خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
K کاهش دهد. آنچه باید هنگام عصر مصرف شود: منیزیم: برای فعالیت سالم عضلانی و اغلب عملکردهای بدنی مورد نیاز است. کلسیم: برای تقویت استخوان ها و بسیاری از فعالیت های بدن ضروری است. بدن از این دو ماده معدنی هنگام استراحت استفاده می کند. این مواد همچنین بدنتان را آرام و از بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می کند. هرگز نباید مکمل های آهن را همزمان با کلسیم مصرف ...
خوردنی هایی برای رفع چربی شکم
از این نوع چربی همیشه نسبت به تمرینات مقاومتی برتر است. خواب کم یکی از عوامل ایجاد چربی شکمی است. از بین بردن چربی های شکم با مصرف پروتئین قطعا” می دانید که پروتئین برای لاغر شدن مفید است. می خواهیم آن را به طور دقیقی برایتان توضیح دهیم: وقتی سن شما بالا می رود، بدن شما شروع به تولید انسولین بیشتری می کند. دلیل این امر هم این است که سلول های عضلانی و چربی شما به ...
فراری دادن پشه ها با این 4 گیاه
اسانس سوز قرار داده و روی پاتختی بگذارید توصیه می کنیم چند قطره از این اسانس را قبل از خواب روی ملافه تان بزنید و یا اینکه می توانید 2 تا 3 قطره اسانس روغنی سیترونلا را با روغن بادام شیرین مخلوط کرده و روی قسمت هایی از بدن تان که همیشه طعمه پشه ها می شود بزنید. اکالیپتوس روی پیژامه اسانس روغنی اکالیپتوس یکی از دافع های موثر و طبیعی است. چند قطره از این اسانس ...
طراحی دستگاه آزمایشگر با قابلیت شبکه
، کاربر با استفاده از منوی شبکه حجم مواد و دستور آزمایش را تعیین و پس از گذشت مدت زمان بسیار کوتاهی (کمتر از یکساعت) نتیجه آزمایش مشخص خواهد شد. وی از مزایای دستگاه نسبت به نمونه خارجی آن را کاهش هزینه های ساخت و همچنین قطع واردات آن عنوان کرد و گفت: قیمت دستگاه آزمایشگر خارجی که تنها قابلیت انجام آزمایش در یک بخش مانند پاتولوژی را دارد، از هزار و 500 میلیون ریال نوع چینی آن، تا دو هزار و 500 ...
رژیم غذایی طلایی برای جلوگیری از عود نقرس
برنامه غذایی، افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 0.35 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می دهد که تضمین کاهش احتمال عود بیماری است. بیماری نقرس که شایع ترین شکل آرتریت های التهابی است از تجمع اسید اوریک در بدن ناشی می ...
روزانه 5 گرم نمک از طریق نان وارد بدن مردم می شود
صدای صنعت -دبیر کل کانون انجمن های صنایع غذایی ایران گفت: روزانه 12 گرم نمک وارد بدن افراد در کشور می شود که 5 گرم آن از طریق نان است به همین منظور باید فرهنگسازی بیشتری برای کاهش مصرف نمک در کشور علی الخصوص از طریق مواد غذایی و نان انجام شود. کاوه زرگران امروز در نشست هیئت نمایندگان اتاق بازرگانی تهران با اشاره به اینکه تفسیر غلطی در خصوص مواد غذایی آسیب رسان به سلامت افراد وجود دارد ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
های بدن را مختل کنند . اعتیاد اگر از مصرف مشروبات الکلی، سیگار و مواد مخدر دست بکشید، نفع زیادی به بدنتان می رسانید. اعتیاد باعث آسیب بدن، سریع تر از آن چه که فکر کنید می شود. فقط 15 دقیقه سیگار کشیدن برای آسیب دیدن ماده ی وراثتی تان کافی است . افرادی که بیش از حد نوشیدنی الکلی مصرف می کنند یا سیگار می کشند، سه برابر بیش از دیگران در یک دوره ی زمانی مشخص در معرض ...
