خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دلیل عمده مرگ و میر در جهان را بشناسید
...، درحالی که در آمریکا حمله قلبی سالیانه جان 370 هزار نفر را می گیرد. بر اساس گزارش بانک جهانی، از سال 1990 تا 2010 در خاورمیانه و آفریقای شمالی، مرگ زود هنگام ناشی از حملات قلبی تا 44درصد افزایش داشته است. استعمال دخانیات، مصرف غذاهای کلسترول بالا، استرس، فشار خون بالا، دیابت، چاقیِ شکم، ورزش نکردن و مصرف مشروبات الکلی همگی از جمله دلایل ابتلا به بیماری انسداد شریان های قلبی محسوب می شوند. ...
آیا میدانید خروپف چیست و چگونه ساکت میشود؟
...: علت آن است که اثرات آرامبخش آنها بر عضلات گلو و مجاری تنفسی با کاهش قدرت انقباض آنها باعث اختلال در عبور هوا و مشکلات تنفسی می شود. پس اگر از خروپف رنج می برید، بهتر است قبل از مصرف این داروها با پزشک معالج خود مشورت کنید. ** اقدامات لازم قبل از خواب پاک کردن بینی: آبریزش و گرفتگی بینی همانطور که استنشاق هوا را دچار مشکل می کند، با ایجاد انسداد در عبور هوا زمینه را برای خروپف ...
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند
توانند خطر بیماری قلبی خود را از طریق تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی متعادل و ورزش، کاهش دهند. به علاوه درمان و کنترل بیماری های دیگر از جمله دیابت، چاقی، فشار خون و... هم خود به عنوان عوامل پیشگیری مطرح می شود. وقتی استخوان ها تو خالی باشند خمیدگی پشت، کمردرد و سستی، مشکلاتی هستند که زنان مسن تر پیش از رفتن به دکتر تشخیص می دهند، بی آنکه بدانند پزشک اطلاعات بیشتری درباره پوکی ...
بیماری های پنهان در کاهش وزن سریع
های جدی پزشکی دارد. در این مطلب به 6دلیل کاهش وزن ناگهانی می پردازیم. 1. تیروئید پر کار پرکاری تیروئید زمانی رخ می دهد که تیروئید شما هورمونی به نام تیروکسین را بیش از حد تولید کند. این اتفاق باعث افزایش متابولیسم می شود و در نتیجه بدن کالری بیشتری می سوزاند که منجر به افت ناگهانی وزن یا لاغری مزمن می شود. تیروئید پرکار تعادل شیمیایی بدن شما را به هم می زند و می تواند منجر به ...
سردرد بارداری، خطرناک است یا بی خطر؟
بهترین روش برای درمان سردرد در دوران بارداری استفاده از روش های غیردارویی مانند خواب کافی و منظم، دوری از گرسنگی، وعده های غذایی سالم و کم حجم در وعده های متناوب، پیاده روی منظم، ریلکسیشن و کاهش استرس است. البته می توان از استامینوفن ساده نیز بدون هیچ گونه عارضه ای بر جنین سود برد. بسیاری از داروهای دیگر هم وجود دارند که با نظارت پزشک متخصص بدون هیچ گونه عارضه ای قابل استفاده هستند. ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، دارو یا جراحی؟
بوجود بیاید مثلا در خود تخمدان و یا هیپوفیز و یا داخل رحم و یا هر علتی از جای دیگر بدن بتواند در روند این چرخه مشکل بوجود بیاورد در این صورت فرد دچار بیماریهای تخمدان میشود. از جمله دلایل: چاقی (چربی بدن افراد چاق میتونه باعث زیاد شدن هورمون استروژن و هورمون مردانه بشود)علت های ژنتیکی، استرس های روحی، مشکلات هورمون انسولین و دیابت، مشکلات و بیماریهای تیروئیدی، مشکلات غده فوق ...
9 چیزی که تغییرات پاهایتان به شما می گویند
اکثر مردم تورم را در پای خود تجربه کرده اند. اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش های تنگ، بودن در یک پرواز طولانی و یا یک مصدومیت جزئی مانند رگ به رگ شدن مچ پا است. با این حال، اگر تورم بیش از چند روز طول بکشد، می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد. به گزارش تبریزمن، تا زمانی که به نظر می رسد همه چیز به درستی کار می کند، ممکن است توجه زیادی به پاهای خود ...
