خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تبریز- سرویس فرهنگی آناج : اگر بارها زمان به عقب برگردد بازهم فرزندانم را قربانی می دهم
. اصغر که زخمی بود سر و تنش همه خون آلود و پر از گرد و خاک بود. خواهرم خون و خاک سر و رویش را با آب شسته و تمیز کرده بود. وقتی خبردار شدیم، به اصفهان رفته و یک ماه آنجا کنار اصغر ماندیم اما آنجا راحت نبودیم برای همین اصغر را به بیمارستان سینا در تبریز انتقال داده و بعد چند روز هم او را به خانه آوردیم. در خانه به او رسیدگی می کردیم اما قبل از اینکه زخمهایش کاملا بهبود پیدا کند بازهم راهی جبهه
برقراری تعادل میان کار و زندگی
سر کار برگشتم، نشستم و با دقت یک روز دلخواه را که در آن بین کار و زندگی تعادل مناسب و مطلوب وجود دارد، یادداشت کردم. نوشته ام تقریبا از این قرار بود: بعد از یک خواب راحت و کافی بیدار می شوم، بیرون می روم و قدم می زنم ، با همسر و فرزندانم صبحانه می خورم، با خودرو به سمت محل کارم حرکت می کنم و بچه ها را سر راه به مدرسه هایشان می رسانم. سه ساعت کار می کنم. بعد از صرف ناهار سه ساعت دیگر کار می کنم، سر
فصل بهار با پوست شما چه می کند؟
راه تنفسی روی پوست ایجاد می شود. با توجه به اینکه در فصل بهار بیماری آسم به خصوص در کودکان شیوع بیشتری پیدا می کند، بیماری های آتوپیک درماتیت یا التهاب پوستی ناشی از آلرژی نیز افزایش می یابد. در چنین شرایطی، ممکن است پوست بدن هنگام تماس فرد با مواد آلرژن به خصوص گرده گل ها و... به شدت دچار خارش شود. علت اصلی این خارش ها استنشاق گرده گل ها و سپس وارد شدن آنها به خون و اثرگذاری آنها روی پوست است
کودکان چاق را اینگونه بدون رژیم لاغر کنید
. کودک را وادار به اتمام غذایش نکنید. به کودک برای خوردن غذا، پاداش نظیر شکلات و شیرینی ندهید. برای تغذیه کودکان کمتر از غذاهای آماده استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و تنقلات پرکالری و پرروغن مانند سیب زمینی سرخ شده، چیپس و نمک، بستنی، شکلات و ... را تا حد ممکن محدود کنید. به جای نوشابه از آب یا دوغ استفاده کنید. از میوه و
درمان کبودی زیر چشم به روش هایی ساده
عادی بازمیگرداند بنابراین اگر می خواهید حلقه سیاه زیر چشم را بشکنید! استرس ها را کم کنید. بیشتر بخوابید. ویتامین ها و مواد معدنی لازم را مصرف کنید تا غده آدرنال تقویت شود. در حال خواب نیز پوستتان را درمان کنید. ماسکهای شبانه صورت به کاهش پف کردگی یا کاهش تغییر رنگ زیر چشم کمک می کند، این ماسکها را به صورت دستی نیز می توانید تهیه کنید. لیف حمام را با آب سرد مرطوب کنید، لیف را
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
این خاندان نسبت به ما محتاج نیستند ولی به ذات اقدس الله که نیازمندند وباید دائماً فیض الهی بر آنها نازل شود. ما با این صلوات در واقع خود را به این خاندان نزدیک کرده ایم. بعد مثال می زدند و می فرمودند: اگر باغبانی در باغی که همه گل ها و میوه هایش مِلک صاحب باغ است کار کند و از صاحب باغ حقوق بگیرد، روز عید، یک دسته گل از باغ تهیه کند و به حضور صاحب باغ ببرد آیا عمل او موجب تقرب به صاحب باغ هست یا نه
خورد و خوراک ممنوع برای ورزشکاران
این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که ورزشکاران وارد ورزش حرفه ای می شوند و مساله رقابت به میان می آید. در واقع، رژیم غذایی یک ورزشکار فراتر از کالری است و مانند سوخت برای یک ماشین عمل می کند؛ به طوری که مصرف مواد غذایی مفید انرژی فرد را بالا می برد و رشد عضلانی را تقویت می کند و همچنین ترمیم ماهیچه های آسیب دیده را سرعت می بخشد. از سوی دیگر، تغذیه ناسالم این روند را معکوس می کند.
