سایر منابع:
سایر خبرها
اصولی که باید دونده ها رعایت کنند
لمس کنید. این حرکت باعث بهبود عملکرد مچ، زانو و ران پا شده و مفاصل تان را قوی تر می کند. این تمرین را روزی یک یا دو بار انجام دهید و هر بار به مدت یک دقیقه در این وضعیت بمانید. به پاهای تان بیشتر توجه کنید پاهای شما تنها اعضای بدن تان هستند که حین دویدن با زمین تماس دارند و هرگز مورد توجه قرار نمی گیرند. جهت بهبود گیرنده های حسی و شل کردن بافت پا می توانید از یک توپ ...
مدیر جشن حافظ: جگرکی می زنم!
. فرهاد توحیدی:رفتار این آقایان شبیه رفتار ما نیست فرهاد توحیدی از اعضای شورای صنفی سیاستگزاری خانه سینما و فیلمنامه نویس، در گفت و گو با شروع، این موضوع را اتفاقی ناخوشایند نامید و در این باره به صحبت پرداخت که در ادامه می خوانیم . * آقای توحیدی متاسفانه با تمام تلاشی که از سوی سخنگوی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی برای لغو امتیاز هفته ...
کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
ورزش های مربوط به تقویت قلب و عروق انجام دهید. مصرف داروهای تیروئید: در نظر داشته باشید که داروهای تیروئید باید با معده خالی و با آب فراوان میل شوند . این داروها را با هیچ داروی دیگری میل نکنید و حداقل آنها را 30 تا 60 دقیقه قبل از مصرف صبحانه استفاده کنید. اگر سطوح هورمون های تیروئید هنوز با وجود مصرف داروها به میزان نرمال نرسیده باشد، ممکن است توانایی شما را برای کاهش وزن موثر تحت تاثیر قرار دهد. در این زمان نیاز است با پزشک تان درباره تنظیمات درمانی برای موفقیت در کاهش وزن مشورت کنید. ...
اصولگرایان قحط الرجال ندارند بلکه دچار جهل الرجال هستند/ احمدی نژاد در حال تِست فضاست
می شوند. *** باشگاه خبرنگاران جوان: لاریجانی تلاش بسیاری برای تمدید دوران ریاستش بر مجلس انجام داد. به نظر شما لاریجانی امروز از سیاست چه می خواهد؟ لاریجانی از این پس در پی چه خواهد بود؟ امیر محبیان: در مرحله اول باید صندلی ریاست را برای خود حفظ کند(خنده) و پس از آن تعامل خوبی با دولت داشته باشد. اگر منظور شما این است که لاریجانی کاندیدای ریاست جمهوری شود، حدس می زنم که فعلا ...
اوباما: برجام همان طور که انتظار می رفت عمل کرده است/ با پرداخت پول به ایران، مانع ضرر حقوقی بیشتر ...
برخی از شما به یاد داشته باشید که این پرداخت ها را در ماه ژانویه اعلام کرده بودیم. ما این مسئله را مخفی نکردیم؛ بلکه آن را را برای همه شما اعلام کردیم. جاش ارنست (سخنگوی کاخ سفید) درباره این موضوع نشست خبری برگزار کرد. اوباما درحالیکه می خندید افزود: چیزی که انجام شد نوعی معامله شوم نبود. ما در آن زمان توضیح دادیم که ایران پرونده ای را در دیوان بین المللی دنبال می کرد و خواستار پس گرفتن ...
آل سعود به دنبال فعال سازی تروریسم در مناطق مرزی ایران/ روند قانونی در خصوص دستگیری تروریست های تکفیری ...
ها با وجود امکانات نرم افزاری و سخت افزاری فراوان مورد هجمه گسترده تروریسم قرار گرفته، اما جمهوری اسلامی ایران با وجود همسایگی با چندین کشور همسایه ناامن در مبارزه با تروریسم ها عملکرد بسیار خوبی داشته است. همچنین، عضو دیگر کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه دستگیری تروریست ها به دلیل مسائل امنیتی انجام شده، تصریح کرد: عربستان سعودی به دنبال این است که ...
