خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فنون کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی
.... در این مطالعه که دانشگاه مک مستر انجام داد افرادی که دچار سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون یا خونریزی مغزی شده بودند هم وجود داشتند. تشخیص سکته مغزی در این مطالعه با استفاده از معیارهای بالینی و اسکن مغز انجام می شد. محققان می گویند: البته هیچ یک از این عوامل خطر ساز سکته مغزی جدید نیستند . بی شک، سن و استعداد ژنتیک عواملی هستند که ما نمی توانیم در برابر آنها برای جلوگیری از ...
کالری سوزی بیشتر با این فعالیت ها
...، در این مطلب با چند راه آشنا خواهید شد. 1. استپ ایروبیک هر کسی که بیش از 100 کیلو وزن داشته باشد، می تواند با تمرینات Jane Fondaدر هر ساعت، حدود 800 کالری بسوزاند. این تمرینات، پاهای شما، یعنی بزرگترین گروه عضلانی بدنتان را هدف قرار می دهد، و به قلبتان هم فشار می آورد تا همزمان یک تمرین کاردیو و عضله ساز داشته باشید. 2. بوکس خیلی ها باید به درون رینگ ...
علت افسرده تر بودن زنان از مردان چیست؟
.... در ادامه بررسی کاملی درباره ی این سوال داریم؛ با ما همراه باشید. به گزارش دکتر سلام از فرادید، دکتر جس مارچزیک*: طبق پژوهشی که در ایالات متحده انجام شده، زنان دو برابر مردان در آنجا با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. آمار جالبی است و فکر کردن به آن ماجرا را جالب تر و البته مرموزتر هم می کند. حالا از این مسئله بگذریم؛ اینکه بدانیم زنان دو برابر مردان افسرده اند کافی نیست و مهم دلیل ...
آخرین وضعیت شهر حلب در نشست اعضای شورای امنیت بررسی شد
همه در این جا می دانند که چه کاری باید انجام شود. بدون محکوم کردن بازیگران و یا انگشت اتهام دراز کردن به سوی کسی که به اندازه کافی انجام شده،من از شما می خواهم که با مردم حلب ملاقات کنید و آنها را به عنوان انسان ببینید. من علاوه بر نجات شاهد یک درخواست دیگر دارم و آن این است که خودتان از حلب دیدار کنید و با این دکترها، پرستارها و بیماران ملاقات کنید. اگر سه دختر از شیکاگوی آمریکا توانسته اند این ...
برخورد های تندی هم از روشنفکران دیدم و هم از ریاکاران/ دختران ایرانی غیرت را دوست دارند
پدر میگوید مگر تو در گذشته اشتباه نکردی... این نباید چنین قلمداد شود که خوب همه خطاکاریم پس خطای دختر هم قابل قبول است. در دنیایی که همه اشتباه می کنند، خطا مفهوم ندارد. باید به سهم هر کس در حوادث توجه. به نظرم شما بیش از هر فرد دیگری با مخاطب فیلم تان مواجهه داشته اید در این برخورد ها نتیجه ای که به دنبالش بودید حاصل شده است؟ بله. اتفاقا خیلی جالب است در میان مخاطبینی که فیلم دختر را ...
همان بهتر که مردم کتاب نخوانند!
ناچیزشده است. خب دلایل آن هم یکی دو تا نیست. تیتروار فقط می توانم از کج سلیقه گی داوران برخی از جوایز اسم ببرم تا فشارها و همچنین رفیق بازی مسئولین جوایز و... . و البته همه این ها همزمان شد با توسعه شبکه های اجتماعی. و دست آخر نتیجه اش شده تیراژهای پانصد ششصدتایی کتاب ها که بیش تر شبیه یک جور شوخی زهرماری هستند تا تیراژ! – رمان فیل ها در کجای نویسندگی شما قرار دارد؟ احتمالا خودتان تفاوتی بین ...
