خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی مغذی در بارداری
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه ماهه ی دوم و سوم روزانه به 300- 350 کالری اضافی نیاز دارید. رژیم هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی هستند، می تواند بر رشد کودک تاثیر منفی بر جای گذارد. عادات بد غذایی و افزایش وزن بیش از حد همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض ...
زنان باردار از این خوردنی غافل نشوید
هشدارها می گویند بیشتر مراقب خوردن موادغذایی باشید زیرا سلامتی کامل زمانی حاصل می شود که شما به تک تک خوراکی های روزانه خود توجه کنید. شاید توجه به همین جزئیات باعث سلامتی گذشتگان ما و ناخوشی مردمان حال شده است. از یک مورد ساده شروع می کنیم؛ شما در هفته چند لیوان شیر می خورید؟ البته ملاک مصرف شیر، دریافت روزانه این ماده غذایی است ولی ما به همین آمار هفتگی هم راضی هستیم. زیرا ...
9 خرافات دوران بارداری
...> جوش های سفیدی که روی سر بسیاری از نوزادان وجود دارد، ناشی از مقدار زیاد چربی در جمجمه نوزاد است، این جوش ها معمول و بی خطر است و ایجاد آن ها ربطی به میزان لبنیاتی که مادر در طول دوران بارداری مصرف کرده، ندارد. یادتان باشد لبنیات از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی برای بدن به ویژه در دوران بارداری است و کلسیم این گروه برای رشد جنین حیاتی و استفاده آن با دستور پزشک مفید است. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار مخاطبان قرار می دهد. ...
مشکلات روحی زنان پا به ماه
افسردگی آنها شود ، مانند ناراحتی های فیزیکی که مادران باردار تجربه می کنند و هنگامیکه این مشکل با علاقه فراوان مادر به تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن را بسیار زیاد می کند و مشکلات فراوانی را سبب می شود. هنوز پاسخ علمی مشخصی وجود ندارد که چطور بارداری سبب اضطراب می گردد. اما این اضطراب با ضربه ای که مادر در اثر تغییر در هویت شخصی اش می خورد همراه می شود . بدین گونه است که مادر نگران وظایف ...
می خواهم بچه ای زیبا داشته باشم
...: می خواستم بدونم برای اینکه بچه ای زیبا داشته باشم چه نوع مواد غذایی باید مصرف کنم و از خوردن چه غذاهایی باید پرهیز کرد. پاسخ: طبق احادیث اسلام در زمان بارداری برای زیبا شدن کودک سیب و به مصرف کنید. در ضمن بد نیست بدانید که باید در طول بارداری تغذیه ی صحیح نیز داشته باشید. بهترین الگو برای تغذیه صحیح هرم غذایی است: هرم غذایی در دوران بارداری مصرف غذای ...
8 روش برای اینکه بچه ها غذاهای سالم تر بخورند
غذا خوردن وقتی که بچه گرسنه نیست، باعث می شود که حس درونی کودک نسبت به سیری و گرسنگی تغییر پیدا کند. پس به بچه ها اجازه دهید هر وقت سیر شدند از غذا خوردن دست بکشند، حتی اگر فکر می کنید هنوز سیر نشده اند. 7. خونسرد باشید و پخت و پز کنید مطالعه محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داده است کودکانی که مادران شان وقت بیشتری برای پخت و پز در خانه می گذارند، تمایل بیشتری به خوردن ...
مردی که برای ماندن نیامده بود
بدون هرگونه چشم داشتی این وظیفه را قبول کردند. تمام راه های مواصلاتی در محاصره دشمن بود و تمام حرکات زیر دید دشمن قرار گرفته بود. توان تسلیحاتی ما چند خمپاره و یک تا دو عدد توپ و تعدادی آرپی جی بود از نظر امکانات در سختی مضیقه بودیم، حتی آب خوردن در دسترس نداشتیم، غذا و نان بچه ها در طول این مدت از روستای بیشه دراز تهیه می شد. حضور رهبر معظم انقلاب در دهلران دشمن در ...
درمان سرماخوردگی در تابستان با طب سنتی
، به آن نزله می گویند. بهادری علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبات از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی و علامت نزله را نیز گرفتن صدا، دشواری در صحبت کردن و ترشحات پشت حلق عنوان کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گاهی زکام بر اثر عوامل خارجی که گرمایی هستند ایجاد می شود در نتیجه باعث خارج شدن رطوبت های مغز به سمت بینی و حلق ...
