خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیمه پنهان مرد مرموز تورا بورا
ساخته بود. عطوان با تویوتایی قرمز و طی 7 ساعت رانندگی در کوه ها به آنجا رسید. همان طور که یکی از عکس های عطوان نشان می دهد، به او شلوار و عمامه ای افغانی داده شد تا بتواند به سلامت از ایستگاه های بازرسی رد شود. عطوان در یک غار بن لادن را ملاقات کرد. بر اساس تخمین عطوان، این غار 13 در 20 بود و همان طور که عکس ها نشان می دهد مملو از قفسه هایی از کتاب هایی در مورد قرآن و پیامبر اسلام بود
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها
است. این تخمه حاوی 24 درصد مواد پروتئینی، 47 درصد روغن، 20 درصد کربوهیدرات و سرشار از فسفر، پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین A، B و E است. تخمه کدو: سلامت پروستات با خوردن 100 گرم تخمه کدو نیمی از نیاز روزانه بدن به منگنز، منیزیم و فسفر تامین می شود. تخمه کدو می تواند برای سالمندانی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند آجیل مناسبی باشد. به علاوه تخمه کدو در حفظ سلامت
اهمیت تری گلیسرید در چیست ؟
گلیسرید 100 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر بسیار خوب است. این میزان تری گلیسرید سلامت قلب شما را بهبود می بخشد. البته این انجمن مصرف دارو برای رساندن میزان تری گلیسرید، به این اندازه را توصیه نمی کند. به جای دارو، تغییر شیوه زندگی، نوع تغذیه، کاهش وزن و تحرک جسمانی را پیشنهاد می دهند. زیرا معمولا تری گلیسرید با رژیم غذایی به خوبی پایین می آید . پزشک شما معمولا تری گلیسرید را در بخشی از
افرادی که زیاد فکر می کنند بخوانند
و قرمز برای پوشش و محیط زندگی اطرافتان حتی المقدور استفاده نکنند و از رنگ های ملایم و شاد مانند سبز کمرنگ و آبی آسمانی استفاده کنند. این متخصص طب سنتی در پایان یاداور شد: البته تمامی افراد بیمار باید حتماً برای درمان به پزشک مراجعه کنند, زیرا توصیه های ذکر شده کلی بوده و براساس سن و مزاج فرد و محل زندگی و سایر عوامل نوع درمان و توصیه ها متفاوت است.
آشنایی با میوه ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم
خشک شامل انجیل، کشمش و خشکبار است به علت وجود مواد مغذی بسیار مناسب است. این متخصص تغذیه گفت: هر صدگرم آجیل 600 کیلوکالری و هر صد گرم میوه خشک 300 کیلو کالری است بنابراین کسانی که کمبود وزن دارند کمک درجبران وزن می شود. وی بیان کرد: میوه های خشک دارای فیبر، انرژی، کربن هیدرات و ویتامینA به علت رنگ زرد و نارنجی میوه ها دارند. صفوی خاطر نشان کرد: میوه های خشک علاوه بر موارد گفته شده برای سیستم گوارش، گردش خون مناسب است.
ابهام در سلامت میوه و سبزیجات/محصولاتی با طعم روغن محافظ
بخورم یا نخورم در مقابل هر ماده سرشار از آنتی اکسیدانی و ویتامینها قرار گیرد. برخی شهروندان تاکید دارند که به سادگی می توان تغییرات سلامت میوه و سبزیجات را از شکل ظاهری، بو، رنگ و طعم آن تشخیص داد. کاهو مزه تلخ دارد یکی از شهروندان اردبیلی در این خصوص گفت: مدتی است از خرید کاهو خودداری می کنم هر چند این سبزی به شدت مغذی و مورد مصرف روزانه است. نیره سلطانی
آشنایی با خواص گیاه خرفه و تخم آن
به رنگ قرمز ارغوانی دارد. گل های آن به رنگ زرد در انتهای ساقه تشکیل شده و اوایل روز تا ساعت 9 الی 11 باز می ماند. ریشه گیاه راست است و انشعابات فیبری دارد که می تواند به اعماق خاک نفوذ و از رطوبت زیرین خاک استفاده کند. این گیاه دارویی که معمولاً به صورت خودرو در باغچه منازل، کنار جوی ها و در مناطق مرطوب می روید، شاید زیاد مورد توجه نباشد اما اکنون کشف های مهمی در مورد آن
