خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامینی که ضد سرطان ریه و مغز است
روغن سویا (1550 میلی گرم/کیلوگرم همراه با 1021 میلی گرم گاما توکوفرول). ذرت: (1440 میلی گرم/کیلوگرم همراه با 1034 میلی گرم گاماتوکوفرول). روغن پالم: (600 تا 700 گرم/کیلوگرم). از میوه درخت نخل روغنی به دست می آید که پر مصرف ترین روغن گیاهی جهان است. تا کنون توکوتری انول ها کمتر مورد مطالعه قرار گرفتند و بیشترین هدف از این مطالعه مقایسه عملکرد توکوتری انول های آلفا، دلتاو گاما روی سلول
راهکارهای کنترل فشار خون
بردن انسدادهای قلبی نیز موثرند. 6- مصرف نان سبوس دار و حاوی جو دوسر مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و از نان های سبوس دار به خصوص حاوی سبوس جو دو سر استفاده کنید. 7 - از غذاهای پر نمک و پر ادویه بپرهیزید غذاهای کم نمک یا بدون نمک مصرف کنید. سدیم یکی از عناصری است باعث فشار خون در شریان ها می شود. از
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این
رازهای زندگی: چرا درد حاصل از غذاهای تند را دوست داریم؟
شدن نسبت به فلفل پل روزین، استاد فیزیولوژی در دانشگاه پنسیلوانیا، در دهه 1970 متعجب از اینکه چرا برخی فرهنگ ها غذاهای بسیار تند را دوست دارند، به سلیقه مردم در خوردن این غذاهای به اصطلاح گرم علاقه مند شد. او به روستایی در در جنوب مکزیک سفر کرد تا با بررسی تفاوت بین انسان ها و حیوان ها در این منطقه به تحقیق بپردازد. ساکنان آنجا غذاهایی پر از فلفل تند می خوردند. آیا سگ ها وخوک ها آنها نیز
جریان شیرازی ها از زبان یک استاد امریکایی
هسته ای به این زودی ها امکان پذیر نیست، این مسئله نگرانی آشکاری را برای بسیاری جوامع بین المللی فراهم آورده است. با این حال، وقتی رفتار و سیاست های کلی رژیم حاکم ایران را مطالعه کنیم، این نگرانی مشروع و درست به نظر می رسد. رسوایی و تظاهرات سال 2009 و پس از انتخابات ایران [فتنه 88] نشان داد که دولت استبدادی، مایل به استفاده از همه ابزارهای خشونت آمیز، از جمله نیروهای سرکوبگر
6 عادت مفید برای سلامتِ قلبِ زنان
تلویزیون در هفته، عدم مصرف مشروبات الکلی و انتخاب رژیم غذایی استاندارد و متعادل هستند. در این مطالعه 20 ساله، 456 زن شرکت کننده در مطالعه، حمله قلبی و 31 هزار و 691 زن نیز فاکتورهای خطرزا در بروز بیماری های قلبی را تجربه کرده بودند که عبارت از دیابت نوع 2، فشارخون بالا و کلسترول بالا هستند. میانگین سنی زنان در هنگام شروع این مطالعه 37.1 سال بود. یافته ها نشان داد زنانی که این شش عادت صحیح
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
. افرادی که کار شبانه دارند باید قبل از خوابیدن وعده غذایی سبک داشته باشند؛ ناهار این افراد باید طبیعی باشد، شام قبل از رفتن به محل کار(19:30 یا 20:30) خورده شود و دو میان وعده در طول شب یکی نیمه شب و دیگری حدود 4 صبح میل کنند. شاغلین شب برای شام باید غذاهایی سبک مانند میوه، سبزیجات، سالاد، غلات سبوس دار، شیر و محصولات لبنی، چای های گیاهی مصرف کنند. دکتر اُدیل
واردات بیش از 5میلیون تن گندم/ 40 درصد کمتر از دنیا سم مصرف می کنیم
در کشاورزی دنیا حدود 35 تا 40 درصد کمتر است. کشاورز با اشاره به اینکه سخت گیری های زیادی را برای حذف سموم پر خطر آغاز کرده ایم، افزود: در سال گذشته 6 رقم از این سموم حذف شد و پیش بینی ما این است که 11 رقم از سموم پرخطر نیز در سال جاری حذف شود. معاون وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه بحث بذر پروسه ای 5 ساله است و ما هر سیاستی برای آن اتخاذ کنیم 5 سال طول می کشد تا به آن برسیم
ما چطور اسیر اجناس می شویم؟/ به خاطر یک سبد خرید/ در مقابل نیازهای کاذب جوگیر نشوید
پایگاه خبری تحلیلی پارس - صدیقه سادات بهشتی- تا حالا نگاهی به فهرست خریدتان انداخته اید؟" ژامبون نود درصد، نان تُست، بیسکویت شکلاتی، پنیر خامه ای، تیرامیسو، بستنی وانیلی، سفره یک بار مصرف، گوجه مینیاتوری" یادتان هست از کی این فهرست این قدر پر و پیمان شد؟ از کی این همه اسم های عجیب و غریب و محصولات تازه جای شان را در فهرست ما پیدا کردند؟ از کی ما تصمیم گرفتیم برای خوشگلی سبد خریدمان و به خاطر
