خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استخوان ها در چنگال سرطان
که تحت درمان قرار دارند، متخصصان بر داشتن تغذیه سالم و کامل بسیار تاکید می کنند. به گفته دکتر بیگلو با توجه به بیماری بدخیمی که این بیماران دارند و طی دوره های سنگین شیمی درمانی که باعث کاهش محسوس اشتها و حالت تهوع و استفراغ می شود، این بیماران مقدار زیادی از وزن و انرژی خود را از دست می دهند. همچنین انجام عمل های جراحی سنگین به همراه مصرف آنتی بیوتیک های قوی و طولانی مدت، به این مشکل ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
هوا باغداران انار جهت بالا بردن کمیت و کیفیت محصول انار، نسبت به دادن کود های ازته همراه با آب آبیاری به میزان 80 تا 100 کیلوگرم در هکتار اقدام نمایند . باغداران پسته جهت بالا بردن کمیت و کیفیت محصول پسته در واحد سطح، نسبت به دادن کود های سرک به مقدار حدود یکصد کیلوگرم در هکتار، همراه با آبیاری کافی اقدام نمایند . مبارزه با گیاه انگلی سس درحاشیه جاده ها، بین مزارع ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
نهایتا باعث کاهش چربی شکمی و تقویت قابلیت مغز برای خاموش کردن واکنش استرسی می شود. سعی کنید مصرف غذاهای سرخ کرده و گوشت قرمز ( که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس است ) را کاهش دهید چون می توانند باعث التهاب شوند، که سطح کورتیزول را بالا می برد. سپس بیرون بروید و حرکت کنید! ورزش هوازی باعث کاهش سطح کورتیزول و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی می شود. وقتی موقعیت های ...
شیردهی با وجود دیابت
کنید تا مطمئن شوید همه چیز درست است. 7- قبل از شیر دادن به کودک باید مقدار زیادی غذای حاوی پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید. 4 نکته مهم که باید به آنها اشاره کرد کودکانی که مادرانی دیابتی دارند سطح گلوکز خونشان بالا است، بنابراین بسیار مهم است که این هشدار ها را دنبال کنید: 1- سطح بالای قند شیر مادر را شیرین می کند. این می تواند وزن کودک را افزایش دهد ...
آب معدنی هم لاکچری شد!
تواند به تولیدکنندگان آب معدنی در کشور آسیب وارد کند و مشتریان این نوع از آب معدنی های خاص، معدود و انگشت شمارند. با این حال وجود این محصولات در کشور مشکلاتی ایجاد می کند که به تولید ارتباطی ندارد. به دلایل اجتماعی باید از قاچاق این محصولات جلوگیری شود. وی با بیان اینکه آب معدنی محصول صادراتی یا وارداتی نیست، در این باره توضیح داد: آب معدنی محصولی است که از وزن و حجم بالا برخوردار است و به ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
کسب می کنند. این مسئله نیز نظریه تأثیر قند خون روی حافظه و تمرکز را قوت می بخشد. تخم مرغ تخم مرغ یک صبحانه کامل و مفید برای مغز است. این ماده غذایی حاوی پروتئین باکیفیت است. از آنجایی که بدن زمان زیادی برای هضم پروتئین صرف می کند بعد از خوردن این صبحانه، مدتی طولانی احساس سیری خواهید کرد. در نتیجه علاوه بر کنترل وزن قند خون نیز در سطح سالمی نگه داشته می شود. یادتان باشد که سفیده ...
چطور اشتهای تان را کور کنید؟
سالاد کاهو شروع کنید شروع کردن وعده غذایی با یک اشتها آور سبک باعث کاهش احساس گرسنگی می شود؛ مگر اینکه بخواهید با نان شروع کنید که اغلب شما را گرسنه نگه می دارد. اغلب اوقات وقتی پشت میز غذا می نشینیم، بزرگ ترین و بهترین انتخاب ممکن را سفارش می دهیم. اما توصیه می شود قبل از سفارش غذای اصلی یک بشقاب سالاد سبزیجات بخورید تا سطح قند خون بدن تان متعادل شود. وقتی سطح قند خون به تعادل برسد، دیگر ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
داشته باشد. شما می توانید هر دو این گیاه داروها را همراه با انواع غذاهای ادویه ای و نیز به صورت چای مصرف کنید. سعی کنید هر روز کمی زنجبیل مصرف نمایید. از مصرف سیر غافل نشوید سیر دارای خصوصیات ویژه ای است و ضد التهاب و ضد ویروس است و باعث افزایش سلامت دستگاه دفاعی بدن می شود. پزشکان در هند به هنگام انجام یک پژوهش درباره اثر سیر بر بیماری های قلبی متوجه شدند که در بعضی از این ...