30 گام برای کاهش وزن بدن
نظیر قرمز، نارنجی و زرد سبب می شود که غذا مطبوع تر جلوه کند. در نتیجه انسان احساس گرسنگی و ولع بیشتری می کند. رنگ های سرد و ملایم مانند آبی و خاکستری درست نتیجه عکس رنگ ها تند را به دست می دهد. 20. اهمیت عضلات بدن: داشتن عضلات قوی، کلید اصلی سوزاندن چربی های بدن است، پس سعی کنید همواره در تقویت عضلانی خود بکوشید. اما این کم کردن وزن از طریق سوزاندن چربی ها را به طور آهسته و
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
از فیبر است که حالت ترد و نسبتا سفتی به شاخه های آن می دهد. این سبزی مدر است و در موارد ابتلا به احتباس آب در بدن یا دفع مواد سمی توصیه می شود. همچنین تاثیرات آن نسبت به خطر بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها نیز شناخته شده است و نقش تنظیم کنندگی فشار خون را دارد. حالت آب پز آن سرشار از ویتامین های C، B6 و K است که نقش محافظ به استخوان ها و سیستم ایمنی می بخشد. اسفناج
خارق العاده و عجیب ترین گل های دنیا /گزارش تصویری
باریک و سیاه رنگ در وسطش قرار دارد. گیاه تیتان Amorphophallus titanum در گیاه تیتان ، اسپادیکس حدود 3 متر رشد می کند و بروی این گل آذین 3 متری هزاران گل قرار می گیرند. معمولاً 3 تا 4 هفته پس از رویش جوانه ، اسپات باز می شود ، اسپات تیتان در خارج سبز رنگ است ولی در قسمت داخلی قرمز تا بنفش تیره است. اسپات چند روز بیشتر باز نمی ماند وپس از آن محور اسپادیکس در مدت
شش نکته که ترشحات بینی درباره سلامت شما می گویند
رنگ زرد و سبز بیانگر این هستند که شما بیمار هستید و دستگاه ایمنی تان در تلاش برای مقابله است. این رنگ ها ناشی از مقدار فراوانی سلول های سفید خون است که برای کمک به مقابله با عوامل بیماری زا به صحنه وارد می شوند. هنگامی که این سلول ها می میرند، آنزیم های سبزرنگی را به جای می گذارند که باعث رنگ گرفتن ترشحات مخاطی می شوند. 4. طلایی و بسیار چسبنده: ترشحات مخاطی که رنگ زرد تیره تر و قوامی
سوخاری سرطانزا هست؟
هم می تواند خطرناک باشد. نان یکی از مواد کربوهیدراته ای است که حرارت زیاد دادن زیاد آن باعث سوختگی قسمت هایی از آن می شود و این ماده خطرناک و سرطان زا (آکریلامید) را ایجاد می کند. بنابراین به هیچ وجه نباید قسمت های سوخته یا بسیار قهوه ای نان ها را مصرف کرد. اگرچه نان ها در اثر برشته شدن معمولا طعم و ظاهر بهتری پیدا می کنند ولی میزان زیادی آکریلامید وارد بدن می کنند. مثال
6 جایگزین سالم برای سس سالاد
اما کمتر درباره این موضوع حرف زده شده که چه خوردنی های دیگری را می شود جایگزین سس کرد. 1-روغن زیتون خیلی ها طعم و بوی روغن زیتون را دوست ندارند، در حالی که این روغن بودار در کنار بو و طعم نسبتا ناخوشایندش صد ها مزیت دارد که مهم ترین اثر محافظتی آن پیشگیری از افزایش چربی خون و در نهایت حفظ قلب از ابتلا به انواع بیماری هاست. از دیگر مزایای این روغن می توان به اثر پیشگیرانه آن
طرز تهیه نان محلی بجنوردی/ قطاب، اگنجه
برای تهیه قطاب: اسفناج 1 کیلو گرم عدس نیم کیلو گرم پیاز دو عدد بزرگ ادویه، فلفل، زردچوبه، نمک به میزان کافی روغن به مقدار کم آرد 1 کیلو گرم برای تهیه خمیر طرز تهیه: ابتدا اسفناج را پاک کرده و بعد از شستن همراه با یک لیوان آب می گذاریم تا آب پز شود و بعد از اینکه اسفناج ها به طور کامل پخته شد، آن را در یک سبد
سوسیس و کالباس بخوریم یا نخوریم؟!
