خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در زندگی آرامش دارید یا نه؟
سلامت نیوز : آرامش یکی از نعمت هایی است که زمانی قدر آن را خواهید دانست که آن را در زندگی تان نداشته باشید و آن را از دست بدهید. وقتی آرامش نداشته باشید مهم نیست چه چیزهایی دارید چراکه هیچ لذتی از داشته ها و زندگی تان نمی برید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، آزمون روان سنجی این شماره، به شما کمک می کند تا نشانه های آرامش در زندگی تان را بررسی کنید و در صورت نیاز، با ...
زرده تخم مرغ بخوریم یا سفیده؟
مواد مغذی را از دست داده اید. طبق گفته Wolfe ، زرده تخم مرغ منبعی غنی از ویتامین A که برای پوست مفید است، ویتامین های B که انرژی را افزایش می دهند و کولین است که از سلامت مغز و ماهیچه ها حمایت کرده و برای بارداری ضروری است. چربی اشباع شده زرده تخم مرغ برای تولید هورمون ها و جذب ویتامین ها و مواد معدنی در بدن نیز ضروری است. تا زمانی که کالری کل را کنترل کنید، مصرف تخم مرغ کامل باعث افزایش وزن نمی شود. با این حال، اگر سعی دارید کالری خود را کاهش دهید، مصرف سفیده تخم مرغ مناسب تر است. ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
علامت شرایط خطرناکی است که به آن پره اکلامپسی می گویند. مشخصات این وضعیت فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار است. به همین دلیل است که پزشک متخصص هر بار ادرار شما را آزمایش می کند. سردرد، مشکل در دید، حالت تهوع، درد شکمی و اضافه وزن ناگهانی از دیگر ویژگی های این شرایط است. اگر پره اکلامپسی بدون درمان رها شود منجر به اکلامپسی می شود که فوق العاده برای مادر و جنین خطرناک است. هرچند به دلیل بررسی ...
سیگاری ها چی بخورند، چی نخورند؟
حبوبات افزایش یابد و بهتر است مردان این ترکیبات را در وعده های غذایی خود بگنجانند. استفاده از این مواد غذایی تمایل به کشیدن سیگار را کاهش می دهد و از طرف دیگر این مواد کم کالری بوده و در نهایت سبب جلوگیری از اضافه وزن و چاقی ناشی از ترک سیگار می شود. در کنار رعایت این روش ها، افزایش فعالیت های روزانه مثل پیاده روی تند همراه با تنفس عمیق بسیار مؤثر است. *** ...
اضطراب بچه داری خسته تان کرده است؟
فرصت روشن کردن تلویزیون یا خواندن روزنامه را ندارد، به جایش هروقت فرصت کردید کتاب بخوانید، مجله تهیه کنید و هروقت فرصت کوتاهی دست می دهد شروع به خواندن کنید. خواندن کتاب، استرس شما را کاهش می دهد و استفاده از مجلات شما را در جریان امور جاری دوروبرتان قرار خواهدداد. وقتی سعی کنید زمانی را به خودتان اختصاص دهید، احساس قدرت بیشتری می کنید و با آرامش خاطر به کارهای منزل و بزرگ کردن بچه ها ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رفتیم. با ما همراه باشید تا با خواندن این گفت و گو به پاسخ این پرسش ها برسید. ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان ها داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و ...
دشمنان ما وهابیون و سعودی ها هستند و نه اعراب!
گروه فرهنگی تیتریک ؛ وبلاگ سرباز صفر در مطلبی نوشت: با توجه به قرار گرفتن شرایط جدید میان ایران و عربهای سعودی و وهابیون و ابراز تنفر هم وطنان عزیزم نسبت به این افراد نجس ، سرباز صفر تصمیم به تبیین تفاوت های موجود بین اعراب و افرادی که دشمنان ما هستند ( سعودی ها و وهابیون ) نموده و با خواندن ادامه این مطلب قدرت و توانایی ما در شناسایی دشمن بالاتر می رود. ان شاءالله فلسفه قرار گرفتن ...