گروه هکری فانتوم اسکواد: به زودی به داعش حمله خواهیم کرد
... شما یک هکر بسیار حرفه ای و با استعداد هستید که تاکنون در چندین کمپین هکری حضور داشته اید. لطفا بیشتر در این باره توضیح دهید. ما در نوامبر سال 2015 کار خود را شروع کردیم. ما تاکنون PSN (سرویس بازی های آنلاین پلی استیشن) و دیگر شرکت های ارائه دهنده بازی را هک کرده ایم. از ابتدا ما به عنوان هکرهای کلاه سیاه فعالیت می کردیم. چرا تصمیم گرفتید که هکر شوید؟ انگیزه شما از این ...
9 راز زنانی که همیشه ورزش می کنند
از قبل چیده می شود بیشتر ترغیب می شوید که حتما آن را انجام دهید و تبدیل به روتین روزانه کنید. البته وقتی برنامه ای از کنترل خارج شد سعی کنید زیاد به خودتان سخت نگیرید. اگر یک جلسه را از دست بدهید اتفاق خاصی نمی افتد. بهترین کار این است که هر روز ورزش کنید اما کم ورزش کنید آن ها هر روز تمرین شدید انجام نمی دهند هر روز ورزش سخت، نه تنها خسته کننده است بلکه به بدن آسیب ...
دلنوشته دکتر مندنی پور برای حسین پناهی
مشقت و حرمان همیشگی هم ولایتی های محروم نگه داشته شده اش ،که چون خوره در تمام مسیر زندگی روح و جسم او را سخت می آزارد، نباشد! وداعی تلخ و زودرس با یاران شفیق ،و هم ولایتی های دردمند و حق شناس ، که از قضای اتفاق تا این زمان، نه با کیش شخصیت اش آشنا بودند ،و نه از دردها و مصائب بی شمارش آگاه . وداعی توام با آشنایی !آنگونه که به رسم زمانه ما بدل گشته !چرا که با فقدان آدمهاست که خاطراتمان ...
آشنایی با مد های زمستان
زیبا همانقدر که دوست داشتنی هستند، به دلیل طرح پفکی شان شما را بزرگ تر نشان می دهند اما طراحان مد این مدل را مناسب افراد چاق هم می دانند چون حالت کاپشنی دارند و اندام به خوبی زیر آنها پنهان می شود. دوچرخه سواری با مد اگر می خواهید خاص باشید از این کت ها راحت نگذرید این هم نمونه ای از کت هایی که مد امسال محسوب می شوند و به کت های دوچرخه سواری معروف هستند. زیپ های مورب ...
نمی خواهم تماشاگرانم را گول بزنم
اید که برای مثال بدن چگونه باید حرکت بکند و...؟ منطق معمول تمام این سال ها که کار کرده ام از تمرین های طولانی و منسجم برخوردار بوده است. حداقل با گروه هایی که کار کرده ام بین یک ونیم تا دو ماه تمرین داشته ایم. دیگر در کمترین زمان های ممکن، تمرین های عمومی که تحلیل و دورخوانی و بدن و بیان است، انجام می شود. راجع به مفاهیم و مسائلی از این قبیل که همواره در تمرین ها به آن معتقد بوده ام و هنوز ...
اهمیت همدردی با فرزند در زمان شکست روحی
و همراهی با اوست که در طول زمان و بتدریج میسر می شود. برای برقراری این رابطه و حمایت در برابر چنین تجربه هایی چه اقداماتی می توانیم انجام دهیم: گفتگو کنید اگر می خواهیم نفوذ مثبتی روی فرزندانمان داشته باشیم، لازم است ابتدا یک رابطه ی مثبت، صمیمانه و پویا با آنها برقرار کنیم. تا آنجا که می توانید با فرزندتان در تماس و گفتگو باشید. در این گفتگوها همیشه از موضع برتر وارد بحث نشوید ...
