خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهخوارها بیشتر عمر می کنند
درصد باعث بالا رفتن 2 درصدی خطر مرگ می شود. این نوع رژیم غذایی، احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی را در افراد تا 8 درصد بالا می برد. جایگزین کردن تخم مرغ به جای پروتئین گیاهی تا 19 درصد و حذف گوشت قرمز تا 12 درصد خطر مرگ را کاهش می دهد. خطر مرگ و میر در افرادی که عادات غلط دیگری نیز در زندگی دارند مانند سیگار کشیدن، چاقی و مصرف مشروبات الکلی بیشتر مشاهده می شود. در واقع، گیاهخوارها ...
با این 3 راهکار سیب زمینی سرخ کرده دیگر سرطان زا نیست!
زمینی بیشتر است. هنگام سرخ کردن یک کیلوگرم چیپس سیب زمینی تا 3544 میکروگرم آکریل آمید ایجاد می شود. اما هنگام آب پز کردن مواد غذایی، این اسید سرطان زا تولید نمی شود. طبق پژوهش های دانشمندان مختلف، آکریلآمید در مقایسه با مواد سمی دیگر شناخته شده در گوشت گاو و یا انواع بیماری های پوستی می تواند برای انسان ها تا صد برابر خطرناک تر باشد. این ماده سمی زمانی خود را نمایان می کند که ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
: به جای خرید مقدار زیتون به صورت کنسرو شده، به دنبال زیتون هایی باشید که بدون مواد افزودنی ارائه می شوند. طول عمر این نوع زیتون ها شاید کمتر باشد ولی می توانند تمام مزایا را به بدنتان برسانند. مقدار کمی بخرید تا زیتون ها خراب نشوند. همچنین با خرید مقدار کم می توانید انواع زیتون را بچشید و آنهایی که بیشتر خوشتان می آید را انتخاب کنید. ...
حفظ سلامت کلی بدن با مصرف چای سیاه و سبز
به گزارش ایران خبر ، تمام جذابیت مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول در آن است. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به جلوگیری از اکسیداسیون و تولید رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند. رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی محیط زیست، دود سیگار و آسیب دی ان آ ایجاد شده و در ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان بسیار موثرند. قدرت آنتی اکسیدانی چای ...
میوه هایی که بلای جانتان می شوند
محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: ارزش تغذیه ای میوه ها و سبزیجات گلخانه ای با محصولات مزرعه تفاوت زیادی ندارد. وی افزود: میوه های گلخانه ای مانند سایر محصولات زراعی دارای مواد مغذی، ویتامین ها، کربوهیدرات و سایر املاح هستند و تفاوت ارزش تغذیه ای آن با این محصولات حدود 10 درصد است. عزیزی در خصوص ...
قبل از بله گفتن گروه خونی خواستگارتان را بپرسید
. افراد دارای گروه خونی A به خوردن غذاهای با پروتئین بالا تا حد زیاد نیاز ندارند و میوه و سبزیجات برای سلامت آنها بسیار مفید است. افراد با گروه خونی B باید در خوردن مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ حد اعتدال را رعایت کنند و در نهایت افراد دارای گروه خونی AB بهتر است از غذاهای دریایی و نیز گوشت بدون چربی در رژیم غذایی خود بهره گیرند. نوع گروه خونی و ابتلا به بیماری ...
کم اشتهایی کودک، رفتار والدین
گوشت نیست و غذاهای پرچرب نیز مصرف می کنند که این تناقض رفتاری آنها در عدم مصرف مواد غذایی و تشویق کودک به مصرف همان مواد غذایی باعث می شود کودک سر باز زند. 3. مشکل سوم رفتار والدین که به بدغذایی کودک منجر می شود زورگویی و اجبار مادر در غذا دادن به کودک است که باعث مقاومت در بچه می شود. بسیاری از مادران هستند که از روی دلسوزی و نگرانی برای سلامت کودک شان یک رفتار نادرست را در پیش می گیرند ...
سرطان ریه در زنان، آنچه باید بدانید
ابتلا به سرطان ریه در زنان با این که سیگار یکی از علل اصلی سرطان ریه محسوب می شود، درصد زیادی از زنانی که دچار سرطان ریه می شوند در طول زندگی شان سیگاری نبوده اند. برخی از دلایل آن می تواند شامل تماس با رادون در خانه، قرار گرفتن در معرض دود سیگار، تماس با سایر شرایط محیطی و یا گرایش های ژنتیکی باشد. تحقیقات اخیر در این زمینه نشان می دهد که عفونت همراه با ویروس غده خوش خیم پوست انسانی ...