با شادی به استقبال یائسگی بروید
وزن این است که بدن شما به اندازه کافی تحت فشار قرار نمی گیرد. در این سن، باید در مورد نحوه ورزش کردن تان تجدیدنظر کنید. بدن انسان یک ماشین هوشمند است و به سرعت خود را با شرایط ثابت وفق می دهد، بنابراین باید در انجام ورزش های هوازی کمی خلاق تر باشید و خود را به چالش بکشید. بالا بردن ضربان قلب، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و کمک می کند چربی های بیشتری سوزانده شود. وقتی بدن قادر باشد ...
بگذارید بستنی آب شود و بعد آن را بخورید!
به علاقه شدید کودکان به خوردن بستنی توصیه می شود والدین ذائقه آنها را به بستنی عادت ندهند، زیرا احتمال ابتلا به دیابت در این کودکان افزایش می یابد. میزان مناسب مصرف بستنی برای کودکان کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود.برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از ...
12 گرم نمک مصرف روزانه ایرانی ها
ترین مشکلات تغذیه ای در کشور را معضل پرخوری و مصرف بیش از معمول غذا دانست و گفت: همین امر موجبات رنج چاقی 14 درصد از مردان و 30 درصد زنان را فراهم آورده است کما اینکه 50 دصد از مردم ما اضافه وزن دارند. دیناروند با اشاره به موضوع مهم ایمنی غذا به اولویت وزات بهداشت در این باره اشاره کرد و افزود: در ابتدا بر آنیم با تدابیری که می اندیشیم غذای سفره های مردم از سلامت لازم برخوردار باشند. ...
برخی موادغذایی مضر برای سلامتی
: غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به سرعت انرژی تان را بالا می برد. اما این افزایش زیاد دوام نمی آورد، و دوباره سطح قند خون سقوط می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد قسمتی از مغزتان که هوشیار نگهتان می دارد خاموش می شود و حتی از پیش هم گرسنه تر می شوید. ...
خانم های باردار مراقب قند خون باشند
اکنون ببینیم زیادی قند خون چه اثری بر روند بارداری دارد. مهم ترین مشکل زمانی پدید می آید که مادر باردار از وجود دیابت خودش مطلع نباشد و زمانی که جنین تازه تشکیل شده است و روزهای اول زندگی جنینی را می گذراند در معرض قند بالا قرار گیرد. احتمال وقوع ناهنجاری های مادرزادی در چنین جنین هایی چند برابر جنین های معمولی است و این احتمال به بیشتر از 10 درصد می رسد. راه مقابله با چنین فاجعه ای این است خانم ها وقتی تصمیم به بارداری می گیرند یا حتی زمانی که از راه های خ ...
سیاست و فرهنگ، تیغ و ابریشم است
چگونه می توان بدون دخالت موضوعات سیاسی و جناحی، امور مدیریتی حوزه هنر را صنفی و هنری حل وفصل کرد. آقای سجادی، شما شاعر هستید، موسیقی و آواز کار کردید و صدای خوبی هم دارید اما به سمت مدیریت هنری و گویندگی و اجرا رفتید! خودتان مدیریت را انتخاب کردید یا مدیریت شما را؟ اینها خاستگاه خانوادگی دارد. پدر من مردی باتدبیر و مدیری باتجربه و درضمن بزرگ خانواده و بزرگ ایل بود. خانواده ما پیشینه ...
راه درمان بی حالی و کسالت دائم
باشگاه خبرنگاران: چه عواملی در بروز خستگی تاثیرگذار هستند و می توانند در افراد مختلف باعث بی رمقی و بی حالی شوند تغذیه تا چه حد در این زمینه نقش دارد می خواهیم روش های مختلف مقابله با خستگی را بدانیم پیشنهادات درمانی دکتر رحمانی را در این باره بخوانید. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با بیان اینکه پس از صرف غذا با افزایش قند خون و ترشح انسولین، هورمون سروتونین در مغز تولید شده که سبب خواب ...
مراقبت های مورد نیاز برای پوست در هر رده سنی
پوست را از بین می برد و منجر به پیری زودرس پوست می شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می گذارند. نگاه دقیقی به شیوه ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده اید. در این صورت می توانید تغییرات مناسبی در شیوه ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید. پوست برای خانم ها بسیار ارزشمند است. این ارگان بدن می تواند آنها ...
رفتارهای اشتباه والدین که منجر به بد غذایی کودک می شود!
