خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در چه شرایطی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
/> – مشکلات خواب ارتقای کارایی بعضی از موفق ترین افراد با تصویرسازی اهدافشان به آنها دست پیدا می کنند. ورزشکارها معمولاً اول خودشان را از نظر ذهنی برای مسابقاتشان آماده می کنند. خیلی ها هم از این تکنیک برای مقابله با مشکلات سخت زندگی استفاده می کنند. مثل وقتی که یک سخنرانی را قبل از اجرای آن با خودتان تمرین می کنید، یک روانشناس می تواند کمکتان کند خودتان را برای اتفاقات مهم زندگی
5 عاملی که مغز را مسموم می کنند!
بعضی از سموم مانند هوای آلوده را می توان محدود کرد، مثلا با کمتر قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، اما در نهایت نمی توانید چگونگی تاثیرشان بر مغزتان را کنترل کنید. در این مطلب در مورد پنج عاملی صحبت می کنیم که می توانند سلول های مغز را مسموم کنند و شما می توانید کنترل شان کنید. عوامل محیطی، مواد شیمیایی و عناصری که در تولید، بسته بندی و ساخت کالاهای مورد مصرف ما کاربرد دارند، برای مغز سمی
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
/> رهایی از دردهای ناشی از اضطراب همه ما انسان ها هرازگاهی مضطرب می شویم اما برخی دائما و هر روز نگران هستند. اگر شما اینگونه هستید، بهتر است یک فکری به حال تان کنید والّا زندگی تان تباه خواهدشد. اضطراب ناشی از افکار منفی و تکراری در مورد آینده است و معمولا با اگر این طور بشود چه می شود؟ همراه است: - اگر تمام عمر تنها بمانم، چه می شود؟ - اگر یک بیماری خطرناک بگیرم
اضطراب جنسی مردانه چیست؟
تعریف می شود. بسیاری از مردان در برهه ای از زندگی جنسی خود، اختلال نعوظ را تجربه می کنند، اما بیشترین میزان شیوع آن با بالا رفتن سن در مردان، محتمل است. اما در جامعه صنعتی امروز، نداهای دیگری در مورد میزان شیوع و سن شروع این اختلال در مردان به گوش می رسد که بسیار تعجب انگیز است. با توجه به آمار منتشر شده در چند سال اخیر گویی گستره این اختلال فزونی یافته و بسیاری از مردان را در سنین پایین
دلیل چاقی شما و درمان آن چیست؟
بر سلامت فرد دارند. افرادی که اضطراب و استرس بالایی دارند، در شرایط خاص برای آرام کردن روانشان به مصرف مواد غذایی به ویژه شیرین یا شور روی می آورند. متاسفانه این کار تاثیری بر کاهش استرس آنها ندارد و فقط باعث چاقی دور شکم و عوارض ناشی از آن می شود. توصیه: اگر فرد پراسترسی هستید، مراقب پرخوری عصبی تان باشید. به جای خوردن، بهتر است جایگزین های دیگری برای آرامش خود بیابید. به عنوان مثال
ترس و لرزی که باید بر آن پیروز شد
اختلال داشته باشند. از کی شروع می شود و به کجا می رسد؟ اختلال اضطراب اجتماعی به طور معمول در سنین نوجوانی در افراد آغاز می شود و عموما خود را با ناتوانی نوجوان در ارائه درس در کلاس و خواندن کتاب در حضور معلم و همسالان نشان می دهد. این نوجوانان با وجود این که درسخوان هستند و در امتحانات کتبی می توانند بخوبی پاسخگوی سوالات باشند، ممکن است در پاسخ به سوالات معلم به صورت شفاهی
این نشانه ها می گوید شما افسردگی پنهان دارید!
