خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بادکش از رموز موفقیت اعجوبه المپیک در ریو + تصویر
عنوان مرد سال ورزش جهان را کسب کند. قهرمان تاریخی رشته شنای جهان، در 7سالگی شنا را آموخت و به خاطر ساختار بدنی فوق العاده او که به کمکش در هنر شناگری آمد، گوی سبقت را سریع از رقبا ربود. طول 2 دست او در حالت باز، بیش از 2 متر است که از قد 193سانتی متری او بیشتر است. جالب است که بدانید آقای فلپس، روزانه بیش از 12 هزار کالری مصرف می کند و به همین خاطر، قلب او دو برابر میزان معمول، به پمپاژ خون ...
قایقران مریوانی مدال طلای رقابت های اسلالوم کشور را بر گردن آویخت
به گزارش زریوار خبر به نقل از پایگاه خبری اداره کل ورزش و جوانان استان کردستان، مسابقات قهرمانی کشور اسلالوم در روز شنبه 23 مردادماه در بخش بانوان و آقایان با مشخص شدن نفرات برتر پایان یافت. مسابقات قهرمانی کشور اسلالوم با حضور استان های آذربایجان شرقی، اصفهان، تهران، خراسان رضوی، زنجان، چهارمحال و بختیاری، کردستان، خوزستان، فارس، قزوین، گیلان، مازندران، مرکزی و هرمزگان در رودخانه ...
این غذاها شما را عاشق همسرتان می کنند!
که در سبزی های سبزرنگ و میوه های زرد و نارنجی پیدا می شود، مثل سلنیوم که در برخی مغزها و گوشت قرمز یافت می شود هم می توانند غم را از شما دور کنند. در ضمن یادتان باشد وقتی غمگین هستید تا می توانید آب و سایر نوشیدنی ها را بخورید تا آب بدن تان کاهش نیابد. با کم کردن مصرف کافئین و نوشیدن 8لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش کردن حتی ورزش سبک هم می تواند سطح آندروفین ها در بدن تان را ...
برگزاری دوره آموزشی سوء مصرف داروهای لاغری ویژه بانوان در تبریز
هشدار دهنده در باشگاه های ورزشی، استفاده از این گونه مواد خطرناک را کاهش می دهد. معاون امور ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان شرقی بیان کرد:باشگاه ها به عنوان مکان های امن که باعث ایجاد شور و نشاط در افراد می شوند یکی از مهم ترین بخش های ورزش هستند. دوره آموزشی سوء مصرف مواد نیروزا و داروهای لاغری ویژه مدیران بانوان باشگاههای ورزشی آذربایجانشرقی 27 مرداد از ساعت 9/30 الی 13 در تالار اندیشه سازمان پارکها و فضای سبز شهرداری تبریز واقع در پارک ائل گلی برگزار خواهد شد. ...
15 اتفاق عجیب در المپیک ریو
آنها به سبز می گراید. با رسانه ای شدن این موضوع، مقامات برگزاری رقابت ها اعلام کرده اند به جای مواد شیمیایی از شکوفه های جلبک برای تصفیه آب استفاده می شود که تغییر رنگ آب را به همراه داشته است. 4.موهای سبز”لوچت” حاشیه ساز می شود. رنگ سبز به رنگی حاشیه ساز در ریو تبدیل شده است. “رایان لوچت”– شناگر تیم امریکا– که رنگ موهای خود را نقره ای کرده بود، با اتفاق عجیبی مواجه شد. موهای تازه ...
از بین بردن چربی های شکم با این غذاها
تا 3 فنجان چایی سبز می تواند بسیار مؤثر واقع شود. از بین بردن چربی های شکم با مصرف فیبر همیشه در رژیم غذایی تان فیبر مصرف کنید. یک مطالعه در 2011 نشان داد نمونه هایی که میزان فیبر دریافتی شان 10 گرم به ازای هر روز زیاد شد، تا 3.7 درصد چربی شکمی شان پس از 5 سال کاهش پیدا کرد. منبع : دکترسلام ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
هر زمان دیگر از زندگی یک زن، صورت می گیرد. برای رسیدن به این هدف مصرف پروتئین ضروری است اما در دوران بارداری نمی توان نیاز به پروتئین را از نیاز به کالری و مواد معدنی دیگر جدا نمود به دلیل آنکه در دوران بارداری دریافت کافی انرژی ارجحیت دارد، در صورت عدم کفایت کربوهیدراتها و چربی، پروتئین به عنوان منبع انرژی مصرف خواهد شد. افزایش انرژی دریافتی، استفاده از پروتئین ها را بهبود می بخشد. ...
