خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی عجیب درباره قلب
سمت چپ بدن قرار نگرفته است، بلکه درست زیر استخوان جناق است و فقط کمی به سمت چپ کج شده است اگر شما در مدت چند جلسه ورزش متوجه شدید که نمی توانید مانند گذشته حرکات را به خوبی انجام دهید، با پزشک مشورت نمایید. این مشکل نشان می دهد قلب شما قادر به پمپاژ کامل خون نیست و می تواند یکی از نشانه های اولیه ی بیماری قلبی باشد. سرطان قلب به ندرت رخ می دهد سرطان قلب به ...
چطور با صبحانه تان برای طول روز دوپینگ کنید؟/خوراکی هایی که صبح ها مغزتان را فعال می کنند
خواهد بود به خوبی انرژی را نیز بالا خواهد برد، با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می شود روی نان تست و کره بادام زمینی چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت ...
کودکان برای داشتن قلب سالم کمتر شیرینی بخورند
.... وی در ادامه عنوان می کند: به منظور دستیابی به این میزان کاهش از لیپید و پروتئین تنها با خوردن کمتر، بیمار باید یک پنجم از وزن بدن شان را از دست دهد. این مطالعه شامل 43 بچه چاق بین رده سنی 9 تا 18 سال بود که حداقل به یک اختلال مزمن متابولیکی نظیر فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا یا نشانه کبد چرب مبتلا بودند. به مدت 9 روز، کودکان مثل همیشه می خوردند و می ...
برای کاهش وزن، با این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
کردن وزن خود باشند. در حالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا خورده اید و چقدر تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری ...
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
... **کره بادام زمینی این صبحانه علاوه بر این که خوشمزه خواهد بود به خوبی انرژی را نیز بالا خواهد برد، با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می شود روی نان تست و کره بادام زمینی چند برش ...
تقلید، آفت گویندگی است
...، تسلط و اعتماد به نفس داشته باشد. در حوزه خبر مهم این است که از مطلب فهم کافی داشته باشیم؛ یعنی زمانی که می خواهیم جلوی دوربین قرار بگیریم باید خوب متوجه متن شده باشیم. تا زمانی که فهم مطلب نداشته باشیم نمی توانیم بخوبی آن را به مخاطب القا کنیم. برای پیشرفت کارتان چه برنامه ای دارید؟ هر زمان که بگویم از خودم راضی ام آن زمان نقطه سقوط من است. هیچ وقت از خودم رضایت ندارم ...
اعتیاد، پدیده ای زنانه یا مردانه؟
متدولوژی آن با طرح اولیه متفاوت بود ، شاهد آن بودیم که این رقم به 9 درصد رسیده و این، یعنی آنکه سن اعتیاد زنان در مجموع شمارش معتادان 2 برابر شده است. ** الگوی مصرف مواد در زنان مهم تر از اعتیاد آنان سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر،الگوی مصرف مواد در زنان را مهم تر از اعتیاد آنان عنوان کرد و گفت: این مبحث مهم تر از اعتیاد است. متاسفانه زنان به علت ورودشان به برخی مکان های زنانه ...
قاسم رضایی: طلای لندن تکرار می شود
گوید که خواب و خوراک شما مثل یک قهرمان باشد. امیر و بابک زیاد تمرین می کردند اما حیف شدند و نتوانستند کار خود را پیش ببرند. من با فکر خوب و زندگی سالم از فرصتی که به دست آوردم به بهترین شکل استفاده کردم. خیلی ها معتقدند که قاسم رضایی شانس اول مدال طلا در ریو است! تیم ما پر از ستاره است. از سعید عبدولی که دوره گذشته شانس مدال طلا بود تا بشیر باباجان زاده که بهترین نتیجه تاریخ را در ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
تا بدن تان هیدراته شود. مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز، جگر، عدس، لوبیاها، دانه ها و مغزها، کشمش و زردآلوی خشک و غیره برای اهداکننده ها مناسب است. اگر این مشکلات را دارید، به پزشک مرکز انتقال خون اطلاع دهید اگر کم خونی، دیابت، بیماری های ریوی، کلیوی، کبدی و قلبی دارید یا به بیماری های بدخیم، بیماری های خونریزی دهنده، اختلالات انعقاد خون، صرع، تشنج، بیماری های اعصاب و ...
