خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. بزرگسالان مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان، خواب آلودگی، خستگی
5 خوردنی مفید برای مبارزه با چاقی
فقط در طول 6 هفته می تواند اندازه دور شکم را حدود دو و نیم سانتی متر کاهش دهد. به گفته محققان، این میوه حاوی مقادیر بالایی مواد شیمیایی گیاهی است که خاصیت چربی سوزی بالایی دارد؛ بنابراین بهتر است مصرف نصف گریپ فروت را پیش از وعده صبحانه و استفاده از تکه های آن در سالاد را در برنامه غذایی خود قرار دهید. پسته: تحقیقات دانشمندان همیشه نشان داده که مصرف دانه های خوراکی مانند
7 عادت غلطی که به قلب آسیب می زنند
از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بی تحرکی و خانه نشینی است. برای ارتقای سلامت قلب تان توصیه می شود که روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید.به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، یک ایستگاه مانده به منزل یا محل کارتان از اتومبیل پیاده شده و بقیه راه را پیاده بروید.بعد از غذا 15 دقیقه پیاده روی کنید. به عقیده متخصصان لازم است که روزانه ده هزار قدم راه بروید تا سالم بمانید. 4
7 عادت غلطی که به قلب آسیب می زنند
پیشگیری می کنند.غذاهای سالم و متنوع تهیه کنید و نصف بشقاب تان را به سبزیجات اختصاص دهید. 3. ورزش نمی کنید یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بی تحرکی و خانه نشینی است. برای ارتقای سلامت قلب تان توصیه می شود که روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید.به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، یک ایستگاه مانده به منزل یا محل کارتان از اتومبیل پیاده شده و بقیه راه را
هرگز دندانهایتان را نکشید!
زده شود برای عمرهای طولانی هم دندانها سالم باقی می مانند. -به چه دلیل دندانپزشکان بر سلامت دندانهای افراد سالمند تاکید می کنند؟ - با افزایش سن سن بیش از پیش به سلامت دندانها نیازمندیم زیرا در میانسالی انرژی بدن تنها از غذای مصرف شده تامین می شود بنابراین اگر سالمندی به دلیل عدم برخوداری از دندانهای مناسب نتواند از منابع پروتئینی،سبزیجات و میوه ها استفاده نماید بدن خود را به
کوچک کردن پایین شکم با روش های زیر
سبزیجات معطر میل کنید. باید از مصرف زیاد نمک بپرهیزید. غذاهای صنعتی مانند غذاهای کنسروی و آماده را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. در صورت گرسنگی بعد از غذا یک فنجان دم نوش میل کنید. مصرف قندهای ساده را محدود کنید هیچ نوع رژیم خاصی برای لاغر کردن پایین شکم وجود ندارد. اما می توان با کاهش جذب انرژی روزانه کمک زیادی به لاغری شکم و قسمت پایین آن کرد. اگر کالری دریافتی تان
سرطان پایان زندگی نیست مردم وحشت نکنند/ سرطان معده شایع ترین سرطان در کردستان است
کردپرس-تامین حفظ سلامت جامعه، به رعایت بهداشت به صورت فردی و اجتماعی بستگی دارد به عبارت دیگر بهداشت فردی و اجتماعی کامل کننده همدیگرند. بهداشت در لغت نامه ی دهخدا علم و هنر پیشگیری از بیماریها، طولانی کردن عمر و بالا بردن سلامتی و صحت تعریف شده است. بیماری دلالت بر شرایطی دارد که جسم انسان را مریض کرده و عملکرد طبیعی بدن را به هم می زند. در بیماری یک حالت یا آمادگی یا اخطار قبلی وجود دارد که ممکن است از طرف فرد به آنها تو
مرد هم مردهای قدیم!؟
/> باز هم محققان می گویند مهم ترین توصیه ها برای بازیابی تستوسترون از دست رفته، تغییراتی در شیوه زندگی است. تغییراتی که می تواند نتایج سریعی داشته باشد شامل ورزش کردن به صورت مرتب، نکشیدن سیگار، کاهش مصرف کافئین، رژیم غذایی سالم و خواب کافی است. همچنین کاهش وزن ممکن است تاثیر کاملا دراماتیکی روی تمایل و سلامت جنسی یک مرد داشته باشد. حتی اختلال نعوظ می تواند نتیجه استرس باشد. دقیقا اینجاست که نقش زنان
مراقبت از پوست های خشک و چرب/روش بهتر غذا خوردن/علائم سکته مغزی
و عفونت های پوستی می شود. وی با اشاره به مشکلات افراد دارای پوست چرب افزود: در پوست های چرب احتمال جوش زدن بیشتر است و هنگام استفاده از ضدآفتاب نیز دچار مشکل می شوند، زیرا چربی پوست آنها را بیشتر کرده و پوست را مستعد جوش زدن می کند. این متخصص پوست و مو افزود: افراد دارای پوست چرب برای داشتن پوست سالم باید از ضدآفتاب ها و مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنند. صمدی
شغل های سرطان زا را بشناسید!
