردان و درمان آن
نازایی در زنان را تشکیل می دهد و می تواند ژنتیک باشد. 6 در نهایت بیماری های ایمونولوژیک یا سیستمیک مثل نارسایی کلیه و کم کاری تیروئید که ضمن از کار انداختن سیستم های دیگر بدن موجب اختلال در عملکرد سیستم تناسلی و نازایی می شود. درمان ناباروری در مردان لاپاروسکوپی لاپاروسکوپی یک روش موثر و بدون خطر در درمان یک نوع اختلال ناباروری در بالغین است. ...
7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
خورید و پرخوری نخواهید کرد. 5. چشمان خود را می مالید. مالش چشم باعث ابتلا به یک بیماری به نام کراتوکونوس می شود، ضعیف شدن تدریجی و نازک شدن قرنیه از عواقب آن است که باعث از دست دادن بینایی می شود که نمی توان توسط لنز، عینک و یا عمل لیزیک آن را اصلاح کرد. اگر شما از لنز استفاده می کنید، مالیدن آن ممکن است باعث شود لنز در زیر پلک شما گیر کند اما خوشبختانه ساختار آن مانع از به طور کامل ...
جنسیت گم شده
سلامت نیوز :هیچ گاه نباید یک بیمار مبتلا به تراجنسیتی یا ترانس سکشوال را مانند همجنس گراها دانست، زیرا او اگر برای مثال یک پسر است اما از لحاظ روحی، جانی و طبیعی خود را یک زن می داند و هویت مردانه ی خود را به رسمیت نمی شناسد و اگر تمایل جنسی به یک مرد و رفتارهای زنانه دارد دلیل بر همجنس گرا بودن او نیست. یک ترانس سکشوال تنها چیزی که می خواهد این است که تناسب فیزیکی بدن با روان و احساس و جان درونش ...
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
عروق و روان دارد. توجه داشته باشید که ورزش باید متناسب با وضعیت قلب و عروق فرد باشد. توصیه های تغذیه ای برای یائسگی از غذاهای مناسب مانند میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و سایر غذاهای کم کالری استفاده کنید. از پرخوری پرهیز کرده و از بشقاب های کوچک تر برای سرو غذا استفاده کنید. از غذاهای خانگی به جای غذاهای رستورانی یا فست فودی ...
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
قلبی بیشتری هستند. کاهش وزن حتی در حد 5 کیلوگرم، می تواند به کاهش خطر ابتلای شما به بیماری قلبی کمک کند. *سطح کلسترول خود را کاهش دهید کلسترول یک ماده چرب است که بدن شما از آن برای محافظت از اعصاب، ساختن اندامک های سلولی و تولید هورمون های خاص استفاده می کند. تمام کلسترولی را که بدنتان نیاز دارد، کبد می سازد. کلسترول موجود در غذایی که می خورید ( مانند تخم مرغ، گوشت ...
15 تیر تنظیم وزن و فشارخون با انجیر (1)
. پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسید های چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می د هند . علاوه بر این، برگ انجیر تاثیر زیاد ی بر میزان تری گلیسیرید موجود د ر خون د ارد . د ر واقع، برگ انجیر یک بازد ارند ه برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقد ار کلی آن را کاهش می د هد . تری گلیسیرید یکی از علل اصلی بیماری های قلبی است... برای خواندن بخش دوم- تنظیم وزن و فشارخون با انجیر- اینجا کلیک کنید. ...
تهدید جان انسان ها با 800 عامل بیماری زای مشترک میان انسان و حیوان
ساق پا و دست ها بروز می یابد. مهندس کشاورزی اضافه کرد: تماس با دام آلوده، تماس با خون و ترشح دامی و انتقال از راه کنه آلوده از جمله راه های انتقال این بیماری است و دامداران، توزیع کنندگان فرآوردهای خام دامی (قصابان) ، بانوان خانه دار و گله داران بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. ...
مصرف فیبرهای غذایی، موثر در درمان یبوست
توان به بیماران توصیه کرد که روزانه 2 تا 6 قاشق سوپ خوری سبوس به غذا اضافه کنند و با مصرف همزمان یک لیوان آب یا نوشیدنی های دیگر به هدف درمانی مناسب از دریافت فیبر برسند. فاخری ادامه داد: هر 10 گرم کربوهیدراتی که به روده می رسد، می تواند هزار سی سی گاز تولید کند بنابراین مصرف بیش از 50 گرم فیبر در روز سبب بروز نفخ می شود. وی توصیه کرد: مصرف نان کامل سبوس دار، غلات به مقدار 6 ...
آیا ما باید گوشت قرمز مصرف کنیم؟
،آهن و چربی های غیر اشباع(مانند امگا -3، چربی فاقد اسیدهای چرب اشباع نشده) برای بدن انسان فراهم می کند. در مقایسه با آنها ، قسمت های چرب تر گوشت قرمز و محصولات گوشتی فرآوری شده به میزان بالاتری، مواد غذایی بالقوه مضر،مثل چربی های اشباع شده، نمک و سدیم نیترات به همراه خود دارند. طبق گزارشات، به طور کلی گوشت اسب و کانگوروکمترین میزان چربی کلی و بیشترین میزان چربی اشباع نشده را ...