10 نوآوری که آینده جهان را کاملا تغییر می دهند
...، و شاید تلویزیون ها به نازکی کاغذ شوند و بتوانید به راحتی لوله شان کنید و همراه خود ببرید. به گفته ی آرتور لای، تحلیل گر موسسه ی سیتی، حتی ممکن است این موج جدید از محصولات را به همین زودی، یعنی تا 2017 مشاهده کنیم. 6. جعبه ی هوشمند وقتی همه ی وسایل خانه تان به اینترنت متصل باشند، شاید بخواهید دنبال راهی بشد که این وسایل بتوانند با یکدیگر صحبت هم کنند! ...
آپارتمان های تا 300میلیون در تهران
به گزارش افکارنیوز ، همچنین براساس این گزارش، بیشترین سهم معاملات انجام شده به واحدهای مسکونی با زیربنای 60 تا 70 مترمربع مربوط بوده است.در تیرماه سال جاری توزیع فراوانی تعداد واحدهای مسکونی معامله شده بر حسب ارزش هر واحد حاکی از آن است که در میان دامنه های قیمتی مورد بررسی، واحدهای مسکونی با ارزش 130 تا 160 میلیون تومان و 160 تا 190 میلیون تومان هر یک با اختصاص سهم مشابه 5/ 8 درصد ...
چه مردانی دست بزن دارند؟!
شان را با دیگران ندارند. آینده روشنی برای خود نمی بینند طلاق بگیرم بعد چه کنم؟ این سوالی است که خیلی از قربانیان پاسخ خوشایندی برایش ندارند. اگر به خانه پدرم برگردم و آنجا هم مورد خشونت قرار بگیرم چه؟ اگر از پس تنها زندگی کردن بر نیایم چه؟ اگر دوباره با کسی ازدواج کنم که من را کتک بزند چه؟ پاسخ مبهمی که برای همه این سوالات وجود دارد، می تواند میل قربانی به ماندن در رابطه را بیشتر از ترک کردن همسر خشونتگرش کند. ...
آپارتمان های تا 300 میلیون تهران (+جدول)
تابستان سهم 13 درصدی از کل معاملات خرید و فروش آپارتمان های مسکونی را به خود اختصاص داده است. همچنین براساس این گزارش، بیشترین سهم معاملات انجام شده به واحدهای مسکونی با زیربنای 60 تا 70 مترمربع مربوط بوده است. در تیرماه سال جاری توزیع فراوانی تعداد واحدهای مسکونی معامله شده بر حسب ارزش هر واحد حاکی از آن است که در میان دامنه های قیمتی مورد بررسی، واحدهای مسکونی با ارزش 130 تا 160 میلیون ...
زن مظهر خلاقیت الله/ انسانیت زن و مرد ندارد
زن در جامعه بشری، مظلومانه مورد ترور شخصیت قرار می گیرد و برای عقب نگه داشتن و استثمارش او را تضعیف نموده بی ارزش جلوه می دهند. و در هر کتاب و مجله و نطق و سخنرانی مربوط به این موضوع، با کمال بی رحمی زن را مورد اهانت قرار داده و دلیل موثقی که دارند این است که در گذشت زمان و تاریخ ننگین بشری زن مورد هجوم و قتل و قارت غیر انسانی جنس مخالف بوده است و به جای معذرت خواهی از رفتار نامطلوب گذشته، با صغری ...
عوارض جبران ناپذیر کاشت نگین در چشم و دندان
جواهر چشم در انواع و اشکال مختلفی وجود دارد. مثلا در ایران در بیمارستان چشم پزشکی نور نگین های چشمی به اشکال قلب، ستاره و کلید سل وجود دارد که می توان در چشم قرار داد. چگونه در چشم جا خوش می کند؟ عمل جراحی قرار دادن نگین در چشم تحت بی حسی موضعی (قطره بی حس کننده)، با حفظ شرایط استریل و با استفاده از میکروسکوپ جراحی انجام می شود و زمان عمل کمتر از 10 تا 15 دقیقه است. بعد از ...
15 مرداد چه وقت بچه دار شویم؟
بیشتر می خوابد و شب ها که شما می خواهید استراحت کنید، بیدار است. این کم خوابی ها شما را حساس و عصبی می کنند و انجام کارهای عادی و روزمره خانه و زندگی، مثل آشپزی و نظافت به نظرتان بسیار سخت و دشوار می آید. انرژی فیزیکی تان کاهش می یابد و به سختی تمرکز می کنید. از طرفی، فرصت کمی دارید تا با همسرتان باشید و یا کارهای شخصی تان را انجام دهید. پدر و مادر شدن یک مرحله فوق العاده از ...
15 مرداد تنوع در آشپزخانه
خالی وجود دارد که تقریباً بلا استفاده هستند و یا اینکه در صورت استفاده، به شکل درستی مورد بهره برداری قرار نمی گیرند، با کمی توجه و ابتکار می توانید در این بخش های باز برخی قفسه های باریک و بلند و یا پهن و کوتاه را نصب کنید و در داخل قفسه ها هر چیزی که دوست دارید را بگذارید. فقط قفسه ها را بدون در استفاده کنید. اینکار را می توانید با برداشتن برخی درها نیز انجام دهید، همانطور که در بخش ...
با حواس پرتی ام چه کنم!؟
به گزارش شفا آنلاین ،در این مقاله نگران کننده ترین بهانه هایی که به ما کمک می کنند تا در کار خود سهل انگاری کنیم آورده شده است... تعلل در انجام کار روی همه افراد تاثیر بد خود را می گذارد. این مشکل برای بیشتر افراد زمانی رخ می دهد که خسته و بی حوصله هستند، اما برای بعضی ها اهمال کاری می تواند یک اعتیاد کامل محسوب شود. آن ها تمام روز، کار خود را به درستی انجام نمی دهند و وقتی که به خانه ...
اینترنت چگونه ابداع شد؟
نوامبر 1977 رخ داد. کم کم البته آزمایشی که در Rossotti صورت گرفت، فراموش شد. خود نیلسون می گوید که این رویداد را فراموش کرده تا اینکه 20 سال بعد، یک خبرنگار آن را به یادش آورده: یک روز در دفترم نشسته بودم که تلفن زنگ زد. خبرنگاری می خواست با من صحبت کند که در مورد آزمایش موفقیت آمیز باغ Rossotti شنیده بود و تمایل داشت بداند که آن آزمایش با تولد اینترنت چه ارتباطی داشته. 20 سال ...
باید می جنگیدم و بهترین نویسنده جهان می شدم ...
روی صحنه هم آمده بود و در آن زمان که من آن جا رسیدم داشت دوباره پیش چشم من تکرار می شد. احتمالا این تصاویر بدل شدند به نخستین رمان شما... فضا جوری بود که تنها کاری که باید می کردم نوشتن بود. من هم همین کار را کردم. هرچه قبلا اتفاق افتاده بود؛ هر آن چه با حضور من داشت رخ می داد؛ خانه ها، کوچه ها، مزارع موز و... را نوشتم. یک بار جایی گفته ام که انگار همه چیز دست به دست هم داده ...
