خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه دستورالعمل ساده برای سلامت بدن
خطرناک باشد. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در ادامه تصریح می کند: گوشت سفید یکی دیگر از مواد غذایی است که باید در وعده های غذایی روزانه گنجانده شود. درحالی که توصیه می شود مصرف گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس محدود شود. وی در خاتمه تأکید می کند: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان بهتر است از پرخوری و بدخوری پرهیز کنیم و مواد غذایی سالم بخوریم. انتهای پیام/ ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
یک نوع ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 ...
چرا هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، بنابراین به یک منبع مداوم نیاز دارد. در واقع جدای اینکه مغز تنها 2 درصد از توده بدن را در بر گرفته اما تخمین زده شده 20 تا 23 درصد از انرژی که در طول روز دریافت می کنید توسط مغز مصرف می شود. حتی هنگام استراحت، سطح گلوکز پایین به مغز این پیام را می رساند که جانت در خطر است همین حالا وارد عمل شو! 2- در دیگر ارگان های ما، گلوکز پایین باعث افزایش ترشح ...
با غذاهای تند عمر بیشتری می کنید
مند شوید بهتر است خوراکی های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس های تند یا فلفل خشک انتخاب کنید. این پژوهش می افزاید، فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال کننده ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K، و 6 B، و پتاسیم است. اکنون ما می دانیم خوراکی های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و می توانند در کاهش وزن به ما کمک کنند. بنابراین این خبر یک ولع بیشتری برای مصرف خوراکی های سالم تند نظیر سالاد سیب زمینی تند و مرغ تند به ما می دهد وب سایت بازده: ...
تکذیب انحلال سازمان مدیریت
باید زیر 10 میلیون باشد بقیه مدیران که سیاسی نیستند مثل بنگاه ها و کارخانه ها سقف خالص پرداختی به آنها بعد از کسورات نباید از سه برابر سقف حقوق تعیین شده در ماده 76 بیشتر باشد. در موارد خاص مثل مناطق بد آب و هوا که واحدهای عملیاتی وجود دارد نیز حداکثر می تواند تا 30 درصد بیشتر دریافتی داشته باشد. هر نوع دریافت غیر از این از نظر ما تخلف است و دستگاه های نظارتی موظف هستند دقیق کنترل و ...
اعتیاد به برخی عادات در زندگی
. هنگامی که شما به یک ماده غذایی واکنش آلرژیک نشان می دهید بدن مقدار زیادی آندورفین آزاد می کند و باعث شادی شما می شود. این حالت می تواند مانند مصرف داروها اعتیادآور باشد و شما مدام به دنبال این غذاها به منظور تکرار احساس خوبی که داشتید، هستید. این فرایند می تواند درنهایت تبدیل به اعتیاد به مواد آلرژیک شود. مواد غذایی که این حالت را ایجاد می کنند شامل شکلات، سویا، فرآورده های لبنی و گندم هستند. ...
مراقبت از قوه بینایی با این میوه
بوده است. این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام هندی هم خانواده است. این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می شود، به سافدا معروف است. انبه 1000 نوع مختلف دارد. ارزش غذایی یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی مواد زیر است: 105 کالری، • 76 درصد ویتامین C (آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی)، 25 درصد ویتامین A (آنتی اکسیدان و ...
اقتصاد سبز، مصداق واقعی اقدام و عمل در اقتصاد مقاومتی- محسن داوری
...، ترویج الگوهای رفتاری صحیح مثل اصلاح الگوی مصرف در حوزه های گوناگون، سهل تر از گذشته شده است. با افق های گشوده شده پیش روی اقتصاد کشور در دوران پسابرجام و جذب منابع مالی خارجی نیز می توان برای توسعه صنایع و مشاغل سبز اقدام کرد و با پایش مستمر آلاینده های محیطی و حفاظت از ذخایر ارزشمند و منحصر به فرد ژنتیکی و در نهایت هم برقراری موازنه نسبی بین فعالیت های توسعه ای اقتصاد و منابع محدود ...