کار شناسان به وجود مواد نگهدارنده در سوسیس و کالباس برای خوش طعم و رنگ کردن آن معتقدند و می گویند: مصرف مقدار خاص این دسته مواد غذایی ممکن است سرطان زا باشد. تهیه سوسیس و کالباس در ایران به صورت کارخانه ای از سال 1307 شمسی توسط فردی روسی آغاز شد و اولین کارخانه بزرگ سوسیس و کالباس با نام آرزومان در سال 1337 در جنوب غربی تهران واقع در یافت آباد تأسیس شد. سوسیس و کالباس بخش اعظم فراورده
دوست دارید مژه های پرپشت داشته باشید؟
است، در نتیجه از گرفتگی رگ های کرونر قلب و سکته قلبی پیشگیری می کند. به سبز بهتر است یا زرد؟! این میوه ممکن است مثل سیب سبز کم رنگ یا طلایی زرد باشد. معمولا اول فصل سبزتر است و آخر فصل طلایی تر می شود اما هر دوی آنها آماده طبخ هستند. با این حال اگر به های سبز رنگ را چند روزی خارج از یخچال نگهداری کنید، رسیده و زرد می شوند اما به یاد داشته باشید که بیش از یک هفته
تغذیه مناسب برای کودکان دبستانی چیست؟
پخته و یا حدود یک لیوان سبزی های خام شامل سبزی های برگی سبز تیره یا زرد مثل اسفناج، هویج، بروکلی، کدو و ...برای تامین انواع ویتامین ها. گروه میوه ها: این گروه شامل انواع میوه های تازه و خشک و تامین کننده ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک است. کودکان باید پنج واحد از این گروه در روز مصرف کنند که هر واحد آن معادل یک عدد میوه خام متوسط مانند یک عدد سیب متوسط یا حدود نصف لیوان آبمیوه یا
کوفته قلقلی با مرغ و گوجه فرنگی خشک
برترین ها: برای تهیه این کوفته قلقلی ها به مرغ چرخ کرده نیاز دارید و البته گوجه فرنگی خشک شده نیز به عالی تر شدن طعم آن کمک زیادی می کند. برای اینکه بدانید این قلقلی های خوشمزه و سس سفید مخصوص آنها چگونه درست می شوند، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. تعداد: 8 نفر زمان تهیه: 25 دقیقه زمان پخت: 16 دقیقه مواد لازم 100 گرم گوجه فرنگی خشک 3 حبه سیر 1/4 قاشق
سبزیجات غنی از پروتئین
به دلیل دارا بودن پروتئین می تواند منبع مناسبی برای تامین نیاز بدن به این ماده مغذی باشد. - عدس پخته: عدس که در دسته حبوبات قرار دارد سرشار از پروتئین است. در حقیقت 30 درصد از کالری عدس از پروتئین آن ناشی می شود و مصرف آن به دلیل دارا بودن فیبر خوراکی، مواد معدنی و ویتامین B توصیه می شود. - نخود: از ویژگی های نخود نیز که در گروه حبوبات قرار دارد، دارا بودن حجم بالایی از پروتئین است.
دلایلی برای مصرف ماست
سرشار از کلسیم یک کاسه ماست 140 تا 180 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که 18 درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال، 23 درصد نیاز کودکان 6 ساله و 13 درصد نیاز نوجوانان به این ماده معدنی را تامین می کند. اگر این میزان را با منابع گیاهی کلسیم مقایسه کنیم باید بگوییم که حدود 2 مشت بادام 60، یک بشقاب کلم 300 یا 4 عدد پرتقال 400 گرم کلسیم وارد بدن می کنند؛ اما باید بدانید که کلسیم ماست و
دستورالعمل صبحانه برای صبح هایی که سرتان شلوغ است
/> اسموتی اسفناج و آناناس با آووکادو این اسموتی سرشار از چربی های سالم و پروتئین بوده و از طرفی اسفناج هم سرشار از آهن است. جودوسر با گیلاس و مریم گلی مخلوط جودوسر با مریم گلی را از شب قبل آماده کنید. یک فنجان از آن سرشار از فیبر و پروتئین است. فرنیِ کونیولای قرمز اگر بلغور جودوسر دوست دارید، این صبحانه ی مختصر را برای صبح هایی که هوا گرم است فراموش نکنید چرا که سرشار از پروتئین بوده و منبع غنی فیبر است. health
من این همه بزرگ نبود
را هم وارد کار کردم. به جز اینکه از اشکال متفاوت آینه استفاده کردم، صفحات متنوع رنگی را نیز همراه کار به کار بردم مثل قرمز، زرد، آبی، فیروزه ای و سرمه ای. بازتاب رنگ ها، معماری و آینه ها در این عکس ها با هم تلفیق شده اند. وقتی رنگ ها وارد کار شدند، همچنان به عکاسی از طبیعت ادامه دادید؟ از طبیعت هم عکس می گرفتم اما عکس را بیشتر وارد عکس های معماری کردم. معماری ها از سال سوم شروع شد و
برنامه غذایی در تقویت حافظه و تمرکز
این در حالی است که تغذیه نقش اساسی در حفظ و حتی بهبود این عملکردها دارد. بیش از 40 ریز مغذی در عملکردهای مغز تأثیر دارند. در این باره، بسیار مهم است که به دریافت متناسب بین پروتئینها، نشاسته و چربی با ریز مغذی ها مانند ویتامینها و مواد معدنی توجه داشت. به همین دلیل، تغذیه در تقویت حافظه و تمرکز و حفظ انرژی در تمام طول روز مؤثر خواهد بود. خوردن صبحانه کامل مطالعات به روشنی
چی رو با چی بپوشم؟!