رمز رهایی از روزمرگی
مهارتی را کسب کند. کار، یک فعالیت هدف دار است که می تواند درآمد داشته باشد یا خیر و در صورتی که فرد در کارش درآمد کسب کرد، کار او به شغل تبدیل می شود. اما اگر درآمد نداشت، فقط کار است. یادمان باشد اگر در زندگی فردی، فعالیت هدفدار وجود نداشته باشد، شخص در معرض آسیب روانی قرار می گیرد. در بررسی های روان شناسی وقتی می خواهند ببینند حال جامعه ای خوب است یا نه، میزان بیکاری و نیز ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
ماهنامه دانشمند - فاطمه مهدی پور: به مناسبت روز جهانی مبارزه با هپاتیت، سازمان جهانی بهداشت از مسئولان سیاسی، دست اندرکاران حوزه بهداشت و مردم درخواست کرده است: هپاتیت را بشناسند و از همین امروز اقدام کنند. این سازمان 28 جولای (7 مرداد) را روز جهانی مبارزه با هپاتیت اعلام کرده است و همه ساله با تعیین شعار و انجام اقداماتی برای شناساندن هر چه بیشتر این بیماری به عموم مردم و گسترش دسترسی به خدمات ...
کدام ضدآفتاب برای کدام پوست مناسب است؟
استفاده از کرم فتوریورس استادرم به پیشگیری و درمان لک های قهوه ای خود کمک کنید، در این کرم ترکیباتی وجود دارد که می تواند به کاهش لک های شما کمک کند. آفتاب سوختگی را درمان کنید اسپری افترسان سان سنسی قرمز شدن از عوارض قرار گرفتن طولانی مدت درمعرض آفتاب است. اسپری افترسان سان سنسی، با عصاره شیرین بیان التیام بخش آفتاب سوختگی است و به کاهش قرمزی پوست کمک می کند و تحریکات ...
مشکل ریشه ای در کشور ما عدم توانایی مؤمنین برای زندگی جمعیِ حداکثری است/ ظهور، منتظرِ اینست که ما زندگی ...
...؛ اتفاقاً برخی از چهارپایان هم خیلی سر به زیر هستند! روی این خوبی ها حساب نکنید. شما در یک زندگی جمعی، وقتی با هم جمع شدید و پیوند برقرار کردید، تازه دعوا شکل می گیرد. کمااینکه یک دختر و پسر، تا وقتی ازدواج نکرده اند فقط قربان صدقۀ هم می روند؛ اما بعد از اینکه ازدواج کردند، دعوا شروع می شود! چرا؟ چون پیش هم گیر کرده اند و نمی توانند از هم فرار کنند. کار تشکیلاتی هم این طوری است که شما ...
پیشگویی چاقی!
جلوگیری کنید. هیچ وقت خانه نیستید اگر دائما بیرون از خانه هستید، به احتمال زیاد غذای بیرون را می خورید. این کار سلامت روده شما را به خطر می اندازد. اندازه وعده های غذایی مصرفی و شمار کالری های آن به نسبت 30سال پیش به مراتب بیشتر است. تحقیقات نشان می دهند که اغلب مردم غذای داخل بشقاب شان را کامل می خورند، حتی اگر در میانه راه سیر شوند. به نمک علاقه دارید اکثر ...
راهکار پیشنهادی برای بهبود وضعیت استقلال
به گزارش خبرگزاری " دی اسپورت " ، تیم فوتبال استقلال تهران امسال با ایجاد تغییرات زیادی پا به فصل جدید رقابت های لیگ برتر گذاشت. با این حال در بازیهای ابتدایی لیگ نباید با خریدهایی که انجام داده است و با نظر کادر فنی با سیستم پایه 1-3-2-4 وارد زمین می شود. سیستمی که نه به دلیل نتیجه نگرفتن بلکه به صورت کلی و تحلیلی می توان روی کاغذ آن را مورد نقد قرار داد. در فوتبال امروز دنیا شاید هنر ...
تست های دوپینگ ریو تا 10 سال باقی می ماند
در ادامه ما با بیان اینکه بیش از 200 نمونه را که مربوط به دو دوره المپیک بود مورد بررسی قرار دادیم، یادآور شد: همانطور که نمونه های قبلی را بررسی کردیم، نمونه های ریو هم برای 10 سال می مانند تا هر زمان که لازم بود دوباره بررسی شوند. باخ با تاکید بر ورزش بدون تقلب گفت: پیغام ما بسیار واضح و شفاف است. بررسی نمونه ها هم بر اساس هماهنگی بود که با وادا انجام دادیم، کمیته بین المللی المپیک با ...
