خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 راه برای سوزاندن 800 کالری در یک ساعت
کالری مصرف کنید! اگر یک ساعت، در سربالایی اسکی صحرا نوردی انجام دهید، حتی بیش از 1500 کالری خواهید سوزاند! 8. دوچرخه سواری دوچرخه تان را راه بیندازید و پدال بزنید. دوچرخه سواری، با توجه به وزن و سرعت شما می تواند چیزی حدود 1500 کالری در یک ساعت انرژی بسوزاند. اگر می خواهید اینقدر کالری بسوزانید، باید به خودتان فشار بیاورید تا سرعتتان به بالای30 کیلومتر بر ساعت برسد. هر شخصی که ...
نکات ریز و مهم در 40 روز اول تولد
بعد از زایمان ارتباط جنسی بین همسران ایجاد نشود. برای این امر، حتما قبل و بعد از زایمان با پزشک متخصصتان مشورت نمایید. تا مدتی پس از زایمان ممکن است ایجاد ارتباط جنسی با همسرتان سخت باشد و این امر کاملا طبیعی است او احتمال زیاد تا مدتی احساس درد و ناراحتی را دارد و بهتر است که شما در برابر این مساله صبور باشید. پدران باید به همسران خود فرصت لازم را بدهند تا بتوانند از نظر جسم و روحی به ...
8 ترفند سلامتی برای وقتی بیرون غذا می خورید
سلامانه : 1. در زمان معمول، غذایتان را بخورید باید در زمان معمول وعده های غذایی تان، غذا بخورید. برای اینکه مقداری کالری کمتر مصرف کنید تا یک وعده ی حجیم یا پر کالری بخورید، وعده ای از غذاهایتان را نادیده نگیرید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است خیلی گرسنه شوید، بنابراین احتمال اینکه انتخاب های غیر سالم داشته باشید و بیشتر از حد معمول غذا بخورید افزایش پیدا خواهد کرد. ...
10 مورد از خواص زنجبیل برای سلامت و زیبایی
اکسیدانی که دارد یکی از مهم ترین اجزاء محصولات تجاری مربوط به بهداشت مو است. اگر آن را به همان شکل که در قسمت ضدشوره گفتم استفاده کنید، گردش خون را در فولیکول های مو سرعت بخشیده و باعث رشد بیشتر می شود. صبر کنید، هنوز تمام نشده! به جز اینها، زنجبیل مزایای فوق العاده ای هم برای سلامت دارد: 6. بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا سرماخوردگی چیز مزخرفی است اما از دست آن ویروس لعنتی ...
کفش تان بو می دهد؟ این راهکارها را امتحان کنید
قارچی پا هم باشد. در اینجا به راهکارهایی برای رهایی از شر بوی بد کفش می پردازیم. 1.سعی کنید هر روز از یک جفت کفش ثابت استفاده نکنید. در واقع بهتر است دو نوع کفش داشته و هر از گاهی آنها را بپوشید. به این شکل، کفش های شما زمان خشک شدن دارند و بو نمی گیرند. 2.داخل کفشتان کفی های طبی بگذارید. تأثیر بوزدای این کفی ها باعث می شود تا پاها و کفش هایتان در کل روز بوی خوبی بدهد. 3.وقتی شب ...
همه دانستی ها درباره کامل ترین غذای نوزاد
مادر است. طبق تحقیقات انجام شده میزان مرگ و میر نوزادانی که از ساعت اول تولد باشیر مادر تغذیه می کنند نسبت به دیگر نوزادان حدود 7٪ کاهش داشته است. همچنین براساس تحقیقات به عمل آمده برای شیرخوارانی که حداقل 3 ماه تغذیه انحصاری از شیر مادر داشته اند و از معرض پروتئین شیر گاو دور بوده اند، کاهش 30 درصدی بروز دیابت نوع یک گزارش شده است. تاثیر شیر مادر بر رشد دندان های کودک از دیگر ...
