خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
با این خوراکی ها اعصابتان را آرام کنید
به گزارش نوشهرآنلاین، احمد ساعدی متخصص تغذیه درباره ی خوراکی های آرامش بخش گفت:خوراکی های حاوی اسیدهای چرب امگا3، نظیر گوشت ماهی، تخم مرغ و گردو بهترین آرامش بخش های طبیعی محسوب می شوند که از طریق کاهش استرس و بهبود افسردگی باعث آرامش اعصاب می شوند. ساعدی ادامه داد: دوغ، ماست و کشک نیز از طریق کاهش فشار خون در ایجاد حس آرامش موثر بوده و میوه های آبداری نظیر آلو، آلبالو و گیلاس با پایین ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
... خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. منبع: دکتر سلام ...
برای کبد چرب چی بخوریم؟
گلیسیرید در کبد داشته باشد. اگر سویا دوست ندارید، برای تهیه غذا مخلوطی از گوشت و سویا را مصرف کنید که مصرف گوشت قرمزتان کمتر شود. عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از درمان های طب سنتی برای کبد چرب است. این عرقیجات، طبعی سرد دارند و باعث کاهش کلسترول و همین طور پاکسازی بدن از سموم می شوند. نوشیدن چای سبز در پیشگیری از رسوب چربی ها در اطراف کبد بسیار موثر است. همچنین می تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند. منبع: ...
میان وعده کودکان، وعده ای بدون جایگزین
داده و سبب پوسیدگی دندان ها می شود. مصرف غذاهای چرب موجب اضافه وزن و چاقی در سنین کودکی و بزرگسالی و بیماری های مزمن از عوارض آن خواهد بود.مصرف بی رویه نوشابه خصوصا همراه با غذا علاوه بر سیری کاذب جذب مواد مغذی مانند کلسیم را کاهش می دهد.
با آنتی بیوتیک های طبیعی به جنگ عفونت بروید!
. ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به همین علت است که در زمان سرما خوردگی با خوردن این ویتامین احساس راحت تری دارید. یک لیوان آب پرتقال و یک الی دو عدد پرتقال طبیعی را در چند روز هفته مصرف کنید تا بدن تان از مقادیر کافی این ماده ی پرخاصیت تامین شود. 6 – دارچین در مطلبی در نت نوشت مفصلا درباره خواص دارچین و انواع آن صحبت کرده ایم و می دانیم که دارچین سیلانی اصل چه ...
آشنایی با خوردنی های مضر برای استخوان ها
مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین های بدنتان استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH ...
بادکش از رموز موفقیت اعجوبه المپیک در ریو + تصویر
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، المپیک ریو 2016 در حال برگزاری است و در اقصی نقاط دنیا افراد زیادی مسابقات آن را دنبال می کنند، اما آنچه در المپیک ریو 2016 بیشتر به چشم می خورد وجود حواشی زیادی است که امسال با آن روبه رو هستیم، از تغییر رنگ آب استخر گرفته تا دوپینگ ژنتیکی و این بار هم استفاده بازیکنان از بادکش در میان ورزشکارانی از جمله پرافتخارترین ورزشکار تاریخ مسابقات المپیک، و او فردی ...
عوارض مصرف کم لبنیات
برطرف شود. یکی از گروه های غذایی که مصرف آن برای بدن بسیار مهم و ضروری است ، خانواده ی لبنیات نام دارد. توصیه می شود که روزانه 2 الی 4 واحد از این خانواده در رژیم غذایی افراد گنجانده شود. این خانواده از لحاظ ارزش غذایی در بالای هرم قرار دارند. ماست به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، پنیر می تواند جای گوشت را بگیرد و کره و خامه کالری فراوانی دارند و دوغ یکی از نوشیدنی های مغذی ...
