خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارو را جایگزین غذای خوب و مفید نکنید؟!
برطرف کردن خستگی های گاه و بی گاه است. چون این سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین امگا 3 ها است که همگی انرژی تان را بالا می برند. همیشه یادتان باشد که به میزان کافی آب بنوشید. چون کم آبی بدن باعث تخلیه انرژی آن نیز می شود. اگر خستگی تان ناشی از بی خوابی است از مصرف کافئین بپرهیزید. درست است که اکثر افراد برای کسب انرژی به سراغ قهوه و نوشیدنی های انرژی زا می روند
لایم چیکن نعناعی یک پیشنهاد رژیمی با طعمی ملایم
غذاخوری ساق مرغ: 8 عدد، بی استخوان ماست کم چرب: 120 گرم پوست لیمو: 2 قاشق چای خوری رنده شده نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: 1- 3 قاشق غذاخوری نعناع، عسل و آبلیمو را در یک کاسه بزرگ مخلوط کرده و کمی نمک و فلفل به آن بپاشید. تکه های مرغ را با خلال دندان بسته و داخل محلول لیمو و عسل قرار داده و درون یخچال بگذارید. 2-پس از
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه با توجه به وجود گرد و غبار و اثرات منفی بر روی برگ درختان زراعی : اتمام فرصت کاشت ذرت و متوقف نمودن کاشت ذرت آبیاری قبل از شخم در مزارعی که قرار است کلزا کشت شود جهت سبز شدن علفهای هرز وسپس شخم زدن وبرگرداندن آنها اجرای شخم تابستانه در مزارعی آلوده به لاروسوسک قهوه ای وسیاه طی سنوات قبل
عوارض کمبود فیبر در بدن
بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مساله نه تنها باعث افزایش کلسترول خونتان می شود بلکه باعث خستگی و حالت تهوع و بی حالی نیز خواهد شد. برای افزایش فیبر در رژیم غذایی تان از میوه و سبزیجات و حبوباتی که بدنتان به آن احتیاج دارد بیشتر استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید. افزایش احتمال سرطان به گفته انستیتو
میگوی پفکی با سس تارتار
/> سفیده تخم مرغ 2 عدد میگو 250 گرم نمک و فلفل یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر و پودر تخم گشنیز یک دوم قاشق چایخوری روغن سرخ کردنی به میزان لازم مواد لازم برای تهیه سس تارتار: پیازچه خردکرده 1 قاشق سوپخوری خیارشور خردکرده 2 قاشق سوپخوری جعفری خردکرده 1 قاشق سوپخوری سس مایونز 1 قاشق سوپخوری
درمان نفخ معده با طب سنتی
شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است. توصیه می شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه های گازدار
طرز تهیه سالاد ماکارونی خوشمزه با کالباس
با مقداری ماست و آبلیمو رقیق تر کنید که در این صورت مقدار سس مایونز کم تر شده و سالاد سالم تر و کم کالری تری خواهید داشت. سس را با مواد قبلی ترکیب کنید و سالاد مارکارونی را تا زمان سرو داخل یخچال قرار دهید تا طعم مواد به خورد هم بروند. سالاد ماکارونی را داخل ظرف موردنظر بکشید و آن را با سس، گوجه فرنگی، خیارشور، زیتون و ... تزیین کنید. نوش جان. نکته: سس سالاد ماکارونی
هم شورش را درآورده ایم هم شیرینش را هم هروئینش را!
