خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخش های خواندنی کتاب دخترانه
؟ چرا به استقلالت احترام نمی گذارند و با مراقبت های بیش از اندازه شان تو را رنج می دهند؟ فکر می کنی تمام عیب و ایرادها متوجه پدر و مادرت است؟ می دانی میان من و پدر و مادرم چگونه صلح برقرار شد؟ تو یادت نمی آید. آن روزها که خواهش های متضاد جلوی چشمم را گرفته بود، آن روزها که همه چیز دست به دست هم داده بود تا نگذارد من راحت زندگی کنم؛ به مادر اعتراض کردم از این سخت گیری ها. مادر کمال ناباوری من ...
از انجام این 8 کار عذاب وجدان نداشته باشید!
روانشناس در این خصوص می گوید: فشار روحی ناشی از عذاب وجدان می تواند آسیب جدی به قلب، مغز و حتی سیستم دفاعی بدن وارد کند . از طرفی، عذاب وجدان همیشه یک حس منفی محسوب نمی شود و در شرایطی ممکن است باعث تقویت حس همدردی و تغییر رفتارهای نامناسب شود. روانشناسان به طور کلی معتقدند افراد نباید بابت انجام کارهای زیر احساس گناه کنند: 1.خلوت کردن با خود دوستان معمولاً ...
مشکلات مختلف پیرامون شیردهی
دادن دست ها به سمت دهان، و یا چرخیدن بچه به سمت سینه باشید. صبور باشید: کودکان معمولا 10 تا 20 دقیقه روی هر کدام از سینه ها می مانند. راحتی: پاهای خود را بالا نگه دارید، و دست ها و سر را با بالش حمایت کنید. التیام سوزش نوک پستان ها در ابتدا ممکن است نوک پستان ها کمی دچار سوزش شوند. برای التیام دادن این سوزش از یک کمپرسور مرطوب گرم استفاده کنید، مقداری از شیر تازه خودتان را روی نوک پستان ...
آموزش تنفس صحیح
... 3) نفس عمیق از دیافراگرم بکشید راحت بنشینید یا دراز بکشید سپس دست خود را روی قفسه سینه خود قرار داده و سپس دست دیگر را روی شکم خود (پایین قفسه سینه) قرار دهید. به آرامی با بینی خود شروع به نفس کشیدن کنید تا هنگامی که احساس کنید شکم شما در حال حجیم شدن (بالا آمدن) می باشد. مطمئن شوید که قفسه سینه شما ثابت مانده و به بالاحرکت نمی کند. زمانی که شکم شما پر از هوا شده است شروع به منقبظ ...
راهکار کنترل خشم از منظر آیت الله بهجت
از او راه حلی برای عصبانیت زیادی را بخواهید که البته آنها معمولاً قرص آرام بخش خواهند داد که خواب آور است و تا قطع بشود مشکل تجدید می شود. اگر به دستور دکتر قرصهای تقویتی که حاوی ویتامین های B باشد مصرف کنید می توانید در اعصاب شما اثر بگذارد و آن را تقویت کند و دامنه تحمل شما را زیاد کند. یک ورزشی پیگیر و سبک مثلاً شنا می تواند به طور جدی مؤثر باشد و از همه مهمتر نمازهای شماست ...
10 دلیل برای ورزش کردن غیر از لاغری
وقتی که حس می کنید ضرورت ندارد این حس را به شما می هد که می توانید دنیا را فتح کنید. انرژی می گیرید اگر معمولا احساس خستگی و بیحالی می کنید، ورزش دقیقا همان چیزی است که پزشک برای تان تجویز می کند. بهبود جریان خون در اثر ورزش، اکسیژن و موادمغذی را به عضلات می رساند و همین باعث تولید انرژی می شود. حتی 20 دقیقه ورزش سبک یا متوسط در روز و سه بار در هفته می تواند احساس خستگی ...
گریه نوزاد، شاید به خاطر این 5 دلیل باشد
و او را محکم به خودتان فشار دهید تا در این رابطه مستقیم، احساس امنیت و آرامش کند. صبور باشید، چون تا سه یا چهار ماهگی، این موضوع ادامه دارد. وقتی دندان در می آورد بهترین کار در این مورد این است که به فرزند خود، اسباب بازی پلاستیکی مخصوصی که برای این منظور ساخته شده، بدهید تا با فشار آوردن به آن، درد درآوردن دندانش کمتر شود. وقتی از دوری شما مضطرب می شود ...
نوزاد را بغل کنید تا بهتر رشد کند!