فیبرمحلول و غیرمحلول؛ سلامت و کاهش وزن
...، وزن و چربی کمتری خواهید داشت. فیبر به شما کمک می کند مدت بیشتری سیر بمانید و این یکی از دلایلی است که فیبر را برای کاهش وزن موثر می کند. با مصرف غذاهای فیبردار، مصرف غذاهای پرکالری و ناسالمتان کمتر خواهد شد. در آزمایشی معلوم شد با مصرف هر گرم فیبر، وزن افراد 0.25 کیلوگرم و چربی شان 0.25 درصد کاهش یافته بود. در این تحقیق از هر دو نوع فیبر استفاده شده بود. فواید فیبر محلول ...
خاطره بازی با دیالوگ های زیبای سینمای ایران/ آدما از دور دوست داشتنی ترند
رو بهش بگم... متولد ماه مهر /احمدرضا درویش دانیال (محمدرضا فروتن): تو متولد چه سالی هستی؟ مهتاب (میترا حجار): مهر پنجاه و هفت دانیال: پس دو سال از من بزرگ تری. شناسنامه من اول جنگ سوخت... هفت سالم بود... تاریخ تولدمو از شروع جنگ نوشتن... خیلی دور خیلی نزدیک / رضا میرکریمی روحانی(افشین هاشمی): این خارجی ها هم عقل شون خوب کار می کنه. دکتر(مسعود رایگان): حیف ...
علائم هشدار دهنده برای زخم شدن سیستم گوارشی
معمولا یکی دو ساعت پس از خوردن یک وعده ی کامل غذایی، درد گرسنگی را تجربه می کند. این درد ناشی گرسنگی نیست، بلکه درد زخم معده است، که در اثر افزایش آنزیم های گوارشی ایجاد می شود. 8. کاهش وزن ناگهانی از دست دادن اشتها ممکن است باعث کاهش وزن ناگهانی به دلیل نخوردن غذا شود. کاهش وزن همچنین می تواند به علت استفراغ های مکرر در اثر زخم معده باشد. 9. خون بالا آوردن ...
سه حرکت برای کاهش گردن درد
داشته که برخی از آن ها عبارتند از: وضعیت بد بدن٬ اضطراب٬ خم کردن سر برای مدت طولانی در گوشی٬ تایپ کردن طولانی پشت سیستم٬ وضعیتهای خوابیدن و برخی وضعیتهای حاد. وزن تقریبی گردن انسان حدود 10 پوند است و هر میزانی که شما این سر را به جلو خم می کنید٬ به وزن آن اضافه می شود. گردن شما در سه حالت می چرخد: عقب و جلو٬ بالا و پایین٬ و چپ به راست. بنابراین حرکت سر در امتداد این سمت ها می تواند به ...
ویتالی و یولیا استپانوف: در بدترین کابوس هایمان هم چنین روزهایی را نمی دیدیم
فیزیوتراپ به بازیابی می پردازد. من هم ایمیل های زیادی می گیرم و به مصاحبه ها پاسخ می دهم. در عین حال مراقب پسرمان روبرت هم هستیم. متأسفانه هنوز اجازه کار نداریم و به همین خاطر نمی توانیم کار کنیم. * کسانی هستند که از شما حمایت کنند؟ بعضی دوندگان فوق العاده بودند. هارتینگ آلمانی، قهرمان پرتاب دیسک آلمان در المپیک، کمپینی برای حمایت از ما راه اندازی کرد. بعضی دیگر مثل لائورین ویلیامز و بن آنسفورد، جنیفر مئادوز (دونده بریتانیایی) هم همین طور. ...
8 ترفند برای لذت بردن از غذای بیرون از خانه
غذایشان سالم تر یا کم کالری تر است. بپرسید که آن غذاها چگونه آماده می شوند و آیا درخواست های شما را می توانند اعمال کنند یا خیر. اگر درخواست هایتان را محترمانه مطرح کنید، اکثر رستوران ها با آنچه که خواسته اید موافقت می کنند. می توانید از آنها بخواهید که هر یک از این کارها را انجام دهند: بجای استفاده از قالب کره، روغن را اسپری کنند هنگام طبخ غذا به آن نمک نزنند ...
مضرات نوشیدنی های گازدار/فواید نوشیدنی های فراسودمند!
