خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان خوراکی؛ بازار خرم آباد را عطر آگین کرد/ مهمانی مردم لرستان بر سفره سبز طبیعت
دفع انگل های روده ای موثر است. * محققان معتقدند وجود ماده ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. در ضمن همین ماده به همراه ماده دیگری به نام اسید کافئیک موجود در کنگر، کبد را در برابر عفونت حفظ می کنند. *کنگر در شیر پخته و مصرف می شود. ریواس: ریواس گیاهی چند ساله است به ارتفاع تا 1 متر، رنگ ساقه های آن سبز همراه
کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات با 25 روش آسان
، کلم بروکلی و لوبیا سبز) یا 2 لیوان سالاد سبزی های خام (مانند کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی، هویج، جعفری و گشنیز) به همراه کمی آبلیمو و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون میل کنید. 6. حدود 8 - 6 قاشق غذاخوری برنج یا دو کف دست نان سبوس دار با یک لیوان ماکارونی پخته برای ناهارتان کافی است. 7 - به عنوان خورش در وعده ناهار می توانید انواع گوشت های کم چرب را به اندازه 250- 200 گرم انتخاب کنید
افزایش متابولیسم بدن با چای سبز و فلفل کاین
/> چگونه می شود چای سبز و فلفل کاین را با هم مصرف کرد؟ بدون شک نمی شود غذایی با چای سبز و فلفل کاین تهیه کرد. اما شما می توانید این دو را در برنامه ی غذایی روزانه تان بگنجانید و از خواص هر دو بهره ببرید. جذب همزمان کاپسایسین و کاتچین باعث می شود که بدن شروع به سوخت وساز سریع تر مواد غذایی کند و به این ترتیب کالری و چربی بیشتری بسوزاند. این ترکیبات به مرورزمان اشتهای شما را کنترل می کنند
این برنج شما را چاق نمی کند
قابل هضم عمل می کند که از سوخت و ساز بیشتر برنج به گلوکز و جذب آن به گردش خون در جریان هضم کمک می کند. طبق این گزارش ' بعد از اینکه بدن شما کربوهیدارت را به گلوکز تبدیل می کند هر گونه سوخت بازمانده به کربوهیدارت پلی ساکاراید به نام گیلکوژن تبدیل می شود. کبد و ماهیچه ها گلیکوژن را برای انرژی ذخیره کرده و به سرعت آن را به گلوکز مورد نیاز تبدیل می کند. نتیجه این تحقیق نشان داد که گلوکز اضافی
لاغری آسان با عسل/ شیوه های مختلف مصرف
آب گرم هر روز صبح با معده خالی از نظر انرژی برای انجام فعالیت ها و کاهش وزن مفید است. مصرف عسل و دارچین نیز به شیوه ای موثر به کاهش وزن کمک می کند. یک فنجان آب جوش با یک قاشق چای خوری دارچین و عسل 40 دقیقه قبل از صبحانه و قبل از خواب برای بدن بسیار مفید است زیرا عسل و دارچین تعامل خوبی با هم دارند و به بهبود هضم غذا کمک می کنند و در نتیجه مانع از ذخیره چربی زیاد می شوند. تحقیق
خوردنی هایی برای تقویت استخوان های بدن
از ضمیمه سیب روزنامه جام جم، همه می دانند که کلسیم برای استخوان ها لازم است. پس از دوران یائسگی، خانم ها باید هر روز حداقل 1200 میلی گرم شیر بنوشند. کدام خوراکی ها برای تامین کلسیم در اولویت قرار دارند؟ بی شک، فرآورده های لبنی! اما در این میان باید به یک نکته مهم دقت کرد؛ کلسیم موجود در فرآورده های لبنی کمتر از کلسیم سبزیجات جذب می شود. کلسیم یک تکه کلم بروکلی برابر با میزان
ره آوردی از سرزمین برادری/ تهران برایم همان پنج دری دل گیر بود
رهاورد بلند در ادامه از نگاه شما می گذرد. یادآوری می شود رسم الخط این یادداشت رسم الخط نویسنده است که بدون تغییر منتشر می شود: گذر از پنج دری دل گیر به هشتی دل باز اول: مهمانِ بلوچ سال ها پیش برای تحقیق نفحات نفت تصمیم گرفته بودم به بعضی از جزایر غیرمشهور خلیج فارس و دریای عمان سری بزنم تا مقایسه ای داشته باشم میان جزایر منطقه آزاد و باقی. رفتم به اسکله و با هم سر و