26 مرداد نگاهی متفاوت به مکمل های پروتئینی در ورزشکاران (2)
عنوان مثال برای تسریع بازتوانی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی ورزشکاران خاص، به نظر می رسد مصرف مکمل گلوتامین اثربخش باشد. اما باید توجه داشت که مصرف بی رویه و غیر لازم این مکمل ها با بروز برخی عوارض همراه خواهد بود که مهم ترین آنها احتمال بر هم خوردن تعادل در میزان کل آمینواسیدهای موجود در بدن و گردش خون می باشد. لازم به ذکر است در چنین شرایطی بدن قادر به تنظیم نسبت مناسب آمینواسیدها برای ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
جسمی فرد بستگی دارد. به دلیل آنکه مصرف انرژی در افراد مختلف بسیار متفاوت است، بهترین شاخص برای تشخیص کفایت تغذیه ای، افزایش وزن به میزان رضایتبخش می باشد. به دلیل نیاز بدن به پروتئین، ویتامین های B، ویتامینD و مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن و روی اضافه بر نیاز طبیعی لازم است که 300کالری انرژی اضافی در دوران بارداری از شیر و فرآورده های لبنی بدون چربی، گوشتهای کم چرب، حبوبات، نانهای ...
کسانی که کار فکری دارند چه بخورند ؟
باید در نظر گرفت ، همانطور که با معده خالی قدرت تفکر و تمرکز اراده از بین می رود ، پرخوری نیز سبب می شود که همیشه خون بیشتری برای هضم غذا متوجه معده و دستگاه گوارش گردد و متعاقب آن ، مغز و دستگاه عصبی بی غذا بماند و نتواند درست کار کند ... بنابراین آنها که کار فکری و مغزی دارند بهتر است غذا را روزانه ، به دفعات ولی به مقدار کم مصرف کنند تا هم گرفتار کسر تغذیه نشوند وَ هم پُرکاری دستگاه گوارش ، کم ...
آیا اهدای خون درمان آکنه است؟
نخواهد داشت. زدن روغن های خنک مثل گل بنفشه یا علف چای یا نوشیدن کاسنی هم می تواند به درمان آکنه کمک کند. مصرف کاکائو و آجیل و سس آکنه را تشدید می کند زیرا طبعشان گرم است. دکتر محمد فصیحی دستجردی محقق طب سنتی و متخصص بیماری های عفونی اهدای خون به چه دردی می خورد و به چه دردی نمی خورد؟ بعد از تولد سلول های خونی در مغز برخی استخوان ها از جمله استخوان لگن ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشت ها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. 2- سیب اگر از اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. ...
اکثر رسانه ها تبدیل به بولتن ادارات شده اند/ در شرایط فعلی حتی رکن پنجم دموکراسی هم نیستیم
این شرایط برای آن ها محیا است. سابق بر این در کشور ما مبحث مجوز جدی بود و امکان فعالیت برای همه وجود نداشت. من خودم با کنترل این فضا و عدم ورود افراد غیر متخصص موافقم اما از طرف دیگر نمی توان جلوی فعالیت علاقه مندان را هم گرفت. در مجموع وضع پیچیده ای در جامعه رسانه ای ما حاکم است و حتما مدتی بعد سایت ها و نشریاتی که مخاطب ندارند، به خودی خود از گردونه حذف می شوند و آرامش بر جو رسانه ای حکم فرما می ...
26 مرداد رژیم های مناسب برای مزاج های مختلف (2)
.... علت غلبه کردن این مزاج عمدتا پرخوری و مصرف زیاد غذاهای پرادویه و سرخکرده است. سودا مزاج بعدی سودا است که سرد و خشک است. لازم به ذکر می باشد که غذاهای مانده، شور، بیات و نمک سود، سودا را زیاد می کنند. پس در خوردن آنها باید جانب احتیاط را رعایت نمود. سودا سنگین ترین خلط بدن است. سودای طبیعی همان رسوباتی است که در خون تشکیل می شود و تیرگی خون از آن است. پوست افراد ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن هستند. چربی زیاد و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب است که متاسفانه خیلی از افراد این دو مورد را رعایت نمی کنند. گیاه خار مریم به دلیل طبع گرم، بهترین گیاه برای درمان کبد چرب است. همچنین عرق نسترن و عناب و سیاهدانه برای کبد چرب مفید هستند. ریسک کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از افراد لاغر است. بنابراین ...
