سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از شر فکر کردن به او خلاص شوم؟
بسیاری از صاحب نظران از عشق به عنوان احساسی جادویی و اسرارآمیز یاد می کنند. رابطه عاشقانه تمام ابعاد روحی و فیزیکی انسان را درگیر می کند؛ مخصوصاً زمانی که این رابطه با شکست قرین شود. درست در همان زمان است که فرد عاشق پیشه با فشار روحی بسیاری مواجه می شود. محققان طی مطالعات بسیاری دریافتند شکست عشقی ممکن است مسائل جدی مثل ایست قلبی را درپی داشته باشد. از جمله علائم بروز این اتفاق تلخ می ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
سوی این محدوده، شیوع عوارض بالینی افزایش می یابد اما در بین این حد، طبیعی محسوب می شود. هیچ تغییر وزنی در طول بارداری را نمی توان به عنوان الگوی طبیعی تعیین کرد و دیگران را نسبت به آن سنجید زیرا الگوهای تغییر وزن بسیار متنوع هستند و به طور معمول زنان باردار در طول حاملگی حدود 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن دارند. افزایش وزن بدن در طول حاملگی به صورت یکنواخت نیست. در 3 ماهه اول ...
فرق ما و نسل امروز، لیگ جهانی بود
در رشته های تیمی گرچه همیشه تیم ورک حرف اول را می زند، اما همیشه هستند ستاره هایی که نامشان از بقیه هم تیمی ها برجسته تر می شود. تا همین چند سال پیش، همان زمانی که والیبال هنوز به این انداره به خانه های مردم راه نیافته بود، یک نام بود که همه او را می شناختند و صرفا به خاطر قد و قامتش نبود که در یک جمع بیش از سایرین دیده می شد، بلکه ستاره بودنش او را از همه متمایز می کرد. ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
عملکرد تمرینی، بهتر از تمرین کاردیوی کم شدت می باشد. مزیت اصلی HIIT، تاثیر آن بر مصرف اکسیژن اضافی پس از تمرین است. بعلت مقدار ریکاوری بیشتری که باید بعد از دوی سرعت شدید انجام شود، شما در 48 تا 72 ساعت بعد از یک تمرین، کالری به مراتب بیشتری خواهید سوزاند. خوشبختانه، تمرین دوی سرعت می تواند اکسیداسیون چربی بعد از تمرین را تا 75 درصد افزایش دهد. همچنین ثابت شده که دوی سرعت ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین سبب تناسب اندام تان خواهد شد.حداقل چهار بار پیاده روی در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت، شما را نسبت به میکروب های محیط مقاوم می سازد. افرادی که در طبیعت قدم می زنند، احساس شادی بیشتری نسبت به افرادی که در شهر پیاده روی می کنند دارند. پر از خلاقیت می شوید افراد در حین پیاده روی بهتر می توانند مسائل را حل کرده و پاسخ سوال ها را ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
میکروب های محیط مقاوم می سازدافرادی که در طبیعت قدم می زنند، احساس شادی بیشتری نسبت به افرادی که در شهر پیاده روی می کنند دارند. پر از خلاقیت می شوید افراد در حین پیاده روی بهتر می توانند مسائل را حل کرده و پاسخ سوال ها را پیدا کنند و این میزان خلاقیت در پیاده روی شصت درصد افزایش می یابد. سطح انرژی تان بسیار افزایش می یابد پیاده روی، قدرت اکسیژن رسانی ...
نیم نگاهی به درخشش زیر سایه حدادی+تصاویر
شهر ووهان کره انجام شد در نهایت به عنوان سومی این مسابقات دست یافت. در المپیک 2012 لندن اولین حضور خود را در این فستیوال بزرگ ورزشی تجربه کرد درحالی که در گروه آسافا پاول جامائیکایی قرار گرفته بود در مکان چهارم دور مقدماتی قرار گرفت از صعود به مرحله نیمه نهایی باز ماند. قاسمی در سال 2015 در جام کازانوف که مراحل گزینشی کسب سهمیه المپیک بود حضور یافت در پایان توانست پس از حسن ...