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی آیید، از یک روانشناس کمک بگیرید. اگر این مطلب را تا انتها بخوانید، خواهید فهمید این توصیه ما بی اساس نیست و گذشته از زیباتر کردن شما، می تواند از خطر مرگ یا گذراندن
تاریخ حائل و مفارق است یعنی اول و آخر آن در حال تغییر و دگرگونی است
پابرجاتر و آرزوهاشان دراز تر بود. نفراتشان بیشتر و لشگرشان انبوه تر بود. آنها دنیا را پرستیدند، چه پرستیدنی! دنیا را بر همه چیز مقدم داشتند، چه مقدم داشتنی! اما سرانجام بدون زاد و توشه ای که آنها را به منزلگاه ابدیشان برساند و بدون مرکبی که با آن این راه پر خوف و خطر را طی کنند، کوچ کردند. آیا هرگز به شما خبر رسیده که دنیا فدیه ای برای کسی داده باشد تا او را از مرگ و سکرات آن رهایی بخشیده
همه عوارض مصرف بی رویه نمک
معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده، در اسنک هایی مانند چیپس، فرآورده های غلات حجیم شده و ذرت بوداده تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در چاشنی ها و سس ها مانند سس سویا تقریبا معادل 7 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده است. عباسی تصریح کرد: کاهش مصرف سدیم نیز فشارخون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماری های قلب و عروق جلوگیری می کند. در حال حاضر در کشور ما نوعی از
از چه سنی باید کرم شب و روز استفاده کرد؟
مرطوب کننده های حاوی چربی استفاده کرد. در مورد پوست های چرب نیازی به استفاده از مرطوب کننده نیست مگر در معرض آب و هوای خیلی گرم یا خیلی سرد قرار بگیرید. برای پوست های نرمال هم باید از مرطوب کننده ای که میزان چربی کمتری داشته باشد، استفاده کرد. نکته دیگر این است که با افزایش سن نیاز پوست به مصرف مرطوب کننده بیشتر می شود و ممکن است پس از گذشت چند سال متوجه این موضوع شوید. صورت تان
مقامات ایرانی دولت آمریکا را بشناسید +تصاویر
آمریکا اعطا می شود شد. او در سال 2012 به عضویت هیئت امناء سازمان خصوصی "خانه آزادی" در آمد. در روز 4 جولای 2012، روزنامه نیویورک تایمز به انتخاب عامری در لیست منتشره "موسسه کارنگی" بعنوان "مهاجرین افتخارآور آمریکا" اشاره کرد. مبارزات انتخاباتی سال 2004 اما سال مبارزات انتخاباتی عامری در منطقه خود برای ورود به مجلس نمایندگان بود. او با شکست "تیم فیلیپس" (Tim Phillips) اعتدالگرا که یک
مرد شماره یک خرابکاری هسته ای علیه ایران کیست؟ +تصاویر
که از لوحه یادبود او نیز هویداست، اظهارات احساساتی همتایان اسرئیلی این سرجاسوس پر است از احترام و توجه گرم و صمیمانه. تدی کالک در یکی از همین نوع اظهارات می گوید: در زمانی که هیچکس چنین اعتقادی نداشت، جیم در وجود اسرئیل یک متحد حقیقی ایالات متحده یافته بود. این امر که انگلتون برخی دوستی های نزدیک شخصی با اسرائیلی هایی مانند خود تدی کالک ( رئیس شاخه سیاسی آژانس یهود) و یا عاموس مانور (مقام ارشد
بشقاب های روی پشت بام و آسیب های فردی و اجتماعی
یافته است. بیشتر این تبلیغات بر محور کالاهای بهداشتی – آرایشی و مُد است. این تبلیغات آنچنان با جذابیت و پرتکرار ارئه می شوند که مخاطب خود را به خرید آن ترغیب و وسوسه می کند. در چند سال اخیر بسیاری از رسانه های داخلی مانند تلویزیون و روزنامه سعی کرده اند مردم را نسبت به نادرست بودن و زیان آور بودن این تبلیغات و محصولات آگاه کنند اما این روند گویا همچنان ادامه دارد و نتیجه ای جز افزایش مصرف
نوشابه های انرژی زاچه خطراتی دارند؟
سلامت نیوز : نوشابه های انرژی زا نوشیدنی های حاوی مواد مختلف هستند که معمولا به هدف به دست آوردن انرژی جسمی یا هشیاری ذهنی مصرف می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید،نوشابه های انرژی زا معمولا حاوی آمیزه های گوناگونی از مواد کربوهیدراتی (قندی) ویتامین ها، موادمعدنی و مواد دیگری از جمله مواد محرکی مانند کافئین، تورین (یک اسید آمینه، پیش ساز پروتئین) و گلوکورونولاکتون (یک
مصرف نان سبوس دار تاثیر بسزایی در پیشگیری از مشکلات گوارشی دارد
