خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، نوع و مقدار پروتئین های غذایی، سهم چربی های اشباع مانند روغن های جامد و چربی منابع حیوانی و چربی های غیراشباع مانند روغن های گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا نیز از عوامل غذایی هستند که می توانند در کاهش و یا افزاش بروز بیماری سرطان موثر باشند. نوع آماده کردن مواد غذایی با سرطان ارتباط دارد: سوزاندن یا زغال شدگی گوشت باعث ایجاد مواد سرطان زا می شود. اگر هم روش
7 عادت خطرناک برای قلب
. 5. استرس دارید استرس باعث افزایش خطر فشار خون، افزایش کلسترول خون و سفت شدن رگ های خونی می شود. در نتیجه کنترل استرس از اهمیت بالایی برخوردار است. قبل از هر چیزی منشا استرس را شناسایی کنید. سپس تلاش تان را برای کنترل و حفظ آرامش تان انجام دهید. ورزش، مطالعه، یوگا و غیره جزو روش های حفظ آرامش و کنترل استرس هستند. روزانه چند دقیقه به خودتان اختصاص دهید و فقط به آرامش تان فکر
7 واقعیت شگفت انگیز درباره مغز دوم انسان
که روده ها تماس مستقیمی با خارج نداشته و در مرکز دستگاه گوارش قرار دارند، در برابر هجوم و آسیب های میکروب ها و باکتری های مضر که امکان دارد از طریق مواد غذایی وارد بدن شده باشند، مانند سد عمل می کنند. روده ها با همکاری سیستم ایمنی و به لطف میکروبیوت روده(فلور روده) می توانند مواد مغذی مفید را از مواد سمی تمییزدهند. زمانی که یک ماده غذایی آلوده مصرف شود، معده آن را استریل می کند و روده ها عبور می دهند و فلور روده از آلوده شدن روده ها به این باکتری ها پیشگیری می کنند. جام جم سرا
چطور اپلیکیشن های بازی به یاری آلزایمر می آیند
احتساب هزینه های غیرمستقیم ماهانه یک میلیون و هشت هزار تومان بوده است. اما برای مقابله با این بیماری علاج ناپذیر و هزینه های ناشی از آن چه باید کرد؟ مصرف دارو، تغذیه مناسب و همچنین راهکارهای غیردارویی مانند تغییر محل زندگی یا وسایل بیمار که موجب پیشگیری از پرخاشگری بیمار می شوند، از راهکارهای معمول به حساب می آیند. اما راه های دیگری نیز توصیه شده است. در کنار روش ها و راهکارهای معمول، انجام مستمر
تراکم استخوان، شاخص سلامت است/ پوکی استخوان بیماری خاموش
زاده بیان کرد: ورزش و فعالیت در کنار تغذیه می تواند کمک موثری باشد و علاوه بر آن نور آفتاب و قرار گرفتن در معرض نور خورشید به عنوان سازنده اصلی ویتامین (د) در بدن بسیار مهم است و باید توجه داشت نور خورشید مستقیما روی پوست بدن و نه از پشت شیشه تابیده شود . این جراح ارتوپد و آرتروسکوپی زانو اظهارکرد: در صورتی که پوکی استخوان در مراحل پیشرفته تر باشد پزشک ممکن است داروهای مکمل کلسیم
نکاتی درباره پوست و مراقبت از آن
شوند. پوست خیلی خشک، خشن و مخصوصا در پشت دست ها، بازوها و ساق پا پوسته پوسته است. به گفته این متخصص پوست، عوامل ارثی، پیری یا تغییرات هورمونی، آب و هوا مانند سرما، باد و آفتاب، اشعه ماورای بنفش آفتاب یا سولاریوم، هوای گرم، استحمام با آب داغ مخصوصا اگر طولانی مدت باشد، مواد شوینده مانند صابون ها، پاک کننده ها و کرم ها و لوازم آرایشی و بالاخره مصرف بعضی داروها باعث تشدید خشکی پوست می شود