از اینکه بگویید این مدیر من است به خود افتخار کنید
و مدیران فناوری اطلاعات کشور برگزار شد، دکتر حسین محمد پورزرندی، مدیرعامل بانک شهر به دلیل تلاش در توسعه بانکداری الکترونیک به عنوان مدیر برتر در این حوزه معرفی شده است. تاسیس بانکی مثل بانک شهر آرزوی دیرینه شهرداری ها بوده است.هم اکنون، حدود 30 درصد سهام این بانک متعلق به اشخاص حقیقی شامل شهروندان و کارکنان شهرداری کلانشهرها و حدود 70 درصد سهام نیز متعلق به شهرداری کلانشهرها به عنوان اشخاص ...
اشتباهاتی که مانع پیشرفت در بدنسازی می گردند
می کنید کوپر اسمیت می گوید: اگر نگاه انداختن به یک مجله باعث می شود با انگیزه بمانید، حتما این کار را انجام دهید. اما مطالعه کردن در حین ورزش، آنقدر حواس شما را پرت می کند که احتمالا در شدتی تمرین می کنید که برای سوزاندن تعداد قابل توجهی کالری، بیش از حد پایین است. بجای اینکار، برای افزایش مدت و شدت تمرین کاردیوتان، در حین تمرین آهنگ گوش کنید. محققان در داشنگاه برونل در لندن ...
6 تغییر که باید بعد از 30 سالگی در تمرینات ورزشی ایجاد کنید
بیش تمرینی شود. دلیل دیگر برای داشتن برنامه این است که در هر روز شما می دانید چه نوع تمرین برای کدام قسمت بدن دارید. به طور مثال روز دوشنبه باید تمرینات هوازی به اضافه تمرینات قدرتی بالا تنه انجام دهید، پس خانواده، شغل یا هر مورد دیگری قادر نخواهند بود شما را از مسیرتان خارج کنند. 3-رقابت کمتر در دوران 30 سالگی ورزش های رقابتی ممکن است برای اکثر افراد آسیب زا باشد ...
چرا افراد خجالت می کشند؟/19 نکته برای فرار از کم رویی
آفتاب نیوز : آیا آن موقع احساس خجالت و بی دست و پایی کردید؟ آیا وقتی می خواهید از کسی یک سؤال کوچک بپرسید، خجالت می کشید و حتی برای پرسیدن تاریخ و ساعت، ضربان قلب تان تند می شود؟ آیا وقتی می خواهید برای انجام یک معامله یا خرید به کسی مراجعه کنید، مردد می شوید، آیا این احساس شما را از زندگی عقب نگه داشته است. صرف نظر از درونگرا یا برونگرایی افراد، همه انسان ها در زندگی و در بعضی شرایط و ...
موج عظیمی از افسردگی در راه است!!!!
دایره روز به روز در حال گسترده تر شدن است. میخواهیم شما را با افسردگی و راه های درمان افسردگی آشنا کنیم.با مجله ی اینترنتی دلگرم همراه باشید. مقدمه ای در مورد افسردگی افسردگی یک بیماری روانی ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می نمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به ...
8 ماه بی حقوقی و آبدارانی که قربانی سیاسی کاری شده اند
آبدار می گوید: هر وقت به آب و فاضلاب روستایی مراجعه می کنیم تنها پاسخ آنها این است که پیمانکار براساس قرارداد دوماه قبل از اینکه ما حقوق به آنها پرداخت کنیم باید حقوق آبداران را پرداخت کند و عدم پرداخت حقوق شما به ما ربطی ندارد. وی با بیان اینکه برای بهبود شرایط زندگی وام گرفتم ولی اکنون چند ماهی است که اقساطش را پرداخت نکردم، عنوان کرد: دیگر تامین هزینه های زندگی برایم سخت و دشوار است ...
