خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لاغری برنج را کته درست کنیم یا آبکش؟ / بهترین روش پخت برنج برای کاهش وزن / راهکارهای سالم لاغری با ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛ الهه دلشاد گفت: برنج به عنوان یکی از اصلی ترین غذاهای مردم ایران، اگر بدون توجه به مزاج، زمان مصرف و نوع پخت استفاده شود، می تواند موجب افزایش وزن، بالا رفتن قند خون و تشدید کبد چرب شود. با این حال مصرف صحیح برنج آن را به غذایی سالم، مقوی و انرژی بخش تبدیل می کند. ایسنا در خبری نوشت:وی تاکید کرد: در طب ایرانی، برنج طبعی معتدل و در درجه دوم خشک دارد و به صورت مرکب القوی عمل می کند؛ به این معنا که اثر آن در بدن افراد مختلف، بسته به مزاج آن ها متفاوت است. احساس گرمی پس از مصرف برنج نشانه مزاج گرم و احساس سردی نشانه مزاج سرد و تر محسوب می شود ...
طرز تهیه عدس پلو مجلسی با گوشت چرخ کرده+ ویدئو
به گزارش سرویس آشپزی ساعدنیوز، عدس پلو از غذاهایی است که با شنیدن نامش یاد نذری های خوشمزه ماه محرم و ماه رمضان می افتیم. این غذای خوشمزه امروزه دستخوش تغییرات زیادی شده است و روز به روز لاکچری تر می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه عدس پلو با گوشت در ادامه با ساعد نیوز همراه باشید. مواد لازم برای عدس پلو برنج 3 پیمانه عدس 1 پیمانه گوشت چرخ کرده 200 گرم کشمش پلویی 1 پیمانه پیاز متوسط 2 عدد زعفران 1 قاشق غذاخوری کره 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به میزان لازم نمک ، فلفل ...
تورم سرسام آور؛ مقایسه قیمت یک ساله کالاهای اساسی از شیر تا گوشت
به گزارش گروه اقتصادی رکنا، بررسی تازه ترین آمارها و گزارش های مردمی نشان می دهد طی یک سال گذشته، قیمت اقلام خوراکی پرمصرف با افزایش قابل توجهی مواجه شده و فشار مضاعفی بر معیشت خانوارها وارد کرده است. این رشد قیمتی، به گفته کارشناسان اقتصادی، از توان افزایش حقوق کارمندان و کارگران پیشی گرفته و سفره خانوارها را کوچک تر کرده است. بر اساس مشاهدات میدانی و اظهار نظر مصرف کنندگان: قیمت برنج از حدود 100 هزار تومان به 500 هزار تومان رسیده است. شیر از 30 هزار تومان به 90 هزار تومان، تخم مرغ از 100 هزار تومان به 400 هزار تومان و روغن از 100 هزار تومان به 400 هزار تومان ...
طرز تهیه کوفته برنجی تبریزی؛ اصیل، پرملات و وسوسه کننده/+ نکات حرفه ای وا نرفتن کوفته
به گزارش سرویس آشپزی ساعد نیوز ، اگر به دنبال غذایی خوشمزه و مقوی هستید، کوفته برنجی تبریزی یک انتخاب عالی است. این غذا با ترکیبی از گوشت، برنج و سبزیجات معطر تهیه می شود که طعمی دلپذیر دارد. کوفته یکی از غذاهای سنتی و پر طرفدار ایرانی می باشد. طرز پخت کوفته تبریزی در شهر های متنوع ایران با یکدیگر متفاوت است. این غذای خوشمزه که یک وعده کامل می باشد همانطور که از نامش پیداست اصالتی تبریزی دارد. مواد لازم کوفته تبریزی مواد لازم میزان لازم گوشت چرخ کرده 300 گرم لپه 4 قاشق غذاخوری برنج 5 ...
قیمه لاپلو؛ یک غذای مخلوط، یک طعم به یادماندنی
به گزارش پارسینه پلاس،قیمه شاه عباسی برای وعده غذایی ناهار مناسب است و طرز تهیه راحتی دارد. حتما این قیمه خوشمزه را در منزل درست و کنار اعضای خانواده نوش جان کنید. مواد لازم گوشت 200 گرم پیاز 1 عدد روغن مایع مقدار کافی نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری لپه 1 پیمانه آبلیمو 2 قاشق غذاخوری برنج 3 پیمانه زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری زرشک 1 قاشق غذاخوری خلال پسته 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه قبل از تهیه این غذا 3 پیمانه برنج ...
