سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت از مو با این ترفندهای موثر
است که باعث تقویت پوست می شود. مصرف ماهی به طور منظم و مرتب در سلامت پوست، مو و ناخن ها موثر است. ماهی ها محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند. ماهی از نظر تغذیه ای منبع بسیار عالی از تمام اسیدهای آمینه به خصوص لیزین است. این اسیدآمینه از جمله اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن ساخته نمی شود. اسیدهای چرب در ماهی از نوع امگا 3 است. ...
علائم و راه های طبیعی درمان نقرس
داروهای تجویزشده با عارضه جانبی همراه است.راه های متعدد طبیعی نیز وجود دارد که باعث التیام درد می شود که به شرح زیر است. سرکه سیب این ماده می تواند سطح قلیایی بدن را افزایش دهد؛ درنتیجه به طور چشمگیری درد نقرس کاهش پیدا می کند.بهترین راه مصرف آن حل کردن یک قاشق مرباخوری سرکه در یک لیوان آب و مصرف سه بار در روز است.در صورت لزوم می توان عسل به آن اضافه کرد. زغال فعال شده ...
تأثیر انگور در سلامت قلب و عروق
میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می شود کشمش نیز اثرات خود را بر بدن دارد. یادتان باشد که کشمش پرکالری تر از انگور تازه است و البته برای ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود. باید بدانید که هر 100 گرم کشمش 267 کیلوکالری دارد در حالی که کالری همین میزان انگور تازه زیر 100 کالری است. اگر دیابت دارید بهتر است از مصرف کشمش زیاد بپرهیزید. چند نکته کلی ...
رشته فیزیوتراپی
پیشگیری نمایند. در پایان اشاره به این نکته ضروری است که یکی از دلایل ثمر بخش بودن درمان بیماران در کشور های پیشرفته وجود ارتباط تنگاتنگ بین پزشک معالج از قبیل: جراح ارتوپد، جراح اعصاب، متخصص روماتولوژی، متخصص قلب و عروق و متخصص ریه و جراح و با سایر کادر درمان همچون تیم توانبخشی (فیزیوتراپیست) می باشد بنابرین اگر روزی بتوانیم بین پزشک معالج و فیزیوتراپیست ارتباط تنگاتنگ درمانی را بیش از پیش تقویت ...
پوست پیاز و صدها خاصیت!
مزایای درمانی آن بهره برد. این ماده به عنوان یک سم زدایی قوی می تواند مواد آلوده را از بدن دفع کند و فیبر موجود در آن باعث افزایش حرکات روده و تنظیم( پی اچ) آن می شود و می تواند مانع ازابتلا به بسیاری از بیماری ها شود . وی در پایان گفت: زنان باردار و شیرده تحت هیچ شرایطی از پوست پیاز در رژیم غذایی خود استفاده نکنند و برای بهره مندی از خواص پیاز، خود پیاز را مصرف کنند. ...
6 عادت خطرناک که باعث مرگتان می شود
سالی هستند باید روزانه برای هر پوند وزن بدن شان 0.8 گرم پروتئین مصرف کنند. جالب است، در این مطالعه پی برده شد که وقتی از 65 سالگی عبور کردید، خوردن پروتئین های حیوانی به مقدار زیاد مضر نیست، چون تولید IGF-1 در بدن تان کندتر خواهد شد. 3.پختن با گاز طبیعی اگر شما یکی از 34درصد امریکایی هستید که به اجاق گاز مجهز هستند، در هر زمان که غذا می پزید مونواکسیدکربن، دی اکسیدنیتروژن و ...
علائم کمبود ویتامین دی
پول نیوز - کمبود ویتامین دی که یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است، در ایران به مرز نگران کننده ای رسیده است. زنان بیش از مردان در معرض کمبود این ویتامین و البته خطرات آن هستند. طبق آخرین آماری که منتشر شده بیش از 80 درصد زنان ایرانی دچار کمبود ویتامین دی هستند و باید فکری برای جبران آن شود. کمبود این ویتامین به مرور باعث بروز پوکی استخوان شده و خطر ابتلا به ام اس را هم بالا ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک
طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3. رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل سرشار ...