های گازدار معمولی به اندازه آبلیمو اسیدی هستند و مضرات بسیاری برای تمامی ارگانهای بدن ازجمله معده ،کبد و غیره دارند. اما آبهای گازدار PHای نزدیک به خنثی دارد. معمولا از ماده خاصی یا به طور کلی از قنددرآن استفاده نمی شود. به همین دلیل نیاز به نگهدارنده ندارد، بنابراین بسیار سالم است. دور نمای نوشیدنی های فراسودمند به نظر شما در کشور ما به چه صورت است؟ با توجه به ...
با این رژیم لاغری یک ماهه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
...: آشپزخانه را زیر و رو کنید و از شر غذاهای اشتهاآور خلاص شوید روز نهم: از جای خود برخیزید هر یک ساعت بلند شوید و سرگرم تمرینات ورزشی سبک و کوتاه مدت شوید. تحقیقات جدید نشان می دهد، نشستن طولانی مدت بر روی صندلی (حتی در افرادی که به طور مستمر ورزش می کنند) خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. روز دهم: وزن خود را مجدداً اندازه بگیرید با این ...
شما چه فناوری هایی را در عمرتان شاهد خواهید بود؟
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب تصور اینکه فناوری در سال های پیش رو، چگونه زندگی روزمره ما را تحت تاثیر قرارخواهد داد، کار مشکلی است.اما شرکت انگلیسی RS Components، ابزاری را طراحی کرده است که با توجه به سن شما، پیش بینی می کند آینده برایتان به چه شکلی خواهد بود. این ابزار، با توجه به سن کاربران به آن ها می گوید در 20 سال آینده می توانند انتظار حضور چه فناوری هایی را در زندگی شان داشته ...
شعر نوجوان پرونده قابل قبولی دارد/ کار طنز، زدن نیست!
آگاهی تصمیم گیری کند و ما برایش نتیجه گیری نکنیم. چون واقعا فکر می کنم دوره آموزش مستقیم و سنتی گذشته است. در آن زمان وقتی داستان برایمان می گفتند، حتی نتیجه گیری اش را هم بیان می کردند! **راه گفت وگوی سالم خانوادگی *و پدر مادرهای شما در این کتاب هم خیلی قشنگ به نوجوان هایشان درس داده اند. مثلا در شعر املت اینترنتی، مواجهه والدین خیلی قشنگ است که حالا که این قدر پای اینترنت هستی ...
21 فایده شگفت انگیز گلابی برای سلامتی
، ویتامین کا، و مس، علیه رادیکال های آزاد که به سلول های بدن مان آسیب می رسانند، مبارزه می کند. 2. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. یکی از فواید گلابی وجود فیبر در آن است. فیبر باعث کاهش کلسترول در بدن می شود و در نتیجه ما را از شر بیماری های قلبی محافظت می کند. مصرف روزانه ی مواد غذایی غنی از فیبر مانند گلابی می تواند خطر سکته مغزی را تا 50٪ کاهش دهد. 3. از ...
موی چرب و این مشکلات
...، تا موهایتان براق شود. هرچه در حین حمام کردن از آبی با درجه ملایم تر استفاده کنیم، پوستی سالم تر خواهیم داشت. 5. مواد حالت دهنده ای که استفاده می کنید، بیش از حد سنگین است محصولاتی مانند واکس، کرم ها و روغن، از آن جایی که از مواد نرم کننده مثل روغن های طبیعی ساخته می شوند، می تواند مو های شما را چرب تر کند. دکتر کروز توصیه می کند که از محصولاتی سبک تر برای مو ها استفاده ...
همه چیز درباره عفونت های پردردسر
بیوتیک مصرف کنند. برای پیشگیری از انتقال بیماری ها، هنگام رابطه زناشویی از محافظ استفاده کنید. درست است که عفونت ادراری به دلایل مختلفی ایجاد می شود اما با رعایت نکات بهداشتی می توان تا حد زیادی از بروز عفونت های میکروبی و قارچی پیشگیری کرد. هنگام شست وشو حواس تان باشد تا دست را از ناحیه مقعد به سمت جلو نیاورید، با این کار بیماری و عفونت وارد ناحیه تناسلی می شود. سوند ادراری عفونت ...
7 ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز
ماهی ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ماده ی مغذی برای داشتن مغز سالم محسوب می شود. حدود 40 درصد از اسیدهای چرب موجود در غشای سلولی مغز DHA است که یکی از اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی است. کارشناسان معتقدند که این ماده برای انتقال سیگنال های بین سلول های مغز ضروری است. در مطالعه ای در سال 2006، محققان دانشگاه تافتس دریافتند که افرادی که سه بار در هفته ماهی می خورند، DHA ...