، شکر و هروئین به عنوان سه سم سفید در جهان شناخته شده اند. این درحالی است که در ایران نمک بیش از هروئین جان مردم را می گیرد! ما مردم نمکین ! مصرف زیاد نمک از عمده مشکلات تغذیه ای مردم ایران است. 10 تا 12 گرم نمک، مصرف روزانه ایرانی هاست، حال آنکه این میزان باید پنج گرم در روز باشد؛ پنج گرمی که به گفته پزشکان بنابر سبک تغذیه ای مردم ایران در سایر مواد غذایی وجود دارد. رئیس آموزش و
آموزش بیسکویت انگشتی، عاشقش می شوید
مواد لازم آرد : 90 گرم کره ذوب شده : 60 گرم تخم مرغ : 4 عدد روغن مایع : 2 قاشق سوپ خوری رنگ سبز خوراکی : 1 قطره آویشن : 4/1 قاشق چای خوری پودر سیر : 4/1 قاشق چای خوری آب جوش : 4 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل : به میزان لازم مواد میانی ریحان ، شاهی ، جعفری و پیازچه : 2/1 پیمانه
زابل و این همه سوغات
تخته یا سینی پهن می کنند. سپس مقداری از خرمایی که هسته آن را گرفته و سرخ کرده اند را داخل آن می گذارند و خمیر را به صورت لوله ای می پیچند یا رول می کنند و دوباره خمیر رول شده را که وسط آن خرما می باشد، رول می کنند تا بصورت حلزونی درآید. در نهایت آن را داخل سینی فر چیده و روی آن را زرده تخم مرغ زده و کمی کنجد می پاشند و داخل فر به مدت یک ساعت قرار می دهند تا آماده شود. انواع زیورآلات
طرز تهیه کیک یزدی، کودکتان دوست دارد؟
در این بخش به پخت کیک قالبی(یزدی) برای کودکان خواهیم پرداخت. به اندازه 26 عدد تهیه می شود . مواد لازم کره نباتی 50 گرم شکر نرم 50 گرم آرد مخمردار 50 گرم تخم مرغ 1 عدد طرز تهیه - فر را از قبل ، با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد یا 350 فارنهایت گرم کنید . 26 عدد کاغذ مخصوص کیک کوچک خریداری کرده ، آن ها را در
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 1 تا 6 شهریور 95 به تفکیک استان
وجود گرد و غبار و اثرات منفی بر روی برگ درختان اتمام فرصت کاشت ذرت و متوقف نمودن کاشت ذرت آبیاری قبل از شخم در مزارعی که قرار است کلزا کشت شود جهت سبز شدن علفهای هرز وسپس شخم زدن وبرگرداندن آنها اجرای شخم تابستانه در مزارعی آلوده به لاروسوسک قهوه ای وسیاه طی سنوات قبل خودداری از کاربرد کودهای ازته درمزارع چغندرقند جهت جلوگیری از کاهش عیار قند وافزایش
دانستنی های جالبی درباره خرما
/> 2 قاشق غذا خوری غلات ( بلغور جو دوسر ) 9 عدد خرما مجول، بدون هسته 2 عدد موز یخ زده به اندازه یک نیشگون ( فاصله بین انگشت اشاره و شست ) نمک، ترجیحا نمک دریایی روش آماده سازی: بادام هندی ها را خشک کنید و داخل مخلوط کن قرار دهید، آب را اضافه کنید. به مدت یک دقیقه یا تا زمانی که بادام هندی ها کاملا پوره شوند مخلوط کردن را ادامه دهید. دیگر مواد را اضافه کنید و
طرز تهیه رولت تن ماهی و تخم مرغِ سریلانکایی
وب سایت ایران کوک: با تن ماهی و تخم مرغ رولت خوشمزه ای تهیه کرده سپس آن را با خیارشور و حلقه های لیمو تزیین کنید. مواد لازم کنسرو ماهی تن 400 گرم تخم مرغ 2 عدد پنیر پیتزای رنده شده 100 گرم آرد 50 گرم سرکه یک قاشق غذا خوری جعفری خرد شده به مقدار لازم تخم مرغ پخته 2 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه 1. یک قابلمه را تا نیمه از آب پر کنید و آن را روی
چگونه میوه ها را در آفتاب خشک کنیم؟
را با پارچه توری بپوشانید تا از حشرات و جانوران در امان باشند. 6. سینی ها را در یک مکان بسیار گرم در زیر آفتاب قرار دهید و هر چند وقت یکبار میوه ها را پشت و رو کنید. 7. وقتی میوه ها چروکیده شد یعنی خشک شده است. آن ها را نصف کنید تا مطمئن شوید که هیچ رطوبتی باقی نمانده باشد. زمانی که برای خشک کردن میوه ها لازم است: سیب: 2 روز آلبالو و زردآلو: 3 روز گوجه فرنگی، هلو و آلو: 4 روز میوه ها را در ظرف های مناسب بدون هوا نگهداری کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. ...