از مردم ممکن است آن را نادیده بگیرند و هرگز افسردگی خود را فاش نکنند. خیلی از آنها شخصیت اجتماعی متفاوتی دارند که با آنچه در درون شان می گذرد فرق دارد. ممکن است شما هم آدم هایی را بشناسید که افسردگی خود را پنهان می کنند. با خواندن این متن می توانید علامت هایی را پیدا کنید که نشان می دهند مشکلی وجود دارد. یادتان باشد که وجود این علامت ها نشانه قطعی افسردگی نیست. اطرافیان هم درمانگر
نشانه هایی که نگرانی و دلهره شما را لو می دهد
خودش را در زبان بدن ما به خوبی نشان می دهد. نکته مهم در مورد استرس این است که اگر شما در یک بخش از وجود خودتان استرس را کنترل یا آن را ماسکه کنید و همه سعی تان این باشد که بخواهید استرس و اضطراب خود را به گونه ای پنهان کنید، این هیجان بالاخره راهی برای ابراز وجود خود پیدا می کند. نشانه استرس در سر و صورت معمولا چشمان ما بهترین آینه هایی هستند که می توانند احساسات واقعی مان را نشان
7 نشانه آدم هایی که افسردگی پنهان دارند
به گزارش بی باک نیوز؛ بین 10 تا 15 درصد مردمی که افسردگی حاد دارند، دست به خودکشی می زنند. با وجود این برخی از مردم ممکن است آن را نادیده بگیرند و هرگز افسردگی خود را فاش نکنند. خیلی از آنها شخصیت اجتماعی متفاوتی دارند که با آنچه در درون شان می گذرد فرق دارد. ممکن است شما هم آدم هایی را بشناسید که افسردگی خود را پنهان می کنند. با خواندن این متن می توانید علامت هایی را پیدا کنید که نشان
28 تیر زنان افسرده تر از مردان
شدند که بروز افسردگی در زن ها به مراتب بیشتر از مردها و تقریبا دو برابر آنها می باشد. دلایل این وضعیت کاملا مشخص نیست اما چند احتمال در این خصوص ارائه شده است. وضعیت بیولوژیکی - زن ها در مقایسه با مردها از نظر ژنتیکی، زمینه قوی تری برای ابتلا به اختلال افسردگی دارند. - در ضمن، زن ها بسیار بیشتر از مردها از لحاظ هورمونی دچار نوسان می شوند و بیشتر این نوسان ها در
28 تیر خواب را دریاب (1)
، نرسیدن به کارها و اضطراب بوده و بدون وجود عامل بیرونی دلواپسی دارد. بیش از 31 درصد افراد به بی خوابی مبتلا هستند و بسیاری از افراد بی خواب هم به پزشک مراجعه نمی کنند، زیرا به بی خوابی گذرا و ساده مبتلا هستند که بعد از مدتی برطرف می شود. بی خوابی گاه اولین علامت یک بیماری جسمی یا یک اختلال روانپزشکی است، که شناخت دقیق علت آن به درمان و بهبودش کمک زیادی می کند. عوامل
خوراکی های اضطراب آور را بشناسید ؟
تواند منجر به کم آبی بدن شود. اختلال در عملکرد شناختی و عدم توانایی در تمرکز ناشی از مصرف الکل می تواند منجر به بروز اضطراب دائمی شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده
با رفع اختلالات خواب آسوده بخوابید!!
: آنچه را که باید مد نظر داشت، به خصوص درباره افرادی که خواب سبکی دارند، داشتن یک برنامه زمانی ثابت برای خواب همه شب هاست یعنی، هر شب باید در ساعتی معین بخوابند و صبح ها هم در ساعتی معین بیدار شوند. به این ترتیب شما چرخه منظم خوابتان را بازخواهید یافت. البته واضح است که گاهی هم استثنایی پیش آید و برنامه تان اندکی جابه جا شود. اگر یک شب خیلی دیرتر به رختخواب رفتید، نگران نباشید، ساعت بیولوژیک بدن تان
28 تیر خجالت و کم رویی در کودکان (2)
خجالتی بودن یک مسأله بسیار جدی است؟ برخی افراد بسیار خجالتی هستند؛ آنقدر که از انجام ساده ترین کارهای زندگی نیز دچار ترس و دلهره می شوند. مثلاً رستوران نمی روند؛ چرا که به هنگام سفارش و یا حتی خوردن غذا بسیار عصبی می شوند. برخی از مردم با ملاقات افراد جدید خجالت می کشند. اگر یکی از اطرافیان شما درگیر چنین حالتی است، به او کمک کنید تا کمتر احساس عصبی بودن کند. دست انداختن
چشم ها از کدام بیماری می گویند؟
شوند. ممکن است شما در ابتدا متوجه هیچ تغییری در بینایی تان نشوید، اما چشم ظاهری متفاوت پیدا می کند. سطح چشم خاکستری، گرفته، یا تیره و تار به نظر می رسد. ابری شدن چشم یکی از شایع ترین انواع اختلالات چشم است. برون چشمی بعضی آدم ها به طور طبیعی چشم هایی برجسته دارند، اما اگر این یک تغییر فیزیکی جدید است باید نگران باشید. آدم هایی که با پرکاری تیروئید دست به گریبان هستند اغلب چشم هایی
30 تیر لحظات اضطراب آور و واکنش های متفاوت
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین هرکس در مقابل لحظات اضطراب آور یک واکنش از خود بروز می دهد. به زمانی فکر کنید که به دلیل خاصی تحت فشار بودید و لحظه ای که بسیار مخاطره آمیز بوده و همه چیز به نوع رفتار و عملکرد شما وابسته بوده است. افکار و احساسات تان در آن لحظه چگونه بوده است. محققان پس از بررسی و تحقیق متوجه شدند که به طور کلی چهار نوع رفتار در اینگونه لحظات بروز می کند.