کدام ضدآفتاب برای کدام پوست مناسب است؟
باید هوشمندانه مناسب ترین محصول را خریداری کنید تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید. با آشنایی محصولات بیشتر می توانید با دقت نوع مناسبی از ضدآفتاب را خریداری کنید. پوست تان را زره پوش کنید ضدآفتاب ملاسکرین +SPF50 می توانید از این کرم به صورت برای دست و بدن خود استفاده کنید. ضد آفتاب ملاسکرین طیف وسیعی از اشعه ها را می پوشاند. با استفاده از این کرم می توانید از اشعه ...
با خوردن آناناس؛ زخم ها را ترمیم کنید
اندکی مراقبت و زحمت، این گیاه را در اوایل فصل بهار، پاییز و زمستان به عنوان گیاهی تزئینی درون خانه نگهداری کرد. همچنین در اواخر فصل بهار و فصل تابستان نیز شرایط آب و هوایی مساعدی جهت پرورش این گیاه زیبا در خارج از خانه وجود خواهد داشت. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ...
تغذیه قبل از بارداری، موادغذایی مهم
...> آهن غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت، تخم مرغ، آجیل ها و سبزیجات سبز رنگ. ویتامین C موجود در مرکبات و گوجه فرنگی به جذب آهن از منابع غذایی گیاهی کمک می کند. از آنجاکه جنین نیازهای خود را از ذخایر مادر تامین می کند، اگر میزان آهن بدن مادر در شروع بارداری ناکافی باشد، مادر به کمبود آهن مبتلا خواهد شد. اسیدهای چرب امگا انسان قادر به ساخت چربی های امگا-3 از سایر چربی ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
موارد هپاتیت حاد می شوند. ویروس های هپاتیت D، E و G نیز باعث بروز هپاتیت می شوند. نوع غیرویروسی اساسا به دلیل قرار گرفتن کبد در معرض جذب ترکیبات سمی از طریق مصرف الکل، ترکیبات شیمیایی و غیره بروز می کند. هپاتیت غیرویروسی همچنین می تواند نتیجه بیماری های کبدی مانند کبد چرب و هپاتیت خود ایمنی باشد. هپاتیت در جهان در کشور کانادا هپاتیت C شایع ترین نوع هپاتیت است که سالانه از 100 ...
زیبایی پوست و مو، ساده ترین ترفندها
...> عسل ماده ای ضدباکتری است و راهی سریع برای داشتن پوستی نرم و زیبا است. یک بار در هفته از یک قاشق غذاخوری عسل خام استفاده کرده و به آرامی آن را گرم کنید و با نوک انگشت به صورتتان بمالید. روی صورت خود پخش کنید و بگذارید برای 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس با آب گرم آن را شسته و بعد خشک کنید. شامپوی سرکه سیب برای کمک به پاک کردن مواد جمع شده در موهای خود 1.4 پیمانه از سرکه ی سیب را با 1 ...
آفتاب سوختگی؛ درمان های خانگی موثر
...: خنک کردن پوست اولین کاری است که با مشاهده آفتاب سوختگی باید انجام دهید. توصیه ما این است که در ساعاتی که نور خورشید شدید است، یعنی ساعت 12 تا 4 بعدازظهر از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بپرهیزید. حتما کرم ضدآفتاب بزنید. از سایه بان، کلاه و عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. زمانی که احساس کردید پوستتان سوخت، بلافاصله وارد عمل درمانی شوید. چه باید کرد؟ یک گاز یا دستمال تمیز برداشته و در آب سرد خیس کنی ...
مقابله با سرطان پروستات، با این خوراکی
...، چربی های چند شاخه ای اشباع نشده، آنتی اکسیدانها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش می دهد. اما در این تحقیق برای اولین بار تاثیر مصرف این مغز گیاهی خوراکی در مقابله با سرطان پروستات مشخص شد. دکتر دیویس به موشهایی که با تغییرات و دستکاری های ژنتیکی به سرطان پروستات مبتلا می شوند، مغز گردو خوراند. پس از 18 هفته متوجه شد مصرف مقداری ...
چند نکته درباره "اگزما"
ناشی از تماس با یک ماده تحریک کننده، در هنگام تماس باعث قرمزی، خارش و ترشح پوست می شوند. اگزمای شوره دار نیز می تواند پوست را زرد، روغنی و فلس دار کند. به گفته محققان اگزما تنها بر روی پوست اثر ندارد، بلکه تاثیری جدی بر کیفیت زندگی و سلامت کلی چه از نظر فیزیکی و چه روانی افراد نیز دارد. اگزما با افزایش خطر شرایطی نظیر آسم، تب یونجه، آلرژی غذایی، چاقی و بیماری قلبی مرتبط است ...