امگا3 بزن سالم شی!
زمینه ژنتیکی و قرار داشتن درمعرض مواد سرطان زا تفاوت دارد. از آنجایی که التهاب به رشد سلول های سرطانی کمک می کند، منطقی است که فکر کنیم اسیدهای چرب امگا3 که با التهاب مبارزه می کنند، قادر به مبارزه با سرطان باشند. در مطالعات حیوانی، اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ ارتباط داده می شوند، اما محققان از علت این امر مطلع نیستند. به سلامت نوزاد کمک می کند؟ بزرگ ...
گزینه های غذایی خارق العاده برای حفظ سلامت کبد
سلامانه : اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تأثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از collective-evolution کبد در این میان یکی از مهم ترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن ...
سرطان روده بزرگ در مردان و واقعیت های رایج
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارید، با پزشک خود در مورد کنترل آن ها باید مشورت کنید. شما همچنین ممکن است در سنین جوانی نیاز به غربالگری این بیماری داشته باشید. کاهش مصرف گوشت: کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده و در عوض جایگزین کردن آن ها با میوه و سبزیجات برای 5 وعده در روز مفید است. این تغییرات به تنهایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش دهد. ورزش: به ...
زیاده روی در مصرف سویا بسیار خطرناک است
، بیماری های سیستم عصبی و نارسایی کلیه به شمار می رود. این متخصص بیوشیمی توصیه می کند: کمتر از غذاهای حاوی سویا استفاده کنید، زیرا این غذاها، میزان نیاز بدن به ویتامین D را افزایش می دهد و می توان گفت از دلایل همه گیرشدن کمبود این ویتامین مهم که کنترل عملکرد مناسب بیشتر ژن های بدن را در اختیار دارد، مصرف این ماده ضد مغذی است. لازم به ذکر است در سویا ماده ای وجود دارد که سبب اختلال در جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود، از جمله این مواد می توان کلسیم، منیزیم، مس و روی که موجب بیماری پوکی استخوان ، بیماری های سیستم ایمنی و سرطان سینه در زنان می شود، را نام برد. ...
ارتباط کاهش مرگ و میر با مصرف پروتئین های گیاهی
در این بررسی آمده است تامین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی با کاهش خطر مرگ و میر ارتباط دارد در حالیکه مصرف پروتئین های حیوانی به خصوص گوشت قرمز موجب افزایش خطر مرگ می شود. "مینگ یانگ سونگ" از بیمارستان عمومی ماساچوست گفت: مجموع یافته های بدست آمده بر اهمیت منابع پروتئینی خوراکی برای سلامت طولانی مدت بدن تاکید دارد. همچنین این یافته ها کارکرد سلامت عمومی دارد و دستورالعمل ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار بگیرید. چگونه این مشکل را رفع کنیم: همیشه با خود یک بطری آب حمل کنید. وقتی بدن کم آب می شود سطح هورمون وازوپرسین افزایش می یابد، که موجب افزایش قند خون بدن و آسیب رسیدن به قابلیت بدن در استفاده مناسب از انسولین می شود. اما افرادی که بیشتر آب مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید، البته این مقدار می ...
علائم زایمان زودرس (3)
بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت 7. کم وزنی یا اضافه وزن قبل از بارداری، یا وزن گیری خیلی کم و یا بیش از حد مادر در دوران بارداری 8. حوادث استرس زا مانند مرگ یک دوست یا یکی از نزدیکان 9. کمبود گلبول قرمز (آنمی) به خصوص در اوایل بارداری 10. بالا بودن بیش از حد مایع آمنیوتیک 11. ابتلا به عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی 12. خون ریزی واژینال در دوران ...
7 سوال مهم مادران درباره زایمان زودرس (4)
، زنان باردار می توانند گام های مهمی برای کمک به کاهش خطر ابتلا به تولد زودرس و بهبود سلامت عمومی خود بردارند از جمله: ترک سیگار اجتناب از الکل و مواد مخدر دریافت مراقبت های کامل دوران بارداری به محض اینکه متوجه می شوید حامله شده اید. پیگیری جدی و سریع به محض مواجهه با اولین نشانه های هشدار دهنده و علائم زایمان زودرس. علائم هشدار دهنده زایمان زودرس چیست؟ در ...
