خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های ورزشی مهم برای افراد دیابتی
، بلکه بسیار مضر است، اضافه کرد: مدت زمان انجام ورزش باید حداقل 150 دقیقه در هفته باشد و فاصله دو جلسه از 48 ساعت نباید کمتر شود مثلا 45 دقیقه روزانه ایده آل بوده که از این مدت 5 تا 10 دقیقه اول باید صرف گرم کردن بدن و پنج دقیقه آخر بتدریج بدن سرد شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم تصریح کرد: هر شخصی که ورزش روزانه انجام می دهد باید توانایی گرفتن تعداد ضربان قلب یا همان نبض را در دقیقه داشته ...
اضافه وزن کُشنده است/
محققان دریافته اند حتی داشتن کمی اضافه وزن هم موجب مرگ زودهنگام می شود. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی با جمع آوری داده های بیش از 200 مطالعه قبلی در 4 قاره جهان و با حضور 10 میلیون نفر، این مطالعه را انجام دادند. محققان بعد از مستثنی کردن افراد سیگاری، سایر مشکلات مزمن سلامت از پیش موجود و مرگ کمتر از 5 سال بعد از حضور اولیه فرد در مطالعه، دریافتند ارتباط دائمی بین مرگ زودهنگام و ...
زندگی در تهران چه کیفیتی دارد؟
درک و اولویت بندی مسائل اجتماعی و رسیدن به راهکارهای درست و منطقی کمک کننده باشد. وقتی صحبت از تهران به میان می آید، همه به یاد فروشگاه های بزرگ، برندهای بین المللی، خانه های آنچنانی، خودرو های مدل بالا، مارک پوشی، امکانات رفاهی، تفریح و... می افتند و تهران را مجموعه ای از آنها می بینند. شهری با جذابیت های فراوان که سال هاست به شهر آرمانی افراد زیادی بدل شده و برای همین میزبان مهاجران ...
کنار گذاشتن ورزش چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
داده و بهبود وضعیت حافظه فضایی را به دنبال دارد. در این بررسی تعدادی ورزشکار 50 تا 80 سال که حداقل 15 سال سابقه انجام ورزش های مقاومتی دارند حضور داشتند. این افراد به طور معمول در هفته حداقل چهار ساعت تمرین های مقاومتی شدیدی انجام می دادند. محققان با استفاده از اسکن های مغزی جریان خون مغز این افراد را در دوره انجام مرتب حرکت های ورزشی و نیز بازه 10 روزه خودداری از فعالیت های ورزشی ارزیابی کردند. به گزارش مدیکال دیلی، محققان تاکید کردند در مدت 10 روز خودداری افراد از ورزش، جریان خون مغزی در هشت بخش از این عضو حیاتی مغز به طور چشمگیر کاهش پیدا می کند. ...
وصله ناجور تکدی گری بر کلانشهر اراک/ کرامت هایی که کنار خیابان از دست می روند+عکس
غیررشیدی را وسیله تکدی قرار دهد یا افرادی را به این امر بگمارد به سه ماه تا دو سال حبس و استرداد کلیه اموالی که از طریق مذکور به دست آورده است محکوم خواهد شد. اگرچه گدایی به نوبه خود نوعی آسیب اجتماعی درنظرگرفته می شود، اما این معضل خود معلول یا علتی برای بروز آسیب های دیگر از جمله بیکاری، اعتیاد، روابط جنسی نامتعارف و غیرکنترل شده(به ویژه متکدیان زن)، خودکشی، سرقت، ناامنی در جامعه ...