آیا شاه بلوط مواد مغذی دارد؟
امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری امگا 6 می باشد. این چربی های اشباع نشده موجب سلامت قلب و عروق شده و حتی می تواند باعث جلو گیری از بیماری های وحشتناک مانند سرطان شود. (میوه شاه بلوط فاقد کلسترول غذایی است و این یک نقطه قوت محسوب می شود. جالب است بدانید نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که مصرف یک مشت از این میوه در روز می تواند میزان کلسترول بد خون را 9 تا 19 درصد کاهش دهد. می پرسید چرا؟ به خاطر
12 دلیلی که چرا دوش آب سرد بهتر است!
می کند عضلات سریعتر درمان شوند. آب سرد سریعتر عضلات را التیام می بخشد به این دلیل که ضربان قلب را کاهش می دهد و همزمان گردش خون را افزایش می دهد. این عمل به میزان قابل توجهی زمان بهبودی را کاهش می دهد. بنابراین دفعه بعد که دویدید یا وزنه بلند کردید بدنتان را با یک دوش آب سرد خنک کنید. هم چنین آب سرد به کاهش التهابات منجر به درد نیز کمک می کند. 4- آب سرد هوشیاری را افزایش می
بر فراز آسمان آبی
دارند، در اختیارشان قرار می دهد. این بخش هیچ کم و کسری ندارد و اتاق خواب اختصاصی برای هر فرد، توالت، امکانات بهداشتی، آشپزخانه با یک میز، دستگاه دوی ثابت و دوچرخه ثابت از جمله تجهیزات این بخش است. از آنجا که مقدار آب موجود در ایستگاه فضایی محدود است، فضانوردان برای حمام کردن و شست وشو از اسفنج ها یا پارچه های مرطوب استفاده می کنند. با این کار در مصرف آب صرفه جویی می شود. هر فرد یک بسته بهداشتی
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
سلامت مفاصل خود انجام دهید ورزش هایی است که کمترین آسیب را به مفاصل وارد می آورد مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا. انجام ورزش های پرخطر آسیب وارده به مفصل را افزایش داده و رفته رفته باعث آسیب غضروفی می شود. یکی از راه های محافظت از مفاصل، تقویت عضلات و ماهیچه های اطراف مفصل است. تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است که داشتن عضلات ضعیف در این نواحی خطر ابتلا به التهاب مفاصل و آرتروز را
این 10 تا دهانتان را بدبو می کنند
بعد از بیدار شدن از خواب است. مواد غذایی مصرفی مواد غذایی ای که می خورید، روی بوی دهان تان تاثیر دارند. خوردنی هایی مانند سیر و پیاز نفس را بدبو می کنند. آنزیم های بزاق در حین مصرف موادغذایی وارد عمل می شوند و به محض اینکه ترکیبات این مواد غذایی وارد خون می شوند، به ریه ها رفته و در حین تنفس، بویشان احساس می شود. مسواک زدن دندان ها، شستن دهان و یا خوردن قرص
توصیه های طب سنتی برای رفع کبد چرب
به گزارش شفا آنلاین ، نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، کبر، بالنگ، زعفرا، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره کبد چرب اظهار داشت: بروز بیماری های کبد با خواب ارتباط مستقیم دارد. به گفته وی خواب اول شب و پرهیز از خوابیدن در طول روز برای پیشگیری از بیماری های کبدی توصیه می شود. در پژوهشی
وقتی هر کاری می کنیم لاغر نمی شویم!
