سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
کاهو ( 0.05 میلی گرم ) مقدار زیادی از چیزهای خوب همین که متوجه شدید مس چقدر برای سلامتتان حیاتی است، شاید وسوسه شوید که مکمل آن را تهیه کنید. مقدار مسی که توصیه می شود در روز استفاده کنید 10 میلی گرم است و اگر بیش از این مقدار مس وارد بدن خود کنید، بدن میزان مسی که بی استفاده است را در کبد جمع می کند. ممکن است در دهان مزه فلز حس کنید، بالا بیاورید و یا حتی دچار سیروز کبدی شوید. اما این هشدار فقط در مورد مکمل ها صادق است، غیر ممکن است با خوردن غذاهای غنی از مس، دوز سمی دریافت کنید. ...
8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی
شدن زانو ها ادامه دهید. لگن را به سمت عقب ببرید تا ران ها موازی با زمین قرار بگیرند. زانو زاویه 90درجه و بدن شما در این حالت باید در زاویه 45درجه قرار گرفته باشد. به حالت شروع بازگردید. نفس را به بیرون بدمید وقتی کاملا ایستادید، سعی کنید یک تمرین تعادلی را هم به سایر حرکات اضافه کنید؛ حرکاتی مانند ایستادن روی یک پا یا استفاده از تخته تعادلی یا دیسک برآمده که باعث ورزیدگی عضلات و افزایش ...
واقع نما یا تمثیلی بودن قصص قرآن
؛ معرفت، 1385: 10). صاحبان اندیشه غیرواقعی بودن قرآن با هدف دفاع از ساحت قرآن، معتقدند که قرآن از داستان با هدف پیام رسانی و صرف نظر از صحّت و سُقم مطلب استفاده کرده است؛ مانند ضرب المثل که با وجود افسانه ای بودن، برای رساندن پیام ها کاربرد دارند. از طرفداران این نظریّه می توان استاد محمّد احمد خلف الله، محمّد عزّت دروزه و... را نام برد (ر.ک؛ همان: 415417). برخی مفسّران با انگیزه های ...
چربی های سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
بدن کمک می کنند. مکمل های حاوی آراشیدونیک اسید باعث افزایش توده بدنی شده و توان بی هوازی مردان را ارتقا می دهد. مطالعه محققان دانشگاه تمپا نشان می دهد مردانی که از این مکمل ها استفاده می کنند، در مقایسه با گروه دیگر 4/3 پوند توده عضلانی به دست می آورند. می توانید هرازگاهی به بهانه تنوع هم که شده گوشت اردک بخورید و از مزایای آن بهره مند شوید. ...
فواید تغذیه با شیر مادر برای مادر و نوزاد
آبی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و آبمیوه بنوشند و مواد غذایی آب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنن و از استرس دوری کنند . وی ادامه داد: همچنین مادران شیرده حداقل 500 کالری بیشتر از حالت عادی در روز نیاز دارند. اگر کمتر از این مقدار کالری دریافت شود، میزان شیر تولید شده در مادر نیز کمتر خواهد بود. متاسفانه برخی مادران پس از زایمان ...
موفقیت محققان پژوهشگاه - ابن سینا - در تولید واکسن سرطان
بر این که ایمنی درمانی روشی اَمن برای درمان سرطان است، گفت: بر این اساس ما درصددیم تا با استفاده از واکسن به بدن آموزش دهیم که نسبت به رشد سلول های سرطانی هوشمندانه عمل و رشد آن را مهار کرده و یا از بین ببرد. دکتر حجت اله ربانی مجری طرح از طرح تولید واکسن برای سرطان خبر داد و خاطرنشان کرد: ایده ما در این طرح تحقیقاتی این بود که همانند برخی از بیماری ها که دارای واکسن هستند، برای پیشگیری ...
زنان ایرانی بیش از مردان در معرض بیماری MS هستند
، استئومالاسی (کاهش تراکم استخوانی)،پوکی استخوان، ضعف ماهیچه ای، پارکینسون،چاقی و کوتاهی قد دختران، بالا رفتن فشارخون و عفونت در زنان، از عوارض ناشی از کمبود ویتامین دی است. ضمن اینکه کمبود این ویتامین احتمال ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های قلبی و عروقی و دیابت، سرطان های پستان، پروستات و پانکراس و نوع خاصی از بیماری های ریوی مربوط به سیستم ایمنی خودکار بدن، را بالاتر می برد. بیماری ام اس هم ...