، مشکی، سبز، آبی، زرد و قرمز هارمونی دارد. در یک نگاه کلی، سبز رنگ پرکاربرد و به دردبخوری است به شرط اینکه از ترکیبات صحیح آن استفاده شود. اگر شما از ترکیبات سبزی استفاده کنید که در طبیعت یافت می شود مثل خاکی، زیتونی، زمردی و... این امکان را دارید که آن را با هر رنگی ست کنید. رنگ مکمل سبز، قرمز است. این دو در کنار هم ترکیب ایده آلی هستند اگر نخواهید از طیف تند و آتشین هر دو استفاده کنید. حواس تان باشد
رازهای زیبارویی
مترجم: علیرضا- ژاپنی ها موهای بلند و براق و یونانی ها پوستی به رنگ زیتون دارند که همیشه شاداب است. اما این زیبایی را چگونه به دست می آورند؟ ملل مختلف شیوه های مختلفی برای حفظ سلامت پوست و زیبایی دارند که در ادامه به بخشی از آن اشاره می شود. شیلی: زنان این کشور، برای حفظ شادابی پوست خود از انگور قرمز استفاده می کنند که سرشار از آنتی اکسیدان است. آن ها ترکیب یک پیمانه انگور له
سالمندان اسید فولیک مصرف کنند
مغزی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مکمل های اسید فولیک در افراد مسن باعث اتساع رگ های خونی و افزایش جریان خون می شود و توان بدن برای تحمل گرما را افزایش می دهد. اسید فولیک نوعی ویتامین B است. کمبود این ویتامین یکی از مهمترین علل بروز کم خونی به شمار می آید. این مکمل نقش مهمی در ساخت سلول های بدن، به ویژه سلول های قرمز خونی دارد. اسفناج، لوبیا سبز، نخود
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
می کند. گفته می شود این میوه تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. به همچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم، پایین آورنده کلسترول و فشار خون است، در نتیجه از گرفتگی رگ های کرونر قلب و سکته قلبی پیشگیری می کند. به سبز بهتر است یا زرد؟! این میوه ممکن است مثل سیب سبز کم رنگ یا طلایی زرد باشد. معمولا اول فصل سبزتر است و آخر فصل طلایی تر می شود اما هر دوی آنها آماده طبخ
کمیاب ترین گل جهان آماده بازدید علاقه مندان است + عکس
. بعدازآن این گل به همان حالت مشغول گریستن ماند و لاله واژگون نام گرفت . لاله واژگون یا لاله نگونسار، گیاهی با گل های بسیار زیبا از خانواده سوسن است. رنگ های این گل اکثراً قرمز، نارنجی و زرد بوده که نوع زرد رنگ آن کمیاب تر از انواع دیگر است . گل دهی لاله های واژگون همراه با گرم شدن هوا و آمدن فصل بهار است و هرساله هزاران نفر از مردم علاقه مند را از نقاط دور و نزدیک به سوی خود جلب می کند
درمان سرماخوردگی بهاری با روش های طبیعی
شود البته مصرف چای سبز در دوران سرماخوردگی توصیه نمی شود و علت آن خاصیت سرد این چای است. * بهتر است از چای سیاه (چای معمولی) استفاده کرد و توصیه می شود از چای های طعم دار شده با مواد شیمیایی نیز استفاده نشود. * یکی از بهترین نوشیدنی ها در دوران سرماخوردگی دم کرده زنجبیل تازه است. به این منظور چند برش از زنجبیل تازه را داخل یک لیوان آب جوش قرار دهید و پس از حدود چند دقیقه میل
مراقبت از زخم بعد از عمل جراحی
کبودی و برآمدگی کوچکی در این قسمت مشاهده کنید. البته باید گفت این علائم طبیعی هستند و جای نگرانی ندارد. به محل زخم جراحی، الکل، آب اکسیژنه (پراکسید هیدروژن) و بتادین نزنید، زیرا باعث آسیب بافت و تاخیر در بهبودی زخم می شود شانه های عفونت محل جراحی اگر علائم زیر را در محل برش جراحی خود مشاهده کریدید، به پزشک مراجعه کنید: - ترشحات زرد یا سبز رنگ که زیاد می شوند.
