خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه برای تقویت هوش کودک در دوران حاملگی
، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه و روزانه 1 عدد اسید فولیک هم توصیه می شود.هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار ...
طرز تهیه تیرامیسو بدون تخم مرغ
مواد لازم برای تیرامیسو بدون تخم مرغ : بیسکویت لیدی فینگر 25-35 عدد پنیر خامه ای بدون نمک 250 گرم پودر قند 3 قاشق سوپ خوری خامه شیرین شده 150 گرم قهوه 1 فنجان وانیل 1/8 قاشق چایخوری شکلات رنده شده یا پودر کاکائو مقداری برای تزیین ...
طرز تهیه کیک زردآلو
شکلات سفید این کیک را خیلی پر ملاط می نماید, بنابراین بهتر است که آن را به صورت مربع های کوچک یا تکه های مستطیلی باریک و یا برش های نازک سرو نمایید. مواد لازم: کره : 150 گرم شکلات سفید , خرد شده : 175 گرم تخم مرغ : 4 عدد شکر دانه ریز : 125 گرم بکینگ پودر : 1 قاشق چای خوری نمک : مقداری برگه زردآلو , خرد شده ...
7 روش استفاده از نمک برای زیباتر شدن
و نمک هردو دارای ویژگی ضدالتهاب هستند. همین خاصیت، قرمزی و جوش های پوست را التیام می بخشد. آنها همچنین موجب ایجاد تعادل در تولید چربی پوست می شوند و به لایه هایی از پوست که به آب بیشتری نیاز دارند، رطوبت می رساند. دستور تهیه ماسک: برای تهیه این ماسک، کافیست دو قاشق چایخوری نمک دریایی (ترجیحا آسیاب شده باشد) با چهار قاشق چایخوری عسل خام مخلوط کنید تا یک خمیر به دست آید. این ...
خرید زیاد این7 مورد مضر است
مرغ خرید بسته های بزرگ تخم مرغ مسلما ارزانتر برایمان تمام می شود. اما فقط زمانی تخم مرغ را به تعداد زیاد خریداری کنید که می خواهید برای جمع بزرگی مورد استفاده قرارشان بدهید. تخم مرغ ها بعد از سه تا پنج هفته رو به انقضا می رود. همیشه به تعدادی تخم مرغ خریداری کنید که می دانید به کارتان می آید وگرنه مجبور می شوید تعدادی را دور بیندازید. قهوه در حالی که قهوه خرد شده ...
ساندویچ برنج و لوبیا
دقیقه بیشتر بپزید و پودر سیر و پودر پیاز را اضافه کنید و هم بزنید و بعد از روی حرارت بردارید و با پیازچه و برنج پخته مخلوط کنید. 6- نان های تورتیلا را در ماکروویو به مدت 30-40 ثانیه قرار دهید تا گرم شوند و داخل نان ها دو سوم فنجان مخلوط لوبیا و برنج و یک چهارم فنجان پنیر بریزید. 7- نان ها را ببندید و روی سینی قرار دهید و در صورت تمایل با سالسا و خامه ترش سرو نمایید. ...
21 مرداد شوینده های طبیعی
، مواد را خوب مخلوط کرده و آن را در یک ظرف در بسته بریزید. بعد، یک کهنه کتان تمیز برداشته و آن را به مواد آغشته کرده و برای گردگیری استفاده کنید. خوشبو کننده طبیعی هوا قابلمه ای را پراز آب کرده و سپس تعدادی پوست پرتقال، 2 عدد چوب دارچین و چند دانه از تخم گل میخک به آن بیفزایید. سپس قابلمه را روی شعله گاز و با حرارت ملایم بگذارید و اجازه دهید کمی به جوش ...
ردپای آلودگی در استخوان کودکان تهرانی
غذایی و اشعه نور خورشید تأمین شود. با مصرف جگر و زرده تخم مرغ ویتامین D تأمین می شود سهیلی، با اشاره به منابع غذایی حاوی ویتامین D گفت: چربی های حیوانی، شیر و لبنیات، جگر و زرده تخم مرغ منابع خوراکی ویتامین D هستند، اما بهترین منبع برای تأمین ویتامین D اشعه UV نور خورشید است که با تابش مستقیم این اشعه به بدن کلسترول موجود در زیرپوست به ویتامین D تبدیل می شود. این ...