مادران شیرده سیر خام بخورند
شان در غذاهای مصرفی است. در این مطالعه، تیم تحقیق شیر مادران شیرده را که سیر خام خورده بودند حدود 2.5 ساعت قبل از شیر دادن به نوزاد بررسی کردند. در ابتدا شیر مادر توسط کارشناسان بوشناسی مورد بررسی قرار گرفت و بو شبیه به سیر و کلم در نمونه ها مشخص شد. در حین بررسی ها متابولیت ها توسط کارشناسان بررسی شد و مشخص شد که AMS بوی شبیه به سیر دارد، درحالیکه سایر مشتقات آن بدون بو ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! به گفته دکتر ساکت، علاوه بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و روشنایی، ضربه به سر، عفونت، عادت ماهانه و قرص های پیشگیری از بارداری باعث تشدید یا آغاز میگرن می شود. حتی کودکان نیز مانند بزرگسالان به دنبال استرس، سردرد می گیرند. اضطراب با تأثیر روی شدت و آستانه درد، بروز و تعداد حملات سردرد را تغییر می دهد. پونه شیرازی ...
کاربردهای کنایه در قرآن کریم
بازخرید گناهان بشریّت آمده است. پس از آن برای تأیید این سخن، عبارت وَاُمُّهُ صِدَّیقَه را می آورد. اشاره به اینکه کسی که دارای مادر است، چگونه می تواند خدا باشد (ر. ک؛ ه مان، ج 5، 1386: 54). بعد از آن به یکی دیگر از دلایل نفی ربوبیّت مسیح (ع) یعنی کَانَا یَاکُلَانِ الطَّعامَ اشاره می کند. در این آیه، کَانَا یَاکُلَانِ الطَّعامَ (خوردن غذا)، کنایه از قضای حاجت است که برای رعایت ادب به صورت کنایی به ...
داستان کوتاه و زیبای دختر فداکار
کردم و ظرف را برداشتم و گفتم، چرا چند تا قاشق گنده نمی خوری؟ فقط بخاطر بابا عزیزم. آوا کمی نرمش نشان داد و با پشت دست اشکهایش را پاک کرد و گفت باشه بابا، می خورم، نه فقط چند قاشق، همه شو می خوردم. ولی شما باید.... آوا مکث کرد بابا، اگر من تمام این شیر برنج رو بخورم، هرچی خواستم بهم میدی؟... دست کوچک دخترم رو که بطرف من دراز شده بود گرفتم و گفتم، قول میدم ...
بوی زهم مرغ را چگونه از بین ببرم؟
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش نکات مهم آشپزی: مرغ را در سس یا آب لیمو بخوابانید تا بوی زهم آن از بین برود بوی نامطبوع و زهم مرغ یکی از موانعی است که بسیاری افراد را از خوردن و طبخ این گوشت سفید منصرف می کند. شما با چند ترفند ساده ای که باورتان نمی شود می توانید به راحتی بوی نامطبوع و زهم مرغ را از بین ببرید. ترفند های از بین بردن بوی نامطبوع و زهم مرغ اگر ...
تاثیر رفتار والدین در تحریک اشتهای خردسالان
بالایی برخوردار است، کودک را تغذیه کنید) و با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آ شنا شود. اما توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی از خود نشان دهید، چرا که هرگونه عکس العمل مثبت یا منفی و تشویق و توبیخ شما در این مورد کودک را متوجه خواهد کرد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد؛ بنابراین از این حربه برای به ...
تاثیرات شیر مادر بر کاهش جرائم
از غذا شکل می گیرد وی بابیان این که لقمه یا همان غذا تشکیل دهنده وجود اولیه انسان است، گفت: اساس و بنیان شاکله ای شخصیت انسان از غذا شکل می گیرد و این مهم اصلی ترین عامل سعادت و عاقبت به خیری افراد جامعه است؛ به گونه ای که در تحقیق برخی بزرگان و اندیشمندان آمده که اکثر آن هایی که به دلیل جرائم عمد دستگیر شدند، یا شیر مادر آنها ناپاک بوده و یا از لقمه حرام تغذیه کرده اند . ...
افزایش شیر مادر با این غذاها!
