سایر منابع:
سایر خبرها
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخود آب می توان از آب گوشت، نخود، برنج و گوشت استفاده کرد. یکی دیگر از سبزی هایی که باعث تقویت کبد می شود شنبلیله است که استفاده از آن در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه می شود. خوراکی های دوست کبد مبتلایان به کبد چرب می توانند ...
محافظت بیشتر از بدن با استفاده از رژیم های متعادل
...، پاستای سفید، نان سفید و پاستای شیرین پیدا می شود. شما باید از این کربوهیدراتها پرهیز کنید، زیرا بسرعت میزان قند خون شما را بالا می برند. نوسان در میزان گلوکز، باعث اختلال در قند خون می شود و میل شدید را به دنبال دارد. کربوهیدرات مرکب، که به آرامی می سوزد، در حبوبات، سبزیجات، تمامی غلات و میوه ها پیدا می شود. این نوع، کربوهیدراتی است که شما باید مصرف کنید. غذاهای تصفیه نشده، باعث نوسان ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. مفید برای قلب و عروق محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن ماهی ضربان قلب را کنترل کرده و خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. برای این منظور هم بهتر است به ماهی های چرب اعتماد کنید. به عقیده متخصصان خطر گرفتگی عروق و سکته در افرادی که دو مرتبه در هفته ماهی میل می کنند به میزان 40 درصد کمتر است.دلیل آن نیز وجود پروتئین ...
از بارداری به فکر مغز کودکتان باشید
این میان غذاها از جمله مهمترین فاکتورهای تأثیرگذار به شمار می آیند. اما چه غذاهایی؟ اسیدهای امگا 3: امگا 3 در ماهی، مکمل های روغن ماهی، دانه ها و به خصوص دانه های روغنی و تخم مرغ به میزان قابل توجهی وجود دارد. از امگا 3 به عنوان ماده تقویت کننده مغز یاد می کنند. بر اساس مطالعات مختلفی که در نقاط گوناگون جهان انجام شده است میان کسب نمرات بالا توسط کودکان در آزمون های رشد ذهنی و ...
جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟
شود و سایر امعاء و احشاء حیوانات پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات: از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی باکتری های مُضری چون لیستریا باشد که عامل ابتلا به ...
برای افزایش باروری، چه باید انجام دهیم؟
کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می شود این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به وجود بیماری یا اختلالات دیگر مورد ارزیابی قرار بگیرند، چون با افزایش سن احتمال ...
تهوع بارداری کی تموم میشه؟
بخورید و تا یک ربع ساعت از جایتان بلند نشوید. - در طول روز از چندین وعده غذایی به دفعات بیشتر، اما با حجم کمتر استفاده کنند تا مجبور شوید که در یک وعده زیاد غذا بخورید. برای این منظور نباید زیاد گرسنه بمانید یا زیاد معده خود را پر کنید. - بهتر است به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار از غذاهای ساده و سبک مصرف کنند. - باید از خوردن غذاهایی که از بوی انها احساس بدی دارید و حالت ...
قتل های خانوادگی؛ ریشه ها، روش ها و پیامدها
اوایل سال87 رخ داده بود انجام دادم. هر چند نیمه تمام ماند اما نتایج نشان می داد با وجود اینکه فقر فرهنگی و فقر اقتصادی و برخی دلایل دیگر در تمام قتل ها مشترک بود اما فقر فرهنگی و فقر اقتصادی در بیشتر مردم مقلد رفتار مجرمانه نیست. حتی فقر اقتصادی در برخی افراد باعث تلاش بیشتر می شود. اما سؤال این است که باید دید چه عوامل و شرایطی باعث می شود این موارد به قتل خانوادگی منجر شود؟ باید دید نسبت فقر ...
طرز تهیه عدسی خوشمزه با سیب زمینی + خواص عدس
توان آن را آماده کرد. برخی افراد به عدسی گوشت اضافه می کنند و برخی گندم؛ اما اصل خوراک عدسی همان طور که از اسمش پیداست از عدس تشکیل شده و کمی سیب زمینی نگینی و البته پیاز سرخ شده نیز دارد. مواد لازم برای تهیه عدسی: عدس 2 پیمانه پیاز 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 ق غذاخوری سیب زمینی کوچک 2 عدد نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم آب ...
اشتباهات مهم مبتلایان به امراض قندی
یعنی شامل پروتیدها (15 درصد از کل کالری دریافتی)، گلوسیدها (50 تا 55 درصد) و لیپیدها (30 تا 35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر ...
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : انجمن قلب آمریکا خوردن شش تا هشت وعده مصرف غلات حاوی سبوس را در روز توصیه می کند. به گزارش انتخاب، غلات کامل بسیار برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. جوانه ها و سبوس غلات جزء اصلی غلات هستند. از اینرو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پرفایده و سرشار از مواد مغذی است. غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم ...
اگر در فکر جراحی زیبایی هستید، حتما بخوانید
ماندگاری پرکننده های موقت (تزریق ژل لب، تزریق چربی به لب و...) که برای بزرگ کردن لب های نازک استفاده می شود، بستگی به سرعت بدن شما برای تجزیه عناصر پرکننده استفاده شده در لب دارد. 58- استفاده از داروها، گیاهان و ویتامین های خاص، دو هفته قبل از عمل جراحی متوقف می شود. 59-از خوردن یا آشامیدن غذا پس از نیمه شب روز قبل از عمل جراحی باید اجتناب شود. 60- در روز عمل جراحی از ...
عصبانیت در بارداری روی جنین اثر می گذارد؟
مسن ترها مفید است. دارای کلسیم است که در تولید آنزیم های لازم در فرآیندهای عصبی شرکت می کند. * بوقلمون، مرغ و ماکیان:این مواد از منابع مناسب پروتئینی به حساب می آیند. غذاهای پروتئینی در عرض چند دقیقه دوپامین و اپی نفرین را بالا می برند و به دلیل دارا بودن تریپتوفان که پیش ساز سروتونین است قادر به افزایش سطح این ماده در مغز هستند، که سروتونین از عوامل آرامش به حساب می آید. این مواد ...
چی بخورم تا فرزندم خوشگل و باهوش بشه؟
محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ( تازه، یخ زده، کنسرو و خشک شده) هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو، نارنج، کلم، شلغم، چغندر ...
باهوش شدن کودک، چه کارهایی انجام دهم؟
...: چه کارهایی باید در دوران بارداری جهت باهوش شدن فرزند انجام داد. پاسخ: کولین، ماده ای است که به طور طبیعی در غذاهای چرب وجود دارد و حافظه را تقویت می کند. پزشکی از دانشگاه کارولینای شمالی بیان کرد، اگر در دوران بارداری مادر، به رژیم غذایی او کولین اضافه شود، قدرت حافظه جنین در حال رشد را برای مراحل بعدی زندگی افزایش می دهد. در دوران بارداری و شیردهی، ذخایر کولین بدن مادر ...
چی بخورم تا بچه ام خوشگل شه؟
لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز ...
عوارض تکان دادن نوزاد، بدانید!
بخش است و معمولا مشکلات بچه ها کمتر می شود. از طرفی باید از بالا انداختن کودکان و تکان دادن شدید آنها پرهیز شود.این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: برای درمان کولیک نوزادان مادر را از خوردن مواد غذایی محروم نمی کنیم، زیرا مادری که نوزاد خود را شیر می دهد باید از هرگونه مواد غذایی تغذیه شود تا اینکه بتواند شیر دهی موفقی داشته باشد؛ مگر اینکه مادر بر اساس تجربه خودش اطلاع پیدا کند که چه ...
مصرف کندر و پنیر در بارداری ضرر دارد؟
.... کافئین می تواند از جفت رد شده و بر روی قلب و تنفس جنین اثر بگذارد. بعضی تحقیقات نشان داده که نوشیدن بیش از حد مواد کافئین دار(مثل قهوه و نوشابه سیاه) می تواند باعث سقط جنین و تولد نوزاد کم وزن شود. اما برخی دیگر این نظریه را رد کرده اند. به همین دلیل پیشنهاد می شود که در سه ماهه اول بارداری، مقدار مصرف کافئین را کم کنید و در سه ماه دوم و سوم بارداری، بیشتر از 2 لیوان ...
ضروری ترین نیاز مادر در دوران بارداری
انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان از رژیم های ...
در دوران بارداری چه میوه هایی رو نباید خورد؟
، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی باکتری های مُضری چون لیستریا باشد که عامل ابتلا به بیماری لیستریوز است. اگر چه لیستریوز تنها دارای علامتی شبیه به آنفلوآنزا در مادر می شود، این بیماری می تواند ...
با طب سنتی چربی های شکم و پهلوی خود را آب کنید
به گزارش شفا آنلاین ،محمد عبد الهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا خوردن، داروهای گیاهی مکمل و 64 بار جویدن غذا به درمان و از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو کمک می کند. وی در خصوص غذاهای ناسالم گفت : سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود، همچنین افراد باید خرما، عسل، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی ...
باغبانی که با ویلچر درختکاری می کند
) اگر به من بگویند نمی توانی فلان کار را انجام بدهی، من همه توانم را می گذارم که بگویم می توانم این کار را انجام دهم. با گروهی از بچه های آسیب نخاعی اراک می خواستیم به سفر کربلا برویم. گفتند باید همراه داشته باشید، ولی من گفتم تنها می آیم. گفتند مگر می شود؟ گفتم چرا نشود. وقتی به مرز مهران رسیدیم، دیدم که خیلی شلوغ است. به همه ویلچری ها گفتم که همگی پشت به پشت من مثل قطار بایستید من همه تان را از مرز ...