آیا ورزش زیاد به قلب آسیب می رساند؟
به گزارش شفا آنلاین : ورزش منظم و معتدل از جمله دویدن آهسته برای بدن مفید است، اما دویدن تند در مسافت طولانی به سلامت آسیب می رساند. متخصصان توصیه می کنند در طول روز نباید ورزش بیش از 30 تا 50دقیقه باشد، زیرا انجام ورزش شدید بیش از یک تا دو ساعت بویژه برای ورزشکاران تازه کار به قلب آسیب می رساند. این آسیب ها شامل پارگی و کشیدگی است و باعث تغییر در ریتم قلب می شود. به گفته محققان، فعالیت جسمی متعادل، خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می دهد. هر بزرگسال، حداقل پنج روز در هفته به مدت 30دقیقه باید فعالیت جسمی داشته باشد. ...
افزایش مرگ زودهنگام به دنبال حمله قلبی در میانسالی
فاکتورهای پرخطر سبک زندگی شان، بخصوص سیگار کشیدن، را کاهش دهند. تیم اشمیت در این مطالعه، بقای بلندمدت حدود 22 هزار دانمارکی که قبل از سن 50 سالگی دچار حمله قلبی شده بودند را بررسی کردند. بیماران به مدت حدود 11 سال تحت نظر بودند و با 217 هزار فرد از جمعیت عمومی جامعه مقایسه شدند. محققان در مدت بین سال های 1980 تا 1989 و 2000 تا 2009 دریافتند مرگ در مدت 30 سال اول بعد از اولین ...
دوری از زوال عقل با کمی ورزش
به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، سالمندانی که کم ورزش می کنند یا اصلا فعالیت بدنی ندارند در مقایسه با افرادی که به طورمنظم فعالیت های بدنی متوسط تا سنگین دارند 50 درصد در معرض ریسک بالای زوال عقل قرار دارند. به گفته محققان، فعالیت فیزیکی ملایم می تواند شامل پیاده روی تند، دوچرخه سواری آهسته تر از 10 مایل در ساعت یا باغبانی باشد. دکتر زالدی تن، سرپرست تیم تحقیق ...
4 نکته غذایی که ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
دیوید خیات، نویسنده مطالعه رژیم غذایی ضدسرطان، معتقد است که اکثر ماهی ها حامل مقادیری جیوه، سرب، و سایر آلاینده های سرطان زا هستند. تنها به دلیل وجود جیوه، انجمن بارداری آمریکا به زنان باردار توصیه می کند که مصرف برخی گونه های ماهی را که احتمالا آلوده هستند به حداقل برسانند. از اینرو محققان برای دور ماندن از جیوه، پرهیز از مصرف شمشیرماهی، سالمون و تن را توصیه می کنند و در عوض خوردن بیشتر ماهی باس ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
درجه یک در حدود 7 درصد است. لوپوس واگیردار نبوده و از طریق برقراری ارتباط جنسی به فرد دیگر منتقل نمی شود. کودکان لوپوس در کودکان و افراد زیر 15 سال شایع نیست. تنها استثنا، نوزادانی هستند که از یک زن دچار لوپوس متولد شده باشد. این کودکان ممکن است مشکلات قلب، کبد یا پوست داشته باشند که لوپوس مسبب آن است. بارداری اگرچه بارداری در زنان مبتلا به ...
اثرات شگرف درمانی حجامت بر هپاتیت و ایدز
هپاتیت C آنها از طریق حجامت درمان شده باشد؟ بله؛ در یک سال اخیر چندین مورد داشتیم که یک نفر آنها یک دختر 21 ساله بود که هپاتیت C داشت و از 19 سالگی شروع کرده بود به مصرف اینترفرون و داروهای دیگر که نتیجه ای ندیده بود و همچنان شمارش سلول بالا بود و مشکلاتی برای آن دختر به وجود می آورد. این دختر به مؤسسه حجامت مراجعه کرد و سه تا چهار ماه تحت درمان قرار گرفت و چند ماه پیگیر ...
همسویی صداوسیما با دولت بی سابقه است/ منتقدان جایی در رسانه ملی ندارند/ آنتن یک طرفه در اختیار دولت است/ ...
نمایندگان مجلس و قوه قضائیه در رسانه ملی بسیار کمتر از دولت است عضو ناظر مجلس در شورای نظارت بر صدا و سیما با اشاره به حضور مداوم وزرا، معاونان وزرا و یا کارشناسان ارشد دولت در برنامه های رسانه ملی افزود: حضور افراد از قوه قضائیه در رسانه ملی امروزه تقریباً صفر است و 90 درصد فضای رسانه ملی دست دولت و کارشناسان دولت است. اگر قرار است دولت به دلیل اینکه بودجه را در اختیار دارد، مورد توجه ...
بزرگترین خطراتی که زندگی انسان در فضا را تهدید می کند
از افراد با داستان های غرورانگیز و گاها ناراحت کننده سفر انسان به فضا آشنایی دارند سفرهایی که در آن ها خطرات زیادی جان فضانوردان را تهدید می کرد، مثلاً واقعه دردناک مرگ سه فضانورد آپولو در هنگام رفتن به فضا در سال 1967 و یا اگر به خاطر داشته باشید مرگ بسیار ناراحت کننده 6 نفر از فضانوردان فضاپیمای چلنجر در سال 1986 و آن هم تنها 73 ثانیه پس از پرتاب و یا مرگ 7 فضانورد سوار بر فضاپیمای کلمبیا در ...
دریافتی پزشکان کاهش می یابد
.... برخی دوستان به تعیین سقف درآمد برای پزشکان نظر داشتند که ما با چنین اتفاقی موافق نبودیم و بر اساس مطالعه وضعیت اروپا و امریکا، تصمیم بر آن شد که یک سقف دستمزد برای دریافت سقف مالیات تعیین شود اما در صورت افزایش دستمزد از آن سقف، مالیات هم به همان نسبت افزایش یابد. تا امروز چنین نظارتی وجود نداشته و متاسفانه یکی از ضعف های طرح تحول سلامت هم تفاوت معنادار درآمد همکاران عرصه سلامت است چنانکه یک ...
صداوسیما به عمد می خواهد زن ایرانی را عقب نگاه دارد
مطالبات زنان چگونه پیگیری شود، نحوه تعاملات فراکسیون برای کارها و پیشبرد آن ها چه کیفیتی داشته باشد تا بتوانیم یک برنامه عمل برای 4 سال کاری مجلس دهم داشته باشیم. در این میان برخی خانم های نماینده برنامه و طرح های پیشنهادی داشتند. برای نمونه خانم سهیلا جلودارزاده ایجاد دادگاه های ویژه زنان را پیشنهاد کرده بود و خانم پروانه مافی نیز بر ایجاد کمیسیون زنان تأکید داشت. به هر حال حدود یکماه است که فراکسیون ...
اثرمحافظت قلبی متفورمین در بیماران دیابت نوع 1
بیمارانی که متفورمین مصرف می کنند قادر به ترمیم عروق خونی بوده و بر عملکرد سلول های بنیادی عروق خونی بهبود حاصل می شود. بدین ترتیب این بیماران کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی-عروقی خواهند بود. در این مطالعه، تیم تحقیق گروهی متشکل از 23 نفر در رده سنی 19 تا 64 سال را که مبتلا به دیابت نوع 1 بودند به مدت 23 سال تحت نظر قرار دادند. این افراد دارای هیچ نشانه بیماری قلبی نبودند. ...
آسم بزرگسالی و خطر بیماری قلبی
به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه ویسکانسین آمریکا بر روی حدود 1300 فرد بزرگسال با میانگین سنی 47 سال پژوهش خود را انجام دادند. هیچ یک از این افراد در ابتدای مطالعه مبتلا به بیماری قلبی نبودند. از بین شرکت کنندگان، 111 نفر در سن بزرگسالی مبتلا به آسم تشخیص داده شدند. 55 نفر در کودکی مبتلا به آسم بودند. وضعیت سلامت تمامی این شرکت کنندگان به مدت 14 سال تحت پیگیری بود. آنها ...
سرطان روده بزرگ و فعالیت بدنی
ساعت پیاده روی در هفته به تقریباً 6 ساعت پیاده روی در هفته، سطح پروستاگلاندین کاهش می یابد. سرطان پستان و فعالیت بدنی در مطالعاتی که در آمریکای شمالی، اروپا و آسیا به عمل آمده، محققان نشان داده اند در زنانی که بیش از 3 ساعت در هفته به تمرین بدنی متوسط تا شدید می پردازند، خطر سرطان پستان 30 تا 40 درصد کم تر می شود. سابقه سرطان پستان در خانواده زنان ربطی به این کاهش خطر نداشت و در ...
گفت و گو با ابوعزراییل ، شکارچی داعشی ها
موضوع را به خوبی درک می کنند و برایم دعا می کنند، گلایه ای نیست. نیروهای شما خیلی درباره بدن ورزیده و آماده شما تعریف می کنند، از چه زمانی ورزش را در زندگی تان شروع کردید؟ از زمانی که به یاد دارم همیشه ورزش می کرده ام. از دوران نوجوانی. اما ورزش حرفه ای را از سال 2008 آغاز کردم. ورزش مورد علاقه تان چیست؟ بادی بلدینگ. بعد از سال 2014 که وارد جبهه ...
چرا مادران تگزاسی بیشتر از بقیه می میرند؟
. نظرسنجی ها نشان می دهند اغلب شهروندان آمریکایی با قطع بودجه برنامه والدین که از مالیات های آن ها تامین می شود هستند. نظرسنجی USA today نشان می دهد در برابر 65 درصد موافق ادامه کمک ها، 29 درصد عقیده داشتند یارانه ها برای برنامه باید کم شود. مطالعه ای که در نشریه پزشکی نیوانگلند در اوایل امسال منتشر شد، نشان می دهد یکی از عواملی که مرگ مادران را افزایش می دهد کاهش دسترسی زنان طبقات کم درآمد به کنترل ...
تاوان حقیقت!
هستند و اما این عشق آنها را از خطرات و دشواری های این حرفه دور نمی کند. بااین حال، برخی از اقشار جامعه، سیاست مداران، هنرمندان و ورزشکاران، بدون درک کافی از مخاطرات و دشواری های آنها، بعضا برخوردهای تندی با خبرنگاران دارند تا جایی که حتی ممکن است این برخوردها تا مرز درگیری فیزیکی و حتی مرگ نیز پیش رود. بنا بر اعلام کمیته حمایت از روزنامه نگاران و خبرنگاران، در سال 2015 میلادی دست کم 73 خبرنگار در ...
اهمیت ترتیب حرکات ورزشی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا تا بحال دقت کرده اید که افراد زیادی قبل از اینکه به سراغ تمرین با وزنه ها بروند، کلی از وقتشان را صرف تمرین با تردمیل، الپتیکال و یا دوچرخه ثابت می کنند؟ آنها تلاش می کنند تا اول تمرین کاردیوشان را به سر انجام برسانند، چرا که بهترین راه برای گرم کردن و آماده شدن برای تمرین با وزنه است. اما این یک اشتباه بزرگ است! آیا می ...
کاکائو، راز سلامت قلب در بیماران کلیوی
مرحله پایانی بیماری کلیه قرار داشتند دادند. این نوشیدنی به شکل قابل توجهی موجب بهبود جریان خون و کاهش فشار خون در تمامی این بیماران در مدت یک ماه شد. نوشیدنی دارونما مشابهی نیز که حاوی هیچ یک از این مواد نبود، هیچ تاثیری بر 26 بیمار با وضعیت مشابه در گروه کنترل نداشت. با این حال محققان اذعان داشتند که اگرچه این ترکیبات در دانه های کاکائو یافت می شود اما عمدتاً شکلات ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
بارداری همچنین موجب کاهش درد زایمان می شود و می توانید امید داشته باشید پس از زایمان دوباره به وضعیت قبل باز می گردید. ورزش های هوازی در کم کردن دل به هم خوردگی های دوران بارداری هنگام صبح نقش موثری دارند.برخی ورزش ها همچون پیاده روی، یوگا، شنا و ایروبیک های سبک بسیار خوب هستند. زیاده روی نکنید وقتی باردار هستید، زندگی به هیچ وجه نمی ایستد. زمانیکه با خستگی های سه ماهه نخست در حال جنگ ...
بالا رفتن آمار سالمندان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در سال های آینده آمار بالایی از جمعیت کشورمان متعلق به سالمندان خواهد بود و جمعیت کودک و جوان ما کاهش خواهد یافت هشدارهای مسئولین در این باره را مطالعه کنید و مانع این امر شوید جمعیت کشورمان در خطر پیری و سالخوردگی قرار دارد مدارُ و مهدهای کودک با کاهش جمعیت مواجه خواهند شد و این امر تبدیل به معضلی برای کشورمان خواهد شد. در ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
بالا و پایین کنید و از ضربه زدن توسط آن به دندان های تان اجتناب ورزید. مقاومت تان را بسنجید برای مدت زیادی، متخصصین سلامتی بر این اعتقاد بودند که عادت های غذایی تاثیر بسزایی در سلامت شما دارند. حالا چند وقتی است که ورزش های متدوال روزانه و تناسب اندام توجه متخصصین را به خود جلب کرده است. تمرینات مستمر روزانه فواید بسیاری دارد. به حدی که بعضی از اوقات پزشکان را هم شگفت زده می کند ...
پیشنهاد شرکت دوچرخه سازی آمریکایی برای رکورد زنی در اسرائیل را رد کردم
مدیر برنامه های این ورزشکار پرافتخار سردشت در کنار او خواهد ماند. آوات رشیدی نیز در این آیین از یک پیشنهاد خارجی خبر داد و گفت: چند کشور خارجی می خواستند به نام آنها رکورد زنی کنم. امکانات ورزشی و شرایط مالی خوبی هم داشتند اما عرق و تعصب به کشورم به من اجازه نداد این پیشنهادات را بپذیرم. افتخار می کنم برای سربلندی کشورم تلاش می کنم. آوات رشیدی افزود : قرار بود رکورد گیری با اسپانسری یک ...
گفت و گو با ابوعزراییل، شکارچی داعشی ها
خبر شهادت شما و ابوحر، مدتی قبل یکی از جنجالی ترین و پرخواننده ترین اخباری بود که منتشر شد. خودتان این خبر را چه زمانی شنیدید؟ چگونه وارد جبهه جنگ با داعش شدید؟ این اتفاق چه سالی رخ داد؟ ...
بازی سیاست در زمین موسیقی
گروه موسیقی: ی کی از نکات مهمی که در حاشیه برگزاری جشنواره موسیقی جوان به ویژه از سال گذشته مورد توجه اهالی رسانه و منتقدان قرار گرفت و تبدیل به یکی از بحث انگیزترین و پرچالش ترین اتفاقات سی امین جشنواره موسیقی فجر نیز شد، انتقال برخی از بخش های حذف شده جشنواره موسیقی فجر از جمله استعدادهای درخشان ، نسلی دیگر و رقابتی به جشنواره موسیقی جوان بود. اینکه جشنواره موسیقی جوان از نگاه مدیران برگزاری ...
آیا ما با اندوه زنده ایم؟
حمایتی که احتیاج داشتند کمک کرد و همچنین موجب شد تا پیوندهای اجتماعی خود را محکم کنند. غصه بر خلاف خشونت و عصبانیت ابراز رنجی بود که آدم ها را به سرعت به فردی که در ناراحتی قرار داشت، نزدیک می کرد که این موضوع خود باعث رشد هر دو طرف و همچنین کمک به کل جامعه می شد. به احتمال زیاد، غصه به اتحادی که ما برای بقاء نیاز داشتیم، کمک بسیار کرده است. اما برای بسیاری از افراد این سوال مطرح می شود ...
