خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط خانمها در تمرینات کاهش وزن
کنید. باید روی عضله فشار بیاورید و بعد به آن استراحت دهید و موادغذایی لازم برای قوی تر شدن را برای آن فراهم کنید. و افزایش حجم عضلانی به دلایل مختلفی مفید است. اول اینکه احساس قدرت بیشتری خواهید کرد، متابولیسم شما در زمان استراحت بالاتر خواهد بود و اندامتان هم زیباتر به نظر خواهد رسید. وزنه ای را انتخاب کنید که به اندازه کافی سنگین باشد که بتوانید 12-10 تکرار را با حفظ فرم صحیح انجام دهید. وقتی تمام
"اللهم ارزقنا توفیق الطاعه" درسنامه منتظران امام عصر(ع)
گناهان، سعی بلیغ خویش را در تحقق چنین صفتی به کار گیرد. گفتنی است گناهان، هر چند به کوچک و بزرگ (صغیره و کبیره) قسمت شده اند، هر نافرمانی خدای متعالی گناهی بزرگ است: و بُعد المَعصیة. [25] گناه، سنک راه است. راهی که انسان و منتظر آغاز نموده است تا به رضایت امامش نائل شود و مسیر را در زمینه سازی ظهور و یاری امام عصر(ع) طی کند. انتظار با انجام معصیت سازگار نیست کسی که منتظر امام نور است از
شهری که هنوز آب، برق، تلفن و ... ندارد!
آمار هواشناسی در شرایط نرمال بارندگی به سر می برد ولی به گفته فرماندار با خشکسالی مواجه است. 50 درصد از روستاهای سرباز آب شرب ندارند فرماندار سرباز در پاسخ به این که آیا این گفته نماینده مردم منطقه شما در مجلس شورای اسلامی که شهرستان سرباز، بدترین وضعیت راه، آب و برق را در سطح استان دارد، درست است خاطرنشان کرد: ما در زمینه راه، آب و برق با شاخص های استانی فاصله زیادی داریم، همان
راه حل رفع حساسیت به بدلیجات
به لاتکس می تواند باعث افزایش میزان ضربان قلب، کاهش شدید فشار خون یا سخت تنفس کردن و درصورت درمان نشدن حتی به مرگ بینجامد. اگر احساس کردید که با استفاده از یک وسیله تزئینی دچار مشکل جسمی در قلب و تنفس شده اید فورا آن وسیله را از بدن خود دور کنید و به پزشک مراجعه کنید. وقتی کل بدن تان پر از جوش می شود نوع شدید تر واکنش به جواهرآلات که شامل واکنش پوستی و ایجاد حساسیت است
چند راه ساده برای درمان بی خوابی
54 درصد بالاتر ببرد. از نظر آنها خطر سکته مغزی در میان جوانان 18 تا 24 ساله بی خواب، هشت برابر افرادی است که در این سنین خواب مناسب و منظم دارند. از نظر آنها حتی بی خوابی گاه و بی گاه هم می تواند مغز را در مرض چنین خطری قرار دهد. از نظر محققان مغز بی خواب ها در فردای آن روز هم کارایی پایین تری دارد و از پس انجام تکالیف دشواری که در حالت عادی فرد آنها را انجام می دهد برنمی آید. به همین دلیل
قانون های طلایی برای پول خرج کردن
کنند پس قبل از اینکه به حساب و کتاب برسید با وسواس بیشتری این تاریخ ها را بررسی کنید. فروشنده ها معمولا محصولات قدیمی را در قفسه های جلویی می گذارند. مسئله مهم دیگر موقع محاسبه قیمت اجناس است. فروشنده های سنتی کاربلد اجناس شما را با سرعتی باورنکردنی داخل کیسه های نایلونی می ریزند و آنها را در ذهن خود جمع می بندند. جدیدترها محاسبه را با ماشین حساب انجام خواهند داد و در نهایت شما را از قیمت تمام شده
مطمئنید دردتان از فیبروم نیست؟
به گزارش شفاآنلاین ،اگر علائمی مثل قاعدگی های سنگین و دردناک، خونریزی های بین دو دوره عادت ماهانه، احساس پُری در پایین شکم، تکرر ادرار، احساس درد هنگام رابطه جنسی و احساس درد در پایین کمر دارید در مراجعه به پزشک و انجام سونوگرافی از رحم درنگ نکنید. فیبروم رحم (Uterin fibroids) یکی از شایع ترین بیماری های زنان است که هیچ گروه سنی از ابتلا به آن مصون نیستند، هرچند سن شایع بروز آن دهه سوم و چهارم
نتایج و اظهارات مربیان در روز اول هفته 26 لیگ برتر/ برانکو: پنالتی ما را نگرفتند/ اسکوچیچ: فولاد لیموی ...