'حسین عرفانی' روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود:نان به عنوان کالایی اساسی و ضروری دارای اهمیت ویژه ای در سبد مصرفی خانوار ها است و نان هایی که با آرد کامل و سبوس دار تهیه می شود، نسبت به نان تهیه شده با آرد سفید به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد و مصرف روزانه آنها مقداری از نیاز روزانه بدن به املاح، پروتیین، فیبر و ویتامین ها را تامین می کند. وی ادامه داد:در چند سال گذشته میزان
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
/> اگر برزیلی ها عمدتا لاغر هستند به این دلیل است که تقریبا در تمام وعده های غذایی خود برنج و لوبیا مصرف می کنند. نتایج مطالعه ای که در مجله تحقیقات چاقی به چاپ رسیده نشان می دهد که در مقایسه با غرب، مصرف توام این دو ماده غذایی تا 14 درصد خطر اضافه وزن را کاهش می دهد. برنج و لوبیا غنی از فیبر و تقریبا فاقد چربی هستند که باعث می شود سطح قند خون به ثبات برسد. مزیت دیگر لوبیا: پروتئین
شوربختی دریاچه ای شیرین!
پوش با گردباد خس و خاک جایگزین شده است. آن زمان دوست داشتی چهار چشمی اطراف را بنگری و اکنون باید چشم برهم گذاری تا خاک چشمانت را کور نکند. دریاچه کافتر در خاموشی همه، از مسئول و غیر مسئول، خبر نگار و نویسنده، محقق و مدرس، کشاورز و مسئولین اداری، خاموش شد و از کسی ناله ای بلند نشد! نابخردانه و نا جوانمردانه میراث قرن های متمادی را در اندک زمانی خشکاندیم و پر طمطراق، گردن بالا گرفتیم و از
رتبه نخست ایران در مصرف آدامس
نشان می دهد، آدامس به یک جزء جدا نشدنی از کیف خانم ها و حتی برخی آقایان تبدیل شده است. براساس یک آمار تایید نشده، از هر 10 خانم شهرنشین، هفت نفر روزانه حداقل یک آدامس مصرف می کنند. این در حالی است که شاید تعداد افرادی که روزانه حداقل یک لیوان شیر مصرف می کنند به پنج نفر هم نرسد. دکترها بر این باورند که مصرف روزانه سه عدد آدامس در روز، فرد را به شدت در معرض بیماری های گوارشی قرار می دهد.
مصرف زیاد نمک ابتلا به سرطان معده را افرایش می دهد
گرفته نشان می دهد مصرف مواد غذایی پر نمک شانس ابتلا به سرطان معده را در جامعه بیش از گذشته افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان زنجان، با تاکید بر اینکه همیشه مصرف بالای نمک به معنی شور کردن غذاها نیست ادامه داد: متاسفانه درصد بالایی از نمکی که روزانه مورد مصرف قرار می گیرد پنهان بوده و این ماده در درون مواد غذایی گوناگون وجود دارد. وی بیان کرد: نان، انواع گوشت های
همه چیز درباره آکنه
نشان داده است که مصرف پروکسید بنزوئیل به صورت موضعی همراه با آنتی بیوتیک خوراکی خطر مقاومت در برابر آنتی بیوتیک را کاهش می دهد. مصرف آنتی بیوتیک ها عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، سرگیجه یا تغییر رنگ پوست را در پی دارد. این داروها همچنین حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش و کارایی داروهای ضد بارداری خوراکی را کاهش می دهد. • ایزوترتینوئین. برای کیست های عمیق، آنتی بیوتیک کافی نیست
بچه یکیش خوبه، دو تاش بسه؟
و زنها را تضمین کند، اما به شرط اینکه به تک فرزندی اکتفا نکنند. از نظر آنها خطر ابتلا به بیماری هایی که جان افراد را تهدید می کند- مثل سرطان و بیماری های قلبی- با به دنیا آمدن فرزندان کمتر می شود اما مادران محققان بر این باورند که زنان و مردانی که فرزند ندارند یا یک فرزند دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ها و خطر مرگ قرار می گیرند. از طرف دیگر آنهایی که سه فرزند یا بیشتر دارند هم در معرض این
نمایش شارلی ابدو در دو پرده!/ کاراترین شیوه های مبارزه با فساد
مجله شبانه باشگاه خبرنگاران؛ در ابتدا ستون یادداشت روز،روزنامه کیهان را میخوانید که به مطلبی با عنوان نمایش شارلی ابدو در دو پرده! نوشته شده توسط جعفر بلوری اختصاص یافت: در جریان حادثه تروریستی هفته گذشته پاریس- که در نهایت با مرگ 20 نفر، از جمله دو عامل تروریست پایان یافت- و همچنین روزهای پس از آن، رسانه ها و مقامات غربی و حتی رژیم صهیونیستی، سر و صدای بسیار زیادی به پا
مهمترین نکاتی که باید درباره پیشگیری از مسومیت ها بدانید !