ویژگی های یک فرد شاد را بشناسید
ساعت های طولانی یا کارکردن با کامپیوتر هیچ فرقی با هم ندارند و هر دو می توانند باعث ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ زودرس شوند. -نداشتن اعتقاد دینی و ایمان تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد کاملا انکارپذیر است. افراد باایمان و اعتقاد قوی کمتر دچار استرس و اضطراب و دل شوره و البته ناامیدی می شوند. مذهب باعث به وجودآمدن حس نوع دوستی و
درباره اختلالات تیروئید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: عارضه تیروئید چگونه در افراد بروز میکند با چه توصیه هایی می توانیم مانع این عارضه شویم نشانه های بارز برای ابتلا به این بیماری را بررسی می کنیم و توصیه های متخصصین غدد را برای اختلالات تیروئید برایتان بازگو خواهیم کرد *دکتر رضا کریمی: سال ها پیش مردم درباره سلامت و بیماری آگاهی چندانی نداشتند و به همین دلیل در بسیاری موارد
ویژگی های یک فرد شاد را بشناسید
تنهایی تحقیقات نشان داده زمانی که مردم به تنهایی غذا می خورند، کمتر به سالم بودن غذا فکر می کنند و بیشتر غذاهای سیرکننده و ناسالم می خورند. آن ها معتقدند آدم های تنها بیشتر به این فکر می کنند که غذایی بخورند تا سیر شوند و هیچ وقت به این موضوع فکر نمی کنند که غذایی بخورند که شاد و سالم شوند. به طور کلی، شما می توانید کنترل زندگی تان را در دست بگیرید و شرایط را عوض کنید. ماندن و سوختن باعث می شود ریسک بیماری های روانی و افسردگی بالا برود و البته شادی برای همیشه از زندگی تان رخت بر می بندد و می رود به جایی که ممکن است دیگر هیچ وقت دستتان به آن نرسد. منبع: فرهنگ نیوز ...
28 تیر خجالت و کم رویی در کودکان (1)
لذت می برند و برخی دیگر خجالتی، آرام و دیرجوشند. حدود 30-40 درصد از مردم به خودشان برچسب خجالتی بودن می زنند. با این همه یک کودک آرام و خجالتی نیز به اندازه یک کودک سرحال و اجتماعی، طبیعی و عادی است. کودکان خجالتی، غیر طبیعی نیستند و معمولاً در آینده دچار مشکل یا اختلال نگرانی و دلهره نمی شوند. همچنین اغلب بزرگسالانی که به اختلالات تشویش و نگرانی دچارند، لزوماً در کودکی، خجالتی نبوده اند
هنر درمانی موجب افزایش توانایی و انگیزه های درونی بیماران
ایران اکونومیست - این فرآیند باعث غلبه بر هویت بیماری و تمرکز بر عملی آگاهانه خواهد بود که باعث ایجاد محرک درونی شده و فرد را به سوی هویتی جدید و سالم از خویشتن خویش سوق می دهد. بدین ترتیب خلاقیت، ارزش زندگی و آزادی روح انسانی است که می تواند هر دو اختلال جسمی و روانی را بهبود بخشد. هنر بیانی است که در هر مرحله از گسترش خلاق یکپارچگی ایجاد می کند و جنبه مهم و جهانی بیان انسانی است که ب
استعداد برخی کودکان اوتیسمی مثل دانشمند است
سرزده از سوی آنها به مهارت های ارتباطی شان لطمه وارد می کند.الگوهای مداوم رفتاری مانند لرزیدن،تکان تکان خوردن،فعالیت های غیرکنشی،خط خطی کردن وسایل و... نیز جزء اصلی خصوصیات رفتاری کودکان اوتیسمی به شمار می رود. این پژوهشگر در ادامه افزود:اوتیسم جزء 5 اختلال مهم رفتاری به شمار می رود که تحت طبقه اختلالات شایع رشد در قانون تعلیم و تربیت افراد ناتوان آورده شده است.همچنین این اختلال نیز در میان
پیامدهای آزار روحی دوران کودکی بر رفتار بزرگسالی
. به اعتقاد طیفی از روانشناسان، در عین حالی که خلق و خوی افراد از نظر ژنتیکی متفاوت است، اما نحوه تربیت صحیح، نداشتن بحران های روحی، برخوردهای معقول و سنجیده و پرهیز از محروم کردن کودک از حقوق ابتدائی، می تواند شخصیت مفید و مناسبی را در دوره جوانی، میانسالی و کهولت در یک فرد شکل دهد. آنان می گویند: اکثر افراد نامتعادل از نظر روحی و روانی و نیز افراد بزهکار و شخصیت های منفی، در مرحله ای از
7 عاملی که باعث افزایش ناباروری می شوند
سلامت نیوز: ایجاد تغییرات موثر در شیوه زندگی باعث می شود شما به عنوان زن یا مرد از 7 عامل خطر زیر که باعث افزایش ناباروری می شوند، مصون بمانید: وزن اضافه: مطالعات زیادی نشان داده اند که اضافه وزن در زنان باعث کاهش عملکرد تخمدان می شود و تولید هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد. زنانی که در سنین پایین 18 سال دچار اضافه وزن هستند، بیشتر احتمال دارد دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک شوند و در
به خشم چشم نگویید!!