واکنش ها به نامه احمدی نژاد به اوباما
توقیف از حدود دو میلیارد دلار از منابع مالی مصادره شده ی ایران اقدام کند. این در حالی است که حکم اصلی توقیف دو میلیارد دلار از دارایی های ایران در سال 2008، یعنی در دوره ریاست جمهوری احمدی نژاد صادر شد و او در آن زمان اقدامی علیه آن نکرد. رای دیوان عالی آمریکا در روز 20 آوریل 2016 در واقع پس از تقاضای دولت روحانی برای تجدیدنظر صادر شد که براساس آن دیوان عالی آمریکا درخواست ایران را رد و ...
آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
... -یک همراه تمرینی پیدا کنید: به تنهایی تمرین کردن نیاز به خویشتنداری زیادی دارد. با پیدا کردن یک همراه برای ورزشتان اینکار را ساده تر کنید. بعلاوه، در کلاس های ورزشی شرکت کنید که مناسب شما باشد. اما خودتان را مجبور به انجام فعالیت های خیلی شدید نکنید. -انواع ورزش هایی که می توانید انتخاب کنید: با توجه به شرایط بدنی و اوقات فراغت ورزش های مورد نظر را در قدم اول انتخاب و ...
سخنگوی وزارت ارشاد در قابی متفاوت/ گاهی غذاهای ساده را خودم درست می کنم
در کافه گپ این هفته سراغ حسین نوش آبادی رفتیم و صحبت از ریزه کاری های زندگی این نمایندۀ سابق مجلس، سخنگو و معاون حقوقی، امور مجلس وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی گپ وگفتی خواندنی را رقم زد... *شما چند خواهر و برادر دارید و در چه خانواده ای بزرگ شده اید؟ بنده در یک خانوادۀ مذهبی و از نظر اقتصادی متوسط و کشاورز به دنیا آمدم. اصولاً من در یک خانوادۀ پر اولاد بزرگ شده ام و حاصل 50 ...
فرزند چهار ساله ام سراغ بابایش را می گیرد
فرزندانشان قربانی تفکری افراطی و انحرافی شدند. **ابتدا سراغ خانواده شهید حسین پناهی رفتیم، بعد از گذشت حدود 6 سال از این حادثه هنوز هم صحبت کردن از کمال برایشان سخت بود. دستان پینه بسته جبار حسین پناهی، پدر شهید کمال حسین پناهی نشان می داد که با چه مشقتی فرزندانش را بزرگ کرده است، بغضش اجازه نداد بیشتر از چند کلمه با ما صحبت کند... ، وقتی از او راجع به پسرش پرسیدیم، گفت: هرگز نمی توانم ...
چرا از برخی هنرجویان سینما سوء استفاده می شود؟
شایسته ای دارد. شما در سینمای دنیا هم می بینید، بازیگری که میل به ستاره بودن صرف داشته باشد، وجود دارد و بازیگرانی که می خواهند صبغه فرهنگی و هنری هم برای خود دست و پا کنند هم هستند. این مساله ناگزیر است و هر دو شکل در سینما وجود دارد. روزی چند نفر به شما می گویند که می خواهیم بازیگر شویم؟ (آهی می کشد) فقط می توانم بگویم تعدادشان اینقدر زیاد است که خسته کننده می شود. چه در ...
چگونه لباس بپوشیم تا همیشه شیک باشیم
که شما هرگز نباید آن را فراموش کنید. 13 – هرگز جواهرات طلایی و نقره ای را با هم استفاده نکنید دقت داشته باشید که همیشه یا از جواهرات نقره ای استفاده کنید و یا از جواهرات طلایی اتان .اینکه کدام رنگ به لباس شما بیشتر می آید بسیار مهم است و مهمترآن است که هرگز هر دو رنگ را با هم آویزان نکنید. 14 – به کیفیت لباس توجه کنید اینکه هر چیزی که گران تر باشد حتما جنس بهتری دارد اصلا درست نمی باشد ...