نوزادان باهوش در دامان مادران ورزشکار
روی سریع ورزشی است بین پیاده روی و دویدن. این ورزش به سفت شدن عضلات مادر کمک زیادی می کند. این ورزش یکی از بهترین ورزش هایی است که بدون وجود هیچ گونه امکاناتی، مادر می تواند انجام دهد.اگر تازه می خواهید این ورزش را شروع کنید، ابتدا 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید و با هر بار تکرار آن، زمان بیشتری به آن اختصاص دهید. 4- پیاده روی در آب:در یک استخر بهداشتی، علاوه بر شنا کردن می توانید به پیاده روی ...
7 روش کارساز برای رفع اضطراب
بهبود کیفیت خواب فرد مضطرب در بهبود وضعیت روحی او بسیار موثر است. رهایی از دردهای ناشی از اضطراب همه ما انسان ها هرازگاهی مضطرب می شویم اما برخی دائما و هر روز نگران هستند. اگر شما اینگونه هستید، بهتر است یک فکری به حال تان کنید والّا زندگی تان تباه خواهدشد. اضطراب ناشی از افکار منفی و تکراری در مورد آینده است و معمولا با اگر این طور بشود چه می شود؟ همراه است: – اگر تمام ...
چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف
...> خروپف به دلیل ارتعاش ماهیچه ها و بافت نرم عضلات ایجاد می شود که منجر به انسداد راه های هوایی فوقانی می شود بنابراین نیاز فعالیت هایی است که این عضلات تقویت شوند. در حقیقت به عنوان یک تئوری این موضوع مطرح است که تقویت عضلات می تواند منجر به کاهش خروپف شود، در نتیجه مطالعه ای در این باره انجام شد و محققان شرکت کنندگان را به مدت یک هفته با توجه به تمریناتی که به آنان داده بودند بررسی کردند و ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 23 تیر
انتقال میدهد. دور تا دور آکسون غلافی به نام میلین Myelin sheath وجود داشته و از کنار هم قرار گرفتن آکسون ها عصب بوجود می آید. حدود سه هفته پس از اینکه اعصاب بینایی در موشهای آسیب دیده بودند، محققان شواهدی از گسترش آکسون ها را مشاهده کردند، چیزی که تلاش های قبلی برای بازسازی اعصاب چشم موفق به انجام آن نشده بودند. هوبرمن می گوید که برای آزمایش این روش روی انسانها هنوز چند سال زمان ...
شخصیت ورزشی شما چیست؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : برای این که ورزشی پیدا کنید که مناسب شما باشد و از انجام آن لذت ببرید، باید ورزشی را جستجو کنید که با شخصیت شما هماهنگ باشد. ما در اینجا پنج شخصیت ورزشی را به شما معرفی میکنیم که با استفاده از آنها بتوانید ورزش مناسب شخصیت خویش را تشخیص دهید. سپس تمرینات متناسب با شخصیت خویش را مطالعه کنید. ما حتی توصیه هایی برای به دست آوردن انگیزه به ...
قبولی در کنکور یکی از هزاران مسیر جاده موفقیت
، سبب ترشح هورمون آدرنالین در بدن شده و این هورمون در بدن به بیدار ماندن بیش تر و تمرکز افراد کمک می کند. این را فراموش نکنید که در روز امتحان باید حدود 4 تا 5 ساعت روی صندلی سفت و سخت امتحان بنشینید بنابراین از حالا باید فکری برای تقویت عضلات بدنتان کنید. لازم نیست بدنتان را با ورزش های سنگین خسته کنید. شما می توانید با چند حرکت کششی سبک و ساده در منزل عضلات خودتان را تقویت ...