واکنش سرمربی ماشین سازی به رای کمیته انضباطی
. حامد را به کمیته انضباطی فرستادیم و جریمه ای برای او در نظر گرفته شده است. او در دو بازی به ما ضربه زد و باید جریمه می شد. آندو شرایط بدنی خوبی ندارد هم ما، هم شما و هم آندرانیک تیموریان می دانیم که او از نظر بدنی شرایط مناسبی ندارد. او اکنون در اردوی تیم ملی است و باید شرایط بدنی اش را بهتر کند. انشاءالله با شرایط خوبی برمی گردد و به تیم بیشتر کمک می کند. صادقیان برای ...
زنان، چگونه معجزه می کنند؟
.... همه دوست دارند ترقی کنند و از پله های آن بالا روند. از این رو کمک به شوهر در خروج از رکود و حرکت دادن او به سمت کمال، نتایج پرباری خواهد داشت؛ نتایجی که سودش تنها به شوهر نمی رسد و نصیب خانم هم خواهد شد. تشویق همسر به ادامه تحصیل، ایجاد فرهنگ مطالعه در خانواده و سوق دادن همسر به کتاب و کتاب خوانی، ورزش حرفه ای و ابراز علاقه به ترفیع درجه و ارتقاء شغلی همسر گزینه های مناسبی است. ...
ازدواج شیرفلکه برکت را باز می کند!
از آشنایی می گوید: اگر آشنایی اولیه در محیط کار و دانشگاه باشد خوب است. اما اینکه باهم و به آن نیت شروع شود به نظر من خوب نیست و موافق نیستم. اما بعد از خواستگاری ما می خواستیم برای مسافرت به شیراز برویم. خانواده من مشکلی نداشت که آقای مؤذن زاده هم با ما بیایند. چون به نظرشان این سفر در چارچوب خانواده بود و مانعی نداشت. اگرچه این سفر به این شکل انجام نشد. در طول زمان آشنایی مشق می ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
...، از آزاردهنده ترین پدیده های فیزیولوژیک بدن آدمی است که بسیاری از افراد را گرفتار کرده، ضمن ایجاد اختلال در روابط اجتماعی، آنها را به صرف هزینه های زیادی بابت رفع بوی بد عرق و خوشبو کردن خود وادار می سازد. آنچه در این مقاله از نظر خوانندگان محترم می گذرد نگاهی گذرا به علل حدوث این اختلال و ارائه راهکارهای ساده و توصیه های طب سنتی جهت رفع آن می باشد که امید است مورد استفاده علاقه مندان قرار گیرد ...
با مدیتیشن وزن کم کنید!
به این خاطر غذا می خورید که گرسنه هستید یا صرفا به این خاطر که زمان شام فرا رسیده است؟ اندازه لقمه ها نیز اهمیت دارد. اغلب افراد تمام خوراکی هایی را که در بشقاب شان است تا آخر می خورند. آهسته غذا بخورید و غذا را مزه مزه کنید. با این کار نه تنها از آن بیشتر لذت می برید، بلکه می فهمید کی سیر شده اید. با یک خوراکی مورد علاقه شروع کنید. یکی از غذاهای مورد علاقه تان را انتخاب کنید یا غذایی که اغلب می ...
دکتر گودرزی: جباری به گردن ورزش ایران حق دارد/ جباری: قبلا تعریف دکتر گودرزی را شنیده بودم ولی امروز از ...
دادم که تصویب شد. قهرمانان نباید دغدغه شغل داشته باشند. ان شاالله از مشکلات آن ها کم شود. البته برخی از پیشکسوتان وضعیت مالی خوبی دارند که باید رعایت کنند تا توجه بیشتری به دیگران شود. در مورد پرداخت حقوق ها ارزش گذاری ها باید تغییر کند. وزیر ورزش و جوانان در پایان افزود: با افتخاری سرپرست باشگاه استقلال هم صحبت کردم که به پیشکسوتان باشگاه توجه بیشتری شود. پیشکسوتان چشم و چراغ ما هستند ...