حرکت کنیم. صد در صد به رژیم غذایی اعتماد نکنید درواقع غذاهایی که شما باید مصرف کنید، به شدت به تیپ بدنی شما، میزان متابولیسم بدن تان و فاکتورهای دیگر مربوط است. مثلا باید سعی کنید از غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات هستند از قبیل سیب زمینی، برنج قهوه ای و غلات در روزهایی استفاده کنید که فعالیت بدنی بیشتر از معمول دارید، اما درعوض در روزهای استراحت و روزهایی که فعالیت بدنی کمتری
نکاتی که بعد از عمل بینی باید رعایت کرد
دارشدن آن، بزگر بودن حفره های بینی و دیگر اختلال های شایع بینی را برطرف کند. • بهتر است از مصرف غذاهای جویدنی در روزهای اول پس از عمل بینی پرهیز شود. • تنفس از طریق بینی، 2 تا 3 ماه پس از جراحی بینی به علت التهاب شدید مخاط در مجاری هوایی دچار مشکل می شود، اما این مشکل کوتاه مدت است. پرهیز از مصرف غذاهای جویدنی در روزهای اول پس از عمل، الزامی است و هنگام خواب نیز زیر سر بیمار
اینجا گنجشک را به جای قناری می فروشند/ دلایل فروشندگان برای نه گفتن مشتریان به تولید داخلی
های آن ها، از دست می رود.این آمار و ارقام اگرچه یک تصویر شفاف را از شرایط موجود ترسیم می کنند، اما فقط در تحلیل های مسئولان و کارشناسان ظهور و بروز دارند و اثری از آن ها در حاشیه یک پیاده رو و پشت ویترین مغازه ها، جایی که گام های رهگذران به تماشای زرق و برق کالاهای پشت شیشه، آهسته می شود؛ نمی توان یافت.حقیقت آن است که مصرف کننده این 17 تا 24میلیارد دلار کالای قاچاقی که به کشور وارد می شود، همین ما و
خاتم الفقها لقب چه کسی بود
شب ولادت شیخ در خواب دید که امام صادق علیه السلام قرآنی به او هدیه کرد و در تعبیر خواب او گفتند خداوند فرزند سرشناسی به تو خواهد داد. از مادر شیخ مرتضی انصاری نقل شده که در ایام خردسالی، همواره بعد از وضو گرفتن به او شیر می داد و بی وضو، فرزندش را شیر نداد. *مرجعیت شیخ انصاری شیخ انصاری در نجف کرسی استادی داشت تا اینکه در سال 1266 هجری قمری، از طرف شیخ محمد حسن نجفی
چرا خواب ترسناک می بینیم
خواب، گفت: برای داشتن خوابی آرام بهتر است فاصله غذا و آب بیشتر باشد و فرد بلافاصله بعد از صرف شام نخوابد، همچنین مصرف شام سبک می تواند از اختلال خواب جلوگیری کند. *مصرف دوغ کم نمک، ماست کم چرب، گل گاوزبان و چای سبز را فراموش نکنید وی افزود: استرس های روزمره می تواند خواب فرد را با مشکل همراه کند. توصیه می شود افراد قبل از خواب، به فعالیت هایی مانند شنیدن موسیقی ملایم مانند
اهم فعالیتهای10 کارگروه علوم انسانی
روانشناسی شورای تحول علوم انسانی، از کنکور 1394 به بعد تمام دانشگاه ها ملزم هستند این موضوع را رعایت کنند. دروس جدیدی در روانشناسی ایجاد شده که می توان به روانشناسی سالمندی، مدیریت استرس، روانشناسی اعتیاد، روانشناسی رفتار مصرف کننده، روانشناسی ورزش، روانشناسی اخلاق، روانشناسی سیاسی، روانشناسی نظامی، روانشناسی جنسیت، علوم اعصاب شناختی، روانشناسی تبلیغات و رسانه و ... اشاره کرد. * هنر
خوردن هندوانه برای چه افرادی مضر است
مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. وی ادامه داد: در عین حال خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. این متخصص طب سنتی با اشاره به منع مصرف هندوانه در افرادی که مشکل طحال دارندگفت: علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. حسینی افزود: مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. ...
سیگار و بیماری های قلبی
ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و دیگر بیماری های مرتبط را کاهش نمی دهند. ترویج این تفکر بین افراد جامعه شگرد تبلیغاتی صنایع دخانی برای موجه جلوه دادن مصرف دخانیات و نیز واردات انواع سیگار است. مصرف رژیم های غذایی کم چرب از دو طریق کاهش چربی خون و کاهش تمایل به مصرف سیگار به سلامت قلب کمک می کنند، ورزش مداوم مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری نیز یکی از عوامل موثر در افزایش سلامت قلب است.