آیا از ضررهای خوابیدن با آرایش خبر دارید؟
گرد و غبار و آلودگی های هوا از روی سطح پوست شما پاک شوند این روش از چرب شدن پوست شما و جوش زدن آن جلوگیری می کند. تمیز کردن منظم پوست آن را براق و سالم می کند طرز تهیه یک پاک کننده سالم خانگی مواد لازم : 2 قاشق غذاخوری شامپو بچه 2 قاشق غذاخوری آب 2 قاشق غذاخوری گلیسیرین نصف فنجان روغن زیتون همه مواد را در مخلوط کن بریزید و ...
طرز تهیه برگر لوف گوشت
برگر لوف گوشت مواد لازم برگر لوف گوشت تخم مرغ کمی زده شده 1 عدد نان تست مکعبی شده 1 عدد نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری گوشت چرخ کرده نیم کیلو رب گوجه فرنگی 230 گرم پیاز ریز خرد شده 3 عدد شکر قهوه ای 2 و 1/4 قاشق سس خردل 2 قاشق چایخوری دستورالعمل برای پخت برگر لوف گوشت در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ، خرده های نان، نمک و فلفل را بریزید. گوشت چرخ کرده را نیز درون کاسه بریزید و ...
این خوراکیها واقعا چروکهای پوستی را به تاخیر می اندازند
- اتم ها و مولکول های ناپایدار بدن که به سلول ها آسیب می رسانند- خنثی کند. آنتی اکسیدان ها از آسیب های سلولی و DNA که می تواند مانع از تولید کلاژن (اصلی ترین ساختار حامی پوست) شود، پیشگیری می کند. چی بخوریم سعی کنید غذاهایی که در بشقاب تان می گذارید، به اندازه کافی سرشار از ویتامین C باشند تا روزانه 75 میلی گرم نیاز روزانه بدن تان به ویتامین C تامین شود؛ یک پرتقال برای صبحانه و 6 برش ...
طرز تهیه شیرینی شیشه ای، آسان و زیبا و خوشمزه
لایه نایلون با وردنه پهن میکنیم و حداقل نیم ساعت داخل یخچال میذاریم : تا اینجا خمیر شیرینی نوروزی شیشه ای حاضره، میریم سراغ بقیه کارها فر رو با دمای 160 درجه سانتیگراد روشن میکنیم و میذاریم گرم شه، آب نباتهای رنگی رو خرد میکنیم (یا داخل یه نایلون به کمک گوشت کوب یا پشت قاشق، یا داخل مخلوط کن) برای برش زدن خمیر حداقل به دو سایز کاتر هم شکل نیاز داریم، مثل شکل زیر برش می ...
آسم چیست؟ علت، علائم و درمان آسم
شنبلیله را با جوشاندن یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله در یک فنجان آب آماده نموده و یک قاشق غذاخوری از اب زنجبیل و عسل را به آن بیافزایید. این محلول را هر صبح و عصر بنوشید. همچنین می توانید زنجبیل خام را با نمک بخورید. 2. روغن خردل: زمانی که حمله آسم رخ می دهد، ماساژ ریه با روغن خردل می تواند مسیرهای تنفسی را پاک سازی نموده و تنفس طبیعی را بازگرداند. روش مصرف روغن خردل ...
حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است
صد گرمش، 500 میلی گرم کلسترول دارد. خوب است بدانیم در گذشته که از تخم مرغ زیاد بد گفته می شد، بین 250 تا 300 میلی گرم کلسترول در خود داشت. در کنار مقدار کلسترول، در هر تخم مرغ لسیتین، اسیدهای چرب اشباع نشده و موارد دیگری وحود دارد که بسیار مفید هستند اما به دلیل کلسترول، تخم مرغ را از بدن حذف می کنیم اما کله پاچه را نه. البته استفاده تخم مرغ با کره و یا روغن های اشباع شده که به صورت نیمرو یا املت ...
این خوشمزه های مضر!
افزایش وزن می دانند. تابه ها در خانه ها پیاپی شسته می شود؛ خانه داران پس از هربار چرخ کردن گوشت، چرخ گوشت را نیز با دقت می شویند؛ آیا در پیتزافروشی ها نیز چنین می کنند؟ در پیتزافروشی ها شستن تابه پس از هربار استفاده، سخت است و دورریختن روغن یکبار استفاده شده، حیف! در پیتزایی ها، گوشت چرخ کرده، پیاز و فلفل و قارچ را(پیش از پخت در فر)در روغن(بارها آتش دیده) و در تابه های لایه بسته ...
هفته بیست و سوم بارداری
نیاز جنین در سه ماه اول بارداری کم است، احتیاج او برای مواد مغذی زیاد است. سه ماه دوم بارداری: پزشکان پیشنهاد می کنند که 340 کالری در روز دریافت کنید که برابر با یک فنجان شیر بدون چربی و یک برش نان گندمی با 1 تا 1⁄2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 1 قاشق غذاخوری شیره انگور است. سه ماه سوم بارداری: پزشکان 450 کالری در روز را پیشنهاد می کنند که برابر با یک فنجان ماست وانیلی کم چرب، 1⁄2 فنجان مخلوط ...