قرص برنج را بشناسیم ، خطر در کمین است
بدی دارد و تنفس سلولی را از بین می برد و باعث آسیب جدی به اعضا و ارگان های حساس بدن مانند کلیه ها و قلب می شود. مرگ بر اثر مصرف قرص برنج مرگی دردناک است و فرد عطش زیادی دارد و در این مرگ فرد تا زنده است، هوشیار و بیدار بوده و سوزش شدیدی در بدن خود احساس می کند. این قرص ظرف سه تا چهار ساعت سیستم تنفسی و قلب را دچار مشکل می کند و فرد در اثر مرگی زجرآور خواهد مرد. در صورتی که ...
تفاوت بادی اسپلش با دیگر محصولات ضد تعریق
اسپلش برای کودکان زیر 6 سال هم استفاده نکنید زیرا ممکن است پوست آنها به چنین محصولی، واکنش نشان دهد. اگر دچار بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا حتی خشکی بیش از حد پوست هم هستید، به شما توصیه می کنیم قبل از خرید و مصرف انواع بادی اسپلش، با پزشکتان مشورت کنید. این محصولات می توانند در برخی موارد، باعث تحریک پوست و بدتر شدن شرایط بیماری شما شوند. به افراد مبتلا به آسم و آلرژی یا بیماران تنفسی هم ...
تاثیر گوشت مرغ بر پوکی استخوان؛ خوب یا بد؟!
به گزارش پیک نکا ،گوشت مرغ یکی از سالم ترین انواع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. یکی از مهم ترین این فواید، دریافت پروتئینی مرغوب با حداقل میزان چربی حیوانی (چربی اشباع) است. یعنی افرادی مانند ورزشکاران یا افراد دارای اضافه وزن که به دریافت پروتئین کم چرب نیاز دارند، می توانند گوشت قسمت های سینه و کتف مرغ را در برنامه غذایی خود داشته باشند ...
رژیم غذایی بارداری، تغذیه در ماه سوم
خانم هایی که در ماه سوم بارداری به سر می برند از چه مواد غذایی بهتر است مصرف کنند و بهترین خوراکی ها برای این افراد کدامند دریافت چه منابع غذایی برای آنان بهتر است؟ نکات تغذیه ای مهم در ماه سوم بارداری برخی مشکلات موجود در مادر باردار مانند تهوع، بی خوابی یا گرسنگی می توانند در این ماه همچنان موجود باشند یا این که در برخی از مادران این مشکلات تا حد زیادی رفع می شوند. البته ...
مراقبت پس از زایمان، حمام و تغذیه
...> رژیم غذایی خانمی که وضع حمل کرده است، نقش تعیین کننده ای را در سلامت او و نوزاد بازی می کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات ...
توصیه هایی برای درمان عفونت قارچی واژن (درمان خانگی عفونت قارچی)
نشده و یا تعدد شرکای جنسی جزو مهم ترین عوامل خطرزا در این مورد به شمار می روند. قبل از استفاده از روش های درمان خانگی مانند استفاده از روغن درخت چای و یا مصرف سیر، با پزشک خود صحبت کنید زیرا ممکن است علایم موجود تشدید شده و به صورت واکنش های آلرژیک بروز نمایند. استفاده از دوش واژینال نیز توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث تشدید بیماری شود. درمان عفونت قارچی واژن ...
مایت ها چگونه خانه شما را تسخیر می کنند؟!
های مرده پوست بدن، شوره سر انسان و حیوانات، قارچ ها، ذرات ریز موادغذایی پخش شده در سطح خانه و گردو خاک است. اما آیا مایت ها برای سلامت انسان مضرند؟ بله. اجزای بدن و پروتئین مدفوع این حشرات سبب بروز واکنش آلرژیک یا شعله ور شدن علائم آسم می شود و می تواند باعث آبریزش بینی، ریزش اشک از چشم، عطسه، مشکلات تنفسی و التهاب پوستی شود. راه رهایی چیست رعایت بهداشت فردی و ...
