سایر منابع:
سایر خبرها
قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟
لحاظ فنی حتی از اینکه دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک کنید بهتر است. دلیلش این است که فلوراید خمیر دندان زمان بیشتری برای تقویت دندان های شما و ساختن مانعی برای اسیدی شدن دهان شما قبل از به خواب رفتن دارد. درست بعد از خوردن شام مسواک نزنید بزرگترین کارشناس دکتر یانفنگ رن، می گوید شام زمان قرار گرفتن در معرض اوج اسید است، که لایه بیرونی مینای دندان شما را نرم می کند ...
افزایش زیبایی پوست با دریافت این مواد خوراکی
برای عملکرد سلول های بدن از جمله سلول های پوست ضروری است. دریافت کافی منابع غذایی این گروه از ویتامین ها در حفظ سلامت پوست نقش به سزایی ایفا می کند. کمبود ویتامین های این گروه می تواند منجر به خشکی پوست و خارش آن شود. ویتامین K و مراقبت از پوست این ویتامین بیشتر برای تاثیراتش در انعقاد خون شناخته شده است. شاید به نظر برسد که ویتامین مذکور نقش عمده ای در تامین ...
قرصی که شما را جوان نگه می دارد!
توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این، شما می توانید اسفناج را در محدوده ی وسیعی از خوردنی ها از سالاد گرفته تا انواع ساندویچ مصرف نمایید. کلم بروکلی یک ماده ی غذایی مغذی دیگر بروکلی است که پر از فواید مختلف است. می توانید آنرا همانطور تر و تازه و خام ...
سونوی آنومالی، واقعا لازمه؟
در هفته 22 برای مشاهده اندام های داخلی به ویژه قلب و سر . پزشک در این هفته میزان رشد جنین و کیفیت تبادلات بین مادر و جنین به کمک بند ناف و جفت و مایع آمونیاکی و جنسیت جنین را هم چک می کند و بار چهارم در هفته 32 برای بررسی ارگان های مغزی و اینکه رشد جنین در حد طبیعی است یا خیر. در صورتی که مشکلی در سونوگرافی دیده شود یا خانم باردار مبتلا به فشار خون یا دیابت یا بیماری های دیگر باشد یا احتمال کوچک بودن جنین داده شود یا بارداری چندقلو باشد، لازم است تعداد سونوگرافی ها بیشتر شود. بنابراین به شما توصیه می کنم حتما زیر نظر پزشکتان آزمایش ها و سونوگرافی های لازم را انجام دهید. ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
برای سلامت قلب مفید بوده و بسیاری از محصولات تازه است. این مواد ارتباطی مستقیم با حفاظت از تفکر و حافظه دارند. مورد مفید دیگر برای تقویت حافظه و سلامت بدن، ورزش مرتب است. این کار جریان خون را در مغز شما بهبود می بخشد. شما نیاز دارید که در روز 30 دقیقه ورزش کنید و علاوه بر آن خواب کافی کمک می کنند که اطلاعات در مغز شما ثبت شوند، و می توانید بعدا به این اطلاعات دسترسی پیدا کنید. اگر ...
اعتیاد خطرناک؛ نه به مواد، به لوازم آرایش!
استفاده از لوازم آرایشی عادت و گاه اعتیاد پیدا کرده اند که حتی قبل از شستن صبحگاهی صورت، اول سراغ میز آرایش می روند. پیداکردن نشانه های علاقه مندی افراطی به آرایش زیادی چندان دشوار نیست، بی تردید اگر شما بیش از اندازه متمایل به آرایش باشید، احتمالا خودتان از این امر آگاهید اما از اعتراف به آن هراسانید و به طور حتم از مواجهه با آن امتناع می کنید. با پاسخگویی به سوالات زیر می ...
خواص درمانی سیر
می کنند. از طرفی یکی از درمان های خانگی تبخال چکاندن آب سیر بر روی تبخال است. این تأثیر سیر به دلیل ترکیبات ضدالتهابی است که به میزان بالا در سیر وجود دارد و باعث کاهش درد و ورم می شود. خیلی از مطالعات نیز نظر بر آن دارند که مکمل یاری سیر نقش موثری در تسریع بهبود زخم ها بعد از جراحی ها داشته است. با سیر وزن خود را کنترل کنید یک مطالعه جامع که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام ...
