سایر منابع:
سایر خبرها
اعتیاد خطرناک؛ نه به مواد، به لوازم آرایش
. آرایش بی حد و مرز زنان و دختران، بحران و مرض جدی است که فراتر از یک عادت به شکل اعتیادی مزمن بروز یافته است، اعتیادی که هم به زیبایی و سلامت افراد آسیب می رساند و هم اقتصاد کشور را دچار لطمات عدیده ای می کند. کاهش سن آرایش تا 14 سالگی و همچنین استفاده هفت درصدی مردان و پسران ایرانی از لوازم آرایشی، شمایل بحرانی این مساله را نمایان تر می کند. مصرف افراطی لوازم آرایشی نوعی عادت و یا نوعی ...
درمان درد قاعدگی با روغن های گیاهی
کند اسانس میخک در کاهش درد قاعدگی، محدود کردن خونریزی و کوتاه کردن مدت زمان آن بسیار موثر است علاوه بر این، نشان داده شده روغن میخک بر افراد مبتلا به دیابت اثرات مثبت دارد. 12. اسانس دارچین روغن دارچین در طبیعت اثرات ضد التهابی دارد و سبب تسهیل قاعدگی به تسکین دل درد قاعدگی کمک می کند عوامل ضد درد به عنوان مسکن درد طبیعی عمل می کنند و این اسانس به ویژه در کاهش نفخ موثر است از ...
خطرات مرگبارخوابیدن در طول روز!
خواب می شود. ابتلا به آپنه سبب می شود حین خواب بدن اکسیژن کافی دریافت نکند و به همین دلیل فرد ناخواسته مدام از خواب بیدار شود تا بتواند درست نفس بکشد. فرهی می افزاید نتیجه چنین خواب بی کیفیت و مقطع شبانه ای آن است که مرکز خواب در مغز مقادیر زیادی از هورمون های استرس، مانند کورتیزول، آزاد می کند. مقدار زیاد کورتیزول می تواند فشار خون را بالا ببرد و از این طریق خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
...> این زمان به بعد آن چه باید مد نظر قرار بگیرد اصلاح عادات بد و تداوم اختصاص زمان برای ورزش کردن به صورت منظم است. شما برای مقابله با وسوسه ها نیاز به کمک دارید چه تمایل به خوردن یک آب نبات شیرین داشته باشید و یا به کشیدن یک نخ سیگار فکر می کنید، چندان فرقی نمی کند زیرا وسوسه ها به طور معمول عوامل افتخار آفرینی برای ما نیستند. برخی افراد دریافته ...
همه چیز درباره بیماری پانیک
احتمالی واکنش هایی همچون جنگ یا گریز را از خود نشان می دهد. پاسخ قلب شما چیست؟ شیبانی ادامه داد: هنگام مواجهه با خطر، قلب ما به دلیل پمپاژ خون سریعتر می تپد و وجود اکسیژن در آن به ما انرژی بیشتری برای فرار یا جنگیدن می دهد، که این پاسخ طبیعی به خطر واقعی است که آن را "هشدار درست" می نامیم. وی با بیان اینکه گاهی ترسیدن باعث ایجاد هشداری غلط در افراد می شود، خاطر نشان ...
نگویید بهزاد نبوی، بلکه جریانی می خواهد امام را خراب کند [توضیح مهم]
مناسب است، بر همین اساس رای بالایی به رجایی دادند. چرا ایشان اینگونه مسوولیت ها را انجام می داد؟ زیرا هدفش جز برای خدا نبود. یعنی به نظر می آید این طور بی سر و صدا و خالصانه و بی چشمداشت وقتی به وظیفه عمل می کند نمی تواند هدفی جز ایده های بلند الهی داشته باشد. برای انتخاب ریاست جمهوری ایشان چه هدفی را دنبال می کردند؟ شهید رجایی اول نخست وزیر بود و بعد رییس جمهور شد. از آن جهت ...
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
داریم برای خانواده شام تهیه می کنیم، نیمی از غذا را پیش از آنکه روی میز بیاید، در آشپزخانه بخوریم. هر بار که می خواهید غذا بخورید، غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید. قبل از هر گازی که می زنید، کمی مکث کرده و تفکر کنید. سعی کنید در زمان حال باشید و ذهن تان را با مدیتیشن تمرین دهید. تمرینات صبح خود را چطور آغاز کنید اگر قبل از این مدیتیشن نکرده اید، ممکن است انجام آن کمی برای تان سخت ...