بهترین میوه ها برای حفظ سلامت کبد و کلیه ها
تابستانی به خاطر خواص بی نظیر تصفیه و مدر بودن یکی از بهترین خوراکی های طبیعی برای پاکسازی کلیه هاست و سلامت کبد را تحریک می کند. یکی از سالم ترین روش های مصرف هندوانه، آب هندوانه است زیرا با تحریک عملکردهای مختلف کلیه ها باعث می شود که بافت ها بهتر تمیز شوند و جریان خون بهبود یابد. هنگام انتخاب هندوانه دقت کنید که میوه تازه باشد زیرا هندوانه بیش از حد رسیده ممکن است مشکلاتی برای سلامتی به همراه ...
اصول شیردهی، مواردی که نمی دانید!
بودند که شیردوش تقریبا تمام سینه ام را می گرفت و اگر آنها را ماساژ می دادم، عمل مکیدن از بین می رفت. دراینجا بود که با دست شیردوشیدن را کشف کردم. این کار امکان تولید بیشتر شیر تا پنجاه درصد را فراهم می کرد. هیچ راهی بهتر از دوشیدن شیر با دست نیست. به خصوص که بدن خانم ها با یکدیگر فرق دارد. 4. دوشیدن با دست. تصمیم گرفتم با دست سینه هایم را بدوشم. روزهای نخست کمی اشتباه و تمرین داشتم ولی در ...
تولد اولین نوزاد سالم با روش تشخیص ژنتیکی قبل از لانه گزینی
، اختلالات مربوط به اسپرم، اختلالات هورمونی و بیماری های عفونی و ژنتیکی از مهمترین دلایل ناباروی در کشور اعلام شده است. ناباروری هر چند بیماری نیست؛ ولی بررسی های صورت گرفته بر روی زوج های نابارور نشان می دهد که ناباروری منجر به بروز بحران روحی فردی و استرس در آنها، اختلال در کیفیت روابط زناشویی، جدایی و طلاق، کاهش اعتماد به نفس، احساس طرد شدن و درماندگی و افسردگی می شود. برای ...
کرم ضدآفتاب و خواص درمان کنندگی آن
هایی همچون چرب، خشک، مختلط، نرمال و حتی لک دار مورد نیاز است. وی استفاده از کرم ضد آفتاب را برای بعضی مشاغل ضروری دانست و تاکید کرد: استعمال کرم ضد آفتاب برای کشاورزان، رانندگان، کوهنوردان و کارگران به دلیل قرار گرفتن در معرض مستقیم اشعه ماوراء بنفش و خطر آسیب های پوستی ضروری است. فرهی به ایمنی پوست در برابر بیماری های شایع اشاره کرد و اظهار داشت: کرم ضد آفتاب باعث ایمن شدن ...
برای مقابله با خوش اشتهایی این میوه ها را بخورید
مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری می کند و غذای کمتری می خورد. با افسردگی بجنگید نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد، مصرف روزانه یک عدد موز تاثیر بسیار زیادی بر حفظ آرامش، کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دارد. این میوه به دلیل داشتن منابع تریپتوفان موجب افزایش سروتونین در بدن می شود. افزایش سروتونین در بدن نیز با افزایش آرامش و از بین رفتن ...
سالانه چند ایرانی به سرطان مبتلا می شوند؟
اشاره به مخاطرات روانی در افزایش ابتلا به انواع بیماری ها گفت: افزایش استرس و مخاطرات روانی ارتباط مستقیمی با کاهش سطح ایمنی بدن و ابتلا به انواع بیماری ها دارد. وی افزود: خانواده ای که در آن عوامل تنش زا به حداقل رسیده باشد خانواده ای سالم است و می تواند احساس امنیت و آرامش را در افراد خود افزایش دهد. این روانشناس با برشمردن مهارت های زندگی و لزوم مقابله با تنش های اطراف مهارت های لازم در این زمینه را به شرکت کنندگان ارائه داد. ...
پیشگیری از افزایش قند خون با این مواد غذایی
پسند محسوب می شود. سعی کنید در انتخاب غلات هنگام خرید، نوع سبوس دار آن ها مانند آرد کامل گندم، بلغور ذرت، بلغور جو، برنج قهوه ای و ... و یا طیف چاودار را انتخاب کنید. آجیل : آجیل، دانه ها و مغزها حاوی چربی های سالم، منیزیوم، پروتئین و فیبر است. آجیل و دانه ها نیز از کربوهیدرات کمی دارند و برای مدیریت قند خون مفید هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها برای سلامت قلب مفید است و بخصوص ...