چگونه بهترین درمان را برای نارسایی کلیه انجام دهیم
. آیا آسیب حاد کلیه، مشکلات طولانی مدتی را به دنبال دارد؟ در 50% مواقع، پزشکان می توانند مشکلاتی که موجب آسیب دیدگی کلیه ها می شوند را حل کنند. این درمان چند روز یا چند هفته طول می کشد. کلیه این افراد به اندازه ای که بتوانند به زندگی طبیعیشان بازگردند کار خواهد کرد. اما در افراد دیگر ممکن است آسیب دائمی کلیه که منجر به بیماری مزمن کلیه شود. تعداد کمی از آنها نیاز به دیالیز منظم و یا پیوند کلیه دارند. افراد مسن و کسانی که بیماری های بسیار دیگری دارند ممکن است بهتر نشوند. افرادی به دلیل بیماری های زیاد کلیه های خود را از دست می دهند، اغلب می میرند. ...
علت سکسکه چیست؟
مکانیسم سکسکه به خوبی درک نشده است. سکسکه های کوتاه مدت یاshort معولا به دنبال اتساع معده ایجاد می شود و به صورت خود به خودی و یا با استفاده از درمان های محلی بهبود می یابد و نیاز به توجه پزشکی ندارند... به گزارش وب سایت مردم سالاری، یکسری عوامل فیزیولوژیک می تواند ایجاد کننده سکسکه باشد . از این دسته، بلع هوا هنگام غذاخوردن و یا خوردن غذای زیاد و یا خوردن نوشابه های گازدار است. تغییر ...
پیری پوست و سفیدی مو، تنها برای استرس
. مواد شیمیایی استرسی: که محصول استرس طولانی مدت (مزمن) هستند، بدن را دچار تغییرات داخلی می کنند که نهایتا به شکل پیری در چهره خود را نشان می دهند. سه پدیده ژنتیکی با روند پیری در ارتباط هستند: اکسیده شدن، قندی شدن و کوتاه شدن کروموزوم. اکسیده شدن، نتیجه تولید اکسیدکننده ها (موادی شدیدا فعال که محصول التهاب، عفونت، الکل و سیگار هستند) است که به ژن ها صدمه می زنند. برخی ...
راه های مقابله با پوکی استخوان
هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند ...
عادت های مضر در محل کار
های بی استفاده را از کامپیوتر خود حذف کنند، این کار عملکرد را کاهش داده و باعث می شود که همیشه مشکلاتی با نرم افزار خود داشته باشیم. این کار مشکلاتی چون بدافزار ها و قطع شدن روند کار شما در هنگام انجام پروژه را به دنبال دارد. این مشکلات باعث می شود که پروژه شما ناقص باقی بماند. بروز چنین اتفاقاتی شما را دچار استرس کرده و تمرکزتان را از بین می برد. بنابراین همیشه تلاش کنید که کامپیوتر خود را تا حد ...
بهترین درمان خانگی برای مشکلات بعد از زایمان
را برای خودتان برنامه ریزی کنید. با دوستان و خانواده ملقات کنید و از آنها بخواهید به صورت منظم با شما تماس بگیرند. یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید. در طول روز میان وعده بخورید تا انرژی داشته باشید. فعالیت بدنی روزانه داشته باشید. مثلا پیاده روی کنید. ورزش بر خلق تاثیر مثبت دارد. هر قدر می توانید از نور خورشید استفاده کنید. پرده ها را باز کنید. هر قدر می توانید ...
چگونگی کاهش استرس در محیط کار
- ناراحتی های ناحیه شکمی - کاهش میل جنسی - بی قراری در هنگام خواب - خستگی مفرط حین کار - پرش عضلات و یا سردرد - گوشه گیری از اجتماع - استفاده مداوم از داروهای محرک روان دلایل متعارف پیدایش استرس مضاعف: - ترس از بیکاری - افزایش ساعات کاری به دلیل کاهش حقوق و مزایا - فشار های ناشی از افزایش انتظارات ، بدون در پی داشتن رضایت ...
چاقی بعد از یائسگی، چه کنیم؟
نوسانات سطح استروژن شایع است. بنا به اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، 61 درصد زنان بعد از یائسگی دچار علائم بی خوابی می شوند. این در حالی است که بی خوابی در این دوران می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا 17 درصد و خطر ابتلا به مقاومت به انسولین را تا 39 درصد افزایش دهد. محرومیت خواب باعث اختلال تعادل متابولیکی بدن می شود. اگر شما به اندازه 7 تا 9 ساعت در شبانه روز نمی توانید بخوابید، سعی کنید قبل از خواب ...