الهام پاوه نژاد، کتاب نویسی و بی مهری های فرهنگی
...، صدا، موسیقی، تدوین و کارگردانی است. اما در تئاتر اصطلاحی است که می گوییم کارگردان تا زمان روشن شدن نور بر صحنه، کارگردان است و بعد از آن بازیگر است که سلطان صحنه می شود و باید همه اتفاق های از پیش تعیین نشده را اداره کند و مسلما بازیگر استرس به شدت بالاتری دارد و در کنارش لذت بالاتری هم خواهد برد. برای همین است که بازیگری که صحنه را تجربه کرده باشد قطعا دلش برای نفس تماشاگر، برای لذت لحظه ی ...
8 شهریور پرخوری و تبعات آن (2)
کالری پیروی می کنند. بعلت آنکه نیازشان به مواد مغذی و عمدتاً انرژی تأمین نمی شود و بخصوص سلول های عصبی انرژی موردنیاز خود را دریافت نمی کنند، بعد از مدتی شخص نسبت به مصرف غذا خصوصا مواد پرکالری مانند غذاهای چرب و شیرین، حریص می شود که نتیجه آن پرخوری و انباشتن معده از غذا است. 3- استرس استرس یکی از عوامل بسیار مهم در بروز پرخوری عصبی در اشخاص است. شخصی ...
اثار جادویی نماز از نظر پزشکی
، وقتی انسان در نماز رو به قبله می ایستد و در هنگام سجده، میدان مغناطیسی بدن و زمین برهم منطبق شده و مثل رسانا باعث دفع مواد الکتریسته از سر به زمین می شود. اثرات نماز در درمان اضطراب و افسردگی بیماران افسرده ،مرحله خواب REM آنان، نسبت به افراد عادی بیشتر است یعنی زمان بیشتری را در مرحله REM به سر می برند که این باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب REM در ساعات ...
کودکتان بی اشتها است، بخوانید!
بچه های 2 تا 4 ساله برای بررسی این موضوع بیشتر آزمایش ادرار گرفته می شود. بدون نظر پزشک به بچه ها ویتامین ندهید دکتر ضیغمی درباره مصرف سرخود ویتامین ها در بچه ها می گوید: بسیاری از والدین سر خود و بدون نظر پزشک برای فرزندشان انواع ویتامین ها مانند ویتامین B را می خرند و به او می دهند، غافل از اینکه مقدار زیاد این ویتامین اثر عکس دارد و باعث بی اشتهایی می شود. همچنین مصرف مولتی ...
بیماری شناسی از روی زبان
بیماری ریه از استروئیدهای استنشاقی استفاده می کنند نیز مبتلابه برفک دهان می شوند. ممکن است پس از مصرف آنتی بیوتیک ها نیز بروز کند، چون آنتی بیوتیک ها می توانند باکتری های خوب موجود در دهان را بکشند. خوردن ماست ساده به تسکین آن کمک می کند. همچنین برای درمان این عفونت می توان از دارواستفاده کرد. لیکن پلان دهانی: از نشانه های این بیماری می توان به خطوط سفید برآمده روی زبان اشاره کرد که از ...
موفق ها در تعطیلات چه کار هایی انجام می دهند؟
بسیار فعال خواهند بود بنابراین در شب آخر هفته مدتی را با افرادی که به آن ها علاقمند هستند و نیز خانواده خود می گذرانند افراد موفق هم اهداف خود را تعیین می کنند، با این حال مهم تر این است که آن ها مجموعه ای مفصل از اقداماتی را تعیین می کنند که برای دستیابی به هدف نهایی خود باید انجام دهند. در حالی که افراد عادی تنها هدف تعیین می کنند، افراد موفق فعالیت ها و عادات روزانه، هفتگی، ماهانه و ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقه های سیاه اطراف چشم مطرح می کنند، برخی از آن ها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله می دانند و گروهی خون رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی های کلیوی را عامل بروز این تیرگی ها معرفی می کنند و متناسب با علت به وجود آمدن این تیرگی، نسخه هایی را جهت درمان ارائه می کنند. ...
رسیدن به موفقیت با دانستن این مهارت ها
آموختن اینکه خرد خود را به رسمیت بشناسید و از آن پیروی کند می تواند فواید بسیاری را برایتان به همراه بیاورد. چگونه لذت خود را در اولویت قرار دهید در اکثر فرهنگها، داستان این است که اول کار، بعداً پاداش؛ تازه اگر خوش شانس باشیم! ما پیش پیش زحمتمان را می کشیم و به امید پاداش می نشینیم. اما در اغلب موارد نتیجۀ این رویکرد به زندگی، استرس و بدبختی است. داشتن ارادۀ این که شادی و لذت را ...
