سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت رابطه زناشویی، پنج پرسش
نمی کند. به تدریج همین لباس های نامناسب و ناراحت با پایین آوردن اعتماد به نفس شما باعث کم شدن انرژی جنسی تان می شوند. متخصصان دریافته اند که هفته ای سه بار انجام ورزش های هوازی موجب افزایش انرژی جنسی می شود. – برای اینکه خود را ارزشمند و از لحاظ جنسی جذاب بدانید، نیاز به آرامش دارید. از آنجایی که مغز مهمترین عضو درگیر رابطۀ جنسی دانسته شده است ، شما باید این فراغت و آرامش را به ذهن خود ...
17 عادت عجیبی که انرژی شما را بیش از قهوه تقویت می کند
، مجموعه ای از تمرین های سخت و دردناک را به صورت گروهی انجام می دهیم، آنقدری که کمی عرق کنیم. سطح چالش این تمرینات، این پویایی را در گروه ایجاد می کند تا درد را با هم تحمل کنند که این خود اعتماد و تعهد به وجود می آورد. وقتی تمرین تمام می شود، احساس می کنیم که تمرینات شکمی سخت ترین کاری بود که در طول روز باید انجام می دادیم و این باعث می شود کار واقعی مان، راحت تر انجام شود. مهم تر از آن، پس از تمرین ...
لاغری و کاهش وزن با یک حرکت نیم ساعته!
، سرعت بارگذاری، ریفلکس کشش و ... اما اگر تازه کار باشید، مسلما ترجیح می دهید به جای این کلمات، با زبان ساده تر و به دور از اصطلاحات فنی، فقط به دنبال ترفندهایی باشید که انجام این کار را برای تان ممکن می کند. دانستن این نکات نه تنها فرم دویدن شما را بهبود می بخشد، بلکه خطر بروز آسیب دیدگی را کاهش می دهد در نتیجه باعث می شود، بتوانید این کار را به طور پیوسته انجام دهید و بیشتر از قبل لذت ...
22 پیشنهاد اشتغالی به دولت در سال آخر
استخدام شوند با اولویت اشتغال در وزارتخانه های دولتی؛ بنابراین بخش خصوصی باید بزرگ شود تا مردم به آنها اعتماد کنند. وزیر کار با اعلام ایجاد 130 هزار شغل جدید در حوزه فناوری اطلاعات تا پایان امسال گفت: در این بخش برنامه ایجاد 500 هزار شغل وجود دارد. علی ربیعی از ایجاد 130 هزار شغل در حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات تا پایان سال خبر داد و گفت: با طرح توسعه کسب و کار و اشتغال پایدار که با عنوان ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
کردن وعده های غذایی یا بد غذا خوردن. به بهانه روز جهانی جوانان نگاهی انداخته ایم به عادت هایی غذایی نامناسب این رده سنی که بیشترین تأثیر را در سلامت آن ها دارد و البته توصیه هایی برای بهبود وضعیت تغذیه آن ها که با هم مرور می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چاقی، مهم ترین عارضه تغذیه نادرست نتایج بررسی ها نشان می دهند که از هر 5 جوان یک نفر دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط است. این در ...
8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی
مقاومتی باعث حفظ و حتی افزایش حجم عضلات می شود که مانع از کند شدن روند متابولیسم می شود. 4.روی یک پا تعادل برقرار کنید اگر به طور پیوسته تمرینات مقاومتی انجام می دهید، شاید برای تان جالب باشد که بدانید 80درصد افراد این تمرین را انجام نمی دهند. تحقیقات نشان می دهد حتی ابتدایی ترین حرکات بدنی مانند اسکات یا حرکات ددلیفت، بهترین راه ها برای تقویت عضلات میان تنه و باز شدن عضلات ...
قراملک آلوده ترین مکان تلخه رود
ازاین دست را فراهم آورد. وی ادامه داد: آب های سطحی کوی لاله تبریز با گذر از اراضی کشاورزی و عبور این روان آب غیربهداشتی از مزارع کشاورزی قراملک موجب می شود که کشاورزان بی اطلاع با سهل انگاری اقدام به آبیاری محصولات خود کنند. رئیس شورایاری قراملک عنوان کرد: وجود کارخانه ایران مایه که ادامه فعالیت آن منجر به آلودگی زیست محیطی، آلودگی صوتی و تنفسی و موجب رنجش خاطر اهالی و ...
رابطه سالم در زندگی مشترک چه ویژگی هایی دارد؟
را داشته باشند و زمانی را با دوستان شان بگذرانند. این فضای شخصی اجازه می دهد که شخصیت فردی هر طرف در کنار شخصیت زوجی رشد کند. شما دعوا می کنید! رابطه شما باید محل امن و باثبات ترین نقطه زندگی تان باشد. وقتی از سر کار به خانه برمی گردید احساس آرامش داشته باشید. این به معنای آن نیست که شما دعوا نمی کنید و اختلاف نظر ندارید! اختلاف نظر طبیعی است و اگر در رابطه ای هستید که ...