/> تماس با آزبست، آفتاب زیاد، سیلیس، اگزوز موتور دیزل، فرآورده های زغال سنگ، مواد حلال و گرد چوب خطر سرطان را در این افراد بالا می برد. تنفس گرد و خاک هنگام تخریب یا بازسازی ساختمان نیز خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. این افراد همچنین بیشتر از بقیه به بیماری آرتریت و التهاب مفاصل مبتلا می شوند. چگونه خطر را کاهش دهیم؟ استفاده از ماسک، ترک سیگار؛ یادگیری روش های صحیح
روایت بهمنی از تحریم بانک مرکزی و بحران نرخ سود
مبادلات ارزی و پرتال ارزی که مصرف ارز کاملاً کنترل شد و توانستیم ورود و خروج کالا را که ارز بری و ارزآوری داشت دقیقاً کنترل کنیم. یکی از دلایل موفقیت ما همکاری صمیمانه اعضای هیئت عامل بود که همگی به طور میانگین روزانه بین 12 تا 15 ساعت کار می کردند. ما اصلاً با سیاسی شدن کارها موافق نبودیم و سعی می کردیم کار علمی و حرفه ای خود را انجام دهیم. من قبلاً در بانک ملی هیأت مدیره بودم و پیش از آن تمام
امگا 3 التهاب پلک ها را درمان می کند
قرنیه و برگشتگی مژه ها به داخل یا خارج دچار می شوند. وی افزود: استفاده منظم و روزانه ی کمپرس آب گرم، ماساژ و شستشوی پلک ها با شامپوی بچه عموما به بهبود و کنترل بلفاریت می انجامد، استفاده از اشک مصنوعی هم در موارد خشکی چشم توصیه می شود. علاوه بر موارد یاد شده درمان توسط آنتی بیوتیک ها در موارد عفونی صورت بگیرد. لازم به ذکر است در حین فرآیند درمان بلفاریت استفاده از لنزهای تماسی و مواد آرایشی توصیه نمی شود، همچنین باید از مالش چشم ها اجتناب شود. وی در پایان خاطر نشان کرد: استفاده از مکمل های غذایی امگا3 و روغن ماهی به بهبود علائم بیماری در افراد می انجامد. ...
اصلاح رژیم غذایی روزانه گامی به سوی تندرستی
و مربا ذکر کرد و افزود: استفاده از یک لیوان شیر همراه با وعده صبحانه ضروری است. وی با اشاره به شایع بودن بیماری فشارخون و عارضه های چاقی و لاغری مفرط بر لزوم توجه برای ارایه آموزش های لازم در تغذیه سالم تاکید کرد. دارابی حذف وعده صبحانه و استفاده از مواد ناسالم غذایی برای میان روزی ها در طول سال تحصیلی از مهمترین آسیب های وارد شده به رژیم غذایی روزانه کودکان و نوجوانان در سنین مدرسه
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
کاملاً داغ باشد، که در غیر این صورت، پوست ماهی به ورقه فلزی می چسبد و کنده می شود.بعد از پختن ماهی ها، باید آنها را در ظرفی در دار گذاشت و چند قطره آب به آن پاشید تا در اثر بخار ماهی های داغ، روغن در زیر پوست آنها بپیچد و هنگام مصرف، پوست آن به راحتی کنده شود. این غذا ترجیحاً با خرما و یا رطب فراوان میل می شود. عطر قیمه نثار در محله های قزوین لذیذترین غذا، کهنه ترین پلوهاست که
مهم ترین توصیه های مراقبتی برای شادابی پوست
. اگرچه این مواد باید با آب شسته شوند. تونر ها و شاداب کننده ها هدف استفاده از این ترکیبات برطرف کردن چربی و یا باقیمانده صابون است ولی علاوه بر آن اثر نرم کننده نیز بر پوست دارند. در مواردی که شوینده های قلیایی استفاده می شود شاید مصرف این ترکیبات ضروری به نظر برسد. در صورتی که رتینوئید مصرف می کنید، مصرف این ترکیبات پوست را قرمز، ملتهب و دچار خارش می کند. در این صورت
عادت غذایی سالم در سنین پایین به فرهنگ تبدیل شود