کشف 4 تن برنج خارج از شبکه قانونی توزیع در داراب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس ،سرهنگ "سیدرحمان هاشمی" اظهار داشت: مأموران پاسگاه انتظامی "دولت آباد" حین گشت زنی در محور های مواصلاتی، به یک دستگاه کامیون مشکوک و اقدام به توقیف آن کردند. وی افزود: در بازرسی از خودرو توقیفی، مقدار 4 تن برنج فاقد مجوز به ارزش 8 میلیارد ریال، کشف شد. فرمانده انتظامی شهرستان داراب گفت: در این راستا یک نفر دستگیر و برای سیر مراحل قانونی تحویل مرجع قضایی شد.
خبر خوش برای مصرف کنندگان / برنج پاکستانی و هندی ارزان شد
فهرست محتوا با نزدیک شدن به تعطیلات نوروز ، بازار کالا های اساسی بار دیگر در مرکز توجه مردم قرار گرفته است. برنج و روغن، به عنوان اقلام پرمصرف خانوارها، همواره شاخصی برای سنجش توان خرید و فشار تورمی بر سبد خانوار محسوب می شوند. افزایش قیمت این محصولات در ماه های اخیر، نگرانی عمومی درباره دسترسی به این کالا ها در ایام سال نو را تشدید کرده است. کارشناسان اقتصادی بر این باورند که ترکیبی از عوامل داخلی و خارجی می تواند منجر به نوسانات قیمت شود. از یک سو هزینه های تولید، حمل و نقل و نهاده های کشاورزی افزایش یافته است و از سوی دیگر، نوسانات نرخ ارز و سیاست های وارداتی دولت بر ...
کشف جدید محققان چینی: ژن های کلیدی کنترل کننده معماری گیاه برنج شناسایی شد
پژوهشگران مؤسسه علوم فیزیکی هفی از زیرمجموعه آکادمی علوم چین موفق شده اند سازوکار ژنتیکی مهمی را که زاویه پنجه زنی در گیاه برنج را کنترل می کند شناسایی کنند؛ ویژگی کلیدی که بر آرایش جمعیت بوته ها، میزان دریافت نور، تراکم کاشت و در نهایت پتانسیل عملکرد در واحد سطح اثر مستقیم دارد. با اینکه پیش تر چند ژن مرتبط با این صفت معرفی شده بود، نحوه اتصال مسیرهای درک گرانش به توزیع هورمون ها در سطوح بالادستی همچنان به طور دقیق روشن نبود. یافته های این پژوهش در نشریه Plant Communications منتشر شده است. کنترل ژنتیکی زاویه پنجه زنی برنج در این مطالعه ، محققان با بهره گیری ...
طرز تهیه سوپ دوغ ترکیه ای (یایلا چورباسی)؛ خوشمزه و مجلسی
آشپزی مدیترانه ای اول فارس : سوپ دوغ ترکیه ای که با نام یایلا چورباسی (Yayla orbası) شناخته می شود، یکی از محبوب ترین و اصیل ترین سوپ های کشور ترکیه است. این سوپ با بافتی کرمی، طعمی ملایم و کمی ترش، انتخابی عالی برای یک ناهار سبک یا پیش غذایی مقوی است. مناسب برای: 4 نفر زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 تا 25 دقیقه سطح دشواری: آسان ابتدا برنج نیم دانه را به خوبی بشویید و همراه با 4 پیمانه آب (یا آب مرغ برای طعم بهتر) در یک قابلمه بریزید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید. سپس حرارت را ملایم کرده و حدود 15 دقیقه صبر ...