5 حقیقت باور نکردنی درباره خواب دیدن
وجود دارد که باعث می شود افراد حین خواب به عمل های خشونت آمیز دست بزنند یا جیغ بکشند. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله نورولوژی، این خواب های خشونت آمیز ممکن است از نشانه های اولیه اختلالات مغزی از جمله بیماری پارکینسون و زوال عقل باشند. نتایج نشان می دهد که علائم اولیه این اختلالات عصبی ممکن است چندین دهه قبل از تشخیص نهایی ظاهر شده باشند. 2. کسانی که شب زنده داری می کنند، بیشتر کابوس می ...
محصولات غذایی آسیب رسان به سلامتی مردم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نوشابه ها تا چه حد می توانند به سلامتی ما اسیب وارد کنند چگونه قادر خواهیم بود فرهنگ مصرف نوشیدنی های سالم با کالری کم را در میان مردم نهادینه کنیم شرکت هایی که این قبیل نوشیدنی ها را تهیه می کنند و به مردم ارائه میدهند باید میزان قند و شکر کمتری در این محصولات استفاده کنند تا موجب بروز بیماری های ناشی از قند و شکر در مردم نشوند . ...
تأثیر خواب بعد از ظهر و منقطع بر کیفیت خواب (بخش دوم)
افراد عادت دارند که حدود 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. چرت یا خواب نیم روزی نسبتا کوتاه بوده و تنها چند دقیقه طول می کشد و گاها ممکن است تا چند ساعت هم ادامه یابد. تمایل شدید به خوابیدن در افراد بزرگسال در بعد از ظهر معمولا بین ساعات 1 تا 3 بعدازظهر به اوج خود می رسد. چرا این زمان بندی رخ می دهد؟ حالت خواب آلودگی هنگام بعد از ظهر با توجه به نوعی وقفه طبیعی در سیستم هشیاری مربوط به ریتم شبانه ...
آکنه و عوامل تشدید کننده آن
این سس فقط چربی خون را بالا می برد که در بروز جوش کاملا بی تاثیر است. یکی از موادی که خانم ها روزانه مصرف می کنند و احتمال جوش را زیاد می کند استفاده از محصولات آرایشی مانند پنکیک و کرم پودر است که به وضوح می تواند باعث تشدید جوش است. برای پیشگیری از این اتفاق بهتر است از مواد آرایشی بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید. البته اگر صورت تان جوش دارد بهتر است از هیچ وسیله آرایشی استفاده نکنید و برای کرم ...
نظام اجتماعی، حلقه ای از زنجیره ی سبک زندگی
، توافق کلی دارند لذا نابرابری های موجود برای آنان قابل پذیرش است. ارزش ها، الگوهای اجتماعی پذیرفته شده توسط افراد هستند و اخلاق اجتماعی یا نظام ارزش ها، برای افراد، انتظارات مشترک ایجاد می کند و معیاری برای تنظیم رفتار آنان می شود. شخصیت ها، انگیزه ها، تجربه ها، عادت ها و توانایی های افراد، متفاوت است اما منظور از نظام ارزش ها نه ایجاد یکسانی، بلکه سازمان دهی تفاوت هاست. برای ایجاد همکاری، لازم نیست ...
7 ماده غذایی برای 50 ساله ها
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3.4 فنجان، می تواند منجر به کاهش کلسترول بد یا ال دی ال به میزان 5 درصد شود. علاوه بر این مصرف منظم لوبیا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باعث ...
مکیدن انگشت کودک، این شست پر دردسر
قبل از خواب بمکند، استفاده می شود. - اگر تمامی راه های بالا با شکست مواجه شد، خانواده کودک باید به دندان پزشک مراجعه کند. دندان پزشک وسیله ای را در دهان کودک (سقف بالای دهان) نصب کرده که توسط کودک قابل بیرون آمدن نبوده و کودک را از مکیدن انگشت خود باز می دارد. این وسیله به نام "شکننده عادات" habit breakeشناخته شده و بسیار مفید است. ...
خواب کردن نوزاد، راهنمایی
بیشتر حس کند، بیشتر با شما دوست شود و علاوه بر این به رشد مغزی او نیز کمک می شود اما شب ها قضیه فرق می کند. همان طور که حتما می دانید موقع شیردهی شبانه نباید برای نوزادتان آواز بخوانید یا با او بازی کنید، بهتر است از ارتباط چشمی با او هم خودداری کنید. ارتباط چشمی نوزاد با مادر موجب می شود ضربان قلب و فشار خون نوزاد بالا برود و او کاملا از خواب بیدار شود. بعد از آن هم دوباره خواباندن او دردسر است ...