/> درمان همان طور که اشاره شد، عوامل مختلفی می توانند زمینه ساز بروز خشم و پرخاشگری باشند. برای درمان بهتر است به این نکته ها توجه کنیم: درمان اختلال زمینه ای: اشاره کردیم درگیری با اختلالاتی چون افسردگی، اضطراب و استرس می توانند زمینه ساز بروز خشم باشند. بنابراین یکی از راهکارهای مدیریت خشم درمان اختلالات زمینه ای است. فراگیری مهارت ها: توانایی کنترل بحران ها و
صرع خطر اوتیسم را 3 برابر می کند
تشنج نیز خطر 30 درصدی برای اوتیسم عنوان شد. در مورد کودکانی که صرع و تشنج را هر دو با هم داشتند، خطر اوتیسم بالای سه برابر گزارش شد. حتی با در نظر گرفتن عوامل خطر نظیر پیشینه اختلالات توسعه عصبی و وزن هنگام تولد نیز این رابطه پا برجا بود. به گفته محققان این یافته تنها وجود یک رابطه را نشان می دهد. اوتیسم نوعی اختلال رشدی از نوع روابط اجتماعی است که با رفتارهای
اعتیاد به ریسک پذیری اختلال روانی است
داشته و با ضررهای زیادی روبه رو بوده اند در حالی که نمی توانند این رفتارها را ترک کنند این خطرپذیری در وجودشان جنبه مرض پیدا می کند. در این شرایط باید از طریق روان درمانی و جلسات مشاوره فرد را آگاهی داده و او را به تبعات رفتارهایش واقف ساخت. در حالی که ریسک پذیری در مورد برخی افراد لازمه پیشرفت و موفقیت است و حتی عنوان می شود بدون ریسک نمی توان به موفقیت رسید، تشدید این رفتار اختلال تلقی می
صورت شما از سلامت عمومی تان چه می گوید؟
. برای جلوگیری از این مشکلات، 15 روش علمی برای مدیریت استرس و خواب کافی را امتحان کنید. حتما در زندگی پرمشغله و شلوغ تان، زمانی را به خودتان اختصاص دهید تا بتوانید به آرامش برسید و استرس را از خود دور کنید و به پوست و روان تان نیز سلامتی ببخشید. اگر از اضطراب و افسردگی رنج می برید، می توانید هر آن چه باید در مورد استفاده از روغن های معطر در خانه بدانیم را مطالعه کنید و همین طور
29 تیر سندرم شب خوری چیست؟
/> سندرم شب خوری یک تا دو درصد از جمعیت را درگیر می کند. شش درصد از افرادی که به دنبال درمان اضافه وزن شان هستند نیز دچار سندرم شب خوری هستند. اگرچه این بیماری می تواند هر دو جنس را تحت تاثیر قرار دهد اما در میان زنان بیشتر از مردان دیده می شود. سندرم شب خوری اگرچه در افراد غیر چاق نیز رخ می دهد اما در افراد چاق شیوع بیشتری دارد به خصوص برای افرادی که در حال پیگیری درمان های
26 تیر مروری بر درمان های دارویی و غیر دارویی افسردگی (2)
همراه دیگری دارند، و زنان حامله می باشند. کارایی درمانی SSRIها مشابه ضد افسردگی های سه حلقه ای است، اما عوارض جانبی آنها به شکل بارزی کمتر است. البته باید به این نکته هم اشاره کرد که درجاتی از عصبی بودن همراه با گیجی، اختلالات خواب، علایم گوارشی و شاید عوارض جانبی جنسی در افراد درمان شده با SSRIها شایع تر از آنهایی است که با داروهای سه حلقه ای درمان می شوند ولی در مجموع این