الکل عامل 7 نوع سرطان
سلامانه : محققان بر این باورند که مصرف الکل می تواند منجر به ابتلا به 7 نوع سرطان شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت ایندپندنت ، برآورد می شود نوشیدن الکل و در پی آن، ابتلا به سرطان تنها در سال 2012 جان نیم میلیون نفر را گرفته باشد که تقریباً 6 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان در دنیا را تشکیل می دهد. اگرچه دانشمندان دقیقاً نمی دانند نوشیدن الکل چگونه منجر به سرطان ...
ابداع محقق ایرانی برای رهاسازی داروهای سرطانی در مغز و کبد
، دارو را حمل می کند و از طرف دیگر، تانیک اسید نوعی پلی فنول است که خودش توانایی کشتن سلول های سرطانی را دارد و این ویژگی را در مورد سرطان سینه آزمایش و نتیجه مثبت آن را مشاهده کردیم. وی اضافه کرد: نانوحامل های بر پایه قند نیز می توانند برای درمان سرطان استفاده شوند زیرا سلول های سرطانی، مصرف غذایی بیشتری دارند و به این نوع نانوحامل ها علاقه نشان می دهند. دانشجوی دکتری دانشگاه ...
7 ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز
اسیدهای چرب موجود در غشای سلولی مغز DHA است که یکی از اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی است. کارشناسان معتقدند که این ماده برای انتقال سیگنال های بین سلول های مغز ضروری است. در مطالعه ای در سال 2006، محققان دانشگاه تافتس دریافتند که افرادی که سه بار در هفته ماهی می خورند، DHA بالاتری در خون خود دارند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آنها، 39 درصد کاهش می یابد. 3. قهوه ...
درد و تورم استخوان نشانه سرطان است؟
آن دخالت دارد که می تواند شامل قرار گرفتن در معرض اشعه ها و مواد شیمیایی یا زمینه های ژنتیک و ابتلا به عفونت های مزمن شود. گرچه به طور قطعی، نقش عوامل ژنتیک نیز دربروز بعضی تومورهای استخوان اثبات شده است. معمولا تومورهای استخوانی خوش خیم است جالب است بدانید بیشتر تومورهای استخوانی غیرسرطانی هستند که به این تومورها، خوش خیم می گویند که معمولا کشنده نیستند. به گفته این جراح ...
معرفی غذاهای افزاینده کیفیت و حجم شیر مادران
سلامانه : به گزارش تسنیم, یوسف اصغری درباره ازدیاد شیر مادران شیرده اظهار داشت: مادران شیرده برای افزایش حجم و کیفیت شیر خود، علاوه بر مصرف غذاهای شیرافزای مناسب با مزاجشان و مزاج کودک، می توانند از گیاهان دارویی مفیدی نیز برای این منظور استفاده کنند؛ البته تحت نظر پزشک طب سنتی. معرفی برخی از مواد غذایی و داروهای گیاهی افزاینده حجم و یا مغذی کردن شیر مادر این محقق ...
عرضه تخم مرغ خارج از یخچال ممنوع است/روش شناسایی تخم مرغ تازه و کهنه
محصولاتی که به طور سنتی تولید و روانه بازار می شوند، همیشه هم سالم نیستند. وی اضافه کرد: در حال حاضر که طیور بومی در مناطق روستایی در معرض انواع کود و سموم شیمیایی قرار دارند و این مواد حتی ممکن است به خوراک آن ها راه بیابد، تخم مرغ محلی ارجحیت خاصی نسبت به محصولات مزارع مرغ تخمگذار صنعتی ندارد. وی خاطرنشان کرد: رنگ پوسته تخم مرغ هم وابسته به نژاد است و دلیل بر ارگانیک بودن آن نیست و شدت رنگ ...