کشف 50 تن برنج و 100 هزار لیتر سوخت قاچاق در لرستان
به گزارش خبرگزاری تسنیم از لرستان، در ادامه اجرای طرح های مقابله با قاچاق کالا و جرائم عمومی در لرستان، مأموران انتظامی با انجام چند عملیات جداگانه موفق به توقیف محموله های برنج و سوخت خارج از شبکه توزیع، دستگیری عامل قدرت نمایی در فضای مجازی، شکارچی غیرمجاز و همچنین سارقان در شهرستان های مختلف استان شدند. توقیف محموله برنج خارج از شبکه توزیع در محور آزادراه خرم زال خرم آباد جانشین فرمانده انتظامی لرستان از توقیف 2 دستگاه تریلی کشنده حامل 50 تن برنج خارج از شبکه توزیع به ارزش 100 میلیارد ریال در محورهای مواصلاتی آزادراه خرم زال خرم آباد خبر داد. سرهنگ فرهاد ...
کشف یک انبار برنج خارجی ثبت نشده در زاهدان
به گزارش خبرگزاری بسیج از زاهدان -ایرج عزیزی مدیرکل تعزیرات حکومتی استان سیستان و بلوچستان اظهار کرد: در حال حاضر کالاهای اساسی با وفور کافی و با قیمت های مصوب دولتی در سطح بازار عرضه می شوند و نظارت مستمر بر روند عرضه و توزیع این اقلام در دستور کار قرار دارد. وی افزود: برخلاف اطلاع رسانی های گسترده در فضای مجازی و رسانه ها مبنی بر الزام همه فعالان اقتصادی به ثبت ورود و خروج کالا در سامانه جامع انبارها در جریان یکی از بازرسی های اخیر، مقدار قابل توجهی برنج خارجی به ارزش تقریبی 37 میلیارد ریال در یکی از انبارهای شهر زاهدان کشف شد که در سامانه یادشده ثبت نشده بود. مدیرکل ...
طرز تهیه دمپخت گوشت بوشهری !
امروز طرز تهیه دمپخت گوشت بوشهری را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. غذاهای بوشهری به دلیل قرار گرفتن این منطقه در کنار خلیج فارس و دسترسی به منابع دریایی، از تنوع و طعم های بسیار جذابی برخوردار هستند. این غذاها عموما تند و پرادویه هستند و از ادویه های محلی مثل لیمو عمانی، گشنیز، و فلفل قرمز زیاد استفاده می شود. شما می توانید این بار با کمی گوشت و دنبه یک غذای فوق العاده سنتی و لذیذ را در خانه تهیه کنید. مواد لازم گوشت 500 گرم پیاز 1 عدد سیر 1 بوته گشنیز 600 گرم شوید 200 گرم برنج 3 پیمانه ...
بازار اقلام اساسی در مسیر آرامش
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ربیع ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بررسی ها از سطح بازار نشان می دهد که قیمت کالاهای اساسی سبد خانوار بعداز حذف ارز ترجیحی روند افزایشی داشت، اما با اتخاذ برخی تمهیدات و افزایش عرضه قیمت کالاها کاهشی بوده است و همواره مسئولان قول دادند که روند فراوانی کالا و آرامش فعلی بازار کماکان در ماه رمضان و شب عید استمرار خواهد داشت. رضا کنگری رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی گفت: در حال حاضر کمبودی در عرضه اقلام اساسی نداریم. به گفته وی، اکنون برنج هندی و پاکستان به وفور در حال توزیع است که در صورت استمرار سیاست عرضه از طریق شبکه، قیمت ها به نرخ ...
دیدن ته دیگ در خواب چه تعبیری دارد؟ / تعبیر خواب ته دیگ
تعبیر خواب ته دیگ به روایت منوچهر مطیعی ته دیگ ابتلا و غم پایان کارها است. اگر کار مهمی در دست انجام داشته باشید و به خواب ببینید که ظرفی پر از ته دیگ مقابل شما نهاده اند خواب شما خبر می دهد که در پایان آن کار گرفتار ملال و غم می شوید. آن چه درباره پلو و برنج پخته گفتم درباره ته دیگ صدق نمی کند. البته ته دیگ هم برنج پخته است اما تعبیری کاملا متفاوت دارد. ته دیگ غم کهنه مالی است نه عاطفی و احساسی و به زبان دیگر (کاسه کوزه ای) است که بر سر بیننده خواب شکسته و در پایان کار همه گناهان شکست و ناکامی را به گردن خورنده ته دیگ می افکند. چنانچه در خواب ببینیم ته دیگ از دیگ می کنیم و می ...
طرز تهیه ترش تره؛ غذای مخصوص شب عید گیلان/ خوشمزه ترین خورشت محلی با طعم منحصربفرد
ترشی تره تناول می کنند. در این مقاله طرز تهیه ترشی تره را آموزش خواهیم داد. مواد لازم سبزی ترشی تره 500 گرم شامل اسفناج، تره، جعفری، گشنیز و نعناع و شوید، خالواش و کاکوتی آب نارنج 6 قاشق سوپ خوری آرد برنج 2 قاشق سوپ خوری تخم مرغ 2 عدد سیر له شده 2 حبه آب نصف لیوان زردچوبه، نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم کره یا روغن 50 گرم طرز تهیه قبل از هر چیزی دقت کنید که در تهیه سبزی ها، باید نصف سبزی شما اسفناج باشد و بعد تره بیشتر از جعفری، جعفری بیشتر از نعناع و نعناع بیشتر از شوید ...
طرز تهیه ته چین لوبیا پلو؛ غذای خوشمزه و مجلسی به سبک رستورانی/ یه غذای ایرانی اصیل با عطر و طعم بینظیر+ ...
سیاه همه این موارد رو 10 دقیقه دیگه سرخ کنید و هر موقع احساس کردید داره میسوزه، یه چیکه آب رو اضافه کنید. بعد از 10 دقیقه، آبجوش بریزید و اجازه بدید یک ساعت روی حرارت کم با در بسته بپزه. تو این مدت لوبیا سبز رو بُرش بدید، با یک قاشق فذاخوری روغن حیوانی به مدت 4-5 دقیقه سرخ کنید، و بعد، 7-8 تا گوجه پوره (یا رنده) شده رو اضافه کنید و اجازه بدید این مواد هم یک ساعت بپزه. بعد از این مدت، دوتا سس گوشت و لوبیا رو با هم مخلوط کنید تا 10 دقیقه با هم بجوشن. سس آماده شده. . ته چین 5 پیمونه برنج رو آبکش کنید و بزارید خنک بشه. آبکش کردن برنج یعنی حدود 7-8 دقیقه ...
اخبار کوتاه کرمانشاه | ازرکورد توزیع کالاهای اساسی تاپیگیری مصوبات سفر استاندار به جوانرود
اداره کل غله و خدمات بازرگانی استان کرمانشاه اعلام کرد همزمان با 22 بهمن و در آستانه ماه مبارک رمضان، بیش از هزار و 150 تن برنج و روغن خوراکی در سطح استان توزیع شده است. علی ملکشاهی مدیرکل غله استان گفت: از ابتدای اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی تاکنون بیش از 1000 تن برنج و 150 تن روغن توزیع شده و علاوه بر آن 800 تن برنج و 200 تن روغن دیگر نیز برای عرضه با نرخ مصوب تأمین شده است. وی همچنین از توزیع 700 تن آرد ترمیمی برای حمایت از خبازی ها خبر داد و افزود: در روز تعطیل 22 بهمن نیز بخشی از گندم مورد نیاز کارخانه های آردسازی استان های کرمانشاه، آذربایجان شرقی و گیلان تأمین و ...
کالابرگ دهک های درآمدی هشتم، نهم و دهم فردا شارژ می شود
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز همدان، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیه ای اعلام کرد از فردا بیستم پنجم بهمن دهک های 8 تا 10 می توانند با مراجعه به فروشگاه های عضو طرح کالابرگ، یازده قلم کالای اساسی را شامل برنج، روغن، ماکارونی، حبوبات، قند و شکر، لبنیات، گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ خرید کنند. اعتبار استفاده نشده به ماه های بعدی منتقل می شود، مشمولان از طریق سامانه شمیم، پیام رسان بله ، و کد دستوریِ ستاره 500 ستاره 1463 مربع می توانند از باقی مانده اعتبار خود مطلع شوند.
روش تهیه آش سه نگه سیر لذیذ
پیمانه سینه مرغ 1/2 عدد پیاز داغ 1/2 فنجان سیر داغ 3 قاشق غذا خوری نعنا داغ به مقدار لازم کشک 6 قاشق غذا خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه آش سه نگه سیر ابتدا عدس را با مرغ با نمک و فلفل و زردچوبه میگذاریم بپزد بعد برنج پخته شده را اضافه میکنیم. و میگذاریم خوب له بشود مرغ را در میاریم و خرد خرد میکنیم و دوباره داخل قابلمه میریزیم و زمان میدهیم تا خوب جا بیوفتد. وقتی خوب لعاب داد پیاز داغ و سیر داغ را اضافه میکنیم و ده دقیقه آخر کشک را میریزیم.ودر آخر برای تزیین میتوانید از نعناع داغ و سیر داغ و پیاز داغ ...
شبکه افق لیست ترور منتشر کرد!
به گزارش اطلاع با ما به نقل از فرارو، لیست ترور: در پی اقدام اخیر کانال 12 تلویزیون اسرائیل در انتشار آنچه لیست ترور خوانده شده، شبکه افق صداوسیما در واکنش، فهرستی با عنوان اهداف مشروع منتشر کرد. این گزارش بر پایه بررسی های تحریریه اطلاع باما و مرور داده های منتشرشده در رسانه های کشور تنظیم شده است. بیشتر بخوانید وقتی طنز از انسانیت عبور می کند؛ بحران عمیق تر از عزل مدیران یک شبکه پخش سریال سرزمین مادری به زودی از شبکه افق برنج را از ما بخرند و بریزند در دریا! ؛ جمله ای که واکنش ها را برانگیخت کانال اطلاع باما در تلگرام ...
طرز تهیه حلوای هویج خوشمزه و عالی که به سفره افطاری شما رنگ و طعم خاصی می بخشد + ویدئو
به گزارش سرویس آشپزی ساعدنیوز ، حلوا سه آرد، حلوای زعفرانی، حلوا هویج، حلوا با آرد برنج و ترحلوا از معروف ترین انواع این شیرینی خوشمزه هستند که میتوانید با دقت در بعضی از جزئیات طبخشان به بهترین شکل آنها را تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه حلوای هویج آرد : 1 لیوان هویج : 4عدد متوسط ( 400 گرم) شکر: 1 لیوان شیر یا آب : 1 لیوان گلاب : نصف لیوان روغن مایع : 1/3 لیوان کره : 50 گرم زعفران دم کرده : به میزان لازم نکات کلیدی و خیلی مهم رنگ آرد در هنگام تفت دادن نباید تغییری کند. هویج ...
طرز تهیه شیرینی برنجی یا نان برنجی کرمانشاه خوشمزه برای عید + ویدئو
برنجی آرد برنج 500 گرم روغن جامد 250 گرم پودر قند 250 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد پودر هل 1 قاشق مرباخوری گلاب 4 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری دستور تهیه شیرینی برنجی مرحله اول: ابتدا روغن جامد را در دمای محیط قرار می دهیم تا کمی نرم شود، سپس پودر قند را به آن اضافه می کنیم و با همزن مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست شوند. در ادامه زرده های تخم مرغ را اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم. مرحله دوم: در مرحله بعدی گلاب را به همراه پودر هل اضافه می کنیم و در حدی که با دیگر مواد یکدست ...
طرز تهیه علاچی یا قیمه نجفی؛ خوش عطر و طعم ترین غذای نذری/ ویژه اربعین حسینی
به گزارش سرویس آشپزی ساعد نیوز ، ویدیویی که مشاهده کردید از یوتیوب Mehrdad Paz انتخاب و در اختیار شما قرار گرفته است. قیمه نجفی اصل یا همون قیمه علاچی عراقی که خیلی معروفه این غذای خوشمزه غذای نذری عرب هاست و یه غذای خیلی خوشمزه و مقوی هستش یه سری از مواد های اولیه تو این غذا با قیمه ما فرق داره ولی خیلی خوشمزست این خورشت رو با برنج سفید یا سبزی پلو میل میکنن مواد لازم قیمه نجفی گوشت گوسفندی 200 گرم نخود 200 گرم پیاز 2 عدد رب گوجه 3 ق س زعفران دمکرده 3 ق س آبلیمو 2 ق غ شکر 1 ق چ پودر لیمو، دارچین,نمک,زردچوبه,فلفل سیاه,زیره,هل به مقدار دلخواه دسترسی به سایر مطالب آشپزی ...