بااین تکنیک هااسترس خودرابرای کنکورازبین ببرید/کنکوری هالبنیات نخورید
...، بنابراین باید بیشتر از نان های سبوس دار استفاده شود. وی با اشاره بر گنجاندن مواد پروتئینی کافی در برنامه غذایی این دسته از افراد عنوان کرد: منابع امگا 3 موجود در ماهی ها بخصوص ماهی های چرب اضطراب، تنش و افسردگی را کاهش می دهد لذا به کنکوری ها توصیه می شود هفته ای دو تا سه وعده ماهی مصرف کنند. فرحبخش تاکید کرد: استفاده از غذاهای خانگی مناسب به جای غذاهای بیرون در روزهای ...
هرگز لوازم آرایش تان را به دیگران قرض ندهید!
سلامت نیوز : قرض دادن لوازم آرایش به دیگران، کاری است که قطعا به سرایت جوش ها، باکتری ها و عفونت ها منجر می شود. این مساله خصوصا در مورد لوازم آرایش چشم صحت دارد. به نظر متخصصان، هرگز نباید از لوازم آرایش چشم دیگران استفاده کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، شما نمی دانید که دوست یا آشنای شما به عفونت چشم مبتلا هست یا نه، و با این کار خودتان را در معرض سرایت عفونت های مختلف ...
استرس شما با خوردن این مواد غذایی چندین برابر خواهد شد
. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد . یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس ...
5 خوراکی سرطان زا که باید از آن ها پرهیز کرد
پیامدهایی که ممکن است در دراز مدت سلامت شما را به خطر بیندازد، پیش گیری کنید. 4. روغن هیدروژنه برعکس روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، سویا، یا کانولا، روغن هیدروژنه به صورت مصنوعی از گیاهان گرفته می شود و با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. این نوع روغن مقدار زیادی نگه دارنده دارد که ماندگاری بسیاری از خوراکی های فرآوری شده را بالا می برد و طعم و بوی آنها را عوض می کند. این روغن، به ...
توصیه هایی برای سلامت مردان
اهمیت مصرف مواد غذایی سالم و مفید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات گفت: عادت غذایی نقش مهمی در پیشرفت سرطان داشته و بدون شک داشتن برنامه غذایی کم چرب و کم کالری و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات برای سلامت بدن بسیار مفید است. مردان باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کرده و گوشت سفید را در سبد غذایی روزانه قرار داده، بعلاوه اینکه مصرف میوه ها و سبزیجات به ویژه هندوانه در پیشگیری از ...
توصیه هایی برای حفاظت از کودک در مقابل آفتاب
کودک زیر 6 ماه از ضد آفتاب استفاده کنید. در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب برای نوزاد زیر 6 ماه نیز می توانید از ضد آفتاب بهره ببرید اما توجه داشته باشید که فقط در مناطقی از صورت که احتمال سوختگی دارد؛ مانند گونه ها و بینی. همچنین مراقب مالیدن چشم نوزاد باشید که کرم را به داخل چشمش نبرد. شاخص محافظت در برابر آفتاب یا SPF این کرم ها باید حداقل 15 باشد. در واقع اغلب کرم های ضدآفتاب کودکان ...
سرطان روده را با مصرف این میوه از خود دور کنید
روزانه فرد را تامین می کند. دانیل روزنبرگ از مرکز UConn Health و محقق ارشد این مطالعه گفت: نتایج ما برای اولین بار نشان می دهد که مصرف گردو می تواند رشد تومور روده بزرگ را کاهش دهد. این مطالعه نشان می دهد که گردو می تواند به صورت یک پروبیوتیک موجب سلامت روده بزرگ و در نتیجه پیشگیری از ابتلای این اندام به سرطان شود. گردو بیش از هر خشکبار دیگری حاوی اسیدهای چرب اشباع ...
خطر قرار دادن غذای گرم در فریزر
یکبار منجمد شده، حتی اگر به صورت خام باشد، پس از انجماد زدایی دوباره منجمد نکنید. با این کار کیفیت مواد مغذی و طعمش کاهش می یابد. – فرآیند انجماد، میکروارگانیسم های موجود در میوه و سبزیجات را از بین نمی برد، بلکه آنها را غیر فعال می کند. بنابراین کاهش دمای محیط بدلیل قطع برق یا باز ماندن درب فریزر سبب فعالیت دوباره میکروب ها و فساد مواد غذایی می شود. اگر منجمد کردن مواد غذایی را طبق اصول صحیح انجام دهید، نه تنها غذایی سالم در دسترس خواهید داشت، بلکه هنگام مصرف از شکل ظاهری و طعم شان مانند قبل از انجماد لذت خواهید برد. منبع: سلامت ...