سفیدی زودرس مو ها از نگاه طب سنتی و مدرن
امریکا انجام شد مشخص شد که ارتباطی بین تراکم استخوانی و سفیدی زودرس موها وجود ندارد. به گفته دکتر "دبرا مورتون" از دانشگاه کالیفرنیا، سطح تراکم استخوانی شما به عواملی همچون میزان فعالیت شما، وزن و قد و قومیت و نژاد شما بستگی دارد و ارتباطی با رنگ موهای شما یا مواردی که بر رنگ موهای شما اثر گذار باشد ندارد. به طور کلی اگر بخواهیم برخی علل بیان شده در سفیدی زودرس موها را نام ببریم ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
کسانی که بیماری چاقی و اضافه وزن دارند باید خیلی مواظب باشند که با تغذیه سالم و ورزش از این بیماری پیشگیری کرده یا آن را کنترل کنند. متاسفانه کودکان و جوانان این روزها به سمت غذاهای فست فودی و آماده روی آورده اند که از دیدگاه طب سنتی رد شده است و همین عامل اصلی ایجاد کبد چرب است. در حالی که مصرف سبزیجات، خام خوری و پرهیز از مصرف غذاهای آماده و چرب در پیشگیری از این بیماری موثر است. کبد ...
26 مرداد رژیم های مناسب برای مزاج های مختلف (1)
بهناز عباسی مقدم در طب سنتی، ظهور علائم بیماری در اثر به هم خوردن تعادل اخلاط چهارگانه (صفرا، سودا، بلغم و خون) رخ می دهد. این چهار خلط باید در بدن به میزان متعادل و طبیعی باشند، در غیر این صورت مضر هستند. زیاد شدن خلط (خلط در لغت یعنی آمیزه یعنی چیزی که با چیز دیگر آمیخته باشد)، سبب سنگینی، غلظت خون و بالا رفتن حرارت بدن می شود، لذا فرد در خود احساس کسالت، سستی، میل به خواب، سردرد و ...
راهکارهای ساده برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری آسان
بعد اگر گرسنه بودید غذا بخورید. ناشتا یک لیوان بزرگ آب بنوشید و در طول روز هم مقدار بیشتر آب مصرف کنید.. 11. مصرف فیبر های گیاهی از قبیل سبزی ها، حبوبات و میوها نیز باعث افزایش متابولیسم می شود 12. مصرف منابع غذایی آنتی اکسیدان ها مانند هویج، گوجه رنگی و انواع مرکبات و مواد غذایی سرشار از ویتامین B نظیر غلات کامل نیز می توانند موثر باشند. 13. چای سبز: چای سبز علاوه بر ...
آزادگان، آموزگاران پایداری و استقامت /نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
این مطلب می خوانیم: ایرج حریرچی روز گذشته در نشستی خبری با بیان اینکه از نظر بار بیماری ها در مردان 18 الی 30 ساله اعتیاد رتبه دوم را به خود اختصاص می دهد، افزود: براساس گزارش سازمان پزشکی قانونی روزانه هشت نفر در کشور به دلیل اعتیاد می میرند و 65 درصد کسانی که مبتلا به عفونت HIV بوده اند از مصرف کنندگان مواد مخدر هستند. روزنامه اعتماد در مطلبی با عنوان اعتیاد بار چهارم بیماری ها را در ایران ...
از مسکنهای طبیعی استفاده کنیم
موثرترین جایگزین ایبوپروفن و داروهای مشابه است. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شود. می توان این گیاه را به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد. برخی از خواص این ماده غذایی عبارتند از : – خواص ضد سرطانی، زنجبیل خاصیت ضد سرطانی فوق العاده دارد و به خصوص در جلوگیری از سرطان تخمدان موثر است. – محافظت در برابر آلزایمر – آرامبخش سیستم گوارشی – کمک به هضم ...
سردی ها و گرمی ها
لیلا کهلانی دانستن مزاج ها و اینکه بدانیم هر چیزی چه موجودات زنده و چه اشیای بی جان دارای مزاج هستند، خیلی جالب است و از آن جالب تر زمانی است که بدانیم اگر مطابق مزاج مان زندگی و سبک زندگی مان را اصلاح کنیم، چقدر به سلامت مان کمک کرده ایم. در این رابطه زهرا عبداللهی، محقق طب سنتی و تغذیه سالم و عضو انجمن علمی بازار گیاهان دارویی اشاره می کند. مزاج ها از جمله قانون مندی های حاکم بر نظام ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> سیر دارای ماده فعالی بنام آلیسین می باشد که قادر است به خوبی در مقابل عفونت های مربوط به انواع ویروس ها و یا باکتری ها بجنگد . بنابراین، مصرف سیر در پخت غذاهای روزانه، می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود . چای مصرف روزانه 5 فنجان چای کمک زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن می کند. زیرا، چای سبز و سیاه دارای اسیدهای آمینه به نام ال-تینین می باشد که قادر است با ...