کرج قطب شعر ایران در سبک غزل وکلاسیک است
ما تو فوتبال باخته بودیم و من برای این باخت شعری گفته بودم. آیا شما تعریفی خاص از شعر دارید؟ ما دیگه بی خیال شدیم والله از زمان ارسطو تا الان و بعد از گذشت قرنها و هزاره ها هنوز تعریف شعر مورد مناقشه است و در برهه ای تاریخ تعریفی ارایه شده اما ظاهرا تکمیل نشده است چون اگر چنین اتفاقی بیافتد احتمالا میتوان بر پایان شعر نقطه ای گذاشت .هرچند که وقتی شما شعری می گویید ممکن است از ...
وعده های غذایی سالم
، آرام کردن ذهن است. وسی توصیه می کند از لوازم الکترونیکی حداقل یک ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. نور آبی صفحه نمایش کامپیوتر و دستگاه های تلفن همراه باعث می شود مغز تصور کند که روز است. این نور همچنین باعث افزایش سطح استرس و اختلال ریتم طبیعی بدن می شود. سعی کنید پیام کوتاه، ایمیل، و گشت و گذار در وب را هنگام شب قطع کنید. در عوض، با یک کتاب خوب آرامش کسب کنید و یک خواب عمیق برای تجدید قوا، و افزایش دهنده ی سوخت و ساز بدن داشته باشید. خواب های خوبی ببینید. ...
شهید سیاح طاهری کاری می کرد که مردم را نسبت به نظام و انقلاب امیدوار نگهدارد
همکار بودم. در ماموریت ها و سفرهایی که برای ارزیابی می رفتیم، غالباً با هم بودیم. شهید سیاح به عنوان کارشناس ارشد مسائل موشکی و نیروی زمینی و ضد زره، جزو چند نفر چهره شاخص سپاه بود. هم فرمانده قابلی در مسائل موشکی و ضد زره بود و هم مربی و استاد خوبی در این زمینه بود. تسنیم: تخصص داشت ولی به نظر می رسید خیلی به دنبال ارتقای رتبه و پست بهتر نبود. انگار مثلا ستوان و سرهنگ و سردار برایش فرقی ...
کم کاری برخی نهاد ها در بروز جرم موثر است
کار خود نیز بیکار شده و در صورت گرایش این فرد به سمت سرقت، چه برخورد قاطعی می توان با او انجام داد؟ وی یادآور شد: درست است که این فرد از لحاظ قانونی و شرع دین خلافی را انجام داده ولی آیا با 5 سال زندانی کردن، مشکل این مجرم حل و باعث اصلاح او می شود. رئیس دادگستری تفرش با بیان این مطلب که دیدگاه ها در بحثهای برخورد قضایی باید تعدیل شود و به صورت نسبی باشد، گفت: هنگامی که برای ...
سیاست گذاری حلقه مفقوده تربیت کودکان/روستامهدها تهدیدجدید روستاها
باره داشته است. از جمله در تبصره 2 ماده 2، به تعیین تکلیف برای وزارت آموزش و پرورش و سازمان بهزیستی در مورد مهدکودک ها پرداخته است که با آخرین مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی در سال 1377 ناهمخوان است این در حالی است که شورای عالی انقلاب فرهنگی در بند 6 مصوبه سال 77 خود با موضوع بازنگری مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی در خصوص امور آموزشی و پرورشی مقرر نموده که کلیه مسائل آموزش پیش دبستانی در شورای ...
توصیه های بلادیان را گوش نکردم عزل شدم!
...> شرط این بود که پنج نفر را عزل کنم سه تای آنها را به خاطر دارم آقای مسرور رئیس ناحیه یک اهواز آقای روشن زاده رئیس ناحیه سه و آقای علیرضا شریفی رئیس آموزش و پرورش بندر امام خمینی. ایشان می فرمود شما این پنج نفر را عزل کنید تا من بتوانم شما را حفظ کنم. من به ایشان عرض کردم اولا از لطف شما ممنونم ثانیا این پنج نفر پنج مدیر خوب و قابل هستند که از نظر من باید ادامه کار بدهند و من ...