آیا هیلاری کلینتون دچار بیماری روانی است؟
متخصص داخلی که نامه تایید سلامت دکتر کلینتون را با یکی از همکارانش بررسی کرده است، معتقد است داروهای رقیق کننده خون که هیلاری مصرف می کند، منسوخ شده اند. او معتقد است که هیلاری به " یک نوع به شدت نادر از لختگی خون" مبتلاست. نکته جالب این که، بعد از این اظهارنظر پینکسکی، شوی پزشکی او به نام دکتر درو ، در شبکه CNN یک هفته به تاخیر افتاد. CNN از حامیان اصلی کلینتون محسوب می شود. پینوشت: ...
11نشانه از آینده هیجان انگیز تکنولوژی
و در بسیاری از موارد بدون هیچگونه برخورد یا تصادفی می توانند از مبدأ به مقصد برسند. هرچند در حال حاضر دوران تست و آزمایش خود را پشت سر می گذارند تا بعد از مدتی شاهد تولید انبوه این گونه از خودروها باشیم. بی شک بعد از 3 الی 5 سال، اتومبیل های خودران از آنچه اکنون هستند نیز ایمن تر شده و با ورود به سیستم حمل و نقل، دنیای ما را متحول خواهند ساخت. رانندگی قبل از اتومبیل های ...
حساسیت به شیرخشک، از کجا بفهمم؟
معده آنها را خارج کنید روی شانه شما شیر بالا بیاورند، این حالت کاملا طبیعی است اما مراقب استفراغ های غیرطبیعی و مکرر و همچنین بیرون ریختن مقدار زیاد بزاق کودک از دهانش باشید زیرا این دو تغییر می توانند از نشانه های حساسیت به شیرخشک باشند. تغییرات ناحیه مقعد: به مقعد فرزندتان توجه کنید، اگر پوست اطراف این ناحیه به صورت دایره ای قرمز شده باشد و با کرم های ضدسوختگی ناحیه پوشک بهبود نیابد ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
است بیش از آن چیزی باشد که روزانه مصرف می کنید زیرا بنا بر نتایج یک بررسی ملی در آمریکا مشخص شده است شهروندان این کشور به طور میانگین 2/640 میلی گرم پتاسیم در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند. توصیه های رژیم غذایی مناسب به ویژه اگر شامل مواد غذایی سرشار از پتاسیم باشند می توانند به بهبود شرایط سلامت از جمله زیر کنترل درآوردن فشار خون بالا کمک کنند. رویکردهای رژیمی برای توقف فشار خون ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
پتاسیم باید در رژیم غذایی روزانه شما وجود داشته باشد. این میزان ممکن است بیش از آن چیزی باشد که روزانه مصرف می کنید زیرا بنا بر نتایج یک بررسی ملی در آمریکا مشخص شده است شهروندان این کشور به طور میانگین 2/640 میلی گرم پتاسیم در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند. توصیه های رژیم غذایی مناسب به ویژه اگر شامل مواد غذایی سرشار از پتاسیم باشند می توانند به بهبود شرایط سلامت از جمله زیر ...
آزمایش قبل بارداری، ویژه مادران آینده
وقت یک بار باید آن را انجام دهید: هر سال یک مرتبه این تست را انجام دهید. تست کامل خون این تست چیست: تستی است که صحت و سلامت مغز استخوان و سیستم دفاعی بدن را آزمایش می کند. چگونه انجام می شود: گلبول های سفید (در صورت بالا بودن نشانه وجود عفونت در بدن است)، هموگلوبین (پائین بودن سطح آن نشانه وجود کم خونی است) و پلاکت ها (پائین بودن آن نشانه مشکل داشتن در انعقاد خون است.) ...
جفت سرراهی، نگران نشوید!
اگر دچار مشکل جفت سرراهی (Placenta Previa) یا پایین بودن جفت باشید، جفت اندامی شبیه به پن کیک است که در حالت طبیعی در مکانی نزدیک به بالای رحم قرار دارد. در اوایل بارداری اگر جفت تان پایین باشد مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر جفت در اواخر بارداری هنوز هم پایین و نزدیک به گردن رحم باشد، می تواند به خونریزی منجر شود که خود به مشکلاتی دیگر می انجامد و به این معنا خواهد بود که ممکن است زودتر ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چگونه؟
...> - ناهنجاری های ساختاری گردن رحم مثلا کوتاهی گردن رحم (کمتر از 25 میلی متر) - جراحی ناحیه شکم در دوران بارداری مثلا جراحی آپاندیس، کیسه صفرا یا تخمدان عوامل خطر - بارداری 2 یا چند قلویی - سن کمتر از 17 یا بالای 35 سال مادر - نژاد آفریقایی - کمبود وزن مادر قبل از بارداری - اضافه وزن ناکافی در دوران بارداری - خونریزی در سه ماهه اول یا دوم بارداری ...