9 نکته پیام روحانی به ملت/ ادعاهای جدید درباره اتاق فکر ضد دولت
در گزارشی با عنوان کیارستمی راهی خانه دوست شد با اشاره به اینکه کارگردان مشهور سینمای ایران در سن 76 سالگی درگذشت نوشت: خبری تلخ و شوک آور ، اما واقعی! عباس کیارستمی ، کارگردان بزرگ سینمای ایران، عصر روزگذشته 14 تیرماه در پاریس درگذشت . این کارگردان پرآوازه ی ایرانی که نقش مهمی در معرفی سینمای ایران در سطح بین المللی داشت ، درپی ابتلا به بیماری دستگاه گوارشی از اسفند ماه سال گذشته تا ...
غش سیاسی کلینتون به سمت جمهوریخواهان چقدر جواب می دهد؟
هیلاری کلینتون وارد مرحله نهایی انتخابات شده و در مقابل حریفی چون ترامپ که از محبوبیت چندانی در بین هم حزبی هایش برخوردار نیست، یک برگ برنده بزرگ دارد و آن هم برخی دانه درشت های حزب هستند که اصلا میانه خوبی با میلیاردر نیویورکی ندارند. این روزها، هیلاری کلید جذب این افراد را زده و سعی دارد که با پیش کشیدن برخی از موارد مورد اختلاف و نیل به یک توافق واحد، با آنها وارد معامله شده و بدین حمایت برخی ...
سفر به دیار مسافر
تدبیر24 : طه یاسینی - عباس کیارستمی کارگردان مطرح سینمای ایران 14 تیر ماه در فرانسه و در سن 76 سالگی درگذشت. وی که به تازگی ایران را مقصد فرانسه ترک کرده بود تا مراحل درمان را در آن کشور طی کند بر اثر شدت گرفتن بیماری اش در همان کشور چشم از جهان فروبست.عباس کیارستمی گفته بود: اگر درختی را که ریشه در خاک دارد از جایی به جای دیگر ببرید، آن درخت دیگر میوه نمی دهد و اگر بدهد آن میوه دیگر به خوبی میوه ...
بی کفایتی ریاض در اداره حج
، اتخاذ نکردند؟ البته در این میان نکته قابل تأملی وجود دارد و آن، این است که از یک رژیم کودک کُش که از به خاک و خون کشیدن هزاران غیرنظامی یمنی، از زن و مرد گرفته تا پیر و جوان، هیچ ابایی ندارد، انتظاری برای تأمین امنیت زائران بیت الله الحرام نمی رود و اصرار بر لزوم تأمین امنیت و سلامت این افراد تنها به دلیل حرمتی است که از آن برخوردار هستند و تحت هیچ شرایطی نباید به این حرمت خدشه وارد شده و ...
جهان پیر است و بحران زا...
هشتاد سال است. این شاخص در دهه های گذشته با ارتقای متغیرهای تاثیرگذار بر سلامت و سبک زندگی و رفاه اجتماعی در بیشتر نقاط دنیا افزایش یافته است. در کشوری مانند موناکو این سن به حدود 90 سال رسیده است و این بدان معناست که یک فرد موناکویی می تواند امیدوار باشد 90 سالگی را به چشم ببیند. از سوی دیگر میل به زادوولد به دلیل تغییر سبک زندگی کمتر شده است. کاهش نرخ باروری کشورها و آمار ازدواج در برابر ...
تربچه نگین سبزی خوردن
همچنین غلات کامل داشته باشید. جلوگیری از سرطان تربچه مانند انواع کلم ها و دیگر سبزیجات غده ای تاثیر آنتی اکسیدانی دارد. برای همین هم ضدسرطان محسوب می شود. توجه داشته باشید که مصرف منظم تربچه سدی در برابر ابتلا به سرطان معده و کولون می شود. آنتی اکسیدان های موجود در تربچه مانند آنتوسیانین ها باعث کاهش احتمال تشکیل تومورها و افزایش رشد سلول های سرطانی می شود. دوست قلب ...
علائم عفونت ادراری در کودکان
در کودکان بسیار خردسال، زردی پوست و سفیدی چشم نشانه های بیشتر خاص در کودک مبتلا به عفونت دستگاه ادراری از این قرار است: درد یا سوزش هنگام ادرار نیاز به دفع ادرار به طور توامان تغییر در عادات ادرار کردن مانند خیس کردن لباس ها درد در شکم یا کمر خون در ادرار تشخیص عفونت ادراری در کودکان در اغلب موارد پزشک می تواند عفونت دستگاه ادراری را با پرسیدن علائم کودک بررسی کند و یک نمونه از ...
15 تیر مکمل های ورزشی؛ فواید و مخاطرات (1)
، افزایش نیرو و قدرت بدنی و یا کسب وزن و افزایش توده عضلانی اقدام به مصرف مکمل می نمایند. ورزشکاران تحت فشار شدید تبلیغاتی روزنامه ها و مجلات ورزشی، سایر ورزشکاران و مربیان در مورد تأثیر مکمل ها بر افزایش توان ورزشی خود قرار دارند. فضای مجازی و اینترنت، دوستان، اعضای خانواده، پزشکان و داروسازان افرادی می باشند که بیشتر راهکارهایی برای مصرف مکملها در زنان ارائه می دهند ...