زردی نوزادان، چه علتی دارد؟
به زرد شدن رنگ پوست نوزادان پس از تولد (معمولا تا 28 روز اول زندگی) زردی یا هیپربیلی روبینمی نوزادی یا ایکتر نوزادی گفته می شود. (بیلی روبین چیست؟ هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن، در نهایت تبدیل به رنگدانه زردرنگی به نام بیلی روبین می شود که کبد مسئول دفع این ماده از طریق صفرا به خارج از بدن است.) تمام نوزادان پس از تولد، دچار درجاتی از بالا رفتن سطح بیلی روبین خون می گردند ...
گرم ترین, سردترین و مرطوب ترین اعضای بدن کدامند؟
کدام عضو در بدنمان چه تغییری کرد و به چه صورت از نظر مزاج تأثیر می گذارد. گفتیم اگر چربی زیاد شود رطوبت بدن زیاد شده و شخص همیشه خواب آلود است و پف دارد و ما خیلی راحت با همکاری خود شخص می گوییم مواد رطوبتی و مواد چرب را نخورد و رطوبت شخص پایین می آید. اگر شخص در مصرف چیزهای خشک کننده زیاده روی کند یا غلبه خشکی بر مزاجش حادث شود، مثلاً انواع غذاهای حاضری, آماده, مصرف زیاد ادویه جات, عدس ...
سیاه دانه| سیاه دانه دوای هر دردی ست جز مرگ!
...> -موسیلاژ (در تماس با آب کم و بیش حل می شوند و ماده ای لزج، مانند ژلاتین تولید کرده و حجیم می شوند.) -آلکالوئیدها -ویتامین ها (نظیر ویتامین C، اسید فولیک، تیامین، نیاسین) -انواع مواد معدنی (نظیر آهن، روی، کلسیم) از روغن فرار سیاه دانه موادی نظیر موارد ذیل به دست می آید: – تیمول (دارای خاصیت ضد باکتریایی است و در گیاهانی مانند آویشن وجود دارد ...
آیا رِدبول به شما بال می دهد؟!
ها را مصرف می کنم. به گفته ی او این نوشیدنی ها همانطور که از اسم شان برمی آید مانع از افت بنیه در تمرینات سنگین بدنسازی شده و راه او را برای ساختن هیکل هموار می کنند. وی مصرف این نوشیدنی را به خودش محدود نمی داند و ادامه می دهد: تمامی دوستان و هم باشگاهی هایم کم و بیش از نوشیدنی ها استفاده می کنند، صرفا برندهای آنان از فردی به فرد دیگر متفاوت است. آیا انرژی زاها در ...
فرصت یکساله برای کاهش سرانه مصرف نمک
مدیریت کنیم و به طرحهای پیشنهادی دبیرخانه ماده 37 رسیدیم در این اثنی صنعت برای شما راهکار و پیشنهاد دارد : محوریت ماده 37 روی سه بحث کاهش نمک ، چربی ، شکر است از 12 گرم نمکی که روزانه به بدن هر فرد در ایران می رسد 5 گرم ان از طریق نان وارد بدن می شود پس کار اصولی برای کاهش مصرف نمک فرهنگ سازی برای کاهش مصرف و سرانه نان و مدیرت زنجیره گندم وارد و نان برای نیل به یک کیفیت معقول است ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می ...
افزایش 53 برابری نرخ دیه طی دو دهه/ کدام عضو از بدن دیه بیشتری دارد؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری آنا، میزان دیه در دین اسلام برای مرد و زن مسلمان و مردان و زنان معتقد به سایر ادیان متفاوت است. اکثر فقها بر نصف بودن دیه قتل زن نسبت به مرد توافق نظر دارند و در این مورد میان فقهای شیعه و فقهای اهل سنت اتفاق نظر وجود دارد. البته بر اساس ماده 560 قانون مجازات اسلامی، دیه زن و مرد در اعضاء و منافع تا کمتر از ثلث دیه کامل مرد یکسان است و چنانچه ثلث یا بیشتر شود دیه زن به نصف تقلیل می یابد. همچنین بر اساس قانون ...
این غذاها شما را عاشق همسرتان می کنند!