هر مدیری از رسانه شکایت کرده باید آن را پس بگیرد
استان فراهم شود. هاشمی با بیان این که زایش عین جریان آب، پایدار و دائمی است گفت: درعصر روشنگری رسانه ها باید با تکیه با خرد و قابلیت های موجود زمینه نقش آفرینی خود را فراهم کنند و اگر رسانه ها به تنویر افکار عمومی می اندیشند باید به این مهم توجه شود که در راه تنویر هیچ زمان تخریب را مدنظر قرار ندهند زیرا خود رسانه تخریب می شود. *** برجام یک دستاورد ارزشمند و بی بدیل ...
رابطه سالم در زندگی مشترک چه ویژگی هایی دارد؟
بگذرانند اما هر کدام باید بتوانند علاقه مندی های خود را داشته باشند و زمانی را با دوستان شان بگذرانند. این فضای شخصی اجازه می دهد که شخصیت فردی هر طرف در کنار شخصیت زوجی رشد کند. شما دعوا می کنید! رابطه شما باید محل امن و باثبات ترین نقطه زندگی تان باشد. وقتی از سر کار به خانه برمی گردید احساس آرامش داشته باشید. این به معنای آن نیست که شما دعوا نمی کنید و اختلاف نظر ندارید ...
امید نوروزی:هدفم دومین طلای المپیک است/ مصاحبه
.... * با هدف کسب چه نتیجه ای به المپیک می روی؟ یه سری در جامعه شرایط ما را ندیده اند وگرنه آن را بهتر درک می کردند.چون وقتی مردم ما چیزی را ببینند راحت تر آن را درک می کنند.خیلی ها نمی دانند نوروزی و امثال او در یک محیط کوچک و بسته به اسم خانه کشتی ده سال است صبح تا شب حضور دارند و حاصل آن مدال های جهانی و المپیک شده است از نظر شرایط بدنی به اوج رسیده ام و برای رسیدن ...
بیچاره استقلال/ لطف کنید و مدیریت نکنید
ابتدا این روند را به امیر خادم سپردند که از سرمایه های گرانبهای ورزش کشور است اما او چون در فوتبال سررشته لازم را نداشت و تصمیم های اقتصادی صرف را مبنای اصلی انتخاب ها گذاشت و کوشید با خودکفا کردن دو بزرگ پایتخت وزارت ورزش را از شر این دو باشگاه پرطرفدار اما پرهزینه و سرشار از حاشیه رهایی بخشد، تیرش به هدف نخورد بخصوص که متخصصان معرفی شده از سوی خادم هر چیزی بودند الا افرادی توانا در جذب سرمایه و تهیه پول برای سرخابی ها. خصلت های تحسین خود وقتی خادم ناامید و مغلوب شد و خودش را از پروسه نافرجام انتخاب ...
سوال و جواب علمای اهل سنت از ریگی در حضور خانواده شهدای ترور
...، فکر کردی ایمان نداشتند؟ تمام این ها بی ایمان بودند که این حرکت را انجام نداده اند؟ بر روی کره زمین هیچ کس فتوای براندازی این نظام را نداده است. برای شما هم روشن است که جهان اسلام، اینجا را به عنوان یک جمهوری اسلامی قبول دارد. انقلاب اسلامی، مجلس اسلامی، جمهوری اسلامی. کسی که تحصیل کرده می داند که خدا در چهل سالگی رسالت را بر پیغمبر تمام کرد. تو به چه مجوز عقل و منطق، در این سن و سال، گروه کم ...
انصراف پزشکان از کار در زندان ها
و خودتان می توانید بهترین قضاوت را در این باره داشته باشید. اما به باور وزیر بهداشت تا اینجای کار، طرح بسیار خوب پیش رفته است و همراهی ها در سراسر کشور غیرقابل انتظار بوده است. دکتر هاشمی در حاشیه کنگره جامعه جراحان درباره آخرین وضعیت اجرای طرح تحول سلامت مدعی شد، دولت توانسته است این طرح را تا 80 درصد و بدون دردسر پیش ببرد. وزیر در عین حال نابسامانی زیاد وضعیت بیمارستان ها در سال های ...