نیندازید. - مقادیر بالای برخی از داروهای به ظاهر کم خطر، می توانند برای فرد کشنده باشند. - داروها را دور از دید و دسترس کودکان و در ارتفاع بالا ودر کمد مجهز به قفل نگه داری نمایید. - در هنگام مصرف دارو و یا استفاده از فرآورده های شیمیایی حتماً در نور کافی برچسب روی بسته بندی را مطالعه کرده سپس مصرف نمائید. استفاده از داروها و مواد شیمیایی در تاریکی می تواند خطرناک
اگر می خواهید عینکی نشوید، بخوانید!
کاروتنوئیدها محسوب می شوند.این دو کاروتنوئید به عنوان رنگدانه های موجود در شبکیه ی چشم شناخته شده اند.نتایج بررسی محققان آمریکایی نشان می دهد که این دو رنگدانه خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم را کاهش داده و آسیب اشعه های ماورای بنفش خورشید را کاهش می دهند. باید بدانید که لوتئین نیز مانند ویتامین A دید شبانه را تقویت می کند. منابع غذایی لوتئین و زآگزانتین: فلفل دلمه ای زرد، انبه، مورد صحرایی، اسفناج، نخودفرنگی، کاسنی فرنگی، کاهو، ذرت، بروکلی، سبزیجات برگ سبز، تخم مرغ، مرکبات. ایران پ ...
محیط زیست و آب انبارهای ایران و استرالیا
است چون به گونه ای ساخته شده که تا مدت ها آب آن قابل مصرف بوده و هنوز این آب انبار پابرجاست. در جنوب کشور نه تنها شهرستان گراش و شهر اوز در لارستان فارس، بلکه شهرهای استان بوشهر و هرمزگان نیز دارای آب انبارهای بی شماری هستند که نشان دهنده تلاش همگانی برای بهتر کردن زندگی و تامین آب در گذشته بوده است. کسانی که از جاده های حاشیه آب های خلیج فارس از بوشهر به بندرعباس، مرکز هرمزگان، سفر کرده اند
رکوردی جدید در جهان فناوری
به گزارش دریچه فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران ؛ امسال هم نمایشگاه سز پربارتر از همیشه به بهترین شکل ممکن برگزار شده و نوآوری های بسیاری را به بازدیدکنندگان خود نشان داد. آخرین دوره از نمایشگاه CES که سه روز پیش به پایان رسید، با میزبانی 170 هزار نفر مواجه شد و نام خود را به عنوان پربازدیدترین نمایشگاه CES در طول تاریخ ثبت کرد. کمیته برگزاری این نمایشگاه اعلام کرده است که CES 2015 توانسته رکورد
بحران زیست انسانی و بازنگری دستورالعمل های ژئوپولیتیکی قرن
، در همسایگی این کشورهای در هم پاشیده بیش از سایرین در معرض آسیب های آن مانند مهاجرت، شبکه های فرامرزی خرابکاری و سایر بی نظمی های مسری خواهیم بود. گزارش های متعدد و مایوس کننده ای را تنها با یک جستجوی ساده می توانیم مشاهده کنیم که حکایت از روند انحطاطی شرایط زیست وابسته به آب در کشورهای منطقه دارد؛ از سوء تغذیه 30 درصد از کل جمعیت یمن گرفته تا بالاترین میزان مصرف آب جهان در امارات متحده عربی و