است من امروز برای کیانی دست گل بردموتا به حال نشده است مربی برای بازیکنش دست گل ببرد اما من این کار را انجام دادم.چون او یک آدم بامعرفت است و الگوست.بازیکنی که محبت سرش می شود را به جامعه معرفی می کنم. 10 سال پیش باید سرمربی تیم ملی می شدم اگر شایسته سالاری بود من 10 سال پیش باید سرمربی تیم ملی می شدم.فکر می کنم مردم این ها را می بینند.من از قبل هم حس می کردم در این
دشمن روابط زناشویی
بدون مشاوره با پزشکتان قطع نکنید. 7. تصویر ذهنی از بدن اگر به خاطر اینکه از تصویر بدنی خود راضی نیستید، عزت نفستان جریحه دار شده، ممکن است احساس جذابیت جنسیتان را از دست بدهید. برای نمونه احساس شرمندگی از اضافه وزن بیش از حد (حتی در مواردی که واقعا این گونه نیست)، ممکن است میل جنسی شما را کاهش دهد. اگر همسرتان دچار این احساسات است، با اطمینان بخشیدن در مورد جذابیتش می
آیا جویدن آدامس، ناراحتی معده را به دنبال دارد!
. علاوه بر ضررهایی که عده ای از محققان برای جویدن آدامس ذکر می کنند، مواردی از پریدن آدامس به ریه افراد و خطرات عدیده آن ذکر شده است. همچنین جویدن آدامس قبل از جراحی های گوارشی با افزایش ترشحات گوارشی احتمال خطر را افزایش می دهد. نکات مثبت: برای جویدن آدامس مزایای چندی در مطالعات علمی ذکر شده است که از آن جمله می توان به بهبود حافظه عملی و افزایش توان یادگیری کوتاه
بالاخره مولتی ویتامین بخوریم یا نخوریم؟
فردی مجبور به استفاده همزمان از مکمل های غذایی مختلف باشد یا در کنار مکمل ها، داروهای خاصی را هم مصرف کند، باید این موضوع را با پزشک معالج خود در میان بگذارد تا او بتواند برنامه ریزی مناسبی برای مصرف هریک از این داروها و مکمل ها داشته باشد. سوال دیگری که با توجه به این موارد به ذهن خیلی از افراد می رسد، این است که آیا تداخلی بین جذب ریزمغذی های مختلف موجود در شربت های مولتی ویتامین پیش نمی آید
چگونه بر روی کارهای خود بیشتر و بهتر تمرکز کنیم؟
این یک سؤال بنیادی است که بایستی به درستی موشکافی شود زیرا بدون دانستن تعریفی جامع و شامل از تمرکز نمی توانیم به اهداف تعیین شده خود دست یابیم، تمرکز تعاریف مختلفی دارد ولی بهترین آن ها می گوید که تمرکز یعنی اینکه ذهن خود را بجای فکر کردن و درگیر شدن درباره چند موضوع، بر روی یک موضوع خاص متمرکز کنیم. یعنی اینکه زمانی که می خواهید کاری را انجام دهید لازم است که به دیگر امور فکر نکنیم تا بتوانیم با حداکثر توانایی ذهنمان گوشه های نهان آن موضوع خاص را واکاوی کنیم، زیرا ذهن هر شخص توان خاص و البته محدودی دارد و نمی تواند تا هراندازه بخواهد بر روی چند موضوع و یا حتی یک موضوع تمرکز کند پس با فکر کردن به یک موضوع درآن واحد می توان تمرکز خود را بالا برد که هرچند این قضیه به یک سری دستورالعمل ها نیاز دا ...
فال روزانه جمعه 28 فروردین 94
شما می توانید کار بزرگی انجام دهید حتی اگر بهترین لوازم مورد نیاز برای انجام آن کار را نداشته باشید. بهتر است امروز در احساسات تان زیاده روی نکنید و بیش از اندازه برای امورات غیر ضروری خرج نکنید چراکه ممکن است فردا که از خواب بیدار می شویداز این همه افراطگری خودتان احساس پشیمانی کنید. خوش بگذرانید اما میانه رو باشید. فال روزانه برای متولدین آبان ماه در روز 28 فروردین 1394 اگر
معجزه یخ در جوانسازی پوست
به گزارش شفا آنلاین ،این رازی است که شما را جوان نگه داشته و احساسی پر از انرژی و زندگی به شما می دهد. همگی افراد تنها نیاز به یک قطعه یخ و کمی زمان نیاز دارند. یک نقطه در قاعده گردن شناخته شده به عنوان فنگ فو وجود دارد.این نقطه درست در زیر خط الرأس کلاه جمجمه و در بالای گردن قرار گرفته است. اگر به طور منظم قطعه یخی در این نقطه قرار دهید، بدن شروع به جوان سازی کرده و احساس شادابی، نشاط
این خانواده اروپایی، ایران واقعی را تبلیغ می کند
امکانات و فرصت های دیگری را به دست آورید که در نهایت به نفع تان تمام می شود. زندگی بسیار کم خرج، از ویژگی هایی است که RV به ارمغان می آورد و به شما اجازه می دهد تا بتوانید با صرفه جویی در هزینه ها، مدت زمان بیشتری در گشت وگذار به سر ببرید و به ماجراجویی بپردازید. کرج، شهرک بنفشه وقتی در آذرماه 1392 پاسپورت های خانواده ایوان به سرقت رفت، آنها احساس ناامنی می کردند. این که یک
حداقل فایده ایران برگر گران کردن رأی است
. اما همین امروز هم هیچ کس نمی تواند تصور کند که یکی از آرمانگراترین آدم های این نسل، بدون فراز و نشیب همچنان روحیات انقلابی اش را حفظ کرده است، در حالی که هیچ گاه شعار نداده است، به این جناح و آن جناح حمله نکرده است و در عین حال یکی از صریح ترین فیلمسازان آرمانگرای ایرانی باقی مانده است. آقای جوزانی، به محض دیدن ایران برگر اولین تصوری که به ذهن می آید رابطه ذهنی خاص فیلم با وقایع تلخ
اقتصاد ایران در سال 94؛ فعال کردن ظرفیت های داخلی با گشایش در عرصه بین المللی
بدهد و اگر هم خیلی کوچک تصور کنیم با واقعیت فاصله دارد. این یک جنبه است؛ جنبه دیگر که به سختی امسال مربوط می شود. اولا سال گذشته اقتصاد از رکود خارج شد و رشد مثبت را تجربه کرد تورم هم به صورت رکوردی کاهش یافت. یعنی بعد از سال1374 تورم از لحاظ مقیاس در رتبه دوم قرار می گیرد و این کاهش تورم در اقتصاد ایران قابل توجه است. پایین آوردن تورم از حدود 40درصد به 15درصد کاهش قابل توجهی است. این
دلیل موفقیت اصغر فرهادی از نگاه افخمی
شود. امروزه می بینیم که فیلمسازان جوان با پیش فرض هایی که در ذهن خود دارند و فکر می کنند اصول اصلی است؛ سراغ فیلمسازی می روند درحالی که این تصور اشتباه است. وی درباره بحث مخاطب در سینما بیان کرد: در ذهن همه شما به عنوان فیلمساز یک هرمی از مخاطبان وجود دارد. قاعده این هرم کودکان هستند که تعدادشان زیاد است زیرا بیشتر از بزرگترها به تماشای فیلم ها می نشینند و حجم بیشتر مخاطبان فیلم ها را