معجونی برای آب کردن چربی شکم
...، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود. آخرین گزارش مجله "بیوتک بیزینس ویک" نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد. ...
تاثیر رفتار والدین در تحریک اشتهای خردسالان
لمس و با غذا بازی کنند، اجازه دهید کودک تان این کار را انجام دهد. مطمئن باشید در آ ینده ای نه چندان دور غذاخوردن با قاشق و چنگال را کاملا یاد خواهد گرفت و از لیوان آ ب یا شیر خود با مهارت بیشتری استفاده خواهد کرد. 7- اگر می خواهید کودک وعده های اصلی غذا، یعنی صبحانه، ناهار و شام را با اشتها بخورد، نباید خسته و خواب آ لوده دور میز یا سر سفره بنشیند. خانواده هایی که اجازه می دهند بچه ها تا ...
فال روزانه 1395/05/13
زمانی فرصتی خواهد بود برای آغاز و استحکام بخشیدن به یک رابطه عاطفی ایده آل که تا مدت ها ادامه پیدا خواهد کرد. اگر از این فرصت که تا نیمه های پاییز هم ادامه خواهد یافت به خوبی استفاده کنید زخم های قلب و روحتان را التیام خواهید بخشید. امسال می تواند بهترین سال در چند سال اخیر برای شروع یک زندگی سالم باشد. به جسم خودتان توجه بیشتری داشته باشید و برنامه غذایی سالم تری را برای خودتان در نظر بگیرید و از ...
هندوستان، مقصد افسانه ای گردشگران + تصاویر
می کنند و در آخر هم یک ماساژ حسابی به سر و گردن شما می دهند. پرطرفدارترین دستفروش ها: دستفروش های هندی غذا، خوراکی و اجناس تقلبی می فروشند. پاک کردن گوش، دندانپزشکی و طالع بینی از دیگر خدمات دستفروش های هندی است. سال 2013 در بمبئی شعبه ای از استارباکس باز شد که به دلیل طولانی شدن صف مشتریان، یک دستفروش کنار صف بساط چای چید. بزرگ ترین شبکه های راه آهن: راه آهن هندوستان یکی از ...
مؤثرین فرهنگی اصفهان، 10 سال پیش چه می گفتند؟! (قسمت دوم)
.... شخصیت ها و یا سبک هایی که برای شما در فعالیت های فرهنگی تاثیرگذار بوده اند کدامند؟ -حضرت امام (قدس)، آقای بصیری. اکنون در کدام مرکز فرهنگی مشغول فعالیت هستید، نام ببرید؟ -سازمان ملی جوانان. فعالیت های فرهنگی و علمی شاخصی که تا کنون در سطح شهر انجام داده اید؟ -هیئت رزمندگان، حدیث راه عشق، عاشورائیان. به نظر شما بهترین ...
طاهری: بازگشت رضاییان را در کمیته انضباطی باشگاه بررسی می کنیم/ فردی که در صفحه تلویزیون ظاهر می شود هم ...
می دهیم. وی در خصوص بحث نقل و انتقالات پرسپولیس و اینکه گفته می شود شایعه تغییرات در باشگاه پرسپولیس پس از برگزاری المپیک انجام خواهد شد که به دلیل تغییرات در وزارت ورزش است، اظهار داشت: اینکه در وزارت ورزش تغییرات می شود یا نه من در مقامی نیستم که به آن پاسخ دهم. من فقط درباره باشگاه حرف می زنم و آن اینکه ما باید برنامه دراز مدتی داشته باشیم و با برنامه های مقطعی و میان مدت کارها انجام ...
المپیک، بازیهای 2792 ساله
پرداختند و پس از تلاش های دولت های کشور فرانسه و یونان و پی گیری های دانشمندی به نام پی یو بارون دوکربرتن در سال 1889 در شهر پاریس کشور فرانسه همایشی تشکیل شد که اساس بازی های المپیک جدید را بنا زد. در سال 1892 پس از آنکه دولت خواست تا وی را در اجرا و احیای بازی های المپیک بازی کند. برنامه و آئین نامه ی عظیمی را در این مورد به اتحادیه ورزش پاریس ارسال کرد و بلافاصله، خود از طرف دولت فرانسه به ...