سرنوشت تکان دهنده ستاره
، احساس گناه، ناامیدی و درماندگی، نگرانی از رها شدن به حال خود و افسردگی مزمن رنج می برند. بسیاری از کودکان خود را مقصر و مسئول مشکلات والدین خود دانسته و فکر می کنند که آنها باعث شده اند تا پدر یا مادر و یا هر دو آنها معتاد شوند . بیشتر فرزندان افراد معتاد به خاطر اینکه پدر یا مادرشان همواره بر مصرف مواد متمرکز بوده و عشق و محبّت کافی را به آنها نداده و از تامین کردن نیازهای عاطفی آنان غافل ...
ویتامین ب کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/
ترین منابع ویتامین های گروه ب است. در واقع حدود 68 گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب 6، ب 9 و ب 12 را تأمین می کند. ویتامین ب 9 از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 باعث تولید سروتینین می شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب مورد نیاز است و ب 12 به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. 3. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ...
متصل بودن گوشی به شارژر در طول شب تا صبح، ایرادی ندارد؟
خیلی از ماها این عادت را داریم که شب هنگام خواب گوشی را به شارژ بزنیم و تا صبح آن را رها کنیم. علاوه بر این که قطعا عوارض امواج الکترومغناطیسی آن (روش های کاهش این عوارض) گریبان گیرمان می شود، آیا این کار به باتری گوشی نیز صدمه می زند؟ آیا باعث می شود که از عمر باتری کم شود؟ با ما همراه باشید. به طور کل این که گوشی خود را شب در حالت شارژ تا صبح رها کنید مشکل “جدی” به وجود نمی آورد چرا ...
کوتاهی قد کودکان، علت چیست؟
گواتر یعنی بزرگ شدن عده تیروئید و یا کم کاری آن می شود. هر کودکی که با کوتاهی قد مراجعه می کند حتی در غیاب همه علائم بالینی دیگر کم کاری تیروئید (مثل پف آلودگی، خواب آلودگی، کاهش تمرکز و حافظه، خشکی پوست، یبوست، احساس سرما، ریزش مو و شکنندگی ناخن ها و...) باید از نظر کم کاری تیروئید آزمایش شود.مصرف برخی داروها مثل داروهای کورتونی مثلا برای آسم یا بیماری های روماتیسمی در کودکان می تواند باعث اختلال رشد ...
سردرد چهخ علت هایی میتواند داشته باشد؟
. دچار کم آبی بدن هستید هر فرد با هر نوع سردردی نیاز دارد نگاهی به عادات سلامتی خود بیاندازد و یک مسئله مهم در این نگاه، توجه به میزان نوشیدن آب می باشد، زیرا کم آبی بدن می تواند علت سردرد باشد. ارتباط این موضوع با میزان آب مصرفی ناشناخته است. اما کارشناسان بر این باورند که حجم مصرف آب با حجم خون رابطه ی مستقیم دارد و کمبود خون می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به مغز و ...
استرس کاری تان را با این روش ها از بین ببرید
تاثیرات مخربی داشته باشد، از جمله افسردگی، اضطراب، بی خوابی، و فشار خون بالا. متاسفانه استرس مزمن شغلی در حال حاضر بسیاری از افراد شاغل را تحت تاثیر خود قرار داده. بسیاری از کارمندان علت استرس خود را حجم زیاد کار و حقوق ناکافی اعلام کرده اند. اما خبر خوب این است که می توانیم جلوی افزایش این آمار را بگیریم. با اینکه نمی توانیم روی مسئولیت، حقوق، و افرادی که سرکار با آنها درگیر هستیم کنترل داشته ...
توهم خود زشت پنداری و استفاده زیاد از وسایل آرایشی در ایران/ تلاش برای دستیابی به زیبایی استاندارد
مربوط به کمبود اعتماد به نفس آنان می دانند و برخی نیز آن را به فرهنگ وارداتی نسبت می دهند. * والدین الگوی رفتاری فرزندان با توجه به اینکه سن ازدواج در کشور بالا رفته است، استفاده از لوازم آرایشی دیگر نه سن خاصی می شناسد و نه قشر خاصی. امروزه اکثر دختران و بانوان ایرانی استفاده از لوازم آرایش را جزء لاینفک زندگی خود می دانند و این تمایل باعث شده که کشورمان تبدیل به سومین مصرف ...