به او اصرار نکنند و کودک هر مقدار که خواست غذا را بخورد. نکته بعد اینکه اجازه ندهند کودک میان وعده بخورد مخصوصا اگر به زمان وعده اصلی نزدیک است. و دیگر اینکه هر یکی،دو ساعت یکبار تنها از کودک بپرسند که می خواهد غذا بخورد یا خیر؟ بالاخره کودک گرسنه می شود و برای خوردن غذا تمایل نشان می دهد تا این عادت بد از یادش برود. او در ادامه مبحث، دو نمونه از شرایطی که باعث بی اشتهایی و دلزدگی کودک ...
مناطقی که از 7 دولت آزادند
...> اعطای مجوز و امتیاز جهت واردات کالاهای لوکس (از جمله خودرو)، عدم تامین زیرساخت قبل از تاسیس و بعد از تاسیس آن با وجود گذشت بیش از 20 سال از فعالیت آنها، ایجاد نکردن موقعیت شغلی و رفاهی متوازن برای مناطق، و از طرفی بالا بردن هزینه های زندگی از جمله مسکن، به شکاف طبقاتی در این مناطق دامن زده و اغلب بومیان منطقه در وضعیت مناسبی به سر نمی برند در برخی از ایشان در بهترین حال، کارگران ارزان و نگهبانان ...
حذف اهدای خون هیجانی
انتخاب اهدا کننده رویشان اعمال می شود و چهار ماه بعد به اینها فراخوان می دهیم. ما چیزی حدود هشت هزار اهدا کننده بار اول استان کردستان را حذف کردیم و تبدیل به اهدا کننده مستمر کردیم. چیزی حدود پنج درصد از آنها با وجود پیگیری ما بازنگشتند؛ اما تلاش کردیم با استفاده از ظرفیت سایر استان ها و بالابردن مقدار خون گیری از اهدا کنندگان کردستانی، این مشکل را حل کنیم. در استان کردستان ما یک تجربه ...
حیوانات مرگ آفرین جهان
انسانی ازجمله تخریب زیستگاه، تصادفات جاده ای، تجارت غیرقانونی زهر مار و مصرف آن در داروسازی از بین می روند به هیچ وجه با این رقم قابل مقایسه نیست. مارها برخلاف شهرت نادرستی که انسان ها به آنها داده اند، دشمن انسان نیستند؛ بلکه بالعکس به دلایل متعدد ازجمله کنترل جمعیت جوندگان، برای کل اکوسیستم و بویژه انسان بسیار مفیدند. اگر قرار باشد روزی مارها نباشند، فاجعه ای به معنای واقعی کلمه و در وهله نخست ...
خوراکی هایی برای فصل تابستان
و چای ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن می شود و توصیه می کنیم آنهایی که عادت به خوردن چای دارند نهایتا چای کمرنگ بنوشند غذای سرد تهیه کنید بهتر است برای وعده های غذایی اصلی، غذاهای سرد یا غذاهایی که نیاز به پخت طولانی ندارند، انتخاب کنید البته چه بهتر که قسمت اعظمی از این غذاها را سبزی ها تشکیل دهند زیرا مقدار قابل ملاحظه ای آب دارند و می توانند تا حدود بسیاری نیاز شما ...
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 4 هفته
اگر می خواهید در عرض چهار هفته پنج کیلو وزن کم کنید حتماً به خوبی غذا بخورید و محدودیتی ایجاد نکنید. لازم نیست هیچ گروه غذایی را حذف کنید. کافی است همیشه از انواعی استفاده کنید که شاخص گلیسمی پایین تری دارد. به عنوان مثال می توانید 2 تا 3 مربع شکلات میل کنید. البته به شرطی که از نوع شکلات سیاه 70 درصد کاکائو باشد. چون شاخص گلیسمی این نوع شکلات پایین تر از نوع سفید آن است. ...
مزیت استفاده از شیر مادر
تحقیقاتی را که شامل 10000کودک مبتلا به سرطان خون و بیش از 17500 کودک سالم بود مورد بررسی قرار دادند. نتایج تحقیقات نشان داد نوزادانی که شیر مادر می خوردند 11 درصد خطر سرطان خون در آنها کمتر گزارش شده است. آنها به طور کامل مطمئن نیستند که شیر مادر چطور در برابر سرطان خون از نوزاد محافظت می کند، اما معتقدند که شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودک می شود. شیر مادر یک غذای کامل بوده و می تواند ...