غذاهای سفید کننده دندان
حدود 70 درصد باشد. سفید کردن دندان با روغن نارگیل به جای خوردن روغن نارگیل، بهتر است یک قاشق از آن را در دهانتان بریزید و به مدت 20 دقیقه در روز مثل دهانشویه قرقره کنید تا دندان هایتان تمیز شوند و اثر ناشی از آسیب باکتری ها را در دهان از بین ببرد. سفید کردن دندان با آدامس بدون شکر این آدامس ها تأثیر به سزایی در تحریک تولید بزاق دهان دارند. دهان خشک هیچ منفعتی برای دندان ها ندارد و برعکس، روند لک شدن آن را تسریع می کند، بنابراین هرآنچه باعث افزایش جریان تولید بزاق در دهان شود، می تواند در این مسیر مؤثر باشد. ...
زیره سیاه و لاغری
میکروب کشی دارد. در مصرف زیره زیاده روی نکنید زیره تاثیر بسزایی روی ترشحات هورمون تیروئید دارد و باعث افزایش میزان ترشحات می شود. بنابراین برای افرادی که از بیماری کم کاری تیروئید رنج می برند بسیار مفید است. اما افرادی که لاغر هستند و تیروئید دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند، زیرا دچار پرکاری تیروئید می شوند. به طور کل زیره به هضم غذا کمک می کند و تشنج و لرزش ها را از بین می ...
معمای مسمومیت معتادان با سرب
زیادی سرب وارد بدن آنها نشده بلکه مسمومیت ها مزمن بوده اند و به مرورزمان اتفاق افتاده اند؛ بنابراین ممکن است همان افزایش اندک میزان سرب در تریاک ها هم باعث مسمومیت و کشندگی شود زیرا درنهایت میزان تجمع سرب در بدن است که می تواند منجر به مرگ فرد شود. افزایش ناخالصی در موادمخدر و مسمومیت های ناشی از سرب، تعداد مراجعه کنندگان به مراکز درمانی را هم افزایش داد. بیماری ای که در گذشته چندان ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
. سایر نشانه های همراه سرگیجه شامل از دست دادن شنوایی، وزوز گوش،تهوع، استفراغ یا احساس پری در گوش است. معاینات پزشکی ممکن است شامل معاینه گوش، استفاده از یک آزمون مانور یا انجام MRI یا سی تی اسکن باشد. پزشک ممکن است مصرف داروهای خاص، سابقه خانوادگی، وجود میگرن ، صدمات ناشی از بیماری ها، عفونت های اخیر گوش یا آسیب به سر را مورد بررسی قرار دهند. برخی از انواع سرگیجه ...
رهایی از دست زیکا در المپیک 2016
ابتلا به بیماری جلوگیری کنند. کاهش آب راکد باعث کاهش زاد و ولد پشه ها می شود. به ورزشکاران و مسافران توصیه می شود که از اسپری های ضد پشه استفاده کنند و لباس هایی بپوشند که کاملا بدن را بپوشاند. لباس ها باید آنقدر ضخیم باشند که جلوی نیش پشه ها را بگیرند. در ورزش هایی که لباس ها کمتر بدن را می پوشانند مانند کشتی و ورزش های آبی استفاده از اسپری ها بسیار توصیه می شوند. درها و پنجره های ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
8 ماده غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند چه شما بخواهید وزن کم کنید و یا حتی روزه بگیرید، شناخت مواد غذایی پرخاصیت که در حجم کم، مدت طولانی شما را سیر نگه میدارند و نیازهای ضروری بدن شما را تامین میکنند اهمیت زیادی دارد. در این مقاله، ما 8 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها دیرتر گرسنه خواهید شد. 1) تخم مرغ یک دلیل افراد برای مصرف تخم مرغ ...
7 نکته جالب درباره گروه خونی و تاثیر آن بر زندگی افراد
- همیشه دچار خشم و استرس هستید؟ گروه خونی خود را چک کنید! از این رو که افراد گروه خونی A میزان بیشتری کورتیزول یا هورمون استرس تولید می کنند، استرس آنها ممکن است بالاتر از حد معمول باشد. کسانی که دارای گروه خونی O هستند بیشتر مستعد رفتارهای هیجانی و خشم های ناگهانی هستند. 5- گروه خونی در میزان چاقی شکم شما تاثیر دارد. shutterstock_277907678 بدن ...