پیشنهاداتی برای مبتلایان به کبد چرب
، کاهش وزن و رژیم غذایی)، درمان دارویی، مصرف مکمل ها، مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ، جراحی و پیوند کبد می باشد. کاهش وزن و ورزش برای درمان کبدچرب کاهش وزن و ورزش یکی از امیدبخش ترین درمان ها برای کبد چرب غیر الکلی می باشد. نیازی به مقادیر زیاد کاهش وزن برای کاهش در چربی کبد نمی باشد و بعضی از اوقات کاهش 10 درصد وزن برای درمان کافی می باشد. ورزش شدید و جدی باعث کاهش چربی و التهاب کبد می ...
علل ورم پا و درمان آن
بدن ما از 60 درصد آب تشکیل شده است و این آب قسمتی از فواصل داخل سلولی و خارج سلولی را فرا گرفته است. به عبارتی خانمی که 55 کیلو گرم وزن دارد در بدنش 30 لیتر آب جمع شده که 8 تا 10 لیتر آن خارج سلولی و متحرک است. وقتی که عروق بیش از اندازه آب را به سمت خود بکشند، این امر در ابتدا سبب حبس آب در عروق و بعد از آن ورم می شود. یکی از نشانه های ابتلا به ورم، باقی ماندن جای فرو رفتگی با فشار دادن انگشت روی موضع یا بزرگ شدن پا در روزهای گرم یا ساعات پایانی روز است. ...
مناطق آزاد رودررو با قاچاق کالا
گمرکی مناطق آزاد ورود هر نوع کالا به هریک از مناطق آزاد منهای ممنوعه شرعی و قانونی یا براساس مقررات ویژه منطقه مجاز است. از مجموع مجاز واردات کالاهای تجاری از طریق مناطق آزاد به سرزمین اصلی، سالانه سه میلیارد دلار سهم مجموع مناطق آزاد هفت گانه است و بیش از 75 درصد درآمد حاصل از آن نیز صرف امور عمرانی و زیرساختی مناطق می شود. همچنین براساس تبصره دو ماده 17 قانون مقررات صادرات و واردات مصوبه ...
اسطوره اتیوپیایی دوومیدانی از نبود جدیت در مبارزه با دوپینگ انتقاد کرد
تا پدیده کثیف دوپینگ قارچ گونه در بین برخی ورزشکاران جهان رشد کنند، در حالی که قوانین بازدارنده 'وادا' تاثیر چندانی نداشته اند. او اظهار کرد: پیچیدگی برنامه های کشف استفاده از مواد نیروزای ممنوعه، کار تشخیص ورزشکاران دوپینگی را کمی دشوار کرده است . اسطوره دوومیدانی اتیوپی خاطر نشان کرد: باید خود کشورها برنامه قاطع و مشخصی برای برخورد با دوپینگ داشته باشند و محرومیت های سنگینی علیه ...
تلگرام های ریو 2016 - مستقیم از پایتخت ورزش جهان
به گزارش "ورزش سه" ، اگرچه که مدال برنز ساعت آخر سعید عبدولی کمی بر این زخم مرهم گذاشت. درست همزمان با حال بد ما، مردم جامائیکا سر از پا نمی شناختند؛ آنها در فاصله ای کوتاه سه مدال گرفتند تا در جدول کنار ایران قرار بگیرند. این المپیک زیبای ماست: این خبر به روز رسانی می شود... مایکل فلپس، بالاتر از 39 کشور در تاریخ المپیک مایکل فلپس، شناگر افسانه ای ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 25 تا 30 مرداد 95 به تفکیک استان
پالیزین و سپس با یک سم کنه کش ( در صورت طغیان کنه ) خودداری از مصرف سموم شیمیایی با دوره کارنس بالا استفاده از سموم و ترکیبات جدید کم خطر با توجه به فصل برداشت در محصولات تازه خوری به خصوص سبزیجات، خیار، گوجه فرنگی و بامیه انجام هرس سبز در تاکستان ها و روی درختان سیب به منظور افزایش باردهی درختان در سال آتی خودداری از مصرف سموم شیمیایی با دوره کارنس بالا ...