مربی پرسپولیس:قلعه نویی می خواهد اولین شکست را به ما تحمیل کند
دهند و بازیکنان پرسپولیس در بازی ها موقعیت های زیادی از دست می دهند،افزود: شما با تلفن همراه تان کار می کنید اما اگر من به شما یک موبایل جدید بدهم، نیاز به زمان دارید تا آن را بشناسید. این یک روند 6 ماهه تا 2 ساله است. من هم دوست دارم یک شبه کارها انجام شود. باید بگویم در حال حاضر خط دفاع ما منسجم تر شده است، اما فراموش نکنید مهاجم اول ما که طارمی است به عنوان بهترین بازیکن لیگ شناخته شد که اصلاً ...
◄ تاخیر یک ساعته پرواز تهران–ایلام در اثر پدیده گرد و غبار
تین نیوز | توده گرد و غبار امروز(27 مردادماه) از ناحیه غرب کشور وارد ایران شده و منجر به کاهش 3 کیلومتر در دید افقی خلبانان شده است. تاکنون این پدیده باعث کنسلی پروازهای فرودگاه های ایران نشده و تنها تاخیر یک ساعته در پرواز تهران – ایلام را به همراه داشته است. محمدجواد یگانه در گفت وگو با تین نیوز عنوان کرد: اکنون فرودگاه ایلام از داشتن دستگاه ها کمک ناوبری RVR و ILS بهره می برد. این ...
پنهان سازی واردات تراریخته ها طی یک دهه/ خطر در کمین مردم است
تصمیم گیری ها نقش داشته باشند. وی با بیان اینکه در زمینه تولید محصولات تراریخته ابهامات و شبهاتی وجود دارد که باید بررسی و رفع شود، ادامه داد: انجام این آزمایشات در کشورهای دیگر حدود 130 میلیون دلار هزینه دارد ولی شاید بتوان با 10 میلیارد تومان یک ارزیابی همه جانبه را در مورد مخاطرات احتمالی حداقل یک نمونه گیاه تراریخته انجام داد. وی با اشاره به اینکه به نظر شما آیا سلامت مردم ...
انتشار نرم افزار تماس ویدیویی Google Duo برای اندروید و iOS
با استفاده از آن می توان مکالمه ی ویدیویی در حال انجام را با تعویض شبکه ی ارتباطی از وای فای به شبکه ی مخابراتی یا بالعکس انجام داد. یکی از ویژگی اصلی این برنامه قابلیت Knock-Knock می باشد که شما را قادر می سازد تا قبل از آن که به تماس شخصی پاسخ دهید، آن شخص را مشاهده کنید. بنا براین شما یک پیش زمینه ای را از محیط حال حاضر کاربری که به شما تماس گرفته پیدا خواهید کرد. کاربران می توانند این اپلیکیشن را از طریق گوگل پلی استور و اپ استور دانلود کرده و مورد استفاده قرار دهند، هرچند انتشار جهانی این اپلیکیشن در روزهای آینده تکمیل خواهد شد. ...
امن ترین جای هواپیما کجاست؟
! ضدعفونی کننده های دست می توانند بهترین دوست شما در طول پرواز باشند. امن ترین جای هواپیما پاسخ ساده است: دُم هواپیما. دلیلش نیز این است که کابین خلبان ضرب سقوط را می گیرد و آسیب کمتری به قسمت انتهایی هواپیما وارد می شود. بنابراین ترسو ها به یاد داشته باشند که باید همیشه دم هواپیما را رزرو کنند و کتاب راهنمای زنده ماندن هنگام سقوط هواپیما را مدام بخوانند. هوای داخل ...
آیا مینو خالقی نماینده مجلس دهم می شود؟
موضوع باعث می شود حیثیت افراد انتخاب شده نیز زیر سوال برود و از طرفی هزینه های مالی انجام شده توسط افراد برگزیده نیز بی اثر شود. کوهکن افزود: بهتر است تفسیر بیان شده در خصوص طرح استفساریه انتخابات مجلس در قالب دو تفسیر مطرح می شد بنابراین تسری دادن ابطال انتخابات یک شخص به کل انتخابات در حوزه های انتخابیه ای که بیش از یک نماینده دارند اشتباه است و این موضوع مورد ایراد شورای نگهبان قرار ...