با بیماران صعب العلاج چطور رفتار کنیم؟
مجله سیب سبز - آنا اسفندیاری: جسم دیگر با او راه نمی آید، قرص ها، سرنگ ها، آمپول ها، بوی بیمارستان، رنگ سفید مهتابی ها، گذر تند پرستارها از کنارش، آزمایش ها، پچ پچ پزشکان، نگاه آدم های اطراف، بیهوشی های پر از دل آشوبی، به هوش آمدن های آمیخته با گیجی و خستگی، درد، تب و تحلیل رفتن همه او را می ترسانند. بیماری اش صعب العلاج است، دردی دارد که بدقلق است؛ دردی که به این زودی ها دست از سرش ...
راهکارهای مفید مقابله با استرس که فکرش را هم نمی کنید!
مدیریت استرس به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ اینکه به طور طبیعی استرس زیادی دارید یا شرایط مختلف خیلی زود شما را از کوره در می برد، باید بدانید که می توانید با استرس مقابله کنید و آرامش و خوشحالی خود را بهبود بخشید. علاوه بر روش های رفتار درمانی استرس مانند ریلکسیشن، تکنیک های مدیریت زمان، تعیین اولویت ها، فعالیت ورزشی و... می توان راهکارهای بسیار مؤثری را در کارهای روزمره به ...
چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول
کلسترول بد از خون کمک مینماید. باید کلسترول ال دی ال را پایین آورده و اچ دی ال را افزایش دهید و این کار را با برنامه غذایی خود انجام دهید. کنترل حجم غذا بسیاری از مردم پرس غذایی شان پر حجم و زیاد است و معمولا دو برابر اندازه توصیه شده برای سلامتی است. این اندازه زیاد پرس غذا در اضافه وزن و کلسترول بالا نقش زیادی دارد. یک روش ساده برای کنترل پرس غذا به این صورت است: از دستان خود ...
افسردگی،شایع ترین اختلال روانپزشکی
...> به گزارش سلامت نیوز،آرش سدهیان، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در کلینیک مددکاری اجتماعی ایران نوشت: افسردگی نشانه های مختلفی دارد؛ مثل از دست دادن انرژی، از دست دادن علاقه به فعالیت ها و زندگی، عمگینی، فقدان اشتها، کاهش یا افزایش وزن، اشکال در تمرکز، خود ملامت گری، احساس ناامیدی، شکایت های جسمانی، دوری گزیدن از دیگران، تحریک پذیری، مشکل در تصمیم گیری و افکار خودکشی، بسیاری از افراد افسرده، احساس ...
روش های طبیعی برای درمان نازایی
سلامت نیوز : از دیگر علل نازایی می توان به اختلالات جنسی، مشکلات تغذیه ای، چاقی، افسردگی و مشکلات روانپزشکی اشاره کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آریا، صاحب فرزند شدن، آن هم فرزند سالم، آرزوی بسیاری از زوج هایی است که به دلایل مختلف از مشکل ناباروری رنج می برند، آرزویی که با توجه به پیشرفت علم پزشکی و روش های جدید و متفاوت در این زمینه روزبه روز دست یافتنی تر شده است و روش های پزشکی ...
رژیم 5:2 چیه؟
مجله همشهری تندرستی - مستانه تابش: چاق نشدن در طول تعطیلات اراده فولادین و سبک زندگی دقیق و عادت های غذایی متناسبی می خواهد که خیلی از ما هیچ کدام شان را نداریم و در نتیجه وقتی روی ترازو می رویم از دیدن عقربه هایی که بالا و بالاتر می روند، به لرزه می افتیم. خب، با این حساب طبیعی است که دنبال روش های ساده و سریع برای کاهش وزن باشیم. یکی از این جدیدترین برنامه های غذایی محیر العقول رژیم ...
چرت زدن کوتاه روزانه مفید است یامضر ؟
وسپس ازخود بپرسید پس از 10 یا 15 دقیقه چرت زدن چه حسی پیدا کرده اید وبا توجه به حالت خود (منگ وبی حال بودن ) مدت زمان چرت زدن را اضافه یا کم کنید . توجه داشته باشیدآخر هفته به علت مشغولیت کمتر شما ، زمان مناسبی برای انجام این آزمایش است .خوشبختانه روش های ساده ای وجود دارند که استفاده از آنها مانند چرت زدن به شما کمک می کند . *صبحانه بخورید صبح هنگام توانایی خودرا برای کل روز مشخص کنید ...
شغل های سرطان زا را بشناسید!
. موقع خواب هم تمام پنجره ها و منابع نور را ببندید یا از ماسک خواب استفاده کنید زیرا روشنایی شما را بی خواب می کند. بی خوابی نیز یکی از عوامل موثر بر کاهش قدرت ایمنی بدن و ابتلا به سرطان است. شغل های پشت میزی دست از تنبلی بردارید! محققان مرکز سرطان دانشگاه علوم پزشکی واشنگتن یافته اند که هر دو ساعت اضافه شدن به میزان نشستن در طول روز خطر سرطان روده بزرگ را 8 درصد و خطر ...
آسیب های جنسی شغلی
تابوی اجتماعی است. مطابق داده های مجله فرصت های برابر، از 12 سازمان در انگلستان، 111 سازمان، سیاست مبتنی بر آزار را که شامل آزار جنسی می شد، در پیش داشتند؛ در این گزارش 69 درصد از پاسخ دهندگان آزار جنسی را مسئله ای نسبتاً مهم، 17 درصد آن را مسئله ای اساسی و 2 درصد آن را به هیچ وجه مهم نیست، قلمداد کردند. بر اساس گزارشی در انگلستان از هر 10 زن، هفت زن در دوره زندگی شغلی خود دچار آزار ...
اطلاعاتی در مورد اضطراب از لحاظ جنسی
استفاده از تکنیک هایی برای به دست آوردن کنترل بیشتر، انزال پیش از موعد خود را مهار کنید.درمانگر، ممکن است در صورت لزوم شما را به یک روانپزشک ارجاع دهد تا با انجام معاینات بالینی و آزمایش، از وضع سلامت جسمی شما اطمینان بیشتر یابد، گاهی نیاز به دارو درمانی است. دارودرمانی (دریافت آرام بخش ها یا داروهای مرتبط با مشکلات جنسی که گاه به علت های جسمی برمی گردد، مثل اختلالات نعوظ، زودانزالی و...) به ...
عادت هایی که پوست شما را پیرمی کند
گردن تان نیز بشدت آسیب پذیر می شوند (بیماری گردن پیامکی).توصیه می کنیم زمان محدودی به استفاده از تکنولوژی های جدید اختصاص دهید و هر از گاهی دیسکانکت شوید لطفا! تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish ...
بیمارستان شهید مفتح ورامین به بخش های درمانی جدید مجهز می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از جنوب استان تهران، جواد نوراللهی ظهر امروز در جمع خبرنگاران به تشریح برنامه های این بیمارستان در سال جدید پرداخت و اظهار داشت: در کشور ما امر بهداشت و سلامت افراد جامعه همواره به عنوان یکی از مباحث مبنایی در توسعه کشور مدنظر بوده و بیمارستان شهید دکتر مفتح ورامین نیز به عنوان تنها بیمارستان دولتی شهرستان که در سال 1361 افتتاح شده، در این راستا ارائه خدمت کرده است. ...
چاقی و مشکلات آن در گفت وگوی شفقنا زندگی با یک متخصص تغذیه: افراد چاق با روش صحیح وزن خود را کم کنند
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه به خاطرکاهش وزن باکتری های مفید روده را از دست ندهید گفت: در واقع بافت چربی بدن جدا از عوارض ناخوشایند آن برای سلامتی فرد، نقش مهمی در تنظیم اشتها، عملکرد سیستم ایمنی، حساسیت رسپتور انسولین و متابولیسم استخوان ایجاد می کند. بنابراین با روش های غیر اصولی کاهش وزن نباید باکتری های مفید در بدن را از بین برد و به افراد چاق توصیه می شود که با ...