راهکارهایی برای جلوگیری از گرفتگی عضلات هنگام صبح
به گزارش جام جم آنلاین و به نقل از رادیو ورزش؛ دکتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی ورزشی عصب و عضله در توضیح علت دردهای ناشی از گرفتگی عضلات در صبحگاه بیان کرد: افرادی که قد کوتاهی دارند به تناسب قدشان دارای طول عضلات کوتاه تری نسبت به سایر افراد هستند و به علت همین کوتاهی عضلات بیشتر دچار گرفتگی عضلانی می شوند. علاوه براین شغل افراد و فشاری که بر اندام ها و عضلات وارد می شود هم ممکن است در ایجاد ...
معرفی جوشاندۀ ضد خستگی
جوشانده به کمکتان می آید. روش تهیه به مدت 5 تا 10 دقیقه یک قاشق غذاخوری جو دو سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید. اگر اندازه های داده شده را به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهید شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تأثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده است. باید بدانید که جو دو سر خواص ...
بررسی تاثیر حاشیه نشینی بر تکدی گری
. این بیماری سندرم آلرژی دهانی نامیده می شود که پس از مصرف این گونه مواد خوراکی به وجود می آید. دلیل بروز این سندرم این است که سیستم ایمنی بدن شباهتی بین پروتئین موجود در برخی گرده ها و این گونه مواد خوراکی پیدا می کند و در نتیجه علائم آلرژی در بدن تشدید می شود. البته با مشورت پزشک می تواند این مواد خوراکی را شناسایی و از مصرف آنها خودداری کرد. روزنامه آفرینش در گزارشی با بازتاب عنوان ورزش منظم ...
هورمون رشد و نحوه کارکرد آن
. این هورمون نقش مهمی را در چگونگی استفاده ی جسم از غذا برای انرژی (متابولیسم) دارد. مقدار GH در خون طی روز تغییر میکند و عواملی مانند خواب، ورزش، فشارهای عاطفی و رژیم غذایی بر آن تأثیر دارد. همه چیز درباره هورمون رشد مقدار بیش از حد این هورمون در کودکی میتواند موجب افزایش غیرطبیعی قد کودک گردد (رشد غیرعادی قد). مقدار خیلی اندک این هورمون در کودک موجب کوتاهی قد یا کوتولگی میگردد ...
تندرستی همگانی منوط به همدلی مردم، سینما، سپاه، گشت ارشاد و بسیج است
با تنفس وارد جریان خونمان می شوند. همین مواد سمی است که باعث می شود، آدرنالین در بدنمان بیش از حد ترشح کند و روی جسممان تاثیر بگذارد. مگر می شود هر روز در معرض آلودگی های مختلف زیست محیطی بود و جسم بیماری نداشت. این آلودگی ها مثل زهر است و ما آن را استنشاق می کنیم. ممکن است جوان ها بیشتر مقاومت کنند اما سالخوردگان نمی توانند تحمل کنند و زودتر آسیب می بینند. همان طور که اشاره کردید و به ...
هضم غذا با این نوشیدنی ها
...> دمنوش های پر خاصیت بسیاری از افراد پس از صرف غذا احساس سنگینی می کنند. برای رهایی از این احساس ناراحت کننده، می توانید از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. دمنوش های بابونه، آویشن، مریم گلی، نعناع و بادیان رومی (زیره ی رومی) بهترین بادشکن ها هستند. بهتر است برای استفاده از این دمنوش ها با متخصص طب سنتی مشورت کنید. آب سبزیجات، ضد چربی آب سبزیجات، روند پاکسازی معده از ...
چگونه بهترین رژیم را برای کبد چرب انتخاب کنم
محققان کلینیک کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
صابون گیاهی پالیزین و سپس با یک سم کنه کش (در صورت طغیان کنه) خودداری از مصرف سموم شیمیایی با دوره کارنس بالا استفاده از سموم و ترکیبات جدید کم خطر با توجه به فصل برداشت در محصولات تازه خوری به خصوص سبزیجات، خیار، گوجه فرنگی و بامیه انجام هرس سبز در تاکستان ها و روی درختان سیب به منظور افزایش باردهی درختان در سال آتی خودداری از مصرف سموم شیمیایی با دوره کارنس بالا با توجه به ...
انجام بدون پشتوانه علمی در تبلیغ بسیاری از مکمل های غذایی
داروهایی که اینگونه تبلیغ می شوند و به دست مصرف کننده می رسند، آثار زیان آوری بر روی بدن انسان می توانند ایجاد کنند. رئیس کمیته تغذیه ورزشی فدراسیون پزشکی ورزشی کشور ادامه داد: هم اکنون بسیاری از افراد داروهای غیر مجاز را مانند متیل هگزان آمین برای چاقی و لاغری به مخاطبان خود معرفی می کنند که این داروها غیر مجاز و در فهرست داروهای ممنوعه قرار دارند و خانواده ها باید در این زمینه بسیار هوشیار باشند. ...