کنترل موثر علائم دیابت با 8 ویتامین و مینرال
سطح قند خون بالا می رود، از طریق ادرار از بدن دفع می شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می برد. روی نقش مهمی را در تولید انسولین دارد و هنگامی که سطح آن کاهش می یابد، قند خون می تواند خارج از کنترل بالا برود و عوارض جدی دیابت را افزایش دهد. به همین دلیل پزشکان اغلب توصیه به مصرف روی به صورت مکمل یا از طریق مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها و سویا، به بیماران ...
با این مواد غذایی بیماری قلبی عروقی را از خود دور کنید
تغذیه در ارتباط باشد، رابطه تنگاتنگی با فعالیت بدنی دارد و در ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی روزانه دارند به مراتب ببیشتر است. این متخصص تغذیه با اشاره به مواد غذایی که می توانند میزان کلسترول خوب را افزایش می دهند، اذعان کرد: مصرف مواد غذایی چون روغن های ماهی، مغزها، ماهی های چرب، غذاهای دریایی و روغن زیتون کمک شایانی به این امر کرده و موجب کاهش بیماری هایی قلبی عروقی می شوند. ...
آب هویج بخورید تا به سرطان مبتلا نشوید
مخرب محیطی مثل اشعه ها ،الکل،آلودگی هوا,سیگار,موادشیمیایی,آفت کش ها,غذاهای سرخ شده باعث می شوند بدن نتواند با این رادیکال های آزاد مبارزه کند. این متخصص تغذیه ادامه داد :در نتیجه ساختار و عملکرد سلول های بدن توسط این مواد آسیب دیده و منجر به بروز پیری زودرس،اختلال در عملکرد حافظه،اختلالات حرکتی،عوارض قلبی-عروقی،اختلالات بینایی و سرطان می شوند. عزیزی در جهت مقابله و از بین بردن ...
مسئولیت مراکز ترک اعتیاد الکل با کیست؟
. شاید همین آمار و اطلاعات بود که مسئولان وقت در سازمان بهزیستی و وزارت بهداشت را به این فکر انداخت تا کلینیک های ترک اعتیاد به الکل را در کشور راه اندازی کنند. طرح هایی که تا حدی اجرایی شد اما ادامه و توفیق عملکرد آنها چندان روشن نیست. با اینکه براساس آمار نیروی انتظامی حدود 200 هزار نفر در کشور درگیر اعتیاد به الکل هستند و حتی ستاد مبارزه با مواد مخدر، مصرف مشروبات الکلی را پیش زمینه ای ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
های آزاد را خنثی می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های ...
استخر ونکات مهم بهداشت استخر
باید در محیط های مرطوب و از همه مهم تر استخر دمپایی ها را در حوضچه کلر حداقل به مدت 15 ثانیه ضدعفونی کنید. استفاده مشترک از وسایل استخر ممنوع! به گفته دکتر محمودی، برای تمیز نگهداشتن آب استخرها پیش از ورود به استخر و پس از خارج شدن از آن، باید بدن و موهایتان را با مواد شوینده مناسب تمیز کنید، اما نباید این کار را به خانه موکول کرد. در عین حال، برای پیشگیری از بیماری ...
لاغری با متفورمین به قیمت کما!
چاقی با کاهش سوخت و ساز و کم کردن اشتها، فرد را به هدفش می رسانند. وی ادامه داد: ویتامین های گروه B نیز باعث افزایش سوخت و ساز مواد قندی در بدن می شود که می تواند باعث کاهش وزن در افراد شود. قرص های گیاهی که رایج ترین آن چای سبز است، برای رسیدن به کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. این کارشناس مسمومیت های دارویی برای چاقی و افزایش وزن بر مصرف بیشتر میان وعده ها و کالری تأکید کرد و گفت ...
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
کارهای کلیشه ای زنانه تری مانند پرستاری یا معلم کودکان ابتدایی مشغول شوند. از سوی دیگر، داشتن انگشت حلقه بلند برای مردها یک مزیت محسوب می شود. آقایانی که به خاطر بیشتر بودن سطح تستوسترون شان دچار این ویژگی می شوند، قدرت باروری بالاتر و البته رابطه بهتری با همسرشان دارند. اما اینجا هم یک جای کار می لنگد. این مردهای خوش مشرب و پرطرفدار بیشتر با خطر ابتلا به سرطان پروستات روبه رو هستند. اما محققان در ...