روانکاوی تمایل شدید دختران به آرایش
احساس متفاوت بودن می کند. انگار به آن زیبایی که به دنبالش است دست پیدا کرده است. احساس می کند متفاوت با دیگران است ولی گاهی ممکن است فرد برای دل خودش آرایش کند تا به آن زیبایی که دوست دارد برسد. همین که احساس رضایتمندی به او دست می دهد کافی است و اصلا برایش مهم نیست که بقیه او را ببینند یا نبینند. ارتباط عاطفی تان را قوی تر کنید کاری که شما مادر گرامی می توانید انجام دهید این است ...
خواننده های ایرانی و دنیای بچه داری!
هستند که پدر و مادر فقط آنها را به دنیا نیاوردند بلکه خودشان را هم در زلالی و شفافیت و معصومیت آنها تماشا می کنند. اصلا مهم نیست که خواننده باشی یا نباشی، آدم معروفی باشی یا نباشی.وقتی صاحب فرزند می شوی فقط یک اتفاق در بیرون زندگی نیفتاده بلکه یک سری تغییر و تحولات روحی در درون انسان هم رخ می دهد. شاید همین جاست که اگر آدم معروفی باشی مثلا یک خواننده که کارش با احساس و عاطفه هم گره خورده است آنگاه ...
ویژگی های یک رژیم غذایی بی خطر
.... شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به نظر برسد، ولی گول نخورید. 10 روز متوالی چیزی بجز مخلوط آب میوه نخوردن ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند. با این همه گزینه ی ناسالمی که وجود دارد، اجرای یک برنامه ی غذاییِ مغذی و متعادل، شاید غیر ممکن ...
منصوریان: در استقلال کمتر حرف می زنم و بیشتر عمل می کنم/ هنوز به 10 درصد شرایط ایده آل مد نظرم نرسیده ایم
نشست خبری نرفتم چون احساس کردم هواداران آنها ممکن است بی ادبی کنند ولی در استقلال کمتر حرف زدن و بیشتر عمل کردن جواب می دهد. سرمربی تیم فوتبال استقلال در خصوص جریمه 5 میلیونی تماشاگران استقلالی خوزستان گفت: این مسئله در حیطه وظایف من نیست و بهتر است در مورد کنفرانس ها صحبت کنید. وی تأکید کرد: جالب است وقتی به کنفرانس ها می آیم همه مباحث حاشیه است و هیچکس بحث فنی انجام نمی دهد ...
توماس باخ: تست های دوپینگ المپیک ریو تا 10 سال نگهداری می شوند
شدند . وی با اشاره به مسائلی که در ارتباط با کاروان روسیه ایحاد شده بود، ادامه داد: این موضوع همراه با تعیین تکلیف 5 رشته ای که به المپیک سال 2020 اضافه شدند و همچنین چشم انداز المپیک از جمله موضوعات مورد بحث در این نشست ها بود . رئیس کمیته بین الملی المپیک تصریح کرد: مهمترین پیغامی که ما با برخورد با ورزشکاران روسیه می خواهیم به دنیا منتقل کنیم اینست که شما می توانید موفق ...
کنفرانس کامل منصوریان: به فکر جایگزین برای کنعانی هستیم
حرف هایی که زده می شود. اگر دقت کنید قبل از بازی با استقلال خوزستان به نشست خبری نرفتم چون احساس کردم هواداران آنها ممکن است بی ادبی کنند ولی در استقلال کمتر حرف زدن و بیشتر عمل کردن جواب می دهد. * جالب است وقتی به کنفرانس ها می آیم همه مباحث حاشیه است و هیچکس بحث فنی انجام نمی دهد. من به شما احترام می گذارم اما اگر قرار است بحث دیگری انجام شود به سایت مان احترام بگذارم. اگر قرار باشد ...