چرا اینهمه به نوشیدن چای سبز توصیه می شود؟
به گزارش ستاره ها؛ اگر می خواهید بدانید چه چیزی باعث شده است این نوشیدنی این چنین مشهور و پر فایده شود، 5 دلیلی را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، مطالعه نمایید. 1. سرشار از آنتی اکسیدان بر خلاف دیگر نوشیدنی های طبیعی و گیاهی، بیش تر مواد مغذی موجود در برگ چای سبز، در فرآیند دم کردن چای، به این نوشیدنی منتقل می شوند. دلیل اصلی این که چرا چای سبز فواید بی شماری برای سلامتی آدم ها دارد این است که این نوشیدنی دارای مواد مختلف آنتی اکسیدان ...
سارکوئیدوز شبیه سل اما متفاوت
افراد بین 20 تا 40 سال بیشتر دیده می شود و کودکان به ندرت به این بیماری مبتلا می شوند. **علل اصلی سارکوئیدوز عابدینی در باره علل ابتلا به سارکوئیدوز گفت: تاکنون علل و عوامل اصلی ابتلا به این بیماری هنوز مشخص نشده است اما محققان بر این باورند که علت این بیماری ژنتیک است و می تواند عوامل محیطی در بروز سارکوئیدوز دخیل باشد. وی اظهار کرد: برخی عوامل محیطی مانند مواد شیمیایی ...
اولین شیردهی، غرایز نوزاد را بشناسید
شده ترجیح می دهند زیرا همراه با ترشح شیر وکلستروم، نوک پستان و هاله قهوه ای با توانایی در تولید ماده ای با بوی مخصوص شبیه به بوی مایع آمنیوتیک که برای نوزاد آشناست سبب جلب توجه وی به طرف پستان می شود به طوری که نوزاد به ملحفه یا پارچه مالیده شده به پستان مادر نیز جلب خواهد شد. بنابراین استفاده از خوشبوکننده زیر بغل در مادر و شستن بی مورد پستان وی، سبب اختلال در یافتن آن توسط نوزاد خواهد شد. ...
طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان + خواص گل گاوزبان
آلکالوئیدهای پیرولیزیدینی (PAS) می تواند باعث بروز سرطان کبد و یا آسیب به این عضو حیاتی شود. زنان باردار باید از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا آلکالوئیدهای پیرولیزیدینی (PAS) ممکن است باعث ناقص به دنیا آمدن نوزاد شوند. مادرانی که در دوران شیردهی هستند، حدالامکان از مصرف دمنوش گل گاوزبان خودداری کنند زیرا احتمال انتقال این ماده شیمیائی خطرناک از طریق شیر مادر به نوزاد وجود دارد. مصرف روغن گل گاوزبان ممکن ...
انسان از چه زمانی با دود انس گرفت؟
، انسان ها، نئاندرتال ها و دنیسوواها بیشتر در غار زندگی می کردند که در آن، دود آتش همه جا را پر می کرد. زمانی که غذا روی آتش پخته می شد، محصولات جانبی سمی مانند هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه (PAHs)جذب بدن می شدند که باعث جهش دی ان ای، سرطان یا مرگ زودهنگام است. خوشبختانه زمانی که این ماده سمی وارد بدن می شود، آنزیم هایی تولید می شوند که مواد شیمیایی را تجزیه کرده و آن ها را از ...
مزایای شیردهی در گذر زمان
که شما و خودش در معرضش هستید در امان نگه خواهد داشت. آغوز همچنین مواد مغذی بسیار مفیدی دارد که مخصوصا برای کودکان مریض و زودرس مهم است. آغوز مانند یک ملین عمل کرده و به تمیز شدن مکونیوم ( مدفوع تیره سبز و سیاهی که روده کودک قبل از تولد ساخته است ) کمک می کند ، و همچنین احتمال بروز زردی در کودک تازه متولد شده را نیز کاهش می دهد. گاهی بین روز پنجم یا ششم بعد از تولد نوزاد ...
غذاهای حال خوب کن
غذا خوردن بیش از هرچیز به طبع و ذائقه شما بستگی دارد اما اگر بتوانید ذائقه خود را با غذاهای مفید و مغذی سازگارتر کنید، مسلما سود بیشتری عایدتان خواهد شد. اگرچه متخصصان تغذیه معتقدند همه غذاها خواص خود را دارند و از تمام گروه های غذایی باید بهره بگیرید، اما توجه به نیازهای بدن تان و یافتن این نیازها در غذاهای مختلف کمترین کاری است که در مورد تغذیه خود می توانید انجام دهید. برخی میوه ها ...
11ماده غذایی که شما را جذابتر می کند
می تواند به شما کمک کند تا از هر دو در داخل و خارج جوانتر به نظر آیید در اینجا 11 مواد غذایی بیان می شود که می تواند کمک کند تا شما در نگاه جوان تر باشید. 1. روغن زیتون دست نخورده روغن زیتون دست نخورده یکی از سالم ترین چربی ها در روی زمین است.تحقیقات نشان داده است که ممکن است به جلوگیری از بسیاری از بیماری های شایع مرتبط با افزایش سن کمک کند.این ماده باعث کاهش فشار خون شده و خطر ...