شیرین هستند خودداری کنید. در عوض می توانید از چای های بابونه معطر و نیز دمنوش گل سرخ استفاده کنید که هر دو خاصیت آرامش بخش دارند. در زمان هایی که احساس عصبی بودن دارید باید مواظب میزان کافئین که وارد بدن تان می کنید، باشید. بهتر است در این زمان مصرف کافئین را به حداقل برسانید و به جای آن آب بنوشید و کمی هم مغزدانه بخورید. در ضمن اگر مواد شیرین در رژیم غذایی معمول شما جای ثابتی دارند بهتر است آنها ...
7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
...: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید ...
لوازم آرایش در بارداری، از چه چیزهایی استفاده می کنید؟
دوران است. برای حفظ سلامتی و بارداری بدون خطر، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که موی خود را در دوران بارداری بیشتر خانم های باردار از ترک ها و تیرگی پوست بدن و صورت شان خسته می شوند و وقتی سراغ کیف آرایش شان می روند، نگران این می شوند که آیا استفاده از این مواد آرایشی و بهداشتی در دوران بارداری، خطری برای جنین آن ها ایجاد نمی کند. مو موهای خود را خصوصاً در سه ماهه ...
عوارض مصرف کم لبنیات
برطرف شود. یکی از گروه های غذایی که مصرف آن برای بدن بسیار مهم و ضروری است ، خانواده ی لبنیات نام دارد. توصیه می شود که روزانه 2 الی 4 واحد از این خانواده در رژیم غذایی افراد گنجانده شود. این خانواده از لحاظ ارزش غذایی در بالای هرم قرار دارند. ماست به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، پنیر می تواند جای گوشت را بگیرد و کره و خامه کالری فراوانی دارند و دوغ یکی از نوشیدنی های مغذی ...
حجم دادن به لب با پرکننده های اسید هیالورونیک
شما بازگو کینم، پس با ما همراه باشید. انواع مختلفی از پرکننده های پوستی وجود دارند که می توانند به لب ها و اطراف دهان تان تزریق شوند. اما رایج ترین پرکننده ها امروزه از محصولاتی هستند که حاوی موادی مشابه با اسید هیالورونیک می باشند. اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی موجود در بدن است. این ماده به افزایش حجم لب های تان کمک می کند. این نوع از پرکننده های پوستی گاهی "پرکننده های اسید ...
تحلیل مبانی وزمینه های یادداشت رهبرانقلاب برکتاب - تن تن و سندباد -
اصلاً این خبرها نبود که جوان ما، میان سال ما، کودک ما، نوجوان ما، در راه قرآن، در راه حفظ، در راه شیوه های تلاوت [باشند]. در تربیت دینی نباید صرفاً به افزایش معلومات بسنده کرد بلکه: پا به پای پیشرفت معلومات قرآنی و دینی، آگاهی های استدلالی و عمق بخشیدن استدلالی به اعتقادات را نیز حتماً در برنامه قرار دهند؛ چون این یک سرمایه است؛ یعنی حفظ قرآن و حافظه خوب و داشتن معلومات، یک ...
خطر کم آبی و نهایتاً مرگ در کمین کودکان مبتلا به اسهال
چگونگی تهیه و مقدار مصرف ORS (او- آر- اس) گفت : یک بسته پودر او- آر- اس باید در 4 لیوان آب جوشیده سرد شده حل شود. بهتر است. محلول ORS تهیه شده در یخچال نگهداری شود و به صورت خنک شده هر چقدر کودک میل داشته باشد، به او داده شود و نیز بایستی روزانه محلول تازه او- ار- اس تهیه و محلول باقی مانده از روز قبل دور ریخته شود. این محلول با هیچ ماده دیگری از جمله آب لیمو، آب میوه و ...