26 مرداد رژیم های مناسب برای مزاج های مختلف (1)
، آش رشته، شیرینی جات، آجیل، گوشت، تنقلات زیاد، بادمجان، غذاهای حاضری مثل ساندویج، سوسیس، کالباس و ... . کلا غذاهای گرم و ادویه جات گرم برای این افراد مضر است، چون زیاده روی در مصرف این مواد باعث ترشح بیش از حد صفرا و ایجاد سنگ های صفراوی در آنها می شود. ماست و لبنیات برای آنها مفید است. کاهو هم بسیار مناسب می باشد، چون برعکس صفرا سرد و تر است و باعث دفع صفرا می شود. غذاهای مضر برای دموی ...
26 مرداد خوراک های رژیمی صبحانه
تکه شکلات تلخ را روی یک پیمانه ماست بدون چربی رنده کنید. کلسیم ماست به کاهش وزن کمک می کند و آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ، کلسترول بد خون یا LDL را پایین می آورند. چرا بعضی از افراد صبح ها تمایلی به خوردن صبحانه ندارند؟ زمان خوردن صبحانه نیز مانند کیفیت آن اهمیت زیادی دارد. بعضی افراد صبح زود و بلافاصله پس از برخاستن از خواب، اشتهایی برای مصرف صبحانه ندارند که می تواند ...
راهکارهای ساده برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری آسان
اثر چندانی روی متابولیسم بدن ندارند.د. 7.مصرف وعده ها و میان وعده های غذایی:متابولیسم بدن بعد از هر بار غذا خوردن بالا می رود.این بالا رفتن متابولیسم بلافاصله بعد از غذا خوردن شروع شده و تا دو الی سه ساعت بعد ادامه می یابد. بالا رفتن متابولیسم بسته به حجم و نوع غذا بین 2-3درصد تا 25-30 درصد می باشد.چربی ها 4درصد،کربوهیدراتها 6درصد و پروتئین ها 3 درصد متابولیسم بدن افزایش میدهد. 8 ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
عفونت های ویروسی و باکتریایی را کمتر کرده و از نیازتان در مصرف داروهای مختلف می کاهد . بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف غذاهای سالم، سبزیجات تازه و میوه های مختلف است که برخی از موثرترین آن ها در ادامه معرفی شده اند . ماست مصرف روزانه یک کاسه ماست پروبیوتیک کم چرب، باعث قرار گرفتن باکتری های مفید در معده و روده شده و میزان باکتری های مضر را کاهش می دهد. در ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
به گزارش بلاغ ، تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است. همراه با آب یکی از ...
علل ورم پا و درمان آن
بدن ما از 60 درصد آب تشکیل شده است و این آب قسمتی از فواصل داخل سلولی و خارج سلولی را فرا گرفته است. به عبارتی خانمی که 55 کیلو گرم وزن دارد در بدنش 30 لیتر آب جمع شده که 8 تا 10 لیتر آن خارج سلولی و متحرک است. وقتی که عروق بیش از اندازه آب را به سمت خود بکشند، این امر در ابتدا سبب حبس آب در عروق و بعد از آن ورم می شود. یکی از نشانه های ابتلا به ورم، باقی ماندن جای فرو رفتگی با فشار دادن انگشت روی موضع یا بزرگ شدن پا در روزهای گرم یا ساعات پایانی روز است. ...
7 نکته برای کاهش وزن بعد از بارداری
حال تغذیه کودک با شیر خودتان هستید. در انتخاب مواد غذایی دقت کنید: در میان انتخاب های سالم غذایی، ماهی یکی از مواد غذایی فوق العاده است که اسیدهای چرب امگا 3 آن به توسعه مغز و سیستم عصبی سالم نوزادتان کمک می کند. شیر و ماست نیز منابع فوق العاده ای هستند و کلسیم آنها استخوان شما را تقویت می کند. پروتئین را فراموش نکنید. انتخاب گوشت بدون چربی، مرغ و حبوبات پروتئینی، فیبرهای کم چربی برای ...
میراثی که جدی گرفته نمی شود
، دارو و خدمات طب سنتی در ژاپن، چین، کره و ویتنام به صورت کامل است و در کشورهای آلمان، استرالیا، نروژ، انگلستان، کانادا و آمریکا قسمتی از هزینه ها توسط سازمان های بیمه پرداخت می شود. اکنون بعد از 100 سال خاک خوردن این گنجینه بارقه هایی از امید دیده می شود. رهبر انقلاب در دیدار با اساتید دانشگاه ها با اشاره به مطالب عنوان شده توسط یکی از اساتید از خبر تشکیل دانشکده طب سنتی به یک مژده تعبیر کرده ...