درمان گردن درد با گیاهان و حرکات ورزشی
...> همچنین عوارض جانبی بعضی از داروها که برای درمان این بیماری های استفاده می شود شامل گردن درد می شود. علائم ونشانه ها گردن درد ممکن است باعث بروز علایم گردن درد زیر شود: 1- به نواحی فوقانی مفصل کمر، شانه و کتف گسترش یابد. 2- با انجام حرکت تشدید شود. 3- باعث ایجاد ضعف و سختی درمفصل گردن شود. 4- باعث ایجاد سردرد می شود. این ...
درمان سردرد بارداری، بدون عوارض
شکی وجود ندارد که بهترین روش برای درمان سردرد در دوران بارداری استفاده از روش های غیردارویی مانند خواب کافی و منظم، دوری از گرسنگی، وعده های غذایی سالم و کم حجم در وعده های متناوب، پیاده روی منظم، ریلکسیشن و کاهش استرس است. البته می توان از استامینوفن ساده نیز بدون هیچ گونه عارضه ای بر جنین سود برد. بسیاری از داروهای دیگر هم وجود دارند که با نظارت پزشک متخصص بدون هیچ گونه عارضه ای قابل ...
باردار بودن و این نشانه ها
یبوست شما شود. پروژسترون باعث حرکت کند غذا درون روده ها میشود. برای حل این مشکل، مقدار زیادی آب بنوشید، ورزش کنید و غذاهای حاوی فیبر بالا مصرف نمایید. نوسانات خلق : این مسئله شایع است، مخصوصاً طی سه ماهه اول. این امر نیز به تغییرات هورمونی مربوط است. سردرد و درد پشت : بسیاری از خانم های باردار سردردهای مکرر خفیف را گزارش کرده اند، و بقیه دردهای مزمن پشت را تجربه مینمایند. سرگیجه و غش : این امر ...
عارضه های مختلف گوارشی با مصرف این خوردنی ها
میکند که خطر ابتلا به اسهال و عوارض دیگر ناشی از استفاده از آنتی بیوتیک کاهش یابد. اگر شما ترجیح میدهید که مکمل های پروبیوتیک را مصرف نمایید. مطمئن شوید که شما آن ها را صرفا در بین دوز آنتی بیوتیک مصرف میکنید و همراه آنتی بیوتیک مصرف نمی شوند (آنتی بیوتیک بلافاصله آنها را خواهد کشت اگر شما همزمان مصرف نمایید). استرس مزمن استرس واقعا سمی است. استرس مزمن باعث میشود که بدن شما ترشح ...
6 درمان مکمل برای دردهای مزمن
بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا که تای چی را به مدت 60 دقیقه، 2 بار در هفته برای 12 هفته انجام داده اند، نتایج بهتری را دریافت کرده اند نسبت به آنهایی که در کلاس های کشش عضلات شرکت کرده اند. 6- استیل ال کارنیتین : این مکمل غذایی برای درمان بیماران مبتلا به دیابت و برای دیابتی هایی که درد عصبی دارند، بسیار مفید است. در تحقیقی آمده است که بیمارانی که هر روز 2 گرم از این مکمل استفاده کردند، حال عمومی آن ها بهتر شده بود. ...
برای آب کردن چربی های شکمی ، میانبر بزنید
تنه را در این حرکت دخالت دهد. 5.بیش از اندازه نخوابید خوردن غذای خوب و ورزش مرتب باعث از بین رفتن استرس و چربی شکمی می شود، اما تنها در صورتی که بتوانید به اندازه بخوابید. اختلال در روند خواب یا بی توجهی به آن باعث انتشار هورمون کورتیزول در بدن شده و میزان آن افزایش می یابد و از طرفی مقدار چربی های شکمی هم زیاد می شود. باید گفت که ارتباطی شاخص میان کمبود خواب، افزایش میزان ...
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
عوامل خارجی و مزاحم است و در مواقع آلرژ ی ها هم این سلول ها مسوول بروز واکنش هستند. تغییر هر کدام از انواع WBC معنی خاص خود را دارد و ممکن است نشان دهنده عفونت با میکروب، ویروس و یا حتی استرس باشد. فعالیت شدید بدنی و ورزش سنگین هم برای مدتی باعث بالا رفتن تعداد WBC در خون می شود. بارداری و زایمان هم این مقدار را افزایش می دهند. Hgb در برگه های آزمایش مختلف ...
چگونه با خوابیدن وزن کم کنیم؟
روز 8.5 ساعت می خوابند دوبرابر بیشتر از افرادی که 5.5 ساعت می خوابند چربی خود را از دست می دهند. حتما از خودتان می پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می دهد که مشکلات خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می تواند منجر به ایجاد التهاب و مشکلات انسولینی شود. هردوی این موارد به افزایش وزن مرتبط هستند. در حقیقت مطالعات ...