باکتری های پروبیوتیک موثر در درمان استرس و افسردگی
های پروبیوتیک استفاده کردند. اغلب این داوطلبان اظهار داشتند که حالات غم و افسردگی، کمتر به سراغشان آمد و افکار منفی کمتری داشتند. مطالعاتی که در سال 2013 میلادی صورت گرفت نشان می دهد که سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در خلق و خو و اختلالات رفتاری دارد؛ از طرفی پروبیوتیک ها نیز در سلامت دستگاه گوارش موثرهستند. مطالعه بر روی داوطلبان نشان می دهد که مصرف پروبیوتیک، باعث کاهش هورمون
شایعترین علامت هموفیلی
حتی ممکن است دچار معلولیت شوند و نتوانند کارهای عادی و روزمره زندگی را انجام دهند. چه زمانی باید فاکتور انعقادی تزریق شود خونریزی مفصلی خونریزی عضلانی، بخصوص خونریزی در عضلات پا و بازو ضربه به گردن ،دهان ،زبان ،صورت و چشم ضربه های سنگین به سر و سر دردهای غیر طبیعی خونریزی دایم و سنگین در هر قسمت از بدن زخم هایی که نیاز به بخیه دارند بدنبال
عوارض مصرف طولانی گیاه جینکوبیلوبا چیست؟
یک محقق طب سنتی معتقد است: مصرف گیاه جینکوبیلوبا در مقادیر بالا و به مدت طولانی، باعث ابتلا به سرطان تیروئید و کبد می شود. دکتر حسن اکبری در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه علوم پزشکی تهران، اظهار کرد: بسیاری از شرکت های تولیدکننده مواد غذایی به دلیل نیاز به تحقیقات در زمینه مصرف طولانی مدت، این گیاه را از لیست مواد اولیه خود حذف کرده اند لذا تا مشخص شدن نتیجه
اندر فواید و مضرات گوجه سبز و چغاله بادام
کند و باعث می شود در دستگاه گوارش، هضم آسان تری داشته باشد اما همین فرآیند پخت، مواد معدنی به خصوص مواد معدنی محلول در آب چغاله بادام را تحت تاثیر قرار می دهد بطوریکه مقدار زیادی از ویتامین سی چغاله بادام تحت این فرآیند از بین می رود. ** همراه با گوجه سبز آب بخورید گوجه سبز مقادیر زیادی اگزالات دارد و می تواند در سیستم کلیوی بدن تجمع و سنگ های ادراری تولید کند.
عوارض مصرف داروهای غیراستروئیدی
سلامانه : این نوع داروها همه جا هست و در سراسر دنیا میلیون ها نفر داروهای NSAIDS را بدون نسخه پزشک خریداری می کنند. اما این داروها خطر بیماری ها و بروز علایم ناشی از آن را در قسمت های مختلف بدن افزایش می دهد و در روند طبیعی درمان و بهبود بدن تداخل ایجاد می کند. استفاده بیش از حد از این داروها می تواند باعث التهاب شود که خود بیماری خودایمنی را در پی دارد. در برخی
زرده تخم مرغ بخوریم یا سفیده؟
مواد مغذی را از دست داده اید. طبق گفته Wolfe ، زرده تخم مرغ منبعی غنی از ویتامین A که برای پوست مفید است، ویتامین های B که انرژی را افزایش می دهند و کولین است که از سلامت مغز و ماهیچه ها حمایت کرده و برای بارداری ضروری است. چربی اشباع شده زرده تخم مرغ برای تولید هورمون ها و جذب ویتامین ها و مواد معدنی در بدن نیز ضروری است. تا زمانی که کالری کل را کنترل کنید، مصرف تخم مرغ کامل باعث افزایش وزن نمی شود. با این حال، اگر سعی دارید کالری خود را کاهش دهید، مصرف سفیده تخم مرغ مناسب تر است.