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، محمد کاظم زاده عصر امروز در همایش هفته سلامت با موضوع مواد غذایی و بهداشتی در جمع خانواده های دانش آموزان با بیان اینکه نان قوت اصلی مردم است، اظهار کرد: البته نوع نانی که ما باید مصرف کنیم با آنچه که بر سر سفره می آید تفاوت بسیار دارد. وی با بیان اینکه کشورهای پیشرفته بر روی نان کارهای تحقیقاتی گسترده ای انجام داده اند، گفت: در این کشورها انواع نان ها
راز طول عمر پیرترین افراد در جهان
راز طول عمر خود را مدیون یک رژیم غذایی کمی غیرمعمول می داند. زمانی که وی بیست ساله بوده است، یک پزشک مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ پخته و یک عدد تخم مرغ خام را به وی تجویز می کند که امروز نیز همین رژیم را دنبال می کند. خانم مارتینوزی در مصاحبه خود عنوان کرده است که برای شام فقط یک لیوان شیر می خورد. از نظر وی اگر رازی برای سلامت زیستن وجود داشته باشد، زود خوابیدن و زود بیدار شدن است. این
تغذیه نادرست خانواده های ایرانی و تلاش های کم اثر وزارت بهداشت
تقریباً می توان گفت مصرف هر آن چه برای سلامت بدن لازم و مفید است مانند شیر ولبنیات، سویا، میوه و سبزی، ماهی و.... در کشور ما پایین تر از استانداردهای جهانی و هر آنچه برای بدن مضر است مانند شکر، نمک روغن و نوشابه های گازدار و... بیشتر است در کشور ما از مجموع 800 مرگ روزانه، 300 مورد مستقیماً به تغذیه نامناسب مرتبط است و طی دهه گذشته، 800 هزار کودک زیر 5 سال در کشورمان دچار کوتاه قدی بودند که این امر نیز می تواند یکی از عوارض ناشی از سوءتغذیه باشد.
اثرات سموم دفع آفات بر مردم و محیط زیست کشورهای در حال توسعه
، یادآوری کشتار 25 نفری کودکان دبستانی پرو (و معلول شدن 25 نفر دیگر از آنها) در اثر خوردن صبحانه آلوده به پاراتیون ( Parathion ) و تکرار این واقعه وحشتناک مجددا دو سال قبل در ایالت بیهار هند با کشتار کودکان دبستانی در اثر خوردن نهار آلوده به حشره کش بسیار لازمست. لازم بذکر است که پاراتیون همان حشره کش عامل کشتار باغداران مرکبات در شمال کشورمان حدود نیم قرن پیش است. ایلنا: آلودگی
پیاده تا سلامت
می دارد. * پیاده روی باعث گردش و به جریان انداختن خون می شود. تنفس فرد را هم به طور مناسب، به جریان می اندازد و در نتیجه همه این ها، جلوگیری از تنگی عروق و فعالیت های سالم قلبی- عروقی خواهد بود. * پیاده روی باید به قصد پیاده روی انجام شود، در این صورت است که آثار مثبتش را می گذارد. البته این منافاتی ندارد با اینکه فرد، قسمتی از مسیر روزانه اش را به این کار اختصاص دهد، ولی قصد
بزرگان دیروز، فراموش شدگان امروز
... او هزینه روزانه صبحانه، نهار و شام سالمندان این سرا را بیش از یک میلیون تومان عنوان کرد و افزود: در حال حاضر 65 سالمند، شامل 25 زن و 40 مرد در این خانه زندگی می کنند که حداقل سن سالمندان ساکن 60 سال و حداکثر 93 سال است. به گفته قادرمرزی از مجموع سالمندان 14 سالمند مجهول الهویه، 22 نفر بدسرپرست و بی سرپرست و مابقی دارای خانواده و فرزند هستند. سالانه حدود 10 نفر در سرای سالمندان سنندج به دلیل کهولت سن و بیماری در غربت می میرند و غریبانه در آرامگاه ابدی بدون هیچ مجلس ترحیمی و هیج اشک و آهی آرام می گیرند. انتهای پیام/ غ ...