دسترسی دهک های 8 تا 10 به کالابرگ از فردا/ جاماندگان تا پایان بهمن فرصت ثبت نام دارند
خانوار ها کمک کند. همچنین با هدف کاهش تردد و تسهیل دسترسی، خرید آنلاین از فروشگاه های طرف قرارداد نیز فعال شده است. همچنین در این مرحله، خانوار ها می توانند به 2 روش از اعتبار کالابرگ بهره مند شوند. در روش نخست، امکان خرید آزادانه از میان 11 قلم کالای اساسی شامل گوشت مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم چرب، ماست کم چرب و پنیر فراهم است. در این شیوه، انتخاب برند و مقدار کالا به اختیار خانوار بوده، اما قیمت ها به صورت بازاری محاسبه می شود. روش دوم با هدف حفظ قدرت خرید طراحی شده و در قالب عرضه 9 قلم کالای مشخص با قیمت ثابت طی دوره سه ماهه ...
در آستانه ماه مبارک رمضان توزیع 140 بسته معیشتی در سلماس
باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ماریلا تجدد - هر بسته به ارزش تقریبی 8 میلیون تومان شامل اقلام اساسی از جمله 10 کیلوگرم برنج، 5 کیلوگرم روغن، 5 کیلوگرم قند، یک کیلوگرم چای، یک کیلوگرم گوشت گوساله گرم، یک کیلوگرم خرما و 10 بسته ماکارونی بوده است. این بسته ها با اولویت ایتام، بیماران زمین گیر و خانوار های روستایی به ویژه مناطق مرزی در قالب 6 گروه توزیع گردید. در این برنامه، نمایندگان خیر حضور داشته و علاوه بر توزیع بسته های معیشتی، مبلغ 100 میلیون تومان کمک نقدی و همچنین پوشاک به بیماران زمین گیر اهدا نمودند. همچنین در جریان بازدید میدانی از منازل برخی خانواده ها، نیاز های ضروری آنان از جمله یخچال، تلویزیون، اجاق گاز، بخاری و سایر اقلام اساسی مورد بررسی قرار گرفت و نمایندگان خیر قول مساعد جهت تأمین و اهدای این اقلام در آینده نزدیک را اعلام نمودند. در این توزیع ها، رئیس کمیته امداد شهرستان سلماس و مددکاران این نهاد نیز حضور داشته و بر روند اجرای برنامه همراهی کردند. ...
طرز تهیه گوبولی مرغ/ خوش عطر و طعم ترین غذای سنتی بندرعباس / غذای جنوبی ها مثل خودشون دلچسب و فراموش ...
...، لیمو عمانی، هل، ادویه های مخصوص جنوبی و همچنین فلفل پخته شده است. مواد لازم برای تهیه گبولی مرغ جنوبی: چهار تکه ران مرغ یک عدد پیاز ادویه های مرغ: دوتا برگ بو یه تیکه چوب دارچین نصف قاشق چایخوری زردچوبه، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، دوتا دونه هل ، یک قاشق چایخوری نمک و نصف قاشق چایخوری زیره مواد لازم برای پلو: یک عدد پیاز خلالی نازک خرد شده 3 پیمانه برنج نمک و زردچوبه ، پودر کاری و زیره از هر کدوم نصف قاشق چایخوری یک عدد سیب زمینی (برای سرخ کردن) مواد حشو: دو عدد پیاز نمک و فلفل و زردچوبه و برگ بو و چوب دارچین و هل و زیره یک پیمانه نخود خیس خورده دسترسی به سایر مطالب آشپزی ...
تیروئید شما را اذیت می کند این 20 ماده غذایی مخصوص شماست
میکروگرم مرغ و بوقلمون 3 اونس مرغ: 22 میکروگرم 3 اونس بوقلمون: 26 میکروگرم پنیر کا تیج (پنیر دلمه ای) یک فنجان پنیر کاتیج کم چرب حدود 20 میکروگرم سلنیوم دارد. تخمه آفتابگردان 100 گرم تخمه آفتابگردان حدود 18 میکروگرم سلنیوم فراهم می کند. تخم مرغ یک تخم مرغ آب پز بزرگ حدود 15 میکروگرم سلنیوم دارد. لوبیای پخته یک فنجان لوبیای پخته کنسروی حدود 13 میکروگرم سلنیوم دارد و برای گیاه خواران گزینه خوبی است. برنج قهوه ای یک فنجان برنج قهوه ای پخته حدود 12 میکروگرم ...