باعث آرامش نوزاد است به همین دلیل توصیه می شود کودکی که در اثر قولنج، دچار درد و ناراحتی شده است، در آغوش پدر قرار گیرد. این در حالی است که تماس کودک با پدر یا مادر سیگاری باعث بروز مشکلات پوستی، آلرژی و استرس در او می شود. سیدابوالقاسم مهری نژاد، روانشناس، در آغوش گرفتن نوزاد را بر تکامل سیستم شنوایی او مؤثر می داند و می گوید: قدرت شنیداری شیرخوار در شش ماهگی تحریک می شود ...
لیست پیشنهادهای مربوط به خواب نوزاد
...، زیاد بیرون می ریزد، یک پارچه نخی و نازک کوچک را که کنار او گذاشته اید، روی سرش قرار دهید؛ اما بالش ها، متکاها و بقیه چیزهایی را که ممکن است به او احساس خفگی بدهد، از او دور کنید. در فصل زمستان، خیلی او را نپوشانید. سه ماه اول تقریبا چهار تا هشت ماه زمان می خواهد تا نوزاد، شب و روز را متوجه شود. این موضوع، صبر شما را هم طلب می کند تا کودک، تفاوت میان شب و روز را پیدا کند ...
نوزاد سالم، چه شکلی است؟ (2)
...> معمولا گردن در نوزادان خیلی کوتاه به نظر می آید برای اینکه بین لپ های چاق و لایه های پوست پنهان می شود. سینه از آنجایی که دیواره سینه کودک نازک است، ممکن است خیلی راحت بخش بالای سینه کودک خود را با هر ضربان قلب او احساس یا لمس کنید. این مساله طبیعی است و جای نگرانی ندارد. همچنین هم پسرها و هم دخترهای نوزاد می توانند سینه بزرگ داشته باشند. این موضوع به هورمون های استروژن ...
چرا در گوش نوزاد، اذان می گویند؟
جنین باید انتخاب شود که اگر دختر بود یکی از نام ها و اگر پسر بود نام دیگر به وی داده شود. انتخاب نام خوب ، برای کودک اهمیت بسیار دارد مخصوصاً از آن باب که اگر او درآینده شخصیتی شود ، نام در ایجاد غرور یا حقارت او مؤثر است. بهتر است نامی انتخاب شود که او با آن احساس سرافرازی و وابستگی به پاکان و قدرتمندان کند و توصیه شده است که نام کودک از نام خاندان پیامبر باشد. انجام مراسم ...
آب دادن به نوزاد، از چند ماهگی شروع کنیم؟
نسبت به بزرگسالان بسیار کمتر است.بدن نوپایان به سادگی کم آب میشود به خصوص اینکه معمولا هنگام بازی به تشنگی خود توجه نمیکنند و زمانی از شما آب میخواهند که کم آبی باعث ایجاد سرگیجه و خستگی در آ نها شده است. تب و دیگر بیماریها نیاز کودک را به آب افزایش میدهند و در مقابل، هوای سرد نیاز به آب را کم میکند. به طور کلی اگر ادرار کودک خیلی کم رنگ یا بی رنگ است به این معناست که در طول روز آب کافی مینوشد. مصرف ...
روش های مراقبت از نوزاد، نکات درگوشی 10 روز اول تولد
...: اگر از آن دسته مادرانی هستید که در انتظار اولین فرزند خود هستند، ممکن است در روزهای آخر بارداری استرس و نگرانی دو چندانی داشته باشید. شما تجربه زندگی با یک نوزاد تازه متولد شده را نداشته اید و شاید تا به حال حتی نوزاد یک روزه را هم از نزدیک ندیده باشید، همین ها کافی است تا استرس بگیرید. حتی اگر فرزند دوم یا سومتان را هم باردار باشید باز ممکن است این استرس دست از سر شما بر ندارد؛ چرا که هر ...
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
را به خطر می اندازد را بالا میبرد. پس برای اطمینان بهتر است همیشه از کاندوم استفاده کنید. چه مدت پس از تولد نوزاد می توانیم رابطه جنسی داشته باشیم؟ چه وضع حملتان طبیعی باشد یا با سزارین، بدن شما برای التیام یافتن نیاز به استراحت دارد. پزشکان بسیاری توصیه می کنند که حداقل شش هفته صبر کرده و بعد رابطه جنسی داشته باشید. این زمان به کردنه رحم فرصت می دهد تان بسته شود و هرگونه زخم ...
10 مورد از خواص زنجبیل برای سلامت و زیبایی
... 4. لایه بردار خیلی راحت می توانید برای خودتان در خانه اسکراب صورت و بدن تهیه کنید. بافت دانه دانه ی زنجبیل شما را از سلول های مُرده ی پوست خلاص می کند. آن را با عسل موم دار مخلوط کنید و از بوی فوق العاده اش لذت ببرید. 5. خرمن زنجبیلی مگر کسی هم هست که رشد بیشتر (و سریع تر) برای موهایش نخواهد؟ زنجبیل معمولا به خاطر ترکیب فعال روغن های فرّار و آنتی اکسیدانی ...