دورخیز شکننده بازار مس
در همین زمان حجم واردات کنسانتره مس چین همچنان به صورت قدرتمندی بالا باقی مانده است و به نسبت سال قبل از آن 8/ 42 درصد رشد را تجربه می کند. در مورد واردات کنسانتره مس چین باید به نکته ای فنی نیز توجه داشت زیرا در همین دوران هزینه تصفیه، خالص سازی و ذوب آن موسوم به TC در سطوحی بسیار پایین یعنی ارقامی نزدیک به 100 تا 105 دلار بر هر تن پایین باقی مانده که جذابیت واردات کنسانتره را به این کشور افزایش ...
از پاسور و کافه گردی تا افشاگری علیه خلیفه!
شرکت بود. پس از آن، تنها کاری که او می کرد، انجام چند کار پاره وقت بود. نیلز می گوید: همیشه ماری جوانا می کشیدم. حس انجام هیچ کاری را هم نداشتم. اوضاع برای چند سال به همین منوال پیش رفت. نیلز سپس از طریق یکی از اقوام “فیلیپ بی.” با اسلام آشنا و در نهایت سلفی شد. نیلز به جرم یک سرقت بزرگ در زندان افتاده بود و در همان زمان بود که فیلیپ و چند نفر دیگر برای عضویت در گروه های تروریستی به ...
رمان هایی که آیت الله خامنه ای آنها را خوانده است +عکس
...، نویسندگان و شعرای درجه ی یک روسیه ی آن زمان را جذب کرد. حتی کسانی هم که ابتدا مخالف انقلاب سوسیالیستی بودند، پس از مدتی جذب آن شدند. یکی از آن مجذوبین آلکسی تولستوی است که من یکی دوبار به مناسبتی اسم او را در جمع بعضی از شما آقایان که به این جا آمده بودید آورده ام. چون از او خیلی خوشم می آید. او که چند کتاب معروف هم دارد، نویسنده ی عجیبی است. آلکسی تولستوی تا سال 1925 میلادی، ضدانقلاب ...
فال روزانه 1395/05/20
انجام می دهید ممکن است از نظر شما یک حمله مغرضانه باشد؛ ولی به احتمال زیاد اصل ماجرا این است که شما باید سعی کنید منطقی تر رفتار کرده و اگر انتقاد سازنده ای از شما می شود آن را بپذیرید. به جای این که هر چه گفته می شود را به خودتان بگیرید و جر و بحث به راه بیندازید کمی بیشتر فکر کنید و به عمق موضوع بپردازید. شما در ارتباط برقرار کردن با دیگران کمی وسواسی هستید، ولی وقتی طرف مقابلتان اعتماد شما را ...
شادی در کار از درون شروع می شود
گونه است و هر آنچه شما وارد کارتان می کنید نتایج و خروجی آن را تعیین می کند. البته باید یادآوری کنم که من فقط درباره دستمزد و پول صحبت نمی کنم، بلکه این نکته در مورد دستاوردهای کاری است که شما را شاد و علاقه مند می سازند. شما نمی توانید انتظار داشته باشید که دیگران برای شما کارهای بزرگ انجام دهند. بلکه باید خودتان آستین ها را بالا بزنید، هم قدرت درونی تان را آزاد کنید و هم دیگران را تشویق ...
با این فرمول زودتر لاغر شوید
نقش بسزایی در تغییر شیوه دویدن شما دارد. در این حرکت باید چمباتمه بزنید، پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کرده و بنشینید، در حالی که بتوانید با دست ها زمین را لمس کنید. این حرکت باعث بهبود عملکرد مچ، زانو و ران پا شده و مفاصل تان را قوی تر می کند. این تمرین را روزی یک یا دو بار انجام دهید و هر بار به مدت یک دقیقه در این وضعیت بمانید. به پاهای تان بیشتر توجه کنید پاهای شما ...