بادام متشکل از 50 گرم بادام, دو قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان آب که در دستگاه مخلوط کن، مخلوط کنید. وی اضافه کرد: مربای سیب یا به نیز بسیار مفید است همچنین مصرف کشک الشعیر، به این ترتیب که 100 گرم جو پوست کنده همراه با یک و نیم لیتر آب با شعله ملایم بجوشد تا 200 سی سی آب باقی بماند، تا داغ است آن را صاف کنید، مایع به دست آمده کشک الشعیر نامیده می شود. این مدرس و محقق طب سنتی یادآور شد: شیره انگور مقوی کننده شیر مادران است. مادرانی که شیر آنها رقیق است و کودک با خوردن آن وزن نمی گیرد، شیره انگور مصرف کنند منبع: تسنیم ...
اعمال قبل از بچه دار شدن، توصیه دین
. مثل اینکه خوردن گلابی در این دوران باعث صفای دل، زیبایی کودک، و نیکو گرداندن اخلاق وی می شود. (1) تربیت صالح لزوم دعا و درخواست: به پدران و مادران سفارش شده که در زمان پیش از بارداری و در حین بارداری از اذکار و دعاهای مربوط بهره مند شوند و از خداوند طلب فرزند سالم و صالح کنند. همچنین به اذکار و دعاهایی در حین رابطه به قصد بچه دار شدن اشاره شده است. مثل اینکه مرد در ...
وزن نگرفتن کودک، چه غذایی بدهیم؟
از خوردن وعده های غذایی شانه خالی کند. اگر می خواهید کودکتان اضافه وزن پیدا کند، لازم است که مرتب غذا بخورد. با دستور پزشک می توانید از نوشیدنی های مکمل پرکالری که مزه شیر بستنی می دهند و ویتامین ها و املاح معدنی را به بدن کودک می رساند استفاده کنید. اگر کودک شما کالری کافی مصرف می کند اما به اندازه کافی اضافه وزن نمی یابد، به همکاری با پزشک ادامه دهید تا علت اصلی این وضعیت ...
خواص هویج را بدانیم
اشعه خورشید ، هویج می خورند.اما شما مراقب باشید، زیرا هویج پوست تان را از سوختگی آفتاب محافظت نمی کند. هویج و خانم ها * مادران شیرده اگر هویج بخورند، شیرشان زیاد می شود. * هویج به کاهش خونریزی قاعدگی کمک می کند. هویج و سرطان * مصرف 1 عدد هویج در روز، از بروز سرطان ریه جلوگیری می کند. * هویج مانند دیگر سبزی ها دارای فیبر است ، از این رو ...
ترغیب نوزاد به شیر خوردن
بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که در طول سال اول تولد به کودک شیر دهید، اما اگر کودک شما دیگر به خوردن شیر علاقه ای نداشته باشید احتمالا فکر خواهید کرد که شیر دادن به او غیر ممکن است. معمولا در سن هفت ماهگی به بعد کم کم فرآیند از شیر گرفتن کودک آغاز می شود و مادران به تدریج از تعداد دفعات شیردهی یا مدت زمان آن کم می کنند، این به آن معنا نیست که شما دیگر به فرزندتان شیر ندهید، بلکه می توانید به ...
تغذیه دوران بارداری، میزان دریافت چربی
گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. ...
بهترین خوراکیهای طبیعی برای کاهش وزن
آمینواسید دارد که افزایش وزن بدن را متوقف می کنند و در عین حال یک درمان چربی سوز موثر به شما عرضه می کنند. عسل ارگانیک خام شبیه عسل های بسته بندی شده در شیشه نیست. هنگام خرید عسل، مطمئن شوید دارای برچسب خام و ارگانیک است. دارا بودن مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم، و روی باعث می شود عسل ارگانیک خام جایگزینی قدرتمند برای قند معمولی باشد. چگونه؟ بهترین روش برای مصرف عسل ...
از معرفی الهام چرخنده به عنوان سفیر حجاب تا زندگی شخصی اش !
آزادی استفاده کنند. خیلی از راننده ها غر می زدند و بد و بیراه نثار راهنمایی و رانندگی می کردند. عده زیادی هم آنقدر کنجکاو بودند که تا جای ممکن سرشان را از ماشین بیرون می آوردند تا ببینند چه خبر است. پلیس ها اطلاعات خاصی ارائه نمی کنند. همین کنجکاوی ها را بیشتر می کند. مثل معمول هموطنان مان سریع کلید شایعه سازی را می زنند و چند نفر زمزمه می کنند که بمب گذاری شده و نیروهای انتظامی آمده اند ...