در تولید گندم خودکفا شدیم 13میلیون تن درسیلوها ذخیره کردیم
...> در خصوص گندم و اصولاً هر محصول دیگری باید گفت اینها موجودات زنده ای هستند که نیاز به مراقبت و نگهداری دارند. اگر ما از زمان بذرپاشی و بعد از به عمل آمدن بذر و همچنین در مراحل دیگر کشت بتوانیم به خوبی از این موجود زنده محافظت کنیم، علی رغم مشکلاتی نظیر کمبود بارش و قرار داشتن در شرایط اقلیمی خشک، طبیعی است که می توان امیدوار بود کشت محصول به خوبی انجام شود. ولی اگر خوب مورد حفاظت قرار نگیرد قطعاً ...
خواص آناناس برای حفظ سلامتی دستگاه گوارش
مشکلات ناشی از کم شدن قدرت بینایی است که حدود 1٫8 میلیون نفر امریکایی بالای 40سال دچار آن هستند. افزودن آناناس بیشتر به رژیم غذایی تان یعنی اضافه شدن آنتی اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری های بینایی. خواص آناناس و سلامتی استخوانها علاوه بر کلسیم، منگنز هم برای حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بافت های پیوندی اهمیت فراوانی دارد. یک فنجان آناناس حاوی 76درصد از ...
پسر می خوام، کی نزدیکی کنم؟
مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک گذاری سخت است. این عدد برای خانم ...
غذاهای محلی استان خوزستان؛ تند و آتیشی
... اگر جنوب رفته باشید حتما می دانید که سمبوسه بدون سس انبه بی معنی است. مواد لازم برای سس انبه: پودر انبه 2 قاشق غذاخوری سرکه قرمز نصف فنجان رب گوجه 4 ق غ پر فلفل قرمز و نمک به مقدار لازم آب یک فنجان طرز تهیه سس انبه: همه مواد به جز سرکه را در قابلمه کوچکی ریخته و خوب هم میزنیم و به مدت 30 دقیقه می جوشانیم، زمانی که غلظت آن به حد النصاب رسید سرکه را ...
دعوای کودکان با هم، تو کی میخوای بزرگ بشی؟
عملکرد روزانه آنها را بر هم می زند و رفتار عاطفی و روانی کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد. در این موارد با یک روانپزشک مشورت کنید و از او مشاوره بگیرید. اگر درگیری فرزندان شما جزء موارد زیر بود حتماً به پزشک مراجعه کنید: دعوای کودکان آنقدر شدید است که منجر به مشکلات زناشویی می شود. این دعواها موجب آسیب فیزیکی به یکی از اعضای خانواده می شود و یک خطر واقعی آنها را تهدید می کند. به اعتماد به نفس ...
اتمام حجت اژه ای با دولت
بعثی عراق خودداری نکردند. وی در ادامه گفت: متاسفانه امروز افرادی در مقام تطهیر منافقین هستند اما نسل امروز جنایات آنها را از آن زمان تا امروز نمی پذیرد. *کشف 18 تن انواع مواد مخدر در مردادماه/دستگیری تعدادی کارچاق کن غلامحسین محسنی اژه ای سخنگوی قوه قضاییه در یکصد و یکمین نشست خبری خود در هفته دولت با اصحاب رسانه با اشاره به اینکه برخی افراد با جعل عنوان و مدرک سر مردم کلاه می ...
اشتباهاتی که سنتان را بالا می برد
رژیم غذایی نامناسب باعث زودتر پیر شدن شما حتی نسبت به زمان ژنتیکی طبق DNA می شود. برای محدود کردن کالری و همچنین دریافت مواد مغذی بیشتر، از غذاهایی مانند میوه ها، سبزی ها، غلات و گوشت تغذیه کنید که به شرایط طبیعی خود نزدیک ترند. غذاهای فرآوری شده را محدود کنید، زیرا آنها پر از نمک، قند، افزودنی و نگهدارنده هایی هستند که بدن شما به مقادیر زیاد آن اصلا احتیاجی ندارد. کم خوابی اگر خوب ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
. بهتر است در این راه، از یک متخصص تغذیه مجرب کمک بگیرید. بهترین ورزش برای شما روزانه یک ساعت پیاده روی است و به تدریج که وزنتان کمتر می شود، سعی کنید ریتم پیاده روی تان را تندتر کنید تا بیشتر چربی بسوزانید. لازم نیست برای لاغرشدن ریاضت بکشید. مهم ترین کار شما باید سالم خوردن و به اندازه خوردن باشد. پس دور فست فودها را خط بکشید و لبنیات پرچرب، مواد قندی و هله هوله ها را کنار بگذارید و به جای آن از سالادها، میوه ها و غذاهای کم چرب خانگی استفاده کنید و از آن مهم تر، به اندازه گرسنگی تان بخورید نه آنطور که هوس می کنید. ...