راه رفته را متفاوت می رویم
دلار است. این کشور به عضویت سازمان تجارت جهانی درآمده و ذرت، نیشکر، موز، سبزیجات، قهوه، گوشت گاو، گوشت خوک، شیر، تخم مرغ و ماهی از محصولات عمده کشاورزی، نفت، سنگ آهن، فولاد، آلومینیوم و چوب و الوار از محصولات عمده معدنی این کشور است. ایالات متحده، چین، برزیل و مکزیک کشورهای عمده واردکننده از ونزوئلا و ایالات متحده، کلمبیا، چین، برزیل و هلند هم کشورهای عمده صادرکننده به این کشور هستند. ونزوئلا
نرخ نامه سازمان میادین بندرعباس 1 شهریور
/> سیر خشک ایرانی 100.000 لیمو ترش خارکی 77.000 هلو کاردی و زعفرانی 49.000 شلیل شمس 68.000 خربزه تخم مشهدی 15.500 طالبی 16.000 انگور یاقوتی 18.000 بامیه 45.000 هلو 44.000 موز درشت درجه 1 40.000 هندوانه درجه 1 11.500 انتهای پیام/م
ارزش تغذیه ای رزماری
بصورت تازه و یا خشک کرده آن در غذاهای خود استفاده می کنند به طور مثال از پودرخشک شده این گیاه می توان در موارد زیر استفاده کرد: • استفاده از این گیاه به عنوان چاشنی مرغ، ماهی و گوشت: قبل از پختن مرغ یا ماهی یا گوشت 1 قاشق چای خوری رزماری خشک، 1 قاشق چای خوری مریم گلی خشک، 1 قاشق چای خوری مرزنجوش، 1 قاشق چای خوری آویشن خشک، نصف قاشق چای خوری نمک و نصف قاشق چای خوری فلفل، را با هم مخلوط
طرز تهیه سالاد سزار
مواد لازم طرز تهیه : سس مایونز ، روغن زیتون ، آب لیمو ، سیر ، تخم مرغ ، فلفل سیاه و نمک را در یک مخلوط کن ریخته و مخلوط کن را روشن می کنیم تا کاملا یک دست شود. تا اینجای کار سس مخصوص این سالاد را آماده کرده ایم. گوشت مرغ را درون قابلمه ریخته و آب پز می کنیم. کاهو ، گوشت مرغ ، پیاز ، قارچ را درون یک کاسه ریخته و درون یخچال قرار می دهیم و هنگام مصرف مخلوط سس را به مواد اضافه می کنیم.
چگونه مرغ ایتالیایی درست کنیم؟
1/4 قاشق چای خوری فلفل 3 قاشق غذاخوری مارگارین آب شده 4 عدد سینه مرغ نصفه بدون پوست طرز تهیه مرغ ایتالیایی : در ظرفی مناسب 5 مورد اول مواد غذایی لازم رو با هم ترکیب می کنیم . سپس تکه های مرغ رو با مخلوط ادویه و مارگارین آب شده ترکیب می کنیم . تکه های مرغ و چاشنی مخلوط رو در یک ظرف روغن بریزید و مابقی مخلوط و مارگارین آب شده رو نیز
طرز تهیه کیک آناناس وارونه
/2 فنجان پودر هل 1/8 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری شکر سفید 1/2 فنجان تخم مرغ 1 عدد شیر سرد 1/2 فنجان طرز تهیه کیک آناناس وارونه فر را تا دمای 200 درجه سانتی گراد گرم کنید.1/4 فنجان کره را در یک ظرف فلزی نچسب روی حرارت ملایم آب کنید. شکر قهوه ای را در آن بریزید. 1 قاشق از آب کمپوت آناناس را نیز اضافه کنید. تا زمانیکه شکر قهوه ای کاملا ذوب شود
آیا گرسنگی یک احساس روانی است!؟
زیرلایه های آگاهی موفق شده است تا انتخاب های شما را به بی راهه بکشاند. روش های مرسوم در کاهش وزن البته قرار نیست نقش فیزیک را در این بین انکار کنیم. طبیعتا کالری کم تر وزن شما را کاهش خواهد داد. اما وقتی صریحا دست به کاستن کالری روزانه ی خود می زنید پاسخ عکس خواهید گرفت. تقریبا همه سعی بر این دارند تا با رژیم غذایی به نبرد برجستگی شکم بروند! در حالی که رژیم های غذایی فقط نوعی
چه وقت می توانید به کودک تان غذای مکمل بدهید؟
/> زرده تخم مرغ حاوی پروتئین هایی نیست که مسبب حساسیت به تخم مرغ می شود و کاملا مغذی است. با اینکه می توانید زرده تخم مرغ را پیش از پختن از سفیده آن جدا کنید، در برخی موارد ممکن است کمی سفیده هم همراه آن باشد. حتی میزان کمی پروتئین می تواند سبب واکنش شود. بهترین روش برای جداسازی تخم مرغ این است که نخست آن را آبپز کنید. بعد می توانید با دقت سفیده آن را از زرده جدا کنید (می توانید از سفیده در سالاد
آشپزی برای کودک، تارتلت سیب زمینی
، تخم مرغ، گشنیز، نمک، فلفل و پنیر را مخلوط کنید. اگر مایه شل بود، کمی آرد به آن بیفزائید. گردو را نیز اضافه نمائید و مایه را خوب با هم مخلوط سازید سپس درون قالب های تارتلت را با این مایه پر کنید و در فر(تاون) گرم شده، با دمای 180 درجه سانتیگراد، به مدت نیم ساعت بپزید. حالا تارتلت سیب زمینی های آماده شده را برای بچه ها در بشقاب مناسبی بچینید. یادآوری: تارتلت به تارت های کوچکی گفته می شود که در قالب های مخصوص آن تهیه می شود.