چطور در کاهش چربی شکم موفق باشیم؟
برای کوچک کردن شکم از چه ورزش هایی می توانیم کمک بگیریم چه نوع حرکات ورزشی به ما در این زمینه کمک می کنند چربی های اطراف شکم با چه ترفندهایی زودتر آب می شوند و چگونه تناسب اندام زودتر دست پیدا می کنیم شکم شش تکه چگونه قابل دستیابی است بسیاری ازافراد ورزش های مخصوص شکم را انجام می دهند، چون می خواهند چربی این ناحیه را آب کنند. اما شواهد نشان می دهند ورزش هایی که شکم را هدف می گیرند ...
اثر تغذیه در سنین ابتدایی و فرآوری خوراک بر عملکرد جوجه های گوشتی
های گرسنه نگه داشته شده، دارای 7 تا 9 درصد عضله سینه کمتر نسبت به آنهایی بودند که بلافاصله بعد از هچ دان دریافت کرده بودند. بورس فابرسیوس نقش بسیار مهمی در ایجاد تنوع آنتی بادی ها ایفا می کند. در زمان هچ حفره بورسی باز می شود. به طور همزمان، انتقال آنتی ژن های محیطی به حفره بورس با حرکات مکشی آغاز می گردد. در این حالت عبور غذا از دستگاه گوارش که استریل نبوده و حاوی آنتی ژن های زیادی است ...
15 عادت خطرناک برای کلیه شما
آیا می دانستید تنها با 20 درصد عملکرد کلیه تان می توانید یک زندگی کاملا عادی داشته باشید؟ برای همین است که زوال مداوم و آسیب تدریجی کلیه تا مدتی طولانی تشخیص داده نمی شود. گاهی حتی عادات رایج می تواند سبب آسیب به کلیه شود و وقتی نهایتا مشکل کشف می شود، ممکن است خیلی دیر باشد. خلاص شدن از عادات ناسالم و ایجاد عادات سالم تر نخستین اقدامی است که سلامت تان را بهبود می بخشد، و شما را به سوی برداشتن ...
هوس خوردن هر خوراکی, از مشکلی در بدن شما خبر می دهد!
محبوب است. این ماده خوشمزه و ذوب شده حاوی L- تریپتوفان است ترکیبی که خلق و خو را بهبود می بخشد و احساس آرامش را تقویت می کند. پس اگر حس می کنید بیشتر مواقع هوس یک پیتزای پنیری یا ماکارونی و پنیر کرده اید ممکن است نشانه نیاز به مقداری آرامش باشد. یک وعده به اندازه می تواند روی کاهش استرس و احساسی بهتر تاثیر داشته باشد، اما اگر هوس به غذاهای پنیری تان فروکش نمی کند و دائما ادامه دارد می تواند نشانه ...
شایعترین علت مرگ در کهگیلویه وبویراحمد
غذایی و تحرک بدنی از برنامه های در دست اجرا برای کنترل فشارخون است. وی اظهار داشت: در طرح بیماریابی در استان 17 در صد جمعیت بالای 30 سال ساکن در مناطق روستایی و 10 درصد از اهالی مناطق شهری استان که مبتلا به بیماری فشار خون بالا بودند شناسایی شدند.. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان یادآور شد: تمام این بیماران با مشارکت پزشکان و پرسنل بهداشت و درمان کهگیلویه و بویراحمد از خدمات ...
سخنگوی دولت: همه گریزگاه های دریافت های نامتعارف بسته شد
بهارامسال میزان تولید چای 41 درصد رشد داشته است. نوبخت درباره نوسازی ناوگان تاکسیرانی اظهار داشت: به منظور بهبود وضع آلودگی هوا که بخشی ناشی از تردد خودروهای فرسوده درسطح شهر بود، دولت برنامه نوسازی و ساماندهی ناوگان تاکسیرانی را دردستور کار قرار داد و براساس آخرین گزارش ها، از 90 هزار خودرو تاکسی، 57 هزار و 612 خودرو ثبت نام کردند و پرونده 12 هزار و 122 مورد برای نوسازی تاکسی های فرسوده به ایران ...