آموزش مدرسان خانواده درکرج آغاز شد
یاددهی مهارت های زندگی و جایگزین شدن روش توصیفی به جای نمره دهی، توجه به تغییرات رشد جسمی ، روحی ،روانی ، فردی ،اجتماعی و یادگیری در بین دانش آموزان را ارائه می دهد. وی بیان کرد: در این دوره آموزشی - کارگاهی مطالبی از جمله با عنوان کاهش اضطراب در دانش آموزان ، افزایش اعتماد به نفس ، روابط بین فردی ، خلاقیت پروری ، تعامل و همکاری ، دوستی با اطرافیان ، عدم مقایسه افراد با یکدیگر، تشویق به جای ...
یک هفته 7 چهره؛ از سعید معروف تا احمدی نژاد
حالت پلکانی به حالت جهشی تغییر پیدا کرد، انگار او باعث اتفاقاتی شد که قاعدتا باید چند سال بعدتر می افتاد، تیم والیبال ایران به سطحی رسید که نه کواچ توانست آن سطح پیشرفت را ادامه بدهد نه لوزانو، بازیکنان همان ها بودند و حریفان هم تغییر خاصی نکردند، در این میان چیزی که عوض شد؛ جایگاه والیبال در میان مردم بود. حالا معروف و موسوی و.. دیگران از خیلی فوتبالی ها شناخته تر شده بودند، در حقیقت آن چه که از ...
آموزش کودکان در مهدکودک ها توسط مربیان کم تجربه
در سنین خردسالی از راه های بازی عینی، کلامی و عملی است و در تنظیم بازی ها در سنین مختلف مهد باید دقت کافی شود. فرهادی گفت: نوع بازی که برای بچه ها در نظر گرفته می شود، بسیار مهم است. بازی های هر گروه سنی باید با توجه به مراحل رشد کودک طراحی شود تا علاوه بر لذتی که کودک از اجرای بازی می برد، مهارت های جدید را نیز بیاموزد. وی افزود: مهد کودک ها از طریق مشارکت کودکان در فعالیت های گروهی و شناسایی استعدادها و تشویق کودکان به بروز خلاقیت ها موجب افزایش اعتماد به نفس کودکان می شوند. ...
کتاب "سلامت روان و تفکر مثبت در بارداری" به چاپ رسید
توام با شادی در کودکان و همچنین رشد و تعالی جامعه شود . کارشناس مامایی ضمن اشاره به ضرورت حضور مادران در کلاس های آموزشی دوران بارداری افزود: شرکت در کلاس های آموزشی سبب افزایش اعتماد به نفس مادر و آگاهی از توانایی های بدن خود، کاهش استرس و اضطراب و کسب آرامش هرچه بیشتر مادران و ارتباط روحی و عاطفی موثر با جنین خواهد شد. کتاب سلامت روان و تفکر مثبت در بارداری (ضرورت کلاس های ...
راه های طبیعی افزایش قوای جنسی برای رابطه جنسی لذت بخش
ی وسایل مربوط به رابطه جنسی و مغازه های مربوط به وسایل بهداشتی روابط جنسی، کرم هایی می فروشند که بر روی آلت تناسلی مردانه استفاده می شوند که باعث بی حس شدن این عضو می شوند و به مرد اجازه می دهند تا زمان زیادی داشته باشد تا به اوج لذت جنسی برسد. البته متوقف کردن کار و مالیدن کرم، زیاد کار جالب جنسی نیست که شما می توانید در تخت خواب انجام دهید، ولی این روش می تواند برای روابط جنسی تعهد گرا و راحت ...
تهران بهشت گدایان
این افراد همواره با شیوه ها و شگردهای متنوع و در قالب فعالیت سازمان یافته، گدایی را به کارکردن ترجیح می دهند. در جاهایی که گدایی گروهی و سازمان یافته وجود دارد از طریق کارآموزی و تعلیم، گدایان خبره ،اطلاعات خود را به نورسیده ها انتقال می دهند و بدین ترتیب گدایی حرفه ای- تخصصی استمرار می یابد. مهارت در رموز و فنون روان شناسی این جامعه شناس خاطرنشان می کند: تکدی گری یا در قالب ...
کوچک کردن شکم به روش چینی
ناطقان :مشکل چاقی یک پدیده جهانی فراگیر است و میلیون ها انسان در سراسر جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند. چربی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما چربی بیش از حد می تواند باعث بروز مشکلات قلبی ، سکته مغزی ، کاهش اعتماد به نفس در افراد شود. با وجود انواع رژیم های لاغری سخت و تمرینات ورزشی سنگین برخی افراد همچنان با چربی های شکمی مواجه هستند به همین دلیل کارشناسان نوعی ماساژ بر ...
نقد و بررسی روایات هاروت و ماروت
خداوند می تواند در فرشتگان قدرت بر انجام گناهان را بیافریند. اما اشکال این روایات به خاطر عدم صحت آنهاست. (52) ابن کثیر نیز این روایت را منکر شده و جزو اسراییلیات می داند. (53) اشکال اصلی سندی او مجهول الحال بودن موسی بن جیبر است. (54) او پس از بررسی طرق مختلف روایات هاروت و ماروت، چنین آورده است: و قد روی فی قصة هاروت و ماروت عین جماعة من التابعین کمجاهد والسدی والحسن البصری و قتادة ...
بیانیه افشاگرانه پرسپولیس؛ آیا فردوسی پور می خواهد در حمایت از کی روش با برانکو تسویه حساب کند
اقدام صورت گرفته در شبکه سوم سیمای ایران در قالب برنامه 90 نسبت به ارائه اطلاعات نادرست، اخبار واقعی و تشویش اذهان عمومی و تبعات آن برای باشگاه پرسپولیس، تیم ملی فوتبال ایران و سیاست های کلی نظام در حوزه ورزش واکنش نشان داده شده است. در این بیانیه آمده است: پرسپولیس با تلاش های مستمر همه اعضای باشگاه، کادر فنی و تیم و با حمایت های هواداران که اوج آن در روزهای سخت فصل گذشته رقم ...
بزرگترین اشتباهات 20 سالگی
برای تعیین ارزش خود از لحظات زیبای زندگی غافل شوید. اگر میخواهید انسان خوشبختی باشید، عزت نفس و اعتماد به نفس را در خود پیدا کنید. 2٫ استعداد داشتن به تنهایی باعث موفقیت شما نمیشود افرادی که در بلند مدت به موفقیت رسیدند با استعدادترین افراد نبودند، آنها کسانی هستند که هر روز در کار خود و برای رسیدن به موفقیت نهایی تلاش میکنند. برای رسیدن به موفقیت باید با ثبات بر روی مهارت های ...
زن در عصر جدید: یک بام و چندین هوا
. همچنین خود زن نیز توقعات غیر واقع بینانه از خودش ندارد. در نتیجه احساس ناخوشایند و حتی کمبود اعتماد به نفس ناشی از تصور کوتاهی کردن در امور مادری و همسری در این زن به وجود نمی آید. این امر به معنای کوتاهی نمودن زن در وظایف خود نیست بلکه به معنای تفاوت در انجام وظایف گوناگون این زن است. درنتیجه ی تغییر نگاه مرد و خود زن به زنی که مناسبات گوناگون در بیرون از خانه به حیطه ی وظایفش در خانه افزوده شده است ...
4 میلیون بیکار فاقد مهارت در کشور هستند
دارند که این امر شرایط را وخیم می کند. وی افزود: فرهنگ کار تیمی در کشور وجود ندارد، باید بتوان پروژه جدی هدف دار در کشور با قدرت بالایی پیش برده شود، این مهم بدون شک به منظور توسعه کشور از اهمیت بالایی برخوردار است. معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه سازمان پذیری و ارتقا اعتماد به نفس با صرف آموزش شدنی نیست، اظهار کرد: اشتغال را باید از سال نخست در دانشگاه برای ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 26 قد جنین به اندازه پیازچه است
شده و به همین دلیل ممکن است در پایان روز احساس درد و خستگی بیشتری کنید، همچنین با راه رفتن، ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی، خم شدن و بلند کردن اجسام می تواند فشار بیشتری به پشت شما وارد کرده و احساس درد کنید به همین علت بهتر است در انجام کارهای سخت و سنگین ازکسی کمک بگیرید. مراقبت هایی که عبور از این هفته را برای شما شیرین می کند برای بهبود جریان خون، پای خود را در یک ظرف پر از ...
کدام ورزش ها برای خانم ها خطر دارند؟! +دلایل پزشکی
اگر فردی در ناحیه خاصی آسیب دیده باید با مشورت پزشک متخصص و کارشناس ورزشی حرکات مناسب را تعیین کند. در دوره بارداری ممکن است خانم ها بسته به شرایط جسمی خود برای انجام برخی حرکات محدودیت داشته باشند. اما به طور کلی، یوگا و دیگر ورزش های کششی نه تنها به آرامش ذهن خانم ها کمک می کنند بلکه سلامت و قدرت عضلانی را هم برای شان به ارمغان می آورند. دکتر عابدی: ژیمناستیک گرچه در گروه ...