جدال پنج سدان کامپکت مشهور +تصاویر
برای فروش ارائه کرده است. طراحی داخلی الانترا هنری بوده و ما صفحه نمایش لمسی آن را دوست داریم. طراحی دکمه ها منطقی بوده و از طریق آن ها به راحتی سیستم صوتی و تهویهٔ خودرو کنترل می شود. کابین گسترده و روشن آن احساس خودرویی لوکس در این کلاس را ارائه می کند حتی اگر کیفیت مواد داخلی الانترا پایین تر از شورلت، هوندا و مزدا باشد؛ اما درحالی که پیشرفت هیوندای در طراحی همچنان ادامه دارد، به نظر می رسد ...
شدت یافتن سردرد با این عوامل
می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند. اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف کرد اما امکان تغییر در نحوه برخورد با این وقایع وجود دارد. تکنیک هایی مثل مدیتیشن، ماساژ و یوگا از جمله روش هایی هستند که می توانند به کنترل استرس کمک موثری کنند. داروها: داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی، مثل آسپرین و ایبوبروفن برای درمان بسیاری از سردردها مفید است. اما از مصرف بیش از حد و طولانی مدت ...
نشانه های بر هم ریختن تعادل در آب و الکترولیت
عدم تعادل الکترولیت باشد. شیمی درمانی می تواند سطح آب بدن را به دلیل عوارض جانبی مانند اسهال، کاهش اشتها، و استفراغ، کاهش دهد. بیماری های کوتاه مدت: اغلب اوقات عدم تعادل الکترولیت می تواند ناشی از ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوانزا باشد. این اتفاق به دلیل تعریق بیش از حد، کم آبی بدن، اسهال و استفراغ رخ می دهد. طبعا هر بیماری که باعث تب بالا، استفراغ، یا اسهال برای دوره های طولانی شود ...
به این دلایل غذای کنسروی نخورید!
شدن بیشتر آن می شود. ابتلا به سرطان : طبق مطالعه صندوق جهانی، بین مصرف گوشت کنسرو فرآوری شده و بروز سرطان ارتباط مستقیمی وجود دارد. ماده نگه دارنده: غذاهای کنسرو شده حاوی مواد نگه دارنده مختلفی است که بسیار برای سلامتی مضر است. نمک : نمک مانع فاسد شدن مواد غذایی می شود و به همین دلیل به میزان زیادی به کنسروها افزوده می شود. نمک در صورت مصرف سلامتی افراد به ویژه ...
نقش باکتری های روده در سلامت!
به گزارش تابناک رضوی، علاوه بر آن، افزودن مواد غذایی غنی از فیبر به برنامه غذایی نیز توصیه می شود زیرا باکتری های مفید را تغذیه می کند درنتیجه معده مملو از میکروارگانیسم مفید می شود .به نقل از سایت نیوزویک این میکروب های مفید از طریق راه های مختلفی به حفظ سلامت بدن کمک می کند.قبل از این که به این موضوع بیشتر بپردازیم، باید کمی بیشتر این باکتری ها را بشناسیم . در روده کوچک هر انسان 100 ...
روز کارآفرین روی خط رادیو سلامت
روی موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز ، تقدیم شنوندگان صدای دانش، نشاط و آرامش می شود. راه های پیشگیری و درمان هپاتیت ب در مجله پزشکی برنامه مجله پزشکی که کاری از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت است، روز چهارشنبه، از ساعت 15:00به مدت 60 دقیقه با حضور دکترکوروس آقازاده، متخصص عفونی به این پرسش که چگونه از ابتلا به هپاتیت بپیشگیری کنیم؟ پاسخ می دهد. گفتنی است، به منظور ...
نوشیدنی عالی لاغری! +روش تهیه
تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند. سیب مصرف روزانه ی سیب و به خصوص سیب سبز برای بهبود سلامتی فوق العاده است. این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این ...