برای زود باردار شدن، بخوانید
عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته توصیه می شود. بدن از اسیدهای چرب استفاده کرده و هورمون هایی تولید می کند که خون بیشتری به رحم می رسانند. در این صورت شانس باردار شدن بسیار بالا می رود و رشد جنین نیز بیشتر و راحت تر می شود. این اسیدهای چرب که به میزان فراوانی در ماهی، میگو، گردو و تخم کتان وجود دارد احتمال زایمان پیش از موعد و نیز تولد نوزادان کم وزن را کاهش می دهد. زمانی که ...
میوه ها را چگونه بخوریم که چاق نشویم
...> اولین توصیه وی این است که باید نسبت به مصرف میوه در هر وعده توجه داشت. وی مصرف دو وعده میوه در روز، در حدود نصف فنجان از برش و قطعات میوه نظیر توت ها، گیلاس ها و خانواده ملون ها نظیر هندوانه و خربزه را توصیه می کند. همچنین وی مصرف میوه را همراه با یک ماده خوراکی دیگر پیشنهاد می کند. به عنوان مثال ترکیب موز با کره بادام زمینی یا تخم مرغ آب پز، سیب با دو برش پنیر، و زردآلو تازه با مخلوط ...
سیب زمینی سرخ کرده با سس مخصوص به سبک لاتین
یک پیش غذای شیک با سیب زمینی سرخ کرده درست کنید مواد لازم برای سیب زمینی سرخ کرده به سبک لاتین سیب زمینی خلالی : 4 تا 5 عدد هات داگ : 4 عدد روغن و نمک برای سرخ کردن : مقداری مواد لازم برای سس مخصوص تخم مرغ : 1 عدد پیاز سفید خرد شده : 4 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه : 4 قاشق غذاخوری روغن افتابگردان : 4/3 تا 1 فنجان شیر : 1 قاشق ...
سرمایه ای که خام از دست می رود
داروسازی و به عنوان امولسیون کننده، در تهیه روغن چاپ و روغن کابل، پارکت و کف پوش، آهارهای کاغذی و به عنوان قارچ کش در حفاظت چوب و کاغذ و پارچه و در تهیه اسانس و عطریات و به عنوان ضدعفونی کننده در درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این کارشناس منابع طبیعی بابیان این که حکمای مشهوری چون بوعلی سینا از آن برای درمان یک سری از بیماری های گوارشی استفاده می کرده اند، افزود: سقز هم چون آنتی ...
طرز تهیه بیف استراگانف فرانسوی با سس سفید
... شیر 1/2 لیوان نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم قارچ نیم کیلو آرد 1 ق غذاخوری طرز تهیه بیف استراگانف فرانسوی: ابتدا گوشت را به صورت نوارهای باریک برش بزنید. پیازها را به شکل خلالی خرد کرده و با مقداری روغن یا کره تفت دهید. (قطعا استفاده از کره، این غذا را لذیذتر و البته پرکالری تر می کند.) وقتی پیازها به رنگ طلایی درآمدند، مقداری فلفل و ...
غذاهای مفید برای پسردار شدن
...> 4) گوشت مرغ و ماهی به صورت آب پز را بیشتر استفاده کنند و مصرف گوشت گوسفند، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانند. استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت ها با مزاج گرم سبب تعدیل گرمی آنها می شود. 5) از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزند ولی از تخم کدو می توانند, استفاده کنند. 6) در صورت سوءمزاج خشک (نشانه آن لاغری مفرط, موهای فر, خواب کم و خشکی پوست است) در هر یک از زوجین، برای ...
غذاهای محلی استان اردبیل
عدد ران مرغ بدون استخوان 1 عدد پیاز متوسط 3 ق کره 4 عدد گوجه رسیده درشت 3 عدد تخم مرغ نمک به مقدار لازم فلفل (قرمز و سیاه) طرز تهیه: 1. پیازها را خرد کرده و با روغن مایع تا حد طلایی شدن سرخ کنید و پیازها را به ظرف دیگری منتقل کنید. (مثلا بشقاب یا پیاله) 2. حرارت رو ملایم کرده و کره رو به تابه اضافه و مرغ ها رو هم 10 دقیقه از هر طرف سرخ کنین. 3. حال فلفل ...