نمی خواهیم قبول کنیم که طب سنتی درمانگر است
سنتی را دیده ایم و سراغ داریم اما قبول نمی کنیم؛ پدربزرگ من 128 سال از خدا عمر گرفت و در تمام این سالها یک قرص هم نخورد و تا زمانی که زنده بود باقالی پلو با گوشت می خورد، پدرم هم همین گونه است و شاید در این 67 سال، دو بار دارو مصرف کرده باشد و فقط از طب سنتی استفاده می کند. با این وجود شما سالمتر هستید یا پدرتان؟ قطعا پدرم؛ با اینکه 67 سال سن دارد، دردهایی که من در حال حاضر ...
افزایش قیمت کالاهای اساسی در بازار
...، اما به هرحال نوسانات گسترده کالایی را هر هفته رقم می زند. این نوسانات در گزارشات بانک مرکزی هم مشهود است. نکته حائز اهمیت عدم استفاده مناسب و به موقع از ذخایر استراتژیک است چرا که این ذخایر برای تمام دولتها همواره یک بازوی مناسب اجرایی جهت تنظیم بازار بوده است. با این وجود اما تجربه گرانی برنج و شکر در ماههای گذشته نشان داد که وزارت جهادکشاورزی در مدیریت استفاده از این ذخایر دچار ...
چگونه صورتی چاق و تپل و گونه های برجسته داشته باشیم
تر و چاقتر به نظر می آید. آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند پوست را در برابر مواد آسیب رسان و باکتری ها محافظت کنند. یکی از ساده ترین روشها برای استفاده از عسل، به کار بردن ماسک های طبیعی و ارگانیک حاوی عسل می باشد. این ماسک های طبیعی و خانگی می توانند بسیار موثر باشند اگر علاوه بر عسل حاوی سر شیر یا ماست نیز باشند. راه دیگر استفاده از عسل، مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری از ...
سرطان را با مواد غذایی سالم از خود دورکنید
سرطان معده بالاست. هیچ راهی برای کاهش جذب این مواد در بدن وجود ندارد؟ – چرا، استفاده از فیبرها باعث کاهش حذف ترکیب های سرطان زای موجود در غذاها می شود، بنابراین مصرف میوه و سبزی و ادویه ها می تواند در کاهش میزان اثر این ترکیب ها بر بدن تاثیر زیادی داشته باشد؛ مثل استفاده از آب هویج، آبلیمو، آب گریپ فروت، آب پرتقال. به طور کلی میوه هایی با ویتامین C بیشتر، بیشترین اثر ضدسرطانی ...
روزان راههای انتقال هپاتیت را در گفتگو با پزشکان بررسی می کند/هپاتیت؛رنگ رخسار خبر می دهد از سر درون
پیشگیری از این بیماری تزریق واکسن است که برای افراد بالای 2سال ایمن می باشد و تا 20 سال، ایجاد مصونیت می کند. همچنین شستشوی دستها با صابون و آب گرم قبل و بعد از آشپزی، بعد از توالت و تعویض کهنۀ بچه. علاوه بر آن شستشوی صحیح میوه و سبزیجات قبل از مصرف و نیز پختن کامل گوشت و ماهی. لازم است بدانید که اگر با فردی که مبتلا به هپاتیت A شده است تماس داشتید چنانچه قبلاً واکسن دریافت نکرده و مبتلا نشده اید بی ...
خواص لیموترش
لیمو ضد درد است سردرد را کم و دردهای کلیه و شکم را تسکین می دهد. آبلیمو ضد تیفوس، سرخک، آبله مرغان و مخملک است. آبلیمو معده را درمان می کند و سنگه ای کبدی را درمان می کند. آبلیمو زیادی چربی را از بین می برد و آب های اضافی بدن را دفع می کند. آبلیمود ضد کم خونی است و غلظت خون را از بین می برد. لیموترش معالج پوکی استخوان است. لیموترش درمان کننده بیماری کبد است؛ در یک لیتر آب جوشیده کمی شکر و آب یک لیموترش به آن اضافه کرده و روزانه چند با یک استکان از آن میل کنید. ...