بند "پ" به تعیین رشته و ثبت نام در مدارس رسید
350 تومان برای ثبت نام می گیرند. وی در ادامه اظهار کرد: خانواده های ما مگر چقدر درآمد دارند که 3 دختر حدود 4 میلیون شهریه دانشگاه و مدرسه بدهند. خانواده باید هوا بخورد... مادر سیما هم نظرش بر این بود که اگر دخترش بخواهد در رشته ای که دوست ندارد تحصیل کند بهتر است که درس را رها کند و به حفظ قرآن و حوزه روی بیاورد. و با شنیدن این صحبت ها می توان این نتیجه را گرفت که ...
خوراکی هایی برای فصل تابستان
به گزارش بلاغ ، تابستان به میان راه نزدیک شده و روزها گرم تر هم می شوند. از آنجا که در این روزها گشت وگذار در شهرها هم بیشتر می شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. معمولاً کم آبی، نخستین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می گیرد اما با بالا رفتن دما، بهتر است چه تغییرهایی در عادت های غذایی مان بدهیم تا مشکلات به حداقل ممکن ...
شیر مادر تا کی؟
تغذیه نوزاد با شیر مادر تا چه سنی مناسب است؟ شیردهی نوزاد یکی از چالش برانگیزترین تصمیم ها در مورد تغذیه نوزاد است چون برخی از تازه مادران از این که بخواهند از شیرشان نوزاد را تغذیه کنند، ترس و خجالت دارند و ترجیح می دهند از شیرخشک استفاده کنند و تلاشی برای تغذیه فرزندشان با شیر مادر نمی کنند. درست است که در حال حاضر آمار تغذیه کنندگان با شیر مادر در حال افزایش است و حدود 75 درصد از زنان در ...
غذا خوردن نوزاد، قاشق دستش بدم؟
سوال مخاطب نی نی بان: از چه زمانی می تونم غذا رو بدم خود بچه ام واسه خودش بخوره، الان ده ماهشه؟ پاسخ دکتر مجید شهبازی، متخصص اطفال: شما می توانید از الان غذا را بدهید که خودش به تنهایی بخورد و به طور کلی غذا خوردن نوزاد به تنهایی بستگی به این دارد که نوزاد شما توانایی گرفتن قاشق را دارد یا نه و این توانایی در نوزادان متفاوت است و اگر نوزاد شما می تواند به تنهایی قاشق را بگیرد اجازه دهید که کم کم خودش غذا بخورد و شما هم کمکش کنید تا گرسنه نماند. ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، چگونه؟
نظر بیاید اما رژیم های سفت و سخت می تواند تمام نقشه های شما را برای لاغری نقش بر آب کند. شما خودتان را از غذاهای مورد علاقه تان محروم می کنید و در عین حال به دلیل وظایف مادرانه ای که به دوشتان افتاده استرس زیادی دارید. این شرایط می تواند استرس تان را افزوده و اضافه وزن نصیبتان کند. اگر بعد از بارداری به عادت های غذایی سالم برگردید و به اندازه غذا بخورید به تدریج به وزن قبلی خود بر می گردید. ...
پوست و هسته معادن هم خوردنی است
معادن هم مشاهده کرد. تغییر نگاه به پوست معادن روزگاری بود که ذخایر معدنی سرشار، زمین را پر کرده و کافی بود بتوانی یکی از این ذخایر را کشف کنی تا بتوانی با هزینه ها و زحمت هایی به نسبت اندک، درآمدهای زیادی به دست آوری. این ذخایر سرشار و پربار باعث می شدند تا استخراج با وسایل و تجهیزات قدیمی هم سودآور باشند. در این میان، هنوز هم راه زیادی تا حالت ایده آل معدنکاری باقی مانده بود. قیمت ...
نقد اسماعیل زرعی بر مجموعه داستان(جهنم به اجبار) نوشته ی : شهلا شیخی
( ظاهر ِ قضیه همین است: مردی میانسال ، موقر و با ابهت دل به دختری می بندد که هر روز بعد از کار ، حالا چه کاری؟... می آید برای صرف ِ ناهار. کاظم آقا که از حاج رضا مسن تر است ، مدام رفتار و کردار ِ دختر و صاحب کارش را زیر نظر دارد و در نهایت ، فرجام ِ حزن آلودی که در پایان داستان رقم خورده است. آنچه میز رویا را از داستان های ساده ی عاشقانه متمایز می کند ، جدا از نثر شاعرانه و سنجیده اش ، در ...