چطور مفهوم حریم خصوصی را به کودکان آموزش دهیم!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، شاکی هستیم، در محل کار، دانشگاه، منزل، بین دوستان و غریبه ها احساس ناراحتی و ناامنی می کنیم، مدعی می شویم که دیگری/دیگران اصلا مراعات حال ما را نمی کنند، نمی توانند برای لحظه ای خود را جای ما بگذارند، دخالت می کنند، سوالات خصوصی می کنند و منتظر جواب می مانند و تحمل شنیدن نه را ندارند، روابط خویشاوندی و دوستانه مان به راحتی از هم می پاشد. این شکایت ها به شکل های مختلف ورد زبان اکثر ماست و در نهایت می گوییم ایرانی ها ا
کنایه آیت الله هاشمی رفسنجانی به احمدی نژاد
امیدواریم چنین حرکتی در جامعه بین المللی رخ بدهد. موجی از تهیه پیش نویس قطعنامه ها شروع شده و متأسفانه از سوی آمریکا و تعداد دیگری از کشورها که رأی منفی دادند، وتو شد، ولی ما آغاز این حرکت را مثبت می بینیم. بر این اعتقاد هستیم که اگر به خاطر فشار مجمع عمومی، قطعنامه های مجمع عمومی تکرار پیدا کند، شورا تا اندازه ای تجدیدنظر خواهد کرد. چون اتفاقاً شروع این موضوع همان روزی بود که ما اولین کارگروه
اقاجمال، نخستین قائم مقام لشکری که با بدنی نیمه فلج از اروند وحشی گذشت
کرد . اتاق سردار شلوغ تر از روز قبل بود. عاقله مرد نسبتا خپلی با کله تاس که تصور کردم شاید بازاری باشد با دیدن دوربینم کنجکاو نگاهم کرد. نگاه او از نگاه خواهر پنهان نماند و دیدم که خواهر با سر اشاره مثبت کرد. مرد نسبتا خپل با کله تاس به سراغ من نیامد اما خیلی زود با تهیه کننده صمیمی شد و حاصل این صمیمیت حاصل کار ما را دگرگون کرد. رفیقان قدیمی سردار یکی یکی آمدند ؛ آقا محسن، آقا رحیم ، عزیز
عشق تعطیل نیست جریمه شد؟
زنده یاد مسعود رسام هم به شدت احساس می شود. آیا بیرنگ بدون رسام نمی تواند موفقیت کارهای قبلی اش را تکرار کند؟ آن طور که می گویند: بیژن بیرنگ به بازیگران و وزارت ارشاد تعهد داده بود که فیلم نامه را بازنویسی کند. قول دیگرش این بود که قسمت های باقی مانده فیلم نامه را تکمیل کند و 26 قسمت آماده را تحویل بازیگران بدهد. در مدتی که تصویربرداری انجام می شد، او به وعده هایش عمل نکرد. چند فیلم نامه
معضل هاشمی به روایت زیباکلام/ نمونه های خرید و فروش رأی در روزنامه دولت/ حذف یارانه نان/ کنگره آمریکا در ...
قابل تصور به نظر می رسد. در برخی موارد، یک پدیده سیاسی منحصر به فرد در سیاست داخلی یا خارجی کشور شکل می گیرد که به طور طبیعی مولد یک سلسله واکنشهای ایجابی و سلبی در بطن جامعه است. بخش مهمی از این واکنشها کاملا قابل توجیه و معطوف به دیدگاهها و نگاه کلان احزاب، گروه ها و افراد جامعه نسبت به آن پدیده خاص است.در چنین شرایطی واکنشهای اولیه نسبت به یک پدیده ( چه واکنشهای ایجابی و چه سلبی) نمی تواند نماد
7 خواسته خانم ها از شریک زندگیشان
هرکول باشید، بلکه می خواهد با تصور ذهنی او از یک مرد مطابقت داشته باشید. او می خواهد این قدرت و احساس امنیت ناشی از آن را در حضور شما حس کند. او هم چنین می خواهد شما باهوش باشید و از قدرت ذهنی بالایی برخوردار باشید. این ذهنیت از آبا و اجداد غارنشینمان به ما انتقال پیدا کرده است و زنان همیشه به مردان قوی تر جذب می شوند. او می خواهد قوی باشید، زیرا این باعث لذت و احساس امنیت در او شده و شما را
چرا در آسمان قلب هیچ کس ستاره ای ندارم؟!