زنی که 17 سال است نخوابیده / تصویر
کرد و به خانه برگشت: "روزهای اولی که آذر بی خواب شد؛ فکر کردیم به افسردگی بعد از زایمان دچار شده است. تمام سعی ام را برای خوب شدن آذر انجام دادم. ماه ها گذشت؛ اما این زن همچنان محو خودش بود و اتفاقی که خواهر را گرفت. آذر از آن روز یک دقیقه هم نتوانسته بود بخوابد." حال آذر وخیم می شود. دیگر پزشک های کوهدشت، جوابگوی درمان آذر نیستند. بیماری او برایشان غریب و نادر است. مردان، آذر را به پزشک
علت بی خوابی شبانه نوزادان
. می توانید برنامه خواب نوزاد را به روش های زیر تغییر دهید: * سکوت را رعایت کنید: وقتی شب می شود چراغ ها را خاموش کرده و سر و صدای اضافی را به حداقل برسانید. * حمام کردن نوزاد قبل از خواب شب: نوزاد در طی حمام کردن خسته شده و با سرعت بیشتری به خواب عمیق فرو می رود. همچنین آب گرم نه تنها نوزاد را آرام می کند، بلکه عضلات او را ریلکس می کند. اگر مادر بتواند در طی استحمام، با آب
میزگردی با حضور رضا تقی پور، داوود زارعیان، رضا باقری اصل و کریمی نیسانی
درباره فیلترینگ را چطور ارزیابی میکنید؟ تقی پور - یک ذهنیت منفی قدیمی درباره این موضوع وجود دارد که بنظرم بخاطر سابقه سانسورهای قبل از انقلاب است و آن روحیه که بر مردم ماند، حالا باید این دیدگاه کمی اصلاح شود چون موضوع تغییرکرده است. - چرا اینطور شده؟ چه باید کرد؟ تقی پور - می خواهم یک خواهشی بکنم از اینکه، اولاً ما به این مفهوم کمک بکنیم به فرهنگ سازی و این که هدف
دست هایی که گهواره ها را تکان می دهند
کنید. ممکن است روزی برسد که فرزندتان بگوید علاقه های شما را دوست ندارد یا نمی تواند به تصورات و افکار شما جامه عمل بپوشاند و آن وقت احساس شکست می کنید. اغلب زن هایی هم که فقط خود را در یک بعد نگه داشته اند و وقف مادری کردن شده اند، با اندکی ناملایم شدن روزگار می گویند که زندگی ام را هدر کردم ! اجازه ضرر کردن ندارید اینکه محبت مادری عمیق و واقعی است را همه قبول دارند اما خدایی که
اگر سبک زندگی را اصلاح نکنیم، قلبمان به درد می آید
در عرصه تغذیه تأکید فرمودند. سیاست های کلی سلامت که از سوی مقام معظم رهبری ابلاغ شده است شامل 14 بند است که بند 12 آن به صورت مجزا به بازشناسی، تبیین، ترویج، توسعه و نهادینه نمودن طب سنتی ایران اختصاص یافته که ذیل آن به اصلاح سبک زندگی در عرصه تغذیه تأکید داشته اند. سبک زندگی الگوی زندگی یک فرد است که در فعالیت ها، دلبستگی ها و افکار شخضی او بروز می کند. در واقع سبک زندگی
30 گام برای کاهش وزن بدن
شما همه روزه و به طور مداوم صورت بگیرد. بدن شما به این ورزش کوتاه مدت طوری عادت می کند که ترک عادت باعث ناراحتی و چاقی های موضعی خواهد شد." 4. از خود ”انسان" دیگری بسازید: با انجام تمرینات مداوم، پرهیز از خوردن چربی های مزاحم و مصرف روزانه چربی ها، از خود انسان تازه ای بسازید. ورزش مداوم و رعایت کردن تمهیدات غذائی به سلول های بدن شما فرصت بازسازی و دوباره سازی می دهد. ورزش
راه حل امام رضا(ع) برای رفع سردرد/ کاسنی؛ برطرف کننده این بیماری
کند. در این زمینه در طب الرضا، طب و بهداشت از امام رضا(ع)، صفحه 69 آورده شده است: هنگامی که خواستی به حمام بروی و می خواهی دچار سردرد و زکام نشوی قبل از فرو رفتن در آب پنج جرعه از آب گرم تمیز بنوش که باذن خداوند متعال از درد سر و درد شقیقه سالم میمانی و گفته شده که پنج کف آب گرم نیز بر روی سر ریخته شود. حنا و رفع سردرد در مکارم الاخلاق، صفحه 374 به کار بردن حنا یکی دیگر از
دوست دارید مژه های پرپشت داشته باشید؟
/> این میوه چه طبعی دارد؟! به شیرین طبیعت گرم و تر، به ترش طبیعت سرد و خشک و به ملس نیز طبیعت معتدل دارد. دانه آن نیز طبیعتی سرد و تر دارد. جالب است بدانید که مصرف این میوه پیش از غذا باعث یبوست و پس از غذا باعث نرمی مزاج می شود. میوه به ضرر هم دارد؟ - خوردن میوه نارس و خام به ، توصیه نمی شود زیرا بسیار دیرهضم و قابض است، همچنین به شیرین و خام برای اشخاص گرم مزاج مضر
ورزش در هوای آزاد، دلهره آلرژی
می شود، تمرین های ورزشی در فضای باز به بعد از ظهر یا شب موکول شود. به گفته مؤسسه ملی آلرژی و بیماری های عفونی در ایالات متحده، گرده ها در آب و هوای گرم با بادهای خشک در اوج سطح و در طول آب و هوای مرطوب و سرد در کمترین سطح قرار دارند. لیزا لین همچنین توصیه می کند هنگام ورزش موهای تان را کامل بپوشانید. پوشاندن موها با کلاه یکی از کلیدی ترین راه هایی است که اجازه نمی دهد گرده ها به موها