یک غذای بین المللی که بومی شده است/جوجه کباب حلزونی
شبنم همدان ، آموزش نوعی جوجه کباب با دستور پخت ایرانی را برای امروز در نظر گرفته است: مواد لازم جهت تهیه جوجه کباب برای 5 نفر مرغ (فیله و مخصوص جوجه کباب) 1 کیلوگرم زعفران (ساییده شده) 1/4 قاشق مربا خوری پیاز 1 عدد لیمو ترش 1 عدد کره 50 گرم روغن زیتون 5 قاشق غذا خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: - ابتدا فیله های مرغ
طرز تهیه سالاد الویه مرغ + تزیین الویه
/> مواد لازم برای تهیه سالاد الویه مرغ: سیب زمینی 4 عدد تخم مرغ 2 عدد سینه مرغ 1 عدد خیارشور 300 گرم کنسرو نخودفرنگی 1 قوطی سس مایونز به میزان لازم آبلیمو 1-2 ق غذاخوری ماست 1 پیمانه هویج (دلخواه) دو عدد پیاز 1 عدد طرز تهیه سالاد الویه مرغ: برای تهیه سالاد الویه مرغ
مواد غذایی ارزان اما پرخاصیت و مقوی
توانند به اسانی به آن دسترسی داشته باشند. اگر به دنبال صرفه جویی در کالری مصرفی خود هستید بهتر است یک عدد تخم مرغ کامل را با سفیده تخم مرغ ترکیب کنید. 7.سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین یک غذای کامل دیگر است که از مواد مغذی بسیاری پر شده است. این ماده سرشار از مواد مغذی همچون بتا کاروتن ، ویتامین C و فیبر است. یکی از روش های مورد علاقه من برای استفاده از سیب زمینی شیرین، سرخ
اگر گیاهخوارید، از این مواد مغذی غافل نشوید
دارید: روزانه 2.4 میلی گرم ویتامین B12 را از کدام غذاها به دست بیاوریم؟ اگر گیاهخوار هستید استفاده مکرر از شیر، ماست، پنیر و یا تخم مرغ می تواند به دریافت کافی B12 کمک کند. منابع گیاهی این ویتامین مخمرهای مغذی و غذاهای غنی شده مانند غلات و شیرهای غیرلبنی هستند. اگر این غذاها را مرتب استفاده نمی کنید باید با پزشکتان درباره استفاده از مکمل ها صحبت کنید. اسید چرب های امگا 3
طرز تهیه کیک شکلات و زردآلو
قرار دهید تا آب شوند. آن ها را با قاشق چوبی هم بزنید تا مخلوط صاف و شفافی به دست آید. سپس آن را کنار بگذارید تا کمی خنک شود. تخم مرغ ها و شکر را درون کاسه کره و شکلات بریزید و هم بزنید تا خوب مخلوط شوند. آرد، بکینگ پودر، نمک و برگه های زردآلوی خرد شده را داخل مخلوط ریخته و به آرامی خوب هم بزنید. مخلوط آماده شده را درون قالب بریزید و در فری که از قبل گرم شده روی حرارت
چربی سوزهای طبیعی و این تاثیرات
سوخت و ساز بدن خود را تا 30 درصد برای یک دوره 1 تا 1٫5 ساعت افزایش دهد.بهتر است از آب سرداستفاده کنید تا بدن برای گرم کردن آن انرژی مصرف کند. بهترین زمان نوشیدن آب قبل از غذاست چراکه بدن احساس سیری پیدا می کند و به کاهش چربی اضافی هم کمک بسزایی می کند. تخم حیوانات و پرندگان انواع تخم ها مانند تخم مرغ جز مغذی ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید
