خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 راهکار برای سریع به خواب رفتن
گوشی خود برای از خواب بیدار شدن تکیه می کنیم، تنها مشکل این است که اگر شما نمی توانید به خواب بروید، با گوشی خود را مشغول می کنید که باعث می شود فرایند خوابیدن شما طولانی تر شود. اتاق خواب شما فقط باید برای خواب باشد و نه چیز دیگری. هیچ بهانه ی دیگری وجود ندارد. اگر از تلفن همراه خود به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می کنید پس این مشکل را با خرید یک ساعت حل کنید. 4. تمرین تنفس عمیق ...
کفش پاشنه دار و بیماری زایی آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا میدانستید همین کفش های پاشنه داری که در مجالس بسیار شیک و زیبا جلوه میدهند می توانند شما را مبتلا یه سرطان کنند از جمله عوارض مهلک پوشیدن اینگونه کفش ها می تواند باعث بروز التهاب در بدن و در صورت تشدید باعث ایجاد بیماری های سرطانی در بدن شود سال هاست که زنان به هوای بلند قدتر و کشیده تر به نظر رسیدن به پوشیدن کفش های پاشنه ...
در محدوده 100 میلیون تومان نیسان تینا یا هیوندای آزرا ؟
متغیر رانندگی را نیز با این اتومبیل تجربه کنم. سپس خیابان های شلوغ شهر را به سمت اتوبان های برون شهری ترک کردم تا واکنش موتور و آیرودینامیک بدنه مورد ارزیابی قرار گیرد. تقریبا تمامی طول مسیر آزمون با انتخاب نوع دنده در حالت تیپترونیک انجام گرفت که به مراتب رانندگی راحت تری را به شما ارزانی می دهد. تشخیص سیستم تیپ ترونیک بوسیله دو نشانه مثبت و منفی در پایین شیار دنده امکان پذیر است. سیستمی که به ...
ضربه مغزی چه اثراتی دارد؟
، دچار خونریزی می شوند. تجمع خون در مغز، یک برآمدگی به نام هماتوم را تشکیل می دهد. اگر هماتوم بر مغز وارد فشار آورد، می تواند باعث قطع جریان خون به مغز شود و نیاز به درمان فوری دارد. علائم هماتوم مغزی عبارت است از: سردرد، تهوع و مشکل در حفظ تعادل بدن. داروی ضربه مغزی, نشانه های ضربه مغزی مغز درون یک جمجمه سخت و استخوانی قرار گرفته است تشخیص ضربه مغزی ...
از زبان پیشکسوتان گویندگی خبر : چگونه گوینده خبر شویم؟
...، مردم روی افرادی که دارای صدای رسا، سواد و سخنوری هستند بیشتر حساب می کنند. فن بیان در گویندگی خبر مجموعه ای از تکنیک های زبان بدن و زبان گفتار است. این فن به نوعی یک معیار و استاندارد برای بیان مناسب گویندگی است. لذا یک گوینده هر اندازه که در این حوزه مطالعه داشته باشد باز کم است و باید اطلاعات خود را همیشه به روز نگه دارد. گوینده ای که دستش به واسطه نداشتن مطالعه مستمر برای مخاطب رو شود دیگر ...
مقابله با ماشین گرفتگی در سفر
را پایین بکشید و هوای تازه استنشاق کنید.اگر همچنان علائم باقی ماند ، خودرو را متوقف کنید و پیاده شوید و تنفس های عمیق بکشید.در آب و هوای گرم نیز روشن کردن تهویه می توانند کمک بخش باشد. 2.مسدود کردن دید در برخی افراد با مسدود کردن دید و بستن چشم ها، علائم بیماری خنثی می شود. نگران چیزی نباشد. بستن چشم ها خیلی می تواند بهبود بخش باشد به خصوص اگر به خواب هم بروید. می توانید از ...
زمان مناسب برای ورزش چه زمانی است؟
.... شما هر زمانی که فرصت دارید ورزش کنید. این کار به سلامت قلب و عروق، افزایش استقامت بدن، نرمی مفاصل و ایجاد نشاط و غیره کمک می کند. در گام بعدی که ورزش جزو لاینفک برنامه روزانه تان شد، باید بدانید که بدن در ساعات مختلف تاثیر متفاوتی از ورزش می گیرد، به عنوان مثال اگر شب هنگام و دیروقت ورزش کنید ممکن است در خواب تان اختلالی ایجاد کند. بعد از ظهر، زمان ایده آل ورزش ...
ماشینی که مردم ایران دیوانه اش خواهند شد!
کشیدن پیست ها و جاده های سرتاسر عالم است! بر پایه برخی از اقوال، مجوز ورود دو نسخه از لوتوس الیز به نام های الیز S و الیز 220 CUP به کشورمان صادر شده و حتی ثبت نام از آنها نیز توسط نمایندگی این خودرو در ایران آغاز گردیده است؛ از همین رو و به بهانه این رویداد تصمیم گرفتیم که نگاهی گذرا به مشخصات فنی و ظاهری این خودرو داشته باشیم. لوتوس الیز (ELISE)، یک خودروی رودستر دو نفره ...
8 ماده غذایی حال خوب کن
و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید. خواهید دید خیلی زود حالتان ...
جلوگیری از مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن در تونل ها
. علائم مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن به میزان ورود مونوکسیدکربن داخل خون بستگی دارد. یعنی با توجه به اینکه فرد چه مدت در معرض این گاز قرار بگیرد و چه حجمی از آن را استنشاق کند، علائم متفاوتی هم از خود بروز خواهد داد. شایع ترین علامت خفیف سردرد و احساس سرگیجه است . به تدریج احساس خواب آلودگی، ضعف بدنی و حالت تهوع و استفراغ نیز در مصدوم ظاهر می شود . در مواقع شدید فرد ممکن است تشنج کند یا به ...
اختلال آب و الکترولیت در بدن و علل و علائم آن
به گزارش شفا آنلاین ،الکترولیت های ضروری برای کار بدن : -سدیم -پتاسیم -کلسیم -بی کربنات -فسفات تمام قسمت های بدن در مایعی که حاوی نسبت های دقیقی از آب و نمک های طبیعی است شناور هستند . مایعات بدن همواره در یک حالت ثبات درونی قرار دارند به نحوی که خصوصیات فیزیکی و شیمیایی آنها از تعادل خاصی برخوردار است. شایع ترین علائم اختلال آب و الکترولیت در بدن: -خشکی دهان -پوست چروک ...
شوک، علائم آن و اقدامات اولیه
عنوان یک امدادگر باید نوع شوک را به خوبی تشخیص دهید و با اقدامات لازم و صحیح از آن جلوگیری کنید؛ در غیر این صورت خطر مرگ، مصدوم را تهدید خواهدکرد. علائم شوک به دنبال تحت تاثیر قرار گرفتن دستگاه های مختلف بدن، علائم شوک ظاهر می شوند که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: 1- اولین علامت احساس ضعف و بی حالی بوده که همراه با عطش، حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه است و به علت کاهش ...
شبه افیونی ها چیستند؟
افیونی احساس درد و پاسخ عاطفی به درد را مهار می کند. این مواد همچنین نشئگی و خواب آلودگی، آرمیدگی عضلانی، اشکال در تمرکز، تنگ شدن مردمک ها، اندکی کاهش یافتن در سرعت تنفس، تهوع، استفراغ، بی اشتهایی و تعریق به وجود می آورند. با مقادیر بالاتر مصرف این مواد این اثرات شدیدتر می شوند و مدت بیشتری به طول می انجامد. سرعت و شدت اثرات مواد شبه افیونی بستگی به چگونگی مصرف دارو دارد. هنگامی که ...
5 چیزی که محتضر هنگام مرگ می بیند
دینش به شک اندازد و او را به کفر بکشاند. این وسوسه ادامه دارد تا اینکه روح از بدن او خارج شود؛ اگر محتضر از مؤمنان حقیقی باشد، شیطان نمی تواند بر او غالب شود و دین و ایمانش را بگیرد. پس هرگاه یکی از شما بر بالین شخصی از کسان خود رفتید که مرگش فرا رسیده است، شهادتش را به او تلقین کنید تا شیطان به او دست نیابد. * مال، فرزندان و اعمال از دیگر اموری که برای محتضر به صورت مثالیه ...
نقش ورزش در سلامت بانوان
احساس آرامش و در نهایت بعد از ورزش احساس خستگی و حس اعتماد به نفس را در شما ایجاد کند. تا کودکان سالم تری برای خانواده و جامعه خود به دنیا بیاورید. دوران پس از بارداری در این دوران هم باز بسته به سابقه ورزشی شخص و نوع زایمان بانوان، ورزش باید با شدت کمتر از قبل آغاز شود. ولی باید بدانید این دوران سریعا به پیشرفت خواهد رسید تا شما دوباره 100 درصد به حالت اولیه خود بازگردید ...
تصمیم جالب ستاره تیم ملی والیبال بعد از المپیک
کرده ایم. در المپیک باید خیلی منطقی جلو برویم. باید بازی به بازی پیش برویم تا ان شاءا... بتوانیم در المپیک نتیجه خوبی بگیریم. شایعه شده که بعد از المپیک، شما و بعضی دیگر از بچه های با تجربه از تیم ملی خداحافظی می کنید. فکر می کنید زمان خوبی برای تغییر نسل است؟ عوض شدن نسل یک اتفاق طبیعی است. قبل از نسل فعلی والیبال، خیلی های دیگر بودند که گفته می شد اگر این افراد کنار بروند ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
آشنا شوید. ترشح هورمون های مثبت: به قدری در طول هفته استرس و اضطراب را به شکل های مختلف تجربه می کنیم که در پایان هفته حتما نیاز به تخلیه روانی داریم. یکی از این راهکارها می تواند باغبانی باشد.به این دلیل که باغبانی باعث ترشح هورمون اندورفین در بدن می شود. این هورمون باعث ایجاد احساس آرامش در بدن می شود. حس خوب، از وجود همین هورمون نشات می گیرد. انعطاف پذیری ...
آنهایی که در "خانه های مجلل" آرمیده اند چه بسا...
آنهایی که در خانه های مجلل، راحت و بی درد آرمیده اند و فارغ از همه رنجها و مصیبتهای جانفرسای ستون محکم انقلاب و پابرهنه های محروم، تنها ناظر حوادث بوده اند و حتی از دور هم دستی بر آتش نگرفته اند، نباید به مسئولیتهای کلیدی تکیه کنند، که اگر به آن جا راه پیدا کنند چه بسا انقلاب را یکشبه بفروشند، و حاصل همه زحمات ملت ایران را بر باد دهند، چرا که اینها هرگز عمق راه طی شده را ندیده اند و فرق و سینه شکافته نظام و ملت را به دست از خدا بیخبران مشاهده نکرده اند و از همه زجرها و غربتهای مبارزان و التهاب و بیقراری مجاهدان که برای مرگ و نابودی ظلم بیگانگان دل به دریای بلا زده اند، غافل و بی خبرند. ...
حرکات ورزشی موثر برای درمان نارسایی مزمن کلیوی
بیماری را دارند اغلب از علائمی نظیر ماندن آب در بدن، تکرر ادرار، تورم ساق پا، قوزک پا، پا ها و صورت، کوتاه شدن تنفس به خاطر وجود مایعات در خون، ناموزون بودن ضربان قلب، خستگی، سرگیجه و فشار خون کم رنج می برند. یکی از نکات بارزی که اغلب این بیماران از آن می نالند، اختلال در خواب به خاطر تکرر ادرار است. آن ها نمی توانند خوب بخوابند چرا که در طول روز باید مدام دستشویی بروند. این اختلال روی سایر ...
در آن سوی مرگ چه می گذرد؟!
آن برای مغز ستونی از نور سپید است. زمانی که شخص احیا می شود یا از این حالت بازمی گردد تمام اعصاب یکباره شروع به تفسیر محرک های بیرونی می کنند که باعث ایجاد آن درد حاصل از بازگشت می شود. مشابه این اتفاق زمانی می افتد که پا یا دست شما اصطلاحا به خواب رفته و دوباره در حال برگشتن به حالت عادی است و در این هنگام حساسیت بالایی از خود نشان می دهد. به هر حال تجربه های نزدیک به مرگ و ...
فتوا و نقش آن در تحریم تکفیرِ اهل قبله در تفکر علمای اسلام
.... 14. انعام، آیه 60. و اوست کسی که شبانگاه، روح شما را [به هنگام خواب] می گیرد و آنچه را در روز به دست آورده اید می داند، سپس شما را در آن بیدار می کند، تا هنگامی معیّن به سر آید، آن گاه بازگشت شما به سوی اوست، سپس شما را به آنچه انجام می داده اید آگاه خواهد کرد. 15. حج، آیه 7. و در حقیقت، خداست که کسانی را که در گورهایند برمی انگیزد. 16. المعجم الوسیط، ج1، ص 508. د. ابراهیم انیس ...
جهانیان: از حسن زاده و کمیته انضباطی به خاطر اجرای صحیح قانون تشکر می کنم
قول +26 #11 مانی 2016-07-28 23:10 معلوم نیست چقدر رشوه گرفته ازتون حسن زاده معلوم نیست از کجا اومده آدم ناتو یه نقل قول +23 #10 احد 2016-07-28 23:09 تشکر نکنی هم مسئله ای نیست چون تمام فدراسیون نشینها کیسه کشن نقل قول +22 #9 Reza 624 2016-07-28 22:53 خفه شو مرتیکه لجن آقا چند بار چاپ نکردید اینو چاپ کن نقل قول +22 #8 ...
آیا خروپف کودکان در خواب خطرناک است؟
...> اضافه وزن نیز باعث تنگ تر شدن مجاری تنفس می شود و در پی آن مشکل خروپف کردن بروز می کند. آپنه خواب گاهی اوقات خروپف کردن می تواند نشان دهنده یک نوع اختلال خواب بسیار جدی باشد مشکلاتی مثل آپنه خواب. فردی که به آپنه خواب دچار است در زمان خواب به طور ناگهانی تنفسش قطع می شود .ممکن است این اتفاق از 30 تا 300 بار در طول شب اتفاق بیفتد. آنچه خواب باعث می شود بدن به اندازه کافی ...
حرف های خواندنی دانشجویان معتاد رشته های پزشکی: تسکین فشار کاری و درس با قرص و مخدر
شروع کردم و حتی سرجلسه امتحان دکتری هم 4 قرص خوردم. نمی گویم ضرری برای بدن ندارد، اتفاقا دارد؛ آدم دچار احساس بی قراری می شود، بی خوابی می آورد و بدتر از آن بعضی شب ها دچار شوک وحشت می شود، اما کارآیی ذهن را بالا می برد. من و برخی از همکارانم در بیمارستان و مواقع فشار کاری استفاده می کنیم ولی چون به عوارض ناشی از این قرص آگاهیم بهتر می توانیم در مقابل تاثیرات منفی آن مقابله کنیم. پویا ...
سپیدپوشان افیون زده
بهتر می توانیم در مقابل تاثیرات منفی آن مقابله کنیم. پویا ، دانشجوی دوره دکترای روانشناسی بالینی هم می گوید: من برای بعضی امتحانات خاص و نه به طور مستمر از ریتالین استفاده می کنم، برای امتحان دکتری نیز یک ماه به طور مستمر استفاده کردم. در این مدت برخی شب ها دچار حالت پامیک یا همان ترس و وحشت در خواب می شدم ولی هیچ وقت معتاد به این قرص نشدم؛ دوره ای با هدف بهبود کارآیی ذهنی استفاده کردن ...
تست معروف دکتر فیل!انجام این تست را از دست ندهید
تجربه های جدید هستید. نمره شما بین 41 تا 50 است؟ شما بسیار کم رو، خجالتی و واقع بین هستید. بی آنکه بخواهید، همیشه در مرکز توجه همگان قرار می گیرید. شما همه اطرافیان، موجودات، مخلوقات و به طور کلی همه دنیا را دوست می دارید. مالامال از حس انسان دوستی هستید و از کمک به دیگران لذت می برید. شخصیت شما برای همه جالب و ستودنی است. بین31 تا40 امتیاز گرفته اید؟ شما ...
راهکارهایی برای تربیت فرزندان شاد
شادی است. سوالاتی که به تربیت فرزندان شاد کمک می کنند: 1- بهترین قسمت امروزت چی بود؟ این سوال خوبی قبل از خواب است. با پرسیدن این سوال فرزند شما قبل از خواب احساس رضایت و شادی می کند. این سوال عادت تمرکز روی بهترین بخش روز را در فرزندان ایجاد می کند و اگر به صورت منظم پرسیده شود به بخشی از طبیعت آن ها تبدیل می شود. 2- چه چیزهایی هستند که به خاطرشون ...
تکفیر تکفیریان خشونت تکفیری، در خدمت استعمار نوین
گاه که داعش بر رفتار خشونت آمیز خود پوششی دینی می گذارد، ما در مقابل خشونت، تلاش می کنیم خشک و سرد باشیم. مرگ فی نفسه در مقابل این گروه های تروریستی که از بریدن سرها لذت می برند و برای هیچ سن و سالی استثنا قایل نمی شوند، بازدارنده ای وجود ندارد. احساس ترس عقب می نشیند و الفت با جسدها باعث رفع هرگونه احترام می شود، بلکه باعث می شود که ره گذران از شوخی کردن با دست و لگد زدن به آن ها پرهیز نکرده و با ...
سبک زندگی موفقیت شغلی و تحصیلی 10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند
به راحتی نیز بتوان آن را پایدار نگه داشت. پس اگر می خواهید که زودتر از خواب برخیزید و احساس خستگی و خواب آلودگی نداشته باشید، باید در یک دوره ی 3 تا 4 روزه هر روز 15 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید تا در این صورت سازگاری بدن خود را با الگوی مناسب خواب مورد نظرتان به نحوی موثر تضمین کنید. شما می توانید این چرخه را مرتبا تکرار کنید تا اینکه کاملا با این الگو حس راحتی داشته باشید و چرخه ی خواب خود را ...
هفت راز بیمار نشدن
یا سوختگی در پوست دست می تواند امکان آلودگی با میکروب ها را بالا ببرد، زیرا در این حالت راه ورود آلودگی به داخل پوست باز است. شستن دست ها با صابون باید حداقل 15ثانیه طول بکشد. پافشاری روی ورزش: ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند عفونت دستگاه تنفسی را کاهش می دهد. بهتر است هر هفته سه بار وقت خود را در باشگاه های ورزشی بگذرانید و ورزش کنید ...