سندرومی شایع و ناشناخته در زنان
. حذف کافئین، ترک سیگار ، ورزش منظم ، وعده های غذایی منظم ، خواب کافی ، کاهش استرس که خانم ها می توانند با ورزش هایی مانند یوگا و مدتیشن استرس خود را کاهش دهند. عوامل ذکر شده در پیشگیری از این اختلال کمک شایانی را به زنان می کند . این متخصص زنان در رابطه با درمان دارویی گفت :ویتامین ها آنچنان نقش بسزایی ندارند ولی بعضی از داروها با تجویز پزشک که سطح سروتونین خون را بالا می برد می شود ...
دیابت و روابط زناشویی، مشکلات و راه حل
.... مشاوره ، دارو یا کاهش استرس می تواند به شما کمک کند. چنانچه در حال حاضر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید و تصور می کنید که این داروها سبب کاهش تمایل شما به ارتباط جنسی شده اند با پزشک خود در مورد تغییر دارو و استفاده از داروی دیگری که عوارض جانبی کمتری بروی تمایلات جنسی داشته باشد، مشورت کنید. برخی از زنان مبتلا به دیابت برای رسیدن به ارگاسم احتیاج به زمان و تحریکات بیشتری دارند. چه به ...
اشتباهاتی که منجر به "پیری زودرس" می شوند!
آزاد شدن هورمون آدرنالین در بدن شده که لذت بخش است. این پدیده در حقیقت واکنش طبیعی بدن به مسئله تکاملی "مبارزه یا فرار" است. البته ناگفته نماند که این قضیه تنها تا حد کمش خوب است و میزان زیاد آن باعث سردرد و حتی میگرن و قلب درد می شود. استرس مزمن در دراز مدت بر روی ظاهر شما اثر گذاشته و زمینه ابتلا به بیماری های دیگر را نیز مهیا می کند. بی تحرکی تنبلی یکی از هفت گناه کبیره است و اصلا ...
8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی
از افتادن، تمام عضلات میان تنه را در این حرکت دخالت دهد. 5.بیش از اندازه نخوابید خوردن غذای خوب و ورزش مرتب باعث از بین رفتن استرس و چربی شکمی می شود، اما تنها در صورتی که بتوانید به اندازه بخوابید. اختلال در روند خواب یا بی توجهی به آن باعث انتشار هورمون کورتیزول در بدن شده و میزان آن افزایش می یابد و از طرفی مقدار چربی های شکمی هم زیاد می شود. باید گفت که ارتباطی شاخص میان ...
رابطه کاهش وزن ناگهانی با برخی بیماریها
دوره چند ماهه نیاز به مداخلات جدی پزشکی برای تشخیص این بیماری ها دارد. افت ناگهانی وزن می تواند به بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا و سایر شرایط دیگر قلبی ربط داشته باشد و خبر خوب این است که کاهش مصرف نمک و انجام فعالیت بدنی منظم می تواند جلوی این افت ناگهانی وزن را بگیرد . استرس بیش از حد : جالب است بدانید که وودی آلن، بازیگر و کارگردان معروف، یک بار این ادعا را کرد که نیاز به ورزش کردن ...
علت بیخوابی در اوایل بارداری
ورزشی منظم، برای سلامتی، افزایش گردش خون و در نتیجه کاهش گرفتگی شبانه عضلات پا مفید است. از انجام تمرینات ورزشی در اواخر روز خودداری کنید، زیرا ورزش باعث افزایش آدرنالین در بدن تان می گردد و این موضوع می تواند باعث بی خوابی شما در شب گردد. کاهش اضطراب و استرس استرس و اضطراب یکی از مهم ترین دلایل جلوگیری از یک خواب راحت شبانه است. به یاد داشته باشید نگرانی، کمکی به شما نمی کند، اما صحبت درباره آن ...
عصبانیت در بارداری روی جنین اثر می گذارد؟
ناشی از آن، استفاده از غذاهای آماده، استرس، بیماری های اعصاب و روان رواج بسیاری یافته است. از این رو توصیه می شودبا استفاده از غذاهای سالم و تازه و نوشیدن آب به حد کفایت در روز(حداقل 8 لیوان)، ورزش کردن و پرهیز از استرس و تنش، به مبارزه با مشکلات عصبی و روحی برخیزید. در زیر به انواعی از غذاهای مفید جهت پیشگیری و درمان برخی اختلالات عصبی و رفتاری اشاره می شود: *سوپ جو: خوردن سوپ جو در ...