لوازم ضروری نوزاد برای شش هفته اول
. برای آسایش بیشتر جنس 100% نخی بخرید که فنر نداشته باشد. بعضی از سینه بندهای مخصوص شیردهی از بند باز می شوند و بعضی از وسط دو سینه. بهتر است از هر کدام یکی بخرید یا آنها را پرو کنید که ببینید باز و بسته کردن کدامیک با فقط یک دست، برای شما راحت تر خواهد بود. پد مخصوص شیردهی (یکبار مصرف یا قابل شستشو): قراردادن پد در داخل سینه بند، بلوز شما را همواره خشک نگه می دارد. این پدها نیز ...
بعد از زایمان، چگونه شکم را آب کنیم؟
...، برگشت زود هنگام به سرکار خارج از خانه و ... می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار ...
خواب نوزاد و روش هایی برای افزایش آن
...> اتاق او را جدا کنید اگر چه این کار دور از غریزه مادرانه شما است اما سعی کنید کودکتان را از همان ابتدا حداقل برای یک چرت کوتاه در اتاق خودش قرار دهید. این روش باعث می شود که او کم کم به اتاقش عادت کند و آن زمان که باید به طور کامل اتاقش را مجزا کند، برایش دشوار نباشد. شاید این کار در ابتدا کمی سخت باشد اما برای کودک ضروری است. حتی اگر کودکتان در اتاق شما می خوابد، فضای تخت او را با پارتیشن ...
پس زدن شیر مادر توسط کودک، دلایل و مشکلات
زندگی است حاوی مواد ضد بیماری هم هست که همین سلامت را برای فرزندان به ارمغان می آورد. روش صحیح شیر دادن اولین ساعاتی که نوزاد به دنیا می آید مادر باید سینه خود را به روش صحیح در دهان نوزاد قرار دهد و بهتر است شیردهی همان ساعات و دقایق اولیه توسط مادر صورت گیرد. ممکن است 3 روز طول بکشد تا اثرات هورمونی بارداری که باعث سرکوب شیردهی می شود از بدن مادر پاک شود ولی در طول این مدت ...
شایع ترین بیماری پوستی بعد از زایمان چیست؟
قبل از زایمان خشکی پوستم جزئی بود و با چرب کردن دست، پا و صورتم مشکل حل می شد اما بعد از زایمان شدید شد و حالا باید مرتب بدنم را با کرم های مخصوص چرب کنم. در این سال ها اصلا درمان نشده اید؟ نه، به متخصصان زیادی مراجعه کرده ام. تجویز همگی پماد کورتون بوده است. وقتی از این پمادها استفاده می کنم، ضایعات به طور موقت خوب می شوند ولی دوباره در همان محل ها عود می کنند. جای ...
نوزاد سالم باید روزی چند ساعت بخوابد؟
دارد؟ 2) آیا کودک در تخت خود احساس خوبی دارد (به عنوان مثال: محیط اتاق خواب برایش مطبوع است؟ خیلی روشن یا تاریک نیست؟ زیاد گرم یا سرد نیست؟ آیا تخت مرتب شده و یا تشک خوبی دارد؟) 3) آیا بچه های متعدد در یک اتاق می خوابند و همدیگر را بیدار نگه می دارند؟ 4) آیا کودک شما در طول روز مسایلی داشته که فکرش را به طور مداوم مشغول می دارد و وی را هیجان زده می کند و باعث اخلال ...
کنار نوزاد نخوابید، خطر خفگی در کمین فرزندتان است
تسهیل شیردهی شبانه به نوزاد موجب تقویت شیردهی می شود. مراقبت از نوزاد را برای مادری که گاه و بی گاه باید شب ها از خواب بیدار شود، آسان تر می کند. به خواب راحت نوزاد به ویژه در چند ماهه اول زندگی کمک می کند. به نوزاد کمک می کند بیشتر بخوابد چراکه فواصل بین شیردهی مادر کوتاه تر و تعداد آن بیشتر می شود. به والدینی که در طول روز از نوزاد جدا بوده اند، کمک می کند احساس دلتنگی خود را با این ...
خرید لباس برای نوزاد و نکات باریکتر از مو
خراش بر ندارد. چه رنگی؟ علاوه بر اینکه لباس نوزاد باید رنگ شاد داشته باشد اما بهتر است رنگ شاد روشن را انتخاب کنید تا آلودگی و کثیفی روی آن خوب معلوم شود. رنگ های تند نوزاد را کلافه خواهد کرد. رنگ هایی مثل سبزروشن، لیمویی، صورتی، آبی و سفید رنگ های مناسب برای لباس نوزاد هستند. چند تا بخریم؟ شما به 3 یا 4 دست لباس برای نوزاد نیاز خواهید داشت. نوزاد به سرعت ...