طرز تهیه آش عباسعلی کرمانشاهی
حبه نمک و زردچوبه:……………به میزان لازم فلفل سیاه و قرمز:…………… به میزان لازم روغن حیوانی:…………………به میزان لازم نعناع خشک برای نعناع داغ:به میزان لازم طرز تهیه آش عباسعلی کرمانشاهی : این آش ترکیبی از غلات و حبوبات و گوشت میباشد . حبوبات را یکی دو روز قبل خیسانده و چند بار آب آنرا عوض کرده و باهم بپزید .حبوبات بعد از پخته شدن بایستی به
غذاهای شگفت انگیز برای بارداری ایده آل
بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (وحتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در این صورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتئین مصرف می کنید. خیلی درگیر شمردن واحدهایی که مصرف می کنید نباشید، بیشتر خانم ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتئین مصرف می کنند. بعضی از منابع پروتئین
کیک شکلات تلخ با کره توت فرنگی تازه
، یک لایه سلفون روی آن بکشید و به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا کاملا سرد شود. کره توت فرنگی تازه مواد لازم 8 عدد سفیده تخم مرغ 1.5 پیمانه شکر (300 گرم) نصف قاشق چایخوری کرم تارتار 1/4 قاشق چایخوری نمک 500 گرم کره خرد شده یک عدد وانیل دو قاشق چایخوری وانیل 1.5 پیمانه توت فرنگی تازه خرد شده طرز تهیه 1. در یک کاسه پیرکس بزرگ، سفیده های تخم مرغ را
آب بازی کودکان و درمان برخی مشکلات جسمی
پاکسازی هوا و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصل های سرد استفاده می کنیم اما در میان ما کمتر کسی است که بداند از این گیاه پر خاصیت می توان در فصل های گرم سال نیز برای پاکسازی و میکروب زدایی استفاده کرد. درنتیجه برای دور کردن آلودگی ها و پاکسازی بدن کودکتان یا خودتان بعد از بازی یا سفر می توانید با ریختن نصف فنجان عصاره اکالیپتوس یا یک لیوان از جوشانده برگ های اکالیپتوس در وان حمام و قرار
7شیوه ساخت ماسک های 2015
1- ماسک کاکائو برای پوست خشک و آسیب دیده مواد لازم 3/1 فنجان پودر کاکائوی کم چرب 4/ فنجان عسل مایع 3 قاشق غذاخوری خامه 2 قاشق غذاخوری آرد جود دوسر تمام مواد را در یک کاسه ی تمیز با هم مخلوط کنید تا خامه ای شکل شود ترکیب حاصل را به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید تا اثر کند. سپس با یک حوله ی کاغذی، پوست را تمیز کنید و باقی مانده را با آب گرم بشویید. ماسک کاکائو
طرز تهیه کوفته قلقلی با مرغ و گوجه فرنگی
/> 100 گرم گوجه فرنگی خشک 3 حبه سیر 1/4 قاشق چایخوری نمک درشت 1/8 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1/4 پیمانه نان خشک 700 گرم مرغ خام نصف پیمانه پنیر ریکوتا دو عدد تخم مرغ هم زده یک قاشق غذاخوری شیر کامل یک قاشق غذاخوری پودر آویشن یک قاشق چایخوری اورگانو خشک و خرد شده یک قاشق چایخوری
کرم باوارآی کافه لاته
شیر را جوش می آوریم، قهوه را به آن اضافه می کنیم تا جایی که مواد با هم مخلوط شده و روی گاز بجوشند. مواد لازم برای خمیر: شیر: 250 میلی لیتر قهوه فرانسه دمکرده: 250 میلی لیتر شکر: 225 گرم زرده تخم مرغ: 6 عدد خامه صبحانه: 250 گرم وانیل: نصف قاشق چای خوری ژلاتین: 10 ورق معادل دوونیم قاشق غذاخوری روش تهیه: 1. ابتدا زرده
آشنایی با روش تهیه ته چین قارچ
مواد لازم: برنج : 4 پیمانه ماست : یک لیوان زعفران : یک قاشق چای خوری زرشک : یک قاشق غذاخوری مرغ: 300 گرم پیاز : یک عدد قارچ : 100 گرم زرده تخم مرغ : 3 عدد شکر: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل : به میزان لازم روغن مایع: نصف لیوان طرز تهیه: ابتدا مرغ را در یک