نوار خاطرات منتظری را از ابتدا تا آخر منتشر کنند
داشتند و هنوز هم دارند باعث می شود که چنین فایلی را منتشر کنند تا برای آنها کسب پرستیژ کنند، با این سیاست در داخل و خارج دست به دست هم دادند اما باید بدانند که عِرض خود می برند و زحمت ما می دارند. کشور ایران کشوری نیست که داعشی های وطنی و داخلی بتوانند در آن نقشی ایفا کنند و اگر می توانستند همان زمان انجام می دادند چراکه ایران از نظر اطلاعاتی به مراتب از الان ضعیف تر بود، سلاح های ...
ملکی: از خیلی بومی ها بومی تر هستم اداره کل را با نزدیک به 4 میلیارد بدهی تحویل گرفتم
توان سراغ داشت که این تعداد تیم در لیگ برتر داشته باشد. ملکی تصریح کرد: سال 94 بهار ورزش استان بود و توفیقات بسیار زیادی در آن کسب شد که در تاریخ ورزش استان مرکزی بی نظیر است. وی بیان کرد: از همه عزیزان یک سوال دارم و مایل به شنیدن پاسخ آن هستم و آن اینست که آیا دوره ای را سراغ دارید که شرایط ورزش استان بهتر از شرایط کنونی بوده باشد؟ اگر پاسخ مثبت است بفرمایید چه دوره ای و چه ...
اهمیت زبان بدن در مصاحبه شغلی
مورد دست دادن : خیلی سفت یا خیلی شُل دست ندهید. قبل از مصاحبه تمرین کنید تا فشار دست تان موقع دست دادن با کارفرما متعادل باشد. در ضمن، کف دست تان را اندکی رو به بالا بگیرید، طوری که وقتی با طرف مقابل دست دادید، دست خودتان زیر دست او قرار بگیرد. این طرز دست دادن نشان می دهد برای جایگاه طرف مقابل احترام قائلید. یادتان باشد وقتی دست تان در دست کارفرماست، هرگز دست دیگرتان را روی دستش قرار ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما : کری گرانت
گفتند که مادرش مرده در حالیکه واقعیت این بود که پدرش او را در آسایشگاه بستری کرده بود. گرانت که فکر می کرد مادرش فوت کرده از این قضیه بسیار غمگین و گوشه گیر شد، زیرا از سوی پدر نیز حمایت اندکی می دید. در 13 سالگی با یک گروه تئاتر محلی می گشت و در آن گروه کارهای عجیب و غریبی انجام می داد. سپس با گروه بازیگران باب پندر که همیشه در سفر بودند همراه شد. با این حال اولین تلاشش در حرفه تئاتر ...
اظهارات علم الهدی کاملاً خلاف نظر رهبری است
هم طولانی بود و هم باید مضامینی داشته باشد که با اینکه طولانی است آنها را ندارد. حتما باید امام به عنوان موسس جمهوری اسلامی در آن باشد. حق شهیدان هم باید ادا شود و چند مورد دیگر که یادم نمی آید اما سرودی که الان سرود جمهوری اسلامی است تمام نظرات آقای خامنه ای را پوشش می دهد. سرود کنونی تحت نظر ایشان ساخته شد. کلید اولیه کار آن در زمان ریاست جمهوری ایشان زده شد. ایشان به من به عنوان مشاور فرهنگی ...
خرید هواپیما با رویکرد "انتخاباتی"!
انتخابات اسفند ماه 94 موثر باشد، پس حتما ورود هواپیماها تاثیر بسیار بیشتری خواهد داشت. مهم نیست واقعیت اقتصادی چیست مهم ذهنیت مردم است که از نظر دولتیها متاثر خواهد شد. آرمان پرس: خرید فله ای هواپیما یک علت می تواند داشته باشد و آن انتخابات 96 است. دست دولت در عملکرد اقتصادی خالی است. برجام هم بر خلاف انتظار دکتر روحانی گشایش اقتصادی به دنبال نداشت. همین باعث شده تا تمام همّ دولت بر ارائه ...