8 روش عالی برای پیشگیری از قانقاریا
خصوص اگر بدن شما جریان خون کافی به بافت هایش را نداشته باشد. استفاده کردن از سبزیجات بیشتر: در حالیکه تغییر رژیم غذایی برای کنترل شرایط مرتبط با قانقاریا بسیار عالی است، سبزیجات باید در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند. این سبزیجات می توانند مواد مغذی که در اثر حذف میوه ها از دست داده اید را جایگزین نمایند. این مواد دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی زیادی هستند که به مبارزه با عفونت ...
توصیه های تغذیه ای برای پوست شما!
سلول های پوستی کمک می کنند. افزودن مقداری ماهی به رژیم غذایی بدون تردید به بهبود ظاهر و سلامت پوست شما منجر خواهد شد. دانه های کدو تنبل اگرچه دانه های مختلفی حاوی سطوح بالای مواد مغذی و مواد معدنی مهم هستند، اما دانه های کدو تنبل دارای محتوای منحصر به فرد از روی هستند که یکی از مهم ترین مواد معدنی برای در اختیار داشتن پوستی سالم محسوب می شود. روی بازتولید سلول های پوستی را ...
10 منبع چربی های سالم
نتایج پژوهش ها نشان می دهند که این نوع کلسترول موجود در تخم مرغ روی کلسترول خون ما تأثیری ندارد. این خبر خوبی است تا بتوانید از تخم مرغ و فواید آن بهره ببرید. چون تخم مرغ تا حدودی حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز یک رژیم غذایی سالم است. یادتان باشد این ماده غذایی نه تنها حاوی چربی های سالم است بلکه پروتئین خوبی نیز به بدنتان می رساند. حتماً می دانید که پروتئین باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می کند. در ...
ابن سینا، کیارستمی، اخلاق و ما
خود بد نیست. ولی برای بالاکشیدن خودتان، از قبر استاد کیارستمی بزرگ بالا نروید. نام استاد را با لجن پراکنی های خود آلوده نکنید. مرد میدان خودتان باشید. 3 . شما مگر روئین تن اید؟ این سال ها را چگونه گذرانده اید بی کمک هیچ پزشکی؟ نقد و انتقاد، و فریاد حتی، روش و منشی دارد. نفس عمیق بکشید؛ لیوانی آب بنوشید؛ و برای پیگیری عدل و عدالت، سره و ناسره را به ظلم و شقاوت به هم نیامیزید. 4 ...
مراقب بیماری های خاموش کبد باشید
ذهن تان را بی جهت مشغول کند. در اینجا به حقایقی درباره هپاتیتC اشاره می کنیم که حتما برای تان جالب خواهد بود. هپاتیتC را چقدر می شناسید؟ هپاتیت به علت نوعی ویروس اتفاق می افتد و منجر به التهاب در کبد می شود. از شایع ترین انواع هپاتیت، ویروس هپاتیت نوع A، هپاتیت B و هپاتیت C است. ویروس هپاتیت C با ویروس هپاتیت A و هپاتیت B تفاوت دارد. هپاتیت C هم مانند هپاتیت B می تواند به ...
خیابان هایی که به خشم و خشونت ختم می شود/ نگاهی به چرایی درگیریهای خشونت بار در فارس
دسترس برخی در فارس، اینکه استان محل ترانزیت مواد مخدر است و تنوع فرهنگی، این استان را مستعد بروز چنین پدیده ای کرده است؛ به مجموع این عوامل، بیکاری، نبود تفریحات سالم و تجمعات جوانان، مشکلات اقتصادی و... را هم بیفزایید. اما جامعه شناسان عوامل بیشتری را در عادی شدن خشونت دخیل می دانند؛ چه اینکه استان های مرفه تری چون اصفهان و آذربایجان شرقی و البته تهران هم با مشکلاتی همانند فارس دست و پنجه نرم می ...
از بین بردن التهاب پیرامون چشم
، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می شود. همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک موثر است و کیسه چای سبز نیز موثر شناخته شده؛ چراکه مواد شیمیایی ضد التهابی دارد. بهادری به رفع پُف و تیرگی زیر چشم با تقویت گوارش فرد اشاره کرد و گفت: بافت زیر چشم بافت خیلی حساسی است و کسی که زیر ...