پرطرفدارترین شغل کشور چیست؟
.... این مسئله باعث شده تا با وجود ظرفیت محدود اشتغال در این بخش، صف طولانی و ترافیک درخواست های شغلی در بدنه دولت شکل بگیرد. صف تقاضای کار در بخش دولتی کارشناسان عقیده دارند در ایران زیرساخت ها و ملزومات کافی برای هدایت شغلی افراد وجود ندارد، از اینرو حتی اگر استعدادیابی نیز انجام شود، افراد نسبت به آینده شغلی که انتخاب می کنند اطلاع چندانی به دست نخواهند آورد. ...
روش های درمانی موثر برای عارضه اوتیسم
توضیح دهید؟ خوشحالیم شما مخاطب ما هستید امیدواریم راهنمای خوبی در رابطه با این موضوع برای شما باشیم. اوتیسم اختلال رشد ذهنی پیچیده ای می باشد که معمولا در 3 سال اول زندگی شخص ممکن است بروز کند . به نظر می رسد که یک اختلال در سیستم عصبی که باعث عدم عملکرد صحیح مغز می شود در ایجاد این بیماری مؤثر می باشد . این اختلال در بیماران اُتیستیک باعث می شود که مغز نتواند در زمینه رفتارهای ...
انواع ورزش صورت برای بهبود افتادگی صورت و جلوگیری از افتادگی پلک
. تقریباً 50 ماهیچه در صورت وجود دارند و تمرین دادن به آن ها می تواند مزایایی برای فشار دور چشمی و فشار در گردن و صورت داشته باشد. این روند تمرینی کوتاه مربوط به ورزش صورت را در برنامه ی روزمره ی خود قرار دهید. با انجام این حرکات، پوست و ماهیچه های شما می توانند فقط در چند هفته سفت تر شوند. بخش اول: حرکات کششی برای جلوگیری و بهبود افتادگی صورت 1. محلی در خانه پیدا کنید که در ...
20 حقیقت ازدواج که باید بدانید
برای رد کردن طرف مقابل پیدا خواهندکرد. عده ای هم چون پیوند عاطفی ناامنی داشته اند به دیگران اعتماد نمی کنند و ناخودآگاه دنبال مدرک و دلیل برای رد طرف مقابل اند. در حالی که همسر کامل وجود ندارد و اساسا فلسفه ازدواج شروع با حداقل معیارهای لازم و اساسی و تلاش برای رسیدن به حداکثر های ایده آل (رشد و نمو) است. احتمال موفقیت و خوشبختی در ازدواجی بیشتر خواهد بود که تجانس و تشابه بین زوجین بیشتر باشد و اگر ...
فراموشی را اینگونه برطرف کنید
فراموشی جلوگیری یا روند پیشرفت آن را کند می کنند. برای آشنایی با برخی از این روش ها با ما همراه باشید. این روش ها را به عنوان یک سری تغییرات در سبک زندگی در نظر بگیرید که باعث می شوند حافظه شما برای سال های آینده، تقویت شود و بدین ترتیب از فراموشی پیشگیری کنید. — ورزش کنید یکی از روشهای پیشگیری از فراموشی ، ورزش کردن و فعالیت بدنی است. محققان اثبات کرده اند که فعالیت فیزیکی منظم نقش مهمی ...
دلایل گرایش جوانان به دوستی های اینترنتی
رفتارهای نابهنجار (و از جمله دوستی های نامناسب و آسیب زننده مجازی) سوق می دهد، اشاره می کنیم: 1. برخی افراد به سبب شرایط تربیتی، از عزت نفس مطلوب و اعتماد به نفس کافی محروم اند و این امر مشکلات زیادی را در عرصه تعاملات اجتماعی برایشان ایجاد می کند. حضور مؤثر و کامیاب کننده در فعالیت های اجتماعی و ابراز وجود، نیازمند شخصیتی با ثبات، عزت نفس مطلوب و اعتماد به نفس بالاست. از آنجا که صحنه ...
اگر مغزتان را دوست دارید از این غذاها دوری کنید
انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به ...
دستورالعمل هایی برای زیبایی در بارداری(1)
محصولات آرایشی باعث بسته شدن منافذ پوست و جوش های زیر پوستی و به مرور زمان باعث بروز جوش های چرکی می شوند؛ به ویژه در دوران بارداری که پوست مستعد آکنه است. بنابراین باید به جای پاک کردن صورت مساله یا همان مخفی کردن مشکلات پوستی سراغ روش هایی بروید که باعث بهبود وضعیت پوستتان شوند تا شما مجبور نباشید هر روز از کرم پودر استفاده کنید. حوله مشترک ممنوع بیشتر افراد عادت دارند بعد از شستن ...