اسفناج بخورید تا قوی باشید
می کند مخصوصا در افرادی که به مصرف الکل و سیگار دست دارند . 15)حقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری سرطان روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است . 16)اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد . 17)بهترین دارو برای کسانی است که مبتلا به کم خونی هستند. 18) اسفناج مانند جارو روده بزرگ را تمیز می کند . 19)ترشحات لوزالمعده را افزایش می دهد . 20
پروستات چیست؟
پروستات غده کوچکی است که پائین تر از مثانه قرار گرفته و قسمت ابتدایی پیشابراه را احاطه کرده است. پیشابراه مجرایی است که ادرار را از مثانه به طرف خارج از بدن هدایت می کند. این غده در زیر مثانه و در محل خروج ادرار از آن و نیز در جلوی راست روده قرار دارد. پروستات طبیعی در معاینه قوام نرم دارد و فاقد توده است. این غده که اعمال مختلفی انجام می دهد از دو قسمت تشکیل شده که توسط یک لایه بافتی پوشیده شده
کنایه آیت الله هاشمی رفسنجانی به احمدی نژاد: نفی هولوکاست به نفع اسرائیل تمام شد
سپاسگزاریم که این وقت را در اختیار این جمع و دوستان قرار دادید. اگر خاطرتان باشد، سال گذشته هم خدمت رسیدیم. دوستانی که اینجا هستند، عموماً اساتید دانشگاه، وکلا و دانشجویان دکترا در حقوق بین الملل هستند. در بررسی هایی که در فصلنامه مطالعات بین المللی داشتیم، متوجه شدیم که برای حمایت از مردم فلسطین در جامعه بین المللی ظرفیت هایی وجود دارد که در داخل کشور به آنها توجه نمی شود. یکی از آن ظرفیت ها
دخترم دو ساله بود که فهمیدم اوتیسم دارد
نخستن مرتبه در آغوش گرفتید، چه حسی داشتید؟ تنها واکنشی که نشان دادم این بود که انگشتان دست و پایش را شمردم (خنده). رابطه تان با فرزندانتان چطور است؟ خوب است. من با فرزندانم دوست هستم. از همان اول قبل از اینکه بچه ها بزرگ تر و کوچک تر و احترام به بزرگ تر ها را متوجه شوند و مستقل باشند، روی تربیت آنها حساسیت داشتم. زمانی که بازی می کردید نظر فرزندانتان
علایم بیماری هموفیلی چیست؟
خونریزی هایی با فشار مستقیم در محل زخم، قطع می شود. خونریزی بینی معمولا با فشار مستقیم پس از 5 دقیقه قطع می شود . چنانچه خونریزی سنگین باشد و یا پس از 5 دقیقه ادامه یابد، تزریق فاکتور انعقادی لازم است. تغذیه بیماران هموفیلی بدن نیاز به تعادل دریافت کربو هیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. برقراری صحیح این تعادل باعث سلامت فرد می گردد. امروزه عقیده بر این است که
خواص فوق العاده گوشت بوقلمون
. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند. گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن
5 خوردنی مفید برای مبارزه با چاقی
در کنار پرکالری بودن برخی مواد غذایی، شماری از خوراکی ها هستند که می توانید بدون نگرانی و عذاب وجدان آنها را مصرف کنید و از خطر اضافه وزن در امان بمانید. گریپ فروت: مانند دونده دوی ماراتنی که قبل از مسابقه خود را آماده می کند، خوردن یک نصف گریپ فروت قبل از غذا فرآیند چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد. بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که مصرف گریپ فروت فقط در طول 6 هفته می
عادت های سالم زنان از سراسر جهان
عنوان مثال با قرار دادن جعبه بزرگی در قسمت جلوی دوچرخه از آن برای حمل لوازم خریداری شده استفاده می کنند. در این کشور مردم از دوچرخه برای انجام یک سوم فعالیت های خود استفاده می کنند. محققان می گویند مردم کشورهایی که به جای خودرو از دوچرخه استفاده می کنند و راه می روند، لاغرترند. یونان: غذای اصلی سبزیجات است در کشور یونان میزان مصرف سبزیجات بالاست. غذای اصلی ترکیب شده با سبزیجات
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
یکی از عوارض مهم عدم مصرف ویتامین B12 ایجاد عارضه کم خونی است که همین امر زمینه ساز بروز مشکلات عصبی و استرس های مزمن را نیز فراهم می کند. بدنیست بدانید بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند یکی از دلایل کمبود این ویتامین باشد. اگر ویتامین C بدن تان کم است اگر می خواهید کمبود ویتامین C بدن تان را رفع کنید، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این
خطر دستمال کاغذی برای خانم ها!
این مسئله می تواند مشکلات پوستی مختلفی را در این قسمت حساس از بدن برایشان ایجاد کند. چه مشکلاتی؟ – مهمترین مشکل این است که مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. این حساسیت زا بودن در اثر استفاده از عطرهای مختلف در دستمال های کاغذی، تشدید هم خواهد شد. افراد مبتلا به آلرژی های پوستی با استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن خود با تشدید بیماری و وخیم
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
قبل از انجام کار های مهم، به خوبی بخوابید و حتی می گویند بهتر است کارمندان در میانه روز نزدیک به بیست دقیقه چرب بزنند، تا برای ادامه فعالیت هایشان آماده تر شوند. آلزایمر می گیرید مغز بی خواب ها زودتر از دیگران توانایی به خاطر آوردن رویدادها و خاطرات را از دست می دهد. نیویورک دیلی نیوز گزارش کرده است که پروتئینی که وجودش می تواند باعث ابتلا به بیماری آلزایمر شود، با به موقع و
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
هیکس گفته می شوند. این انقباضات تمرینی به شما این امکان را می دهد که وقتی در زایمان واقعی در معرض انقباضات قرار گرفتید، از قبل تجربه آن را داشته باشید. برای این انقباض ها بهتر است موارد زیر را انجام دهید: • یک دوش آب گرم بگیرید یا یک دستمال یا حوله را گرم کنید و روی شکم قرار دهید. • این انقباض به شما هشدار می دهد که زیاد کار کرده اید، پس همین که انقباض صورت گرفت، دست از کار بکشید و استراحت کنید. • آب بخورید. آبرسانی به بدن می تواند این درد را کم کند اما یادتان باشد که حتما مثانه تان را خالی کنید چون به رحم فشار می آورد و درد همچنان وجود خواهد داشت. ...