امگا3 بزن سالم شی
روغن ماهی یکی از مواد غذایی است که متخصصان تاکید زیادی به مصرف آن دارند. هربار که تلویزیون یا رادیو را روشن کنید احتمالا مطلبی راجع به مصرف ماهی و روغن ماهی خواهید شنید. اما در این میان مکمل های امگا3 هم هستند که شاید یکی از راه های موجود پیش روی شما برای تامین این ماده باشند. هر بار که مکمل های حاوی روغن ماهی مصرف می کنید، احتمالا از خود می پرسید آیا واقعا ارزشش را دارد؟ طعم دهان پس از مصرف آن ...
7 خوراکی که به طور طبیعی خوش اخلاق تان می کند
های غذاییِ حاوی مواد غذایی کامل به دلیل تاثیر فزاینده ی این مواد مغذی باشد. 4. ماهی خوردن ماهی های چرب و روغنی (ماهی آزاد، ماهی تن، ساردین، قزل آلای رنگین کمان) و صدف به شما امگا3 می رساند- یک ماده ی مغذی که در بهبود خلق وخو نقشی کلیدی دارد و بدن مان، خود آن را تولید نمی کند. امگا3 مواد شیمیایی مغز که مرتبط با خلق وخو هستند را (به خصوص دوپامین و سروتونین) تغییر می دهد. (سطوح ...
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه تان خلاص شوید
بر پایه آمارها برآور می شود در آمریکا حدود 26 میلیون نفر به بیماری کلیوی مبتلا بوده و از هر سه نفر بزرگسال یک تن در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارد. همچنین محققان بر این باورند که میزان مرگ و میر بر اثر بیماری های کلیوی در آمریکا بیش از سرطان پروستات و سینه است یکی از مهمترین و شایعترین بیماری های کلیوی شناخته شده، سنگ کلیه است. سنگ های کلیه معمولا کوچک و سخت ...
دلایل ناباروری مردان (1)
می کنند: آنتی بادی های ضد اسپرم از سلول های سیستم ایمنی بدن ترشح می شود چون به اشتباه اسپرم را به عنوان مهاجم شناسایی کرده و سعی می کنند آن ها را از بین ببرند. 5.تومور: سرطان ها و تومورها می توانند دستگاه تولید مثل مرد را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار دهند یا روی غددهای تولید کننده هورمون تولید مثل مانند غده هیپوفیز تاثیر می گذارد. در برخی از موارد، جراحی، رادیوتراپی یا شیمی درمانی برای ...
افزایش قدرت باروری مردان (5)
کامل و حبوبات است. علاوه بر این محصولات لبنی و پنیر هم حاوی مقدار اندکی روی هستند. اگر می خواهید برای تقویت قدرت باروری از مکمل روی استفاده کنید، نباید میزان روی موجود در مکملی که می خورید بیش از 30 میلی گرم باشد و همچنین در کنار آن از مکمل 1/5 میلی گرمی مس نیز بهره بگیرید؛ چون افزایش دریافت روی در رژیم غذایی روی متابولیسم مس در بدن اثر می گذارد. سیگار را ترک کنید مطالعات ...
10 خاصیت شگفت انگیز فلفل سبز
بدن و محافظت در برابر رادیکال های آزاد ارتباط دارد. بد نیست بدانید یک فلفل دلمه ای متوسط، بیش از 3 برابر نیاز روزانه بدن ویتامین ث دارد. سلامت قلب: فلفل سبز حاوی مواد معدنی مغذی مانند پتاسیم، منگنز، آهن و منیزیم است. این مواد معدنی نقش مهمی در کنترل ضربان قلب و فشار خون و در نتیجه سلامت قلب دارند. ضد درد: می توان از فلفل سبز به عنوان یک مسکن استفاده کرد چون مصرف آن اندروفین ...
قبل از بارداری، این 17 کار را انجام دهید
داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شما مولتی ویتامین تجویز شود. از اینکه واکسن های خود رابه موقع زده اید ...
مرگ سالانه 22 هزار کودک در کشور
کردند ارزشمندترین ماده غذایی که خداوند به نوزاد ارائه کرده، شیر مادر است. وی افزود: یک عده در زمینه آمار بارداری افراطی هستند در حالیکه بارداری هایی با شرایط خاص می تواند برای مادران خطر آفرین باشد و متأسفانه ما هنوز در بحث مراقبت حاملگی سالم مشکل داریم. معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه مدیرکل دفتر سلامت و جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت یک پایه اش به دلیل مطرح کردن حاملگی سالم ...