آلبوم خاطرات نوزاد، کوچکی اش را جاودانه کنید
تان است که آن ها را جاودانه کنید و راحت ترین کار نوشتن این تجربه هاست. به محض این که جواب آزمایش بارداری را گرفتید، یک دفترچه زیبا با جنس کاغذهای خوب و محکم بخرید و با خودکار در آن شروع به نوشتن کنید. این دفترچه قرار است سال های سال به عنوان یادگاری برای شما، فرزندتان و حتی نوه و نتیجه ها باقی بماند. نگران انشا و نحوه نگارش در این دفترچه نباشید. به محض این که شروع کنید، توانایی نوشتن را به دست ...
انتخاب لباس نوزاد، به چه نکاتی دقت کنیم؟
پدر و مادرهای شان لباس بپوشند. می توانید برای مهمانی بردن آن ها از لباس های رسمی شبیه لباس های خودتان استفاده کنید. لباس هایی برای راحتی لباس خواب کودک باید حتما جنس نخی داشته باشد تا بچه در آن راحت بخوابد و عرق نکند. بهتر است این لباس ها رنگ روشن داشته باشند تا به محض کثیف شدن خودش را نشان دهد و شما را یاد شستن آن بیندازد. اما لباسی که کودک موقع برگشتن به خانه و موقع بازی تن ...
رژیم غذایی در شیردهی و لیست خوراکی های ممنوع
جوش هایی اطراف پوشک کودک شوند. اگر مصرف نکردن آنها کارساز بود، سعی کنید از دیگر غذاهای حاوی ویتامین سی مانند عنبه استفاده کنید. بروکلی شاید مشاوران به شما بگویند این یک داستان قدیمی است که کلم بروکلی و گل کلم عامل بی قراری و نفخ کودکان است اما اگر از مادران شیرده بپرسید به شما خواهند گفت که این موضوع حقیقت دارد. آیا زمانی که در سالاد خود کلم بروکلی می ریزید، کودک شما دچار نفخ ...
خبرنگاری علم، عشق و هنر است / نوشتن خبر و گزارش مثل مبارزه است
در بر دارد. احساس رضایت مندی از انجام وظیفه خیلی شیرین است. من نمی خواهم زیاد حرف بزنم که خوانندگان شما خدای ناکرده خسته شوند اما این بزرگترین دغدغه ای است که من در جامعه مشاهده می کنم. البته نمی خواهم تمام ادارات و نهادها را متهم کنم اما در بیشتر موارد مردم و اربا ب رجوعان در سختی می افتند و اشخاص بقدری کم کاری دارند که اگر در طول روز کار مفید آنان محاسبه شود به یک ساعت هم ...
مدافعان جوان حرم قدیمی ها را شگفت زده می کنند
انصاری از رزمندگان دفاع مقدس بود و اتفاقا در گردانی که بنده فرماندهی اش را برعهده داشتم حضور داشت و همرزم بودیم. ایشان یک سال قبل از بنده به سوریه رفته بود و وقتی که من اعزام شدم، بنده را در خصوص اوضاع و احوال آنجا توجیه کرد. یک انسان بسیار شجاع و در عین حال آرام و متین بود. با انصاری در منطقه ای استراتژیک بودیم که نمی خواهم اسمش را ببرم. آنجا روی یک تل (تپه) قرار داشتیم که اگر دست دشمن روبه روی مان ...
نابغه کوچولو در خانه، بچه های باهوش چه ویژگی هایی دارند؟
بیفتد و آن هم این که مهارت هایش را نادیده بگیرید و به روی خودتان نیاورید که انگار کمی باهوش تر از بقیه است و در نهایت آن همه هوش و استعداد را دست نخورده نگه دارید! البته فراموش نکنید در دنیای بحران زده امروز فرزند نابغه شما هم می تواند مانند دیگر افراد معمولی بی کار باشد و در جستجوی شغل به هر دری بزند. هر چند این موضوع مربوط به آینده است اما با وجود این شک نکنید هر پدر و مادری ترجیح می دهد یک فرزند ...
بدن سازی با بدن سوزی؟
: چون هم از منبع تهیه آنها و هم شرایط نگهداری شان اطمینان وجود دارد، هرچند در صورتی که در استفاده از این ترکیبات دقت کافی صورت نگیرد مصرف بیش از حد آنها می تواند عوارض خطرناکی مانند بالا رفتن فشار خون و آسیب کلیه ها را به همراه داشته باشد. همان طور که از سوی وزارت بهداشت تاکید شده و بر اساس بخشنامه سازمان غذا و دارو، عرضه مکمل های غذایی فقط در داروخانه های سراسر کشور مجاز است زیرا موضوع ...