5 سالاد غنی از پروتئین که مرغ یا ماهی نیستند
نیاز بدن باشد. برای اینکه عدس طعم بهتری داشته باشد می توانید آن را در روغن زیتون کمی تفت دهید یا ترکیب زیر را امتحان کنید: منابع گیاهی پروتئین یک عدد تخم مرغ بزرگ تقریبا شش گرم پروتئین دارد. اگر تنها از سفیده تخم مرغ استفاده کنید 3.5 گرم پروتئین وارد بدن شما خواهد شد. شما می توانید تخم مرغ را آب پز کنید و آن را روی سالاد خود بریزید. استفاده از میگوی منجمد پخته شده می ...
10 روش برای افزایش کلسیم
قاشق سوپ خوری شیر یا خامه (نه خامه گیر غیر لبنی) به قهوه تان تقلیل بدهید. 10. از رژیمهای غذایی پر پروتئین حذر کنید با احترام کامل به نظر آقای آتکینز رژیمهایی که پروتئین حیوانی زیادی دارند می توانند کلسیم استخوانهای شما را بیشتر برداشت کنند. به خاطر این که پروتئین به اجزای کوچکتری که اسیدی هستند شکسته می شود و بدن شما از کلسیم به عنوان یک خنثی کننده اسید،استفاده می کند. اگر شما مقدار زیادی گوشت قرمز و تخم مرغ مصرف کنید (در یک یا دو وعده غذایی در روز) شما حتی بیشتر احتیاج به افزایش کلسیم دریافتی دارید. ...
کشاورزی در ترازوی تجارت خارجی
رئیس جمهوری ابلاغ شد، 14 بند مربوط به وزارت جهاد کشاورزی به طور مستقیم به ساماندهی این بخش اختصاص داشت. در این برنامه بر افزایش ضریب خوداتکایی محصولات راهبردی اساسی (شامل گندم، شلتوک، دانه های روغنی، سیب زمینی، حبوبات، پنبه، شیر خام، گوشت قرمز، گوشت طیور، تخم مرغ، چغندرقند، جو و ذرت دانه ای)، ساخت و تکمیل شبکه های فرعی آبیاری و زهکشی، ایجاد و ساماندهی 180 تشکل بهره برداران آب و زمین ...
کیک عصرانه بدون زحمت وبدون فر درست کنید!
قاشق چایخوری پودر کاکائو دو قاشق چایخوری وانیل کمی تخم مرغ 1عدد شیر پنج قاشق غذاخوری روغن مایع سه قاشق غذاخوری طرز تهیه : اول همه مواد خشک را با هم مخلوط می کنیم. سپس تخم مرغ را می زنیم. بعد شیر و روغن را می افزاییم و همه مواد را با هم مخلوط می کنیم. فنجان های کیک را کمی چرب می کنیم. مواد را تا نصف فنجان می ریزیم. قابلمه ...
طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت (شامی پوک) + خواص لپه
دنبال دستور غذاهای ساده و سریع می گردند. با گنجاندن این غذا در برنامه هفتگی خود تنوع ایجاد کرده و از خواص لپه نیز بهره مند شوید. مواد لازم برای تهیه شامی لپه بدون گوشت: لپه 1 پیمانه پیاز 1 عدد تخم مرغ 1 عدد مرزه خشک 1 مشت آرد نخودچی 4 ق غذاخوری نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم پودر سوخاری به میزان لازم ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
بیشتری می سوزانید ورزش کردن با معده پر یا خالی تاثیری بر کالری سوزی ندارد اما پرش از وعده های غذایی قبل از جلسات کاردیو ممکن است باعث عضله سوزی شود. اگر احساس کردید که بدنتان به شیرینی احتیاج دارد به جای نوشیدنی های حاوی شکر که برای سلامتی مضر است، از میوه های شیرین مانند موز، هلو و انبه استفاده کنید. برای جایگزینی نیم فنجان قهوه هم میتوانید از یک اونس شکلات تلخ استفاده کنید. ...
معرفی گل خشخاش و خواص خشخاش + طرز تهیه قاووت خشخاش
منبع مواد معدنی مانند ید، منگنز، روی، منیزیم، مس، آهن و کلسیم می باشد. روغن دانه های خشخاش به خاطر داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده، در درمان سرطان موثر است. تخم خشخاش حاوی اسید لینولئیک است و در جلوگیری از ناراحتی های قلبی مفید است. این دانه ها منبعی مناسب و معقول از اسیدهای چرب هستند که برای سیستم فیزیولوژیکی بدن مورد نیاز است. تخم خشخاش به عنوان ماده مخدر برای درمان دردهای بدن استفاده می شود. خشخاش ...