تقویت سیستم ایمنی نوزادان، باکتری روده مادر
فواید باکتری های روده مادر برای جنین آیا می دانستید میکروب های بدن مادر بر تقویت سیستم ایمنی نوزاد تاثیر بسزایی دارند همچنین باکتری های روده و معده مادر بر سلامت بیشتر جنین موثرند. مطالعات جدید محققان نشان می دهد باکتری های موجود در روده می تواند سیستم ایمنی بدن جنین را تقویت کند. به تازگی مقاله ای به چاپ رسیده است که نشان می دهد عملکرد روده خصوصا باکتری های موجود در این بخش ...
واکسن کزاز، میکروب دنبال بریدگی است
ویروس خاص پیروز می شود تا مدتی یا برای همیشه در مقابل آن قدرت دفاع دارد. در این هنگام بدن را مصونیت یافته می نامند. واکسیناسیون کزاز زنان باردار به دلیل بالا بودن میزان بیماری کزاز نافی در نوزادان، توصیه می شود مادران باردار حتما در دوران بارداری علیه کزاز واکسینه شوند. اولین نوبت واکسیناسیون می تواند در هر یک از ماه های حاملگی باشد، یعنی حتی در اولین مراجعه و هنگام تشکیل پرونده ...
شیر مادر، مصون ماندن نوزاد در برابر بیماری
...، به عنوان مثال مقدار پروتئین، چربی و ریزمغذی های آنها با شیر مادر متفاوت می باشد، چراکه شیر مادر عاملی فراتر از یک ماده مغذی بوده و می توان به راحتی گفت این ترکیب معجزه آسا یک غذای زنده است که درکنار تامین مواد مغذی مورد نیاز برای نوزاد دارای ترکیبات ضد التهابی، ضد میکروبی، آنتی اکسیدان و فاکتورهای حمایت کننده رشد نظیر اریتروپویتین، انسولین و پرولاکتین و ایمنوگلوبولین هایی می باشد که نقش ...
چگونه قبل از بارداری جنسیت جنین را مشخص کنیم؟ (2)
مخالفت هایی روبه روست. مخالفان بر این عقیده اند که انتخاب بیشتر یک جنس، ممکن است باعث به هم خوردن تعادل جنسیتی در جامعه شود. در حالی که متخصصان معتقدند تنها روش های مطمئن تعیین جنسیت جنین می تواند شانس صددرصد برای انتخاب را به پدر و مادر ها بدهد و تنها تعداد معدودی از زوجین تن به این روش های هزینه بر و مشکل می دهند. به همین سبب با توجه به تعداد اندک آنها چنین خطری جامعه را تهدید نخواهد ...
توصیه های معنوی برای بچه دار شدن (2)
، واکسن کزاز است. واکسیناسیون مادر بر علیه بیماری کزاز از ابتلای نوزاد و مادر به این بیماری جلوگیری می کند. د مصرف سیگار مادرانی که در طول بارداری سیگار می کشند، در مقایسه با افراد سالم نوزادان کوچکتری به دنیا می آورند. هم چنین مصرف سیگار و مواد مخدر برای جنین مضر می باشد. در زنان معتاد درصد از دست دادن کودکان بیشتر و کودکان آسیب پذیر ترند. مرگ و میر کودکان در زنان معتاد 6 برابر ...
انتخاب جنسیت کودک از طریق مواد غذایی
مجله پزشکی دکتر سلام: بررسی های انجام شده در مدلهای حیوانی نشان داده که اگر لارو کرم های دریایی در آبی که به آن پتاسیم افزوده شده قرار گیرند، بیشتر نوزادان نر می شوند، در حالیکه اگر آب قلیایی و به ویژه غنی از کلسیم باشد، اغلب نوزادان ماده می شوند. ولی در آب دارای تعادل یونی در دو جنس تعادل وجود دارد. به نظر می رسد که نسبت پتاسیم به کلسیم و منیزیم اهمیت دارد به طوری که با افزایش پتاسیم و سدیم اکثر ...
اگر استرس دارید، دختردار می شوید
مواجهه با مشکلات از مواردی عنوان شده که سبب می شود جنسیت نوزاد تغییر کند. محققان بخش بهداشت عمومی دانشگاه آکسفورد دریافتند در زنانی که دارای میزان زیادی از کورتیزول (هورمون استرس) هستند، احتمال داشتن نوزاد پسر تا حدود 75 درصد کمتر است. ترشح هورمون کورتیزول با استرس طولانی مدت و آدرنالین با استرس کوتاه مدت ارتباط دارد. امکان دارد سطوح بالای هورمون استرس لانه گزینی ...