برای کنترل استرس مقابل آینه فریاد بزنید!
بایستید، خود را متمایل به جلو کنید و همزمان چشم ها را به داخل حرکت داده و نوک بینی را نگاه کنید. در آخر با تمام قدرت هوا را خارج کرده و فریادی مانند شیر بکشید تا آرام شوید. وی خاطرنشان کرد: این تکنیک را 5 بار پشت سر هم انجام داده سپس خود را آرام و جسم تان را رها کنید. پس از آن خواهید دید که احساس نشاط و آرامش می کنید توصیه می شود هر یک از این روش ها به طور متناوب انجام تا استرس کنترل شود.
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
خواب راحتی ندارید؟ پزشکان معتقدند باید علت نداشتن خواب راحت را در سبک زندگی - مصرف بیش از اندازه کافئین، ورزش نکردن، کار شبانه و تماشای تلویزیون پس از رفتن به رختخواب - افراد جست و جو کرد. اگر تغییر سبک زندگی تاثیر مثبتی بر بی خوابی تان نگذاشت، مصرف دارو توصیه می شود. اما مصرف مکمل ها نیز می توانند خواب راحتی برایتان به ارمغان آورند. چهار مکمل برای داشتن خواب طبیعی و راحت
کسالت بهاری را ضربه فنی کنیم
و این هورمون میزان فعالیت جسم را بالا برده و نشاط و احساس شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 1 تا 2 ساعت گردش در هوای آزاد بعد از طلوع خورشید می تواند به ترشح بیشتر سروتونین در فاصله زمانی کوتاه تر کمک کند که نتیجه آن افزایش نشاط در بدن و رفع خستگی و کسالت است. شستن دست و صورت پس از بیدار شدن با آب سرد بسیار مهم است و داشتن تحرک بدنی هم به فرد در رفع کسالت کمک می کند. پرورش گل
در مورد پوست ناحیه زیر بغل این نکات را بدانید
کننده ها و مرطوب کننده های حاوی اسیدهای شیر و میوه که خواص روشن کنندگی طبیعی دارند، ضروری است. تعریق بیش از حد گاهی به دلایلی مانند بروز استرس و اضطراب، گرمای زیاد هوا یا ورزش، تعریق بدن بیشتر می شود. اما اگر آنقدر عرق می کنید که لباس تان غیرقابل مصرف می شود و باید روزی چند پیراهن عوض کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بسته به نظر او دئودورانت تجویزی، تزریق بوتاکس یا درمان با
7 عادت غلطی که به قلب آسیب می زنند
دریافت کنید.نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز انفارکتوس (سکته قلبی) را به میزان 55 درصد افزایش می دهد. 5. استرس دارید استرس باعث افزایش خطر فشار خون، افزایش کلسترول خون و سفت شدن رگ های خونی می شود. در نتیجه کنترل استرس از اهمیت بالایی برخوردار است.قبل از هر چیزی منشا استرس را شناسایی کنید. سپس تلاش تان را برای کنترل و حفظ آرامش
اثبات بیماری زایی به پژوهش های گسترده نیاز دارد
تری دارند: مثل گرد و غبار که اگر مواد شیمیایی خاصی در آن نباشد، احتمال سرطان زایی اش کم است ولی اثرات تنفسی، چشمی و... حاد و مهمی برجا می گذارد. نکته مهم این است که توصیه های سلامتی و بهداشتی، یا حتی مداخله های اجتماعی را باید بر اساس اثرات متعددشان (که سرطان زایی یکی از آنهاست)، در نظر گرفت. مثلا شواهد زیادی نداریم که استرس روانی باعث افزایش بروز سرطان شود. ولی می تواند به دلیل ایجاد خستگی مفرط