زیبایی در بارداری، نکات مهم
برخی محصولات خطری ایجاد نمی کند اما بهتر است در دوران بارداری حتی از مصرف موضعی اسید سالسیلیک به ویژه در لایه بردارهای پوست و بدن بپرهیزید. برای اینکه احتمال وجود هرگونه خطری را به صفر برسانید از به کار بردن اسید بتاهیدروکسی (BHA) و اسید آلفاهیدروکسی (AHA) نیز خودداری کنید. استفاده از مواد ارگانیک از آنجایی که ترکیبات شیمیایی دیگری نیز هستند که در محصولات زیبایی ای که هرروز ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
جسمی فرد بستگی دارد. به دلیل آنکه مصرف انرژی در افراد مختلف بسیار متفاوت است، بهترین شاخص برای تشخیص کفایت تغذیه ای، افزایش وزن به میزان رضایتبخش می باشد. به دلیل نیاز بدن به پروتئین، ویتامین های B، ویتامینD و مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن و روی اضافه بر نیاز طبیعی لازم است که 300کالری انرژی اضافی در دوران بارداری از شیر و فرآورده های لبنی بدون چربی، گوشتهای کم چرب، حبوبات، نانهای ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین گروه B
سلامت نیوز:ویتامین های گروه ب نقش مهمی در مراقبت های پیشگیرانه دارند و به وفور در سبزیجات، حبوبات غنی شده، لبنیات، گوشت و ... موجودند. این دسته از ویتامین ها برای ترویج سوخت و ساز سالم بدن، و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی بسیار موثرند. مکمل های ویتامین ب، و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی: اینطور مشخص شده که علاوه بر نقش مکمل های ویتامین ب در افزایش سوخت و ساز بدن و حفظ سلامت پوست، مصرف این ...
6 راه درمان خانگی ریزش مو
با درمان های زیر کندتر کنید و جلوی آن را بگیرید. نارگیل: همانطور که می دانید نارگیل مزایای بسیار زیادی برای سلامتی موهای شما دارد. این ماده نه تنها می تواند باعث رشد دوباره موها شود بلکه آن را نرم تر می کند. نارگیل دارای اسیدهای چرب مفید، مواد معدنی و پروتئین هایی است که می تواند شکست مو را کمتر کند. این ماده همچنین سرشار از پتاسیم و آهن است. شما می توانید از روغن نارگیل یا ...
درمان افتادگی پستان، چیست؟
افتادگی سینه ها شده و در بهبود شکل سینه ها کارآیی زیادی دارد. کمی روغن بادام یا روغن زیتون روی کف دست خود بریزید (ژل آلوئه ورا هم مناسب است) و آنها را به هم ماساژ دهید تا گرم شوند. کف دست هایتان را روی سینه ها قرار دهید و آنها را با حرکت رو به بالا ماساژ دهید( با دست چپ در جهت حرکت عقربه های ساعت و با دست راست برخلاف حرکت عقربه های ساعت) حدود 15 دقیقه ماساژ دهید و دقت داشته باشید که کف ...
افزایش هورمون استروژن در زنان، چه تاثیری دارد؟
، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه بذرکتان و... یافت. این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند. ...
در کنار منابع آهن از این خوردنی ها مصرف کنید
داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در گیاهان از طریق سیستم گوارشی بدن وارد خون می شود و 15 الی 30 درصد از آن از طریق غذاهای حیوانی تامین خواهد شد. اما ...
وزارت بهداشت در حوزه سلامت با بخش خصوصی رقابت نمی کند
نمایندگان اتاق تهران، افزود: بر اساس مطالعات صورت گرفته، روزانه حدود 12 گرم نمک مورد نیاز بدن است که کمتر از یک گرم آن توسط مواد غذایی تولیدی کارخانه های داخلی به بدن می رسد و این در حالی است که حداقل 5 گرم نمک، از طریق نان پخت داخل به بدن شهروندان ایرانی وارد می شود. زرگران، اصرار وزارت بهداشت به اجرای ماده 37 قانون برنامه پنجم توسعه را موجب تهدید سلامت جامعه دانست و افزود: با اجرای این ماده قانونی ...
کوسه گرین لند رکورددار طول عمر در بین مهره داران کره زمین (+تصاویر)
عدد یعنی 272 سال را در نظر بگیریم، باز هم این رکوردی برای مهره داران است. محققان می گویند یافته های این تحقیق اهمیت بسیاری در حفظ این گونه جانوری عجیب دارد. در زمان جنگ جهانی دوم کوسه های گرین لند در ابعاد وسیع شکار می شدند، برای اینکه از کبد آنها روغن ماشین الات تولید کنند. تا زمانی که مواد مشابه بطور مصنوعی ساخته نشد این قتل عام ادامه داشت. به گفته دیکتر نیلسن ...