چای ترش؛ گیاه ضد دیابت
کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرام بخش است و برعکس چای که باعث دفع آهن می شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن و مس به شمار می آید. افرادی که دارای قند، چربی و فشارخون بالا هستند، می توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه ی خود را به چای قرمز اختصاص دهند و برای هر بار مصرف، 5 گرم از گل برگ های چای قرمز را داخل یک فنجان ریخته و سپس آب جوش بر روی آن بریزند و سرپوشی گذاشته، 10 ...
سردرد دردناک در یک زن حامله
برای بروز این سردردها باشد و از سوی دیگر بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند. با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کرده و آرامش داشته باشد. وی با اشاره به اینکه این سردردها در سه ماهه سوم بازمی گردند، یادآورشد: این امر به دلیل تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود، کمبود خواب، قند خون پایین ...
گفتم به ایران می روم حتی اگر اعدام شوم/ آخرین بار رجوی را سال 82 دیدم/ افتخار منافقین این است که داعش در ...
...، دیدیم شرایط متفاوت تر از آن چیزی است که فکر می کردیم و البته در طول این مدت دائم تناقضات ما هم بیش تر می شد تا اینکه فهمیدیم اصلاً داستان چیز دیگری است. دو نفر در کنار هم جرأت نمی کردند حرف بزنند و قطع ارتباط با خانواده هم بر این تناقضات می افزود. من در ابتدای ورود، در قسمت هنگ بودم و بعد به تیم های عملیاتی رفتم. آن موقع هنوز زن ها در رأس نبودند و برخوردها قابل تحمل تر بود، ولی ...
فواید خوردن روزی یک مشت آجیل
تصفیه شده و بدون سبوس نیز مشاهده شده است. به گفته محققان، افزایش سطح CRP احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع2 را بالا می برد و IL6 هم با ریسک بروز متابولیک قلبی مرتبط است. همچنین محققان دریافته اند که مصرف مغزیجات آجیلی رابطه معکوسی با شاخص توده بدنی که عامل قوی نشانه التهاب است، دارد. در حقیقت کاهش وزن همواره با کاهش میزان علائم التهاب مرتبط بوده است. بدین ترتیب محققان عنوان می کنند ارتباط بین مصرف مغزیجات آجیلی و نشانه های التهابی ممکن است تا حدودی از طریق شاخص توده بدنی تعدیل شود. ...
فضیلت علما از زبان علامه طهرانی
رحمة الله علیه با اسناد خود از مُجاشِعی از حضرت صادق، عن آبائِهِ، عَن عَلیٍّ علیهمُ السّلام قال: قال رسولُ اللَه صَلَّی اللَه علیه و آلِه: ”إذا کان یَومُ القیامةِ وُزِّنَ مِدادُ العُلَماءِ بدِماء الشّهداء، فَیُرَجَّحُ مِدادُ العُلَماءِ علیٰ دِماءِ الشُّهداءِ.“ (الأمالی، شیخ طوسی، ص 521 ) حضرت رسول (ص) می فرماید: زمانی که روز قیامت می شود، وزن و مقدار مداد علما (مداد، آن مرکّب و نوک قلم ...
بگذارید بستنی آب شود و بعد آن را بخورید!
کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود.برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از غذا به کودک بدهند. وقت مناسب خوردن بستنی وی با بیان اینکه بستنی باید در میان وعده ها صرف شود، گفت: با توجه به اینکه سردی بیش از حد برای دستگاه گوارش مناسب نیست توصیه می شود که بستنی را بعد از خارج کردن از فریزر مدتی در هوای بیرون نگه دارند تا از سردی آن قدری کاسته شود و وقتی بستنی قدری آب شد، آن را میل کنند ...
گفتمان انقلاب اسلامی در تداوم خود، نیازمند انقلاب فرهنگی است/ تحقق انقلاب فرهنگی، منوط به یک دستگاه ...
گروه معارف – رجانیوز: سلسله نشست های گفتمان انقلاب اسلامی هم زمان با ایام ماه مبارک رمضان، هر روز بعد از نماز ظهر و عصر در مصلای قدس شهر مقدس قم برگزار شد. به گزارش رجانیوز، سلسله نشست های گفتمان انقلاب اسلامی از آغاز ماه مبارک رمضان، با حضور اقشار مختلف مردم در مصلای قدس شهر مقدس قم برگزار شد. این نشست ها پیرو فرمایشات مقام معظم رهبری و با محوریت موضوعاتی همچون جهاد کبیر، اسلامیت انقلاب، الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت، اقتصاد مقاومتی و منزلت زن و خانواده در اسلام و نظام و با ارائ ...