حقایقی عجیب درباره قلب
کمتر است قلب شما به اندازه مشت و وزن آن حدود 283.5 گرم می باشد، یعنی کمتر از وزن یک قوطی نوشابه ی گازدار! قلب دارای چند شیر است که با باز و بسته شدن اجازه ی ورود یا خروج جریان خون را می دهند. قلب شما یک فعال همیشگی است قلب در هر روز حدود صدهزار بار می تپد، یعنی در طول عمر 70 ساله، حدود دو ونیم میلیارد بار. ممکن است تمرینات ورزشی ضعیف نشان از یک مشکل قلبی ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
آقایانی که طول انگشت انگشتری شان بلندتر از حد طبیعی است، قدرت باروری بالایی دارند. از سوی دیگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته یادتان باشد که ابتلا به هر نوع بیماری به عوامل متعدد دیگری نیز بستگی دارد. دست های لرزان علامت خطر ابتلا به پارکینسون وقتی دست ها بی اختیار شروع به لرزیدن می کنند ممکن است نشان دهنده برخی اشکالات پیش پا افتاده مانند مصرف بیش از ...
5 خوراکی خطرناک در بارداری
تغذیه دوران بارداری بسیار مهم است، از این رو شما باید خوردن بعضی از مواد غذایی را در این دوران کاهش دهید یا اصلا نباید بخورید، چرا که ممکن است باعث مسمومیت شما شود و به جنین شما آسیب بزند. 1. انواع پنیر و مسمومیت در دوران بارداری انواع پنیر قالبی مانند پنیر بری، کممبر و پنیر های کپکی که خوردن آنها در دوران بارداری امن نیست، همچنین پنیر های پاستوریزه نشده ی نرم، مانند آنهایی که از ...
13 مرداد 20 خاصیت مهم روغن ماهی برای سلامت بدن
... - سلامت چشم ها؛ مصرف اسید چرب امگا -3 از چشم ها در برابرعارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم جلوگیری می کند و همچنین خطر بروز سندرم خشکی چشم را کاهش می دهد. - پیشگیری از اختلالات روانی؛ شماری از مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقل و حتی شیزوفرنی کمک می کند. - سلامت پوست و مو؛ امگا - 3 به حفظ رطوبت در سلول های پوستی ...
6 فایده بارداری، نکاتی که هر خانمی باید بداند
تواند خطر ابتلا به سرطان های خاص را کاهش دهد. کوین هاگز، استادیار جراحی در دانشکده پزشکی هاروارد، می گوید: در این مرحله، محققان چیزی بیش از نظریه های مربوط به رابطه میان بارداری و سرطان پستان ندارند. یک فرضیه، که بر اساس این واقعیت است که تخمک گذاری در طول نه ماه بارداری متوقف می شود، پیشنهاد می کند که زنانی که تخمک گذاری شان کم است، احتمال ابتلا به سرطان پستان یا تخمدانشان نیز کمتر است. ...
بیش فعالی از چه سنی قابل تشخیص است؟
اختلال کم توجهی بیش فعالی یکی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی کودکان و نوجوانان است که خود را با نشانه های مختلفی نشان می دهد. ازجمله مهم ترین این علائم بویژه باید به پرفعالیتی حرکتی و جنب و جوش فراوان، ناتوانی در حفظ و تداوم تمرکز بویژه بر سر کلاس درسی و رفتارهای ناگهانی و بدون فکر اشاره کرد. این اختلال در پسرها شایع تر است و بر اساس مطالعات مختلف از 5 تا 15 درصد کودکان را به خود مبتلا می کند ...
خواص عجیب جوانه ها، روش موثر بلند شدن قد جنین
مادرانی که در طول بارداری از این جوانه ها مصرف می کنند در مقایسه با مادرانی که جوانه نخورده اند، بلندتر است. در کل جوانه ها سلنیوم دارند و باعث افزایش قد کودکان می شود و ما به مادران توصیه می کنیم به فرزندان شان انواع جوانه ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود. جوانه ها را با چه موادی مصرف کنیم تا جذب مواد مغذی شان بهتر شود؟ مواد موجود در جوانه ها جذب کاملی دارند و میزان جذب آن ها تابع ...
مهار اضطراب زایمان، مثبت باشید
سزارین تمایل دارند یا زایمان های واژینال آن ها پیچیده تر است. طبق این مطالعات ترس شدید هم برای وضع حمل خطر دارد و هم تجارب منفی و احساس نارضایتی پس از زایمان را در زنان به دنبال دارد. گاهی ترس از زایمان ممکن است نتیجه تجربه ناخوشایند مادران باشد. وقتی مادری از تجربه و نگرش خود در مورد زایمان می گوید شما نیز تحت تأثیر قرا می گیرید. این مهم است که بدانید هیچ ارتباطی بین تجربه مادرتان و ...