ابتلای 30درصد از کودکان تهرانی به "راشیتیسم"
و جامعه به همراه خواهد داشت. سهیلی، با تأکید بر نقش تغذیه در بافت استخوانی گفت: محیط اسیدی روده در جذب کلسیم تأثیر بهتری دارد، با توجه به اینکه در شیر مادر نسبت به شیر دام قند لاکتوز بیشتری وجود دارد، مقداری از این قند در دستگاه گوارش انسان به اسید لاکتیک تبدیل می شود و با اسیدی کردن محیط روده روند جذب کلسیم را بهبود می بخشد. پوست غلات و حبوبات منبع خوبی از کلسیم است ...
قصد بارداری دارید، وزن کم کنید!
حذف نمی شوند، بلکه نکته مهم، نوع و مقدار روغن مصرفی است. روغن جامد را حذف کنید، از روغن های مایع با کیفیت مطلوب مثل روغن کلزا و ... به مقدار کم در غذاها استفاده کنید. چگونه مصرف مواد قندی را کاهش دهیم استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات در میان وعده ها، مصرف دوغ کم نمک بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار، کم کردن مصرف قند و شکر همراه یا با چای و ...
دوست دارم دختری سفید و زیبا داشته باشم!
...: من الان در هفته 6 بارداری هستم و تازه چند روزه که فهمیدم باردار شده ام. خیلی دوست دارم دختری سفید و زیبا داشته باشم. لطفاً راهنمایی فرمایید که چه چیزهایی بخورم؟ در ضمن اصلا میل به غذا خوردن ندارم و هرچه می خورم بالا می آورم. پاسخ: جنسیت جنین در لحظه شکل گیری آن مشخص می شود. بنابراین جنسیت فرزند شما تعیین شده است و الان نمی توانید کاری برای دختر یا پسر شدن شدن او انجام دهید. ...
7 راهکار اساسی برای انیشتین شدن
خوردن غذاهای مناسب و ورزش کردن می تواند قدرت ذهنی و فکری شما را تا 78 درصد بالا ببرد. امتحان کنید. 1- رنگ ها را بنویسید توانایی تان را به چالش بکشانید تا تمرکز پیدا کنید. رنگها را با صدای بلند بخوانید و بنویسید. این کار را تکرار کنید. 2 – فقط با 7 کلمه قوه تخیلتان را با این تست شفاهی امتحان کنید. یک داستان کوتاه بنویسید و فقط از 7 کلمه در آن استفاده کنید. ...
عوارض تب و تشنج در کودک
شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب تشنج است. تشنج هنگامی روی می دهد که گروهی از سلول های عصبی مغز ناگهان به صورت همزمان با یکدیگر ولی غیرطبیعی و کنترل نشده شروع به ارسال پی در پی پیام های الکتریکی کرده و باعث اختلال موقت در مغز شده و سبب ایجاد علائم گوناگونی در فرد می شود.این پزشک ادامه داد: صد درصد موارد بیماری ژنتیکی است و اختلال در ساختار و ساختمان بافت مغز زمینه ژنتیک -، متابولیک دارد و مصرف ...
وزن مناسب برای زایمان بهتر
به مقدار متعادل را در برنامه روزانه خود استفاده کنید. مصرف روزانه کربوهیدرات (نان و غلات)، میوه جات و سبزیجات، لبنیات و پروتئین (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. به میزان متعادل از چربی ها و شیرینی ها را نیز دریافت نمایید. حتما تحت نظر متخصص تغذیه هم باشید تا قبل از زایمان جنین وزن بگیرد و تست های ارزیابی سلامت جنین را نیز طبق نظر پزشک تان به موقع انجام دهید. ...
اندر احوالات قدیمی ترین بندر تجاری خلیج فارس/لنج هایی که در اسکله سیراف به خواب رفته اند
تاریخی خلیج فارس می داند. توی پیاده رو دختربچه ای دو مشت زردآلوی درشت تعارفم می کند، نه زردآلو نیست، کمی مزه انبه دارد: لوزه، بفرمایین، مامان گفت ببر. برای زن هایی که در سربالایی کوچه ایستاده اند، دستم را به نشانه تشکر بالا می برم. چه میوه شیرینی است لوز! 20106 یک روز پس از بازدید هیأت علمی دانشگاه چانگشای استان هونان چین از بندر سیراف بوشهر، در این شهر هستم. محمد کنگانی ...
بارداری و اشتهای زیاد
...: من هفته 15 باردارم ابتدا اشنتهایم بسیار زیاد شد و باعث چاقی بسیار من شد یعنی در 15 هفته حدود 6-7 کیلو . پاسخ: میزان اضافه وزن در دوران بارداری، به مقدار وزن قبل از بارداری مادر بستگی دارد. شما وزن و قد قبل از بارداری خود را بیان نکردید، تا شاخص توده بدنی تان را حساب کنم. با استفاده از توضیحات زیر می توانید مقدار افزایش وزنی که در دوره بارداری باید داشته باشید، محاسبه کنید: ...