به گزارش شفا آنلاین ، هر انسانی توانمندی ها و نیز محدودیت هایی دارد که باید آن ها را بپذیرد و برای رفع آن محدودیت ها اقدام کند. این باور نادرست را که دیگران از شما خوششان نمی آید فراموش کنید چراکه ظاهرا تکرار این جمله در ذهنتان باعث شده، بدون هیچ دلیل منطقی آن را باور کنید. به تفاوت های فردی احترام بگذارید فراموش نکنید که همه نقاط مثبت یا منفی در یک فرد جمع نشده است بلکه هر
آقای مدیری! حال سریالتان چطور است؟
تولید و حتی قبل از پخش اولین قسمت با واکنش تند جامعه پزشکی مواجه شده بود و از چند روز قبل از آن هم نظام پزشکی کشور کمر به توقف پخش آن بسته و با یارکشی 7 هزار نفری از پزشکان برای اعتراض به پخش آن شرایطی شبیه آنچه سال پیش برای سرزمین کهن رخ داد، برایش به وجود آمده است. در این بین مطمئنا زور محبوبیت مهران مدیری که یکی از افتخارات رسانه ملی بعد از انقلاب اسلامی به حساب می آید، بسیار بیشتر
10 علت اهمیت آینده نگری در زندگی
آسانی در زندگی داشته باشیم یا اینکه خود را وقف هدفی کنیم که به ما آسیب می رساند یا جلوی پاداش دهنده های بسیار زیادی را می گیرد، دقیقاً به همان اندازه بی احتیاطی ما را در دام تکانه های آنی قرار می دهد. افراد دوراندیش به اهداف و آرزوهای بلندمدتشان احترام می گذارند و هر وقت که لازم باشد برای دستیابی به این اهداف خطر می کنند. 3- دوراندیشی به زندگی متعادل نیاز دارد. به دلایلی، افراد تمایل
ازدواج با خودشیفته ها، خودکشی تدریجی
سلامانه : من اخلاقم همین طوره ، ما کلا خانوادگی این طور هستیم ، من به دلیل قابلیت هایم مورد توجه همه هستم ، من هرطور بخواهم رفتار می کنم و ... ممکن است جمله های این چنینی را از بعضی از افراد زیاد شنیده باشید؛ جمله هایی که با من شروع می شوند و فقط به قصد بزرگ و عزیز نشان دادن خود هستند. امروزه روان شناسان بسیار بیشتر از قبل بر این قضیه که باید خود را دوست داشته باشیم و برای وجود خود ارزش قائل باشیم، تاکید می کنند، اما با وجود این مساله ک
تب آزمون و بازار داغ مؤسسات آزمون ساز در دبستان های کشور
ببرد. علی رغم این که توسعه آزمون ها در دبستان های کشور با تصور آثار مثبت پیامدهای سازنده صورت می گیرد امّا نگاه ژرف تر بر آن دوری از سطحی نگری و چشم و هم چشمی ها، عواقب ناگوار این پدیده را آشکار می گرداند که در ادامه بحث به آن ها می پردازیم. ** کاهش بهداشت روانی دانش آموزان در محیط یادگیری یکی از شاخص های اساسی بهداشت روانی در محیط های یادگیری فقدان یا نبود استرس و
معرفی 100 قطعه هیت چهار دهه اخیر موسیقی ایران - 1
ریا نشود، به کسی نمی گفتم که من هستم. گویا یک نفر ادعا کرده بود که او این آهنگ را خوانده اما من فقط خندیده بودم. مهم نبود. مهم این بود که مردم آن را زمزمه می کردند و روی آنها تأثیر مثبت داشت. بعدها خیلی فکر کردم که چرا ساواک با اینکه می دانست من آن را خوانده ام مرا نگرفت. حتماً آنها هم می دانستند. * * * قسمت خواننده: حمید عسکری ملودی: حمید عسکری ترانه: حمید عسکری