خوراکی هایی که خواب را بهتر می کنند
سوپ جوی دوسر می تواند خواب خوشی را برایتان به همراه داشته باشد؟ این سوپ یک غذای نرم، گرم، ساده، ارزان و مغذی است. کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم موجود در جو دوسر هم می تواند باعث بالا رفتن کیفیت خواب شما شود. البته هرچه میزان نمک و روغن سوپ جوی دوسر کمتر و میزان سبزی های به کار رفته در آن بیشتر باشد، سوپ مغذی تری در اختیارتان خواهد بود. مصرف مداوم جوی دوسر، علاوه بر سیر نگه داشتن طولانی
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
خاصی برخوردار است و شاید یک دلیل این باشد که کودکان مادران چپ دست در تقلیدکردن از مادرشان به عنوان نوعی ابزار یادگیری کلیدی با مشکل مواجه هستند. نمک کمتر عمر بیشتر نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما ثابت شده است که مصرف زیاد نمک در غذا موجب افزایش فشار خون می شود؛ افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله
طرز تهیه سوپ ذرت
طرز تهیه سوپ ذرت با شیر مدت زمان تهیه : 35 دقیقه مواد مورد نیاز : کره بی نمک 4 قاشق غذاخوری پیاز سفید شیرین نصف پیمانه ذرت تازه 4 پیمانه شکر نصف قاشق غذاخوری شیر 3-2 پیمانه جوز هندی رنده شده 1/4 قاشق چایخوری طرز تهیه : یک ماهی تابه متوسط را بر روی اجاق گاز قرار داده و شعله اجاق را بر روی
طرز تهیه مرغ مزه دار شده با لیمو با سس قارچ
مرغ مزه دار شده با لیمو با سس قارچ غذایی خوشمزه و بابه میل اکثر سلیقه ها آماده سازی : 15 دقیقه پخت : 40 دقیقه مواد لازم جهت تهیه مرغ مزه دار شده با لیمو با سس قارچ برای 6 نفر : روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری سینه مرغ ( بدون استخوان ) 6 عدد لیمو ترش 1 عدد کره 1/4 فنجان قارچ ورق شده 3 فنجان آرد 2 قاشق غذا خوری
آیا شاه بلوط مواد مغذی دارد؟
/> مواد مغذی شاه بلوط میزان دقیق مواد مغذی در هر وعده شاه بلوط (62 گرم) در زیر نمایش داده شده است: مواد معدنی با وجودی که این سبزی حاوی مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیم و فسفر می باشد، اما میزان پتاسیم آن بسیار بالا است. صرف یک وعده شاه بلوط برابر با نصف فنجان حاوی 362 میلی گرم پتاسیم است. از سوی دیگر، میزان فسفر و منیزیم در آن به ترتیب به میزان 1ر39 میلی گرم و 6ر13
آشنایی با فایده های سرکه سیب
پایگاه خبری تحلیلی پارس - حتما باید شنیده باشید که میگن خوردن یک سیب در روز شما رو از مراجعه به دکتر بی نیاز می کنه! حالا سرکه اش هم سرشار از خاصیت هست و معجزات زیادی داره! سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی هست و علاوه بر خواصی که کلا سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون داره٬ سرکه ی سیب خواص بیشتری هم داره و نه تنها یک اسید استیک سالم و ملایم هست و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده داره، بلکه
راهکاری برای طبخ برنج برای مقابله با چاقی
شفقنا- نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد که پخت برنج به یک روش خاص، میزان کالری این ماده غذایی و احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، سودهیر جیمز محقق این پروژه می گوید: این روند پخت کالری برنج را به حدود 50 تا 60 درصد کاهش می دهد . برای کاهش میزان کالری برنج باید یک قاشق چایخوری روغن نارگیل به آب در حال جوش اضافه کرد و سپس نصف فنجان برنج به
